ジム

年齢は特に隠す必要もないので笑３８歳です。まぁまぁ色々大変な年齢にもなってきてw20代や30代前半の時には感じなかった身体全部からくる疲れや痛みw（疲労が抜けにくい、とかw）もちろん体型を維持することも簡単ではなくなってきました。笑でも、いつまでも楽しく健康で過ごしたい。ストイックにまではせず無理なくジムに行ったり家でトレーニングしたり楽しくやっています(^^)食事制限はしてる？とかもよく聞かれます。もちろん平日夜は控えたり

こんにちは今日は、午前中からジムに行く予定でしたが体内時計？マイペースが崩れたせいかジムの太極拳の時間に間に合わなくなり午後からのヨガに行くことにしましたその代わり、今日は、家事をしっかりこなして普段見過ごしがちな所もスッキリしました「古いものを片付ける」ことで「新しいもの」が入って来る「詰まっている」ところを掃除すると「流れが良くなる」これは、何も「家の中」のことだけでなく「体の中」のことや「心の中」のこと「仕事」や「人間関係」においても当てはまるのかも知れませんし

読者の皆様おはようでちゅ～！２０日〔月〕娘が仕事早く終わったのでアホ親子ジムか天満で悩み・・結局はジムさぼり天満ツァーに行ったでちゅ～！９９９円のまんぷく寿司食べて・・・回らない寿司・・天満で豆買って・・うろうろして・・な

こんにちは！先日行われたプロテスト！角海老ジムから二名が受験！B級テスト受験！中井龍（なかいりょう）近畿大学出身アマ戦績：46戦30勝16敗15RSCスーパーフェザー級C級テスト受験！李鎮宇（りじぬ）駒澤大学出身、アマ戦績：35戦19勝16敗ライト級二人とも筆記と実技どちらも無事に終え帰宅次の日。。。ドキドキの結果発表！無事に二名とも合格！おめでとうございます！試合はまだ未定ですが二人ともアマ戦績も豊富ですので期

以前にもブログで紹介しました、２０歳の頃の自分を持っている４０歳の自分２０歳の頃は体重６９ｋｇがベストでしたウィンドサーフィンをしていたので、体脂肪率もかなり低めだったと思いますあれからだんだん運動をしなくなってきて、気づけば倍の年齢になりました少しでもあの頃の自分の体型に近づけるようにジムに行ってますちなみに今日は５０ｋｇの重りを担いでスクワットと、ブルガリアンスクワットで酸欠になりました絶対明日は足、筋肉痛ですち〜ん

昨日ジムへ初めて行って今日感じたことをまとめますマシンは初心者でも充分効かせることができるバタフライマシン、ベンチプレスマシン、ラットプルマシンを使いましたが胸、背中にいつもと違う激しい筋肉痛がありますマシンに貼ってある説明書通りにやっただけでこんなに効いてくれるので恐らく初心者でも簡単なのだと思いますただ一点気になるのはベンチプレスマシン。肩甲骨を寄せて行うらしいのですが自分はそれをやると肩に変な力が入ってしまい肩間接が若干痛い次は胸を反らせる程度にして肩の力を抜いてやってみます。

いつもお読み頂きありがとうございます。😀筋肉研究所マッスルファクトリーＨ代表の干泥です。今回のテーマは、腕の季節パート３⭐️⭐️⭐️です。今回で腕シリーズ企画も最終回となりました。最終話は、ハンマーカールです。※写真アイアンマン誌よりハンマーカールは、上腕二頭筋のアウトラインをつくる長頭を鍛えるトレーニング種目ですね。腕は、アウトラインのカーブにより印象づけられますのでこれは外せない種目となります。また、腕橈骨筋も鍛えられ前腕につながるラインも

おはようございます今週は結構バタバタしてます月曜日は父が転院し、火曜日は少し休息し、昨日はやっと少し自分の勉強ができて、今日はこれから久しぶりのジム🏃‍♀️暑くなりそうなので、体調管理に気をつけないとね🌞皆さま、素敵な一日をお過ごしください

こんにちは昨日から「真夏日」☀️です暑すぎる化粧崩れがハンパない旦那に仮面🎭を被れと言われた🤣TAKAHIRO久しぶり～「道の駅」でまた敬将えぐざんぽがみたいなぁ元克さん🤭そんか季節かぁ～EXILEの出演はあるかな🤔

昨日は、私の車の運転で仲良しママ友を乗せて、私が通っているジムに行って楽しんできました～学生時代は、運動部だったようで運動神経は良いのですが、自らダンスが苦手でリズム音痴だというママ友。だから昨日はギリギリまでZUMBAに誘うのも迷ったりしたけど、ダンスがあれほど苦手だった私が大好きなZUMBAのイントラさんのおかげでダンスの楽しさを知り、ダンスが楽しく思えて、ダンスが上達しつつあるので、これは是非ともママ友にもZUMBAの楽しさを教えてあげたいと思って誘ってみて、ホント良かったー

