ジョギング

オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですちょっと前に京都マラソンに出場した記事をアップしました。あれから約２週間。短距離のジョギングは何回もしていましたが、久しぶりに長めにジョギングしました〜『マラソンの後にお勧めスタバチキン＆チーズホットトルティーヤ』オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好き

こんにちは！のんです。きょうは仕事お休み。フルマラソン明けは食べたいものを食べる1か月以上控えていたラーメンは⋯池袋の無敵家美味しタカセのプリンも美味し〜PB微更新祝いに自分で買いました東京マラソンレポです。当日は4時50分起床。コップに入ってるのは赤だしのみそ汁。足攣り防止にプレシジョン1000は前夜から飲み続けてます。朝集合は7時に新宿西口交番前。辿り着けるか自分が不安なので、総長と品川駅の山手線ホームで待ち合わせして向かう事にしていました。新宿方面の先頭車両で合流

2/27(金)東京マラソン2日前今日は早朝JOG東京マラソン前の、最後のJOG5:30起床(睡眠時間→約6時間)天気は晴れのちくもり最近は、朝が寒くなくてありがたいஐ体重はここ昨日湯船ったおかげで減った◎いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器で脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへいつもより30分遅く起きたので、最初から明るい朝焼けがキレイだな✧最近はニット帽が要らなくなって、逆にサン

※テレビ撮影を前提としている大会の為、この先、マスキングなどの処理は施しておりません。あらかじめご了承ください。５：５０起床。６：２０に家をでる。電車の中でおにぎりを３個たべる。６：５０に東京駅に到着。東京駅のコインロッカーに荷物をあずける。むむ、６００円のところしか空いてない！しぶしぶ入れるが・・・。これじゃあ、有償の荷物預けとあまり変わらないじゃない・・・。次回の当選時は、マスターカードで支払おう・・。トイレも東京駅で済ませました。７：２０に東京駅を出て

昨日の朝は水元公園でジョグ。走るにはちょうどいい気温でした。東京マラソンの応援があるので早めに終了。心拍数Ave.107bpm応援は予定通り蔵前と西新橋で。蔵前で応援していたときに「ちょっと一瞬だけすいません！」と隣に入り込んできたのが、身長190cmある富士通のあの人で驚きましたw大迫選手と鈴木選手。続々とくる仲間たちを大声で応援。早くも喉がイガイガしてきます。ゴールタイムが2時間45分くらいの知り合いまで応援してから浅草線へダッシュして西新橋へ移動。応援する側もギリギ

さて、ついこの間、滋賀での国スポが終わったと思ったら…もうコレよ世の中のサイクル早いわね💧そう感じる自分は、やっぱ年なんでしょうね(苦笑)「国スポ」って、1口で言うと都道府県対抗の運動会みたいなものだと思って貰えれば良いえらい数の競技があるんだけど、取り合えず陸上に特化する。まずこの各都道府県を上げての大運動会に出たいと思ったら、国スポの標準記録を突破する‼️しかし、この標準記録っつーんが、全中標準記録より全然厳しい‼️💦例えば中学生出場種目を見てみるとこうなっている💧

我らがちーむさぶよんはんのリーダーおはぎさんが、ChatGPTことチャッピーに対しての不信感を抱いた記事を書いていて。結構、面白く読んでたんですよね。↑面白くは失礼か。興味深く、ですね『チャッピーへの不信感＆私を動物に喩えたら？』こんにちは！ランニング5年生のおはぎです！最近、チャッピーは当てにならない、なんて声をたまに聞きますね…私もチャッピーコーチの言うことを信じて今までやってきた…ameblo.jpちなみにYahoo!で｢チャッピー不信感｣と検索すると、、、なんと検

やるのかい！やらないのかい！どうも！こんにちは！カワゴエです！前回の練習ブログはこちら↓『冬季練習#71夜の気温が10℃を超えたので、練習の質を爆上げした！#137』やっとスパイクでセット走ができる！どうも！こんにちは！カワゴエです！前回の練習ブログはこちら↓『冬季練習#70いきなりスパイク履いてスピード練習！？#1…ameblo.jp2026年3月2日(月)ついに3月に入りましたー！！早い！早すぎる！勤務校も今週末ついに卒業式です🌸1年過ぎ

