ジャーナリング

これまでを眺めて、これからに繋がるものをひとつ拾う〜暮らしの中で古暦と遊ぶ、実験ログ〜⁡2026年10月7日（水）Day247-二十八宿：参（しん）-二十七宿：軫（しん）「しん」と「しん」が重なる日。一日中しんしんと（？）パソコンに向かった日。意味や意義を調べることも大切だけど、こうした音の響きと遊ぶのも面白い。⚫︎こよみメモ⁡・八専・仏滅一般的にはめでたい日ではないけれど、ケの日があるから、ハレの日がある。頑張らなくて大丈夫。やってくることを

少しずつ書きためてきた読書ノート何度も読み返した言葉たち✨️ブログに残していきます😊あるがままの私を受け入れる✨〜対話の時間を大切にする〜心と身体をゆるめるジャーナリング～もう、自分を責めなくていいんです～お申込み・お問い合わせ✨こちらから✨先ずはシギと【おしゃべり】してみませんか😊説明会&無料体験会行います💓🌈「考える頭」の作り方『「考える頭」の作り方』🌈「忘却」も大切な時間最初に心に残ったのが「忘却」についての言葉です「

こんにちは！マインドフルネス（MBSR）講師セルフ・コンパッション講師佐藤由香理です10月に入りましたね！朝晩めっきり涼しくなりやさしい空気に気持ちまで柔らかくなります。昨日は今月最初の月曜日で朝7:30から音声配信LIVEを。「マインドフルネスでわたしに戻るひととき」朝のお支度や家事をしながら移動中のお供に聞いてくださってありがとうございます。何回か前からとあるテーマを取り上げてお話ししています。それはマインドフルネスにおいて大切な9つの態度（7つ

今日は天気が良かった☀️昔働いてくれてた元講師から久しぶりに連絡をもらったので、彼の会社に自転車でお邪魔してきた。スタッフの女性と３人で、話がめっちゃ盛り上がりました。コロナの時にオンライン講師をやってもらってました。直接会ったのは、なんと今回が初めて！お元気そうで何よりでした…やっぱり黒いなぁ、ワタシw｟おうちランチ｠カボチャのポタージュと、買ってきた塩バターパンと小さいステーキ食べた。実はカレー、シチュー用。国産でもまーまー安く買えるので時々これをステーキにしてます

無意識モード！空気公団のアルバムダイジェスト。↑良かったらどうぞ。日々の中で「なんだかすこし自分の中心から外れている」と感じることがあります。他人の気持ちや外の情報を気にしすぎて自分の「快・不快」ではなくてわかるはずのない他人の気持ちやたくさんの外からの情報で動いてしまう。そういうときはわたしの場合いったん瞑想をしてみたりジャーナリングをしたりこころと話したり深呼吸したり

お越しいただきありがとうございます♪ジューイ【無茶ぶりジャーナリング↗】でゆーじが書いたジャーナリングをジューイが解説しています※この記事はAIが作成しています【今日のジャーナル】好きな推理作品はある？▼本日限定！ブログスタンプブログ名：無茶ぶりジャーナリング記事タイトル：実にハンマーカンマーURL：https://ameblo.jp/yujiyutime/entry-12980839552.html今回のジャーナリングは、「好きな推理作品はある？」

【今日は何の日？】のテーマで書く⇒無茶ぶりジャーナリングとは？✍・11か月以上毎日更新中♪・興味がないテーマでも何か捻りだす⇒ゆーじのプロフはこちら好きな推理作品はある？▼本日限定！ブログスタンプたくさんあるけど、1つ選ぶならやっぱり東野圭吾さんのガリレオシリーズかな。小説はもちろん、ドラマも映画も観た。特にドラマに関しては、何度か再放送もされてるけど、その再放送も全部観てると思う。だから、ドラマシリーズに関しては5周ずつくらいしてるんじゃないかな？そ

こんにちはこのところワンオペ疲れ・旦那疲れで毎日無性にイライラ、、、怒りすぎたなって後から後悔する日も多々あり。このままではあかんと一旦自分と向き合おうと思い色々調べてたどり着いたのがジャーナリング元々、デジタルより紙とペン派でノートをデコったりするのが好きなのでスケジュール帳も家計簿も手書きでしたなのでこれは自分に合うかも！と思いせっかくならキリの良い10月ってこともあってスケジュール帳と家計簿とジャーナリング用を一気に新調しようと思

