ストレス

自己紹介身体心理ウェルネス協会代表高木君与です。薬剤師として培った医学的知見と、心理学・エネルギー療法の20年の実践を統合した「身体心理学」を提唱しています。心と体は別々に動いていない。ストレスが痛みになり、感情が疲労になる——そのメカニズムを解明し、根本から整えるメソッドをお伝えしています。最近やることてんこ盛りで忙しくしていて、徐々に焦る気持ちが湧き上がっていたんですね。焦らんでもいいのに、気持ちだけ焦る感じ（わかる

昨日は気温が上がり、自分の服装を重たく感じました。予想気温だけを信じてその日の服を選んでいいのか、まだ悩みます。でも紫外線はとても強いです。UVケアは手を抜けませんね。恋する紅茶のakicoです。blogを見に来てくださってありがとうございます。昨日の続きです、悩み・ストレスの再発について記します。悩みや問題が「再発しにくい人」の思考には特長があるようです。それは性格の強さでもポジティブ思考でも頭の良さでもなく、切り替えの

「今だけ・金だけ・自分だけ」という言葉を見かけた。どうやら政治家や企業の不祥事に向けて使われることが多いようだ。ニュースを見ながら、「ひどい時代だな……」と一言。――そこで思考停止。vol143「今だけ、金だけ、自分だけ」｜6月｜2020年｜ともいきエッセー｜公益財団法人浄土宗ともいき財団ともいき財団では、お寺を地域社会のために活用し、そこに住む人々を支え、元気にするためのさまざまな取り組みを三つの分野（お寺からまちおこし、電話相談室、国際支援）で行っています

昨日の続きです。『嫁、家を出ていく②』この話の続きです。『嫁、家を出ていく①』嫁は相変わらずゴロゴロしていたので、無視して子供とプールに行くことにした。子供「プールに行きたい！」夫「なん…ameblo.jp今回は真面目な話だ。色々考えて、もう離婚しても仕方がないんじゃないか？いや、離婚した方がいいんじゃないか？子供は嫌だと言うと思うが、中途半端な状態が続くよりも、きっぱり決めたほうがいいんじゃないか？転職と同じで、決断するまでは迷いがあるが

土曜日の昼間、モラ夫は所有地の草刈りに行っていたようでした。所有地の中に1箇所、モラ夫の従姉妹の娘夫婦の家があり、その家の裏もついでに草刈りや除草剤を撒いたりしてるんだそうです。（従姉妹の娘の家まで面倒見てやれるオレです）だから、外面ヨシ夫のモラ夫は、親戚の中では「優しい人」と思われています。※交際中に私が見抜けなかったのもコレです😮‍💨その家の裏に、使わなくなったガスコンロが、結構前から放置してあるそうで、モ「◯◯（従姉妹の娘）の裏にさ、ガスコンロが放ってあるんだずっと。あ

TikTokやInstagramで「絹肌ケア」と話題のKINUI（絹結）カームセブンスージングセラム。SNSでは良い口コミが目立ちますが、実際に買うとなると、本当に口コミどおりなの？悪い口コミはないの？肌に合わなかったらどうしよう？定期購入じゃなくても買える？と、気になることも多いですよね。今回は、購入者レビューをもとに、良い口コミ・気になる口コミの両方を正直にまとめました。あわせて、定期購入が少し苦手な私目線で、初めて試すならどんな買い方が気楽かも後半で整理していま

そうそう、円形脱毛のお薬をのみだして気づいたこと。円形脱毛が発見される数週間前からスッゴク頭皮が痒くて、つい掻いてしまうことが多かったんですもちろん今までもそういうことはあって皮膚科でローションを貰ったことはあったので、またいつもの痒みだなくらいに軽く考えてしまってたんです季節の変わり目だからだろう？みたいな自己判断で放置してたんですが、、、ストレスとか疲れとかいろんな事があいまると、不足の事態が起こることもあるんですよねぇ次からは『あらっ？』っと思ったらすぐに病院に行こ

