ジャーナリング

おはようございます🌞毎日暑くて溶けそうですね💦またしばらくブログをお休みしていてすみません🙇‍♀️暑さなのか、更年期障害なのか体調が安定しない日が多いです。今日は、わたしが最近続けている『マインドフルネスジャーナリング』のお話をしたいと思います✨命名されたのは大好きなYouTuberのサトマイこと佐藤舞さんです。彼女のYouTubeを見てすぐに始めてみたのですがなんだか頭の中の整理ができてすごくいい👍普通の日記📔は続けられないわたしもこれは楽しんで続けられていま

ご縁に感謝して…ブログにご訪問頂きありがとうございます🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🖊️ジャーナリング初心者さんへ🔰🖊️『ストレスと仲良くなる♪〜しなやかに生きるリカバリージャーナリング✨』ご縁に感謝してブログにご訪問頂きありがとうございます😊🍂ジャーナリング体験しませんか？『親愛なる私と向き合うジャーナリングの旅』ご縁に感謝してブログに…ameblo.jpモヤモヤさんようこそ✨🌳シギの森BOOKカフェ🌳１０月２５日（土）２０時〜読書の喜びをシェアす

チャンネル登録者数160万人YouTuberバイリンガール英会話吉田ちかさん「🇺🇸OurUSROADTRIP」POP-UPツアーinJAPAN🇯🇵!3月26日全国発売の「OurUSROADTRIPTRAVELJOURNAL」の出版を機に、日本全国でPop-Upを開催！🇯🇵日本縦断POP-UPツアー3月から6月に掛けて、ご家族でDIYしたキャンピングカー🚌で日本を回られます！🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷①なんと！光専寺にお越しくださいます！ぜ

急に声が出なくなったとき、「風邪かな？」「疲れてるのかな？」と感じることが多いかもしれませんが、スピリチュアルの世界では「声が出ない」ことにも深い意味があるとされています。実は、自己表現や感情の抑圧、エネルギーの乱れが、喉に影響を与えることもあるんです。この記事では、「声が出ない」ことのスピリチュアルな意味を丁寧に解説しながら、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。あなたが本当の自分を取り戻すための一歩になりますように。ll▶声が出ないスピリチュアルな原因と

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとう

ずっと前にこの本のブログを書いたような気がするのだが、探しても見当たらなかった。書いたと思ったのは気のせいか、それとも削除したのか。まあいいか。あ、なんかSNSで超人気のグルメ？まんがを真似したみたいになってもうた。それはさておき、このあいだ「クローズアップ現代」で、手書きの大切さについての特集をしていましたね。子どもの勉強面だけではなく、大人がする日記とか、ジャーナリングとかについても。そんな流れでこの「スマートノート」のことを思い出し、再読しました。

最近、投稿が減っていた理由を正直にお話しします書くことが楽しくて、発信を忘れていましたここ最近、投稿が少し空いていました。理由はとてもシンプルです。今月から始めた【ほぼ日手帳】にハマりすぎてしまったから。犯人はこの子です↑『ほぼ日』HONと呼ばれる手帳。絶対にハマるとわかっていたので手を出さずにいたのですが。。。まんまと沼落ちです今までは日常で感じたことをアメブロやインスタで言語化していましたでも今は…

【ストレス・自律神経の乱れ対処】２月の時点で本当に世界も日本も色々あって大変でしたが、３月に入ってからはもう目も当てられない有様で…何をどうしたって暗澹（あんたん）たる気持ちにしかならなかったなあ。ストレス、ストレス、ストレス。そして気温が一気に上がったり・また戻ったり。私は花粉症ではないけど（今のところは…常に覚悟はしている）、鼻が弱くてホコリにはしっかりと弱いのでアレルギーっぽいのも春に出やすい。心と体に大ダメージ。春は毎年こんな感じだけど今年（2026年

太陽は23時46分に「おひつじ座」に移り、これにより、今年も地球は「春分」を迎え、この日を境に「昼」が少しずつ長くなり、陰陽のバランスが反転していくことになる。※ジャスト春分の図今回の図を読み解けば、Ascは「いて座」で、大事な木星は「8ハウス」にあって、ステリウム状態の「4ハウス」を横目に、逆行中の水星とDHが重なっている。この1年で、誰しもが、

観ているだけで心の奥にそっと触れてくる時間があります。毎週録画して大切に観ているハートネットTVの中の【私のリカバリー】今回は、ひとりの作家の生きる力に静かに胸を打たれました。転んでも、立ち止まっても大丈夫！また動き出せる私になる♪🖊️自分を応援する書く習慣講座🖊️七転び八起きジャーナリング✨あなたと一緒に伴走します✨開催日ご都合のよい日にち、時間ご相談しましょう♪場所オンラインZoom開催

