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こんにちワンワン🐶ブログで椎間板ヘルニアの症状をお伝えし沢山の方から連絡が来てるけど手術は賛否両論だね💦自分的に当面の間は手術するつもりはなくストレッチやトレーニングで様子を見ることにした👀年齢的にも61歳だからいろんな意味で老化現象と言われるが老化ってほんとうだ老化⁉️あっほーい‼️そんな冗談を言ってる暇はないか💦確かに人間だから老化されて行くのは当然だからこそセルフケアが必要だと思うそれはまず生活習慣を見直してみること食事運動睡眠重力との闘いは死
生粋の運動嫌いのわたしにこんな現実誰が予想しただろうか…50m歩くのも拒否するくらいの私が、ですよ…ジムにいくのが楽しい🐷アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。※LINEにてお名前をお知らせください。◉前編nana『ついにジムに入会して運
AM六本木→そのまま木更津→横浜でジム→すき焼きとビールな日。アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。※LINEにてお名前をお知らせください。都内からの帰りに車で走っててこのままアウトレットいっちゃおっと!ってなっただけなんですけども。
ホンマでっかで若い65歳ってことでさんま・所ジョージ・郷ひろみがでてましたね〜インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ダントツで郷ひろみが若くてびっくりしました。65歳には見えない…いわれて見れば超若い💦男性芸能人の中では断トツかも…その若さ
焦るはなし、してもいいですか??アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。nana『ついにジムに入会して運動をはじめたおデブ。』ついにジムの見学を申し込み翌日には運動をはじめました…は~しんど…🐖アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が
CONTENTS▲【CONTENTS1】イントロダクション、夫から見た「元気です」、「元気です」のその後▲【CONTENTS2】ひるなま語録▲【CONTENTS3】お役立ち情報、ボイコミ、取材で語り足りなかったことなど前回はこちら↓ひるなまの夫『#53私のうつ病⑶』こんばんは。『末期ガンでも元気です38歳エロ漫画家、大腸ガンになる』(ポラリスCOMICS、フレックスコミックス株式会社発行)の著者、ひるなまの夫でござい…ameblo.jp「末期
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください日本エアロビック連盟主催の5月11日(土)スポーツエアロビック茨城オープンのフライト種目にエントリーしました。本当は今年の課題ルーティンがあまりに難しいので、&仕事も色々頑張りたいので年末の東京オープンに出ようかと思っていましたところが、あすか先生、チームメイトの後押しがあり、悩んだ末にエントリーすることにこの歳になると、一
こんにちワンワン🐶昨日はジムでトレーニングを2時間程頑張ったのに夜はまたもんじゃ焼き屋二日連チャン同じ店😂同級生からのリクエストで麻世シェフの焼き物が好きらしい👨🍳こだわりはお好み焼きはまん丸に焼く🙆♂️考えると鉄板焼き人生はなかり長い!小学一年生の頃は既に自分で焼いてたなー😂ちょっと変わってるのが子供の頃は家に風呂がなくて近くの銭湯に行ってた♨️母と祖父母と俺の4人家族で銭湯に行くと先に出た方から前にあるお好み焼き屋で待ち合わせをして食事をするんだ🤣
パーソナルジムに3回行ったところで全く連絡がつかなくなった事件もう面倒なので放置してましたがその後のこと書きますね。~その後~エリアマネージャー的な男:LINE既読スルー新トレーナーなる筋肉男:LINE既読スルーこのパーソナルジムのお問い合わせ先0120フリーダイヤル→着信拒否もう怒り心頭。この大元のフリーダイヤル私の友人がかけると出るんですよ!私がかけると、着信拒否なんですよ。その後その友人も着信拒否になりましたが。ふざけてる…つまり、
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください今年もやってきましたゴールドジムの体脂肪減少チャレンジ昨年参加はこんな感じでした木谷美咲『体脂肪減少チャレンジ最終測定の結果』こんにちは、文筆家、エッセイスト、絵本原作者の木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。ゴ…ameblo.jp目標があるという
