ジョギング

昨日は愛媛マラソンの抽選発表日でしたひこにゃん@名古屋です、おはようございますそういえば四国に行ったことない！娘（21）のひょんなひと言からいきなり降って湧いた愛媛マラソン母娘deエントリー企画『で、娘とエントリー』娘（21）が福岡に戻りましたひこにゃん@名古屋です、おはようございます10日くらいの滞在、華やかで賑やかで小さな我が家、人口密度の高い日々貴重な家族5人の時間…ameblo.jp当選すれば、娘は初フルマラソン※娘、ランニング経験はありませんカシス☆さんの

さぶよんはん達成ペースで走っていても、途中の関門でカットされる大会ってありますよねー。大田原マラソンとか。防府読売マラソンとか。参加資格ないけど別大とか。レベルの高いマラソン大会ばかりだ。一方で。さぶよんはんを達成すると、失格になる大会が、世の中には存在するらしいです。な、なんだってー！？先日、開催された南伊豆町みちくさぼちぼちマラソン。制限時間9時間ってのもなかなかですが大会要項を見ると、こんな一文が。なんとまぁ。『さぶよんはん』どころか、『さぶご』でも失

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

9/1(火)今日は早朝JOG明日のポイント練に向けてWSを入れる5:00起床(睡眠時間→約5時間20分)天気はくもり気温は少し低め体重はこことりあえず戻ってきたMCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ不思議な空模様だな(´･ω･`;)約2.5k地点で海老名運動公園に寄るWS200m×3(r100m)＋100m×2(r100m)妻ちゃんの1本目↓(100m×6)自分のラスト1本↓まだ右脚を着きたいタイミングで着け

きょうはTRACKTOKYOの寺田コーチによる単発レッスン「ランニングフォームについて知る・学ぶ」に参加してきました。ランニングフォームについては、走り始めて割とすぐと2年前にも同じTRACKTOKYOで講座を受けています。『フォームと体幹』こんにちは！のんです。東京は夜、天気予報通りの雨です。低酸素ジムに行きたかったですが、残業のため行けずこういう日は、自宅ジム（単なる畳部屋）にて体幹トレーニ…ameblo.jp走る動作って習う機会はなかなかないし、ケガの予防という観点からもできれば

Takeshiです。今日のラン12.5kmワラーチラン1時間7分5秒小山運動公園4:00アラームで起床⏰夕食後に飲んだ薬のおかげか、けっこう寝られた気がしましたが…睡眠スコアはそうでもない。まぁ…とりあえず寝起きのだるさは比較的軽い。って事で着替えて外へ。二代目ワラーチです。そして湿度はあるけど涼しいです。ちなみに右足首は湿布の効果が微妙なので貼るのやめました。とは言え昨日よりはマシかな？オススメは530で1時間5分。まぁ無理なので却下。でもってラン

今日の横浜は涼しかったです。結果論ですが、わざわざ長野県に行かなくても良かったですね...八王子駅で、カレーと蕎麦のセットを食べる。特急内で寝ないように注意！無事に上諏訪駅に到着そんなに時間はかからなかった。ホテルに到着してから、チェックインまでロビーで30分ぐらい過ごす。チェックイン後、諏訪湖へ。15時過ぎの気温は25℃今日の午後は暑いスタート付近の公園をぶらぶら。走りにくい箇所があるけれど、ここはコース変更も可能だとわかった1周16kmは長いな...この後、ホテルに

来年１月に開催される新宿シティハーフマラソン２０２６無事和田アキ子さんのおかげでエントリーは完了しましたが、谷ありトンネルありで高低差ありありの新宿シティハーフのコース同様エントリーも「ありあり」で危なかったので備忘録として残すことにします。🕐13時30分開始と思っていた９月７日（日）今年もやってきました新宿シティーハーフマラソンのエントリー日昨年は３０分くらいで受付終了していたので、今年も気合十分でしたがなぜかエントリー開始時間を１３時３０分と思い

