ストレス

あなたよ、聞くがよい。「丹田（たんでん）」とは、お腹の下にある“体と心の安定する場所”なり。日々の生活で疲れやすくなったり、気持ちが落ち着かなくなる時、その原因は「丹田」にあることが多いのだ。この丹田は、ただの“お腹の奥”ではない。「心の安定」「体力の回復」「集中力」これらの基盤となる場所なのだ。現代の多くの人は、忙しさやストレスで「気」が頭や胸に上がり、この丹田が空っぽになりがち。だからこそ、深く息を吐き、お腹の奥（へその少し下）に意識を集めるだけ

ご訪問ありがとうございます。KAORUです。前回の記事の続きになります。子宮がん検診を受けるまでに、取り組んだ事は、身体を温める事です。筋腫を増やしたければ、身体を冷やせと言われる位、冷え性でした。冬生まれなのと、ストレスが溜まる環境で疲れた時は、コンビニ食と新作スイーツを食べていたから、引っ掛かっても、仕方ないと思っていました。間に合わないかもしれないけど、異変に気付いてから、コンビニ食とスイーツを辞めて、自炊に切り替えていきました。こちらは、市内のカフェ

ブログへのご訪問ありがとうございます美容家ナース近藤吉美です。パレオ協会の崎谷博征先生と代替医療師バニラさんのコラボセミナー健康神話の表と裏『ストレス』の再レポですあらゆる病気の原因にもなっているストレスこれをわかりやすくそしてあらゆる角度から教えてくださいましたまずストレスにはたくさんの種類があります例えば低血糖・飢餓アドレナリン甲状腺機能低下・過剰なインシュリン極寒猛暑・高温多湿外傷放射線・重金属騒音・

そのパジャマで大丈夫！？「寝るときって、パジャマじゃなくてもよくない？」「Tシャツとスウェットで寝てるけど、特に問題ないし…」そう思っていませんか？💭こんばんは！幸せ体質作る開眠セラピストのみほです🌙30代元残業三昧会社員！自分の経験をもとに、幸せ体質叶えた快眠ルーティンと潜在意識との向き合い方を紹介中❤️セッション人数50名以上の実績あり！気になった方はぜひ公式LINEチェックしてね✨実は、私も昔は適当な服で寝てたんです💦部屋着のようなパジャマだったり、夏はTシ

あいさつは基本？わたしは人間ができてないので陰口言ってるような人には先輩だろうが挨拶しませんね無論口も聞きません配偶者の会社あまりにも酷かったので裁判上等の意気込みで抗議したらあっさり金取れましたよ無論辞めることにはなりますが妻には衝撃だったようで自分の配偶者が職場のせいでストレス被っていてほっとくもんですかね？いまのパート先は妻は好きじゃないみたいですがわたしはしっかりしていると評価してます結局女のパート先のネックは長くいるやつが勘違いして偉くなったと思うやつが

無性に辛いものを食べたいときって、ストレスを感じているときが多いんだとか…別の刺激を求めることでストレスを紛らわせようとするみたいです。逆に甘いものを食べたくなるときは、エネルギー不足や、やはりストレス、ホルモンバランスの変化などがあるとかまわりの連中には甘党で通っているボクですがもともとはそんな甘党ではなかったんですよ。20代後半から30代前半、以前の仕事で精神的にも体力的にもキツかった時期があって甘党活動に邁進。んで10キロ以上増量w今の仕事に変わってから、まあとに

こんにちはご訪問ありがとうございます！今日は急に暑いですね〜先ほど犬の散歩に行ってきましたが汗が垂れてくるほどでした（汗っかき）さて、転職先に選んではいけない美容クリニックについて書いてる途中なんですけど、『知らないと地獄をみる転職先に選んではいけない美容クリニック②』こんにちはご訪問ありがとうございます前回に引き続き、『知らないと地獄をみる転職先に選んではいけない美容クリニック①』こんにちはご訪問ありがとうございます私は3…ameblo.jpそれより先に伝えておかなければと

先週はストレス、はたまた疲れが溜まっているのか人に騙されてムキー！！！となったり人に振り回されてイライラ〜！！！となる夢ばかり見ていた気がします。そのせいでしょうか食いしばってたのでしょうか数ヶ月前に金✨の被せ物をしたばかりの歯が痛いような、、、それが金曜日の夕方からズキズキに変わりいよいよ夜にはズキンズキン土曜日の朝イチで歯医者さんに電話して無理やりねじ込んでもらい診察してきました。レントゲンをジーッと確認した先生中の歯にヒビが入ってる可能性大とのことここ最近

