ジム通い

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.0kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha

昼休みに400メートルを泳ぎました🏊3連休明けの仕事はしんどいですね...気持ちが下がり気味からのプールでメンタルが復調しました～午後も集中しないといけないのですが...リフレッシュできたので午後からも仕事をがんばります！今日はなんとか晴れてよかったです明日からは少し天気が下り坂みたいです！SwimRankで記録更新！今日の距離:400m今週の距離:750m泳いだ距離世界ランクで確認！水泳アプリhttps://velve

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪12.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha

３ヶ月程前から、体質改善コーチtomomiさんの「体質改善コーディネーター」というのを受講して勉強し始めました。それには理由があり、とにかく｢もうジム通うのもウォーキングも嫌だ！｣｢ファスティングも頑張るのも、もう無理！｣だけど｢痩せたい～！｣が｢叶うかも？｣な希望が見えたからでした。私は、食事は、かなりオーガニックで、しかも１日２食に近い食生活しているのに、気を抜くと太る…太ると、２〜３キロ戻すのにファスティングしたり。ファスティ

こんばんは、甘露ですいつもたくさんのアクセスやいいねを頂き、ありがとうございます✨とても嬉しいです✨小さい水筒。以前、香港ディズニーランドで、可愛さに負けて「使い道は後から考えよう」と、見切り発車で購入したグッズがありますそれが、こちら💁‍♀️「ダッフィー&フレンズ」の水筒です本当に小さくてねーー多分、200ミリくらいしか入らないです。斜め掛けに出来るように、ストラップが付いていたのですが、ストラップと言うよりロープみたいで（笑）取っちゃいました暑い夏には、こんな

最近、街やSNSでよく見かけるようになった「ボールアンドチェーン」のバッグ。「おしゃれだけど、なぜこんなに人気なの？」と疑問に感じたことはありませんか？注目度の高さに反して、その魅力の本質や他ブランドとの違いが見えにくく、気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、そんなボールアンドチェーンの人気の理由を徹底解説します。特徴的な刺繍デザインから、軽くて丈夫な素材、さらには話題になったコラボや芸能人の使用例まで、幅広い視点から深掘りしていきます。購入を検

[カシオ]casioG-SHOCKBASICFIRSTTYPEDW-5600E-1Vメンズ[並行輸入品]Amazon（アマゾン）はいっ！火曜日のマッチョブログ更新です火曜日の今日は岐阜県瑞浪市に下道ONLYでGOGOてかっ名四は東西どっち行きも大渋滞けど豊明インター降りてからはスムーズに走れてスムーズに岐阜県瑞浪市に入った今日もこま犬様はしっかり見守ってくれてました約１時間半ちょいで現場到着して１時間くらい作業して次の現場愛知県刈谷市にGOGO山道

先日のかっこいいテテと⭐️筋トレ中のグク⭐️筋トレ、辛そう

先週の金〜日曜日のジムの様子です先週末も、たくさんの方々が来館で連日の大盛況となりました！今後の各大会の参加希望者が徐々に増えてきました皆さん、大会に出場出来る人は、色んな大会に、どんどん積極的に参加希望を出して行きましょう‼️日曜日は、ジム体験から、男性1名が入会してくださいました。⬇️体調不良で、珍しく、1週間ほど、お休みしていたザッキー。仕事で大阪に行ってきたようで、お土産をいただきましたザッキー、いつもありがとうございますそして、ザッキーは、今後の4つある大会のどれかしら

💕今年も年末に寄付いたします💕【PR】骨盤矯正ガードルme&Reは、Ameba発の女性に向き合うブランドで、美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発この度、新パッケージでのお届けが叶いました。オリジナル感満載、ブランド力の確立、ずっと携わって来た者として、感無量です。色とサイズが一目で分かりやすく、スリムで、オシャレなパッケージです。ガードルって聞くとキツい、苦しいイメージですが、全く逆で心地良いのです

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最近、SNSやネットで「コールマンのリュックダサい」なんてキーワードを見かけることが多くて、ちょっと気になったので、今回はコールマンのリュックについて徹底的に調べてみました！「本当にダサいのか？」「アラサーやアラフォーでも使いこなせるのか？」「どんなコーデが合うの？」といった疑問や、みなさんが気になる関連情報をまとめてお届けします。特に、コールマンの定番モデル「ウォーカー25」や33Lモデルのサイズ感、機能性、そして芸能人の愛用情報まで、リアルな視点で解説していきます！コールマンのリュッ

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私らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏※ファスティング中は５５㎏ぐらい１０年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の

