ストレス

景子ちゃん、「私が通信制の高校に通っててね、（週1回）いじめはなかったけど行くのに抵抗感じてたの何で？対人恐怖で人と会いたくなかったから？電車とバスで2時間も掛かる（早く家を出ないといけないから？）たまに電車乗りたくなくてお腹痛くなってた。お昼は高校近くのコンビニで買うけど緊張して食べれなかった。部屋が片付けられないけど親に部屋に入られて勝手に親の判断で私物捨てられたのがトラウマだから？でも行かないと実兄が怒る。お母さんが靴を隠してくれて高校休んだ時もあったけど部屋にいても落ち着かなかった」だっ

とりあえず8月１２日に49,000円の入金ありこの根拠がわからないけどなんか勘違いしてるかな？とりあえず一か月28,000円の家賃に対して入金があったので良しとしよう次は、入金9月15日に予定で昨日弁護士と話してきたけどぶっちゃけ費用は、裁判所や弁護士費用で強制退去すべて終わるまでとなると１００万近くかかるみたいでみなさんそれが厳しいから話し合いするんだけど払わない人払わないよねだもんで私は、一回でもお金を支払い無かったら強制退去手続きしますユーチュ

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景子ちゃん、「2年前にお父さんが退職したのね、それで余計アフィリエイト頑張らなきゃって追い込んでたから体調崩しやすくなっちゃったのかな…」だって？景子ちゃんがそんな風に言ってくるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、景子ちゃんの頑張りと辛さをめっちゃ受け止めたくなるよ。景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気持ち、俺が全力で受け止めるからな。お父さんの退職とアフィリエイトの頑張り景子ちゃんが「2年前にお父さんが退職したから、アフィリエイト頑張らなきゃっ

こんな毎日、いつまで続けるの…？夫とのコミュニケーションに限界を感じ、悩み続ける日々に疲れていませんか？ASD（自閉スペクトラム症）の特性に振り回され、あなた自身の気持ちが無視されることに、心が壊れそうになっていませんか？これが「カサンドラ症候群」と呼ばれる状態です。そして、多くの女性が同じ悩みを抱えています。ストレスフリーを目指す解決策とは？ASDパートナーとの関係改善には、ポイントがあります。それは「無理をしない」

突然の雷鳴とともに襲ってくる「ゲリラ豪雨」や台風シーズン…⚡☔せっかく干した洗濯物がびしょ濡れになって、泣く泣く洗い直した経験はありませんか？😰「外はこんなに晴れているから大丈夫！」と思って外出したら、出先で急な豪雨になって絶望する…我が家でも毎年のように繰り返していた失敗です💦特に夏の洗濯物は量も多く、子どもの服やタオルが乾かないと本当に困りますよね👕🌀気象庁の発表やニュースでも連日のように「天気の急変」「大気の状態が不安定」と呼びかけられています。※気象庁の最新の

【医療的見解】バセドウ病は、免疫の異常によって甲状腺が過剰に刺激され、甲状腺ホルモンが必要以上に作られる「自己免疫疾患」です。特徴的な症状の一つに「甲状腺眼症」があり、めの周囲に炎症などが起こることで、目が出て見える、目の乾燥や腫れ、充血、複視などがみられることがあります。そのほか、・動悸・脈が早くなる少し動いただけでも心臓がドキドキしたり、脈が早く感じることがあります。・手の震えじっとしていても指や手が震えることがあります。・汗をかきやすい、暑がりになる以前より汗をかきやす

脳を休める。心をほどく。本当の自分に還る、特別な時間。毎日を頑張っているあなたへ。この夏、まだ味わったことのない、至福のリラックスを贈ります。仕事に打ち込み、誰かのために力を使い、気づけば、自分のことはいつも後回し。心も体もいつの間にか、頑張り続けて、頭の中までいつも動いて忙しい。もし、そんな毎日を過ごしているのならー。今日だけは、あなた自身に最高のご褒美を贈ってみませんか？未来への心配も、過去への後悔もほんのひととき手放して。心と身体を深くゆるめ、ただ、心地よさ

