ジャーナリング

別れが近づいてきているな、ということにやっと気づきだしたこの頃昔から別れは苦手です涙が。。けれど今年の別れはいつもとちょっと違うものになりそうな気がしていますノートを通して見えるものが変わり、いろんなことを教えて頂いたこの数ヶ月ただ寂しいだけではなく、感謝の思いで別れの季節を迎えたいそんな、世界を変えてくれた闇出しノートの書き方をご紹介します①もやもやザワザワしたことを書き出す②まずは寄り添います(一次感情)③すると根源にたどり着きます(0次感情)④

2023年コーチングオフィスを創立3期継続して年商8桁思考を整え、人生サポートするプロコーチコーチkeikoですはじめましての方は、【お客様の実績】・初月でo→１達成・臨時収入300万・臨時収入280万・離婚寸前のパートナーシップ改善・占い師売上げ２倍・昇格昇給・お客様が後を絶たない集客いらずの会社etcこのブログでは、あなたの心の処方箋に少しでもなればと....私の実例をもとに知恵を分かち合いしていきます。。さ

こんにちは、ことはです先月の終わり53歳の誕生日を迎えましたその日の夜から毎晩寝る前にノートを開きその日モヤモヤしたこと頭に浮かんだことなどとにかく自由に書き出していますスマホに日記を書いていますが日記だと一応それなりの文章にしようとかこんなネガティブな気持ちを抱くのはよくないとか感情をいい悪いで判断したり結論や解決法を書いてしめくくろうとしてしまいます調べてみるとわたしがやっているのは書く瞑想とも言われるジャーナリングという行為みたい毎晩いろん

今回はほぼ日手帳の口コミ・評判についてまとめています。結論からお伝えすると、ほぼ日手帳は10年以上使い続けるリピーターが多く、一度使うと「やっぱりほぼ日に戻る」という声が後を絶たないアイテムです。特に「紙の書き味が気持ちよくて手が止まらない」「表紙のかわいさで毎日開くのが楽しい」「スマホだけでは満たせない書くことの心地よさがある」といった声が多く見られ、紙質・デザイン・フォーマットの3点で高い評価を得ています。「カズンかオリジナルか迷っている」「初めてほぼ日を買うけどどれがいいか分か

本音を知る1.本音が分からないのは、あなたに本音がないからじゃない2.「やりたいこと」が分からない人に共通すること3.本音と「こうするべき」を見分ける方法4.人の期待に応える人生から、自分で選ぶ人生へ5.私はなぜ「書くこと」で本音が分かるようになったのかジャーナリングの力6.なぜ頭の中で考えるだけでは、本音が見つからないのか7.書くことで感情が整理される仕組み8.本音を見つけるためのジャーナリング5つの質問9.書いてはいけないことなんてない。

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------オンラインダイエット七号食プ

著書『病まないための職場サバイバル戦略』（集英社新書）の刊行から、1か月が経ちました。画像をクリックすると、Amazonに飛びます▼ご報告が遅くなりましたが、刊行後、SOCの研究や実践に携わられ、エビーナサロンにも継続してご参加くださっている皆様（看護分野の大学教員と専門家）と、出版記念午餐会にて特別で幸せなひとときを過ごしましたので、節目となるこの機会に、レポートさせていただきます。左から：大谷タカ子様、山尾玲子先生、入江眞理先生、私、髙橋由美先生、久保木紀子先生18世

最近、改めて思うことがあります。何かを始めたいときって、私たちはすぐに「何をやるか」を考える。これをやろう。あれもやろう。これも習慣にしよう。でも、新しいことを入れる前に「何をやめるか」を決める方が先なんじゃないかと思っています。だって、時間も頭の中も有限だから。すでにパンパンなのに、そこに新しいものを入れようとしても入らない。なのに私たちはなぜか、「やること」は増やすのに「やめること」はあまり考えないんですよね。だから

