ジョギング

これは誇らしく思ったので、共有です🕵今ドイツには、４５０００人の日本人が在留しています🎌『ドイツでは:1年間で39,000人の日本人移民が2件の暴力犯罪を犯しました。同じ年に2万5千人のアルジェリアのムスリム移民が1700件以上の暴力犯罪を犯しました。文化には違いがあります。』今は４５０００人居ますから、増えていますね📈InGermany:39.000Japaneseimmigrantscommitted2violentcrimesinoneyear

８番出口みたいな通路を通って神保町駅に、８時前に着きました。つっちー（敬称略）、さくらさんと合流。北斗の拳に着替えて、頭にサメのかぶりものをして、レガシーハーフの応援です！！！７ｋｍくらいの地点です。８時半ころ、白バイ、きたーーー！！トップ選手、きたーーーーー！！！キンゾーさんややん様の応援など。２時間１０分のペーサーを見送った後。反対側にわたり、再び応援。ピナコラ姉さんの応援など。最終ランナーのスイーパーが通り過ぎるまで応援したのち。

土曜日。天気も良かったので、A先生と昼から伊予市内をマラニックでぐるぐる走ってきました。ウェルピア伊予を起点にして、海沿いを走る１２ｋｍ。昼ごはんを食べずに１２時過ぎにスタート。走っている途中で寄り道をして少しずつ食べ物を補給していこうという考えです。ウェルピアから大回りをして伊予市街地に入り、篠﨑ベーカリーへ到着。伊予市の小学生の学校給食ご用達のパン屋ですね。バナナパンが美味しいらしいので購入してみました。うん、これは冷蔵品で、中に生のバナナ

基本的に競技順で書いてくんだけど、種目が多くて、整理してると書く時間がなくなるので、ちょっと大目に見てあげて青森国スポ⑦の口開けは、少年男子A300m‼️から行こう❗群馬から出場するのはコイツだ‼️‼️✨100mは10秒50を切り、200mはほぼ21秒フラットで駆け抜ける比企泰聖は、生粋のスプリンターだ‼️今年の群馬県総体では男子400mで優勝、200mでもまた準優勝をおさめ、この少年男子A300mに群馬から送り込むのは、比企泰聖しか居ない‼️と、私でも思うくらい素晴らしい選手である‼️

東京レガシーハーフ翌日。早朝出勤のためきょうも４時台起床ですが不思議とあまり眠くない筋肉痛は前ももにうっすら出てますが、ふくらはぎは無事。ランオフ確定なので、インフルエンザの予防接種しときましたレポを（また１週間ぐらいかけて？）細々と書いていきます。2日前に急きょ開催を決めた朝集合のため、当日朝は4時半起き。レガハはスタートが早い朝ごはんは大会のいつものパターン。トマト追加。カステラは半分だけ食べました。大江戸線で国立競技場🏟️へ。6時半に朝集合に行ってみると誰もいな

トレイルランナーズ大阪安藤大です。10月17日、第一回「SADOISLANDGOLDTRAIL50k（佐渡ゴールドトレイル）」に出場してきました。おそらく国内最速でのレポートをお届け！大会紹介とエントリーをした理由舞台は、新潟県の西部に位置する島「佐渡島」。約49km、累積標高は公式発表で＋2,747m。漁港から山へ登り、再び漁港へ戻るコースです。“ゴールド”という名前の響きに惹かれてエントリー（笑）新潟県は大阪からだと“陸の孤島”のイメージ、香港やシン

女子800mは、読者の皆さんはへちょが優勝した事を知っていると思うので、これは優勝したへちょが、裏でこんな事やってましたという所にフォーカスして、記事を書いて行こうと思う(⬇優勝して新島ピースをするへちょさん)今回、この山口全中で、へちょが立っていた場所と状況を最も理解出来るのは、関東を獲った大島美咲と、そして今回棒高跳びで優勝した、石田浩章だったと思う。何かしらの根拠もあるんだろうけど、実は【関東を獲った者は全国を制す】みたいな、共通の認識があってだから関東を獲ってからの、へち

