ジャーナリング

📗今年最後の読書会、開催したよ12月13日、今年最後の読書会を開催することができました。いろいろありましたが💦無事に終えることができて、ほっとしています。今回は初参加の方もいらしたので、「どうしてBOOKカフェに参加するのですか？」というお題でジャーナリングしていただき、自己紹介もかねてお話しいただきました。📗BOOKカフェに参加する理由は？常連の読書大好きMさんは「本を好きな人の話を聴きたい。本に対して、どんな思いがあるのかな本の話をされる皆さんの、

急に声が出なくなったとき、「風邪かな？」「疲れてるのかな？」と感じることが多いかもしれませんが、スピリチュアルの世界では「声が出ない」ことにも深い意味があるとされています。実は、自己表現や感情の抑圧、エネルギーの乱れが、喉に影響を与えることもあるんです。この記事では、「声が出ない」ことのスピリチュアルな意味を丁寧に解説しながら、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。あなたが本当の自分を取り戻すための一歩になりますように。ll▶声が出ないスピリチュアルな原因と

もやもやするとき、すっきりしないとき、そんなときには感情のクリーニングをするとトラブルが減ったり、解決したり穏やかになったりします。その感情のクリーニングの一つがぐるぐるワークです。①集中してやる。②ペンと紙を用意する。③負の感情を思い出し、その時の出来事を思い出し紙にグルグル描きます。涙が出てもオッケイ！浄化作用があります。そのあと、その紙をビリビリに破ります。心にたまった負の感情をすべて吐き出せます。どうして、この問題が解けないの？出来な

こんにちは。最近、16Personalitiesという性格診断を久しぶりにやってみたところ、長年INFPタイプだったわたしが、INFJと診断されて驚きました。別に「性格を変えたい」と思って行動していたわけではないけれど、振り返ってみると——・環境の変化・毎日の書く習慣（ジャーナリング）・内面との向き合い方そうした積み重ねが、静かにでも確実に「今の自分」を形づくっていたことに気づかされました。わたしと同じように、「このままでいいのかな」「変わ

こんにちは！ぽぽです絶賛開催中の無印良品週間今回はネット注文NGのため、爆買いしておりませんが、『【無印良品週間】ネット注文NG』無印良品週間始まりましたね！！！めっちゃ楽しみにしていたのですがまさかのネット注文NGこれ買おうと思ってたのにｗ竹材スリムワゴン大次回に見送ります…ameblo.jpインスタで偶然「マインドノート」なるものを見つけましてそれに無印のノートが適しているということでこちらを追加で購入してきましたナンは食べてみたくて購入

皆さまこんばんは！今朝は4時に起床して、習慣のジャーナリングをしてから…ひたすら、考えて計画する時間を取りました。お客様、お取引先さま、弊社にとっての価値を高められる施策を考える時間を取りました！足元を見ると…可愛くてたまりません^_^

片付けられない理由は「やる気」じゃなかった。私が私を幸せにする自分史上最高の人生を創る専門家思考の学校認定講師の岡山淳子です。今日もありがとうございますこんにちは、じゅんちゃんです最近、部屋の片付けについて感じたことがあって今日はそのお話をしようと思います。「片付けなきゃなぁ〜」そう思いながら、気づいたらそのまま何日も経ってしまう。あるあるじゃないですか？頭ではわかっているんですよね。片付けたほうが気持ち

今年は手帳ではなくノートを使って１年間、ジャーナリングをしてきた。手帳が続かない！なんでだ？なんでだ？と、ヤキモキしてた私。手帳ではなく、ノートを使って日々の自分と向き合ってみた。そうしたら、なんと、１年でノート２冊目になっていた！！▲上が１冊目。下が今使ってる２冊目。１冊目は、はっきりいってボロボロです。汚いです。でも、なんだろう。１年間私といつも一緒にいてくれていろんな私の思いやら愚痴やら何から何まで聞いてくれて、詰まっているこのノート達。