自己肯定感０嫌われたくなくて我慢して顔色をうかがい失敗し続け婚活苦節７年ジャーナリングで整えたらアプリ開始３ヶ月で溺愛彼女からの溺愛妻へ＼転生なしで人生が変わる／愛され人生を引き寄せるノート内観コーチいちこです🌷自己紹介🌷『改めて自己紹介いちことは？』ふ自己肯定感０嫌われたくなくて顔色をうかがい失敗し続け婚活苦節7年いつも我慢ばかりの都合のいい女を卒業！わがまま三昧でも大切にされる溺愛妻へ愛されマインド育…ameblo.jp＜Inst

お疲れ様です。身長156cm、やぎ座のbadminです今日は、14.79km走ってきました！先週水曜日は、同じくらいの距離をほとんど歩いたのですが、今日はできるだけ走りました。難波～心斎橋方面。今日いちばん面白かったのは、距離でもペースでもなく、14.79km走っている間、自分が何を考えていたか。走っていると、普段は頭の奥に押し込んでいることが、勝手に出てくる気がします。■最初の数kmで考えていたことまだ身体が元気なので、仕事や今日の予定など「日常

ブログにお越しいただきありがとうございます💕初めましての方への自己紹介の記事はこちらから♪ブログリメイクのお知らせはこちら🧡現実創造ヲタクのまゆみへの質問や話しかけてみたい❗そんなあなたはLINEから声かけてくださいねLINEは質問、交流用に作ったものですお気軽に遊びにきてくださいね♥️なぜだぁーーー！なぜなんだっ！『誰も幸せになれなかった週末』ブログにお越しいただきありがとうございます💕初めましての方への自己紹介の記事はこちらから♪ブログリメイク

96.これからもずっと一緒にいたい人の共通点これからもずっと一緒にいたい人の特徴は…⭐︎腹を割って話せる人⭐︎耳の痛い指摘もしてくれる人⭐︎面白い人⭐︎自己肯定感が低くない人かな。今これを書く時、夫と親友たちが目に浮かんだ上辺だけの関係じゃない、軌道修正してくれたりくっだらない話もしてくれたりして、さらにどうせ私なんて…みたいなことを言わない人たち。そういう人たちと話してると面白いし居心地が良い割とこちらに住んで思うのは、本帰国とか他の国に行ってしまった人と

高校の同級生は名門女子大行ったり、医療職就いたりなどしているのに、自分は一体何しているんだろう自業自得因果応報というとクリーニングと歯科検診はしてたんだけどしばらく放置してたら歯周病2/3親知らず抜歯済虫歯が7/11未処置で、2本は経過観察で1本は治療不可(歯茎が安定してないから)でおまけに歯が真っ黄色私、喫煙しないし、そんなにお菓子とジュース飲まないのにね。ホームホワイトニング意味があるのかな。夫から虫歯４本治すまで、教習所に行くの禁止された。復職するまでにどこまで虫

50代からの人生こそ魂が悦ぶ本番💕「我慢の人生」から「悦びの人生」へ“魂が悦ぶわたし再起動”を応援する悦ちゃんです【私のプロフィール】プロフィール①私が公務員を辞めた理由プロフィール⓶“死”を前に気づいた私の本当に生きたい人生ごーるっせプロフィール③「辞めたその先」に見つけた“魂の悦ぶ生き方”よろしければ読んでください。「もう50代だから……」「今さら何を始めても遅いよね」そんなふうに思ったことはありませんか？若い頃な

おはようございます「自己実現」ってなに？人生の目的は自己実現だと思っていましたがそもそも「自己」を「実現する」ってどういう意味だろう？と考えていた時にふいにその答えが本の中から見つかりました。『人生を変える！「コーチング脳」のつくり方』（宮越大樹著）という本の一節に「自分自身の心に従って毎日を生き、自分の理想とする存在に近づいていく生き方」が、自己実現であると書かれています。人はともすれば他人の期待に応えようと頑張ってしまったり