見てたら急に非公開になったしだるっ😮‍💨うざっ🫤ヤラセっぽかったが先生……大丈夫?!マジでダルいわ👎公開する前にチェックしろよ……何回でも確認しろゃ‪💢💩……。乙。☠️。

こんにちは！セレーナです。先日、無印良品で手帳を買うついでに店内をゆっくりパトロールしてきました。目的は手帳だけだったのに——思わぬ出会いが。今年の私はどうやら「手触り重視モード」でして。エルメスの革、フェイラーのふわふわ、ヌビバッグのやわらかさ。『いきなりひどい使われようなフェイラーだけど、やっぱり手触り最高！』こんにちは！セレーナです。夫が朝食抜き＋晩御飯は炭水化物抜き＋お腹が空いたらナッツ＼3品買って5%OFF★まとめ買いクーポン／【当日発送】4種

どうもyuruです👋日々育児や仕事に奔走されている皆さん、お疲れ様です疲れがたまると食べたくなるものと言えば？そう「辛いもの」ですね？？？（個人差あるやろ）辛いラーメンといえばなんですか？？そう…辛ミョンですね？？？（？！？）「どうせまた辛ラーメンだろ」って思いましたか？？フッ甘いな（誰なん）こちら、日清より新発売された「韓国風旨辛ラーメン辛ミョン（からみょん）」という辛ラーメンのパク…ン゛ン゛！えー、新感覚ラーメンです日清辛ミョン韓国風旨辛ラーメンパック(100

メチレンブルーといえば、よく組織を染めるブルーの液体（個人的なイメージです）ですが、今長寿医療の分野で非常に注目されています。1876年に合成され、解毒剤や抗菌薬として使われてきたこの分子が、単なる“薬”ではなく、細胞のエネルギーそのものに介入するそうです。私たちの老化を語るうえで避けて通れないのが、ミトコンドリアの機能低下です。エネルギーが落ちる→回復力が落ちる→炎症が残る→老化が進むこの流れは、まさに「老化の本質的ループ」です。メチレンブルーの面白さは、ここに対して構

はじめまして中1息子、高2娘の2児の母、みゆです我が家は世帯年収600万・パート主婦なのに・・・娘が学費800万の音大志望なのです・・・ということで、『節約しても、心はお金持ち♪』をモットーに、楽しく節約生活を送っていますドケチな部分も、散財したことも、上手くいったことも、全て包み隠さずお伝えしますどうぞ、お気軽に、お楽しみくださいませこんばんはみゆですただ今、絶賛楽天お買い物マラソン中ということで、私が買って良かった家電NO.1乾燥機

やっと今月２回目の記事。なんとか体調も復活しつつあります。年齢と共に変化した婦人科系不調とにかく昔から婦人科系はあまり強くない。若い頃から過多月経・子宮内膜症に悩んだし、子宮内膜ポリープの手術もした。筋腫も今のところ４つほど抱えてる。出産もトラブルだらけだったし、疲れが溜まるとすぐカンジダ。バルトリン腺炎にもよくかかったし…しかし、40歳を過ぎてからここにヘルペスが加わってきた。ちなみにカンジダもヘルペスも性行為以外でもかかる病気だし、ずっと体の中に潜ん

夢を見た寝てる時に夢を見ました。インコちゃんがピーピーと鳴いてる夢でした1匹のインコがずーっと鳴いてるので何を訴えたいのだろうか？と悩む私そこでハッと目覚めて、気づきました柳楽くんの鼻がピーピー鳴ってるお、お前の鼻かーーーーー！以前にもこんな事があったな〜。私夢に現実の音が影響してる事あるんですよね。ブーンブーンって蜂が飛んだる夢見た時も同じようにいびきの音が蜂の羽音になってただけだったんですよ寝てる時って意外と耳ちゃんと聞こえてるんだなって思いました。好きだから許せる？

私は昔から寝つきが良くてよく眠れるタイプ眠れなかった〜と思うのは車中泊と山小屋(笑)妊娠してから、夜ぐっすり眠れるはずが…なぜか悪夢ばかりみるようになりました…怖い夢、追いかけられる夢、誰かが上に乗ってくる夢、、、朝起きるたびにどっと疲れてしまいます‥私だけなのかな？と心配になって、調べてみました。🌀妊娠中に悪夢を見るのは「よくあること」らしいいろんなママの体験談を見て驚いたのが、「妊娠してから悪夢が増えた」という声がとても多いということ。その理由は――✔ホルモン

