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おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.4kg体脂肪16.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
nike福袋2026の中身を完全ネタバレ！販売ページはこちら↓ナイキ5点セットランニングウェアセットメンズ上下半袖パンツアンダーシャツタイツソックス初心者コーディネートスポーツウォーキングランニング男性送料無料福袋2024y037父の日25楽天市場16,999円${EVENT_LABEL_01_TEXT}福袋2025サイズが選べるスニーカー福袋15000円（税込16500円）ノーマルスニーカー楽天市場16,500円${EVENT
３ヶ月程前から、体質改善コーチtomomiさんの「体質改善コーディネーター」というのを受講して勉強し始めました。それには理由があり、とにかく｢もうジム通うのもウォーキングも嫌だ！｣｢ファスティングも頑張るのも、もう無理！｣だけど｢痩せたい～！｣が｢叶うかも？｣な希望が見えたからでした。私は、食事は、かなりオーガニックで、しかも１日２食に近い食生活しているのに、気を抜くと太る…太ると、２〜３キロ戻すのにファスティングしたり。ファスティ
最近、街やSNSでよく見かけるようになった「ボールアンドチェーン」のバッグ。「おしゃれだけど、なぜこんなに人気なの？」と疑問に感じたことはありませんか？注目度の高さに反して、その魅力の本質や他ブランドとの違いが見えにくく、気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、そんなボールアンドチェーンの人気の理由を徹底解説します。特徴的な刺繍デザインから、軽くて丈夫な素材、さらには話題になったコラボや芸能人の使用例まで、幅広い視点から深掘りしていきます。購入を検
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見！まだまだクリスマス雑貨ありますね！！シュシュバイカラー110円（税込）生地が高見え感ありますね！詳細です。そしてこちらは…シュシュトナカイ110円（税込）角生えててかわいすぎ♡手につけてもいいですね！最後はリボンヘアクリップトナカイ110円（税込）詳細です。今ならまだクリスマス雑貨あります、どんどんお正月グッズにシフトされていくのでお早めに♡今日はジムは休館日、そしてお仕事もオフ！じっとしていられない性格でして笑
『チョコザップに契約してみました』昨日久々に雪の中を走って、毎年のこととはいえ寒い朝を走るのはつらいわけです。もっと雪深い地域で走る方もいるので１度もあって文句言うなと言われそう…ameblo.jpチョコザップに契約をしましたが、雪の日にいきなり使い始めて戸惑いそうなので下見だけ行ってみました。うちから最寄りのチョコザップ。片道３キロです。そもそもジム通いをしたことが無いのでなにか緊張します。
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.3kg体脂肪14.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
こんにちはカーブスを退会することにしました。理由は３つ1️⃣レーシックで1ヶ月運動ができないから2️⃣夫が車通勤になり、移動手段がないから3️⃣もはや、リングフィットでいいのでは？『転勤のために車を購入したくない！年間維持費は？』こんにちは年明けから、夫が転勤することになりました。転勤先は交通の便が悪く、車でしか行けません。現在、夫は電車通勤です。車は一台しか所有していないので、もう…ameblo.jp『リングフィットを4年ぶりにやってみた(カーブスのプロテイン)』こんにちは
こんにちは、MIYABIです。いつもいいねやコメントありがとうございます🐮乳がん治療開始時の自己紹介私の楽天ROOMです⭐未来の自分のための関西万博振り返りですー6月1日この日はお昼から万博12時過ぎに入場して、19時半頃に万博を後にしてますねnull2を観たいけど、もちろん入れず後ろのクラゲ館から眺める。くらげの上息子が大人の入れないところで遊んでいる間に、近未来のセブンでおやつやコーヒーを購入めちゃくちゃ入りやすいアラブ首長国連邦へポケモンGOのスタン
どうも、こんにちは！料理好きの皆さん、最近Xで話題の「リュウジ、信じてるからな」というフレーズ知ってますか？料理研究家・リュウジさんのレシピを信じて挑戦する、という信頼とユーモアあふれるミームです。最近流行っているこのフレーズについてまとめてみました〜目次ミームの元ネタと初期の広がりきっかけはキャベツ鶏塩鍋流行の転機キャベツ鶏塩鍋作ってみたミームの元ネタと初期の広がりこのフレーズの原型は、実は別の料理家・長谷川あかりさんのレシピ文化から来ています。あかりさんのレシ
