ジム

（2026.2.12〜13自分メモ）■ここ数日のこと11日→ちょい食べすぎ12日→Uber＆お菓子でやらかした13日朝→胃もたれ&罪悪感MAXでスタート「11日にこうしていれば…」「Uberしなければ…」「朝あのお菓子食べなければ…」後悔が止まらなくて、メンタルぐったり。でも、この“後悔してる”って実は悪いことじゃない。⸻■これ、実は「戻れるサイン」過食が本当にコントロール不能になってるときは後悔すらしない。考える余裕がない。でも私は今、「どうすれ

いつもフォロー・いいねして頂いてありがとうございます😊グク🐰Instagram🆙😄😄『アニマルフローを学びたい』だって☺️部屋で運動してるんだね🤭🤭🤭でも、定点カメラ📷設置して1人で😌😌😌ジムとか行ってないのかな🙄🙄🙄どうなんだろ😐でも、地味にキツそう😅😅😅😅昨日は、グク🐰のミンギュ祭りでしたね🤣🤣🤣本当に仲良しさが分かりますね😆😆😆テテ🐻のtattooアーティストさんのInstagramにテテ🐻かわ登場‼️カバー🆙なのか、新たなtattooなのか🤔🤔🤔腰のtattooに色

今日も朝からジムへ。滞在時間30分ほどで、ウエイトトレーニングと有酸素運動を半々ずつやりました。ジムでは、月会費＋1100円でロッカーを契約して靴など置いていたのですが、会社帰りではなく朝行くことに切り替えたため、ロッカーは解約。ちょっと節約となり嬉しいです。ジムの帰りにパンとお菓子を購入。一旦帰宅してから、自由が丘に家具を見に行きました。帰りに、再び欲の赴くままに・エリーゼ（お菓子の中で一番好き）・からあげくんレッド・ローソンの冷凍のカヌレを購入。ローソンのカヌレは

おはようございます。シルバーウィークの到来ですね。次に5連休になるのは2032年だそうで6年後、私は何をしているかな？？いい加減彼も帰任しているかしら。というか、彼の計画だとFIREして立ち飲み屋を経営しているはず！！その前に仕事が最近暇すぎてfireされそうで怖いMillyです、、昨日も勉強のために立ち飲みw立ち飲みと言ってもいろんなお店があって楽しい♪わらさのお刺身にはちょいクラッシック系の日本酒が合うわ。さて、昨夜はほろ酔いで帰宅すると彼からの着信。向こうは平日の朝な

カハラホテルの中に、汗を流すジムがあると聞きましたが、どこにあって、営業時間は何時から何時でしょうか？料金はいくらですか？更衣室ありますか？それとも部屋から着替えて行くスタイルですか？はい、カハラホテルには本格的なフィットネスジムがあります。ホテルの宿泊者であれば無料で利用できます。ジムの場所ご宿泊のTheKahalaHotel&Resort内にあるCHIHealth&EnergyFitnessCenter（CHIフィットネスセンター）です。ロビー階からア

こんにちは！金曜日は授業はないのですが、キャンパスの自分のオフィスに来て仕事をしています。なぜなら、大学がオーダーしてくれたiPadが今日、届く予定なんでね。でも、なんと迷子になっているようで届いていません。どこも大学内の配達は迷子になる確率があるんですよ。ところで、昨日は初めての私の水泳のお稽古日でした。お稽古。。。懐かしい響き。最後に私がお稽古に通ったのは、大学生の時のお茶のお稽古でした。あれ以来の久しぶりのお習い事で、楽しい気分です。若い頃は色々習っていました。でも

体重増えてる～最近体調悪くて運動できていないしかもカロリーあるもの食べちゃってる今日からやり直しだジムも頑張っていくぞ

真夏でもサウナ必須夏だぜ。外に出るだけで汗だくになる。それなのに、俺はジムに行くとサウナに入ってしまう。「暑いのに、わざわざさらに汗かくの？」と言われそうだけど、これにはちゃんと理由がある。数分間、じっとしている男たちサウナって、数分間じっと座っているしかない。目を閉じている人も珍しくない。ジムエリアなら、気になる男がいても、さすがにジロジロ見るわけにはいかない。でもサウナなら話は別。みんな座って、黙って、汗をかいている。つまり……眺め放題。しかもジムのサウナって、タオル