最近流行りの生成AIってやつですけど。僕はいまだ古いタイプの人間で仕事で全く活用してないんですよねー。でも、若手社員と会話してるとチラホラ話題が出てくるもので。このまま全く触らず逃げ切れる、なーんてことは現実的に難しそうだ。ってことで。ChatGPTってヤツを自分のスマホにダウンロードしてまずは仕事とは関係なく遊んでみることにしました。ええと。質問を考えなきゃいけないのね。シューズのことでも聞いてみるか。おおお、すげー。サクサク出てくるもんですね。めっちゃ段落分

今日は帰宅ランをしようと思ったものの、最近帰宅ラン＝リュックランで肩凝りがひどいのでやめましたお家に帰って夜ごはんを食べてからだとこれまでの経験上確実に走らないのに、お腹が空き過ぎて食べてしまいました…それでもえいやっ！で走りに出ました。えいやっ！で走りに出たポーズ(何やそれ)今日はよくぞ誘惑に負けずに走り出した(ジョグだけどね)右膝、右内転筋に痛みや違和感があったので走る前に軽くスクワットをしました。(力の入れ方の癖付けのため)食べて30分後＆走る直前にみかんゼリー

会社の同僚や協力会社の人から誘われて、地元の大会、那珂川市走ろう大会に参加しましたとりあえず5キロ笑那珂川市に引っ越してから、半年位経ちますwこの大会はホント地元の小学生から大人までって感じの大会でした9時に開会式、その後小学生からスタート5キロのスタートは11時40分待ち時間長し運動会みたいだギリギリまでのんびり散歩したり、軽くジョグったり笑スタートする頃にはすんごい暑くなった…前日、休日出勤だった訳ですがお昼ぐらいからどーも調子悪くなって帰宅後軽く発熱コリャダメかも

東京マラソン翌日…筋肉痛はなさそうだけどとにかく股関節が痛い神戸マラソンやNAHAマラソン翌日は一歩踏み出すのも激痛だったし寝返りも痛くて無理だったけど今朝はそれほどでもなく慎重に歩けばなんとか激痛はない感じでもうっかり身体を捻って右足踏み出すとヤバいけどそんな感じで軽傷ではないけど重傷でもないってレベルかな？しばらくは走れないけどまーしゃーないさて…そんな東京マラソン翌日の今日私はこれに乗って…ここに来てますわかる？？笑Googleマップをお借りして現在地確

今朝は若干冷えた…かなって感じの京都ですっちゅうても、布団から出るのが辛い〜って寒さじゃない今年は春が来るのが早そうやなぁ〜昨日、東京マラソンはじめ、丹波篠山ABCマラソン、鹿児島マラソン等走った皆さん、お疲れ様でしたさぁ、いよいよ来週はびわ湖マラソンにウィメンズマラソン等、また各地でレース開催ですね私はびわ湖マラソンにエントリーしてるけど、ちょっと黄色信号点滅っ2月半ばに「およそ」30キロ走をマジゴ君でやったカーボンシューズ後遺症？なのか右足太腿外側が痛くなってしもて、その後、宇治

２月２８日の土曜日、ビックサイトに到着。１０時過ぎに着きました。まあまあ混んでいる。受付到着１０時半には受付完了。やわらかコップももらえいました。ポカリスエットのブースでパチリアシックスのブースは売り切れ等は無し。今年のイメージカラーはブルーなのかな？マスターカードのブースも混んでいたので回避。物販コーナーへ。ＳＥＩＫＯのブースで。２時間３９分。これは、タムジョーさんが大阪マラソンで走ったタイム。今年は会えず・・・・。「自己ベスト更

「マラソン徒然なるままに」では、日々起こるアレコレを書かせて頂いています。今日は東京マラソンのレースレポートを書かせて頂きます。あ〜力を出し切れなかったと思うのは、レースの当日より、翌日かもしれません。と言いますのは、疲労抜きジョグで走りますと、体の疲れが軽いからです。僕は疲労抜きジョグで動かない体を感じられる時、良いレースができたなぁ、力を出せたなぁと思います。■前の晩は珍しく眠れませんでしたレース前日土曜2/28は気温が高かったので、夜は布団に入った後、２時間ほどで、暑くて起