Takeshiです。いやー寒かった寒さで参加者が少ないからなのか？2週連続表彰！まぁ…ギリギリですがwwとりあえずコースベストです。記録:21.0975kmグロス:1°27′37″ネット:1°27′30″記録的にはどうって事ない記録だけど、寒さでカラダが動かなかった割にはソコソコのタイムが出せました。早く帰ってお風呂入りたいです。お疲れ様でした！次は来週。かさまハーフ！今年最終戦です。

何年か前に駒沢大学駅近くに米粉を使われたパン屋さんが開店していたのですが、久し振りに練習会で訪れましたら、ベーグル屋さんに替わっていました。替わったばかりみたいに見えました。そこで入ってみました。かなり買いやすい値段に驚きました。そして、ベーグルサンドが定説とは全然違うことに驚きました。素材系のベーグルはプレーン、シュガーバター、チーズ＆チーズ、エブリシング、いちじくクリームチーズ、塩バター、明太子バター、ガーリックハニークリームチーズ、ベーコンバジルチーズ、アールグレイアップ

最近、「台湾サンダルのデメリット」で検索して来る人が多いらしい。……まあ、気になるのは無理もありません。ただ、誤解があるといけないので、先に言っておきますが、僕はタバコも吸うし、バイクにも乗ります。健康に良くないのでは？と聞かれることもありますが、そのときは、こう答えることにしています。「娯楽だからね」少なくとも、すべてを“健康”や“安全”だけで測るのは健全ではない、そう思っています。そういう

年末年始はお休みのパン屋さんが多いので、デパ地下のパン屋さんがあったら良いなぁと、日本橋三越地下を訪れました。そこで見つけたのが、JOHANのミニクロワッサンでした。ミニクロワッサンと言えば、ドンクのミニワンやMIGNONをよく見掛けるのですが、始めたのはJOHANだったように思います。実際にはドンクを作ったドンク氏がジョアン氏と作ったのがJOHANです。日本のJOHANはドンク傘下のパン屋さんです。ですが、ベースは異なるのでパンの違いは大きいように感じています。JOHANは東

そーいえばマウスピース矯正をはじめ早…えっ！3年経過してたわ！！！『強気なアナタに私、震えてる…♡／デキない系高IQ児の母「強気すぎんだろ」』どこの塾にしようかなーと思いつつかつて働いていた例の最大手塾にて本日、入塾試験へ送ってきた訳ですけども…1校目はこちらGノーブル4教科44,000円ぎり…ameblo.jpしかも日中はつけてなくて夜間寝てる時しかつけてないとゆーダラケぶり…。だって日中つけてるとオエエエエってなるんだもん…さらに今更ですが、やっぱワイヤーほどはキッチ

ペンギンベーカリーは北海道のパン屋さんですが、最近は色々な処にあります。先日は目白にできたペンギンPalに寄りましたが、福山にもできたんですね。なので、寄らせてもらいました。北海道産小麦を使ったパンが特徴です。また、駅近くにこだわらずに、駐車場が広くて、店舗も広めということが多いんです。（その割に、北海道で入ったことがないのは課題ですね）この日は夕方近くに訪れましたので、パンの種類がかなり減っていました。ここはちょっと残念でしたね～。面白いのは、先月、目白のペンギンPalにない

そうえば3月からオーディブル始めたんですよ。最初は無料の1ヶ月で止める予定でしたが、聴いてた話が終わらなくて、そのまま延長しました！主に通勤や昼休みに聞いています。走る時は聞いていません。私は結構合っていてなかなか良いです！家事をしながら聴くのも良さそうですが食事の支度している時は、ぽんぽこにずっと話しかけられているので聞けません新書もすぐ聴けるし、しばらく続けようかと思います。で、4/6→4/12の練習ですが…この週は仕事もなかなかハードで疲れておりあまり走っていませんが、やるべ