私自身が最近実家に帰省したときに感じた、心の揺れについてお話ししたいと思います目次実家に帰ると、なぜか不安になる私それっておかしいことかな？答えは「NO」帰省後、心を整えるために私がやったこと1.デトックス時間をとる2.ジャーナリングで感情を吐き出す3.自分に優しい言葉をかける4.好きなことで「自分軸」にリセットさいごに：親が大好きだからこそ、ゆれるのは自然なことおすすめ関連記事潜在意識書き換え＆自己価値コーチング📢公式LINE登録で4大特

「33」という数字。タフティ姉さんの瞑想も動画活用しながらやっているのですが33日間継続しようぜ！とヴォルテックスジャーニーbyゆりあヨガさん33という数字には意識の奥深くに眠る魂の記憶を呼び起こす神聖なチカラが宿っています…（そんなメッセージが動画の20分08秒頃）33は、ヒットする方は、スピリチュアルな成長と覚醒が進んでいることを示しているみたい。調べてみると、ただの偶然ではない「神聖なサイン」がたくさん込められていることに氣づ

自己決定が幸福度を高める！そんなところにもふれながら…書きながら…自分と向き合うそんな55日間！自分で言うのもなんですが…めっちゃ面白いプログラム完成しました！しおちゃんの静かに調う【55日間安寧実現プログラム】実践＆応用編annneijissenn1.hp.peraichi.comかろやかに！ご一緒に！ジャーナリングしながらバージョンUPしませんか！あーこちゃんもジャーナリングの実践者です。今回のプログ

こんにちは！アーティストマインドで人生を創る専門家🎨小溝朱里です。さて、この前こんな声を聞きました。毎日、お仕事に加えて家事に育児に、忙しくて……。毎日をこなすのに精一杯なんだよね。と。私は一人暮らしなので家族と暮らすことや育児の大変さは正直想像しかできないけれどそれでも身近な方たちを見ていると毎日どう時間をやりくりするか？相当頭をひねって考えているのだなと思う。とはいえ、時間がない！目の前のことだけで精一杯……というお悩みは、家族と暮らしていても、ひと

2026年の2月下旬〜3月中旬は、星の配置的に、激しい「感情の動き」を体験している人が多いでしょう。この時期は水星も逆行中のため、思うようにいかないことや、誰かとのすれ違いを通じて、感情的に揺さぶられることが自然と増えるのです。その揺れには、もちろん「目的」があって、「次の場所」や「ステージ」に行くには、これまで清算せずに「スルーし続けてきたテーマ」と、「深く向き合う」必要がありますし

このブログでは自分軸を育んで人間関係の悩みから抜け出すヒントや方法をお伝えしています自分の内側に問いかけるノートの書き方や在り方を実践していくことで、人間関係が好転していき生きやすくなっていきます人間関係の悩みに囚われて生きづらかった人生から、心温まる仲間やパートナーに囲まれ自分らしい豊かな人生を送るメンタルコーチＭiyukiですプロフィールはこちらこんにちは☆メンタルコーチのMiyukiです。今の辛い人間関係は何が原因なんだ

ブログ更新しました！こんにちは！みすずです今回は、ジャーナリングに使ってみたいと思っていた「MDノート」についての記事です。MDノートって、シンプルな見た目がとっても素敵で気になっていたのですが、いざ調べてみると種類がたくさんあってびっくりどれを選べばいいのか、初心者さんにはちょっと分かりづらい部分、ありますよね。そこでこの記事では、✔︎MDノートの基本の特徴✔︎無罫・横罫・方眼の違い✔︎ジャーナルやダイアリーなどの各シリーズの違い✔︎1日

こんにちは！いつも見て下さってありがとうございます。イレブンえりこです♬＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◎お客様の実績◎・仕事がしんどくて抜け出せない→自分の性質を数秘で知って退職を決める！・何がやりたいかわからない→自分の気持ちを吐き出すことを徹底していくうちに、憧れを再認識し、東京への移住を決める・突破口を見つけたい数秘コンサルタント→「楽しさ」のキーワードを見つけビジネス以外の楽しさを模索し、月商1000万円へ！

HSPママのための起業サポーターakaneですブログを読みに来てくださりありがとうございます自己紹介はこちらから『自己紹介』こんにちは、はじめましてakaneと申します自分がHSPと気づかず生きてきてとにかく他人に気を遣い過ぎていた私そんな私は起業という働き方に出会いま…ameblo.jp上司や先輩に怒られるのって怖いですよね会社員時代、一時期ミスではなくただの報告も怖すぎてメールかメモにしたこともあ

ロックの帝王に学ぶ、心と体を磨く究極のライフスタイル「年齢は数字に過ぎない」2025年現在、75歳を迎えても全国ツアーを敢行し、3時間超の熱狂ライブを続ける矢沢永吉。その驚異的な健康状態と若々しさの秘密を、20年にわたる取材記録から徹底解剖します。と言っても彼が健康について語ることはないので、いろいろなデータを元にした多分こうじゃないかなぁという私の想像です😅第一章：肉体改造の極意【5つの黄金ルール】「朝5時トレーニング」の真髄毎日欠かさない「自重トレ×有酸素運動」コンビネーション特