こんばんは本日は東京マラソンをはじめ、やっぱり各地でいろいろな大会に出られた皆様…本当にお疲れ様でした東京マラソンはTVerの追っかけ配信？で見ましたが、やっぱり他のどんな大会にもないお祭り感がすごい改めて小池百合子はすごいなぁと感心しました（？）ちなみに、おそらくは日本で一番？盛り上がるであろう東京マラソンの応援に、はじめて行った夫。家から約10キロ走って、ちょうど20キロ地点あたりで見学していたらしい子どもの影響でちいかわにハマる親w要するに寒かったそうですって、LI

あ〜夢のTOKYOマラソン終わってしまい現実世界に戻ってきましたやはりTOKYOは途切れない沿道の応援📣（拡声器使ってる人はいない？）圧倒的な数のボランティア様達のおかげでスムーズな運営が素晴らしいですね！ボランティアの方々と応援のみなさまのおかげです、ありがとうございましたTOKYOマラソンふりかえります、いつものようにレース編から今回の目標は「キロ5でいけるところまで、、、」と何ともフワフワした感じでしたいつもの自分なら「せっかくの東京なんだから、勝負しないとどこでするの？！」

へそくりで投資を頑張るRurunです☆娘とワンコと三人暮らし(夫のダーリン君は単身赴任中)2020年から本格的に投資を始めました面白いことが大好きグルメ、綺麗なもの、美しい場所も大好き節約もしますよ主婦ですからゆっくりと億り人を目指すブログですゆうちょ銀行(7182)の株主優待は、500株で3,000円分のカタログギフトが貰えます。3年前くらいに1,131円で、500株購入しました。約57万円です。この、ゆうちょ銀行の株価は現在、3,061円。500株買うと

中村塾では、補助競技場に空きがある日に、たまに沼田の運動公園では無く、敷島の補助競技場で練習を行う。400mタータンで練習出来る少ない機会なので、極力参加する様にしている。今日は大河原青葉と@は不参加だ。まだ2人とも桐生に居る。さぁ❗中村塾と言ったら中村塾SB/スーパーボーイズ✨青葉が居なくて3人揃わないのが残念だったけど、この2人が走ってるところを見てるのは飽きない✨美しい✨😍めっちゃかっこいい✨特に應理のラスト1本の速さは、本当に見事だった。動画も画像も撮るのを忘れて、

「マラソン自己ベストがほしい」その55〜週末はどんな練習でしたか？僕は東京マラソンでした「マラソン自己ベストがほしい」は春のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。この週末は東京マラソンが行われました。僕自身は春のマラソンが一段落となりました。本当は別大で良い結果がほしかったです。この東京マラソンではリベンジのつもりが返り討ちでした。■東京マラソンの結果を整理しました東京マラソンは建物の影響でGPS時計のペースが狂います。なので、自分のスピード感覚を信じて走るしか、あり

こんにちは！のんです。東京マラソン、走ってきました！飲んだくれて帰宅したので遅報ですサブリノには届きませんでしたが、なんとかPB出ました得意の微更新詳細ごじつ。

なんと〜朝ホテルから駅に向かう途中手荷物預けのビニール袋を落とした忘れても予備はない対応しないと書いてあったのは読んでたから電車の中で真っ青今日はもう走れないのかーそんな時に神が〜おかげで無事出走！やっと東京マラソンでサブ4達成今は打ち上げ中〜

先日は、東京逓信病院で、馬尾腫瘍の手術前検査と執刀医である張漢秀先生の外来でした。一般的な脊椎腫瘍や馬尾腫瘍の手術では、術野を確保するために腰椎を一旦1〜2個外したり、腰椎の椎弓部分に切り込み、左右に拡げて術野を確保します。しかし、これからの術式では、腰椎としての機能を一次的にせよ破壊することになるので、後々、腰椎の強度不足やヘルニアなどの新たな問題が発生する可能性があることが問題です。また、術後、3ヶ月はコルセット生活になるようです。しかし、脊髄関係の低侵襲の手術を専門にしている張先