６．[金曜]盛り上げる記載停止マンＧＧウエストで大将エアロとSTEP＜エアロ＞①右イン列２番目②新規／2B構成(32*2)③1B右、2B裏終わり(LC無)④-1：カッティング④-2：1Bに2Bを差込久しぶりにＧＧウエストへ１９時前に到着し、着替えてスタジオ入場ポジはいつも通りレッスン開始早々に、床が滑ることに気付く良く見ると、その場所だけ靴裏のゴムが擦れたような黒い跡が付着この場所で踏んでいるメンバのシューズが黒い跡を付着させて、床を滑らせてるのかも
うめきた温泉蓮に行ったときの体験談レポートを少し書きますみなさん気になっているであろうアメニティや備品など本当に手ぶらで行ってもOKなのか参考にしてください浴場の脱衣所には・・・フェイスタオル、バスタオル、館内着、ドライヤー、ウォーターサーバー、ヘアゴム、ヘアブラシ、シャワーキャップ、歯磨きセット、T字カミソリパウダールーム・・・コットン、クレンジング、フェイス&ハンドソープ、エマルジョン、化粧水(雪肌精とネイチャー&コー)、ヤーマンドライヤ
毎日の立ち仕事や長時間のデスクワークで、脚のむくみやだるさに悩んでいませんか？ふくらはぎや太ももに溜まる疲労感を、手軽に解消できるアイテムを探している人は少なくないようです。そんな中、「ゴリラのふたつかみ」は、エアマッサージャーとしての強力な圧力と“ぽこぽこパーツ”による刺激で話題になっています。口コミでは「痛きもちイイ」と感じる独自の使い心地が注目されており、使用後のスッキリ感に魅力を感じている人が多いようです。とはいえ、実際に購入する前に「サイズ感や刺激の強さは自分に合うのか？」
ワンコインで満足できる食事は？▼本日限定！ブログスタンプ100円玉で食べられるものはほとんどないでしょう・・・お菓子すら、駄菓子以外は無理食事、500円って何があるかなー素うどんならいけるかな木曜日結局雨らしい雨は降らず自転車で行けたやん～というコナミでした3本受けたので今日の駐車場代は500円ですかなり急いで髪を乾かして飛び出してぎりぎりその値段ですシェイプエアロメガダンスシェイプステップエアロはざんねんだってぇ～～先週
今日は昼休みにゴリラちゃんから電話がきました。声聞いて嬉しかったけど、なんか不思議と現実感がない。。出張先に着いてから、風邪ひいて熱出てたらしい。なんか前にも同じようなことになってた。仕事で行って、熱出すってなに？何しに行ってんの？仕事できてんの？と、ちょっとイラついてしまう。別に熱出したくて出してるわけじゃないのは分かってるけど出発前夜寝てなかったり体調管理が甘いと思うんだよなー。。。好きなはずの相手にこんな風に思う自分が嫌だ。最後までお読みいただきありがとうございま
💕今年も年末に寄付いたします💕【PR】同期が遊びに泊まってくれた時、「ガードルって履く？」と聞いたら、ソッコーで、「履かない！」との返事でしたwそんな人にはとにかく履いて貰いたい。同期の感想です。締め具合がちょうど良く、ガードルは血行障害で苦手な私でも気持ちよく着用出来ました。＊姿勢が保たれる＊あったかい翌日脱いで1日過ごしたら、今度は物足りない感じがしたそうで、お洗濯用に追加で買うそうです。ゴルフをしているので、ぜひその時も
入院も６日目となりました。炎症も徐々に治まって来ている様ですが、まだ数値が高いとのことです。食事は漸く液体から固形となりました。ヤッター😁😁と言っても消化食極軟食です。何段階あるのかはわかりませんがねー虫垂には、かなり炎症があった様で、破れていれば緊急手術であったようです。近年は炎症があれば先ず炎症を治す治療を優先するとのことで虫垂切除はリスクがあるので行わない様で、待機的手術として保存的治療でいったん散らした後に、再発予防のために虫垂切除を行うとのことです。保存的治
ゴリラちゃん無事帰国19日からパキスタン帰省なので束の間の一緒に過ごす期間です。誕生日プレゼントだと言って、くれましためちゃくちゃ可愛い。まだ誕生日ちゃうけど笑ゴリラちゃんがパキスタンに帰るまで、目指せ喧嘩ゼロ最後までお読みいただきありがとうございましたよろしければぜひ、いいね！・コメント・読者登録お願い致しますこぴアメトピ掲載記事🔸テーブルの弁当見て彼が言ったこと🔹PCR検査受けない薬局の店長🔸勉強代と思うことにした47万円🔹派遣薬剤師の給与明細3ヶ月分🔸派遣
ご訪問ありがとうございますカフェモカです一昨日の夜9時ごろ次男夫婦がLINEをしてからやってきましたうちの近くのジムにしょっちゅう通っているのでその帰りだったようですお嫁さんも結婚してから次男と一緒にジム通いを始めたのですが体重は40キロも無いそうなのでもっと痩せちゃうんじゃないと私が笑いながら言うと次男もお嫁さんも大笑い冬物の厚手の服を取りに来たのですが次男は一度に持っていけばいいのに少しずつしか運ばずダウンコートなどは、まだ置いておくそうでそして
昨日は、夫婦で大好きな大阪駅のバルチカ03(おっさん)に４回目の訪問をした記事を書きました。（４店舗のお店を紹介した記事になります。）『夫婦で大好きなバルチカ03(おっさん)に４回目の訪問大阪駅』昨日の朝は、5月15日まで、持ち帰りのお寿司40％引きで利用できる松弁ネットについて書きました。『5/15までTakeOut寿司40％引きで更に先の高みへ…ameblo.jp03は、本当におっさんの意味なのですが、女性にも人気の飲食店が多く、50店舗もあるので、毎回どこに行こうか悩
