ストレス

寝る前になるとお腹空いちゃう...。こういう時は我慢した方がいい？ダイエットを頑張っている方なら、一度は経験したことがあるのではないだろうか。日中は順調だったのに、夜になると急に甘いものやお菓子が食べたくなる。そんな経験が続くと、「自分って意思が弱いのかな...。」と落ち込んでしまう方も少なくない印象だ。でも実は、寝る前に空腹感を感じるのには理由がある。今回は、ダイエット中に「寝る前の空腹感が起こる原因」と、「無理なく乗り越える方法」をご紹介します！​都内で3店舗運営す

先週、ひとりでサロンの大掃除をしたのですが、そのあとひょんなことからお掃除さんを紹介いただきまして。自分ではできない部分を2時間でお願いしました。👇はかどってますか～？nana『年末にむけていまからやるべきこと』ことしも恒例の早め年末タスク消化こなしていきましょう。▶ENVIRONご購入はこちら▶ENVIRONの選び方▶nanabeautyがはじめての方は…ameblo.jp▶ENVIRONご購入はこちら▶nanabe

昨日はボイストレーニングとお稽古を終えて一旦帰宅。帰宅したら豪雨❗各地で豪雨の被害が出ているようです。被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げますここのところ、足の浮腫が尋常じゃなく・・象さんの足のように毎日ふくれあがってます。それに加え、手足の指の痺れ、、そして手の指の皮がめくれてきて痛いしボタンはうまくとめられないし、物は落とすし、少しストレス気味。指に地図が描かれているみたいでしよ？なんでこうなるのか？も分からず・・副作用なのは間違いないですけどね。そんなストレスを発散

いよいよ！今夜から始まります第二弾❤️‍🔥❤️‍🔥✨✨✨✨今回は、目玉商品目白押し！FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：SALE|FAVOLINKproducedbyYURIYASUIの「SALE」カテゴリーの商品一覧www.favolink.co.jp感謝祭です！今週末は、、ビューティースペシャル㊙️㊙️㊙️九月から値上げになります🥲🥲🥲🥲🥲採算ギリギリラインで長らく据え置きしてましたがコストの上がり方が🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹値上げ前、

前回の投稿ポン三郎が大喜びだが、材料がかさばったよう👇ぎん太の母『段ボール工作のレベルアップ』【ＰＲ】最近の投稿子供たちが家にいると、家の物が壊れますー。👇ぎん太の母『意外と邪悪な子』【ＰＲ】最近の投稿開成生、浪人多い👇ぎん太の母『大学受験の勉強のギア…ameblo.jp学校がつらかったぎん太と私の話この学校が苦手な子に読んでほしい書籍に参加させていただくとき聞いたのですが、小中高生の自殺が１番多いのが９月なのだそうです。👇学校を休んだ日は本をひらいて[清繭子]楽天市場

前回の投稿ふざけているように見える。が、理科は楽しそうに教えている。ピアノを教えるときは鬼だし今日国語を教えてみてもらったら、ちょっとキレて「もう無理だ」って言われた。ぎん太が教師になるなら理科か…と思った。👇ぎん太の母『弟に理科を教えるぎん太、片付けをする私』【ＰＲ】ぎん太の理科の教え方セミファイナルの解剖は家の外でやってもらいたい。ポン三郎にドー◯ーとか言わないでほしい。いや考え過ぎか？生物学的な話をしているだけ…ameblo.jp学校がつらかったぎん太と私の話小学校低学年のと

前回の投稿これ楽しかったですよ〜。ぎん太とコン次郎が小さいときは、粘土とか絵の具でこういう知育をやりましたし、こんな感じのおやつ作りもしました👇ぎん太の母『遊びと料理と知育の融合』コレでお団子作りをしました🍡👇水と器だけあればできちゃう手軽なセット👇米粉に食用色素を混ぜて…混ぜても真っ白だけど？…と思っていたら、水を加えると発色しました…ameblo.jp開成の理科の先生が書いた、小さい子向けのお料理＆理科実験本、新しいのが出ました✨先生は幼児向けに実験教室されてたそうですけど、今は

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数44万人30代共働き夫婦、6歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】バッグの中身公開。軽さ重視で選ぶ持ち物今日は、私のバッグの中身について。「最近のバッグの中身を見たい

干し芋マニア㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️茨城県干し芋最強㊙️㊙️✨✨✨✨昨日は、珍しい紫芋の干し芋をお取り寄せ㊙️㊙️今週取り寄せした干し芋をご紹介合計100袋以上の干し芋㊙️㊙️今が旬の干し芋。今しか手に入らないものもあり、大量に今買い込んでおります🩷痩せたい、、でも甘いものがやめられない。ダイエットに挑戦する人の9割がぶつかる壁、それが甘いものへの欲求チョコレートやケーキを我慢してストレスを溜め込み、結局ドカ食いしてリバウンドしてしまった経験。私はずっと繰り返してきました

