ジム通い

おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.1kg体脂肪17.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおは

おはようございますジムでは月１で体組成分析をしてもらうと決めたはずでしたが『ジム再入会☆ランチは・・・』ご無沙汰してしまいました～９月になって初投稿です台風がゆっくり通過していた時ず～っと弱い偏頭痛が取れなくてパソコンに向かわず、そのまま…ameblo.jp昨年１０月を最後にしていませんでしたジムにはぼちぼち通っていましたけれどね。最近の不摂生を反省して

おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.0kg体脂肪17.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおは

はじめましての人は→テーマ別もくじ今日は待ちに待った退院後２週間目術後８週間目の外来診察日でした朝８時過ぎに着きましたが既に受付番号２６番採血だけで３０分の待ち時間その後レントゲン待ちで３０分結局診察予約時間ぎりぎりに採血とレントゲンを終えて整形外科外来で受け付けてもらえましたそこからの待ち時間は１５分程度ですぐでした整形外科の診察室って車椅子でも入りやすいように扉がなくてカーテンを開けて入る形になっているんだと初めて知りました（他の病院は

2025/03/11おはようございます。予想していたよりも寒い火曜日でござりんす。これから溝の口経由で相模大野の実家に年老いた後期高齢者の様子を見てきます。昨日は仕事の相棒だった永遠のベイビーちゃんことカンタは大学（研究室）にデッパツしましたが、私はのんびりデッパツよん。まずは朝食からのスタート↓１食目鶏むね肉、にんじんのラペ、ゴーヤのピクルス、Fibeeのワッフル、MCTオイル入りコーヒー堂々とした朝食で。Fibeeのお試しセットに入っていたワッフル類はこれがラス

皆さまお疲れさまですっ！！今日はお友だちと梅田でランチですっ♫久しぶりに10時台の電車に乗ったなーさすがにこの時間は空いてるねー笑座れて良かったっ♡この日はちょっと前の土曜日体調イマイチでおうちランチはコチラ…リンゴパンとカフェラテ…鼻詰まりがすごくて苦しい中ゴルフレッスンへー♫7番アイアンが珍しくメッチャいい感じ…笑鼻詰まりのくせに下を向くと鼻水が垂れるという矛盾っ！！そのおかげで？？頭動かせなくていい感じだったのかな？？笑晩ごはん…簡単にポ

💕今年も年末に寄付いたします💕毎週ジムのストレッチクラスに通っています。寒さで縮こまった身体を伸ばすと気持ち良いよ日本のスポーツウェアがお高いので、ハワイでまとめ買いをしていましたが、昨今の円安でお得感無く、買えませんでした。背中のクロスの可愛さに一目惚れしたヨガウェアくすみカラーで手持ちのスパッツに合わせやすい。ひんやりして気持ちの良い素材、良く伸びます。お腹とお尻もイイ感じにカバーしてくれます。ジム友にも可愛いと褒められました。汗を

春に三日の晴れなし。朝は晴れていたのに夕方は雨が降り始めました今週は2～3日の周期で天気が変わるようです胡蝶蘭が欲しくて。父のお祝い用です数軒見て回りましたがどの花屋のもすごく高いそうですね・・・ハイシーズンってこともありますね３本立ての大きいのだと３万円近くしました数年前は５本立てで１万円だったーー花屋を見て回った後今度は買いたい物があって木の葉モールをうろうろして夕方実家へ行くと、お疲れモードの母と話して私も更に疲労感が増し

とゆう事で出場する大会が決定致しましたが初出場の大会が5月6日…てことはあと2ヶ月も無い感じなのよねぇ去年末くらいにオーバートレーニング症候群で力尽きてもうて自分で気がついてなかった『黒猫屋、オーバートレーニング症候群だったみたい』体調不良になって約半月やっっっっと本日疲労感が消えたような気がするこんなに長い間筋トレ休んだの初めてだよ_:(´ཀ`」∠):もうこの時には倒れてたのね『筋ト…ameblo.jp減量開始が予定より2ヶ月も遅れちゃった分ぶっちゃけかなり焦っており

おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.9kg体脂肪18.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちお

2月のこと…朝☀️カーブスに行きましたらコーチから、"新しいカード💳貰いましたか⁉️"何と😱カーブス5年継続するとゴールドカードに切り替わるのですって😱当日頂いた、カーブスマガジンの記事から。素敵カーブス理想女子ッ✨✨🏋️‍♂️お手本にさせて頂きたいです💞Anyway,正直すぎる話なんですが…"なんかなぁーッ"と思いながら…5年。カーブスさんごめんなさい。なんかなぁーは、決して傲慢な言葉ではないのですが…以前シンクロナイズドスイミング🏊‍♀️(今はアーティステ

休足日：無し休肝日：木曜１①．[月曜]顔を注意されるＧＧ銀座中央でズンピラティス休暇のこの日は、久しぶりのズンピラティスに参加なかなかハードな内容のなか、丁寧な説明の合間にある笑いが特徴そんな中でも、１番の笑いを取るのは「ここに力を入れるの解る」「解りません」「うっ」「」ピラティスでも爆笑を誘う、流石の大麒麟でしたレッスン終盤、反動をつけてバックエクステンションの様なポーズで止めるトレーニングをやっていると「白豚王顔」なかなかハードな内容で

ご訪問ありがとうございます３月10日(月)車検の日CX5を購入して、はや５年１年に10000kmのペースで乗っています長距離ドライブは年に数回ですから燃費がねぇ…４WDだし、ガソリン車だし…燃費が悪くても今は買い換えできませんもうしばらく乗ったら人生最後の車に買い換えて免許返納になるかな…寂しいけど今日は朝イチで①クリニックへ花粉症と血圧のお薬をもらいました目薬と点鼻薬も先生：お名前と生年月日を言ってくださいわたし：昭和◯△年３月14日もうすぐお誕生日ですね

18話まで観てから、書こうと思ってましたが16話まで2度目を観たら印象的なシーンがイッパイありました。ちょっと、まとめてみます。三川は、岩コーチのサーブも読んで「栄三川がブレイク」と叫ぶ友安「やった」と皆が喜んだ。特に友安は笑顔の拍手2か月間、サーブの癖や球筋を分析し攻略法を研究した三川「約束通り、お前が主将だ」と岩コーチテニス選手として、クラブ残留が決まった三川を心から喜ぶ仲間たちだった。お祝いの飲み会で友安は「今日は、本当に嬉しかった。私の次の目標は、

はいっ！今日からいつも通りの生活にそんな事で火曜日のマッチョブログ更新タイから帰って来た今日はいつも通り朝から仕事天気はあいにくの雨☔しかもまぁーまぁー寒いたいとの気温差多分20度くらい😱そんな今日は大府市と刈谷市で仕事なんだかんだで終わったのが18時過ぎそこから帰社して明日の準備やらやってたら19時半前になってしまったんで速攻ジムに向かいましたジムに入ったのは19時半過ぎてたけどジム内は活気アリアリだった勇翔と悦人がマスその後は翔太がスパースパーが終わればミッ

最終更新：3/11(火)7:001.更新履歴2/26新規作成2/26銀座東京,銀座中央などをＵＰ2/27各店舗のリンクを一時削除(3/1に再ＵＰ)3/1複数店舗をUPしました3/2つぶやき更新3/2表参道（写真）をUPしました3/2四ツ谷（写真）と渋谷（写真）をUPしました3/4前橋インター、南大沢、北千住、八王子、四ツ谷、国立、草津、宝塚をUPしました3/4原宿、表参道、渋谷、ノースをUPしました3/5西葛西、立川、高槻、栗東、戸塚をUPしました