ご縁に感謝して…ブログにご訪問頂きありがとうございます🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🖊️ジャーナリング初心者さんへ🔰🖊️『ストレスと仲良くなる♪〜しなやかに生きるリカバリージャーナリング✨』ご縁に感謝してブログにご訪問頂きありがとうございます😊🍂ジャーナリング体験しませんか？『親愛なる私と向き合うジャーナリングの旅』ご縁に感謝してブログに…ameblo.jpモヤモヤさんようこそ✨🌳シギの森BOOKカフェ🌳１０月２５日（土）２０時〜読書の喜びをシェアす

「今の仕事、本当にこのままでいいのかな…？」給料や人間関係に大きな不満はないはずなのに、心の奥底でくすぶる「もう辞めたい」という気持ち。そんな、言葉にしづらいモヤモヤを抱えながらも、「自分の気のせいかもしれない」「ただの甘えなのかな」と、自分の感覚に蓋をしていませんか？でも、もしその「直感」が、あなたの魂が送る「今が人生の転機だよ」という、とても重要なメッセージだとしたら…？この記事は、論理や条件だけで仕事を選ぶのではなく、あなたの内なる声に耳を傾け

みなさん、ジャーナリングってご存知ですか？わたしは夫がいつも、情報をシェアしてくれて知ることが多くジャーナリングもその一つジャーナリングは、近年、『書く瞑想✍️』とも言われ、注目されています♡ジャーナリングの語源「ジャーナリング（journaling）」は、英語のjournal（日記）に「ing（～すること）」がついた言葉です📖「ジャーナリング」とは、一定の時間内で自分の頭に浮かんだことをありのままノートに書き出すことです。具体的な出来事や自分の気持ちを考えながら書く日記とは違

＼頑張ってるのに空回りはもう卒業！／『自分改革ノート術』の華田えつこ（ニコ）です。サラリーマン街道まっしぐらだった２１年の社畜生活・・・！頑張っても頑張っても苦しかった日々がノート１冊で大変革✨した私の方法を多くの方にお伝えしたくてブログを始めました。詳しい自己紹介はコチラ頑張るだけの苦しい人生は手放して自由に豊かに生きてきましょー‼️＜＜ご提供中のサービス＞＞華田えつこのコンサルや講座は全メニュー満席で募集をスト

ロックの帝王に学ぶ、心と体を磨く究極のライフスタイル「年齢は数字に過ぎない」2025年現在、75歳を迎えても全国ツアーを敢行し、3時間超の熱狂ライブを続ける矢沢永吉。その驚異的な健康状態と若々しさの秘密を、20年にわたる取材記録から徹底解剖します。と言っても彼が健康について語ることはないので、いろいろなデータを元にした多分こうじゃないかなぁという私の想像です😅第一章：肉体改造の極意【5つの黄金ルール】「朝5時トレーニング」の真髄毎日欠かさない「自重トレ×有酸素運動」コンビネーション特

📓2025/手帳ラインナップこんな感じです。来年度に向けて、どうしようかな〜と良かった点、見直したい点などを考えながら手帳会議をしてました。📓2026/手帳ラインナップ（仮）それで、出た結論がこちら。・システム手帳（バイブル）・ロルバーンダイアリー（L）・M5クリア手帳あれ？weeksは？weeksしか買わないとか言ってたのに一旦出た結論、この3つに絞ってやっていこうと思ってます手帳好きさんあるあるで、思ってるだけで、いつの間にか冊数増えてる可能性がありますよ。笑☒

四柱推命とヨガでママの迷いを整理し、可能性を高みへと引き上げるサポートをしている、四柱推命キャリアアドバイザーの高橋ゆうなです。★四柱推命で理想の働き方・生き方をご提案★才能×運気を活かして自己実現をサポート★音を愉しむSoundYoga＆ジャーナリングで心と体を整えながら前に進むヒントを★前回の記事★【四柱推命の基本】通変星とは？みなさんは、このような鑑定書をご覧になったことはありますか？

