ジム通い

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

３ヶ月程前から、体質改善コーチtomomiさんの「体質改善コーディネーター」というのを受講して勉強し始めました。それには理由があり、とにかく｢もうジム通うのもウォーキングも嫌だ！｣｢ファスティングも頑張るのも、もう無理！｣だけど｢痩せたい～！｣が｢叶うかも？｣な希望が見えたからでした。私は、食事は、かなりオーガニックで、しかも１日２食に近い食生活しているのに、気を抜くと太る…太ると、２〜３キロ戻すのにファスティングしたり。ファスティ

春の京都はたくさんの外国人観光客で烏丸通りを歩いていてもここ日本かな？と思うほど外国人とすれ違いますさて、道ゆく外国人観光客の人々すれ違ったときにいい香りがするので印象的だった香りを挙げていきますケース1欧米の若い男性サンダルウッドの濃厚な香りがおそらくルラボのサンタルかと思われるレビュー↓『ルラボの顔といえばこれ香水レビューサンタル33ルラボ』Santal33LeLaboEDP2011年調香師FrankVoelklメインアコード・ウッディ・パウダリー

ブログにお越しいただきありがとうございます！2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーですこちらのブログではダイエット＆筋トレとほぼ愛媛限定のスポクラ「P・SPO24」の話など趣味や食べ物（笑）などについて語っています。※2025年12月編集こんばんは！あっという間にGWが終わろうとしていますね今年は天気が悪く、合間に子供らに「松山城の公園でやってる食のイベント行かない？」とか「買い物行かない？」とか一応誘ってみたんですが「別にい

オギャ子さんがblogでいろいろ書いてたけどアンチの人に通ってるジムに電話されたとかしかもこのジム通ってますって言ってたわけじゃないからオギャ子さんの住んでるところらへんのジムに片っ端から電話して。。オギャ子さんの本名言ってこの人通ってますか？？？と電話したとかでそれでオギャ子さんの通ってるジムにも連絡来てこの人blogでこんなこと書いてますよとかなんとかで。。オギャ子さんのところにジムの人からblogやってますか？？？うちのこと書くのはやめてくださいって

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

小さな家に住み（住宅ローン残り13年）、週末は2021年に購入した山のおうちを行き来する生活を送っています🚘️大好きな職場でフルタイムで働いています(*´∀｀)アラフィフのシンママですが、毎日楽しく過ごすのをモットーに生活してます。2020年4月〜、NISA・idecoをはじめました。55歳でのサイドFIREを目標にしてこつこつと積立ててます✨よろしくお願いします♡夜は飲み会なので、その前にジム活とスパ＆サウナですっきりしてきました記録・エアロバイク①53分218カロリー🔥・

ご訪問いただきありがとうございます！ミドサーOLのころと申します🐈🐾趣味のダイビングや最近始めたジムの話、日々感じたことを綴っています。ぜひゆっくりしていってください🫖🌿2026年1月明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします年末バタバタしていて気づいたら年が明けていました。1年って本当に早い...！昨年秋から体力づくりとダイエットのために入会したゴールドジム、週3〜5の筋トレを始めて2ヶ月半が経ちました。経過をお話しすると、最初は順調に思えたものの途

[木曜]今年初のプロ野球観戦今年初のプロ野球観戦で、東京ドームへ今年も弱い広島カープ４月２９日終了時点の順位は５位で、中日と激しい最下位争いこの日の先発ピッチャーは、１軍では今季初登板となる玉村そして、打線も外国人バッター不在で、低打率＆合計ホームラン３本「負ける予感しかしない」会社関連で貰ったチケットで、ジャイアンツファンの多い一塁側内野席そのため、ユニフォームも着ないで、コッソリ応援するスタンス「(心の

こんばんわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.0kg体脂肪13.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachi

ヒラスイマーです僕のブログをお読みいただきありがとうございます！このゴールデンウィーク期間中4日間で4250メートル泳ぎました5/51300メートル5/4500メートル5/31150メートル5/21300メートル食事は普段どおり間食は少々暴飲暴食なしで体重変化はというと【結果】4250メートル泳いで...500グラム（0.5キロ）の減少でしたほぼ同じ時間に、ジムに設置してある体重計で体重を測ったので、同じ条件ですア

スポーツやアウトドアで人気の「アスカタオル（ASKATOWEL）」。【メール便対応】【ZERO】【ASKA(アスカ)】さらっとドライフェイスタオル無地タイプ楽天市場2,255円「本当に吸水力すごいの？」「口コミはいい？」と気になっている方も多いですよね。結論：吸水力と速乾性はかなり高評価。ただし“ふわふわ感”は少ないという口コミが多いです。人気のアスカタオルサラッとドライバスタオルアスカは吸水力が高いので「1枚で全身いける」のが強み！【メール便対

💕今年も年末に寄付いたします💕【PR】食べるファスティングサントリーが提案するオートファジーとは、16時間胃腸を休める考え方朝派と夜派、どちらでも生活習慣に合わせると良い。寝てる間も時間に入るので、夜派が楽かもですが、私は朝の方が取り入れやすいので朝派です。朝食の置き換えとして忙しい朝に手軽に栄養補給、間食の代替として小腹が空いた時にさくっと。これが美味しくて、我慢してるって感覚は無いです。ゆっくり食べて、温かい飲み物を飲むと、

40代、夫・子供と3人家族のワーママ。元夜職。コスメや美容ダイエットには詳しいほうです。40歳のときから若返りメインで湘南美容クリニックにて整形しています♡クマとり、全顔脂肪注入、人中短縮（リップリフト）埋没、顎修正、アートメイク豊胸、小陰唇縮小、サクセンダetc.（詳しくはカテゴリから）ダウンタイムは十人十色ですが不安な人が多いと思うので画像付きで紹介しています♡湘南美容は紹介だと5,000円分のポイントがもらえるのでご希望のかたはDMください♪

