ストレス

女性は、絶対筋トレ💪🏋️一日も早くスタートを😭🤝🤝特に40歳からはマスト！！出来ればその前に始めたい。私は30歳過ぎてスタートして、ようやく最近筋トレのコツみたいなのがわかってきました🤭㊙️🤝40代は、、、筋肉・骨・血管・代謝・ホルモンが同時に下降し始めます、、、とくに太ももの筋肉量の低下が「見た目の老化」「体の不調」を一気に加速させる年代㊙️㊙️㊙️㊙️特に！！太ももの筋肉は、、、全身最大の筋肉！！刺激が、代謝、血糖、血流、姿勢、脂肪燃焼まで幅広く影響する、最重要

​pickPRスパセまもなく！エントリーお忘れなく⤵︎​プチプラまとめおかもとまり『【new楽天私服たち】』pickPR本日0がつく日！エントリー⤵︎まもなくスパセ！エントリーお忘れなく⤵︎こちらでもまとめていますがプチプラ10着まとめおかもとまり『【お得！私服…ameblo.jpおかもとまり『【お得！私服10着まとめ】』pickprブラックフライデー開催中！エントリー⤵︎​良かったアイテムmyFirstFoneR2(eSIM)GPSビデオ通話4Gキッズスマー…ame

おはようございます。今日はトイレ我慢ではなく、海外で悪い人に○されそうになる夢で起きた加治将樹です。夢占いせずともはいはい追い詰められてるんでしょ。ってわかる夢の内容です。でも追い詰められてる途中で「あ、夢か」って気づいてコントロールしたので、これは完全に追い詰められてるという事でもないと、私は今夢に勝った。という清々しい気持ちと、夢で○されるというのは、確かポジティブな意味だったから○された方が良かったんではないかという複雑な気持ちでブログを書いています。いやーでもなぁ「追い詰められて

芽生のブログにご訪問いただきありがとうございます先天性横隔膜ヘルニア、絞扼性イレウスのお話はさせていただいたのでこれからは芽生の日常やASDのことなどお話出来たらなぁと​登校拒否2年生になってから行き渋りがあると何度もブログに書かせていただいていたのですが2学期始まってからほとんど行けていません…夏休みは長いので行き渋るかなぁ、、、とは思っていたのですが今までみたいに騒いで「行きたくない！！」とかではなく目を瞑って小さな声でよく分からないことをずっと喋り続けるという行動が見られましたと

こんにちはフランス在住８人のママ作家トレオレル美智子ですよくある、ドラマ、漫画、映画などのシーン悪者が、心をいれかえて、良いヤツになるって話一番良いシーンだ感動するし、この作品を観て良かったーーーとまで思える。だけどこれは、作品だから素晴らしいのであって現実世界に、同じことを求めてはいけない。同僚、パートナー、友人、近所の人に対してなんであんなことするのもっとこうしたらいいのに私だったら、絶対にあんなことはできない！人の道を外れ

とある日のよるひだり耳がぼわーっとする👂エレベータで急に高いとこいくとなるやつあくびをしてもなおらない耳はそっこー受診が命！翌日、すぐに耳鼻科にいった🏥いつもいってる耳鼻科ではなく、横浜で評判がいい昔ながらの耳鼻科にいってみたのですが…（またこのパターンか…）▶ENVIRONご購入はこちら▶初回割引クーポンをお渡しします▶エンビロンのあれこれ▶人気No.1UVSTEMUVSERUM▶Bel

３４歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして！ミミポポですっ①』こんにちは！ミミポポですっこの度！Amebaの担当さんからご連絡いただきこのブログを✨オフィシャルブログ化✨させていただくことになりました！なのでっ初めまし…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます！めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ2026年一発目！抗がん剤治療へ✨今日は2026年初めての治療の日！でも最近まだやっぱり治療に行くことが億劫にな