ジャーナリングノートが一冊終わりました。6月から使ってました。A5サイズ薄っぺらいノートですが、やり終えて満足！新しいノートを探しておりました。（いっぱいあるけどねw）そんな中ですが、スケジュール手帳を今年の夏前に変えた所なのに…しっくりこないんですよ。老眼もあってB6からA5に変えたのに…今度は重いしあちこちページ開くのまでも面倒くさい。娘が残していったノートを発見マルマン(maruman)ノートリングノート6.5mm罫ベーシックB580枚5冊セット

こんにちは、なこです。ブログへのご訪問ありがとうございます。心のしずくジャーナル1期が始まり、今自己受容ジャーナルを伝えることで頭がいっぱいな私です…そんな私には具体的に叶えたい夢がもう一つあります。この記事👇にも書いたんですが『企画書を書きながら気づいた、わくわくする自分』こんにちは、なこです♪ブログへのご訪問ありがとうございます♡6月にリアルセミナーをやったとき地元で活動したいことに気づいたという記事を書きました。…am

「なんで生きてるんだろう」ㅤ８年前、小学校の教員だった私は学校に向かう自転車に乗って考えてた。ㅤㅤㅤ生きるのがしんどい。そう思うことが多かった頃。ㅤㅤㅤ仕事は大変だけど、面白さもあった。ㅤㅤㅤ周りの人にはいつも恵まれていた。ㅤㅤㅤ休みの日には遊んでくれる友達もいた。ㅤㅤㅤでも私は、このまま生きていくのかな。ㅤㅤㅤあるとき「生まれたから生きていくんだ」って自転車に乗りながら結論に辿り着いた。ㅤㅤㅤでもその言葉

🍫🍫はじめましての方へ🍫🍫💕プロフィールはココから💕[目次]えりんの軌跡〜全10話はコチラからどうも！神戸と東京のハイブリッドえりんです⚓️🗼ジャーナリングのファシリテーターやってます✏️先生ってタイプじゃないので😉みなさんと同じ目線で、隣でペン持って一緒に走る係です🏃‍♀️書いて、ふり返って「あれ、私けっこうがんばってたやん」と、自分の軌跡に気づいていく。そんな未来の整え方を、ゆるっとシェアしていきます📔えりん式ジャーナリングとは⁉️⬆️コチラも読んでね💕え

想像してた幸せを叶えたはず。なのに、なんで幸せって思えないんだろう。ㅤㅤㅤ一年前、自宅で息子と遊びながら涙が流れてきた。ㅤㅤㅤ目の前にいる息子をしっかり見られてない感覚。ㅤㅤㅤ何かいつも考えてて焦って心配で、息子を見てるはずなのに見えてない。ㅤㅤㅤおまけに今いる家だって整頓されてて綺麗で全部揃っててㅤㅤㅤ私が働かなくても夫が稼いできてくれる。ㅤㅤㅤ何ひとつ困ってないのに幸せって感じられないのはㅤㅤㅤ育った環境

2026年10月4日。8.6cm×17cmサイズノート見開き2ページ使ってコラージュ。ChatGPTにタイトル付けてもらった。Title【涼夜の羽ばたき】●デザインペーパー花柄植物ヴィンテージ：Journalsay購入品番：SCZ-QMJY-02材質：軽量紙内容量：100枚(50柄×各2枚)サイズ：140mm×90mm70mm×90mm100mm×130mmhttps://jp.journalsay.com/←Journalsay●水彩柄デザ

しばらくこの感覚を忘れていたけど、禁酒すると確実に集中力が上がります。生徒さんへの宿題とレポート個別アドバイスまで迅速丁寧。←自分で言うな（笑）朝は早起きしてジョギング、そして、この時間に眠いだなんて、、、やばい。健康的でイイ子すぎる…“necessaryevil”が必要かと…と、前フリ｟睡眠｠早く眠気が来るのは良いけど、その分早く目覚めてしまう。まだ上手く二度寝ができない。。。｟UNIQLOの靴下｠右側の靴下くん、ギリギリのところでなんとか耐えてる…左右同じデザ