あいりーん♡自己紹介★詳しい自己紹介はコチラ★おはようございます気づけば１週間ぶりの更新になってしまいました今週は、デリ出勤してたりなんだり.....最近、珍しく新人ゾクゾクですまぁ、地方の女の子がこちらにも出張で出勤.....という形なので、同じ市内の子ではなさそうですが一気に10人近く増えた今時期は暇ですねー６月になったら、ボーナスあるけどどうなんだろ.....さーー今日は暑い沖縄より暑いってどういう事なのエアコンないから厳しい今年も、ほんとどうしよ去年も、

ランチはいきなりステーキ200gいきなりチートデイかと思いきや違いますよ？いきなりステーキにいきなり行ったけどいきなりチートデイはしません！チートデイはもっと贅沢したい。がしかしながらステーキ200gも食べてしまったのでジムに来ました。あったり前かーー！父から譲り受けた懐中時計、委託販売出来なくなった。なんでも平置きして24時間動くけど縦置きだと12時間くらいで止まってしまうらしい。どちらも24時間動いていないと委託販売出来ないんですって。2度目。オーバーホ

こんにちは！！日本時間今朝スイス、ローザンヌで理事会を開き2020年東京オリンピックでのボクシング競技の開催が決定！ボクシング競技開催の協議は何度も行われていましたが無事開催ということで一安心ですね！開催される日程や出場選手の発表が待ち遠しいですね！角海老宝石ジムでは本気でプロを目指す練習生を募集しています。プロ移籍、初心者、ボクシング寮完備、地方から上京したい方もご相談下さい。お待ちしております！！

皆さんこんにちは٩(*´︶`*)۶裟優梨です最近仕事とプライベートで日々忙しくさせて頂いてのるので投稿が遅れて行きますが笑顔でお許しくださぁい私は筋トレがだーい好きジムは行かず自宅で1時間半かけて筋トレしてます今まで

お久しぶりです🎶実家を売ってからずっと物件探しの日々でした～正直疲れはてました💦。。。でねやっと決まりました！一段落です💖探す前にどういう物件がいいの？と希望を聞いてみました💡両親は70代！老後の快適な生活をみんなで望んでいました。。母がずらずら並べた条件は。。。平らでさぁ駅近くてねスーパー近くて病院近くて便利なとこで緑が多くて白いマンションで解放感溢れてて広くて雰囲気がいい桜の木があって窓からの景色がいいところ🎶場所はどこでも

こんにちは、マネージャーの恩田です。いやぁ～、昨日の雨は凄かったですね。私、昨日は休みで奥さんと近所のジムでトレーニングする予定を立てておりました。雨が降ろうが、風が吹こうが、トレーニングは決めた時にやらないと！だって人の心は弱いもの。「今日はやらなくてもいいか。明日やろう」この悪魔の囁きに屈したらズルズルいくことは目に見えている。だから、私と奥様は、「いざ鎌倉！」とばかりに大雨の中、ジムに向かいました！！そうしたら・・・。外に出て５分後に傘は大破。カ

アメリカのテネシー州ナッシュビル近郊で夫と2人ゆるりと暮らしていますわくわくできるアメリカ生活が送れるよう日々のできごとをつづります（´v`）𓇼𓇼𓇼𓇼5月に入り、天気のいい日が続くナッシュビル近郊日本と違い、ここから一気に夏に四季を楽しむ日本人としては、5月一気に季節においていかれている気がします…！

MRくん篇の途中ですが、箸休めに誰得情報を発信します。今日はなかなか完璧なルーティーンをこなしたのでシェア。てか、GWの滝沢とのデートの時に、えみりの平日帰宅後のルーティーンってどんなの？と聞かれ。なんやこの質問。どこぞのユーチューバー並みに語ったった。ので、ここでも語ろうと思う。さぞ、いらないことでしょうあ、また滝沢デート篇も書きます。まず就業はおおよそ19時日によりますが取材対応が入っていたり、広告の締め切りが迫ってい

MSA-003ネモ1/144HGUC今月は偉ーい大先輩方々の退任、異動に伴う送別会やらで10回ほど回らなければならない。今日はその第3回目。あと7回あるけど、各万単位で支出するもんだから、それだけで10万は飛ぶ。すんなりと行かせてくれる嫁に感謝するよ。来週からが肝臓強化週間に…そして今日も過去作品のご紹介。元々エウーゴのカラーが好きだけど、俺的正史の中でU.C.96に連邦軍が使用していた機体を再現することにした。エウーゴ時代のネモよりも、中の戦術リンクソフトやセンサー

