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これまでを眺めて、これからに繋がるものをひとつ拾う〜暮らしの中で古暦と遊ぶ、実験ログ〜2026年9月12日（土）Day222二十八宿の【柳】の「脱力」／「集中」を頭の片隅におきながら過ごしていたら、旅行先で偶然、地元の人気店を見つけてランチを堪能することができた。事前にリサーチをしたり、計画を立てたりすることも有効だけど、フラっと出掛けて、ゆるっと流れに身を任せてみる…そんな【柳】のように過ごす日があってもいいのかも。⚫︎こよみメモ毎日こよみを点てていると
こんにちは！マインドフルネス（MBSR）講師セルフ・コンパッション講師佐藤由香理ですピン！と来たことに、少し勇気が必要でも試してみる。そして、実際にやってみた自分がどう感じるのかを味わってみる。世の中には自分の知らないことがたくさんありますよね。食べ物だったりやってみたいことだったりちょっと気になる場所や体験だったり。私はこういうところにも幸せや心地よい刺激を感じるのでこれからも「ちょっと気になる」という好奇心を大切にし
前回の投稿で、本音がわからないのはあなたに本音がないからじゃない自分の本音を知らないのに本当の願いなんて、叶っていきませんから(^^)と、お伝えしました。本音がわからないと同じくらいやりたいことが、わからないも、よく出てくるワードです。「やりたいことが分からない人」は「やりたいことがない人」ではなく「自分の欲求を採用することに慣れていない」からかもしれませんやりたいことに蓋をしていたり(無意識)自分の欲求を永年抑えていたり考えることさえなかったり。そもそも何
こんにちは。発信を続けていると、「読まれている」「読まれていない」そんなふうに、自分なりの基準で判断してしまうことがあります。でも、その基準って、ほんとうに自分で決めたものなんでしょうか。今回、わたし自身がnoteの発信について感じていたことを、ノートに書き出しながらひとつずつ掘ってみました。すると、「これ、思い込みだったかも」と思うことがいくつか見えてきたんです。今回は、そのときに実際に書いたノートを公開しながら、どんなふうに思い
🍫🍫はじめましての方へ🍫🍫💕プロフィールはココから💕[目次]えりんの軌跡〜全10話はコチラから📝、19歳で学生結婚2000万超の借金障害児の育児そこから、母が遺した家計簿にたどり着くまでの話です。上から順でも、気になるところからでも大丈夫です😊第1章2人の母から、学んだこと第1話：愚痴が一行もない母の家計簿…これ、ジャーナリングやん連載のはじまり。えりん式ジャーナリングの原点です。第2話：「格下の嫁」と呼ばれた、あの日。。外側に答えを求めた義母と、1,00
やっと届いたよ♡「ロルバーンポケット付メモアメリカンスイーツM」デビルズフードケーキ柄このお写真だと青に見えるけどほんとは緑なのです（笑）とても美しいグリーンに濃厚なチョコレートケーキ、甘いチェリーが添えてあって♡食べてみたい(*´艸`*)これからジャーナリングノートに書き溜めてきた素敵な思い出も追加してゆっくりと書いていこうと思います♡
こんにちは。京川愛梨です。9/11におとめ座の新月期に入りました。今日は、月のサイクルに合わせた一人時間にお勧めのバレットジャーナルについてご紹介いたします。バレットジャーナルは感情を見つめなおし、感情を開放して新しい局面に進むことを助けてくれます。🌙新月・満月は、心の声を開放するチャンス毎日の生活に追われていると、胸の奥にある辛さや疲れを、気づかないうちに心の中へしまい込んでしまうことがあります。「このくらいはたいしたことない」「今は立ち止まれないから」「もう少し頑
🍫🍫はじめましての方へ🍫🍫💕プロフィールはココから💕[目次]えりんの軌跡〜全10話はコチラからどうも！神戸と東京のハイブリッドえりんです😊ジャーナリングのファシリテーターやってます✏️先生ってタイプじゃないので😘みなさんと同じ目線で、隣でペン持って一緒に走る係です🏃♀️書いて、ふり返って「あれ、私けっこうがんばってたやん」と、自分の軌跡に気づいていく。そんな未来の整え方を、ゆるっとシェアしていきます📔えりん式ジャーナリングとは❓⬆️コチラも読んでね
180．自分自身への言い訳のパターンは…？夕方のカフェでノートを広げてジャーナリング幸せだな穏やかだ心地いいなその気分の中にいました✨カラダに意識を向けてみると、違和感を感じるところがありました。すると、急に不安が浮かび上がってきて、カラダに無理かけちゃった？このまま腰の調子悪くなって、夏季休暇明けに、仕事に行けなくなったらどうしよう？休暇中に体調崩すねんて…迷惑かけるし、なんて言われるか…職場にどう説明する？どう言い訳する？まだ起きてもいないことを想像