「腰痛がなかなか治らない…」その原因、呼吸にあるかもしれません「姿勢を正して、筋トレも頑張っているのに腰痛が良くならない…」そんなケースで見落とされがちなのが「呼吸の質」です。実は、呼吸の乱れが腰痛を引き起こしている可能性があります。なぜなら、呼吸と横隔膜の機能が腰椎の安定性や自律神経のバランスに大きく関わっているからです。今回は、呼吸と腰痛の深い関係、そして改善に役立つエクササイズについて詳しく解説していきます！1.なぜ「呼吸」が腰痛に影響するのか？呼吸はただの「酸素の取り込

隣の工事が今日はお休みで、なんと静かなことかいつもの日曜日のはずなのに、余計に静けさを感じるこのところ連日の隣のマンション建築工事大型クレーン車の動きがだんだん脅威に感じて来て昨日の午後は、出窓の部屋側のカーテンを閉めた…胸が苦しくなり…どうもストレスを感じるようになってしまったらしい部屋でいつものソファに座っていると、窓の外の大きなクレーン車の動きが視野に入る…モーターの音はそれほど部屋の中では大きくないと感じていたが、クレーン車が動きを止めると、嘘のように静寂にな

💡なぜ私たちは妊活整体をしているのか?💡こんにちは＼(^o^)／【草加市産前産後ケア専門かおりビューティサロン（女性と赤ちゃんのためのサロン）】の伊藤香織です^_^「妊娠したいのに、なかなかできない…」このような悩みを大きな希望を抱いて、私たちは妊活整体をしています。妊娠は「体の準備」が大切！病院の検査で異常なしと言われても、体のめぐりが悪かったりストレスがあると受胎しづらいことも…！私たちは「妊娠しやすい体づくり」にこだわります。🌿整体で血流を促進し、子宮や卵巣を元気に

●レイキヒーリングで頭痛が解消！驚きの体験談と効果を解説こんにちは。栗原佳子です。山から煙？と思ったら、なんと花粉でした。衝撃です。こんな日は、頭痛が起こる場合も多いです。あなたは、月に何回、頭痛薬を飲んでいますか？慢性的な頭痛に悩まされ、薬が手放せない日々を送っている方もいるかもしれません。でも、諦めないでください！実は、レイキヒーリングで長年の頭痛から解放されます。薬の量をぐっと減らすことができます。先日、レイキヒーリングを受けられた方から、嬉しいご感想をいただきました。（

亀梨さん！うん？僕達に何かできる事ない？う〜ん。解らないなぁ〜。僕達もどうしようも出来なくて見守るだけだから…。声は聞こえてるかな？聞こえてると思うよ。何で？人は死んでも暫く耳は聞こえてるって言うから…。そうなんだ…。ちょっとこっちに来て…。何、何？嘘でもいいから父親から愛されてたよって言ってみる？う〜ん。それは、まずいと思うよ。嘘だって、後で解ったら相当ショックでストレスが掛かって、心臓が持たないかも…。それじゃぁもっと駄目だね！ちゃんと、日記とか証拠が無い限りヤバいと思うよ。僕達、父親と連絡

老化していく人✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿音を楽しむのが音楽心を楽しむのが【ご機嫌】です。あなたは今、ごきげんですか？✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿自己紹介ご機嫌屋カウンセラー「御己るみ」／ご機嫌がすべてを救う！さんのプロフィールページはじめまして***御己るみと申します。みなさんから「おみちゃん」と呼ばれています。数ある中から見つけていただき感謝しています。22年間、青少年から高齢者までの心理カウンセリング・ストレス耐性コーチを行って

去年、11月にパートを辞めてから…ウォーキングを始めました。が！！ウォーキングって…痩せねぇ(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)50代後半のこの『体』のせい？4ヶ月。4ヶ月ですよ！最初は2キロくらいから始めて今は1日4〜5キロは歩いているのに…週3から始めて…今では週5〜6日は歩いてるのに…スピードも自分のできる限りの速さを出してる…つもり。始めた頃はふくらはぎや腰が痛かったけど今は5キロ歩いても余裕！便秘も改善されたような…なのに…なのに…体重は一向に減らない！！食事も