急激に焼けた気がする夏ですねまきこ心の俳句～初夏バージョン～移動の時は長袖のシャツをはおりキャップを被り日焼け止めぬっているなのにヒトサマより日光を吸収しまくっている完全に黒い。何故だ✄－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－✄本日とあるジムにてNIKEのTシャツを購入しましたそれがコチラそのジムのフロントのスタッフに｢買おうかどうか迷ってるんですよね～｣って言うとそのTシャツ誰が似合うんだろー？と思ってたけど、先生似合いそうですね(˶･ᴗ･˶)ﾆｺﾆｺ(悪意

今夜はストレス発散のためジムへコアトレに参加してきて筋トレして帰宅明日は走るぞマラソンランキングをやってみました去年と然程変わらず

尾道市栗原町、ダイエットに悩む方をマンツーマンでサポート女性専門のパーソナルトレーニングサロンRible（リーブル）の宗永直美です。ご訪問いただきありがとうございます自己紹介はコチラ私の想い聞いてください身長１６０センチ体重４８キロ体脂肪率２０パーセントの女性がいたとします。数値だけですが、このの女性。痩せる必要があると思いますかむしろ痩せ型の体型。数値としてはこれ以上落とす必要は

みなさんこんばんは🌆今日もご訪問ありがとうございます😊今日もかけ足の1日でした私がジムのスタジオのレッスンを何コマも入れるから忙しいんですお母さんが疲れていたら家族が悲しみますからね自閉症スペクトラムの長男くんに今朝「今日は絶対昨日のように早退して来ないでね！」ゆっくりジムにいれないので🤫自己中、母です😑✌️長男くん今日は早退して来ませんでした明日、次男くんの小学校最後の運動会がありますお弁当の買い出しやらおやつやら🍪🍭🍘かけ足でお買い物ちょうど、そのスーパーで

うちのジムってのは、誰でも気軽に出入りできる環境を作ってます。それは設備などのハード面だけでなく、指導方法や対応のソフト面も同様です。なんかいかめしくて入りにくいといったこともなく、なごやかにやってるみたいだけど、新参者はその輪の中に入っていけないような気がするってこともなく、だらけた雰囲気で、真剣に練習に取り組みたい人には合わないような気がするってこともなく、どなたでも受け入れられる体制と環境を作ってます。けれど、「誰でも来ていいんですよ」といってはいるけど、行く側からすれ

皆さん、こんにちは！マネージャーのヒロタカです。毎年その年のフィットネスのトレンドがありますが、ここ5年ほどは順位は変わっても、中身は変わっていません。つまり流行りはあったとしても本質は変わらないのだと思います。では、ACSM（米国スポーツ医学会）が発表した2019年のフィットネストレンドベスト10をご紹介します。順位は以下の通りです。WearableTechnologyGroupTrainingHigh-IntensityIntervalTraining

先日、バンコクNO.1と言われるハードコアジムに行ってきました！その名も、【マッスルファクトリー】！！いやいや、名前。筋肉工場って。。笑しかも場所も大通り沿いとかではなく、ローカル住宅街のなかにひっそりと佇んでおり、決して商売的に立地がいいとは言えない場所にありました。現地のシムカードを買っていたので、バイクタクシーの兄ちゃんに「ここ右！左！」と言いながら、無事到着。外観のインパクトやばすぎっ！！笑と思ったら、中はもっとやばかったです。マシン多すぎっ！使い方わからないマシンも何

久しぶりに練習にいらした方が次々にいらっしゃいました。皆さんそれぞれチケットをまだお持ちでしたのでそのまま使って頂きました。何ヶ月・何年練習から離れても、練習を再開するにあたっては何の手続きもいりませんし、気兼ねもちゅうちょもいりませんので、どうぞお気軽にいらしてください。チケットをお持ちであればそのまま使えますし、会費で通われるなら、再開される月の会費からお支払いくださればいいです。先日久しぶりにいらした方々も、「いやあ久しぶりですね」などと感動の再会はなしに、毎日練

またレイドパスがタブってきたので昨日はEXジムにて特別なレイドバトルを2戦5玉と4玉ユクシーはやる気なくて写メも忘れたにゃんアイテムもらうだけでいいや～な感じ4玉のヘルガーは人がいるのにタイミング悪くてまとまって入れんよフレンドさんじゃないから声かけたくないしなあでも何回かのロビーへの出入りでようやく全員8人まとまり、始まったにゃん色違いではにゃいとりあえずアメもらっとこ5玉以外も色違い狙いな感じでたぶんココ、EXジムじゃなかったら人来ないよねえ今度のラ

アイコスうめぇ！さて、喫煙が筋トレに与える影響に関してはグーグル先生に聞いてください。私なりの結論を申し上げましょう！んーとね__/|＼／∧/ノ`ー＜/｜／＼｜/