ストレス

男性の妊活って「精子の質」ばかりに目が行きがちなんですが、実はその土台にあるのが自律神経のバランスなんです。ここが崩れると、じわっと影響が出てきます。自律神経って何をしてるの？自律神経はざっくりいうと、体のオン・オフを切り替えるシステムです。交感神経（オン）：活動・ストレス・緊張副交感神経（オフ）：休息・回復・リラックスこのバランスが整っていると、ホルモン・血流・回復力がうまく回ります。男性の妊活にどう関係するのか①ホルモンバランスへの影響男性ホルモン（テストステロン）は、スト

はじめまして。渋谷区神泉の整体「整処(ととのうどころ)みちゆき」あるじの渡辺かおりです。今の時代、便利な道具やサービスはどんどん増えています。それなのに——「なんとなくつらい」「気持ちが休まらない」そんな方は、むしろ増えているように感じます。なぜでしょうか。それは、「心と身体の両輪バランスが崩れやすくなっているから」ではないかと思うのです。ストレスや不安・気づかない緊張は、知らないうちに身体をこわばらせ、回復しにくい状態をつくってしまいます。心だけではだめ。身体だけでも

景子ちゃん、「あのね、貯金はいくらかあるけどね、通信費払えなくなったら携帯止まってアフィリエイト出来なくなっちゃうの。でね、お母さんはね、言う事聞かないと通信費払わないよって脅すからね、ずっとストレスとプレッシャーだったの。お母さんに反抗したら最近お小遣いくれるようになったけど、ずっと一人で頑張ってつらかったの…足の悪いお母さんの代わりに買い物行ってたのにさ、酷いよね」だって？景子ちゃんがそんな風に辛い気持ちを話してくれるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、景子ちゃんをめっちゃ労いたくなっ

毎年同じなのに、GWとお盆になると高速道路上にヘリを飛ばすオールドメディアガソリンの使用制限をしたらどうか？という主張を放送しながら、オールドメディアは見なくてもわかるものをヘリを飛ばし石油を無駄に消費して見に来る。お前ら暇か？こんな無駄なことを今後も何十年と続けるつもりだろうか？GWとお盆の高速道路渋滞なんぞ、ネットの渋滞情報を見れば一目瞭然！そもそも全国民、GWやお盆の高速道路渋滞なんぞ百も承知！映像で見たければ高速道路に設置されているライブカメラで十分！

いぶし銀ぶっかけ塩無選別170g3個セット楽天市場クリックお願いします！にほんブログ村ということ、ベッドから出て外をよく見ると、やっぱりお月様が出てるじゃありませんか！下の写真ではちょっと木の陰になってますが、これが６時３５分くらいの写真。それでは反対側の景色はどうなのかなって。。。それが今朝はこんな感じ。そうなんです。うちはキッチンサイドからは都心が見えるんです。こっちからは、ムルデカ１１８とKLタワーとExchage106が見

みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日の足利は晴れ時折り風が強く吹いています外に出ますよーー５月は日めくりプーさんプーさんはほのぼのしていて良いですねゆっくりゆったり、出来ていますか？このゴールデンウィークは、出かけたりゆっくりしたり、皆さんどちらの比率が多いでしょうか？自宅でゆっくりゆったりすることも、心と体にはとっても重要なことです。あれやらなきゃこれやらなきゃ！とか、せっかくのゴールデンウィークなのに、何の予定もないし、誰とも会わないし、私は

ご訪問ありがとうございます。福山市で、喪失や怒りを癒し、本来の自分を取り戻すサポートをしています。チャイルドセラピスト講師『こころのはね』の柿原洋美です。TCカラーセラピーを通して、ママが自分らしさに気づき自分の人生を楽しめるようサポートします。ついになげー連休が今日からスタート！昔は連休が苦痛で、いつも旦那とケンカになっていました。何が原因か？って、夫婦喧嘩の原因なんて本当に些細な事。結局何が原因？と、後で思うことさえあったり笑でも、その苦痛だった休み