こんにちは♪昨日は、空調設備の修理に業者さんに来てもらい、朝からバタバタでした〜！業者さんがいらっしゃる前に、イオンの駅弁大会のお弁当を、買ってきてもらいました♪かわいい！最近ストレスがかなり溜まっているからか、耳鳴りが酷くなってきています。耳鳴りは左で、突発性難聴になったのも左耳なのですが最近の検査で、右耳の聴力もかなり落ちていることが判明左耳より聞こえにくくなっているそう困ります‥耳鳴りで余計ストレスが。

あることがきっかけで時々TikTokを視聴するのですがおすすめされた動画に「おぉ❗これは良い‼️」と思ったのがこれとてもかわかりやすくまとめられていて参考になります❗私の夕食の食材には豆腐やひじき、キノコ類やアボカドブロッコリーや果物がよく登場しますそれは単に自分が食べたいからなのだけれどカリウム、ミネラル、鉄分、マグネシウムを欲しストレスや疲労を軽減させようとする本能なのですね皆さまも是非参考にしてみてくださいhttps://vt.tiktok.com/ZS

この日は午前中に断捨離をした。家の中が物で溢れていたのと、先日幼馴染のYから聞いた話に感銘を受け、断捨離を行うことにした。途中までしか終わらなかったが、ものが少なくなった部屋をみて気持ちがかなりスッキリした。ごちゃごちゃしている部屋にストレスを感じていたことに改めて気づくことができた。その日の午後、上の子のサッカーの練習試合があったため、自分と2人で自転車で向かった。ホームグラウンドである小学校に行き、設営のお手伝いをした。その後、1試合目だけ審判をして、一度家に帰った。家に戻って

こんにちは😊今日も自己肯定感の高い人の考え方、行動についてお話します。心が穏やかで、笑顔を忘れない。「強運を運ぶのはやっぱり笑顔です」（斎藤一人さん）自分の好きな事、楽しい事、わくわくする事が分かっていて、自分で自分を喜ばせる事ができる。ささやかな事にも喜びを見出す。選択をするときは自分が心地よい方、好きな方、楽しい方、しっくりくる方を選び他人の眼、世間の基準に振り回されない。自分自身をほめる。（私は私でよかった。愛しています等）友達をほめ

やっと暖かくなってきました！春の新しい季節に向けて、当サロンを初めてご利用のお客様対象に、新生活応援キャンペーンを実施いたします！必ず、新規割とお伝え下さい！時間/10:00～20:00までのご来店。期間/2025年4月30日まで。首肩こり、足のむくみや腰痛、坐骨のお尻ほぐし、そけいぶリンパなど、男性更年期や男性機能回復改善にも、メンズにおススメのコースです。◇デトックスリンパマッサージ60分8,000円→7,000円90分12,000円→10,000円120分1

学校に行くのが嫌な末っ子ですがいきたい高校に行くために行きたくない気持ちを抑えて中学校に通っています彼の生きがいはラグビーそのラグビーを野球部の子たちに馬鹿にされているらしくて辛く悲しい日々を送っています知らないからといって言いたい放題好き勝手言って馬鹿にしていいのかと私は思いますが末っ子はもうあと少しであいつらと別れられると思うからと大人な返答をしていましたしかしその手はストレスの気持ちが自分の手をむしり剥くことで気持ちを体現していましたそして乾燥した

今朝も言われた『キチガ◯』昨日、『犬の世話は全部一人でお前がやれ』と怒鳴ったやつ。何を言ってるんだ、元から私が一人でやってるじゃないか。『可愛くない』『餓死させろ』とも言ったし、夜寝返り打てないから鳴いてる愛犬をうるさいとも言い、助けを呼ぶ愛犬を無視する。それなのに、朝可愛がってて気持ち悪い、愛犬も体が動かないが嫌がってると思う。聞こえるからね、全部。トイレの介助をしようとしたら、乱暴に介護ハーネスを引っ張ったので我慢できず『触らないで。昨日餓死しろまでで言ったヤツに触られた

舌の口内炎痛いちょっと食欲減る。いや。嘘。食べるけど、痛さで美味しさ半減。ストレス、睡眠不足、偏った食生活全部心当たりがあるwチョコラB・B助けて🆘久しぶりにナッシュ衝動買いほんとは10食買いたいけど冷蔵庫のキャパ的に8食が限界😫個人的にナッシュはハンバーグが１番うまい魚系はいまいち味にインパクト？ない。あんま好きじゃない。昼飯、インスタントラーメンばっかりじゃ口内炎なるね。。。