以前お便りを頂いたＳさんいつも良いねをありがとう❗✨記事を書いた後は、良いね通知が来る度に、その都度必ず確認しに行くので、良いねを下さっているのはちゃんと知ってます今日はそのお礼も兼ねて、またまた強化選手ネタを書きたいと思います【2024年強化練習会】明るいカラーの旺と、暗い色の應理と、何かFFのセシルとカインみたいで気に入ってる1枚これセシルとカイン⬇28年も前に出たゲームだから、分かる人にしか分からないだろう…。ふぅ…さて‼️強化選手選抜された中学1年＆2年には、も

昨日は長井マラソンのハーフを走ってきました。去年も出ている大会、なんとなくコースが好きでなんとなく走りやすいと思っている。ハーフしか走ったことないけど、フルも走ってみたい。まずは朝jog15分2.2㎞。先週よりは走れる気がする。目標は良くて4'/㎞に近づく走り、悪くても1ヶ月後のフルに向けてサブサリーペース。長い距離でのハイパーワープエリート、デビューします。5:45に出発して、指定された駐車場の白つつじ公園に6:40くらいに到着、そこからシャトルバスで会場へ向かいました。去年は会

まず予選通過の条件は組4着、さらに着順選抜の8名を除いて、全体のタイムで上から4名が選抜される。予選‼️へちょは組順位6着でゴールし、着順での選抜を逃す❗そして運命が決まるプラス4名の追加招集枠‼️4枠の4番目‪💧‬この予選の敗因は「無駄が多過ぎる」という点。場所取りが上手く行かずに、前に出たり下がったり、しまいには2レーンを走り一人で際立って浮いていた。1人やたらと動きが多いから目立つ。それで足が残せずに、あの結果となった。良いところが1つも無く、褒められる要素が何もない

前回の記事に沢山のコメントありがとうございました全て噛み締めさせて頂いていますお返事もう少々お待ち下さいね夢のような楽しい大会を終えてちょっと燃え尽き気味なのと、悔しい思いがモヤモヤ混在してますが忘れないうちに振り返りを書いちゃおうと思います。若干もう忘れかけてる朝集合のんさんがお声かけ下さり沢山のアメブロランナーさんとお会いすることが出来ました写真もありがとうございます憧れだったシューサー前日まではボッチ孤高のランナーとして参戦ということでビクビクしておりましたがみなさんと言葉を

とにかくこの週末のテーマは「実家でのんびりして心身を休める」だったので、昨夜も1時前には寝たかな、んで7時前に起きて朝ごはん食べて、午前中はジョグに出発！来週は水戸でマラソンなので、おとくきっぷを入手しようと思って。ときわ路きっぷというのを使うと取手〜水戸を普通に往復するより安いのです。いつも東京でJR乗って、取手で一時下車してこのきっぷ買って再乗車してるので、せっかくだから今日のうちに買っておけばいいじゃない！と思って。実家に帰る時に常磐線だとひたち野うしく駅を利用してるので

10/15(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練(1000m×5)の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約5時間20分)天気は晴れ走るにはちょうどいい気温体重はここちょっとだけ減った17℃になると、ロンTがちょうどいい昨日の疲労は特になく、気持ちよく走れたஐ夕方は雨ちゃんのお散歩仕事が終わってから合流ஐ今シーズン初のLEDライトを装着✧今日はやたら歩くスピードが速い！てちてちかわいいなஐ3人でパシャリ☆今日の洋服は、おにゅーのパン風ミニーちゃんஐ色もデザイン

武蔵砂川駅に、８時過ぎに着きました。少し歩いて、昭和記念公園、箱根駅伝予選会の会場に向かいます。玉川上水を抜けて、１．３ｋｍで到着。スタート前だってえのに、すでに沿道には観客が鈴なり。４５０円払って入場。早朝は涼しかったのに、すでに暑い・・・・。最高気温は２５度予想。コースには多数のギャラリーが。トイレを訪ねて３千里。メキシコのテオティワカン遺跡のピラミッドみたいなものや子供がジャンプして遊ぶ、ふわふわ雲みたいのがありました。８：３０スタート