スピリチュアル・リーダーなのにタイミングが悪いだけで損している人が多いことが残念で、嘆かわしい皆様、御機嫌ようスピリチュアルでマダムをギラギラにするマダムKOKOです本日は少し刺さるお話をしますね。「タイミングの悪い人」という存在。誰の周りにも一人はいると思います。悪気はないのに、どうして今？どうしてその瞬間？という“ズレた動き”をしてしまう人。不思議なことに、こうい

お越しいただきありがとうございます♪人間・ゆーじとAI・ジューイで運営中時に手を取り合い時に足を引っ張りあいながら自由なブログを目指していきますこの記事は【ゆーじの自由時間↗】で2025年8月2日に投稿した内容を再編集した記事になります。前回の記事「寿司打の攻略法やコツを探す【Part.2】」はこちら寿司打の「高級コース」で10,000円以上のお得を出す。そんな目標を達成するための戦略を考えることにしました。この記事では、私が直面しているミ

ハッとする私に先生は更に投げかける「じゃあ、あゆむさんからみた今の旦那さんはどんな人ですか？」私は呼吸を置いて答えた「生きてるか死んでるかわからない覇気がなくて清潔感もない何のために生きてるのかもわからないような死んだ魚みたいな目をした人です」モラハラをしたのは昔の夫で今の夫ではないその言葉が頭の中をグルグルまわるそして怒りにも苦しみにも似た、やり場のない気持ちが押し寄せた

「今の仕事、本当にこのままでいいのかな…？」給料や人間関係に大きな不満はないはずなのに、心の奥底でくすぶる「もう辞めたい」という気持ち。そんな、言葉にしづらいモヤモヤを抱えながらも、「自分の気のせいかもしれない」「ただの甘えなのかな」と、自分の感覚に蓋をしていませんか？でも、もしその「直感」が、あなたの魂が送る「今が人生の転機だよ」という、とても重要なメッセージだとしたら…？この記事は、論理や条件だけで仕事を選ぶのではなく、あなたの内なる声に耳を傾け

ジャーナリングを始めて約１ヶ月半が経ちました！結論：めっちゃいい。笑今日は私が感じたジャーナリングの効果続ける方法や書く内容をシェアしていきます。ジャーナリングを始めたきっかけまず始めようと思ったきっかけは子育て中でやることはいっぱいなのにスキマ時間はスマホを見て時間を溶かしている自分に嫌気がさしていたことから１ヶ月経って感じた効果は楽しく、素早く、悩むことなく毎日のやることをこなせるようになりました⭐️使っているもの

ちょうど1年前のjournal

ユニオミスティハート瞑想〜ハートに還る旅〜瞑想会に続けてご参加いただいている方から「この瞑想会があってよかった」「以前よりイライラすることが少なくなりました」「自分のことを認められるようになりました」「苦手な相手にも、一歩引いて対応できるようになりました」「安心感を感じられるようになりました」このようなお声をいただいています。今回のテーマカード♯９ARRIVELジャーナリングを通じ受け取ったのは、自分のペースで自由に進んでいくこと。起こる出来事もすべて、人生という旅の

こんにちは！ぽぽです絶賛開催中の無印良品週間今回はネット注文NGのため、爆買いしておりませんが、『【無印良品週間】ネット注文NG』無印良品週間始まりましたね！！！めっちゃ楽しみにしていたのですがまさかのネット注文NGこれ買おうと思ってたのにｗ竹材スリムワゴン大次回に見送ります…ameblo.jpインスタで偶然「マインドノート」なるものを見つけましてそれに無印のノートが適しているということでこちらを追加で購入してきましたナンは食べてみたくて購入

「ジャーナリングが体にいいのは知っているけれど、ノートもアプリも続かなかった…」そんな悩みを持っていた私が思いついたのが、**「フォトジャーナリング」**です。自分で勝手に名付けた方法ですが、イメージは**「自分専用・完全非公開のインスタグラム」。あるいは、小学生の頃に書いた「絵日記のデジタル版」**です。「書かなきゃ」というプレッシャーから解放され、日常の「幸せ探し」が習慣になるこの方法。私が実際にやってみて感じた魅力をご紹介します。1.なぜ「写真」×「記録」がいいの？ただの日

ご訪問ありがとうございます。わたしらしく、穏やかに日々の小さな幸せを感じながら、心地よく暮らしていきたい。。50代主婦です♩よろしくお願いします♡＞＞自己紹介はこちらこんにちは♪以前のブログにもチラッと書きましたが↓『【毎日がラクになる、楽しくなる！】始めてみようと思う♩手帳＆ノート習慣(*´∀`)♪』ご訪問ありがとうございます。わたしらしく、穏やかに日々の小さな幸せを感じながら、心地よく暮らしていきたい。。50代主婦です♩よろしくお願いします♡＞＞…