CONTENTS▲【CONTENTS1】イントロダクション、夫から見た「元気です」、「元気です」のその後▲【CONTENTS2】ひるなま語録▲【CONTENTS3】お役立ち情報、ボイコミ、取材で語り足りなかったことなど前回はこちら↓ひるなまの夫『#54私のうつ病⑷(筋トレ)』おばんでございます。『末期ガンでも元気です38歳エロ漫画家、大腸ガンになる』(ポラリスCOMICS、フレックスコミックス株式会社発行)の著者、ひるなまの夫…ameblo.jp
さて。11月上旬に港区の某○○医科大にセカンドオピニオンにおとずれた私。セカンドオピニオンどころかサードオピニオンですからねいよいよ、決めねば…アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。▶前回nana『子宮全摘。いよいよ決断を迫られる時。』#たくさん
こんにちワンワン🐶トレーニング頑張ってるよ🏋🏻そして運動後にドリンクを飲みながらまったりするこの時間が好きだ😃トレーニング後30分以内にプロテインを飲んでるよ🥛食事は食べたいものは食べるが工夫して作ってるよ💦今回は焼きそばが食べたかった😊野菜は多めだけど麺はほんの少し🤏ソース味に満足できるからこれで十分😂こんなふうに食事は工夫してまーす🫡ライブのお知らせ✨バースデーもやりますよ🎂
癌になったのに助かった命、これからは日々大切に生きなきゃどうしても思えなかった。治療も終わって、5年間再発しなければってなってもどんどん気持ちは沈んでいった。抗がん剤終わって毎日のぶに付き合ってもらいながらの散歩。前のように飛んだり跳ねたりしたくてジムに通ってのリハビリ。気持ちだけが焦ってなかなか思うように動けない。どこかにつかまらないで立てるようになったのもつい最近。仕事もしないでジム通い申し訳ない気持ちがだんだん私、邪魔なんじゃないか?・・・誰にも必要とされてない
こんにちは。スエズ・アフリカクルーズ18日目。クルーズの食事は、朝から盛りだくさん。たまに訪れる素敵なアラカルトレストラン。まずは好きなパンを好きなだけ選んで🥐一つ一つのメニューが大量!子供が好きなサーモン目当てで来たんだけど、おまけにクッキーなんて頼んだら、一箱分?くらい届くから大変!笑残すともったいないし、子供には「残さず食べる」を教えているので、基本的にビュッフェレストランで、「食べるだけ取る」を習慣にしています。(これもベーコンを取りすぎてシェア🥓)ペティストリーも食
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。セントラルときわ台の木曜19:15〜セントラル柏の土曜16:50〜池田純子先生のパワーヨガクラス(40分)を代行で担当してきました。初めて上陸するときわ台東武東上線は乗る機会がほぼなく、沿線の駅に降りるのも初めて。セントラルときわ台のスタジオは収容人数が多く、広々として70人以上参加できます。会員の方もきっと多いのでしょ
最近、確実にお腹のハリがほとんど解消されました。1年以上なやまされたお腹のハリについて子宮~大腸カメラ~栄養検査と検査をしてきましたがついに!!!!!!!!アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。新製品この2つを飲んでいるおかげで。確実に効
きのうの朝御飯☕🍞🌄相変わらずお豆腐を飽きずに食べております😄お昼ご飯のお弁当は~ニョッキやオムレツチキンにかぼちゃのスープ🎃そして食後のおやつ♥️お弁当仲間の分も持っていきました🤭彼女はマシンピラティスで腹筋を割ったそうです😳今はなかなか時間がなくてピラティスは行けてないそうですが、ジム通いはしていて頑張っているそうな私はジムやピラティスに通う時間なんて捻出できそうにありません😭でも毎朝の腹筋運動はしっかりと続けております💪きのうもお腹がうっすら筋肉痛😖🌀⚡・仰向けで膝
ハイウエストパンツにTシャツをインして履きたい、夢。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎昼ブログ👉<今日から>6/4~アスタCセラムライト先行予約キャンペーンおなかが妊婦さん。尋常じゃないんです私、食べるとすぐ高橋真麻みたいになるんです。↓高橋真麻の写真お借りしました。おなかにお肉がブ
話は変わりますが、実は義母が10日ほど前に自宅で脳溢血で倒れ、そこまでの大事には至らなかったものの、右半身に麻痺が残ってしまったためにそのまま『都立広尾病院』に入院...さらに兄である秀彦が、まさかの咽頭がんと診断されてしまい、数日前から我が家からほど近い『国際医療福祉大学三田病院』に入院と、ダブルで身内が大変なことに陥ってしまい、毎日がお見舞いの日々...まぁこういった時に限って、運よくなのか仕事も忙しくないのでそれは助かったんですが、やはりこの歳になると自分の身体はもちろ
