ジム通い

バイリンガールチカさんバイリンガール・アカデミー開校！初心者から上級者まで、楽しくしっかり英語が身に付く😆〔#1345〕朝ごはん食べながら見てますよ。今日の音源は押尾コータローさん音源共有化深く感謝です🙏おはよう〜今日もぼちぼち生きましょう押尾コータローさん大好きなアーティストバイリンガルチカさんは随分前からずっと見てるYouTube素敵な世界を広げてくれるそんな存在です。LOVEisAllAround(初回生産限定盤CD＋Blu-ray)[押尾

朝から+0.7kgあすけんは78点この頃、スタート時の80.5kgを超えることが普通になってきて、慣れてきてしまった良くない良くないでも、減らない今日、急遽コストコに行くことになった夫の都合で、今週は今日なら行けるらしくて、パーソナルの時間を30分早めてもらった筋トレ・レッグカール・インナーサイ・アウターサイ・レッグプレスウォーキングマシン800m51kcal坂2あんまり時間なかったから、有酸素は15分弱で終わり帰りに忘れずにジャンプ買わないとね！仲良くして

＜更新履歴＞2026/08/07新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08東京都（２３区以外）を追加2026/08/09神奈川を追加2026/09/04１０月スケジュールを反映、大阪＆京都の追加、＜気になる変更点＞を追加2026/09/14１０月スケジュールを反映ゴールドジムＨＰのスケジュールや代行情報を探しにくいため、リンク集を作成しましたので、ご活用ください（利用方法は、最下段を参照のこと）なお、本ブログは有料プラン導入済で、広告は表示されません＜気にな

こんにちは！体脂肪率は一体、どのくらい運動すれば減るんでしょうかね。日曜日の今朝も朝早くから、泳いで、ホットバス、サウナ、シャワーを浴びて、締めはマッサージベッドで癒されてきました。あ、運動した時間で行くと20分くらいかな。でもその後、家の近所を20分くらい散歩しましたよ。こんな感じで過ごしていたら、一月で減るかな？体脂肪率。。。やはり3ヶ月とかかかるのでしょうか。午後はこの街のヴィンテージ店へ行きました。先週とは違うお店です。本当に宝探しのような感じで、倉庫に

こんばんはあかりですネットを見ていて、「えっ、23kg！？」と思わず二度見したダイエットニュースがありました😳原宿系動画クリエイターのしなこちゃん。カラフルなお菓子を食べるASMR動画などで有名ですが、なんとダイエットで大きく体重を落としていたんですね。2019年頃には80kgだった体重が、2026年には57kgに。その差、23kgこれはダイエット中の私としては、どうやって痩せたのか気になります🤣しなこちゃんがダイエットを始め

おはようございます🌞あ、あちぃーーー!!笑笑えるぐらい暑い朝なんだけど😂😂😂😂あれ?朝晩涼しかったのどこいった?←関東の方はもう秋だとか????!いいなーーーー息子も無事に高校最後の大イベントを終えて。やりきって帰ってきました!文化祭の方では模擬店を出して、大学芋販売をしたそう🍠自然解凍だから簡単で早いので、売れ行きもめちゃめちゃよかったらしく、息子の販売担当回で売り切れたそう!!行ければよかったけど、声はかけないで←と言われてたので。行くのをやめました😇体育祭の方は劇

2026/09/15お疲れサマイパタ。本日3つめの記事ざーます。きっちりと〆て参りましょう。昼食は朝食みたいになりました↓３食目鶏むね肉、ライ麦トースト、蒸しブロッコリー、にんじんのラペ、アイスカフェオレ朝食がサンドイッチだったんで、朝、食べるべきものも混ぜて昼食にしました。ほな、デッパツするべ。最初の目的地は、もちろんのここやで～↓今日は距離ではなく、40分で走れるまで走りました。涼しいし、障害物ないし、走りやすいです↓走り出してしばらくがキツかったのが、良

【お風呂でダイエット】ReFaSLIMMEEがすごい！入浴しながら脂肪燃焼できる最新美容家電とは？こんにちはー！けーこです😊今日はね、最近すっごく気になってるアイテムを発見しちゃったから、思わずシェアしたくなって✨それが…お風呂に浸かりながらダイエットできちゃうって言うんだよ！！(゚д゚)なにそれ！って思うよね？私も最初は「え？！お風呂でトレーニング？！」ってなったんだけど、これが本当に気になりすぎてもう頭から離れないの笑🛁話題の新作「ReFaSLIMMEE（リフ

さっ！火曜日のマッチョブログ更新しますかっそんな今日火曜日は大府市の某飲食店の害虫駆除🪳からスタートあっ全く写真撮って無いまぁーたまにはこう言う事もあるわで午前中で大府市の現場を終えて次は千種区に移動相変わらず天気良く無い９月に入ってからＥー天気☀️ってあったかとりあえず12時過ぎに千種区の現場に千種区の現場は今日が新規新規現場はホントありがたい🙇今日はココで現場は終わり事務所に帰る途中・・・フェルナで昼飯購入フェルナ(カネスエ)に来るといつも買ってたいわ

ふ日本の化粧品研究者の話しが興味深い最近、以前程動画もSNSも見れてなくて😅久々見た中で1番面白かった動画でした薬機法で効果や実際の細かい試験の結果など広告で使えないという日本のスキンケアコスメ個人的に1番興味深かったのがPOLAの研究員さん！新知見に結びつくまでの発想がホント面白かったのと、資生堂の立毛筋同様の発想での知見をPOLAさんでもお待ちだったんだなぁとか、凄い知識と情報収集と洞察力と長年の経験から来る言葉が深いなぁとか‥KOSEさんも花王さんも富士フィルムさんも

春の京都はたくさんの外国人観光客で烏丸通りを歩いていてもここ日本かな？と思うほど外国人とすれ違いますさて、道ゆく外国人観光客の人々すれ違ったときにいい香りがするので印象的だった香りを挙げていきますケース1欧米の若い男性サンダルウッドの濃厚な香りがおそらくルラボのサンタルかと思われるレビュー↓『ルラボの顔といえばこれ香水レビューサンタル33ルラボ』Santal33LeLaboEDP2011年調香師FrankVoelklメインアコード・ウッディ・パウダリー

今日は１日雨だと思ってたら雨がやみましたなので急いでお昼ご飯のおにぎり🍙作って家事を早めにきり上げてジムへ🏃家を出るのは10時過ぎそれまで株のチェックフジクラ、入るか迷ってたらグングン上昇したので諦めましたデイトレ株その日の思いつきでやるから迷って出遅れちゃうのよね💦結局、昨日購入した東洋エンジニアリングの指値を入れてジムに行きました売れてました〜いつも売りの指値はジムに行く前に入れてますジムの椅子で座ってポチポチしてるとおばさま方が何してるのって覗き

過去の備忘録は娘との3月東京遠征旅行ではないが宿泊は贅沢に✨️高輪ゲートウェイ駅すぐそば現金支払いなら到底泊まれないがマリオットボンヴォイ様々🙏プラチナエリートの恩恵でクラブラウンジ使えますが今回は心残りが1つアフヌンが素晴らしいそうなんだが残念ながら頂けず。。。💧一泊二日の両日のランチ時間が中途半端な上にガッツリコース潔く諦めました💧タクシーで向かったのは六本木娘と東京に初めて来た時に伺ったお店スペシャリテの変わらぬ美味しさ✨️娘の誕生日のお祝いはフレンチ希望

今回現地で観戦したオールジャパン･フィットネス･チャンピオンシップス。まさか、こんな歴史的な瞬間を生で目撃することになるとは思いませんでした。ビキニフィットネスの絶対女王・安井友梨選手が敗れました。そして、新女王となったのは西村裕子選手。順位発表時の撮影動画：当事者のお二人は、なるだけ感情を表さないように努めているように見えます。一方ステージ上にいる3位から6位の選手たちの「何が起こったの？」「えっマジ？」という表情が面白い笑この結果がどれほど大きな衝撃なのかが伝

前回のつづきです。前回のブログは、「7つの基本ステップ」と「ローインパクトの４カウントの動き」を押さえておくと、どんなレッスンにも対応しやすくなるそう……で終わりました。……………………………ステップを知ったとて……できるようになるか？さりとて……知らなかったらわかりようがない。しかしながら……特に最近の今どき現代令和のエアロビクスやステップは、イントラさんが基本ステップとダンス系ステップから独自にアレンジした派生ス

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年8月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.2kg体脂肪15.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

先週の金〜日曜日のジムの様子です先週末も天気の悪い中、金曜日の午前中から、たくさんの方々が来館で、連日の大盛況となりました！最近は、少し気温は下がってきましたが、湿度が高く汗がかなり出るので、皆さん、かなり汗をかいてダイエットに成功している人も多いですマウスピースをジム特典サービス店舗として、協賛していただいている、くにのべ歯科医院さんで作って、実戦練習する人も増えてますそれから、FIELDスパーリング大会の案内が届きましたが、おやじファイトと開催日が重なりました他の大会も参加希望を出

おはようございます身体は食べた物で作られているうちの人達はって言っても旦那と娘なんだけどダイエットというか体重を落としたいってしょっちゅう言うのよ特に旦那ね娘も年頃だからだけど娘にダイエットは勧めてないだから食事だよって言う私が今回の減量で身に染みて感じたから運動強度をめちゃくちゃ上げなくても食事さえ正していればラーメン大好き&米→糖質&糖質フライと天ぷらはどちらがマシか？→どちらがとかない暇さえあればお菓子箱→つまみ癖がすごい娘に至っては鬼のパン好き→菓

ブログにお越しいただきありがとうございます！2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーですこちらのブログではダイエット＆筋トレとほぼ愛媛限定のスポクラ「P・SPO24」の話など趣味や食べ物（笑）などについて語っています。※2025年12月編集こんばんは！今週は土日出勤のかわりに月曜と今日木曜日がお休みでした今までは土日休みだったのでちょこちょこお休みは身体に疲れが溜まりにくい気がします。なので今月も筋トレはまくってますただ、土日

蒸暑い朝。まだ雨は、降ってないけど、午後から強めの雨が降るって、天気予報士の正木さんが、言ってはった。朝３の御来店です。トモちゃん。なにかと忙しくしている様子。頑張ってね初来店のふたりは、同志社大学4回生の学生さん。なんか格闘技の話で、盛り上がってはりました。ひょっとしたら、ジム通いとか、してるのかなぁ？詳しく聞いてないから、知らんけどウソ娘・モモが、ウェスタンBAR蛍石さんの、パパンとママンに合流する。僕達が、ウソのトーチャン・ウソのカーチャンなら、此方は、ウソのジィジ・ウソ

最近しばらく使っていなかったトリニティさんたち。リングは左から、7連、クッション、クラシック。写真には写っていませんが、この日はウォッチにバングルもカルティエで統一して自己満足。重ねる楽しみをしみじみと味わうの巻。『ジュエリー：海外カルティエでの出会い（後編）』海外某国のカルティエブティックにて、日本公式価格よりも15万円（仮）も高い価格でトリニティ7連リングを購入した私。Taxrefundもない国だったので、こ…ameblo.jpジュエリー置き場にもなるトラベルポーチはこちら。バ

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

この投稿は、クルスカを施術してから一カ月以上経過後です。『運動しても変わらない下っ腹ぽっこり。ついにクルスカへ…』これまでずっと下っ腹ぽっこり対策もしつつジム通いを続けていました💪🔥🏃‍♀️『ダイエットから1年後のわたし…』1年前に、スリミー漢方さんの漢方でダイエットした…ameblo.jp『下腹ぽっこり解消〜クルスカのダウンタイム①』クルスカ施術後気になったのは…施術したところの痺れた感じとちょっとかゆい感じ？？？で、自分ではダウンタイム無いかなって感じで思ってたんです。施術前にネットでい

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重未計測体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525

むさしの森珈琲に行ってきました～(*^▽^*)こちらをいただきました～(*´▽｀*)背徳の芳醇削りバタークラシックパンケーキ（858円）SNSの10％OFFクーポン使用、すかいらーくアプリポイント6ポイント使用、むさしの森珈琲インスタで当選した、すかいらーくグループ500円分の優待券を使用したので、実質267円でした～(*´▽｀*)628kcalですが、蜂蜜入りメープルシロップをたっぷりかけたので、1,000kcalオーバーでしょう～(´艸｀)「どこか懐かしい王道スタイルのパンケー

Androidスマホで健康管理を続けたいけれど、AppleWatchは重いし、腕時計をつけっぱなしにするのは正直しんどい……そんな悩みを抱えていませんか。特に筋トレをしている人は、リフト中に腕時計が邪魔だったり、寝ている間の心拍や睡眠の質までしっかり見たかったりして、指1本で完結するスマートリングに乗り換える人が増えています。とはいえAndroid向けは選択肢が多く、専用アプリの日本語対応や月額サブスクの有無、GoogleFitとの連携可否まで、比べる項目が多くて迷いますよね。この記事

こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…エコバッグCOCONEKOA550円（税込）昨日の続きです！チャーム付き広げるとこんな感じ！詳細です。そして、こちらはデザイン違い…エコバッグCOCONEKOB詳細です。ネコちゃん好き必見ですね♡スリーピーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本！毎回言ってますが笑、滝汗ダラダラー！！これでもかというくらいかきましたよー。気持ちいいです。今日は会いたかった人に久々に会えました。お茶でき

おはようございます細々と続けているジム通いどんなに忙しくてもやめたくないのは運動後のシャワーの爽快感もさることながら「体組成分析」が出来るから、というのもあります。（もっとも、今や自宅でお手軽に体脂肪など測定出来ますけれどね）「体組成分析カルテ」としてB４で結果をもらうと身に沁みる。９月初めに測定したものがすこぶる良かった（コチラ右側だけです）体脂肪率１５．６