こんにちは！佐藤由香理です国際的な専門資格マインドフルネス（MBSR）講師マインドフルネス・セラピストとして活動しています。職場の同僚と色々話せる時間は本当に嬉しい何歳になっても素敵な人と出会える12月ももうすぐ中旬ですね。あなたは今どんな気持ちでいますか？一年の最後の月というだけでなんとなく気忙しく落ち着かないイメージがありますよね。実は私は12月に入る前から「大丈夫かな…」と心のどこかで少し心配がありました。というの

私自身が最近実家に帰省したときに感じた、心の揺れについてお話ししたいと思います目次実家に帰ると、なぜか不安になる私それっておかしいことかな？答えは「NO」帰省後、心を整えるために私がやったこと1.デトックス時間をとる2.ジャーナリングで感情を吐き出す3.自分に優しい言葉をかける4.好きなことで「自分軸」にリセットさいごに：親が大好きだからこそ、ゆれるのは自然なことおすすめ関連記事潜在意識書き換え＆自己価値コーチング📢公式LINE登録で4大特

こんなお悩みありませんか？✔︎内観もワークも真面目にやったのに変化を感じられない✔︎根本原因が分からずモヤモヤだけが積み重なっていく✔︎今の道で本当に合ってるのか不安がずっと残る✔︎何かズレている感覚があるのにその理由が見つけられない✔︎自己探求をしすぎて疲れた。もう何をどう整えていいのか分からないもし、ひとつでも心に触れたなら次の、より自然で、心地よいステージへ進もうとしているサイン！？でも、なぜ？

みなさま、こんにちは司眞（つかさまこと）です。40年以上の経営経験を通して、「自愛と潜在意識で人生もビジネスもうまくいく」そんな世界をお伝えしています。今日はね、最近読んだ本がとても良かったので、シェアさせてくださいそれがこちら👇『こうやって頭のなかを言語化する。』（荒木俊哉さん）読んでいて、「あぁ〜これは完全にジャーナリングだわ！」って何回も思ったの。そして同時にね、ジャーナリングって成功の元なんだよねってあらためて確信したの。

こんにちは！幸せ脳医のぽっくんです＾＾小春日和、とまではいきませんが、日差しもあり日光浴もできるお天気でした。日光浴でかなりリラックスできました。今日は、ふと降りてきたことをGPTに投げかけてみたら、天才的にすごいことを発見してしまいました。それは、【ChatGPT×ジャーナリング】です！ジャーナリング（書く瞑想）は最強の習慣だと僕は思っているのですが、ChatGPTを使うことで強さが２～3倍（今後の探求次第ではそ

こんにちは！アーティストマインドで人生を創る専門家🎨小溝朱里です。さて、この前こんな声を聞きました。毎日、お仕事に加えて家事に育児に、忙しくて……。毎日をこなすのに精一杯なんだよね。と。私は一人暮らしなので家族と暮らすことや育児の大変さは正直想像しかできないけれどそれでも身近な方たちを見ていると毎日どう時間をやりくりするか？相当頭をひねって考えているのだなと思う。とはいえ、時間がない！目の前のことだけで精一杯……というお悩みは、家族と暮らしていても、ひと

「33」という数字。タフティ姉さんの瞑想も動画活用しながらやっているのですが33日間継続しようぜ！とヴォルテックスジャーニーbyゆりあヨガさん33という数字には意識の奥深くに眠る魂の記憶を呼び起こす神聖なチカラが宿っています…（そんなメッセージが動画の20分08秒頃）33は、ヒットする方は、スピリチュアルな成長と覚醒が進んでいることを示しているみたい。調べてみると、ただの偶然ではない「神聖なサイン」がたくさん込められていることに氣づ