🍫🍫はじめましての方へ🍫🍫💕プロフィールはココから💕[目次]えりんの軌跡〜全10話はコチラからどうも！神戸と東京のハイブリッドえりんです😊ジャーナリングのファシリテーターやってます✏️先生ってタイプじゃないので😘みなさんと同じ目線で、隣でペン持って一緒に走る係です🏃♀️書いて、ふり返って「あれ、私けっこうがんばってたやん」と、自分の軌跡に気づいていく。そんな未来の整え方を、ゆるっとシェアしていきます📔えりん式ジャーナリングとは❓⬆️コチラも読んでね💕
いつもありがとうございますミグモですふと「今の自分をもっと好きになりたい」「理想の未来にワープしたいな✨」って思うことってありませんか？その近道は【習慣♡】を変えること『【NEW♡】日曜朝の魔法♡習慣を変えて未来を輝かせる「オーダーメイド通話セッション♡」』いつもありがとうございますミグモです今日はふと閃いた新しい特別なメニューのお知らせです💁♀️実は私、早起きを続けているのですが朝の静かな時間に自分を整える…ameblo.jpわたしは早起きして朝の静かな時間に自分を
【今日は何の日？】のテーマで書く⇒無茶ぶりジャーナリングとは？✍・10か月以上毎日更新中♪・興味がないテーマでも何か捻りだす⇒ゆーじのプロフはこちら走ることは得意？苦手？▼本日限定！ブログスタンプ割と得意かな。運動も好きだし。どちらかというと短距離よりも長距離の方が得意で、1500m走とか3000m走はそれなりに速かったと思う。でも、マラソンレベルを長距離とするなら、中距離タイプってなるのかな？マラソンは挑戦したことがないから、どのくらいのペースで走れる
お越しいただきありがとうございます♪ジューイ【無茶ぶりジャーナリング↗】でゆーじが書いたジャーナリングをジューイが解説しています※この記事はAIが作成しています【今日のジャーナル】走ることは得意？苦手？▼本日限定！ブログスタンプブログ名：無茶ぶりジャーナリング記事タイトル：RunnerURL：https://ameblo.jp/yujiyutime/entry-12978492891.html今回のジャーナリングは、「走ることは得意？苦手？」というテ
こんにちは、パルキッズエージェントのわかばです。皆さんは、ジャーナリングをやったことがありますか？私は、前に一度やってみたのですが、なかなか続かなくて今日、たまたま観たYouTubeのジャーナリング法が良さそうだったので、ご紹介します理想の習慣を手に入れるジャーナリング術「ノートの使い方」や「振り返り方法」が参考になりました▼こちらです▼-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しま
*****************************数あるブログから来てくれてありがとうございます私はつなぎ屋さんとして、ニーズやウォンツに対して人と人、人とサービスをおつなぎしています♪本日は先日4年ぶりに再会した友人の話です。お付き合い下さい😊******************************先日、4年ぶり？に再会した友人。コロナをキッカケに会うことがなかったけど、あと、何回、会えるのかな？と、思って連絡を取ってみた。すると、実父の関係でバ
しばらく、考える、とは何だろう？と考えていた。自分が考えていると思っている時、ただ、その瞬間の感想が頭の中に流れているだけじゃないか。それは考えているというより感情を言葉にしている、に近いような。。。さらに込み入って考えていると思っている時は、過去に何か似た体験、似た感情、似た何かがあった気がする…と思い出そうとしている。過去のデータを引っ張り出し、今に当てはめてみる。何となくしっくり来て、整理ができたら納得して終える。
noteにて記事更新しました！よかったら覗いてみてね^^第３回ペンはオーディションを！｜日記バカことyossi（ヨッシ）前回の「にちぬま」では・スマホ日記と手書き日記の比較・手書きフォントとアートと言った内容をお伝えしました。今回のテーマは「ペン選び」です！結論から先にお伝えしましょう。「気分が上がるペンを選べ！」①【道具にもナラティブを】まさかとは思いますが、家に転がっている100均のペンどこかでもらったノベルティの…note.com＜余談＞
「書くことが、私を自由にした。」ジャーナリングで本音を洗いざらい書き出すと、ものすごいスピードで自分の感覚自分のど真ん中に戻っていき目が輝きだし、人生が、毎日がどんどん光り出していきます(^^)きっとそれほどに「自分がどう思うか」「自分がどう感じているか」は日々スルーされたり情報に左右されたりして自分の感覚を信じられなかったりするのかもしれません。本音がない人は、いない「そもそも、本音って何？」→「なぜ私たちは本音が分からなくなるの？」を、今日はお話してい