9月19日の土曜日は6時から9時、21時から23時30分にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。9月20日の日曜日は7時から9時、14時から17時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。今日の土曜日からジムは連休となります。19日の土曜日から23日の水曜日までの5日間、トレーナー指導はありません。練習生の方は自主トレーニング可能です。フロアレンタルの貸切予約が入っ

大阪から横浜へ転勤で引っ越してきたまゆです8歳の息子の子育てをしながらオンラインで栄養指導のお仕事をしています日々の食べたものやお出かけ、子育てについて書いてますご訪問ありがとうございます。週一でジム行ってるんですが、毎回翌日は筋肉痛が。。。その際にプロテインを持って行って飲んでいます。周りを見ていると、プロテインメーカーのシェイカーを使っている方が多くいます。夫もザバスのプロテインシェイカーを持っていますしね。私としては飲んでいるプロテインメーカーのシェイカーのデザイ

小さい頃から扁平足で、足の疲れや走り方が変でした。ここ４，５年足が痛くなり、整形外科で作ったインソールを使っていましたが、６月に左足首に電気ショックのような痛みが走り、本格的に治療を始めました。右足も昔からモートン症があり、最近左足と同じように足首に痛みが出ています。近くの整形外科で治療を始めました。スタッフはとても優しく良いのですが、ちっとも良くなりません。専門の医師を自分でも調べ、また紹介をしてもらいました。専門医師より「手術するにしてもしないにしても、リフレがなさすぎ、事務に通っ

こんにちは！昨日も仕事終わりに夕食の誘惑に勝ってジムに寄りました。・・・ここまでは良かったんです。ここまでは。推しの生配信が楽しくて、ジムのベンチでスマホ視聴。そのまま閉館時刻になってしまいましたorzせっかくジムに来て着替えたのにトレーニング一切せず。残念無念、許せません。そして帰宅後夜食爆発。納豆とヨーグルトを食べ過ぎました。納豆は前日同様4パック。ヨーグルトはデカいやつを2個一気喰い（一気飲み）。夜食だけで1055kcalになってしまいました。結局昨日の合計摂取カ

9月20日の日曜日は7時から9時、14時から17時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。9月21日の月曜日は15時から16時、レンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。先日、強化練習は単独でもできると書きました。練習メニューそれぞれに、何を目的として練習するかテーマがあります。バックステップについては、前後のステップを練習します。そのままですね。集合強化練習の際は

今朝、いつものようにジムに行く準備と、甲子園に行く用意をしていると、三男からLINE。１０月１日の甲子園のチケットが４枚あります。僕と嫁ちゃんと、兄１と行きますので、１枚あまっています。行きたい人、連絡よろしく。三男は、仕事の得意先の人からチケットをもらうらしい。昨日も、いい席での観戦だった…。しかし、この日は旦那は甲子園に行く予定の日である、席は、どのへんなん⁉️おとうさんは、いつものメンバーと甲子園に行く予定やん。次男か、私が行くことになるんやなぁ。いや、いい席やった

８月２７日の木曜日。朝５時に起きて６時にジムに行った。しばらくすると、珍しく一人の宿泊客が来て筋トレ始めた。私はトレッドミルだけやって部屋に帰りシャワーを浴びた。妻は後で友達と朝食に行くというので、私一人で１階レストランに行った。マニラに戻り１週間が過ぎたが、久しぶりにレスター君に会った。レスター君は、先週の火曜日から産休で休んでいたと言う。FB友達だから子供が産まれた事は知っていたので、用意していたお祝い金と日本のチョコレートを渡した。この日の朝食は、パンシットカントン（フィリピン

