ジム通い

定年退職して、1年が過ぎました😃経験して初めて、見えてきたことがあります。ひとつは、これ。↓『退職ライフ、振り返り。人は季節に支配される‼️』昨年３月末で定年退職を果たし、満１年を迎えようとしています😃ここで、退職ライフ振り返り。私が毎日忙しく遊び倒し、生活に不満・不安のないことは、ブログにお付…ameblo.jpもうひとつ、大切なこと。「飽きないよう、自ら調整する」具体的には、ひとつにのめり込まない。小さな変化を付ける等、工夫する。若い時は、いいんですよ

３ヶ月程前から、体質改善コーチtomomiさんの「体質改善コーディネーター」というのを受講して勉強し始めました。それには理由があり、とにかく｢もうジム通うのもウォーキングも嫌だ！｣｢ファスティングも頑張るのも、もう無理！｣だけど｢痩せたい～！｣が｢叶うかも？｣な希望が見えたからでした。私は、食事は、かなりオーガニックで、しかも１日２食に近い食生活しているのに、気を抜くと太る…太ると、２〜３キロ戻すのにファスティングしたり。ファスティ

ニューエラのリュック35Lが気になっているけど、「大きすぎない？」「通学や通勤で使いやすいの？」と迷っている人も多いのではないでしょうか。結論から先にお伝えすると、荷物が多い人には非常に使いやすく、通学・通勤から旅行まで幅広く活用できるリュックです。ただし、サイズや重さが気になる場合もあるため、自分に合うかの判断が大切になります。この記事では、ニューエラのリュック35Lの特徴や良い点・気になる点を整理しながら、どんな人に向いているのかを分かりやすく解説していきます。【ラッピング

先週の金〜日曜日のジムの様子です先週末もたくさんの方々が来館で、連日の大盛況となりました！大会に参加希望を出しているメンバーはもちろん、今後、大会に出場を目指しているメンバー、ダイエットを成功させたいメンバーなど、皆さん、それぞれの目標に向かって頑張っています日曜日は、先月、体験に来た、会員さんの息子で、小学１年生の男の子が入会してくださいました小学生の低学年メンバーの入会も引き続き、お待ちしていますそれから、お昼過ぎに連絡があり、そのまま体験に来た男性も体験後に入会してくださいました

喫茶店で頼むメニューは？▼本日限定！ブログスタンプコメダやとコレたまごペースト食べれないから小倉あんおはようございます٩(*´꒳`*)۶いつもいいねありがとうございます!(´▽｀)きなこさん記事にありがとちょい身体休めるよでも先日はゼリー届けたし今日はイヤホン入れたはずなのにないって(｡>_<｡)鉄腕DASH見たかったなって夜に言われて可哀想になんで無くなったんだろ今日のしごおわ買って届けるよなんだかんだ病院に行く用がある((((っ・ω・)っ

都内の小さな家に住み（住宅ローン残り13年）、週末は2021年に購入した山のおうちを行き来する生活を送っています🚘️大好きな職場でフルタイムで働いています(*´∀｀)アラフィフのシンママですが、毎日楽しく過ごすのをモットーに生活してます。2020年4月〜、NISA・idecoをはじめました。55歳でのサイドFIREを目標にしてこつこつと積立ててます✨よろしくお願いします♡女子高生お弁当♯3🍅お弁当2日目です(*´∀｀)・わかめごはん・アスパラの肉巻き・オムレツ・人参とピーマ

週末のランチは、しげ老鮨にて～(*´▽｀*)いつも予約して行きますが、この日はほぼ満席でした～(^^♪週末のランチタイムは予約をお勧めします～(^^♪今回はランチタイムメニューと悩みましたが、らくらくセットにしました～!(^^)!らくらくセットは予約なしでも大丈夫ですよ(*^^)vhttp://tabelog.com/tokyo/A1328/A132806/13109173/★らくらくセット（2,060円）まずは、今月のおすすめパスタからご紹介～ヾ(*´∀｀*)ﾉ★春野菜とえびのト

春。このキラキラな季節が、ちょっと苦手という人もいるだろう。私はというと、苦手とまではいかない。確かに、全てが生まれ出る眩しさや陽のエネルギーにクラクラする感じはするが、東北に住んでいるので、冬が終わった喜びと、日が延びてきた嬉しさの方が勝っている。木蓮や桜を見れば、「自分の人生で、この花のような時期があったのだろうか」と思い、新しいことを始めた友人たちを並んで応援するというよりは、遠い背中を見て応援している感覚になる。とはいえ、私も今月から手術のために中断していた冬のハーブレッスンを再