最近食べてばかりで間違いなく太っているので、長らく体重を測ってませんでした。そろそろ現実に向き合わなくては...と思って、ジムで恐る恐る体重計に乗りました。分かってはいたのですが、衝撃な計測結果でした理想体型の時から体重は3kg増加。体脂肪量7.75kg→12.95kg体脂肪率15.7%→24.5kg理想の体型になって満足して、現状維持をしようと思ってましたが、現状維持は難しい〜。週に3回以上ジム通いと土日はスポーツを8時間しているので、それだけで充分運動した気になってました。

こんにちは1月にアップしたこのブログを覚えていらっしゃるでしょうか。『チョコザップのセルフネイルってどうなの？』こんにちはチョコザップでセルフネイルが導入されるのを待ちに待っていた昨年末。ついに家から行ける場所にも導入されたようなのでいってきました。事前に友達が体験して…ameblo.jpチョコザップのセルフネイルをやろうとワクワクした気持ちで行ってみたら、惨敗した話。この時は爪がこの有様でした。爪を汚しに行っただけに終わったのである。いつかリベンジするぞ！！負けられない戦いがそこ

皆様、こんにちはhermes🧡外商さんが、2ndハウスに持って来てくれました🏠カトラリー🍽️金メッキとシルバー🍴花器…baccarat💐今回は、8本🍴シルバーの中で1番大きなカトラリー🍴25cmバーキンと同じ長さ🧡全種類、オーダー中です今回の金メッキは、こちら世界的には金メッキカトラリーの方が人気なので、入荷が遅いですトレーもエルメス🧡コーヒー用カップとエスプレッソ用カップ、どちらのサイズもカトラリーが揃いましたマイクロケリーと比べると…エスプレッソ用がいかに小さなサ

今日はジムデビューしてきました申し込みは先週末にしました。すべてにおいて初心者なのでパーソナル体験を予約して器具の使い方を教えてもらいました。いくつか筋トレの器具で練習をしたけど力の入れ方がいまいちよくわからない筋トレをするときはどこの筋肉を使っているのか体の動かしかたを頭で考えないとあまり意味がないんだって筋トレ中は食べ物のこととかは今は考えないでくださいって言われたいくつかメニューを提案してもらってそれだけをやってくれたらいいです、と。膝から下、太もも、お腹、

脳みその疲労がとれない…あと1週間、なんとか乗りきろうー！！！先週の土曜日は仕事で白老町へ白老町は札幌から高速使って1時間半ほどの距離ランチはいつもコチラものすごいボリュームの刺身定食虎杖浜特産のたらこもついてる♡夕方に札幌に戻って仕事をした後はーBジムでの小澤亮平選手セミナー！小澤選手は日本クラシックボディビル選手権、オーバーオール3連覇中✨セミナーは15時半スタートで私は終盤からの参加だったけど良いモノ見せていただきましたー！そして、ここからが本番っ夜の部の始まりで

昨日の夕方、空手のお迎え時間が迫る中夕飯作りに追われている私をスルーしてジムに出かけた旦那。ジム行く時間あるんやったら迎えに行ってくれよ！と言いたいのを我慢しつつもめちゃくちゃイライラして心の中で呪いをかけたんやけどその呪いが功を奏した？のか旦那が肩を脱臼しました笑い事ではないけどザマーミロ笑救急車で病院に運ばれたから保険証とお金持ってきてくれない？ってLINE来たからアキレス腱切れたとかそーいうのかな？と思ったら脱臼て。肩やったら救急車じゃなくてタクシーで行

⭐︎ブログを初めて読まれる方へ自己紹介長男社会人→小学校低学年の時に広汎性発達障害と診断。その後中学，高校，大学を経て社会人→パワハラを受けたのをきっかけに退職→実家に引きこもり中、FXとせどりをしながら暮らしていたのですが、2024年から再就職。ストレスで私たちに当たり散らす日々です。次男→大学生。このブログのお話の中心です。おそらくADHD(診断ははっきりとついていない)。中学生の時に難関高校に行きたくて身を削って勉強している最中に様子がおかしくなり不登校が始まる。その後高校