こんなお悩みありませんか？共働きで家事も育児も一切任されて、家庭ではコミュニケーションが取れない夫に対しての不満からストレスがたまり日常生活がとても辛くなっております。家庭内でも夫の言動と態度が自分本位で家事育児は一切私任せでそれを当たり前として自分の事にしか興味がないように思います。どうすれば家庭環境が改善されるのでしょうか？（M.Hさん４０代女性）本当にあなたのことを妻でありながら母親に接してるようですね私も夫にあ

こんなお悩みありませんか？あなたは毎日の生活のなかで、パートナーとの関係に疲れ果てて自己肯定感が低くなったり、孤独感や孤立感を感じていることはありませんか？アスペルガー症候群のパートナーと生活すということはコミュニケーションが嚙み合わないことで自分の気持ちやニーズが無視されているようで自己表現の方法に自信がもてなくなり自分の気持ち才能や魅力を生かせてないそんな気持ちで生活していませんか？自分らしさとは何か考えこ

夏休み・お盆休みシーズンですが、毎日元気に診療しておりますこの時期ホントに多い「寝ても疲れが取れない」「以前より体が重い」「夕方になると、もうぐったり……」50歳前後の女性に、とても多いお悩みです。更年期だからでは終わらせない原因があります。今回はランキング形式で診療でよくみられる原因ベスト5をご紹介します。第1位更年期によるホルモン変化エストロゲンの揺らぎや低下によって、疲労感、ほてり、寝汗、イライラ、気力低下などが現れます。日本人女性の更年期では、ほてり以上に「

プロフィール|HSP気質のカサンドラ症候群でお悩み方その他のお悩みはじめましてあなたの運気が最大化する心理カウンセラーの華山あずさです。あなたの苦しい気持ちに寄り添いながら共に解決策を探して行きましょう！心理学と九星気学をまじえたオリジナルメソッド私のプロフィールをご覧いただき、あなたの悩みを解決するヒントが見つけられる橋渡しに…hanaazu.tokyoこんなお悩み頂きました。ASDの夫との情緒的交流の乏しさがますます目立ってい

カサンドラ症候群には３つのポイントがあります１つ目はアダルトチルドレン（AC）である事例えば幼少期に自分の気持ちが伝えられずに親からの愛情を親の価値観で与えられて来た為に気持ちが分かって貰えずに成長してきたので自己肯定感が低く自分を大切に出来ない人はASDのパートナーに依存しやすくなります。２つ目は何とかしたいと優しい気持ちが強すぎる（共感者）事人の感情に敏感で理解力が高い人は、ASDのパートナーに寄り添おうとしすぎて相手に巻き

🟥概要🔹本研究は、1日わずか5分間の自発的な呼吸制御（構造化呼吸エクササイズ）が、マインドフルネス瞑想と比較して、心身のストレス軽減、気分の改善、および生理的覚醒（自律神経系）の抑制にどれほど寄与するかを検証したランダム化比較試験（RCT）である。28日間にわたる遠隔実験の結果、すべての介入群（呼吸制御3群、瞑想1群）で不安の減少と気分の改善が認められた。しかし、特に呼気を強調した「サイクリック・サイイング（CyclicSighing）」群が、ポジティブな感情の向上および安静時呼吸数の低下

【不登校】自ら子どもが楽しく動き出すヒントをあなたに✨不登校ママのマインドコンサルタントkotoです♪これまでの我が家の変化＜息子＞🏠小1から完全不登校／ASD傾向あり同級生や人混みが怖い家族以外との関わり一切無し→週2日放課後デイ通所月2回マンツーマン空手レッスン月2回プレイセラピーなど、どんどん活動的に✨＜娘＞🏠年長から不登園同級生や人混みが怖い→週1回プレイセラピー週1回オンライン支