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.1kg体脂肪12.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha

昨日から始まったカーボディプリートと言っても２日間だけどねとはいえの２日間…たった1日のディプリートを終えた翌日の身体がやばかった昨日体重50.4㌔本日49.2㌔【体重最小値更新】昨日体脂肪11.4%本日12%昨日筋肉量42.1㌔本日40.8㌔体重−1.2㌔体脂肪＋0.6%筋肉量−1.3㌔筋肉ごっつい減ったぁぁぁあいやきっと気のせいそうそう気のせいだから大丈夫だから！！！体重が減った事よりも筋肉が減った悲しみの方が大きいむしろ痩せたいんじゃ無くて仕上

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

もうねGeminiとの会話を進めていったらあまりにも専門的な所まで進んでいっちゃったもんでもうそろそろ私の頭脳も追いつけそうに無くなってきたからGeminiは一旦途中で止めて出来る所から手をつけようと動き出したの先ず私が調べたのが「リワークプログラム」っていうのと「SST」っていう復職支援をやっている病院探しだったのだけどGeminiに教えてもらった病院が実際に調べてみると口コミがかなり悪かったり初診のリワークプログラムを受け付けてなかったりなんだかんだで見つからなか

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.8kg体脂肪13.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

どうも、こんにちは！料理好きの皆さん、最近Xで話題の「リュウジ、信じてるからな」というフレーズ知ってますか？料理研究家・リュウジさんのレシピを信じて挑戦する、という信頼とユーモアあふれるミームです。最近流行っているこのフレーズについてまとめてみました〜目次ミームの元ネタと初期の広がりきっかけはキャベツ鶏塩鍋流行の転機キャベツ鶏塩鍋作ってみたミームの元ネタと初期の広がりこのフレーズの原型は、実は別の料理家・長谷川あかりさんのレシピ文化から来ています。あかりさんのレシ

オギャ子さんがblogでいろいろ書いてたけどアンチの人に通ってるジムに電話されたとかしかもこのジム通ってますって言ってたわけじゃないからオギャ子さんの住んでるところらへんのジムに片っ端から電話して。。オギャ子さんの本名言ってこの人通ってますか？？？と電話したとかでそれでオギャ子さんの通ってるジムにも連絡来てこの人blogでこんなこと書いてますよとかなんとかで。。オギャ子さんのところにジムの人からblogやってますか？？？うちのこと書くのはやめてくださいって

何故だ…マジで急に閃いてしまったぞ⁉︎これは良い方の閃きだこれぁかなり有効なんじゃなかろうか⁉︎あのねうちの家計管理って私がしてるの管理ってほどでもないけど旦那の銀行カードを預かってるからそこから食費やら雑費やら使ってたのね保険とか貯金とかは旦那さんに任せててそういうのとか家のローンとかも毎月自動で引き落とされてネットで欲しいものがあれば旦那のAmazonからポチってもらって銀行から引き落とされるそんな感じでお給料日がくれば旦那さんにお小遣い渡してあとはざっく

ここ何年か一緒にジム活してなかったのでさとしコンバットに一緒に参加がうれしいみたいで毎回一緒のウェア聞いてくる😆今日は全身真っ黒お腹がぽんぽこりんなので今日は全力で頑張りましたよ💪さとしさんのカッコいい型や細かい動きも意識していたらいいですねと満面の笑み💓💕の私😃夜と土曜日にあるのででられるから嬉しいです。そのあと夫婦でプール夫は500m🏊私は25m✖️38950m歩きましたー明日はオフにしてるのに夫は出張😅なかなか合いませんね！来週は私仕事夫休み💦相変わらず

読みにきてくれてありがとうございます！まみぃ（35歳）です・小3、小1の2児ママ・パート勤務（辞めたいな）毎日仕事と子育てに追われながらぬるっと生きてます。Youtubeやってます良かったらチャンネル登録やいいね・コメントしてもらえるとモチベ上がりますまずは2000人登録者目指すぞ▶️主婦まみぃチャンネルこんにちは先日は授業参観と保護者会がありましたこの授業参観は母親業の中でトップof疲労に君臨するのはなぁぜなぁぜ？授業参観前に動画も撮ったのでいつ

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年4月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機