最近、ドーナツ屋さんがすごく増えていますよね〜僕もRANDY'SDONUTS、PALMWAGONに続けて、MOREDONUTとドーナツを3店で紹介することに驚いています。池袋駅構内では期間限定ショップが出される場所があって、あまり広告が出ない感じで展開していました。ところが、気づきましたら、占有になっていたんです。MOREDONUTというドーナツ屋さんが入っていました。お！と思って寄ってみました。お店の前にはドーナツをカットしたものが並んでいて、黄色い断面でしっとりした

アキレス腱周囲炎の再発から3日間のRestを挟み、ランニングを再開したのが水曜日。そこから帰宅ランを再開し、痛みは悪化しないものの大して良くもならない。暫くはジョグで身体を絞っておくのが良いかなと思うので、ゆっくりコンディションを整えて行ければという感じかな。金曜日は雨の中だったけど、ワークマンのレインウェアを着ればゲリラ豪雨でもバックパックの中は濡れない（かつノートパソコンもビニールで密閉している）ので、雨は気にせず帰宅ランをエンジョイしました。この界隈を良く走っているリムジンと一緒に撮

「フルマラソンで成長したい」その124〜GARMINの接地時間から速くなるヒントが見つかります①秋のフルマラソンに向けて書かせて頂いてきました「フルマラソンで成長したい」も最終盤です。今週は本番レースの内容を振り返って頂きたいと思って書かせて頂いています。火曜はピッチとストライドについて書かせて頂いて、水曜は心拍数について紹介させて頂きました。今日は接地時間について書かせて頂こうと思っていますが、少し悩む点があります。それは、接地時間を測れるGARMINのモデルは限られていることで

坂道の下りで、シューズの中で足が滑る。そんなときの小技を紹介します。基礎知識としてつま先と進む方向が大きくズレると、足がねじれて、膝や足に負担が出やすくなります。そのとき、捻じれを逃がす場所として、足の裏があります。靴下の滑り止めのデメリットスポーツソックスの滑り止めが、過度にスリップを止めてしまうと、足に負担をかけてしまうデメリットもあることは、頭の片隅に留めておくといいですよ

朝活って、やってますか？ESSEによると、30代～50代の読者は4割もの人がやっているらしい！そんなに？？PRTimesに、朝活めっちゃやってる人として載ってます30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お悩み″研究所】株式会社扶桑社のプレスリリース（2025年9月4日12時00分）30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お

本日、LT走の日。ですが、今週は左太ももの違和感もあって基本ジョグに変更。ゆっ～くり目で調整です。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から🌡24℃💧85%ようやく富士山クライムラン試走の疲労が抜けた気がする💦8/29の富士山試走は、心肺以上に普段とは違う長い連続登坂＋不整地で脚の深いところに疲労が残っていた🦆9/1のMペースで左太ももに違和感が出たのも、その延長線上だった可能性は十分あるかな。馬返し直前の坂…思い出しただけ

週末に傘マークがズラズラと並んでいた天気予報が変わりまして。今朝はすっかり雨上がり。雨上がり～アスファルト～あたらしい～くつで～↑いやー、懐かしい曲だ-Today'sRUN-キロ6deちょい長gravitas12/newtonってことで、おニュー靴。新・ニュートン先生登場でーす。バージョンは上がってるけど、ぶっちゃけどこが変わったのか、さっぱり分からなーい。笑ま、走行感は変化あるかもなので確認しながらいきますか。いざ、れっつらごー！今朝は22℃と、

「フルマラソンを上手く走りたい」その120〜この連載の最後を締めさせて頂きます春は痛みがありましたから、自分自身にガッカリしていました。走れない自分がランニングの記事を書くことに抵抗がありました。気持ちが浮かない中で、4月にあおもり桜マラソンを走らせてもらいました。サブ４やサブ3.5を目指す方の中を走らせてもらいました。走られる姿に刺激を受けて、僕が何かできることはないか？と思い、「フルマラソンを上手く走りたい」を書かせて頂いて来ました。まだ、完全ではありませんが、大分改善して