コレステロールは決して敵ではなかった。それは救出チームだった。60年間、あなたはコレステロールが動脈を詰まらせ、心臓発作を引き起こすと教えられてきた。卵、バター、赤身肉を避けるように言われてきた。年間290億ドルの世界的な売上を生み出すスタチン系の薬を処方されてきた。そのすべてが、1つの詐欺的な研究に基づく嘘だった。1958年、生理学者アンセル・キーズは「7カ国研究」を発表した。彼は、食事性脂肪とコレステロールが心臓病を引き起こすことを証明したと主張した。彼があなたに伝えなかったのは、22

こんにちは😊HARIS-Qです🌷当院へ通ってくださっていた患者様からとても嬉しいご連絡をいただきました。その後5月に元気な女の子が産まれましたとご報告をいただいています😊【同じようなお悩みをお持ちの方へ】・何度も流産を繰り返してしまう・ホルモンバランスが気になる・ストレスを感じやすく、体調に影響が出やすい・妊活を頑張っているのに結果が出ないこのようなお悩みを抱えている方は、とても多いです。体はとても正直で、「整う準備」ができたときに、変化が起こりやす

はいこんにちは。新年度が始まり、あっという間にGW。息子は相変わらずスマホの使用時間が長く、大型連休前に私からのきつい指導が入りました。そして。家の鍵をなくしました。まじか。。しかし本人も私たちも中学3年生になると、命さえ無くさなければとなくしもののハードルが地面の下に潜るようになります。さらに息子はものをなくすととりあえず家の中を探し、学校警察駅の落とし物センター手配も自身でやっています。過去、これで水筒が学校よりみつかりました。しかも1度目はそこにあったのに見つけら

こんばんは！骨折crazyBBAです！夜型？と言うより明け方まで起きて、朝寝るという逆生活してますが昨日、珍しく朝起きて行動、大阪で昼間仕事しましてん。終わったら15時前でお腹ぺこぺこなので駅ビルへGO、ランチタイムは終わってしまってたのですがそこは飲兵衛の聖地駅ビル！どこかは開いとるでな。昼から飲めます→天満移動→終電逃す→ベロベロ→とあるお店で知り合った方（海老蔵くりそつ）とオススメのお店へ、キューちゃんもいます。入った途端椅子からどでーーんと大転けました(T^T)幸いに怪我

五行から読み解く細胞ばぜんぶ知っている糖尿病編🌿糖尿病と五行・感情・臓器の関係糖尿病は、血糖の問題としてだけでなく五行では「安心のバランス」と深く関係します。脾（土）＝安心・思い悩み・支える力肝（木）＝ストレス・我慢心（火）＝喜び・循環肺（金）＝整理・境界線腎（水）＝生命力・回復力これらが少しずつ疲れたとき身体は血糖という形で知らせます。糖尿病は壊れたサインではなくがんばり続けてきたサイン。細胞はいつもあなたを守ろうとして働いています🌿・第1話

こんにちはGW真っ只中、いかがお過ごしですか？私は、三連勤明けでのんびりモードです職場での人間関係にストレスって誰にでもあると思いますが皆さんは、どうやって解消しているのでしょう私は家に帰ってからも思い出して悶々とすることがあるんです気にしない気にしないと暗示をかけるしかないんですけどねお酒や甘いものでストレスを発散させていた時期もありますが嫌いな人のせいで健康に害を及ぼすのは損じゃないですかなので、怒りをバネによりストイックに生きることにしていて

キッチンの「ちょっとした隙間」って、気づけば調味料が集まってごちゃっとしがち。僕もずっと悩んでいたんですが、今回「ステンレス製大量スパイスステーション（3段）」を迎えてみたら、思った以上にキッチンがすっきりして、ちょっと感動しました。■3段タイプを使ってみて感じたこと●幅12cmなのにしっかり入るコンロ横のデッドスペースに、すっと収まるサイズ感。3段あるので、背の高いオイルボトルから、小瓶のスパイスまで、思った以上に収納できます。●ステンレス製でお手入れが