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今朝も娘はお弁当だったんですがやっぱり、2人分だと焦りますねいつも1人分で、しかも大人用内容にあまり配慮していない分とてもラクだったんですが（衛生も気をつけて・・夫はすぐに職場の冷蔵庫に入れるのに対し、娘は教室に置きっぱなし）もう一人分増えるだけ、と思ったらそうでもなかった今日で娘のお弁当はおしまいなので、とりあえずほっとしたのが正直みなさまお疲れ様でしたこれ、共働き家庭はほんとしんどいですねこの時間の使い方では私、ぜんぜん間に合わないわあと1時間、いや、30分かな

今朝の体重74.8なんとか76キロには乗らないで耐えています。机の中のお菓子を最後にお菓子をやめようと思います。チョコパイ一昨日1日はウエイトトレーニングでした！・ラットプルダウン・チンニングナロー・斜懸垂背中です。肩の痛みは相変わらずで背中のトレーニングの際も少し影響があります。つらいアニメの切り替えのタイミングですね！呪術廻戦とかゴールデンカムイとかテッパンで面白かったです。ダーウィン事変、地獄楽もグッドフリーレンとか推しの子とかいいアニメばっかりでし

✨6/6(金)初夏の倉敷でアフタヌーンティーをご一緒に！お申し込みはこちらです本日締切！〈写真提供〉©KurashikiCityTourismCouncilこんにちはやましたひでこ公認断捨離®トレーナー町田鶴川断捨離会ひろたゆきこですようこそいらっしゃいました空をポチリとお願いいたします断捨離をしていると自分のごきげん度とごきげんに戻れる度(なにそれ)がかなりアップしま

もうね、ポンコツ×ポンコツなんですよこの黒猫夫婦って。ポンコツっていうか筋肉ノイローゼとポンコツダンナ余計にひどいなこのお話はね黒猫屋の旦那さんがどんな特徴の人なのかそれを知ってもらった上でお話を聞いてもらえると何故こんなに大惨事になっているのかなんでこんな事になっちまっているのかこれからも続く現在進行形のお話が今後理解してもらいやすくなると思うのという事で一旦黒猫旦那がどんな人なのか紹介するねとても簡単に説明すると旦那さんアスペルガー受動型です■受動

こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…夏には欠かせない保冷剤のポーチのコーナー保冷剤付ポーチ330円（税込）ネッククーラーがちょうど入るサイズ。ゼリーやチョコなども暑い時期に入れて持ち歩くのに便利ですね。保冷剤付きです。詳細です。こちらは…巾着タイプ中身はこんな感じ詳細です。スリーピーのコーナーでチェックしてみてくださいね！今日も暑い(TT)梅雨は？明けました？まだかー。6月も最終日になりました。今日もジム通い。スタジオ3本と用事もあってバタ

ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。以前の記事で紹介していた「サンドステッパー」ついに、我が家に届きました〜！！前回の記事はこちら『運動不足で、「足腰が不安」だった私が、運動再開の為、密かにポチった神アイテム』​夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリ…ameblo.jp

最近、街やSNSでよく見かけるようになった「ボールアンドチェーン」のバッグ。「おしゃれだけど、なぜこんなに人気なの？」と疑問に感じたことはありませんか？注目度の高さに反して、その魅力の本質や他ブランドとの違いが見えにくく、気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、そんなボールアンドチェーンの人気の理由を徹底解説します。特徴的な刺繍デザインから、軽くて丈夫な素材、さらには話題になったコラボや芸能人の使用例まで、幅広い視点から深掘りしていきます。購入を検

昨日は、夫婦で大好きな大阪駅のバルチカ03(おっさん)に４回目の訪問をした記事を書きました。（４店舗のお店を紹介した記事になります。）『夫婦で大好きなバルチカ03(おっさん)に４回目の訪問大阪駅』昨日の朝は、5月15日まで、持ち帰りのお寿司40％引きで利用できる松弁ネットについて書きました。『5/15までTakeOut寿司40％引きで更に先の高みへ…ameblo.jp03は、本当におっさんの意味なのですが、女性にも人気の飲食店が多く、50店舗もあるので、毎回どこに行こうか悩

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

西友で、トライアル「白いたっぷりたまごサンド」を、定価の199円で買ってみました～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪689kcalです。西友がトライアル傘下になり、トライアルのお安いものが買えるようになりつつあるようです(*^^*)と言っても、トライアルには行ったことないです(笑)トライアルのこのサンドイッチ、とても気になっていたのですが、近隣の西友で取り扱っているところはまだ少ないみたいで、ようやくGETしました～(*´▽｀*)ずっしりしています～(≧▽≦)パンもトライアルのオリジナルパ