ジム通い

いつもご覧いただきありがとうございますリズミック産婦人科クリニックさん北海道札幌市北区北２２条西５丁目１−３２子宮体がんの検査が上手いのでどんなに遠くてもこちらまで来ますIPLフェイシャル脱毛、肥満症治療プラセンタもしてます乳がん検診はこちら札幌駅前しきしま乳腺外科クリニックさん北海道札幌市中央区北３条西４丁目１−１日本生命札幌ビルNOASIS3.42階母が乳がんになったきっかけで２０代から毎年乳がん検診をしています今年、妹が乳がんになりました早期発見でした

最終更新：2/27(金)0:00更新1.更新履歴2/25新規作成（スケ未掲載）2/26浜松町、笹塚、湘南、厚木をＵＰ2/27府中、溝の口をＵＰ、名古屋を追加（笑）＜注意事項＞・東京＆関東＆関西のみ掲載します・Amebaアプリ以外で閲覧している方は、ブックマークして空いた時間にチェックしてみてください２.変更点（確定情報）・笹塚金曜ゆうこりんエアロ：５分前倒し・府中木曜エアロ＆STEP：１５分前倒し・府中木曜STEP2→STEP1

お母さまと娘さんのペアトレーニングDay毎週、ワイワイとやっております娘さんは毎週ごとに体重も体脂肪も減り続けジェットコースターのように毎週乱降下を繰り返していらっしゃる🤭お母さまも羨ましいかぎり卒業式までに少し引き締めたいとおっしゃっていたので間に合うかな運動嫌いで激務に子育てにお酒がお好きと娘さんの体のことを心配されてたお母さまですがそんな娘さんが今度、会社のマラソン大会に出場すると聞き信じられないとそのために人生初の走るためのスニーカーを買ったなんてー

(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆🫘⁡⁡⁡⁡来月からは平日1コマ(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)⁡⁡より一層大きく動くぞ✧٩(ˊωˋ*)و✧

私らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏※ファスティング中は５５㎏ぐらい１０年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の

２月２６（木）にほんブログ村↑ポチっとお願い致します！木曜日～。仕事、今日ももちろんバタバタでした。そして今日ももちろん、それでも定時に帰れる。密度の高い仕事になってます。充実してるともいえるし、余裕がないともいえる。そのうち、取り返しのつかないミスが続出しそうな気がします。仕事帰り。安売りスーパー寄って、ジム通い用の水を買いました。５００㎖×２４本で、約９００円。基本的にジムは週２で行ってるので、１２週分・・・３か月くらいか。な

来週はもう3月ですってよ久しぶりの雨も降ってきた今週を振り返ります。日曜日、午前中のんびりしてからにしようか迷った挙句、少しでも定番コースに戻したい焦りと、早く帰って…というワガママのせめぎ合い結局、メインのホーム午前中のBODYCOMBAT45から定番コースを。間にシッカリ冷やせる、のも有利に働くのでは？と。でも始まる前までオールドスクールの曲なのに新し目MIXなのよねぇと思っていたら、50番台スタートその後の新し目もテッパンでゴキゲンな45分シッカリ、サウナ&水風呂♨を堪能

今日、職場で出会って仲良くさせてもらっていた友人の一人が退職しました…。明日から3/31までは余っていた年休で埋めるそうです。彼女とは10年近く一緒に働きました。最初は２才年上だし、少しタイプが違うかとも思っていたのですが、話してみると意外と似た感覚だったのと、看護師ではあるけどケアマネ経験もある…そしてサバサバしていて話していても嫌味が無かったので、本当に大好きな友人の一人でした。彼女は5.6年前からジムに通いだし体をかなり鍛えていました。股関節の人工股関節置換術をしてもリハビリしな

2月26日(木)腕の日オルタネイトダンベルカールインクラインダンベルカール(50度角度)ケーブルプレスダウン本日のワンポイント三頭筋のトレーニングでトライセプスエクステンションは右肘に不安を抱えているので※ベンチ台に仰向けでやるやつケーブルプレスダウンで下まで押し切った時にロープを外側に引き裂くような(こねる)やり方はこれまた肘に負担がかかるので手のひらで押しつぶすイメージでやりました✅足は肩幅に開く✅肘は体の横で固定✅腕を下までしっかり伸ばす✅反動を