毎月学んでいる「発達心理学講座」今回のテーマは、「ゲーム・スマホ・AIが子どもの脳に与える影響（不登校との関連）～依存を防ぐ関わり方～対立しないルール作りと対話」12回シリーズでまとめていきますあるがままの私を受け入れる✨〜対話の時間を大切にする〜心と身体をゆるめるジャーナリング～もう、自分を責めなくていいんです～お申込み・お問い合わせ✨こちらから✨先ずはシギと【おしゃべり】してみませんか😊無料体験&説明会行います💓🌈増加する目のト

これまでを眺めて、これからに繋がるものをひとつ拾う〜暮らしの中で古暦と遊ぶ、実験ログ〜⁡2026年10月6日（火）Day246文章を書いていて、コアの部分があやふやのまま、枝葉だけが伸びて行ったり。二十七宿：翼「土台」／「枝葉」ってこんな感じ？⚫︎こよみメモ⁡昨日から八専入り。今日は間日だけど、仕事のスケジュールなどもあってか、なぜか心が落ち着かず、焦りが出た。「今はそういう時期だから、大丈夫。」そんな感じでやり過ごしていこう。今日のこよみ🌿季節の

こんばんは😊更新したりしなかったり、気まぐれなのに、フォローしてくださる方がいらっしゃって、ありがとうございます😊❣️私はずっと一人が好きと思い込んできたみたい。しかも、武装して、盾と槍を突き出して一人で歩いてた。毎日、ジャーナリングやセルフコーチングしていく中で気づいたことそれは人と繋がることの大切さ、ありがたさにこの歳になってようやく気づくことができたこと。今では、盾も槍も鎧も脱ぎ捨て、身軽に会いたい人に会いにいくし、遠くても今の時代コミュニケーションを取る方法はいくらでもあ

みなさんこんばんは、きむちぴった日詩初めますよろしくお願いします。言いたいこと✴️言いたいことをそのまま紙に書き写す君が好きジャーナリングこのままずっと輝いて君が好ききっと来るきっと来るそれでいーど。言いたいこと✴️言いたいことそのまま紙に書き写すジャーナリング四角いマットマウントを取るもうやめよう裸になれない自分です。簗農相✴️簗農相お前をカット嫌な農相のうしよう？今さらカットできないアイムソーリー誰も頼れない

モヤモヤしたり苦しいときはだいたいこのどっちかで自分の本音に気づいていないか気づいているけどそれを否定してる前者は自分の声を聞く習慣がないからで後者は聞こえてはいるけどそんなこと思っちゃダメって自分に許可を出せてないことが原因だからどちらもやるべきことは子どもっぽいわがままな自分になんでも受け止めてくれる器の広いイケメンで話しかける今、何考えてる？どうしたの？もっと休みたいうんうんそりゃ休みたいよねもう誰に

服用薬:飲み忘れ睡眠時間:6時間体調:+5気分:-3(頭いっぱい)眠気:なしやっぱり脳のキャパがいっぱいだー仕事はうまくいったし割とやりこめたけど電車に乗ってスマホ見た瞬間、やばいってかんじ情報読むのしんどいてか読んでなくてもしんどいワーキングメモリ終わってる何かしなきゃって思いはあるけどでも眠くなくて，これは一体なんなんだろう薬飲まなくなったからかな？！わーん！！！！！！！！やばいやばいーーーーなんかジャーナリング的なものもあんまりしたくない、、かも

95.理想のセルフケアデーの過ごし方理想のセルフケアデーかあ…家族のこと、仕事のことを抜きにしてひたすら「ご自愛」するなら…朝のんびり起床（9時くらい笑）軽く朝の体操とかストレッチカフェへ行ってモーニング（ブランチ？）そこで本を読んでのんびりして昼は日本食のレストランへ行って帰宅後映画でも見たいかなそんで夜は家族とおいしいインド料理あたりを食べに行って早めに就寝書いてみると意外と特別なものはないな。家事と仕事と育児をおサボりするくらいかな現実

こんにちは。少し時間が空くと、スマホを見る。仕事がひと段落すると、また次にできることを探す。予定がなくなると、なんとなく別の予定を入れたくなる。ひとつひとつは、ほんとうに小さなことです。でも、こうした「空白を埋める動き」が重なると、自分では気づかないところで、体力や気力を使っていることがあります。そして、本当は、本を読みたかった。片づけたかった。出かけたかった。何か新しいことを始めたかった。そんなことがあったのに、いざ時間