ジム

大阪から横浜へ転勤で引っ越してきたまゆです8歳の息子の子育てをしながらオンラインで栄養指導のお仕事をしています日々の食べたものやお出かけ、子育てについて書いてますご訪問ありがとうございます。週一でジム行ってるんですが、毎回翌日は筋肉痛が。。。その際にプロテインを持って行って飲んでいます。周りを見ていると、プロテインメーカーのシェイカーを使っている方が多くいます。夫もザバスのプロテインシェイカーを持っていますしね。私としては飲んでいるプロテインメーカーのシェイカーのデザイ

年末・年始の記録より忙しい日々を走り抜く皆さん、今週もお疲れ様です。PCの写真フォルダを覗くと、激務の合間に駆け込んだランチの画像が並んでいました。「他人の食事を見て何になる」…おっしゃる通りです。しかし、このシリーズは精一杯働いた自分へのご褒美なんです。一皿一皿に宿るのは、戦う自分への静かなエネルギー。みなさんもランチの記録とともに、一週間の自分に拍手を送ってみませんか。月曜日/「宮崎駅弁当」さんジムで早朝トレ

いつもご訪問ありがとうございます、初めての方はこちらを読んで頂けると分かりやすいです。→「自己紹介」マシンを使った筋トレがしたいので、週１でチョコ○ップに通ってます。チョコ○ップはトレーナーもいないし、服装も自由なのもあって、トレーニングも自主的だし、全て自己判断。だから、「何しに来たの？」っていうくらいずっとスマホ見てる人もいます。前に見た人も巨体、腹出てるサンダルライオン男次使おうと予定して

この夏、自分とした約束事で、怠惰なわたしが珍しくきちんと果たせたことがあります。夏の間中、週に2、3回リフォーマーピラテスを継続するというものです。春頃、歩くと股関節のあたりに痛みを感じておりました。それは東京でのトレーニングでかなり良くなったのですがまたこちらに戻ってきたら痛み始めました。また、腰痛も時々あります。よくない姿勢で座るくせが原因なのでしょう。。バランスが悪くなっているとも感じていました。何があっても転ぶのは避けたい。

朝からジムへzoomの打ち合わせが2件入っていた。午後からはジムを応援していただいている『のぞみ歯科』へ日頃のお礼と週末に息子のマウスピース作成の予約！16時にジムオープン！先に練習していたプロ選手のミットを持っている時にたくさんの会員さんご来館！雨でも熱気があった。17:30からはジュニア実戦練習！月曜日は18:00からライトスパーリング！フロアではマスボクシング！スパーリング後はみんなでサンドバッグ居残り練習！！2階では女子選手がスパーリング！雨でも活気があったジム

ナオです。ご訪問いただき、ありがとうございます！2025年9月に離婚し、ほやほやのシングルマザーになりました。5歳と7歳の男の子を育てています。中古マンションを購入し、3人で楽しく暮らしています。契約した翌日にさっそくエニタイムに行ってきました！結果から言うと、めちゃめちゃ楽しくて楽しくて2時間半も滞在しました。笑私のジム初日の流れをご紹介します！まずは、入店してすぐに受付の方に声をかけました。「初回なので、教えてもらいながらしたいです」契約のときに

サロモンのリュックって普段使いできるの？アウトドアブランドだけど街でも浮かない？通勤や通学にも使えるのかな？こんな疑問を持つ方が多いかもしれませんサロモンはトレイルやランニング向けブランドというイメージが強いですが、実は「軽さ」「背負いやすさ」「収納力」が優秀で、普段使いにも選ばれているブランドです。この記事では、以下の内容を紹介します👇サロモンのリュックは普段使いできるのか普段使いリュックの失敗しない選び方サロモンの普段使いに人気モデルサロモンのリュックを普段使い

「よし、夏に向けて綺麗な背中を作るために、今日もラットプルダウンを頑張るぞ！」そう気合を入れて、マシンのバーを一生懸命に引っ張ってみる。最初は調子が良いものの、セットの後半になってくると……。「あれ？背中じゃなくて、腕（力こぶ）ばかりがパンパンになってる？」「背中の筋肉を使ってる感覚なんて、ぶっちゃけ1ミリも分からないんだけど！」「結局、背中のハミ肉もそのまま。私って背中トレのセンスないのかな（涙）」……え、これ自分のことだ、と今スマホの画面を見ながら思わず背中を丸めてしまったあな