1953年、音楽の周波数が変わった。そして、誰もそれに気づかなかった。国際標準化機構（ISO）は、地球上のすべての人に影響を与える決定を下した。音楽の調律をA=440Hzに標準化したのだ。それまでは、A=432Hzが標準とされていた。なぜ国際機関が楽器の正確な音高にこだわるのだろうか？それは、音は単なる芸術ではないからだ。音は物理学であり、幾何学であり、エネルギーなのだ。432Hzは、宇宙の法則と数学的に整合している。黄金比（ファイ比）と共鳴し、シューマン共振として知られる地球の自然振動

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。カウンセリングをしていると、過度に自分を責める傾向をお持ちの方によくお会いします。それが、なんらかのご病気や症状に伴う場合もあれば、きつい体験をされて以降、そうした思考パターンを持ってしまった場合もありますし、それから、気質的にとても繊細で、それが元で過度に自分を責める場合など、当然ながら人それぞれです。最近は、HSPという言葉が世の中に定着してきたように思いますが、過度に自

2025.4/30(スプリセル20mg9日目)副作用もしんどいけど、それを抑えるための点滴を考えると、ものすごくしんどくなる。両腕とも針の跡だらけになって、手首の内側なんて死ぬほど痛いし、今度は足の甲から取ろうと言われて、それでも自分のためだから、こんなふうに“しんどい”なんて思うこと自体筋違いなんだと自分に言い聞かせる。それでも、夜中は頭が痛くて、吐き気がひどくて、とても眠れなかった。本当に長くて、しんどい夜だった。消灯時間を過ぎてから、だんだん頭痛と吐き気に耐えきれなくなり、

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低減法

なんと、トランプ大統領また襲撃されたんですね。敵の多い男や…いらん事ばかり言ったりしたりするからやん。お陰で私の順調だった株もどん底になっとりますしねあといつまで行けるかとやっと決心した海外旅行も燃油サーチャージが上がる見込みやし。そら、いろんな人から恨みを買うやろ。襲撃はせんが何度も言うが、選んだアメリカ人も悪い。投票した人の罪。困った事やわ。まあね、なんやかんや言うても株価やトランプ大統領は私がどうにかでから問題ちゃうのでしゃーないわな。愚夫を選んだのは

こんにちはユカです首コリがひどくてひどくて頭がフラフラです更年期の漢方薬をやめて市販の命の母で更年期後…と言うものを見つけたので飲んで様子みてます【第3類医薬品】命の母アクティブ更年期の後などに168錠（14日分）楽天市場1,760円ほんとは、ルビーナが欲しかったんです前にも飲んだことがあり、中々よかったのででもね、お店には、品切れ！ネットでは買えるよね【第2類医薬品】ルビーナめぐり120錠楽天市場2,088円パッケージ、リニューア

関口さんの顔を見るのも嫌になり行きたくないな、、憂鬱だな、、という気持ちばかりになってしまった。そして、何より嫌だったのが、本業の時間にまで関口さんのことを考えてしまっていること。考えたくないのに、考えないようにしているのに、、自分の意思に反して関口さんのことを考えている時間があるのがすっごく嫌になった。あー、イラつくー、とか、お店でまた会うの嫌だー、とか考えたくない人のことを考えてしまっている自分が嫌になってくる。もうダメだな、、これは気持ちの切り替えはもう出来ないやつだ。

アメトークの「ついついネットで買っちゃう芸人」、見てたらめちゃくちゃ分かるやつ多くなかったですか？「それいる？って思ったのに気になる」「地味に便利そうで頭から離れない」ってやつです（笑）気づいたらスマホで検索してるパターンのやつ今回はその中でも、実際に“気になったものだけ”をピックアップしてまとめました。✔生活がちょっと楽になる系✔地味にストレス減る系✔気づいたら欲しくなる系そんなアイテムだけです。洗濯革命ナノバブール（アルベール・インターナショナル）まず気になったの