書く瞑想ジャーナリングとはどうも、【夏休みに入ったばかりの小学校のように生きる】が“憧れのライフスタイル”のHIROです。『書く瞑想ジャーナリング』を始めたことで、僕の人生は大きく変りました。まだ2年ですが、その経験の中で、何が効果的で、何がそうではなかったのか？どのようにやり方を変えることで違いが生まれるようになったのか？詳しく書いて行きます。今回のテーマは『ジャーナリング』です。近年、ジャーナリングの効果効能を謳う動画がボチボチ見られるようになりました。でも、

今日は脳科学の視点から違和感は脳のSOSと言う話ですその解決にジャーナリングが効く！！何故かと言うと人間の脳はマルチタスクができないから※マルチタスクとは、同時に複数のことを処理しようとする状態のことです脳の“前頭前野（ぜんとうぜんや）”という部分が同時に複数の「高度な作業」は処理できないものなのですこの特性を知って関わり方（生き方）を変えるとモヤモヤが晴れていきますそれではまずちょっと雑学！脳のこと！を聞いて下さい♡①脳はマルチタス

「ジャーナリング」という言葉、耳にしたことがありますか？近年、ストレス社会で生きる私たちにとって、心の健康を保つためのツールとして注目されている言葉です。ジャーナリングとは？ジャーナリングとは、自分の考えや感情を言葉にして書き出す行為のことです。日記を書くことと似ていますが、ジャーナリングはより深く自分と向き合い、自己理解を深めることを目的としています。ジャーナリングがもたらす5つのメリットストレス軽減効果日々感じているストレスや悩みを言葉にすることで、頭の中が整理さ

ジャーナリングを広める活動してます！！『一番楽しいと思ったことが残る♪〜内観ジャーナリングで人生に変化を♡』《あなたと私の》🌼内観ジャーナリング７月のシェア会🌼《金曜日の夜開催中》２０時３０分〜２１時３０分◇７月４日（金）募集中です✨◇７月１１日（金…ameblo.jp保育士と家事代行のお仕事♪大好き５３歳休日にホッと一息散歩に行きたくなる公園のようなそんな居場所をあなたと創るのが、私の夢です♪ブロ友さんのブログに話をしようとすると涙がこぼれそうになる時がある

ジャーナリングを、ちゃんと学び実勢してきたら、ホントに自分の望みがどんどん叶っていくからこれからは、それもシェアしようと思います。ホントに変わりたい方は、愛あまサロンとして活動始めてますので体感してみてねオンラインでできるので、遠方でも大丈夫です。まず、ジャーナリングについてジャーナリングって、皆様ご存じのように思考と感情を書く。こと私がやってるのは書き方がとても分かりやすくて、結果が出やすいと確信しています。まず、私がジャーナリングを学ぼうとし

ご縁に感謝して…ブログにご訪問頂きありがとうございます🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿《シギの森BOOKカフェ》『本の森はいつも新しい道を用意してくれています〜大切なおしらせ』ご縁に感謝して…ブログにご訪問頂きありがとうございます♪🌿🌻🌿🌻🌿🌻🌿🌻🌿🌻🌿〜あなたと私の〜《ジャーナリング＋おしゃべり》時間『未来のためのジャーナリング…ameblo.jp私は、毎朝ちょっとした習慣として「読書ノートを5分読む」を続けてます📖今朝読んだ本で、とても心に響

四柱推命とヨガでママの迷いを整理し、可能性を高みへと引き上げるサポートをしている、四柱推命キャリアアドバイザーの高橋ゆうなです。★四柱推命で理想の働き方・生き方をご提案★才能×運気を活かして自己実現をサポート★音を愉しむSoundYoga＆ジャーナリングで心と体を整えながら前に進むヒントをみなさんは、このような鑑定書をご覧になったことはありますか？今回はこの鑑定書の見方として、日柱・月柱・年柱・時柱

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