こんにちは！ぽぽです絶賛開催中の無印良品週間今回はネット注文NGのため、爆買いしておりませんが、『【無印良品週間】ネット注文NG』無印良品週間始まりましたね！！！めっちゃ楽しみにしていたのですがまさかのネット注文NGこれ買おうと思ってたのにｗ竹材スリムワゴン大次回に見送ります…ameblo.jpインスタで偶然「マインドノート」なるものを見つけましてそれに無印のノートが適しているということでこちらを追加で購入してきましたナンは食べてみたくて購入

こんにちは。今まで、どれだけノートや手帳を使い夢や目標、新月の願い、日々感じたことなど書いてきたことか・・・・。で、ここ1か月は測量野帳を使用しています。これがいい!!毎日毎日、書いてます。絵を描いたときのハガキをしおりに使って、可愛くしたりして・・(笑)なぜ、この測量野帳にはまり中かというとある方のYouTubeをみたからです。その中で「自分のためのsns」その言葉がやけに響きました。こ例外にも、たくさんみたので、どのYouTubeが先かは忘れ

*本ページはプロモーションが含まれています「日記を書きたいけれど、どうしても続かない」「読み返して恥ずかしくなったり、自己嫌悪に陥ったりする」以前の私は、「三日坊主」の常連自分には記録をつける習慣なんて向いていないと思い込んでいましたでも、なぜか日記をつけたくて何度もTRYしていました・笑悪あがき？ところが最近、あることをきっかけに、あんなに苦手だった日記が「書きたくてたまらないもの」に変わりましたその救世主が、「ジャーナリング」調べてみた⬇︎そも

子どもたちの未来に関わるすべての方へ。保育、教育、看護、介護、相談支援、福祉の現場など、人を支えるお仕事には、目には見えにくい大きな力が必要です。笑顔でいること。相手の気持ちを受け止めること。場の空気を整えること。不安や怒りをそのまま出さず、落ち着いて対応すること。こうした日々の積み重ねは、とても尊いものです。でも同時に、知らず知らずのうちに、心が疲れてしまうこともあります。「なんだか最近、疲れが抜けない」「人の気持ちを受け止めすぎて、しんどい」「自分の本

先日、仲良くさせていただいている方と一緒に伊勢の神宮へ1泊2日の旅へ行ってきました。（こちらはまた改めてポストします）実は、もう少し早めのスケジュールで行くはずだったのだけど、今回のタイムスケジュールがドンズバだったのを受けて、「ああ、やっぱり、すべてはうまくいくんだな」と改めて思う旅になりました。【起こることはすべて正しい】【選択はすべて最善の道】とずっと伝えてきていますが、まさに、そうだ！と噛み締めることができました。伊勢の神宮には、日本の最高神である天照大御神様がお

ロルバーンの手帳のサイズについてまとめています。結論からいうと、ロルバーンの手帳は大きく「ポケット付きメモ」と「ダイアリー」の2シリーズに分かれており、それぞれ複数のサイズ展開があります。・毎日持ち歩きたい→Mサイズが使いやすいという声が多い・書くスペースを広く使いたい→LかA5が向いている・手帳としてスケジュール管理もしたい→ダイアリーシリーズが便利・まず試してみたい→ミニサイズが入門しやすい「いろいろあってどれを選べばいいかわからない」という方も多い

朝書いたものに追記して、今日の振り返り！久しぶりのブログロルバーンの手帳にジャーナリングをし始めてあまりブログを書くことがなくなったんだけどずっと見てましたなんかアメブロを開くのが癖になってるんだよね。でも、やっぱり広告慣れない…やだミセスに癒されながら通勤中。今日のこと、目標を書きたいと思う。できごと・朝の手帳時間があった・白湯を飲んだら熱かった・あまり怒らなかった・登校しぶりの長男に圧をかけなかった・ブログをかけた目標・休憩は1人で取る・事務作業をまとめる

AI時代における【新時代のジャーナリング術】⑦共同創造『2』どうも、FUTURE_STOR「脳の使い方を変える」がコンセプトのブレイン・マイスター、HIROです。❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.私のミッション『日本人の幸福度を上げる』と言うことで。YouTubeチャンネル始めました。世界が絶賛したJAPANStoryhttps://www.youtube.com/channel/UCoKveE-vLT5J