最近、自分について気づいたことがいくつかある。①柿が好きやたら柿食べてる。酸味がないじゃん？柿って。歯応え良いし。だから好きなのかも。フルーツで1番好きかもしれん。②シールが好き普通に売ってるシールとかじゃなくて、おまけやノベルティでもらえるシールとか、ドリンクのパッケージに付いてる可愛いお店のロゴのシールとかがなぜか好きで、綺麗に剥がして手帳に貼ったりしてる。③1人USJが1番良い乗りたいものに乗りたいタイミングで乗り食べたいものを食べたいタイミングで食べられる。疲れた
旅行や出張の準備で「ボストンバッグとキャリーケース、どっちにしよう？」と悩んだ経験はありませんか？荷物の量や移動手段、滞在日数によって、適したバッグは変わってきます。特に短期旅行や2泊3日の予定では、その選択が快適さに大きく影響することもありますよね。この記事では、バッグ選びに迷う方へ向けて、キャリーケースとボストンバッグそれぞれのメリット・デメリットをわかりやすく比較し、用途別に最適な選び方を紹介していきます。旅行スタイルや移動距離に応じた実践的なポイントも交えてお届けします。「荷
そう、太ったお陰で｢体質改善｣に出会えた。｢頑張れない｣自分だから、続かなかった。続かないから、｢ダイエット｣よりも大切なことに気づけた。すべて起きることには意味がある、｢必然｣が改めて腑に落ちます。食べるのが大好きで、だからこそ楽しんで食べたくて。なのに、プロテインに酵素ジュースに胸肉とブロッコリーなんて楽しくないし、なのに、大して痩せないなんて悲しすぎる～！そう、それには重要な理由があることが分かるのです。何よりも、｢我
reversal（リバーサル）の福袋は、毎年話題になる人気アイテムですが、「いつから予約できるの？」「どこで買えるの？」「中身は？」など、気になることがたくさんありますよね。この記事では、2026年版のリバーサル福袋について、予約開始時期・購入場所・中身・価格・注意点まで、まるっとわかりやすくまとめました。過去の傾向や人気の理由も含め、安心して購入の判断ができるよう丁寧にご紹介します。▼リバーサル福袋2026の中身をみる【先行予約】reversal（リバーサル）/オフィシャル福袋2
「運動しなきゃ…でも時間がない」「ジム通いは続かない」そんな悩み、ありませんか？今回は、“トイレに行くたびスクワット20回”というシンプルな習慣が、驚くほどの効果を生んだ話を紹介します。目次①習慣化のコツは「日常とセット」にすること②たった3週間で見た目が変わる③健康面にも嬉しい副産物が④職場でも意外と好評だった⑤継続は力なり。1〜2ヶ月でさらなる変化✨まとめ：トイレは“筋トレの聖地”だった①習慣化のコツは「日常とセット」にする
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも
毎年完売が続くVANSON(バンソン)福袋2026が、今年もついに予約スタートしました。予約開始日は2025年11月21日18時から販売開始しています。本記事では、福袋の中身や価格、販売ショップの比較まで詳しく解説。迷っている方もこの記事を読めば、自分に合った選び方がわかりますよ。▼VANSON(バンソン)福袋2026をみる予約販売VANSONバンソン2026年8点セット福袋（VANSONF）ハッピーバック8点入りカウチンニット裏毛ZIPパーカー天竺ロンT
最近、SNSやネットで「コールマンのリュックダサい」なんてキーワードを見かけることが多くて、ちょっと気になったので、今回はコールマンのリュックについて徹底的に調べてみました！「本当にダサいのか？」「アラサーやアラフォーでも使いこなせるのか？」「どんなコーデが合うの？」といった疑問や、みなさんが気になる関連情報をまとめてお届けします。特に、コールマンの定番モデル「ウォーカー25」や33Lモデルのサイズ感、機能性、そして芸能人の愛用情報まで、リアルな視点で解説していきます！コールマンのリュッ
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.0kg体脂肪15.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち
今週の月〜水曜日のジムの様子です年末モードになってきて、色々と忙しい人も多いようですが、皆さん程よく来館で、程よく賑わいました。先日、体験に来た男性1名が入会してくださいました様々な目的で、幅広い世代の男女が在籍している当ジムですが、最近は、嬉しいことに、わざわざ遠方から、経験者の男性の入会も多いですそして、最近は、久々の来館で、また頑張って再スタートしている人も多いです。なるべく間をあけ過ぎず、定期的に来館するようにしましょう。さて、明後日の土曜日は、忘年会です色んな人と仲良くな