約1か月ぶりの更新です。母が足を傷めてしまったため、週1〜2回だった実家への行き来が激増しました。でも週３回のジム通いは続けているので疲れが抜けない…さて、先週日曜日のこと。河津桜が見たいな…と思ったけれど河津は大渋滞していそうなので(数年前に行って懲りた)狩野川の堤防に行ったらまだ一分咲き程度でした今頃は満開かな。2月だというのに20度超えたりと異常だよね。静岡は花粉の飛散量が多いから辛い。「極めて多い」予報が続いているよ間近でお花を見られただけでも嬉しかったよ。そして川の方からガサ

昨年末で夫が退職しもうすぐ2ヶ月です退職後どうするのか在職中は何も考えてなかった夫新しい仕事はもちろんジムにも興味なし若い頃散々ジム通いしたのでもうやりたくないそうですっていうか「今はまだ何も考えたくない！」と夫が言ってたのでまぁ気持ちはわからなくもない長く頑張ってきたから休みたいよねと私も老後の節約生活をぼんやり覚悟してましたが年末年始に帰省した息子達から「何でもいいから何か始めた方がいいよ！」とけしかけられ急に動き出した夫年明け早々からバイト

今日はネットの友人らに「ジムに通う契約したよ！」という報告をしました。まずはマブダチ・パスさんの反応は「はい、いいことですね。」「またダイエット勝負する？冗談だけど」といった感じで、パスさんらしいです。共感も称賛もない事実のみの対応。淡々とした返事。それこそわたしが時に頼りに、時に冷たいと言ってきたパスさんの反応でした。それから次にジャムに伝えたら「どうしたメータ！急にやる気出して！」と笑いながら言っていたけど、そのほかにもいろんなことを言われました。たくさんあってよく覚え

ふじみ野ヨシパン〜♫重力に負けた〜(´Д⊂ｸﾞｽﾝ#bodypump#bodymaker#lesmils#ジム#トレーニング女子@bodymaker_women

今週は忙しくて4分割の所を3分割しか出来なかった😅脚の日と背中の日をくっつけて、腹筋は肩と3頭筋の日に回します😂時間がないという言い訳は排除して出来ることをコツコツと💪🏻毎日100点じゃなくても月の平均で70〜80点を目指す😁いつもより少ないけど、それもしょうがない🤣筋力トレーニングランキング

はぁ〜権利落ち💹わかってたけど泣けてくる午前中少し時間があったので久しぶりにデイトレでもしてみようかな〜なんて思ってスマホとにらめっこでも久しぶりすぎて怖い下がったらどうしよう失敗したらどうしようそんなことばかり考えて結局買えずでしたそして夕方夕食の準備でバタバタフライパンで炒め物をしている横で帰宅した旦那さんが水筒を洗いながらまたずーっと話しかけてくる今それどころじゃないのに思わずうるさいからちょっと黙ってて💢強い口調で言ってしまった言ったあと

こんばんはたくさんのブログの中からお越しいただき、ありがとうございますいつもの「手抜き」＆「節約」の夕飯をメインにしたブログを書こうと思い立ちまして…ぼちぼちやっています罪悪感ゼロの、のんきなおばちゃんの「ゆる～く、頑張らない夕飯」で「完璧を求めたり」「頑張りすぎてる」そんな皆様の心が「軽くなったらいいな～」と思っていますフランクとベーコンのピザ昨日はスーパーへ行ってきたので、毎度のピザ。フランクとベーコンのピザにしま

基本は災害時は3日分が必要ですアルファー食品安心米おこげ(ぜんざい)145g×5個【非常食】【常備用】【長期保存】【水不要】Amazon（アマゾン）災害時1人1日3リットルは必要ですアコール10年保存水1.8L6本入×2計12本セット室戸海洋深層水使用(長期保存水/防災時対策に)非常用備蓄水(硬度ゼロ/ミネラルゼロ)防災備蓄用災害時対策長期保存水Amazon（アマゾン）最近我が家は運動がブームです。きっかけは私のジム通い

こんにちは、美衣です♪24時間の筋トレジムへ週に3回、2年ちょっと通っている私。朝9時前後から1時間ほど、ひとりで黙々とトレーニングをしています。3週間目に入った短期アルバイト。昨年までと違う場所、違う仕事内容なので慣れるまではジムに行っていませんでした。毎日昼休みにひとりウォーキングに励んでいるのですが、『バイト先でのお昼休みの過ごし方』こんにちは、美衣です♪期間限定、冬のバイトに行き始めて丁度１週間。『今年もやってきました、この

朝筋トレジムに行ってきた8861安定の低血圧昼間は暖かいけど朝は肌寒い今日も薄着で後悔イイ感じに筋トレ腹筋多めに足の筋トレも多めに筋肉意識しながら筋トレ↑普段意識してない(笑)おうちストレッチ最近手抜きなのでちょっとがんばる

朝ドラの撮影セットを見に行きました3月末で終わっちゃうばけばけ…あと5週しかないなんて、今からロスを心配(けど、さすがにフィナーレに向けて話が進んでるので、落ち着いてきてはいる)NHK大阪放送局に行ってきました実は私、エキストラのバイトをしていたのでテレビには数回映り込んだのですが、朝ドラのエキストラだけは受けない方がいい、と経験者から聞いていたのは内緒ですしかしその朝ドラで楽しませてもらってそろそろ一年、今なら受けるかな長屋って、こんな小さかったんだ…この画像はマシに見

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…洗面台のお掃除にもってこいな商品ぽんぽんクリーナー110円（税込）細かいネット繊維で汚れを一掃してくれますよ！水だけでも汚れが落ちやすく、洗面台ピカピカ！詳細です。先日ご紹介した、はさめるスポンジとともに、バイヤーオススメ商品でした♪ダイソーで探してみてくださいね！！昨日の雨、久々にすごかったですよねT_T今日もスッキリしませんが…今日はジムは休館日。今お休みしているジム友さんからお誘いあって、お仕事前に会う予定が体調不良でリ

職場のベネフィットでFitnessPassを申請しました。最初はジム通いが続く自信がなかったので、安いジムに入会したけど、1年続いたのでFitnessPassを取ることに。給料から天引きされるのですが、月$30+tax、年会費など手数料なしでLAFitnessや24HourFitnessなどの複数のジムのあらゆるロケーションに行けて、しかも家族も追加料金なしで行けるというお得なプラン。今行ってるジムは夏休み期間など学生に無料開放してるんですが、ガキが3人組とかで1台のマシンを携帯見

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昼休みに300メートルを泳ぎました🏊膝の調子の関係から...クロールのみを泳ぎましたあんまり混んでなくてよかった～前日雨からのスイムです膝はともかくも...午後も仕事をがんばります！今夜はさくら饅頭を食べますショコラパンは美味しかったです！SwimRankで記録更新！今日の距離:300m今週の距離:1550m泳いだ距離世界ランクで確認！水泳アプリhttps://velvety-capybara-da28ee.netlif

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.3kg体脂肪8.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

ずーっと会いたかった人に、会ってきました❣️😍や、会うというより、講座を受講したんだけどね。田中咲百合さん。フィットネス界では知らぬ人のない、大御所。実力は当然。歯に衣着せぬ、忖度なしのブログが、面白くてためになる❤️✨ずっとブログを拝読し、ご著書が出たときは購入していました。が、実際にレッスン参加したことはありません💦私の家から、近くはないからね。ご著書。↓そんな時。さゆりさんのブログに、この講座の案内が出ました。⬇️確か昨年も見た、神奈川県

おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️ちょっと頭痛が痛い木曜日♬*°特に普段と違う飲み方をした覚えはないけれど🍻季節の変わり目で、体調的なこともあるのかもしれないな…🤔今日は大人しく家で飲むことにしよう❤️⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆トリキの店長さんにオススメしてもらった流行っているらしいカタラーナ🍮知多🥃(ᐛ🥃)🥄⁡メープルがない方がいいのか🍯クリームつけた方がいいのか🥣むしろヒタヒタでもいいのか🥃色々、試してみる価値アリ美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"

今日はビジネスにて、定期的な教育のお仕事♪新しいビジネスになってから初かな？限られた空間なので、思考を凝らして進める。我ながら、思いの外良い流れでできた。それもきてくれた方々も受ける姿勢というか、真剣に取り組んでくれるからというのもある。みんなのおかげでもあり、感謝したい。前のビジネス先でもそうだが、皆さん真面目で助かる。だから、やり甲斐がある！やり甲斐といえば、復帰に向けてトレーニングも順調🏋️そういう目標があるから、やり甲斐がある！今週は祝日などあり、いつものペースでジム

私、アメブロは、だいたいPCから投稿派なんですが突然、編集画面が白く表示されるようになりPCからの投稿ができなくなってしまいました色々検索してやってみたんですが、解決せずいつまでかかるかわかんない、不便皆さん普通はスマホから投稿ですよね私も慣れないといけないかなーチョンチョンと指で選択するのが下手なのです手ごね食パンでサンドイッチ作りました卵サラダと、にんじんしりしり入りちょっと焼き過ぎたけど、カリカリふわふわ美味しかった2/17更新おすすめ記事ですおつ