この前の占い結果載せてなかったかな？？？🔮秘数術とダウジング？？？なんだっけ？なんか、紐吊るして感じとるやつと、オラクルカードと🃏楽しかったな〜✨名前と誕生日とキュートな指紋（手相）褒められたのでもうそれだけで満足😊笑グロリアスレボリューションいぇーい✨笑とりあえず、たくさん寝て、身体温めるのがいいのよね秘数術5なのでラッキーカラーは水色🩵堀江さんが水色だから個人的には嬉しい☺️あと、エンタメもそうだよね。自分が楽しいって思う事を発信した方がいいんだよなぁ確か5番って

ご訪問ありがとうございます。わたしらしく、穏やかに日々の小さな幸せを感じながら、心地よく暮らしていきたい。。50代主婦です♩よろしくお願いします♡＞＞自己紹介はこちらこんにちは♪以前のブログにもチラッと書きましたが↓『【毎日がラクになる、楽しくなる！】始めてみようと思う♩手帳＆ノート習慣(*´∀`)♪』ご訪問ありがとうございます。わたしらしく、穏やかに日々の小さな幸せを感じながら、心地よく暮らしていきたい。。50代主婦です♩よろしくお願いします♡＞＞…

日曜日のお楽しみのひとつが「日曜美術館」若い頃から美術館で過ごす時間が好きな私ですが実は絵を描くのは大の苦手です😆そんな私が今回の放送で心を動かされたのは生物学者・福岡伸一さんが語る画家ルオーの世界科学と芸術、そして命の在り方について語られた言葉の数々に深く共鳴しました対話型☕ジャーナリングカフェ☕📒7月10日（金）📒20時〜21時（60分）📒Zoomｵﾝﾗｲﾝ開催📒参加費1,000円📒内容ジャーナリング（書く瞑想）📒定員

キャンドゥに行ってきました。目的は手帳スタンプ！この日は3種類しか売ってなくて、とりあえずお天気のスタンプを購入。そのまま手帳に押すと裏に透けるので、丸シールに押して貼ることにしました。ニュアンスカラーの透ける丸シールも可愛いよねなんと、女の子のフレークシールも発見しました！こちらも沢山種類がありましたが、私の好きなカジュアルコーデのキミに決めたそれにしてもキャンドゥって、流行りのぷっくりシールをはじめ、風景シールやマステなど、可愛いシールが多すぎませんか。ひとつひとつ見ていると

春休みは、長男卒業旅行も兼ねて友達親子と韓国へ行ってきました！！🇰🇷私はコロナ直前に行ったきりだったから6年ぶりかぁ。息子たちは初めて！一緒に行った友人は夏にも行ってたから慣れてて。色々教えてもらったりだいぶ助けられました幾ら使ったか、、現実に向き合いますかお金の管理がすごーく苦手なわたし。家計簿とかちゃんとできなくて、、同じような人いますか？そんな人にオススメなのがレシートジャーナリング🔰幾ら使っちゃったんだろう、、カードの支払い大丈夫かな、、またこんなに使っちゃ

【富を築く習慣】6113及川幸久（ゆきひさ）氏の心に響く言葉より…これまで多くの成功者を見て気づいたことがあります。それは、本当に豊かな人生を送っている人ほど、「Giver（ギバー）」の精神を持っているということです。ギバーとは、「自分の利益よりもまず相手のことを考え、何かを与えることから始める人」を指します。これは、自分の取り分を最大化することばかり考える「Taker（テイカー）」とは正反対の生き方です。ギバーの精神がなぜこれほど強力なのか。

