ストレス

こんにちは♡金融機関窓口OLです疲れなのか‥‥ストレスなのか‥‥腹具合がずっと悪いOLですアラフォーです。飲食店のトイレに篭った時、可愛いレトロな鍵でしたトイレは神様ですよ🙏家、外出先今、無かったら困るもの1位→トイレ昨日の続きぃぃ刑事さんとの書類作成あと一息で、ラオウ事情聴取だぁさて昨日の続きです。【事件現場】の絵を描き終えた私は、、、、女刑事さんに合格💮❣️をもらいましたそして、その絵の下に記名押印をしました。いよいよ！次は刑事さんが作って

◇◆◇◆◇◆◇◆「周りからの見られ方」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村主に仕事などで、「信頼される人」「信頼されない人」や「評価される人」「評価されない人」がいます。みなさんの身の回りではそれぞれに思い当たる人はいますか？どんな特徴がありますか？評価されるされないは、その人自身の能力から来るものが大きいですが、信頼、という部分でいうと、その人の誠実さから来るものが大きい印象を受けました。例え仕

毎日怒って過ごすことよりも、笑顔で過ごす方が良いことは、どこかに感じることでしょう。しかしながら、そのように考えていても、日々の生活の中ではイライラしたり、落ち込んだりすることも避けられません。笑顔の持つ多くの良い影響は、科学的にも証明されています。さらに、自身が笑顔を見せることで、その効果は家族や職場の仲間など周囲の人々にも広がっていきます。今回は、笑顔や笑いがもたらす６つのポジティブな影響についてご紹介いたします。

健康のためには良質な睡眠が重要だという。良質な睡眠ってなんだろう?🤔還暦を過ぎたあたりから私の睡眠時間は日によってバラバラにばらけてきた。睡魔におそわれて眠る😪けど、ショートスリーパーのように短時間で目が覚める。そうなると圧倒的に睡眠時間が足りていないので昼間でも気をゆるすとすぐに眠くなる。うつらうつら。。。😴そんなキレギレの短時間睡眠の繰り返し。これは良質な睡眠といえるのか?けど、どうやらこれが年相応の身体の変化らしい。定年再雇用の立場になってから可能な限りは定時退社を心掛

●幸せは今ここにあるこんにちは、自己肯定感を爆上げして幸運を引き寄せる専門家菅原隆志です。幸せは遠くにあるものではありません。「いつか幸せになれたら」と思うほど、今の幸せを見落としてしまいます。今日もご飯が食べられた。ゆっくり眠れる場所がある。笑顔で話せる人がいる。それだけでも十分に幸せです。未来を追いかけることも大切ですが、今ここにある小さな幸せに気づける人ほど、毎日を豊かに生き

●幸せは今ここにあるこんにちは、自己肯定感を爆上げして幸運を引き寄せる専門家斎藤龍士です。幸せは遠くにあるものではありません。「いつか幸せになれたら」と思うほど、今の幸せを見落としてしまいます。今日もご飯が食べられた。ゆっくり眠れる場所がある。笑顔で話せる人がいる。それだけでも十分に幸せです。未来を追いかけることも大切ですが、今ここにある小さな幸せに気づける人ほど、毎日を豊かに生き

おはようございます。発行者の横島月読（よこしまつきよみ）です。今回は『目がかゆくて幸せ！』ってお話しです。じつはこのお話し、もっと早くの春になる前にお伝えしたかったのですが、なんだかんだでこんな時期になってしまいました。決して忘れてたワケでは無いんですけどねー。（忘れてたくせに！笑）花粉症は『くしゃみ』『鼻水』そして『目のかゆみ』が三大症状とされております。それって本当にツラいですよね。月読は、ほんの一日だけ花粉症になってから、すぐに今から紹介する方法で完治させてしまいました