《家族構成》夫：30代後半サラリーマン私：30代後半双極性障害Ⅱ型専業主婦息子に手がかり、怒鳴ってしまうこともよくあります。母親やめたいと思う時も…優しいお母さんになりたいです息子：小3自閉症スペクトラム障害ＡＤＨＤ傾向あり娘：小1定型発達4人家族です。日々のできごとをつぶやいていきますよろしくお願いします肥満症治療を始めた夫の途中経過。体重よりも大きかった10cmの変化今年6月から、夫が肥満症の治療を始めました。治療の一環として注射薬が処方される

スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😊みいくんを送り出した後、ジムに向かう途中、シャトレーゼへ🍰おたふく風邪のゆずたんへ差し入れを買いに寄りました😌食いしん坊天使ゆずたん曰く、みたらし団子が食べたいとの事。喉越しの良いアイスクリームも追加しました🍨その後ジムで先週オーバーリーチレベルまで高強度の有酸素運動で追い込みまくっていたのでじっくり筋トレで全身に刺激を入れました💪良い感じに仕上がりました✌

うちの人がジムへ行っても「膝が痛い。」といってレッスンを受けられないので、評判になっている人工筋肉サポーターを買ってみましたが…サイズがぶかぶかで使い物にならず、改めて調べて購入したのがこの商品です。GOUNOD膝サポーター【SALE】膝バンド膝サポータースリムひざサポーターグノーGOUNOD膝サポーター膝用サポーター痛み軽減加圧調整固定保護歩行高齢者膝の痛みスポーツバスケランニングフィットネス男性女性フリーサイズ片足1足入ポスト投函母の日

室内用遊具って高いし場所も取るし、買うか悩みますよね…我が家もかなり悩みました…では、実際に室内用すべり台は必要だったのか？結論:我が家は購入して大正解でした理由としては・外に行けない日でも体力消費できる・公園みたいに順番待ちせずに遊べる・1歳と3歳が同時に遊べる・成長に合わせて長く遊べる・ジャングルジムやブランコ付きなら、1台で遊びが完結するのでコスパ良し◎・運動能力の向上・なんやかんやで毎日遊ぶなどなど最近夏が暑すぎるので、室内で体を動かせるのは最強だなぁと

4週後は船の上昨晩、ようやくお部屋が決定しました11階バハデッキ後方内側のお部屋とっっってもお高いグランドスイートほかスイート3室のすぐ前ここまで後ろだとお部屋を間違えることがなさそうですなドアに貼ったりぶら下げたりする目印も今回は必要なしかこれまではプリンセスクルーズ直接申し込みで真ん中よりは後ろのほうで部屋指定して申し込みしてましたダイプリ内の移動は上下はエレベーター使用でラクできますが前後の移動は徒歩のみなので後方よりにある船内

連続投稿お次のリトモススケジュールは神奈川県版になります。ご利用は自己責任でお願いします日10:30-11:15フィットネス＆スパアスウェル小田急相模原飯尾日10:30-11:30アスリエ鷺沼鈴木浩子日10:45-11:30メガロス市ヶ尾MIYA日10:55-11:40ゴールドジム戸塚神奈川AZU日11:30-12:30アスリエ大倉山中谷亜紀子日11:45-12:30メガ

成田空港の前後でプール付きホテルに泊まろうと思って予約したのに「屋外プールで夏季限定だった」「追加料金がかかるとは思っていなかった」「子ども専用時間があって大人がゆっくりできなかった」——そんな期待外れだった経験はないでしょうか。プール付きホテルの宿選びで本当に大事なのは、写真の見栄えではなく、通年か夏季限定か、宿泊者は追加料金なしで使えるか、何レーンで何時まで泳げるかという実用情報です。この記事では、楽天トラベルで宿泊プランが確認できる成田エリアのホテルから、本当にプールを目

スタンレー真空クエンチャー…やっぱり欲しい🥺✨最近ずっと気になってる「STANLEYクエンチャーH2.0」🫶SNSで見かけるたびに海外っぽい雰囲気がおしゃれすぎてめちゃくちゃ惹かれる☕️💕でも調べると、「漏れるって本当？」「バッグに入れて大丈夫？」って声も結構あるんですよね💦実際のところ、クエンチャーは“完全密閉タイプ”ではなくて、基本はストローでサッと飲める“直飲みスタイル”前提みたい☺️だから持ち運ぶ時は、✔ストローを抜く✔飲み口を回転して閉じ