ブログ更新遅れました。バタバタしてしまっていて(^_^;)定時のアップ目指します……先々週くらいから、走る時にわずかながらの息苦しさが出てくるようになりました。今週になってからは走ってなくてもなんとなくの息苦しさが出るように（泣）咳き込むほどではないのですが。もちろんノーラン続き、今週末も予定の兼ね合いでノーランです。実は症状が1年以上安定していたことや、喘息の医療費が高くなったこともあり受診をやめてしまっていました。地元の医療機関なのですが、歩きでも車でもアクセスが微妙なとこ

…楽しかったぁ…♬今年の北海道マラソンは本当に涼しくて、心から楽しみました後半、攣っちゃって大変だったけどねーでも、去年転んだ新川通りでは、終始転ばないように下向いて（ダメでしょ笑）道路状態チェックしながら集中して走ったんですよそんな感じで、新川通りの復路もあっという間に終わって、すごく嬉しかったしね♬で。昨日、オルスポさんから「写真全部上げましたよ〜」ってメールが来たので、早速見てみましたどんな風に写ってるかなぁふふふ♬楽しかったなぁ…ポチポチっと番号入力して出てきましたよ

おはようございます昨夜は、窓開けてるだけで、扇風機も回さずに寝れた徐々に、こんな日が続きだすとイイなぁ～さて【月見パイシリーズ】秋になると始まって、勿論、食べたくなる↑マクドの月見パイなんとなぁ～くバターの香りがっするかなって感じであんこもそない甘くなくて、もうちょっと甘くてもイイでって感じ、あはは♪でも美味しく頂きました↑お次は、ケンタの月見パイカスタードの味がしっかりすんねんけどなんかものたりん感じき

2026年9月5日（土）みなさんこんにちは。いつの間にやら64歳‥3年と59日目の日記となりました。今日のメンタルは、引き続き可もなく不可もなし。感謝の気持ちで過ごします。さて昨日は休肝日3日目。嫁殿が唐揚げ丼、茄子の味噌煮、味噌汁などを用意してくれたので美味しく完食です。食後はまたまたアマプラタイムといきたかったんですが、昨夜は嫁殿がバレーのアジア選手権を見るとのこと。一緒に応援をいたしました。そして、9時半頃には布団に潜り込み、間も無く入眠。何度か目覚めたものの、比較的寝られた

今週は月曜8/31からSantaClaraに来ていました。今はこちらの金曜9/4のお昼ですが、日本時間としては土曜の早朝です。移動を考えまして、少し早目に書かせて頂いています。木曜9/3は昼休みの時間にAppleParkに向かいました。実際は会社エリアで入れません。手前にありますオフィシャルショップに入りました。（明るすぎて画みたいです）（コップがカッコよかったのですが、買い方がよく分からなかったんです）今週はパン屋さんの面白い話が聞けました。中国系アメリカ人と、メキシ

レースレポート:第70回越谷市内駅伝競走大会昨日の越谷市内駅伝競走大会のレースレポートをしていきます！目次レースレポート:第70回越谷市内駅伝競走大会越谷駅伝概要今年から6区間→5区間に短縮禁断の他チームにFA移籍レース当日レース前白熱の順位変動！5区のレース！目次を開く越谷駅伝概要年に一度の超絶ビッグイベント「越谷市内駅伝競走大会」が終わりました。この駅伝は70回の歴史を誇る大会で、越谷市内にある13地区の代表が覇権を争う「地区対抗の部」と越谷市内在

ノースフェイス発のロードシューズ「ベクティブフォワード」レビューも少ないため購入を迷っている方も多いと思います。しっかり履き込んだのでレビューしていきます！トレイルもクロカンも走るので汚れてきました【スペック】VECTIVForward（ベクティブフォワード）・サイズ：23.0-29.0cm・カラー：3色・重量：255g（27.0cm）・ドロップ：6mm・スタックハイト：ヒール35.5mm、フォアフット29.5mm【現在履いているロードシューズ】比較対象として挙げ