しばらくUPもせず長いブログ休みでした😀映画なんか数えるほどしか行った事なく暗い所では寝てしまう私ですが映画に行ってきましたいいお話でした戦争ってほんとに81年前の出来事？？？と思うくらいなんでも自由にできる毎日仕事やストレスもいっぱいあるけど今の日本は平和だなあと感じますなのに自殺大国であり一人ひとりが幸せに思えていません映画の中で特攻兵から送られた「君に幸あれ」は短いながら人の幸せを願うという日本人らしい言葉だと思いましたそれから「いろんな人に

コロポックル-トップページ-シニアカー対応可。傘のような屋根を自転車に取り付けて、快適におしゃれ通勤通学、育児子育ての自転車の雨除け日よけ屋根ショップコロポックルhttp://www.coropokkuru.jpようこそ、いらっしゃいませ、コロポックルの店長です。連日の熊本や千葉のいまだに大変なニュースにお見舞いいたします。さて、話はかわりますが今回は人間の寿命のお話しをつぶやいてみましょう此の寿命の基礎計算は・・・・動物からよるもの

朝、母のオムツ交換をすると気持ちが悪くなった。吐きそう…叔父の朝食のトーストと牛乳に混ぜたプロテインだけ用意して母の隣のベッドで横になった。４０分ほどして母に朝食を食べさせた。何てこっちゃ！ニ日酔いだ…母に食べさせてる途中で吐き気が…「ちょっと待っててね」トイレに走る。私が倒れてはいけない…やっと意味がわかった。なんとか母の食事が終わってベッドにダイブした。昨日飲みすぎたんだ…１人で母と叔父の寝た後、節約のため冷蔵庫の残り物でトマトのパスタを作って安い紙パックの純米酒を飲み過

「潜在意識」って聞くと、ちょっと気になるやん。願えば叶う。思考が現実化する。潜在意識を書き換えれば人生が変わる。アファメーションをすれば、未来が動き出す。こういう言葉を見ると、希望も湧く。でも同時に、こう思う人もいると思う。「いや、願ってるけど変わらへんのやけど」「毎朝言葉を唱えても、現実は普通にしんどい」「潜在意識が悪いから、私は叶えられないの？」「結局、変われない私はダメってこと？」ここで最初にズバッと言うけど、潜在意識は、願えば全部叶う魔法の装置やない。願

＜Geminiの回答＞私たちが「また過剰に不安になっているな」「過去のやり方に固執しているな」と感じるとき、それは個人の意思の弱さではなく、数百万年かけて磨き上げられた脳の省エネ機能（バグではなく仕様）が正常に作動している証拠だと言えます。「あ、いま脳がサボって自動操縦モードに入ろうとしているな」と客観的に気づくだけでも、その自動操縦を解除して意図的に「熟考モード」へ切り替える第一歩になります。やはりそうなのですね。ただ、頭を使うことが頻繁に求められる現代において、そんなに脳

大阪の気功整体院（おおいし治療院）の大石です。夫と長男のストレスを受けています。この二人に振り回されているようです。以前、あまりにもストレスが溜まって、一度実家に避難していましたが、息子の事が気になり帰宅されたようです。距離を置くことで少し気分転換になったようです。気分転換を上手に活用することの大切さを学ばれたようです。ここでは、家族間のストレスをリリースすることは可能です。モヤモヤがかなり解消されて、心身がリラックスされたようです。ここでは、光のエネルギーとして勇気と知恵を入れ

なぜ、旅行が癒しをもたらすの？旅行に出かけると、なぜか心が癒され、リフレッシュされることはありませんか？旅行は、私たちにとって特別な時間と空間を提供してくれます。その不思議な癒しの理由を探ってみましょう。旅行が癒しをもたらす理由は、私たちの日常生活とは異なる環境に身を置くことによって、心のリセットが起こるからだと言われています。日常生活では忙しさやストレスに追われていることが多く、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、旅行に出かけることで、新たな風景や文化に触れることができます