昨夜と今朝、旦那が海まで姫太郎の散歩に行ってくれましたボール投げもしてクタクタにしてくれました。私の判断ミスで、下痢で絶食の時は体力的に散歩は、駄目だと思って２日間散歩しなかったんですが、空腹のイライラで破壊行動や誤飲に繋がってしまいましたショードッグを多頭飼育してる知人に言わせると、病気からではない普段の下痢はストレスや水分取りすぎだと←私は下痢だと菌出すのに脱水すると思ってました誤飲に関しては、飲み込めるサイズのプラスチックなら自ら吐くから、余り腸にいくとか心配しないほうがいいと

ご訪問ありがとうございます▼自己紹介はこちら♡『改めまして。』改めまして。アラフォー専業主婦Ｒ.です長男を妊娠してから専業主婦になって現在、専業主婦歴９年目疲れやすくて、面倒くさがりなので…便利なモノにはできるだけ頼って…ameblo.jp▼前回のブログも見ていただきありがとうございます♡『パート主婦》30代でも老眼に！？』ご訪問ありがとうございます▼自己紹介はこちら♡『改めまして。』改めまして。アラフォー専業主婦Ｒ.です長男を妊娠してから専業主婦になって現在、専業主婦歴９年目疲…a

本気で健康を変えたいあなたへー水素吸入で新たな一歩を！「最近、疲れが取れない…」「病院に行っても原因がわからない不調が続いている…」「健康のために色々試したけど、効果を感じられない…」そんな悩みを抱えていませんか？現代の生活ではストレスや環境汚染・食生活の乱れなどが原因で体の酸化が進み病気や老化を引き起こすリスクが高まっています私たちの体は本来自己修復する力を持っていますが酸化ダメージが蓄積すると自然な回復力が追いつかなくなってしまうのですしかし**そんな

やりたいこと・やりたくないこと自分がやりたいと思うことをモチベーションと言っていて、やりたくないことをストレスと言っていることが年齢をかなさねれば重ねるほどそうやって心のリズムを私たちは作っていますが、そこをもっと掘り下げていくとどうなるのかを説明していますストレスとモチベーション「ストレス」と「モチベーション」とを、相反する概念と思っている人は多いと思います。「ストレスのせいでモチベーションがわかない」なんてついつい言ってしまいますが・そこをもっと深掘りすると・・・自分が

こんにちは、ぢまです。今日は彼氏さんは仕事、私は次女と出かける予定だったのですが……朝起きると胸が苦しいと踞ってました。甲状腺機能が良くなく通院しているのですが、ストレスや疲れで脈が飛んだりします。喉の痛みや吐き気もあるらしいので、休めるか連絡してみろと促したら、滅多に休まないせいか公休に有給も合わせて5連休にしてくれたよ(´ﾟдﾟ｀)ｴｰ休みになった途端、二度寝し朝ごはんモリモリ食べてました。一応、明日は病院行けとは言いましたが……世話が焼ける……さて、昨日は朝+サプリメント約

週末帰省をキメました。金曜有給取って木曜仕事終わりで帰ったのですが、木曜は朝から雪降ってめちゃくちゃ寒かったじゃないですか？こういうとき、マジで着るもの困るんですよね…、日曜はそこまで寒くないわけで、え、この人こんなに天気いいのに結構着込むじゃん、状態になります。今日も良い天気ダナーー。今、実家では断捨離キャンペーン実施中なのですが、父親は片付けという名の「なんでもしまいたい」タイプ。そんで、仕舞うのはいいけど「どこに仕舞ったか」忘れるタイプ。（おい、やめろ例えばですよ、ヘアアイロン実家に

こんにちは♪無印良品に行ってきました乳液とペンの詰め替えと牛すじカレー🍛を購入しましたお会計3,021お昼は久しぶりのびっくりドンキー美味しかった実家にも義父宅にも寄り楽しかったガソリン代が無くて母からお金を借りたのに来てたら意味ないしょと怒られたけどストレス溜まってて泣いて札幌行きたいと旦那に言ったらしい記憶がない自分は弱いなと思う気にしなきゃいいのに疲れちゃうよと言われる泣いたら、スッキリする弱虫だね強くなろう今日も読みにきてくれてありが