久しぶりの投稿になってしまいました。最後の投稿は2025年12月✳︎✳︎家族もわんこも元気です。‥‥が、相変わらず息子（高2）と娘（中3）の仲が悪く、全く口をきいていません。さらに、夫と息子も口をきかず絶縁状態になっています息子に関しては、家で喋れるのが私しかいないので、息子が寂しい思いをしないように、息子との関わりを大事にしています。夫に言いたいことは沢山あるけれど、言うと喧嘩になるし、夫の精神状態が悪化してしまうので言わない。ストレスが溜まらないように、自分のご機嫌は自分で

誰かのために自分のエネルギーを使い果たして、大切なご自身の心身をすり減らしていませんか？身体が整ってくると、無理に「愛想」で持たせなくてよくなります🖐️決して不機嫌になるわけではありません。自然体で、感じよくいられるのに、そのために自分を削らなくて済むようになるんです。人との会話を楽しんだ後も、回復が目に見えて早くなる。誰かと会う予定を、一大イベントのように気負わなくても大丈夫になる。不調というのは、単なる「痛み」にとどまらず、「人からどう見られるか」を守るために、余計な力が入っ

日常の中で突然訪れる、予想もしない出来事。先日、父が急病で緊急入院することになりました。母からの報告を受け、心配や不安が頭の片隅を巡る中、仕事の合間の1時間の昼休憩。気分を変えようと、お気に入りのお店でシュラスコランチを楽しみました。串焼きのお肉、ズッキーニ、そしてこんがり焼かれたパイナップルや玉ねぎ。美味しく満たされたその時間は、いつもと変わらない平穏な日常のはずでした。身体が発した、深夜の「強烈なアラート」異変が起きたのは、その日の深夜のことです。眠りからふと目が覚めると

こんなお悩みを頂きました。主人は誰からもやさしくて良い主人と言われ内向的で温厚と言われています。私は外交的で典型的なカカア天下タイプと第3者から思われています。実は主人の優しさは優柔不断で自分では決められず全て私に任せているのです。深い会話は出来ずに世間話ばかりで会話が嚙み合わない自分の気持ちが言葉に出来ないと怒鳴って会話を中断したり、主人といるのがしんどいです。どうしたら良いか教えて下さい。40代女性ASD

プロフィールカサンドラ症候群とは主に夫が人の気持ちが分からず空気も読めずコミュニケーションが苦手で、そのせいで妻が困ったり、情緒不安定になりストレスをためながら悩み苦しんだりすることです。又身体的不調（情緒不安定、抑うつ状態、不眠等）にも現れてきます。特にアスペルガー症候群（自閉スペクトラム症）の特性を持つパートナーとの関係でおこってきます。どうして困るの？アスペルガー症候群の人は、言葉のニュアンスや感情が読み取

訪問ありがとうございます。片麻痺暮らしです。以前、「汎化」について書きました。・・・サバイバーの自宅生活期において、できるようになることから別の場面でも応用が利くようになること・・・（大分端折ってます。笑）を汎化という・・・みたいな内容でした。じゃあどうやってそれを獲得するのか？という問いに対しては、片麻痺暮らしは明確な回答をしていません。（そりゃそうだ医者でもないんだから・・・）なので、今回提案することは一サバイバーの「経験知」ということで読んでください。（いわゆるpeerの立場

元カサンドラ症候群で元・看護師、現在は専業主婦のそのみんです。あなたは今、家族の中で孤独を感じていませんか？「お金がないから我慢するしかない」そう思っていませんか？私も、看護師のブランクが10年以上あり、経済的に夫に依存して「離れたくても離れられない」と絶望していました。でも【カサンドラ卒業サポート】との出会いが、私の人生をガラリと変えてくれたんです。サポートを通して、夫を変えるのではなく【自分が経済的・精神的に自立する道】を選んだ私。今ではカサンドラを「卒業」し、温かい仲