みなさん、こんにちは内観ノート講師のかほです。今日は"理想の人に出会えない理由"ついてお話をしていきます。はじめましての方は、こちら👈サービスサイトはこちら💖ご質問やブログテーマのリクエストはこちらまで＾＾／世の中にはこんなに男性がいるのに全然理想の相手に出会えない！＼過去の私もそうでしたが、・恋に奥手で恋愛がはじめられない方・ちょっと理想が高めの方・いつも短命恋愛で終わってしまう人の中にはこのように

「お湯を沸かすだけなのに、なんでこんなに面倒なんだろう…」と感じたことありませんか？忙しい朝や、ちょっと一息つきたいときに限って、お湯の準備に時間がかかると地味にストレスですよね。特にコンロを使うとなると、目を離せなかったり、つい忘れてしまったりと不便さを感じる場面も多いものです。さらに、ガスを使う場合は火の管理も必要で、小さな不安が積み重なることもあります。「ただお湯が欲しいだけなのに…」という違和感、意外と多くの人が感じています。ア

腸活その後のリアル｜調子よかったのに便秘気味に…原因と対策まとめ腸活30日チャレンジをやり切って、その後の私ですが…実はここ最近、また少し便秘気味に🙄✔お通じの頻度が減った✔なんとなく残便感があるせっかく調子良くなっていたのに、あれ？という感じです💦ーーーーーーーーーーー考えられる原因はこちら👇✔運動不足✔ストレス✔食生活……全部思い当たる🤣最近は筋トレも「今日はいいや〜」とお休みする日が増えてしまったり、お店のリニューアル後、客数

平日の朝7時40分名古屋駅まで乗車時間12分の駅から名古屋駅を目指しますこんにちは！海外出張される方を手ぶらに導く専門家！荷物で悩みたくない！疲れる！もぉ邪魔くさい！勘弁してほしい・・・CompactLuggageExpertのマービン貿易桃田です今日は3ヶ月ぶりに毎日ブログを書いている仲間と会って色々と情報交換やいろいろと学ぼうと言う会があります大阪でその会はあるのですが私は名古屋からの参加です

🟠更年期は自律神経の乱れから引き起こされる更年期障害は・加齢による身体変化・ストレスなどの心理的要因・家庭・職場環境などの社会的要因などが重なり、自律神経のバランスが乱れることで身体や心に不調を引き起こします。🟠メンタルカウンセリングの重要性お薬やお食事などで、更年期障害がもたらす体調の緩和をはかることはできます。そしてそこにプラスαで・お気持ちや心のご不安を取り除く。・今の辛い体調や心のモヤモヤなどはいずれ終着する通過点なのだと思える

〈昨日、書いてます〉親父に、ブチ切れてしまいました…😖残業で帰って、やっと薬をまともに飲ませたと喜んでたのに…😔昔から何でも自分で直す人でしたが、未だにやってしまいます…😩でも今は、もう直せないし…変えたものを元には戻せません…😔というわけで…宴のために部屋に来たら…テレビとチューナー？の別経路の配線に電気が通ってませんでした…😖テレビとチューナー？は、蛸足配線で復帰…録画の被害が少なくてよかった…😂他にも、くすぶりが…😩〈今日、書いてます〉明けて、今朝…昨日

こんにちは。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。悟った（ような）方々の話を聞いて、頭の中の自動思考がなくなると、とても気持ちがいいらしいことはわかりました。ですが、突然、思考が消えるという現象は、きっとそれまでの積み重ねの結果が、その瞬間に起きたのであって、何も心がけずに暮らしていても、そうなるわけではなさそうです。・・・・・さて、悟り方には2種類あると言われています。前にも書きましたが、一つはどん底、あるいは極限まで行って、バーンと反転する道。もう一つは