さてここ最近に起きためちゃくちゃ濃厚だった日々をひと通り描き終えたと同時くらいかなやっとこ穏やかな日々が戻って参りましたこの2週間くらいまじで朝から晩まで閃きが止まらな過ぎてメモも追いつかなかったくらい途中からアイディアとかじゃなくてもう書記、書記してた_:(´ཀ`」∠):その閃きとアイディアたちも軸がしっかりして創業計画書に書けるくらいになってから電波ビーンが収まって無で眠れて無で目覚められるようになったのがここ数日くらいですたまにポツポツ閃くことはメ

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年4月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

うめきた温泉蓮に行ったときの体験談レポートを少し書きますみなさん気になっているであろうアメニティや備品など本当に手ぶらで行ってもOKなのか参考にしてください浴場の脱衣所には・・・フェイスタオル、バスタオル、館内着、ドライヤー、ウォーターサーバー、ヘアゴム、ヘアブラシ、シャワーキャップ、歯磨きセット、T字カミソリパウダールーム・・・コットン、クレンジング、フェイス&ハンドソープ、エマルジョン、化粧水(雪肌精とネイチャー&コー)、ヤーマンドライヤ

やっぱり空いてる（≧∇≦）天気が良いので本当に気持ち良いです（≧∇≦）ランニングマシンは観覧車を見ながら歩けますホテルのジムの快適さを知るとハマりますねガッツリ筋トレもできますサウナもあるので疲れたらサウナやジャグジーで身体を休めることもできます海を見ながらストレッチのんびりしよう（≧∇≦）

ボールアンドチェーンのバッグが気になるけれど、どの柄を選べば良いか迷ってしまう。そんな悩みを抱える方は少なくありません。特にデザインが豊富で魅力的なだけに、自分のライフスタイルに合ったものを見つけるのが難しく感じられるかもしれません。この記事では、実際に人気を集めている柄の特徴を紹介しながら、使いやすさやコーデとの相性まで丁寧に解説していきます。収納力や素材、サイズ感など、気になるポイントも網羅しており、あなたの「選べない問題」にしっかり応えてくれる内容になっていますよ。

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

連休も４日目になりました。TikTokで流れて来ましたが、今日はTDSも大混雑だったみたいですね。TDRと言えばそれぞれキャッチコピーがあります。TDRは「夢がかなう場所」。TDLは「夢と魔法の王国」。TDSは「冒険とイマジネーションの海」。よく「夢の国」と言われていますが、そんなキャッチコピーはありません。さて私はと言うと今日もジムからスタートです。連休中は比較的空いていましたが、今日はかなり混雑いていました。朝、１時間ほど泳いでからブランチです。今日はココイチ

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

最近、街やSNSでよく見かけるようになった「ボールアンドチェーン」のバッグ。「おしゃれだけど、なぜこんなに人気なの？」と疑問に感じたことはありませんか？注目度の高さに反して、その魅力の本質や他ブランドとの違いが見えにくく、気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、そんなボールアンドチェーンの人気の理由を徹底解説します。特徴的な刺繍デザインから、軽くて丈夫な素材、さらには話題になったコラボや芸能人の使用例まで、幅広い視点から深掘りしていきます。購入を検

最近、SNSやネットで「コールマンのリュックダサい」なんてキーワードを見かけることが多くて、ちょっと気になったので、今回はコールマンのリュックについて徹底的に調べてみました！「本当にダサいのか？」「アラサーやアラフォーでも使いこなせるのか？」「どんなコーデが合うの？」といった疑問や、みなさんが気になる関連情報をまとめてお届けします。特に、コールマンの定番モデル「ウォーカー25」や33Lモデルのサイズ感、機能性、そして芸能人の愛用情報まで、リアルな視点で解説していきます！コールマンのリュッ

昨日は、コアクロスという30分のスタジオプログラムに初めて参加してみたそのプログラムは、平日午前中の早い時間にあるためいつもは出られない高齢者の参加率が高かっただから、平日午前開催になっているのねきっといや・・私も立派な高齢者なんだけどコアクロスという名称からがっつりコアトレかと思いきや優しい自重トレーニングだったスクワットからのショルダープレスでダンベルを使ったりゴムチューブを使用したベントオーバー

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

どうも、こんにちは！料理好きの皆さん、最近Xで話題の「リュウジ、信じてるからな」というフレーズ知ってますか？料理研究家・リュウジさんのレシピを信じて挑戦する、という信頼とユーモアあふれるミームです。最近流行っているこのフレーズについてまとめてみました〜目次ミームの元ネタと初期の広がりきっかけはキャベツ鶏塩鍋流行の転機キャベツ鶏塩鍋作ってみたミームの元ネタと初期の広がりこのフレーズの原型は、実は別の料理家・長谷川あかりさんのレシピ文化から来ています。あかりさんのレシ

ご訪問ありがとうございます初めましての方はこちらをどーぞ↓♡基本フォローバックはしておりません今日はジムでトレーニング前に、痩身エステとディープバーンサウナを体験してきましたエステでは、温かいジェルを塗ってキャビテーションという機械でグリグリとマッサージをしていきます。セルライトに効果有り。気になる箇所に当てられるというので、太もも裏を重点的にやっていただきました。ラジオ波とEMSが同時に出せるそうで、EMSは少しチクチクしますが耐えられるレベルでした。すぐに慣れてきて、気持

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.1kg体脂肪14.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪13.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h