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数40万人30代共働き夫婦、5歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】2025年買って良かったものベスト5今年も「本当に買ってよかった」と思えたものをまとめておきたいと思い

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「肝臓の値が悪いんだよね～」といった時にGOTやGPTが悪い、γ-GTが高い方がいます。「ガンマっていうのがいつも高い」という方は、「お酒を控えましょう」と言われることが多いのではないでしょうか。γ-GT、またはγ-GTPは、特にお酒をよく飲む方では上がりやすいため、「γ-GT＝お酒の数値」というイメージを持たれている方も多いと思います。もちろん、それは間違いではありません。ただ、長寿医学の視点から見ると、γ-GTはそれだけではありません。実はγ-GTは、体の中でとても大切な抗酸

ま、いっか母ちゃんの島谷留美です。今日は「付き合うママ友を選ぶ」についてお話します。時々「ママ友との付き合いって面倒だよね」という話を聞きます。私はどんなママ友と付き合っているかなと考えた時に何点か共通点がありました。一つは単純にその友達と会って楽しいか楽しくないかということです。もう一つは尊敬できるかできないか？もう一つは自分のダメだったところを率直にお互い話せるか。っていうところかなと思います。私は仕事場の上司や、親は選べないなと思うんですが、

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親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。「嫌な人、意地悪な人の言葉をうまくスルーできません」というお悩み相談も、よくいただく1つです。優しい人ほど、相手の言動をうまくスルーできず、やり返すこともせず、1人傷ついて、もんもんとしやすいんですね。例えば、嫌なこと言われたり、意地悪された時に、その言動を何度も思い返して、「なんであの人あんなことするんだろう？」「私は何をやってしまったんだろう？」そうやって、何度も思い出すとその度

「女装が趣味の男性」と聞くと、どこか特別な世界の話に感じる方もいるかもしれません。けれども女装の背景はひとつではなく、「役割からの解放」「自分らしさの確認」「美や創造性の追求」など、かなり幅広いことがわかってきます。目次1．「女装」と「性自認」「コスプレ」（１）女装は行動、性自認は自己理解（２）コスプレと共通するのは「役割を着替える」感覚（３）性的な側面がある人もいますが、「イコール」ではありません（４）医学的には困りごとがある場合に限って議論される2．研究が示す「男性が女

３月１５日は、私の誕生日です。この機会に、大切なお知らせをさせてください。私は今年、商業出版が決定しました。商業出版を実現させたく、７年以上毎日取り組み続けてきました。どの投稿も、イベントも、会話も、全ては「商業出版をしたい」という思いでやってきました。大きな出来事も、たまたま近くで聞こえただけの会話も、「もしかすると、これが商業出版に繋がることかもしれない」と思いながら、どうにか皆さんのお役に立てるメソッドにできないかと考え続けました。私には、伝えたいことがあります。この本は

今日の晩ごはんは星乃珈琲店で。ビーフシチューオムライスとパンケーキ🥞の、ワンプレートのごはんをいただいてきました。美味しかったです😊お腹いっぱいになりました。専門ではないですが長いお付き合いの脳外科の先生に痩せてしまった現状について話を聞いて頂きました。ご主人を亡くされ息子さんたちも其々の道に進まれてお一人になられて…その環境の変化の大きさは心にかかるストレスは私の想像を超えたものすごく大きなものなのだと思います。ストレスもあるでしょう一人の生活にな

おくまんトークライブ9月9日(水)18:30開場19:15開演会場なかのZERO小ホール（JR中野駅南口徒歩7分）前売3000円ゲスト:ゲッターズ飯田チケットはイープラスで7月17日（金）21時から発売開始https://eplus.jp/sf/detail/3461510001-P0030007P021001?P1=01757月8月の開催のおくまんトークライブで9月のライブのチケットは100％購入できます今日は筆が走らないそんな日がある二行

やっぴー⟡.*久しぶりにマッサージに行きました!!肩がガチガチで腕の方までつった感覚になったりおしりから足首までが痛くなって服が擦れるのも嫌な感じがするほど、おかしくなっとったけんマッサージ行ったとー😔そしたら良くなった完璧には治ってないけど足の違和感も腕のつりもなくなった!!よかったぁ…それがめちゃくちゃストレスやったけんマッサージに時間なんて使いたくない。と思ってずっと我慢しとったけど、やっぱり我慢はよくないね🤷‍♀️体が限界になる前にどうにかせんと