＼手帳を変えると人生が変わる！／そんな言葉を聞いたことはありませんか？コレがいい！コレにする♪これまで長年愛用してきた手帳をチェンジするほど一目ぼれしてしまった（そのときのことはこちらの記事参照）【星の媚薬ダイアリー手帳2026】好きすぎてな、、なんとお取り扱いさせていただけることになりましたということであなたらしい「生き方」「在り方」「暮らし方」を叶えたい方へ【星の媚薬ダイアリー手帳2026】のご案内です2026年。星だけでなく世の中

感情むき出しノートで心が整う方法を発信🪴⌇📚こんにちはあおいです🍒夏休みは無事に終わって新学期スタート✨したって人も多いはず。世のママたちよ、ホントお疲れ様です😭我々よくやったよ、拍手喝采👏👏夏休みはサバイバルだったママたち日々の家事と子供たちの餌支度(←おい)習い事の送り迎え、お友達と遊ぶのに付き合い約束のない日は遊び場に連れていき・・・光の速さで夕方のご飯作りから寝かしつけまでを全力疾走。夏休みよ早く終われ・・1ヶ月半なんてとてもじ

「ネイチャージャーナリングは瞑想と似ています。」と、よくお伝えしています。「ジャーナリング」は、いわば「書く瞑想」です。仏教には、もともと「観察（かんざつ）」という言葉がありました。「かんざつ」とは、智慧をもって対象を正しく見極めること、とされています。“対象”には、“自分自身”も入ります。では「正しい」とはどういうことなのか。「自分は正しい」と思った時点で、それはもしかしたら、自己保身、自己中心的な考えになっているかもしれない。

ありのままの自分で楽に堂々と生きるお手伝いをしていますヨガインストラクター/ソウルセラピスト/タントラセラピスト戸山美登里です愛について考えてみた愛とはなんぞ？人によって答えは様々だと思います私は「相手に気を向けること」だと思っていたんだけど最近、変わりまして「自分の人生をhappyに生きる」なんじゃないかなって思うようになりました逆の立場になって考えてみたら気を向けてもらえるのはもちろん嬉しい何かしてくれるのも想ってもらえるのも嬉しくなるだけど何も

こんにちは。お久しぶりです。このブログの前の投稿を見て「なんや、意外と書いたの最近じゃん！」と素で思ってしまった私です。まだ五月病から脱せていないのか、私は。気づいたことを書き殴っていこうと思います。よろしくお願いします。気づいたこと①寂しい時に「人と会いまくって一人の時間を無くす」というのは、私にとっては寧ろ悪手らしい。気持ちがめちゃくちゃ荒れてしまった。。。例）彼氏に合わせてラインの返信を1日、2日以内にする(職場での休憩時間を使って)→仕事の日くらい何も気使いた

子どもの不登校ひきこもりを経験した母が、自分の思考の偏りに気づきエッホエッホと修正して、生き辛さをほどいていく過程を綴っています🦉俯瞰の視点を作り出す最近ブログはお休みしていて、紙の日記をつけていた📖単に思いついたことをそのままノートにババって書き出すだけだけど。カッコつけて言うとジャーナリングってヤツだ脳内に浮かぶごちゃごちゃした考えを、めんどくさい気持ちを押し込めてわざわざ文章にしてやると、自然と第三者的な視点で見ることができて、頭の中の交通整理に役立つ。思考と一体化

なにげなく読んでいた学校からのレターの中に、こんな一文がありました。“Whenyourvaluesarecleartoyou,makingdecisionsbecomeseasier."–RoyE.Disney「自分の価値観が明確であれば、決断を下すことは容易になる」というウォルト・ディズニー・カンパニーの元幹部の言葉です。ぐっと来ました。そうだよね、そうなんだよねぇーーー。生きていると、無数の決断の連続です。その決断の

※募集は終了しました。※たくさんのお申し込みありがとうございました！これまで「300名」以上の方から申し込みをいたただき、「人生が変わりました！」「ジャーナリングの習慣がつきました！」「こんなにコスパの良い講座は初めてです！」など多くの感想をいただいている「月の引き寄せジャーナリング」を、期間限定で【再募集】することにしました。興味のある方は、ぜひこの機会に、「月