ジム通い

３ヶ月程前から、体質改善コーチtomomiさんの「体質改善コーディネーター」というのを受講して勉強し始めました。それには理由があり、とにかく｢もうジム通うのもウォーキングも嫌だ！｣｢ファスティングも頑張るのも、もう無理！｣だけど｢痩せたい～！｣が｢叶うかも？｣な希望が見えたからでした。私は、食事は、かなりオーガニックで、しかも１日２食に近い食生活しているのに、気を抜くと太る…太ると、２〜３キロ戻すのにファスティングしたり。ファスティ

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※12/13(土)0:00更新1.更新履歴11/27新規作成11/27イースト、西葛西、ノースなどをＵＰ11/27銀座東京、銀座中央などをＵＰ（写真）11/27幕張、津田沼、南船橋などをＵＰ11/29代々木上原、四ツ谷、厚木、高槻などをＵＰ11/30ウエスト、東中野、八王子をＵＰ12/3銀座中央、銀座東京、府中、神戸元町をＵＰ12/6表参道、渋谷、原宿ANNEXをＵＰ12/6表12/10横須賀、心斎橋、今出川をＵＰ12/12表参道、渋谷、

今日も変わらずビジネス。何だかシャキッとしない。無駄に寝る時間が遅くなるからかな？最近見た動画では、睡眠毎日8時間寝ると体が良くなるとか、卵を毎日食べると筋肉つきやすくなるとか言う話に関心がある。やはり睡眠は大事！との事で、寝る時間を早めようと頑張る💪ジムでのトレーニングもスムーズにと思ってやっているが、なかなか上手くいかずいつも通りの時間になる。帰ってきてからの時間を短縮！と思いますが、少しは拙者部屋で何かしらしたくなる。時間を見ながら少しだけくつろいで、やっと布団に入ったと思い

皆様、こんにちは新宿高野スイーツ🍰こちらのエルメス食器は、当時ドイツに住んでいた兄から、結婚祝いに贈られてきた想い出の食器です💒モンブラン🌰アップルパイ🍎フルーツロワイヤル🥭カトラリーもエルメス🍽️大好きなケーキのお店ですふるさと納税で頂いたチーズ&バター✨主人と一緒に神田たまごけんへ🥚トロトロたまごのオムライスを頂きました株主優待で頂いた、コーヒージムでランニングした後、株主優待を使ってアイスクリームを…🍨いつもランニング後、夜中に食べるアイスクリーム🍨真夜中、車の上

#634逢瀬の翌朝。メガさんのことも好き。その気持ちを素直にLINEしてみた。「一緒やと楽しすぎて飲むペース合いすぎてつい飲みすぎちゃう♡もっと一緒にいたかったよ♡」そしたら返ってきたのは──「行こうかな笑好きやもん♡カワイイとこいっぱいやねんもん♡」普通のカップルみたいなやり取り。読んでるだけで胸が温かくなるような言葉。ああ…これ。これを求めてたんや…優しさ、欲しかった。安心、欲しかった。“私だけを見てくれる感じ”に飢えてた。でも現実は、私には彼がいて、

最近、街やSNSでよく見かけるようになった「ボールアンドチェーン」のバッグ。「おしゃれだけど、なぜこんなに人気なの？」と疑問に感じたことはありませんか？注目度の高さに反して、その魅力の本質や他ブランドとの違いが見えにくく、気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、そんなボールアンドチェーンの人気の理由を徹底解説します。特徴的な刺繍デザインから、軽くて丈夫な素材、さらには話題になったコラボや芸能人の使用例まで、幅広い視点から深掘りしていきます。購入を検

毎日の立ち仕事や長時間のデスクワークで、脚のむくみやだるさに悩んでいませんか？ふくらはぎや太ももに溜まる疲労感を、手軽に解消できるアイテムを探している人は少なくないようです。そんな中、「ゴリラのふたつかみ」は、エアマッサージャーとしての強力な圧力と“ぽこぽこパーツ”による刺激で話題になっています。口コミでは「痛きもちイイ」と感じる独自の使い心地が注目されており、使用後のスッキリ感に魅力を感じている人が多いようです。とはいえ、実際に購入する前に「サイズ感や刺激の強さは自分に合うのか？」

どうも、こんにちは！料理好きの皆さん、最近Xで話題の「リュウジ、信じてるからな」というフレーズ知ってますか？料理研究家・リュウジさんのレシピを信じて挑戦する、という信頼とユーモアあふれるミームです。最近流行っているこのフレーズについてまとめてみました〜目次ミームの元ネタと初期の広がりきっかけはキャベツ鶏塩鍋流行の転機キャベツ鶏塩鍋作ってみたミームの元ネタと初期の広がりこのフレーズの原型は、実は別の料理家・長谷川あかりさんのレシピ文化から来ています。あかりさんのレシ

今週の月〜水曜日のジムの様子です年末モードになってきて、色々と忙しい人も多いようですが、皆さん程よく来館で、程よく賑わいました。先日、体験に来た男性1名が入会してくださいました様々な目的で、幅広い世代の男女が在籍している当ジムですが、最近は、嬉しいことに、わざわざ遠方から、経験者の男性の入会も多いですそして、最近は、久々の来館で、また頑張って再スタートしている人も多いです。なるべく間をあけ過ぎず、定期的に来館するようにしましょう。さて、明後日の土曜日は、忘年会です色んな人と仲良くな

おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.8kg体脂肪14.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちお

昨日は、夫婦で大好きな大阪駅のバルチカ03(おっさん)に４回目の訪問をした記事を書きました。（４店舗のお店を紹介した記事になります。）『夫婦で大好きなバルチカ03(おっさん)に４回目の訪問大阪駅』昨日の朝は、5月15日まで、持ち帰りのお寿司40％引きで利用できる松弁ネットについて書きました。『5/15までTakeOut寿司40％引きで更に先の高みへ…ameblo.jp03は、本当におっさんの意味なのですが、女性にも人気の飲食店が多く、50店舗もあるので、毎回どこに行こうか悩

こんばんは🌛すっかり秋めいてきましたね休日にやっと晴れたので、カーテン＆カーペットを秋冬に衣替えできました！こちらは新しく仲間入り、、シマエナガ柄が可愛いニトリのごろ寝マットほっこりした控えめな色合いがなんともツボ寒い季節にぬくぬくごろ寝マットで過ごそうと浮かれていましたが、、近日の健康診断でコレステロール値高め判定、、！標準体重内はオーバーしていないので、そんな馬鹿なと実家にある組成体重計で測ってみると、、体脂肪率＆内臓脂肪レベル＆皮下脂肪基準値より高めなのに筋肉量は基準

こんにちはカーブスを退会することにしました。理由は３つ1️⃣レーシックで1ヶ月運動ができないから2️⃣夫が車通勤になり、移動手段がないから3️⃣もはや、リングフィットでいいのでは？『転勤のために車を購入したくない！年間維持費は？』こんにちは年明けから、夫が転勤することになりました。転勤先は交通の便が悪く、車でしか行けません。現在、夫は電車通勤です。車は一台しか所有していないので、もう…ameblo.jp『リングフィットを4年ぶりにやってみた(カーブスのプロテイン)』こんにちは

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.4kg体脂肪16.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

最近、SNSやネットで「コールマンのリュックダサい」なんてキーワードを見かけることが多くて、ちょっと気になったので、今回はコールマンのリュックについて徹底的に調べてみました！「本当にダサいのか？」「アラサーやアラフォーでも使いこなせるのか？」「どんなコーデが合うの？」といった疑問や、みなさんが気になる関連情報をまとめてお届けします。特に、コールマンの定番モデル「ウォーカー25」や33Lモデルのサイズ感、機能性、そして芸能人の愛用情報まで、リアルな視点で解説していきます！コールマンのリュッ

うめきた温泉蓮に行ったときの体験談レポートを少し書きますみなさん気になっているであろうアメニティや備品など本当に手ぶらで行ってもOKなのか参考にしてください浴場の脱衣所には・・・フェイスタオル、バスタオル、館内着、ドライヤー、ウォーターサーバー、ヘアゴム、ヘアブラシ、シャワーキャップ、歯磨きセット、T字カミソリパウダールーム・・・コットン、クレンジング、フェイス&ハンドソープ、エマルジョン、化粧水(雪肌精とネイチャー&コー)、ヤーマンドライヤ

あ、運動よ先月あたりからなんだか力がついたと感じ、ジムに行く頻度と重量をあげたら、疲れがハンパない年末年始も日本で過ごすから、その前にもう少し筋肉を増やし基礎代謝を増やしておきたいの今年に入って、２～４か月毎に日本に帰ってるのかな？日本ではバカ食いしてくるから、韓国に戻って、前の状態に戻すのに１か月そこから、少しずつアップさせるのに１～２か月次のステップに進む直前で日本に一時帰国し爆食→前の段階へ戻るの繰り返し今回は、これではイカン

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを追加小東勇太さんのブログを追加飛松眞さんのブログ、インスタを追加坂口泰亮さんのブログ

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国美活スタート眉メンテ&リップアート完成2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…11/17韓国にてアートメイク、レーザー韓国レーザー日本と比較昨日：あしりdaySQプレスレッグEX水平レッグプレスグルードプレスアダクションアブダクション前日のウォーキングで足に痛み…は一晩で回復。ハム痛か坐骨神経痛か不明これはアドレナリンで消滅半袖でも寒い

旅行や出張の準備で「ボストンバッグとキャリーケース、どっちにしよう？」と悩んだ経験はありませんか？荷物の量や移動手段、滞在日数によって、適したバッグは変わってきます。特に短期旅行や2泊3日の予定では、その選択が快適さに大きく影響することもありますよね。この記事では、バッグ選びに迷う方へ向けて、キャリーケースとボストンバッグそれぞれのメリット・デメリットをわかりやすく比較し、用途別に最適な選び方を紹介していきます。旅行スタイルや移動距離に応じた実践的なポイントも交えてお届けします。「荷

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.comこの記事はPRを含みます先ほど更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございます『【2025年G対策まとめ】年に２回害虫駆除のプロにチェックしてもらっている我が家の本気のＧ対策』こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの…

2025/12/12お疲れサマイパタ。本日2つめの後半記事です。午後からずっと単三電池で動く安物のおもちゃのようにチョロチョロと動いていました。やっとパソコンの前に座ったわさ。ほな、今日を振返りましょう。デッパツして相模大野の実家に移動したところからのリスタートよ仙台からの客人は昨晩遅い時間に仙台を出て高速を飛ばしてきたらしく、到着してすぐに寝入ってしまいました。この隙に～ってことで、食事の準備をしてコッソリ相模大野に移動しました。お父さんとヨッシーが散歩に出たところ↓

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こんにちわはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.3kg体脂肪16.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

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スポーツジムのバーベルを使ったグループレッスンに参加するようになったのが50代。その精度を上げたいと思い、パーソナルジムに通うようになったのは60代になってから。今通っているパーソナルジムでは、最高齢かもしれません。「いくつになっても颯爽と歩ける体作り」これが、死ぬまで目標にしていきたいこと。体は、自分の努力次第で変えられる。それを実感できたのも、パーソナルジムに通うようになってからです。普通のスポーツジムでもトレーニングはできるけど、

おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち