ジム通い

３ヶ月程前から、体質改善コーチtomomiさんの「体質改善コーディネーター」というのを受講して勉強し始めました。それには理由があり、とにかく｢もうジム通うのもウォーキングも嫌だ！｣｢ファスティングも頑張るのも、もう無理！｣だけど｢痩せたい～！｣が｢叶うかも？｣な希望が見えたからでした。私は、食事は、かなりオーガニックで、しかも１日２食に近い食生活しているのに、気を抜くと太る…太ると、２〜３キロ戻すのにファスティングしたり。ファスティ

こんばんわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.0kg体脂肪11.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachi

オギャ子さんがblogでいろいろ書いてたけどアンチの人に通ってるジムに電話されたとかしかもこのジム通ってますって言ってたわけじゃないからオギャ子さんの住んでるところらへんのジムに片っ端から電話して。。オギャ子さんの本名言ってこの人通ってますか？？？と電話したとかでそれでオギャ子さんの通ってるジムにも連絡来てこの人blogでこんなこと書いてますよとかなんとかで。。オギャ子さんのところにジムの人からblogやってますか？？？うちのこと書くのはやめてくださいって

春の京都はたくさんの外国人観光客で烏丸通りを歩いていてもここ日本かな？と思うほど外国人とすれ違いますさて、道ゆく外国人観光客の人々すれ違ったときにいい香りがするので印象的だった香りを挙げていきますケース1欧米の若い男性サンダルウッドの濃厚な香りがおそらくルラボのサンタルかと思われるレビュー↓『ルラボの顔といえばこれ香水レビューサンタル33ルラボ』Santal33LeLaboEDP2011年調香師FrankVoelklメインアコード・ウッディ・パウダリー

こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…夏には欠かせない保冷剤のポーチのコーナー保冷剤付ポーチ330円（税込）ネッククーラーがちょうど入るサイズ。ゼリーやチョコなども暑い時期に入れて持ち歩くのに便利ですね。保冷剤付きです。詳細です。こちらは…巾着タイプ中身はこんな感じ詳細です。スリーピーのコーナーでチェックしてみてくださいね！今日も暑い(TT)梅雨は？明けました？まだかー。6月も最終日になりました。今日もジム通い。スタジオ3本と用事もあってバタ

3月16日にオギャ子さんのことを書いたのですが。。『☆オギャ子さんまたトラブル☆』オギャ子さんがblogでいろいろ書いてたけどアンチの人に通ってるジムに電話されたとかしかもこのジム通ってますって言ってたわけじゃないからオギャ子さんの住んでる…ameblo.jp↑この記事ですなぜかアクセス数がすごくてびっくりしてたのですが。。誰かのことを書くと必ずその人のアンチが現れて今回もこの人の行動に疑問を持たないんですか？？？とメッセージが届きましたオギャ子さんの行動に疑問を持たない

GW期間終盤の特別営業日で、月〜水曜日のジムの様子ですGW期間は、通常は祝日で定休日ですが、大会前という事もあり、土日の営業時間で、特別営業日として営業しましたが、たくさんの方々が来館で、連日の賑わいとなりました5/10(日)に開催される、三谷大和スポーツジムさん主催のスパーリング大会に出場するメンバーは、最終調整で頑張っていますそれから、三谷大和スパーリング大会の応援に来られる方やセコンドや試合動画の撮影の協力で来られる方が居れば、ご連絡ください📲ご協力、よろしくお願い致します🙇‍♂️

①[土曜]完全復活のハシゴ女子ＧＧ四ツ谷でSTEP①左被り／１段②新規／3B構成(32*3)③3B裏終わり④カッティングマスミン＠ＧＧ銀座中央が代行ということで、ＧＧ四ツ谷へ直行して当日券ゲットその後、代行の影響なのか、チョコチョコ・ブームの影響なのか、🈵＆繰越３名まで埋まってしまう次週は、ＧＧ銀座中央or表参道からのハシゴ参加は厳しいかもレッスン前に、イーストンと遭遇「代行を忘れていて」「ＧＧ銀座中央へ行ってしまったよ」「最初、スタジオに人が全然

スポーツやアウトドアで人気の「アスカタオル（ASKATOWEL）」。【メール便対応】【ZERO】【ASKA(アスカ)】さらっとドライフェイスタオル無地タイプ楽天市場2,255円「本当に吸水力すごいの？」「口コミはいい？」と気になっている方も多いですよね。結論：吸水力と速乾性はかなり高評価。ただし“ふわふわ感”は少ないという口コミが多いです。人気のアスカタオルサラッとドライバスタオルアスカは吸水力が高いので「1枚で全身いける」のが強み！【メール便対

私52歳、夫41歳2人暮らし年の差夫婦です。私は長らく集団進学塾で非常勤講師をしていました。今はフリーランスでオンライン家庭教師をしていますお問い合わせはこちら※現在生徒さん募集はしておりません。夫60歳で退職を考えています。それまでに老後資金を貯められるように毎日の節約を頑張ります。GW中はジム通いをおサボりしていました。熊本旅行から帰ってきて、別に暇はたくさんあったんですけどね。4日から普通に仕事があったのと、夫もジムに行くとは言わなかったので。笑たぶん2人

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.1kg体脂肪14.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

こんにちは(´▽`)ﾉ仕事ちゅー！母親の抜糸は午前中に無事に終わり麻酔なしで抜いたから痛かったけど我慢できる痛さだったとなこれからは義足の話になるらしい義足も障害者だからか？無料で作れるらしいただ義足よりも車椅子の乗り降りの方が家では大事リハビリ頑張ります！とのこと施設は入りたくない一心で頑張って欲しいところごりちゃんのお母さんもいちゃんきなこさん婦人科系の病気の話がここんとこ目に入る姉も子宮筋腫と子宮内膜症できてたしこれからもいろいろ勉強して

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年4月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

今日なぜだか無性に食べたくなった一平ちゃん焼きそばこれを食べたくなったセブンで買おうとカップ麺コーナーへ定番の一平ちゃん焼きそばが無い一平ちゃんわさびマヨが置かれてるわさびマヨか、、、、、どうしようかしばらく考えましたが、一平ちゃんだから良いかよく見ればソース味ではなく醤油味食べてみたわさびマヨで鼻がツ〜ン涙が出る味は薄い申し訳ないけど、焼きそばはソース味に限る久しぶりのカップ麺あーあです鼻にツン、涙が出るほど辛党の方はお勧めです会計したらクーポン券が次回から使え

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪13.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha

本日から出勤です。休み明けの仕事、しんど過ぎます。連休が楽しければ楽しいほどしんどい。昨日は連休最終日。旦那くんと思う存分ダラけました。ゴールデンウィークは毎日ジムに行くことが目標でしたが最終日は諦め今日に備えて自分を労わりました。ゴールデンウィークは他にも目標を立てました。麻辣担を食べること、コナンの映画を見ること、旅行のプランを立てること…ジム以外は達成です二日間出勤すればまたお休みです。まだ救いが見えますね。今日から仕事のみなさん、頑張りましょう

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.3kg体脂肪16.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちお

今日は木曜日なのでジムに行ってきました。今月８日目です。今月も８回行ったから目標クリアです。たぶん３０日も行くと思うけど。今日のジムはフロアに１２～１３人。時速５．５ｋｍで３０分ウォーキングしました。終わった後の心拍数は１１１。筋トレは混みあっていたので２種類。今日はフロア内が暑かったせいか、かなり汗が出ました。運動の後は、ホットコーヒーでまったりしてます。今週の火曜日からオランザピンに代わってレキサルティを飲んでますが、どうもこれが私にはだめみたいです。

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

うめきた温泉蓮は飲食物の持ち込みが禁止です食事は館内レストランで食べるようにと決められてます水も館内で買わないといけません浴場の脱衣所にはウォーターサーバーがあってこれは無料で飲めます(ここは無料で飲み放題)レストラン意外に飲食物ぜんぜんないの？と思ったので実際にくまなく調べてきました男性しか入れない男湯ののれんの先はもちろん入れずなにがあるのか見れずお許しを↑この水が大量に売ってあります館内でいちばん安い飲み物なのでほぼ全員が館内で

久しぶりにリンティーのDOTTEAの話をブログに書いてた桃。どうしたんだろ？って思ったらもうすぐコラボがはじまるんだって。そうじゃないと桃のブログには登場しないもんなー。わかりやすいよね。そういや桃はスポーツジムの体験に行ってたけど主婦向け出張パーソナルシェイプマムはどうなったんだろうね。まだ公式アンバサダーとしてサイトには載ってたけど。まぁ桃はトレーナーさんにわざわざ家に来てもらわなくても自分で自由に行けるもんね。シェイプマムはちょっと必要なかったのかも

そう、太ったお陰で｢体質改善｣に出会えた。｢頑張れない｣自分だから、続かなかった。続かないから、｢ダイエット｣よりも大切なことに気づけた。すべて起きることには意味がある、｢必然｣が改めて腑に落ちます。食べるのが大好きで、だからこそ楽しんで食べたくて。なのに、プロテインに酵素ジュースに胸肉とブロッコリーなんて楽しくないし、なのに、大して痩せないなんて悲しすぎる～！そう、それには重要な理由があることが分かるのです。何よりも、｢我

ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。以前の記事で紹介していた「サンドステッパー」ついに、我が家に届きました〜！！前回の記事はこちら『運動不足で、「足腰が不安」だった私が、運動再開の為、密かにポチった神アイテム』​夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリ…ameblo.jp

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…ビニールポーチ220円（税込）これらは、先日購入した…こちらのビニールポーチのロゴ違い。見つけたのでご紹介しておきますね！！今日は↑を持ってサウナへ♪以前たまたまジムのお姉様にサウナで遭遇！その後ジムでサウナ話で盛り上がり、「岩盤浴もすごくいいのよ。私はもうあまり行かないからチケットあげるよー。」とチケットをいただいちゃいまして。今回は岩盤浴の方へ行ってみました。そのお姉様がおっしゃる通り1日居られるところでした。岩盤浴着で過ご

最近、SNSやネットで「コールマンのリュックダサい」なんてキーワードを見かけることが多くて、ちょっと気になったので、今回はコールマンのリュックについて徹底的に調べてみました！「本当にダサいのか？」「アラサーやアラフォーでも使いこなせるのか？」「どんなコーデが合うの？」といった疑問や、みなさんが気になる関連情報をまとめてお届けします。特に、コールマンの定番モデル「ウォーカー25」や33Lモデルのサイズ感、機能性、そして芸能人の愛用情報まで、リアルな視点で解説していきます！コールマンのリュッ

旅行や出張の準備で「ボストンバッグとキャリーケース、どっちにしよう？」と悩んだ経験はありませんか？荷物の量や移動手段、滞在日数によって、適したバッグは変わってきます。特に短期旅行や2泊3日の予定では、その選択が快適さに大きく影響することもありますよね。この記事では、バッグ選びに迷う方へ向けて、キャリーケースとボストンバッグそれぞれのメリット・デメリットをわかりやすく比較し、用途別に最適な選び方を紹介していきます。旅行スタイルや移動距離に応じた実践的なポイントも交えてお届けします。「荷

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。マイプロ納品開封したら珈琲の香り何でも高騰、プロテインも高騰セールでも昔よりだいぶ高い…がGWのBigセールはお得だった送料入れても1kg当たり2,000円ここぞとばかりにまとめ買い安いのは1,390円期限が6月…なるほどね他3袋も年内が期限…在庫の前回購入より早い期限大好きな塩キャラメルこの味があるからマ

あー我ながら9時間も寝ててビックリ✨寝るのはたのしい笑笑こんにちはやましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー町田鶴川断捨離®会ひろたゆきこですようこそいらっしゃいました空をポチリとお願いいたします最近よく読まれている記事『ご来場ありがとうございました！』この日が来るのを待っていたああだけどいまは「来てしまった」という