管理栄養士ケイコです。「痩せるなら、やっぱり運動、歩かないと」そう思って、今日は30分。できれば毎日。なんて決めたのに〜昨日は雨今日は忙しくて。明日は…。ぐったり気づけば、「あ〜、また続かなかった」って、がっかり。こんなこと、ありませんか？私自身、ジムには何度か入ったことがあります。そのたびに、「今度こそ続けるぞ」って、最初は張り切る。（走ってるつもり）でもそのうち、着替えるのが面倒

ウス！トレ男っす！みんな、ジムに行くとき何を着てるっすか？最近のジムは、もはやファッションショーの会場と化してる気がするっす。右を見れば、胸にデカデカと「LYFT」のロゴが入った、身体のラインが綺麗に見えるタンクトップを着たお兄さん。左を見れば、「CRONOS」のスタイリッシュなパンツを履いたマッチョなおじさま。足元は当然のように、ナイキの「メトコン」とか、2万円以上するリフティングシューズで武装してるっす。正直に言うっす。羨ましいっす！！！！オイラだって、あんなカッコいいウェア

宿泊学習準備も大詰め！いよいよ最終パッキングの局面となりました。『【小学生】初めての宿泊学習準備を少しずつ始めています』近々、初めての宿泊学習を控えています。少しずつ準備を進めているので、用意したものをつらつらと挙げていこうと思います。ボストンバッグ・リュック小持ち物は…ameblo.jp『【小学生】初めての宿泊学習準備～お薬セット～』初めての宿泊学習準備、お薬セット編です。前回までの記事はこちら。『【小学生】初めての宿泊学習準備を少しずつ始めています』近々、初めての宿泊学習

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、フィットネスシューズはどこで買うのか紹介します。ジム用に通うことが決まるとシューズを用意しなければなりませんが、「どこで買うのか？」や「どのメーカーがあるのか？」は気になりますよね。この記事では、フィットネスシューズはどこで買うのかをはじめ、失敗しない選び方や主要メーカーの特徴についてもまとめていますので、気になる点をチェックしてみてくださいね。▼フィットネスシューズの主な販売店まとめ大型スポーツ用品店（スポーツデポ

ナオです。ご訪問いただき、ありがとうございます！2025年9月に離婚し、ほやほやのシングルマザーになりました。5歳と7歳の男の子を育てています。中古マンションを購入し、3人で楽しく暮らしています。ジム用のシューズを入れるちょうどいいバッグを求めてダイソーに行きました。良さそうなのを発見！おもちゃ売り場にあった、マイメロのお砂場バッグ大きさもぴったりだし、持ち手もあって持ち運びも便利。通気性もバッチリで最高23.5cmのシューズを入れてこのくらいだから、もう少し大

大好き8月も終わり🔚いよいよ9月になりますねママの誕生日月🌕でもアリオッソでお祝い🥂したくて目標にしてた8月のオッソ復帰まずは達成出来て良かったデス(ちなみママはワタシの状態を想い決して早い復帰は望んでおりません)8月にどーにか三度の土曜営業🈺するコトが出来ましたしょうみ1回目の営業の1時間め、2時間めが、いっちゃんシンドかったかな〜💦なんせ、まだ、手術して退院後以降も1時間以上立ち続けたコト無かったのですから😅退院したら、スグに、オッソ復帰！出来ま

ご覧いただきありがとうございます9月6日(日)右胸全摘手術から1年半経過今日も元気です​今日はのんびり今日もいつもと変わらず早起きしてわんこの散歩から1日のスタート気持ちよく散歩した後は…眠くて眠くて仕方なくて9時まで二度寝しちゃいましたこんな日もあるよね…今日は特に予定もないしまぁいいかな午後は買い出しへその後ジムへ行って筋トレ今日は特にこれといった出来事もなくなんてことない1日でした​脱ウィッグ後の髪型脱ウィッグ後の髪型は相変わらず毎日同