ご覧いただきありがとうございます9月6日(日)右胸全摘手術から1年半経過今日も元気です​今日はのんびり今日もいつもと変わらず早起きしてわんこの散歩から1日のスタート気持ちよく散歩した後は…眠くて眠くて仕方なくて9時まで二度寝しちゃいましたこんな日もあるよね…今日は特に予定もないしまぁいいかな午後は買い出しへその後ジムへ行って筋トレ今日は特にこれといった出来事もなくなんてことない1日でした​脱ウィッグ後の髪型脱ウィッグ後の髪型は相変わらず毎日同

まるるんからええとこ紹介してもらって、早速ウキウキで体験を申し込んだブーケchasoもう何やったら体験とかナシで通ったろ‼️思ったけど、一応ね、まるるんとことは店舗が違うからトレーナーさんと気が合うかもわからんし結果、体験て大事やわほんま行っといて良かった………まず、体験の前日に電話かかってきてんけど仕事中で取れず💦留守電に、明日の体験の事でお伝えしたい事がありかけました。またかけ直しますと入っていたので、ずーっとマナー解除して待ってたけどかけ直しは来ず、少し不信感職場近くに

火傷をして1週間経ちました2回目のクリニック受診ですガーゼが小さくなりました瘡蓋にはなってなく、ちょっと中心がじゅくじゅくしていてシャワーすると染みて痛いですし、押さえると痛みはあります夫はガーゼしない方が早く治るのでは？と言ってますが、ドクターは引き続き毎日替えるように言われましたこれが面倒なんですレッスン終わってシャワーしたらジムで薬塗ってガーゼしてテーピング早く帰りたいところですが、まだ続くようですまた来週見せに来て欲しいと言われてクリニック通いも面倒性格的に面倒なこ

標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「FitBoxing3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。そこで選んだのが、自宅で気軽にできる「FitBoxing3」です。このゲーム、レビューを見ていると男性や肥満体型の方向けのものが多く、私のように“標準体重から少し落としたい”というケースは

月曜日今週は雨マークが続いてます。この雨で水温が下がるでしょうからそろそろ鮎も下がり始めそうですね朝飯塩鮭の焼いたん冷ややっこ冷凍庫から復活ヒジキの炊いたん作り置き牛コンピリ辛煮日野菜の漬け物残し置きの焼き辛子明太子今日の味噌汁小松菜と揚げさん昨日は赤かったけど今日は真っ白（笑）一汁六菜でした！家人の腰の具合がいまひとつみたい今日はジムに行くのかなぁ？私はジム活に行きましたよ洗車したての車はピッカピカ(⁠＾⁠3⁠＾⁠）これで車中泊しても恥ずかしく無い

今日は午前中ジムに行きましてお昼ご飯を食べてマッタリしてます～競馬も午後からだとほとんど発走済みでいまいち力が入りません～という事でここは軽く阪神メインレースの予想をしておきます～◎ビッグシーザー〇ファストネットワーク▲フリッカージャブ△レッドモンレーヴタマモブラックタイとします。本命は最近調子が上がってきている鞍上とコース実績もあるので抜擢しました、対抗は香港からの遠征馬で人気が無ければ本命にしようと思ってました～馬券は◎の単複と印へワイドを買います。

どこもかしくも、だっさいボクサーが流行ってる昨今、とはいっても、楽天のランキングを見るに、それなりにブリーフやメンズビキニも売れてそうだし、ブリーフやメンズビキニ好きがそれなりの数いるというのは、非常に、心から喜ばしいところであす、はい。TOOTトゥートボタニカルカモカップビキニブランド芸能人下着パンツインナー誕生日プレゼントギフトラッピング無料彼氏父男性旦那大人楽天市場さてさて、それでな、そのブリーフやメンズビキニはいったいどこに！？風呂