北海道の美味しいものや風景と共にバツイチ50代女子の日常を綴ってます♪パワー！！録画していた初耳学のなかやまきんに君のダイエット教室、観ました！体重を減らしても体脂肪だけ減って筋肉量が減っては太りやすい体質になるだけ！意味がない！ごもっとも‼️私も、昨年、たった8回だけのパーソナルではあったけどトレーナーにその点を指導され、食べた物もレコーディングして取り組んできました！でずーっと『低』だった筋肉量がこの度、初めて『標準』になりました💪正確には、体脂肪率が「高」

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…ちっちゃいトートバッグ？？？いやいや、こちら…ミニトートショルダー220円（税込）に、に、にひゃくえん？？？これはなかなかの高見えですよ。手提げはもちろん、中に肩からかけるヒモ！いや、ストラップ笑横から見るとこんな感じ。マチたっぷり♡ポケットもあります！しつこいけど、200円には見えない！めちゃくちゃ長く見える笑詳細です。ダイソーでチェックしてみてくださいね！1枚目の画像にあるように、ベージュの他にブラックも。タイトルの

今年7月開業のTIADオートグラフコレクション滞在記の続きです。『TIADオートグラフコレクション滞在記お部屋編』6階でアフタヌーンティーを楽しんだ後はチェックインのため5階のフロントへ。アフタヌーンティーの記事はこちら『TIADオートグラフコレクションのアフタヌーン…ameblo.jp宿泊したらホテル内のウェルネスエリアは必ず利用したいと思っていました。というのもフィットネスジム、プール、ラウンジ、サーマルバスエリア（お風呂）は宿泊者は無料で利用可能だから！し

ソウルや京畿道の家の値段が恐ろしくなってから、子供達が結婚する時に家を準備してあげる事が出来なくなったけど↑このシステム自体が変一昔前は、新郎側が家を準備し、新婦側は家財道具を準備する。この頃は、小さくても家を買ってあげていた。今のチョンセの金額の半分で、昔は家を買えてたからねぇ2～3億ウォン以下で（22～3000万円以下）高いところは高かったよ！あ、２０年前以上の話🤣今はチョンセ（まとまった契約金を入れて借りる）の補助くらいはしてあげるのではないかな？家の形態や広さによ

今回ご紹介するのは、オーストリアインスブルックが本社のブランドWomen’sBestです。Women'sBest公式HPWomen’sBestは、DavidKurzmannと弟のLukasKurzmannによって2015年に設立された、JedNorth同様の新興ブランドです。元々は、健康食品やサプリメントでビジネスをスタートさせ、のちにウエアに参入しています。Women’sBestは、スタートアップ企業で成功した例としてビジネス誌でも広く取り上げられており、特に同創設

こんにちは！ラキ田ラキ子です。アメブロ１番の備蓄女王を目指しています(笑)当ブログは備蓄と懸賞と節約をしているアラフィフの日常です。見てくださる方フォローしてくださる方ありがとうございますこの日のオール電化住宅につき電気代５割引の午前７時までやることやっとけは以上。人参しりしりド印ＭＪＢコーヒーホクトしめじとますよねカットわかめの国産わかめワカメ＼2個で2000円ぽっきり送料無料／360円OFFクーポン有！

少し前にカリフォルニアに戻ってきました。約7週間の一時帰国を満喫しました。まだ日本での話は残っているのでリアルタイムの日記も交えつつ更新していきます～戻ってから時差ボケが治らないうちに息子を迎えに南へ長距離ドライブ１泊旅行、炊飯器とコーヒーメーカー壊れる、車の不備2ヵ所と点検で修理屋へ連絡、DaylightSavingTime(夏時間開始)など色々あったけど何といっても、ジム復帰が待ち遠しかった。なぜかというと帰ってきたと同時に最高の