午前中は歯科です。まだもう少しかかりそうです。歯はちゃんと治療しないと、ストレスになるので、まだまだ根気強く通います。

毎日占い🔮✳︎今日は、喧嘩が勃発しやすい日。ストレスが溜まったら早めのストレス解消で‼️抱え込まないほうがいい日です✳︎今日の貴方の運勢はコチラから🍀霊能者育代占いの城ORAC~毎日の占い~fortune.ikuyo.co.jp素敵な一日をお過ごしください❤️

「女装が趣味の男性」と聞くと、どこか特別な世界の話に感じる方もいるかもしれません。けれども女装の背景はひとつではなく、「役割からの解放」「自分らしさの確認」「美や創造性の追求」など、かなり幅広いことがわかってきます。目次1．「女装」と「性自認」「コスプレ」（１）女装は行動、性自認は自己理解（２）コスプレと共通するのは「役割を着替える」感覚（３）性的な側面がある人もいますが、「イコール」ではありません（４）医学的には困りごとがある場合に限って議論される2．研究が示す「男性が女

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数40万人30代共働き夫婦、5歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】毎日服に悩んでいた私がワンピ1着で生きるようになるまで大学時代の私は服が大好きで、年間80着ほど買って

桜が散ってしまいましたが、今期はたくさん桜を見ることができました❗️渋谷の桜坂の夜桜もとても綺麗でした！この日は、上質なレザーと洗練されたデザインが魅力のジャンニキアリーニのバッグ、アリファを持って行きました。シンプルなのにしっかりと存在感があって、どんなコーデにも自然に馴染んでくれるのです。カジュアルにも、きれいめにも合わせやすく、ひとつ持っているだけでスタイル全体がぐっと引き締まります。使い勝手の良さも抜群で、見た目以上の収納力があり、デイリー使いはもちろん、お出かけやちょっとした

※赤がナリでーーす(・∀・)いただいた質問に、合いの手風に回答しました。笑ナリ君こんにちは。つわ(・∀・)最近ナリくんのブログ読んで、｢ああ、まだ母親を許せてないなぁ｣ってしみじみ感じました。いーねーナイス気づき(・∀・)ゆっくり行こう！！うちの母は私が小さい頃から不機嫌で、茶碗をシンクに叩き付けて割ったり、宿題が分からず尋ねたら｢お前みたいな馬鹿は死ね｣と怒鳴ったりしていました。イカれてるね！そーとー、頭悪いんだね(°▽°)まぁ、お母

「ゆるく続ける」がいちばん強い『40代からの心と体を整えるゆるランニング！もちろんやせます』マルサイさんの一冊です。まず印象的だったのは、スタート地点の低さです。500メートルも走れなかった人が、1年後にはハーフマラソンを完走する。この変化は、単なる努力の話ではありません。「続け方」の話です。🏃‍♂️才能ではなく「やり方」多くの人は、「自分には無理」と思いがちです。でもこの本を読むと、

【夏の散歩不足を解消】「涼しい室内で犬の身体と頭を使う遊び⑤選」*PRを含みます*どーも！【犬のしつけに犬はいらない】理論提唱ドッグトレーナーの松本秀樹です。夏は熱中症を防ぐために、散歩へ行けない日や散歩時間が短くなる日が増えます。でも、運動不足だからと暑い室内で走らせるのは危険です。まずは、いつもよりエアコンの設定温度を下げ、室内を十分に涼しくしてから。では、犬の本能や習性を生かした「身体と頭を使う遊び」を始めましょう！①

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。無理にストレスを溜めて少し痩せ、ストレス発散に食べて太る。そしてまた危機を感じ痩せ、同じく太る。今もそれを延々と繰り返している。今日はそんなあなたへ。今日は、日常で最大限に痩せるために取り入れたいエクササイズ。無意識の日常でストレスなく取り入れられ、常に消費の大きな体質に変える！2つのポイントのご紹介です。無理がたたり、リバウンドする、、ダイエットする！そう決めると頑張れる！でも、その一定期間を過ぎると一気