日曜日は朝ゆっくり起きた。ジムは休んだ。妻とホテル１階のレストランに行く途中のエレベーターホールにある新聞では、フィリピンの冠水の記事が出ていた。朝食ブッフェは、ビーフンがメインだ。とにかく麺類が好きで、ご飯を取らないで麺料理を選んでしまう（笑）マイウ〜‼️妻とパシャリンコ📸その後に妻はホテルフロントで宿泊延長の手続きをしたりカードキーのアップデートをしていた。フロント内の右側の女性スタッフは、妻と同じ大学出身で専攻コースは、ユリカと同じだった。私は荷物を持ってコンドミニアムまで歩い

（２６０８）どーも、おはようございます！昨日はほぼ消防団待機で１日がつぶれ、まったく家のことができずに休みが過ぎ去りました・・・。そんな月曜日！無事リニューアルした「FIT365」に早朝行けました！筋トレ復帰1日目でしたので軽めに運動しました。ただ、リニューアル後、わたくしの大好きなマシーンが１つ、無くなっていました・・・。女性専用エリアに移動したのでしょうか・・・。妻に聞いてみよう・・・。というわけでばっ

おはようございます昨日も帰宅してから喉が痛くなってきたもしかしてジムのエアコンにやられてるのかも喉もだけど最近帰宅してから腰というか骨盤が痛くて寝ているのが辛い殿筋をマッサージしても楽になるのは一瞬また骨盤が開いてるのかとトレーニングをしてみたりそして昨晩お風呂に入った後は痛くないのに気づきました夏でもお尻が冷え冷えな私仙骨にカイロを貼ったら痛み無く寝られましたいただきました！ありがとうございますテレビでは台風の朝から

今夜のぷらりん星はちかちゃんれいちゃん最近ママさん、ホットヨガに飽きてしまい、ジムに通い始めました🏋️府中駅前店限定で、紹介割引きキャンペーン実施中❣️今ならご紹介で、お得に入会出来ますよ♪その近くに、新たにOpenしたジム【AUN‘SGYM】コチラのジムに入会するか、迷ったのですが。内装がストイックなので、素人のママさんにはハードル高いかと府中のジムの中で、1番値段が安いのでは❓【エニタイムフィットネス】なら、ママさんのご紹介でお安く入会🏋️【AUN’SG

おはようございます今週もスタートした月曜日昨日の雨☔は今はやんで真っ白な空模様☁️少し気温は下がり涼しい朝ですが湿度は高いですね今日のお天気は1日曇り☁️の予報に...気温も30度近くにあがるので、蒸し暑くなりそうですね今日はジムは第１月曜日の為定休日となります。また明日より宜しくお願いします日曜日のジムo(￣ー￣)○☆昨日は第１日曜日で定休日でしたが朝から石川県までゴールデンボーイジムさん主催のスパーリング大会に、2名の選手が参加させて頂きました先に集合

断酒＋筋トレダイエット3日目が終わりました！みなさん、今日もお仕事おつかれさまです。30歳・独身OLの「禁酒＋ボディメイク日記」3日目が無事に終わりました。今日はなんと…筋トレ💪5キロラン🏃‍♀️どちらもちゃんとできました✨しかもびっくりしたのが...​「今日も飲んじゃおうかな…」という気持ちが、不思議とほとんど湧いてこなかったこと。🍺ビール前提生活から、ちょっと意識が変わってきた！少し前までは、仕事終わり＝とりあえずビールスーパーに行けば、半額シールの揚げ物＋

こんにちは！昨日は休日で、完全に廃人でした。寝たきり過食抜きまくり廃人でした。最低最悪を極めました。堕落生活してみても何ら面白くなかったです。そして全然回復した気がしません。寝過ぎで腰痛が悪化しました。廃人生活、気が済みました。明日から、8月から本気出します！7月は半分くらい捨て月でした。中旬はまあまあでしたが、上旬とラストがひどかったです。8月からはパーフェクトに生きます！今日は午後出勤の日で、午前の過ごし方が勝負です。パーソナルに救われました。すっかり廃人モードで

先日ヒルトンでホカンスしてきました1番お安い部屋で予約しましたが、ヒルトンオナーズのダイヤモンド会員なので、エグゼクティブラウンジを利用することができますダイヤモンド会員になるには、年間50泊してなるほか私のように、ヒルトンプレミアムカードを作って、カード決済200万してなる方法もあります。さて、2026年の8月ヒルトン東京ベイのラウンジ（カクテルタイム）はどんな感じだったのかみていきましょう〜​1日目クラッカー類魚の蒸し焼きタンドリーチキン（これは途中からなくなって、チキンナ

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、フィットネスシューズはどこで買うのか紹介します。ジム用に通うことが決まるとシューズを用意しなければなりませんが、「どこで買うのか？」や「どのメーカーがあるのか？」は気になりますよね。この記事では、フィットネスシューズはどこで買うのかをはじめ、失敗しない選び方や主要メーカーの特徴についてもまとめていますので、気になる点をチェックしてみてくださいね。▼フィットネスシューズの主な販売店まとめ大型スポーツ用品店（スポーツデポ

昨日信州から戻りました今回も2週間近くの滞在となりました棚田の行事や花火大会など楽しいけれどやっぱりね疲れますワガママかもしれないけれど夫と24時間一緒はちょっとねクラガルの部屋がもう少し広ければ一人になる時間もあるのだけれど贅沢を言ったらキリがないです今日は関東地方に大雨警報が出ていますこんな日に私美容院の予約が入ってます2週間ほど前に予約したので仕方ないここでキャンセルすると1ヶ月ほど先になってしまいます雨の様子をみながら家を出ました夫はジムです二人ともたまに

昨日書こうと思っていたのですが、夜から急用ができてしまい書けませんでした。と言うことで昨日のことです。昨日も朝から泳ぎに行き、その後ブランチ。食後にバイクレッスン２本と言う最近では定番の日曜日でした。ブランチはサイゼリヤです。最近はこの組み合わせが一番多いかな。バイクレッスンも２本出るとＴシャツもパンツも汗でビチョビチョになります。タオルも絞れるぐらいです。それだけに達成感がありますよね。そして昨日は帰りにミスドで「さつまいもド」を買って帰宅しました。さつまい

先日のことこのブログの1つ前に歌を作ってあげたんですけどその前日だったかな(つまり歌は関係ない)突然、500人くらいのアクセスがあってとなりましてフィットネス部門ランキングでも4位になっていましたʅ(◔౪◔)ʃこれがバズるというやつか？！あぁそうか💡ついにアメトピに掲載されたのか！ポチポチ...いや...それはないようでしたちっきしょー(╯°Д°)╯︵┻━┻だからといって特にいいねが増えるわけでもなしまぁつまりよくわからんのですけどともかく最近の中では

ポケモンGOをプレイする上で、アイテムボックスの拡張やリモートレイドパスの購入など、あらゆる場面で必要になるのが「ポケコイン」です。​課金せずにポケコインを入手する唯一の方法は、自分のチームカラーのジムにポケモンを配置し、防衛することです。しかし、せっかくジムを倒してポケモンを置いても、数分で倒されて戻ってきてしまい、コインが全く稼げないという経験を持つ方は多いはずです。​今回は、毎日安定して上限の50コインを獲得するための、正しいジム防衛の知識と配置テクニックについて解説します。​1.

2025年5月、東京から沖縄へ移住しました。子育てを終え、半世紀にわたる都会での暮らしに一区切りをつけ、長年の夢だった沖縄での生活を夫婦二人で始めました。このブログでは、沖縄での暮らしの様子や健康に関する記録を綴っていきます。57歳ハルミですまだまだ暑い日が続きますジムやピックルボールをしていると滝のような汗💦汗💦汗💦お化粧が全部落ちます😭そうでなくても寂しい顔立ちの私😅眉毛とアイラインがなくなると悲惨なことに😂もちろん今までも1DAYtatooなど評判の良いウ

こんばんは⭐️💫今日も１日お疲れ様でした😊今日の１日母のホーム↓栗ご飯作る↓ジム↓福祉の会長さんからお電話いただき会長が自宅まである書類を持ってきてくださる。お礼に富有柿2個差し上げる。立派な富有柿があるとお礼にも渡せるのでラッキー❣️しかしもうあと僅かしかない…😢↓夕食は主人に誘われ星乃珈琲店へ↓マツヤスーパーでまとめ買いここで❗️とても良い出来事が起こったのです❣️今日の夕方のこと。今日は月曜日なので、近所のスーパー10%引き😊で、いろ