ワークマンの新作？ランニングシューズ、ハイバウンスエヴォ！ワークマンがほこる人気ランニングシューズ、ハイバウンス１９００円に進化版が出ました！その名もハイバウンスエヴォ！！お値段２５００円。６００円の値上げですねwwwしかし進化を考えると、６００円値上げしててもまったくもって納得です！てことで、ちょっと走行レビュー的なもんを書いてみようじゃないか。まずは外観。安いけど安っぽさはない。と、思うww前回の欠点、紐を締められなくて、フィットさせにくいってのはクリアされてます。

昨日は鹿児島マラソン、東京マラソンと各地市民ロードが開催されました。気温が上がる中、好タイムの東京とは違い、鹿児島ではたくさんの足攣り者やタイム落ちする選手がたくさんいました。それでも、当初の目標タイムを目指して走る選手は素晴らしいと思います。私はもう、チャレンジするほどもなくサブ3を目標に進めてまたしたが5kmくらいから向かい風が強く、やはりダメだ、完走が危ういと8kmで判断しペースを落とし、長い34km先のゴールを目指しました。下方修正し、一人旅。キロ4：30くらいで様子見ましたが

3/1の2026東京マラソンでは310のペースセッターとして走りますので、キロ4分半ペースの感覚を掴むために、先週と本日キロ4分半のペース走を行いました。普段は、自分の感覚重視で走る身なのでペースを守り走るのは苦手な身。果たして自分がペーサーが務まるのか…2度走った結果、心配にもなってしまう始末。4:30ペースを守るのは難しい😓です…心肺、体力は問題ないですが、ペースを守れない(安定せず…)😅果たしてペースを守れるか…キロ毎にLAPを見ながら走らないとペースがバラバラ…体感だけで

「フルマラソンで輝きたい」その74〜ピッチとストライドのバランスが自己ベストに繋がります「フルマラソンで輝きたい」では東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンが終わり、次のフェーズに移る時期を迎えています。今週は僕の走り方の特徴を書いています。僕自身、何故、初めから速く走れたのか？分からないまま、走って来ました。そして、段々と過去を振り返りながら、その理由を紐解いています。僕の走り方の１番の特徴は高いピッチです。先日の東京マラソンは35km過ぎから身体が傾いて、ピッチが落ちてし

昨日はレポの下書きが書けず、今日は仕事が多忙ゆっくり行きます！前日は22時にベッドに入ったものの、眠れないブログを読んで、22:30に再び眠る。少し経ったら眠れた気がする早く目覚めてしまった。外が明るいぞ？時計を見たら、4時過ぎここは新宿歌舞伎町の裏側だった。外も明るい。遠くから僅かに奇声が聞こえる粘って、少しだけ追加で寝れたかも？5:50起床。朝ごはんは、塩おにぎりと、しゃぶしゃぶ餅しゃぶしゃぶ餅は、昨年秋から試しています。色々、試して今回はお湯を入れる耐熱性の

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです名古屋ウィメンズマラソン2025まであと5日今日の記事は応援の方向け。現地で応援してくれる方から遠方から応援してくださる方にお伝えくださいなーのブログです。ランナーさんがこの辺走ってますという速報がわかるものがありましてね。名古屋ではスポログリザルトというのでランナーさんの現在地が分かります。スポロクリザルト|マラソン・駅伝大会の大会記録配信サイトsporoku.jp上

今日は東京マラソンの応援これまで『兼松藍子応援団』を結成し、応援したことがあるけれど…『兼松藍子応援団再結成！湘南国際リレーマラソン』今日の藍子さんのストーリー。…と言うわけで、藍子さんが走るなら私も出るよ！と、千歳青葉24時間走翌週なのに12時間走(リレーの部)にエントリーしてしまったので…ameblo.jp今回、藍子さんの旦那さんの尊信(たかのぶ)さんが出走すると言うことで、『兼松尊信応援団』を結成‼️(メンバーは藍子さん、まぁ監督、私)推しの兼松尊信選手を囲んでパチリ