ついにジムの見学を申し込み翌日には運動をはじめました…は~しんど…🐖アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎<キャンペーン大好評中!>↓クリック※ログインには招待コードが必要です。※LINEにてお名前をお知らせください。私は平日の昼間にいったので人もすくなく、よかったです。
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください土曜日、ゴールドジム笹塚に行ってきました。こちらのジムに行くのは初めて!ZUMBA50分ビギナーエアロ45分オリジナルエアロ(中級)45分こちらのレッスンに初参加してきましたエアロマニア•まさひろさんのブログで拝見し、ぜひ行ってみたいと思ったななみIRのレッスン!『土曜エアロ✕3本✨✨✨』土曜はエア
こんにちワンワン🐶ワンパンチ🤛🏻引越して来て1か月あの大量の段ボールをやっと開けて荷物を収納した📦DIYや荷物を運んだりで引越し前引越し後はマジできつかった💦やっぱ還暦で引越しは体力的にきついね😂実は腰が痛くて痛くて病院に行って来たよ🏥足裏まで痺れやがって〜💦やっぱストレッチや運動が必要‼️ジムでもいつもより長くストレッチをしてるよ😃ストレッチしながら息は止めずにゆっくり吐き切るフゥ〜💦頑張ります😃クリスマスは一緒に過ごそうよ🎄懐かしいディスコミュージックで
こんにちワンワン🐶トレーニング頑張ってまーす🏋🏻行く前は腰が重いが行ってみると運動が気持ちいい🤣ミュージカル等であちこちの関節を痛めてるからリハビリみたいなもんだけどやるのとやらないのでは随分違うね💦ガッツリ汗をかいて爽快💦へーそうかい😂あっほーい‼️ピョン🐰今日は土曜日だから寿司曜日かな🍣寿司屋の大将からLINEが来てそろそろ予約が埋まりそうなんで来るならお席を確保しておきますよって😂こりゃ行くしかないなー🍣🍣🍣🍣🍣では素敵な週末をお過ごしください✨
◆トレーニングルーム2回目になるトレーニングルーム。休み中は出来るだけ毎日来ようと思ってたんだけど、なんか脇の辺りが張り始めてて痛いような気がしてきたので、明日は無理かな、とちょっと思う。でもまぁ、上半身使わないやつなら大丈夫でしょうと昨日試せなかった運動器具を一通り試してみた!今日のインストラクターのおばちゃんは、すっごいキビキビした人で、昨日のお姉さんよりスパルタだったw乳癌日記Amazon(アマゾン)1,568円でも、2時間運動とか普段しないので、疲れたところで、1
パーソナルトレーニング1回目の感想。1回目、行ってきましたよ~。正直、「こんなん家でもできるじゃん」と思ってしまった。家でも一人でできるものが半分微妙~にマシンを使うものが半分それで50分1万円かぁ~。高い。ついついコスパ論で考えちゃう。こんなのなんの薬剤も使ってないしゼロ円なのに50分で1万円ねぇ・・・と。ボディ系って基本興味ないからなおさらそれを感じる。私のエステの場合19000円➖たっぷりの商材代(原価)➖製品代の10%の金額バ
ついに~。わたしのTodoリストのTOP✨に君臨しつづけていた「ジム入会」めんどくせぇ〜〜体とか興味ないし〜とはいえ、わたしの唯一の自慢だった二の腕の細さが貫禄のある腕に変化しつつあるのはわかっていたーーーー…※ビューティかめらなので目の大きさ悪しからずどの写真でも二の腕の太さに愕然としようやく、重い腰をあげて入会しました。パーソナルトレーニングを極めたお客様がゴールドジムが1番良かったと教えてくれたのですが私の近所にはなかったので、家から3分のところのパー
運動が大嫌いでデブ加速🐷ブヒーエンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね!の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎8kgも太った理由・ピロリ菌退治・移動は車、部屋では座るだけ・サロンの仕事が減り食べるだけの生活・ステキな彼氏もいない←これ重要だって、マンション下のスタバにいくのめんどくさくて
ヤバいものを見つけてしまった…それは…ガードル!!!!(ガーン)エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね!の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎【スタッフ限定メニュー】首のビタミン導入/頭皮+フットマッサージ無料オプションはじめました。6月のキャンペーンはこちら!今までやせ
週1パーソナルジムに通ってますボディメイクのためです!まぁでも週末食べたり飲んだりしまうこともありますケーキやスナックはずーっと買ってませんが、好きなパンは毎週買ってます!あれ?ダイエットしてなくない?そうとも言ういや…でも、平日夜は空腹で過ごしてます!あとYouTubeの運動は続けてます!それだけはやってます!基礎トレと一緒だと思って最低ラインは維持してます!わたし運動好きじゃないんですよね健康のために柔軟とか時々やりますができればやりたくないです寝てるだけで全身