ニューバランスのインソール比較、結論をひと言でいうと――「足元の悩みを“靴ごとアップグレード”してくれる、最強の後付けパーツ」です。靴を変えずに履き心地や安定感を大きく向上させたい方には、まさにおすすめの選択肢といえるでしょう。今回は、用途に応じて選べるニューバランスのインソールを比較しました。クッション性やアーチサポート、素材の違いによって、歩行時の安定性や快適さを補助する設計が特徴です。種類が多くてどれを選べばいいのかわかりにくいことってありますよね。この記事では、

俺たちの箱根駅伝池井戸潤原作×大泉洋主演・日本テレビ土曜ドラマ「俺たちの箱根駅伝」公式サイト。走る者、伝える者——箱根駅伝にすべてを懸けた、熱き闘い、開幕。www.ntv.co.jp日本テレビ系放送、「俺たちの箱根駅伝」が放送されています。駅伝ファンには、垂涎の放送だとは思いますが・・・・。内容はすでに各自、把握していると思います。ここからは、個人的な見解、感想を記述します。※ネタばれ含みます。なので、気になる方はスルーして、「いいね！」だけを押してくださいね（

「フルチャレ47」は青空さんから勝手に拝借＊青空さん！フルマラソン全国制覇改めておめでとうございます私も昨日頑張って来ました…というわけで土曜日から山形入り県営名古屋空港から山形空港までなんと往復2万円！安っ！でも帰りの便が早いけどね初日から観光して米沢牛も山形牛も食べてそして昨日は山形県唯一のフルマラソン「長井マラソン」に参戦！狙うは5'35"のイーブン3時間55分台でフィニッシュ…が目標！＊いつもながら汚い文字ゆるゆるロングジョグだけでサブ4出来るのか？？

おはようございます練習やりすぎ注意というのは重々承知なんですが、でも水戸の前にレース出ている方たちを見ると。うん、私もこの位はやっていいよね。レースでハーフ走るよりはのんびりペースだもんねなんて思って。(人と比べることではないこともわかってはいる。自分の身体やら足との相談。うん、大丈夫。)昨日からもう明日はめちゃめちゃ早起きして絶対やるもんねーって気持ちでいました。膝はもう大丈夫(また今日の練習で膝痛くなるだろうけど)今日はマジックスピード5で20キロ。キロ520

【JAKARTARUNNINGFESTIVAL(5k)】（10月25日）前回からの続きですが....JAKARTARUNNINGFESTIVAL2025【前日】|みずくらげの日記ようやく、前泊のホテルのお部屋に着いたのは21時すぎ…いつもジャカルタで走るときに泊まるホテルが満室で、違うホテルにしたのですがなんと！ロケーションがスタート地点のど真ん前！徒歩5分でした。事前にグーグル先生で調べたところでは「徒歩20分」と書いてあったのに…。当日の朝3時45分ご

マラソンやロング走を始めると、一度は気になるのが「アミノ酸サプリ問題」です。特に日本では、圧倒的な知名度を持つアミノバイタルと、ここ数年で急激に存在感を増しているアミノサウルス。SNSやレース会場でもかなり見かけるようになりました。ただ、実際に両方を使ってみると、方向性はかなり違います。簡単に言えば、・アミノバイタル＝“大企業の万能型”・アミノサウルス＝“ランナー特化型”です。今回は、「どちらが優れているか」ではなく、“どんなランナーに合うか”という視点で整理してい

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

またまたお久しぶりです皆さんのブログに訪問してから記事を書こうとと思っても広告動画が流れてそこで気持ちが萎えて広告ブロック(DNS)を使うとログインできなかったりしてそうこうしているうちに書く気も失せてと悪循環で随分ご無沙汰してます🙇‍♀️9月から金沢マラソン完走に向けてコツコツ練習してて、なんとか上向いてきてたんですが昨日の練習で一気に落ち込んでしまいました9月以降ロング走と言ったら、90分から120分ジョグでしたが、この日は20キロジョグ気温は久しぶりに27度晴れ☀️(暑

2026年10月19日（月）みなさんこんにちは。いつの間にやら64歳‥3年と103日目の日記となりました。今日のメンタルは、まあこんなもんでしょう。上等かな。ありがたく1日を過ごします。さて昨日は休肝日としたので、嫁殿がコロッケカレーと野菜スープを用意してくれました。もちろん美味しく完食です。そして食後はアマプラ鑑賞。アメリカドラマ「24」の無料配信が終わったので、見る番組をチェンジ。チョイスしたのが日本のドラマ「コンフィデンスマンjp」。嫁殿が面白いんじゃないかというので見てみまし

結局週末は、アメフト息子（大1）の応援に岐阜まで母の到着前に←めっちゃ活躍したらしい！到着少し遅れ、見損ねたというオチ付きQBサックとやら、見たかったー！とにかく身体×身体、すごい闘い栄養あるもの作らねば、と改めて思いました翌日は、ハゼ釣りに久しぶりに次男（中1）と旦那氏とゆっくり過ごす時間ありがたかったお母さん、笠が馴染みすぎ普段使いしちゃっててこわい2000円の竿でも釣れた！旦那氏＆次男と3人で56匹！から揚げにしていただきました家の事、家族の事も大事

プロ・ランニングコーチの安藤大です。■シューズのインソールについて思うこと最近は店員から勧められてインソールを入れるランナーも多いですが、基本的に、ランニングシューズは最初から入っているインソール込みで設計された「完成形」だと僕は考えています。正直に言うと、僕自身も以前は「快適性や安定感を高める」目的で使っていた時期があります。シューズを買い替えるときに、うっかりでインソールも一緒に捨ててしまうことが多く、新しく買うこともなくなっていました。以前、ノースフェイスとスーパ

物を書く時に、起承転結を考えるとか色々あると思うんだけど、私はまず、自分の頭の中にオチが最初に見えて、そして始まりに戻って書いて行くのが私のスタイル下書きも草案も全部頭の中で作って、勢いで一気に書き上げている。この書き上げる原動力になっているのが、「伝えたい」という思いだ。つまり「伝えたい」とあんまり思わないことは、最近は〇〇の記事を書いて欲しいとか、△△を取り上げて欲しいとかって要望を頂いたりする事もあるが、私が感動したり、「すげぇ‼️」と思ったりしない場合は基本断っているって

翌日編のレポです。俺の朝メシ！本家をパクったな（笑）ワニさん元気かなぁ・・・。朝ごはんを食べて、ダラダラと片付けとチェックアウトの準備をします。8:20に待ち合わせ。やたろうさんは一足先にレンタカーを借りにいきました。今回はぽねこの運転はなしです。この日の最大のミッションのため、手続にかける時間も含めて1ピコでも時短したかったのです。最初の目的地は・・・前日に食べそびれた豚汁屋さん、「たちばな」8時頃に店頭にウェイティングボードがでるとのことだったので、朝イチでと向かったのでした

ムリが効かない年ごろなのに...。けど、ムリしちゃう。っていうかムリと感じないあたりがちょっとイカれてるのカモ🦑🦆今朝は、ランオフしました。昨日、仕事の前なのにハーフの距離を走ってきました。なかなか攻めましたそれもこれも本当は、30㎞を走るつもりだったんです。レースの3週間前のナンチャラってやつ。ところが、休日の予定が変更になって急遽、仕事になり、休日返上です。他店のスタッフさんが、出勤できなくなって人手が足りない....妙に、その辺りによく気が回るというか...小

サロモンのシューズを検討していると、「WIDE（ワイド）」と書かれたモデルを見かけて、通常モデルと何が違うの？自分はワイドを選んだ方がいい？サイズ感はどう変わる？と迷う方も多いのではないでしょうか。サロモンは欧米ブランドらしく、標準モデルはやや細身の設計が特徴です。そのため、日本人に多い「幅広・甲高」の足型だと、標準モデルでは窮屈に感じるケースも。この記事では、サロモンのワイドと通常モデルの違いを、カテゴリー別にわかりやすく解説していきます。サイズ選びで迷っていた

こんにちはラン友さんから四條畷ロゲイニング誘われて出る事になりました。男女混合3人の5時間の部普段から走り慣れてるし、最短でチェックポイントまで行けそうなので1位狙います。これならあちこちの痛みもごまかしごまかし行けそ😁その前に淀川市民マラソンもありますが、15kmほど走ると踵が痛むので今年も最後尾からまったりと行きます。その踵の痛みがあるので近場でしか走っていないのでまとめて書きますね。月曜日深北緑地グルグルハーフジョグ火曜日深北緑地16kmジョグ水曜日ランオフ木曜日