昨日仕事終わりで世界最小のスマートリング「OuraRing5」のローンチイベントに行ってきました。このリングで健康データを測定できる！ということで以前から興味はあったのだけど受付赤江がテテちゃんも付けていたリングだし是非行って来て下さいと後押ししてもらったのだけど行って良かったー！めちゃくちゃ楽しめたイベントでした🤭製品紹介のあと、Day&Night昼と夜の2種類のワークショップがありました。昼はハーブティーを自分の気分に合わせて調合しハイカカオのチョコレートとチアシ

富士山画家で女優で金運カウンセラーで財テク女優のあいはら友子ですTikTokはじめました！https://vt.tiktok.com/ZSeXY8PoV/登録してフォローしてくださいね。身内に当たっていて、外ずらが良い人は天から見てその身内につらく当たるのは要らないんだって判断されますから・・・気を付けましょう・・・ストレスは身内にぶつけないこと・・・また、他人を使うということはしんどいことですよ。人の心は、案外家族の為とか親の為とか言ってるけど自分

ま、いっか母ちゃんの島谷留美です。今日は「付き合うママ友を選ぶ」についてお話します。時々「ママ友との付き合いって面倒だよね」という話を聞きます。私はどんなママ友と付き合っているかなと考えた時に何点か共通点がありました。一つは単純にその友達と会って楽しいか楽しくないかということです。もう一つは尊敬できるかできないか？もう一つは自分のダメだったところを率直にお互い話せるか。っていうところかなと思います。私は仕事場の上司や、親は選べないなと思うんですが、

腰痛持ちのためのシート「Pelvista」腰痛持ちのためのシート。座るのが怖い、座っているとお尻が痛くなる——そんな悩みを抱えている方のために、静岡県の健康用品メーカー「AKAISHI」さんとゼロから開発したシートが、ついにほぼ完成しました。発売は今年8月を予定しています。※台は付きません腰痛の本質は「着座姿勢」にある3人に1人が経験すると言われている腰痛症。その発症要因の多くは、日常的な「着座姿勢」にあります。重要なのは、座面に対して仙骨を垂直に立て、骨盤をニュートラルポ

コストコの日用品の大容量めちゃ助かるんだよね💕私が買ってるのは​洗濯洗剤業務用4キロこれ買っとけば2〜3カ月は余裕でもつからストックいらないしちょこちょこ買うストレスなくて便利🩷お値段はコストコで2798円でした🤚✨​✨NANOXoneニオイ専用高濃度洗濯洗剤詰め替え大容量業務用4kg【NANOXone】洗濯洗剤ノズル有（付属品）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}めちゃ便利だよ❤️今、楽天スーパーセールやってるから​

今年の減量スタートは、、４月1日60.50キロ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️60キロ以下をキープ予定でしたがスペイン🇪🇸一週間で、、かなり太りました🤣🤣🫢🫢🫢以前は、オフシーズン70キロまで増えていたので、、これは、72キロ体脂肪率30%🤣🤣🤣🤣🤣今は食べまくりでも60.50キロで抑えれるようになってきているから、成長してますね🫡🫡🫡週末は、家族と外食です！減量中も、家族時間は大切にしたい。同じ時間を共有する🤝🤝🤝✨✨✨✨✨行きつけのお店へ✨✨✨✨✨✨生ホタルイカ！お刺身🤝🤝🤝🤝

どうも。シンガン健康経営アドバイザーのおっちーです！今夜は、健康経営の核心を突く「休みの取り方」について、少し耳の痛い、でも絶対に知っておいてほしい本音をお話しします。突然ですが、あなたの会社は「5連休」を堂々と取れる職場ですか？現在、企業には「年5日の年次有給休暇の確実な取得」が法律で義務付けられています。でも、僕がキャリアコンサルタントとして様々な現場の声を聞くと、「義務だから仕方なく、暇な月に1日ずつバラバラに取ってなんとか5日を消化している」という人が圧倒的に多いのです。「5連休