50代になってからパート先が定りません四社目の幼児教室で7月からパートを始めました長く続けたいです長男長女→結婚次男→理系私立大学生長女→R7女の子出産可愛い過ぎます夫→単身赴任ねこ1匹🌈の橋を渡った大好きなねこちゃん1匹スポーツクラブでお土産やちょっとした食べ物のやり取りが仲良しさんで結構あります目の前でやり取りがあってもらえない事も多々あります別に良いけどあまり気持ち的には良くないかなぁ私は気をつけてます3年近くいるといただく事も増えてきてお返しも大変です主人の実

うめきた温泉蓮に行ったときの体験談レポートを少し書きますみなさん気になっているであろうアメニティや備品など本当に手ぶらで行ってもOKなのか参考にしてください浴場の脱衣所には・・・フェイスタオル、バスタオル、館内着、ドライヤー、ウォーターサーバー、ヘアゴム、ヘアブラシ、シャワーキャップ、歯磨きセット、T字カミソリパウダールーム・・・コットン、クレンジング、フェイス&ハンドソープ、エマルジョン、化粧水(雪肌精とネイチャー&コー)、ヤーマンドライヤ

１①．[日曜]ピッタリ終わるＧＧ渋谷で🌱エアロ①左IN列２番目②新規／4B構成(32*4)③1B左,2B裏,3B右,4B裏④-1：ブーメラン④-2：間髪入れない４面回し(左回り)ポジはいつも通りこれまで以上に展開が早く、水飲み休憩も少なめ各ブロックとも最後の面替えが控えめだけど、冒頭が軸足キックから始まる辺りが迷いポイント睡眠十分だったこともあり、無事にキャッチブーメランでの通しは、全体的に揃った感じで何周かすると「四面回し左面からスタート」

ボールアンドチェーンのバッグが気になるけれど、どの柄を選べば良いか迷ってしまう。そんな悩みを抱える方は少なくありません。特にデザインが豊富で魅力的なだけに、自分のライフスタイルに合ったものを見つけるのが難しく感じられるかもしれません。この記事では、実際に人気を集めている柄の特徴を紹介しながら、使いやすさやコーデとの相性まで丁寧に解説していきます。収納力や素材、サイズ感など、気になるポイントも網羅しており、あなたの「選べない問題」にしっかり応えてくれる内容になっていますよ。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.8kg体脂肪11.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

というわけでほんとーに突然なのですがわたくし黒猫屋FWJを脱退致します‼︎そして今年立ち上がった新団体ZENIXに入団致します‼︎この新団体ZENIX（ゼニックス）という団体はプロモーターがサリー佐々木さんなのですがFWJとこのZENIXに繋がりはなく全く関連の無い団体だそうだFWJは今年IFBBとの契約更新を打ち切りになり今後出場してもプロカードやオリンピアへの出場権を得る事が出来なくなってしまいましたがしかしこの新団体ZENIXがNPCおよびIFB

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✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

《私の病歴など》2020年2月入院血管免疫芽球性T細胞型リンパ腫（AITL）罹患抗がん剤治療（8回）ほとんど効かず2020年7月全身放射線治療（4日間）前置処置後、臍帯血移植（無事に生着）2020年11月退院2020年12月大量下血で再入院びまん性大細胞型B細胞リンパ腫（DLBCL）罹患2021年1月退院後〜2022年2月まで通院にてリツキサン化学療法（始めは月に1回、その後2ヶ月に1回で全12回おこなう）2021年11月

✨憧れの加藤ひとみ先生のスタイリング〜イメージモデルのご提案↑加藤ひとみ先生にお願いし画像をお借りしました。皆さんこんにちはいつもブログをご覧になって頂きありがとうございます✨本日も皆さんもご存知の顔ダンス開発者社団法人日本セリフリフティング協会理事長おきゃんママこと加藤ひとみ先生のスタイリングのお話をさせて頂きます。憧れの加藤ひとみ先生✨のスタイリングをさせて頂くことになりまず最初にさせて頂

今回は、胸をすっきり小さく見せたい方に向けたVeimia小さく見せるブラジャーについて紹介します。ノンワイヤー設計でありながら、しっかりとしたホールド力と快適な着け心地が両立された設計が特徴です。ブラジャー選びって、情報が多すぎて何を基準に選べばいいか迷うことってありますよね。この記事では、口コミ分析をはじめ、Veimiaブラの特徴や購入前に知っておきたい注意点についてもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。【新入荷完了】Veimia小さく見せるブラジャーノンワイヤー

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

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