日差しが強まる季節、しっかりと紫外線を防げる日傘を探して「ロサブラン」と「サンバリア100」のどちらにしようか迷う人は多いですよね。どちらも「完全遮光」「UVカット99.9％以上」など高性能を謳っていて、何がどう違うのか分かりにくいという声も少なくありません。この記事では、そんな悩みを抱える方に向けて「遮光性の構造」「携帯性」「使いやすさ」「デザイン」「使用シーン」など複数の観点からロサブランとサンバリアの違いを徹底的に比較しています。どちらが自分に合ってい

こんにちは。普段、物語を書く仕事をしている者です。今日ご紹介する本は、世界で最も有名な日記文学でありながら、最も「誤解」されている一冊です。『アンネの日記』皆さん、この本にどんなイメージをお持ちでしょうか？ナチスの迫害に怯える、可哀想な少女の記録？それとも平和を訴える、清らかな悲劇？確かにそういう側面もあります。しかし、同業者として——つまり「書く人間」として、この日記を読んだ時、私が受けた衝撃は全く別のものでした。アンネの日記は、可哀想な少女の記録ではありません。

寒い季節やストレスの多い時期に「なんだかトイレが近い」「残尿感が気になる」「膀胱がムズムズする…」という悩みを抱える女性は少なくありません😢そんな時、ドラッグストアでよく見かけるのが小林製薬の『ボーコレン』。今回は、ボーコレンの“悪い口コミ”を検証しながら成分の根拠・実際の使用感・どんな人に向いているのかをブロガー目線でやさしくまとめました😊【楽天ランキング１位】尿トラブルケアのサプリ>>▶悪い口コミ検証💬効かないって本当？SNSや口

こんばんは今日も疲れました少し仲良しのアシスタントさんとランチパンとパスタが付きました1500円はあまりにも高いなと思いました唯一の信じられる人で裏表がなくてありがたき存在。信じられるのも、仕事であまり接点がないからかもしれない。昨夜のカショオも最高だった食べものだけが癒し毎日心がすり減ってすり減ってなくなってしまいそう。このうつ状態どうしたら良いかなあ、そういえばあした精神科通院日だった遠くなかったから体力やばい人と比べないで生きていたいのに

病気になりたくない、、、、日本全国民が、😷病気だとおっしゃっている吉野先生こと【よしりん】ホント花粉症も病気私のような高血圧甲状腺ホルモンに異常のある人あっ、おはようございます😃こんにちは皆んな、病気ですよね？精神的な病気も朝のラジオでも言っていたけど、何かにつけて、ストレス、ストレスストレスが最大の原因とされている、、、、ホントにそうなの？！今のよしりん見ていたら睡眠時間3-4⌚️時間それこそ二刀流、貫き通して決めた事は必ずやるっ‼️あかーん、

数年前に夫くんをガンで亡くした長男嫁の鬼嫁Chura.👹です【皆さん、ありがとう🥰】『【心から感謝】ありがとうございます(*^^*)』前回の“嫁連合のナイショ話”に本当にたくさんのコメント、いいねありがとうございますおひとつ、おひとつ読ませていただく中で嬉しかったり…共感したり…私より辛い戦…ameblo.jpこれまでのお話はコチラ👇️傷んだ温泉卵🥚を食べた夫父しかしその卵🥚を食べさせた夫母は夫父のことを長男嫁の私👹に丸投げし翌日はカニツアー🦀その翌日もホテルブッフェを満

ちょっと…今日は、こんな事を書いてみます50代主婦のユカですここ数年は、ほんとにどん底で50代に入って、しみじみ考えます時間ができたからかな忙しいですよ…今も朝はお弁当づくりから始まって寝るまで家族やペットの世話で私が休めるひとり時間はお風呂上がりから寝るまでの１時間あるか…その時間は簡単な顔の手入れと少しだけストレッチどれも完璧じゃなくてちゃちゃっと済ませます絶対にこれする！とか決めていませんしゆる〜く生きよう！って思ってますから旦那がモラハラだったと