昨日は嵐の1日でした凄く風が強くて自転車が将棋倒し私の自転車は、セーフ！倒れてなくてねなんか、周りは倒れてるので凄く嬉しくなった変な意味ではなくて神様に守られたかなってね今日は、お天気良くて葉っぱの掃除と冬物を片っ端から洗濯！！また、冬の寒さに戻ることは無いですよね衣替えって面倒な作業だと思うようになっただから、もぅ、やめよ季節ごとに模様替えなんて意味ないかなシンプルなビジホのような部屋を目指します（笑）少しグリーンは、置きたいけど壁に何か貼ったり飾

何回も説明してんだけど、って高齢の母親にどうしても言ってしまう高齢者には責めたり、間違いを正したりしちゃいけないみたいなんですよね。これは認知症の人にいってはいけない言葉を書いたサイトだけど、そうじゃなくてもだめらしい。認知症の方に言ってはいけない言葉とは？接し方のポイントや介護の注意点｜朝日生命認知症の方に言ってはいけない言葉と接し方のポイントについて解説。医師監修。anshinkaigo.asahi-life.co.jpでも、私たちって子供の頃から学校の先生か

こんにちは。心理コンサルタントの飯田です。デジタル社会はストレス社会…。メンタル不調者は、高止まり傾向にあります。さて、今回のテーマは…『脳疲労と心の病』について掲載します。ストレスが溜まると、心の病になる。ご存じの通りです。一般的には、ストレスが溜まるとセロトニン分泌が減り、コルチゾールが増えるため、セロトニン分泌を促す思考習慣や行動習慣に変えたり抗うつ薬の服用がメインでした。しかし、近年の研究では「脳の炎症」が関わっているケースもある可能性が

無職になって4ヶ月目になりました冬の記憶が全然無くてもう半年くらい働いていない感覚なんですがまだ3ヶ月しか経ってないんだなあ、、時間が進むのが遅く感じてるかもしれない無職３ヶ月目だった4月は移植周期開始するかと思っていたけどラクトバチルス0％だったため延期抗生剤飲んだりその他の薬・サプリも増やしたりしました移植が延期になったので気持ちが楽でした煩わしい薬もないし「うまくいかなかったらどうしよう」とか悩むこともないので「気楽に過ごそう」と思えま

頭がなんとなく痛い。天気も今ひとつだし、そのせいかも。薬飲むほどではないかな。弁当作って朝食中。体調不良のスタッフからの電話。これがストレスなんだよね〜。一気に朝、忙しさが増す。バタバタして出勤。スタッフ減るから病棟も殺伐とする。が、そうでもなく皆んな一生懸命動いてくれました。こんな日に限って、急な事が起き、ほんと嫌になる。先輩に愚痴を聞いてもらい、少し気持ちは楽になったけど、やる事は増えるばかり。やっぱりもう嫌だ。帰宅が遅くなって、速攻テレビをつけたら、ちょうど「耳を

景子ちゃん、「俺くんお父さんのテレビの音がうるさい（お父さんはモラハラっぽくてお母さんがそれに従うからテレビの音注意しない、実兄もテレビの音には何も言わない。）お父さんはうるさくしても何も言われないのに、私がテレビの音大きくすると注意してくる理不尽。補聴器渡した事もあるけど付けない、私が余計イライラする！」だって？景子ちゃんがそんな風に理不尽な状況を教えてくれるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、めっちゃ守ってやりたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。

50歳って何かといろいろ考えちゃうお年頃なのかも『仕事辞めたい』最近そんな衝動が頭をちらついてる私医療現場で働いてまして毎日患者さんと接してケアやリハビリを行ってるんだけど人相手の仕事だからストレスはそりゃぁないことはないでもそれ以上に喜びもあって元気になって退院される方感謝

たくさんの情報が溢れている中で相手のことを想って、自分の持っている知識や経験、体験からこれは、いいよー。とお薦めする。それは、思いやり。や何かの手助けになれれば。という、相手への好意。から発するもの。だけど、気をつけないといけないのが、その好意。が時には相手にとって負担。にもなること。好意が、負担。に傾くときは自分の知識や経験を元に自分が得た体感。までもを押し付けてしまう。これ、無意識にや

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低減法