「メガネがないと日常生活が不便で疲れてしまう」「コンタクトを毎日装着するのが面倒に感じる」「できることなら裸眼で過ごしたい」このように、視力矯正に関する悩みを抱えている方は少なくありません。メガネは視力を補うための便利なアイテムですが、長く使っているとズレや曇り、レンズの汚れ、運動時の不便さなど、さまざまなストレスを感じることもあります。では、メガネやコンタクト以外に「裸眼で生活する」という選択肢はあるのでしょうか。この記事では、メガネ生活に疲れた方に向けて、裸眼で過ごすための代

元カサンドラ症候群で元・看護師、現在は専業主婦のそのみんです。あなたは今、家族の中で孤独を感じていませんか？「お金がないから我慢するしかない」そう思っていませんか？私も、看護師のブランクが10年以上あり、経済的に夫に依存して「離れたくても離れられない」と絶望していました。でも【カサンドラ卒業サポート】との出会いが、私の人生をガラリと変えてくれたんです。サポートを通して、夫を変えるのではなく【自分が経済的・精神的に自立する道】を選んだ私。今ではカサンドラを「卒業」し、温かい仲

青信号の腰痛を悪化させたり治りにくくするものの正体は、不安や恐怖、心理的ストレスだということがわかってきました。つまりそれらは腰痛の黄信号（要注意状態）なのです。人間関係に悩んだり、イライラしたりしていたら、誰かに相談したり、日記などに想いを書いてみたりすると気持ちが楽になることもあります。好きな音楽を楽しんだり趣味に没頭したりすることは、脳内物質ドーパミンの分泌を促します。ウオーキングなど適度な運動や正しい呼吸法は、セロトニンの分泌を高めます。自分に合った方法でストレスに対処することで、腰痛に

ご訪問してくださり、ありがとうございます(^^)＊私の妄想(?)も入っています。お盆が終わり、息子と夫は仕事に行きました。＊2人のお弁当午前中は、父の面会に行く母の送迎をしました。（病院と病院最寄りのバス停の往復です。）月末に、弟が帰省することになったらしく、母は上機嫌でした。午後、義兄嫁さんから電話がありました。（私に連絡しないという約束は、どうなっているのでしょう⁈）お盆中に義母さんが転んで怪我をしたので、夫にメッセージを送ったけど、既読無視をされたと

皆さん、おはようございます！2026年4月に、11年居たマレーシアから帰任した59歳です！いつもイイネや、温かいコメントを頂きありがとうございます！コメントを頂けたら、必ず返信させて頂きます！今日は、火曜日。昨日は、。。。疲れましたね〜(；´Д｀)次の仕事の進め方について、今回は早目に目的と内容を聞きいてみましたすると。。。何だか話し合いになり。。。時間がかかり。。。(；´Д｀)詳細は、決まってねーのかよどうやら、上の方のお方から課題を言われ、困っ

朝は頭スッキリしてた毎日ずっと音楽聴きながら動く事に不安は無かった今日1日の予定を再確認仕事終わりにとりあえず不動産屋さんに行って家財保険の更新→スーパーで米買うただでさえ外の世界が怖いのにまた予定を入れてるよ…今日は仕事行くだけでいいのに確認作業してたら不動産屋さん私が休みの日に休み仕方ないとりあえず一回で終わらなくていい米もこのタイミングで買わないと米騒動になる早くギフトカード使い切りたいからお高い肉買って使い切ろうと考えた出発1時間前から狂いそうなぐらい落ち

ストレスって外的な環境だけでなく自分でストレスになっている人がいる残念なのが自分の自己評価が低い人人と話しているときに自分が会話を台無しにしている相手は自分をよく思っていないなどと感じながら付き合っていたりするとにかく自分の評価が低いのだ！だから自信のない態度になる私達はそれほど自分を責める必要はないのです私たちは普通会話の相手が自分をどう見ているかにつ

「植物油＝ヘルシー」の嘘。あなたの血管と神経を狂わせる沈黙の毒【正刊：健康の科学編】「植物油＝ヘルシー」の嘘。あなたの血管と神経を狂わせる沈黙の毒【正刊：健康の科学編】｜100年人生を劇的に好転させる”科学的知識”源＠ー遼（にのまえりょう）現代日本人が直面する病の根本原因は、その真面目すぎる国民性が生み出す「忙しすぎる生き方」にあります。仕事や家事への過度な責任感から睡眠時間が削られ、解決できない悩みまで抱え込むことで、体は絶えずストレスに晒されます。その結果、血圧、血糖値、脈