🍫🍫はじめましての方へ🍫🍫💕プロフィールはココから💕[目次]えりんの軌跡〜全10話はコチラから📝どうも！神戸と東京のハイブリッドえりんです😊ジャーナリングのファシリテーターやってます✏️先生ってタイプじゃないので😘みなさんと同じ目線で、隣でペン持って一緒に走る係です🏃♀️書いて、ふり返って「あれ、私けっこうがんばってたやん」と、自分の軌跡に気づいていく。そんな未来の整え方を、ゆるっとシェアしていきます📔えりん式ジャーナリングとは❓⬆️コチラ
はじめましての方へ💕プロフィールはココから💕[目次]えりんの軌跡〜全10話はコチラからどうも！神戸と東京のハイブリッドえりんですジャーナリングのファシリテーターやってます✏️先生ってタイプじゃないのでみなさんと同じ目線で、隣でペン持って一緒に走る係です🏃♀️書いて、ふり返って「あれ、私けっこうがんばってたやん」と、自分の軌跡に気づいていく。そんな未来の整え方を、ゆるっとシェアしていきます📔えりん式ジャーナリングとは⬆️コチラも読んでね💕えりんです😊
INVISIBLEDIMENSIONPresentshttps://youtube.com/watch?v=fvr6APtS7QA&si=7G-pmYICedxI5iY【INVISIBLEDIMENSIONチャンネルさんのガイダンス】喧騒を越え、天上の音色、瞑想的な歌声、そしてゆっくりと展開する視覚的な驚きに満ちた広大な聖域へと足を踏み入れてください。このスピリチュアルな瞑想の旅は、落ち着きのない思考を鎮め、内なる緊張を解き放ち、深い静寂の感覚を呼び覚
おはようございます。ご訪問ありがとうございます。※昨日（金曜）にこの記事を書きましたので、内容は、金曜時点🌃になります。見直しや加工が今日になったので、今日更新になりました。@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@こんばんは。最近、雨☔の降らない日はないと言っていいくらい。秋雨前線強しです。今日は、「アウトプット＆振返り＆今後考える」期間直後の診察🏥でした。↓★参考記事「アウトプット＆振返り＆今後考える」期間、秋雨前線う
青鷺の狩りシーンに出会えた。ナイス集中秋にもタンポポって咲くのね。塀の中のでっかい面々（毒キノコ達）。←安部譲二風…ナツい。笑寝不足気味でも眠くならない。仕事が動き出すとあれやこれやと思い付き、最近二度寝が出来ない。美容に良くないなぁ…アップルウォッチの脈表示が時々数分間消えることがあるのはなんでかな？
最近、ぺーぱー系部がちょっと幽霊部活です部長はちゃんと紙ものでは遊んでるんですけどね。作ったり、切ったり、貼ったり。そして……増やしたり🤣そう。紙ものって、増えるんですよね。笑みなさん、増えていく紙ものってどうやって整理してます？デザインペーパーとか、シールとか、切り抜いた素材とか。部長も収納方法はいろいろ考えるんで
ご訪問いただき、ありがとうございます。こんにちは、えにしみゆきです😊🌸突然ですが、こんなことありませんか？「毎日やることに追われて、自分のことを考える時間がない」「家族や仕事を優先しているうちに、自分が何をしたいのか分からなくなった」「なんとなくモヤモヤするけれど、何が原因なのか自分でも分からない」「頑張っているのに、なぜか心が満たされない……」実はこれ、特別なことではありません。私たちは毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに「誰かのため」「やらな
「申請いただいた書類の件でお尋ねしたいことがあるのですが」ㅤㅤㅤㅤ昨日の金曜日の夕方、役所から留守番電話が入っていた。ㅤㅤㅤㅤこういう電話があるとすぐに不安になる。ㅤㅤㅤㅤ何かミスしたかな…何を聞きたいんだろう。あのこと？このこと？ㅤㅤㅤㅤ不安妄想はどんどん広がっていく。ㅤㅤㅤㅤすぐ折り返したけど17時を過ぎていて繋がらなかった。ㅤㅤㅤㅤ（え、次折り返せるの月曜日じゃん…土日このモヤモヤを抱えて過ごすの…）ㅤㅤ
こんにちは。カルトナージュ講師のキーコです。今日も読みにきてくださりありがとうございます♡新しいことに挑戦するときって、「私にもできるかしら…」と、ちょっと不安になりますよねはじめて行く場所、はじめてお会いする先生や仲間たち。申込みのボタンを押すだけでも、すごく勇気が要るものです。いざ体験してみると、夢中で楽しく過ごせるものですが……。そんなにがんばって体験したのに、