「あの人だけは、どうしても苦手」そう思う人がいますよね。でも、苦手な人との会話を乗り越えると、コミュニケーション力が飛躍的に上がります。■苦手な人との会話が成長をもたらす苦手な人との会話は、困難です。何を話せばいいかわからない。会話が続かない。ストレスを感じる。でも、この困難を乗り越えることが、成長をもたらします。好きな人との会話は、努力しなくても続きます。でも、苦手な人との会話は、工夫が必要です。この工夫の積み重ねが、コミュニケーション力を上げるのです。■苦手な人の「

やっぴー⟡.*久しぶりにマッサージに行きました!!肩がガチガチで腕の方までつった感覚になったりおしりから足首までが痛くなって服が擦れるのも嫌な感じがするほど、おかしくなっとったけんマッサージ行ったとー😔そしたら良くなった完璧には治ってないけど足の違和感も腕のつりもなくなった!!よかったぁ…それがめちゃくちゃストレスやったけんマッサージに時間なんて使いたくない。と思ってずっと我慢しとったけど、やっぱり我慢はよくないね🤷‍♀️体が限界になる前にどうにかせんと

私の場合、こんなこと右手の親指が痺れて手根管症候群か腱鞘炎だと町医者のはっきりしない診断があり。。その後、症状が悪化してこれはダメだ！と別の専門の医者へいきましたもちろん良さげな信頼できそうな医師を見つけることができたからです！幸運にもすぐに受診予約ができてクリニックの場所もめっちゃアクセスが近いじゃないですか！即、MRI検査手根管のXーP撮影がされてむむなんと首のヘルニアが発覚！前のクリニックでは首はレントゲン検査だけで「異常ありません」との診断でした。。

AbundanceLifeの川'上美佐です。人の顔色ばかり気にしていた私が、なぜ嫌われることを怖がらなくなったのか。心が軽くなった3つの理由「今の言い方、まずかったかな」「あの人、ちょっと機嫌悪かったよね」「もしかして私、何かした？」そんなことばかり考えてしまうこと、ない？職場で上司の返事がいつもより素っ気なかった。友だちにLINEを送ったのに、なかなか返信が来ない。夫が帰ってきた時、なんとなく機嫌が悪そうだった。それだけで、「私のせい？」って考えてしまう。そして家に帰

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。しんどい時に、本当にしんどい顔をする人って、実は、そんなに多くないかもしれません。「大丈夫？」と聞かれると、大丈夫じゃないのに、「大丈夫！」とこたえてしまう。いっぱいいっぱいなのに、それでも、人の分まで、背負ってしまう。「みんなも頑張っているから」「私、ひとり、わがまま言っちゃいけないから」そうやって、背伸びしすぎてしまう。周りからは、元気そうに思われつつ、

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。「相手は自分の鏡」「相手を変えたければ､まず自分を変えよう」という言葉を聴いたことありますか？もちろん、相手は自分の鏡。あなたの発するエネルギーが変われば、相手が別人のように変わることもあります。実際、クライアントさんの多くが、このミラクルを経験された方もいらっしゃいます。なので、人間関係でトラブルが起きると、「自分の努力が足りないから、うまくいかないのだ」「私

【本日最終日】鈴木真奈美『【ご案内】人生を加速させ、望む世界をクリエイトする！アドバンス・オンラインコース』※こちらは、グループメンタリング（ベーシック・コース）の卒業生限定となります。※年１回のみの開催です。本日１２時に、対象の方々に、ご案内メールを送らせ…ameblo.jp＊グループメンタリング・ベーシック卒業生限定です。ご案内が届いていない方は、事務局へご一報ください。親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。あなたが