今日もお疲れさまです！！寝れなくてなってしまった深夜３時・・・休みってこともあるし、無理に寝るのをやめてパソコン開きました8月の前半が終わり・・・仕事にメンタルボロボロにされておりましたが、今平和な心を取り戻しました？でも本当嵐が過ぎ去った、曇り空くらい軽くなりました！！！本当にまじで発狂していたあの時間が不思議なくらい大好きで、大嫌いってこーゆうことかも的な心境です！！！上司に感情を掻き乱れるってことなんて、沢山経験してたってなれ

みなさんこんにちは占星術師の大河原沙記です占星術でつくるあなただけの三種の神器💎大好評受付中！あなたの才能をまるっと。一生物の一冊CODEスターガイドCODE運を味方につける最強の鉄則は“本当の自分”に気づくこと。お誕生日から一年をまるっと。一年のガイドブックBIRTH.StarguideBIRTH.スターガイドBIRTH.ご案内ページです。r9j4f.hp.peraichi.com親子の才能をまるっと。

最近ストレスフルでして、心因性腰痛は実は5月下旬からありましたが、心因性ということで無視してきました。身体から怒られたため、OCD寛解後の維持のためのクリニックのヴァンパイア先生のところへ行きました。主治医のヴァンパイア先生からプレガバリンを処方されました。最初腰痛だったのが足に激痛が走り、足を庇うとか、家なら這うとかとにかく生活やばく、痛いと思いながら診察に行くと、「それはかなりしんどいでしょ…これから色々考えないとならないのに…」と言われました。そして私は、「いや、これ脳の信号とい

お盆休みが明けて、長い休暇のあとに必ず誰もが思うこと「仕事(学校)に行きたくない…」仕事(学校)へ久々にいくと、いかに自分がストレスの多い環境にいるかが、分かります。かと言って、いつまでもダラダラしていても、生活も体型も崩れて枠のない、引き締まりのない間延びした自分になってしまいます。ちょうどいいのは、50%の比率だな、と今回改めて感じました。もう少し若い頃は、仕事の割合が、70%から80%で回していた気がします。人生には、がむしゃらになる時期も、あります。でも今の

「私でも変われるのかしら」と思っている方へ50代・60代・70代・80代の皆様朝、鏡の前で服を選んでも「これでいいのかしら」と迷ってしまう。そんなことはありませんか。実は、私のところに来られる方の多くも、最初からおしゃれに自信があるわけではありません。今日は、実際に学ばれている3人の方をご紹介します。こんにちは。85歳ニューヨーク流ファッションコーディネーター、鈴木カンコでございます。■Aさんの場合Aさんは、毎日お仕事に出かけら

今日仕事でした。暇でしたが遅い時間になって仕事がバタつきました。火水木は休みですストレスが溜まっています何かストレス発散をしたいです。腰が本当に痛いので整骨院行こうと思います。もう慢性的で痛いので治るかどうかは分かりません腰痛治療で有名な病院に以前通っていましたが全く痛みは取れませんでした市内に整骨院があるのでそこに1回行ってみようと思います。YouTubeでやっている腰痛体操を最近しています効果があるかどうか分かりませんが続けてみようと思います。あま

朝晩涼しくなってきました。日中は30度いきますが。電気代の高さに閉口して、一階リビングは扇風機作戦で、過ごしてます。去年3万円超えた今頃。なんと2万円台決して熱中症を侮っているのではなく、28度超えたら、エアコンはつけます。幸いなことに、去年より今夏は暑くないかもしれません。熊本県宇城市に知人がいて、大きな地震が心配で。やっと連絡が取れたけど、九州女性は強い‼️援助は要らない。自分でなんとかやってると。比較的被害が少ない熊本市でホテル避難を翌日からしてると。実家は熊本市だけ