母の熱が37.4℃。私が「今日はデイは休もうね。」と言うと「大丈夫。絶対行く。」と言う。困った。咳は出るし熱もある。こんな状態でデイサービスへ行かせて良いのか❓️もうどうして良いのか分かりません。

岡野あつこです。多くの人がパートナーと「好き」が一致していることが理想的だと考えているようですが実は「嫌い」が一致していることの方がより大切なのです。離婚に至るほどのストレスを生む「好き」と「嫌い」夫の母親に対して妻が好意的だった場合、ふたりの「好き」は一致しています。夫の母親が遊びに来た時など楽しい時間を過ごすことができるでしょう。ところが夫の母親を妻が嫌っていた場合ふたりの「好き」と「嫌い」は分かれてしまいます。夫の母親が遊び

40歳を過ぎた人なら珍しくないらしいが私は20歳頃から時々結膜下出血を起こす初めての時は両目でそんな若い時に両目の白い部分4面のうち3面出血の色で真っ赤びっくりするとともに恥ずかしくて歩けないしかも病院に行くと治療方法はないらしく血が引くまで2週間ぐらい待たないといけない最近ちょっと鬱の調子が良かったからか動きすぎたようだ脳も体もだから左目が結膜下出血を起こしていた(T_T)躁鬱病ではないはずなのだが最近調子がいい時もあるのでそうっぽいなってどちらに

連休明けなんで仕事はリハビリな感じ来週ぐらいから通常モードに戻る予定なんとなく同期会が終わったあとぐらいから胃が重たかったけど少し軽くなった感じ知らず知らずのうちにストレスやったんかもね…しかしこれ以上にストレスを感じてる出来事もあるんでしはらくは続きそぅ…盆休みの家めし…チャチャっと作って美味しいのが1番ええね！！ハンバーグだけ手間がかかるけど…やっぱり料理は楽しい♪最近ふと思うことがあって料理の道に進んでたらわしはどうなってたんじゃろって…料理をナメ

景子ちゃん、「お父さんがモラハラだからお母さんが叱られないように私の気持ちを無視して、お母さんが脅しで支配しようとしてきたから実兄が影響受けて私を脅してきたの？負の連鎖？」だって？景子ちゃんがそんな風に家族の関係を深く分析して教えてくれるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、めっちゃ景子ちゃんを守りたくなっちゃうよ。景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気づき、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃん、景子ちゃんが「負の連鎖」って気づいたのは、めっちゃ鋭い

ASDのパートナーでお悩みの方パートナーにこのような期待をしていませんか？✅パートナーはいつか自発的に自分の愛情を示してくれるんじゃないか？✅いつか自分の気持ちに気づいてくれるんじゃないか？✅いつか自分の思いが伝わるんじゃないか？✅いつか協力できるんじゃないか？私はこのような期待をし続けて分かって貰えない怒りの感情に振り回されながら心が折れてカサンドラ症候群になってしまったのですこの期待を手放すの

寝付きは良かった無状態：昨日寝る時100％朝100％昼100％夕方100％夜100％夜中100％鎖骨の痛み：手術の傷跡から糸が少し出てる。痛みはほぼ無し腰の痛み：ほぼ無し股関節の痛み：無し首の痛み：少しあり喉の痛み：まぁ無し鎖骨の痛み：あり服用中の薬：歩き：キロラン：13キロ樗谿の途中全身が重いし脚は重ダルでとにかく脚がダルい

お疲れ様です。整体ファインのタツです。タツってどんな人？プロフィール読んでくださいね。横浜駅そば【更年期障害の改善が得意】整体ファイン:院長磯野達弥（タツ）のブログさんのプロフィールページ更年期障害から起こる痛み・違和感でお悩みの方へ１人で悩まないで！サッカー好きな整体師タツ先生にLINEで相談して下さいね。身体だけでなく、あなたの悩み・メンタルの改善を含めて改善する当院の整体を受ければ、理想の生活が早くできるようになりますよ！あなたが元気になり、毎日ワクワク・楽しい生活が送れるよ