ジム

もちろん筋トレ！プラス今のかりんは有酸素も（涙）美しい筋肉ＵＰにはHORSEMEATMARKETBAKUROUの馬肉がオススメですよー♪とキミマツさんにお勧めいただいていて連れて行ってもらいました♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋キミマツさんが身体づくりの為に食べているお肉の１つ馬肉。髙タンパク質＆鉄分・カルシウムが豊富で低カロリーに低脂肪。馬肉が身体にいいとは知っていましたがなかなか自分で買える手段もわからず、ましてや家で焼いたことはないので

今日も一日お疲れ様でした昼間はもっていた雨も、夜には降りだしましたねー。明日からはしばらく雨予報梅雨らしい天気になってきました。今日は海の日❗三連休の最終日。の、月曜日のジムo(￣ー￣)○☆祝日🎌とは言え、仕事の方も多いので少し落ち着いた一日になりましたねスタートは男性会員さんに、会員さんのご紹介で体験に見えた男性からでしたここのところ連日、体験の予約が入っています問い合わせに見学もありがとうございます先日体験に来てくれた親子も入会してくれたし…村田諒太チャ

ラウンジもスパも空いていてとってものんびり！特に「グランドクラブラウンジ」が快適でした。とってものんびり過ごせるしオススメ！写真多めで自分の記録用にサクサクアップしていきます。少し早い誕生日記念と、3連休はのんびりしたいねということで都内のホテルで過ごそうとなり今回は、一度行ってみたいと思っていた六本木ヒルズの敷地内にあるグランドハイアット東京GrandHyattTokyoへ。前回はプール&ジムが快適でとてもよかったアンダーズ東京（AndazTokyo）

こんばんは🎵今日も☂️が降っています仕事が早く終わったので夕方からジムへと向かう筋トレ自体もしていなかったので久しぶりの腹筋５０✖️２腹筋ローラー２０✖️２続けて四日振りのランニングドレッドミルでキロ５で一時間１０分１４キロで終了ジムが７時までなのでそのあと海浜公園に場所を移して走ろうと思っていたのだけど☂️が止まない❗仕方ない韋駄天でも見るかそういえば四日も走ってなかったけどあまり食べてないからか体重が５８.０k意

おはようございます！97日目0.2K減14K減朝食はプロテインと豆乳コーヒー今朝は散歩もまだだしジムもまだ。雨止むのかな？昨夜は夜更かししちゃった。今朝は30分寝坊したよ。アラームが鳴ったのか全然覚えてない。つーーーーどうでもいい話！！！！

こんばんは。今日は風が強く吹いていた盛岡です。今日で3連休もおしまいですね。みなさま、明日からもお仕事頑張りましょー！さて、先日もりねこに来たばっかりのジムくん。なんだか強面風に撮れましたよ！が、とっても甘えん坊で特技は狸寝入り（ねこだけど）という面白いやつです(*^-^*)お外にいたころはボスだったのでしょう、体が大きく、ほっぺもしっかり張りだしたしたおとこのこです(=^・^=)タイコウクロノーブキャットシェルターにてボス風を吹かせるかと思

押忍👊熱闘火曜日POWERBOMB！GYMです🔥昨日海の日はジムの横綱&大関と名古屋場所に行ってきました💪まずはちゃんこ屋台で腹ごしらえして、いよいよ観戦スタート😋毎年熱血応援してる佐田の海関は白星をゲット6勝3敗と好調、横綱白鵬関が敗れる波乱もあり半日ワクワクドキドキ堪能しました🎵やっぱ生で見るど迫力たまりませんねー、LOVE大相撲最高でーす❣️❣️❣️境川部屋佐田の海関、現在6勝3敗まずは目指せ勝ち越し⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ダー💪💣POWERBOMB！GYMホームページ💣htt

どうも。こんばんわ(笑)あー今日は結局体が動きづらいので、だらだらと過ごしてしまいました～💦アカンやつーwwそしてロスってるしツライ次いつ会えるの？？たまちゃんに会いたいよぉー(；∀；)♡たまちゃん、今日も更新ありがとね(*˘︶˘*).:*♡19時の更新♡おおぅ！！！？たまちゃんすごいライブからまだ２日しか経ってないのに、ジム行けちゃうとかーーー尊敬しまくりっわたしやばくない？歌って踊ってたたまちゃんはこんなに元気で、わたしは３日間で蓄積された筋肉痛でガチガチと

午後もお勉強とトレーニングだった渚吾。トレーニングはまずまずだったようですが、勉強はイマイチだったようです。※勉強でイマイチって？その間、私はジムで軽く泳いでました。今日はいつもプールやサンタンルームでお見掛けする吉川晃司さんとお風呂でお会いしましたが、黒く焼けた肌にがっしりとした体型で、私より3、4歳年上ですが、すごく健康的で若々しく見えました。ん〜〜〜私もそろそろマシントレーニングを復活させないとな〜〜〜ドタバタが落ち着いたら、時間を作って鍛え直すかな。今日の夕食は野菜たっぷり

仕事中はＰＣの前に座っている事が多い私。眼鏡をかけていると画面がみずらい。裸眼で見ると楽だけど、どうしても顔をモニターに近づけてしまう。近眼＆老眼の悲しきところ(>_<)そんな状態なので、猫背＆足を組む癖になってしまった。それはそれは、ヒジョーに美しくない姿勢そんな私に天啓がスタイルアスリートヨーカ堂でウロついてる時に展示してあったの。試したら腰がシャッキーンして（妖怪ウォッチ風の桃之伸にしようとしたが失敗）約1ヶ月間使ってますが、本当に

こんばんゎ(*..)今日の『まいにちたまもりゆうた』19時今日はジム行ってきたまた行こっと！玉ちゃんからこの時期にジムって聞くとザワザワしちゃう～もぅ、交代したのにね｡｡｡🥊久しぶりのジムなんだね！また行こっと､､､と報告してくれてありがと！今日の玉ちゃんが知れて嬉しかったよん☆💮Billboardは20万枚いったんだね✨24作連続1位おめでとう☆☆☆☆☆☆☆(ˆoˆ)/(ˆoˆ)/🎊CHUDOKUがトレンドに上がってるのは少クラでもしかして歌うの？？

日曜日！女性の体験からスタート！上手な方でした！移転先もよろしくお願いします♪今日のロードワークはコースを変えました！相変わらず、Ｋは俺を見て走る！笑前向いてね…(^^;多くの会員さんが集まってくださいました！ミニマム達、頑張ってました‼︎うちの指導はキツいけど…諦めなければ、颯や皆んなみたいに強く逞しくなれるから‼︎颯達の背中をより多く見させてあげてください‼︎９月のスパーリング大会楽しみだ‼︎ユーチェントレーナーが写真くれました‼︎キッズのミットは、なるべく同じ目

連休明けの仕事はなかなかやる気がでませーん。。やる気はないけど今週もお弁当は作るぞー！今日のお弁当。＊野菜炒め(春巻きで隠れて見えない…笑)＊春巻き＊エビとアスパラの塩レモン炒め＊たまごやき＊キウイフルーツ(別容器)焼くだけの春巻きが3割引だったので手抜きお弁当でした今週は忙しそうでジム行く時間がなさそう…。。明日はヨガもある日だしジム行けるように早く仕事終わらせたい！

ホテルの２F（日本だと、３F）に、スイミングプールがあります。まあまあの広さと水深があるようです。（今回は泳いでいないので・・・）デッキチェアーも数多くあります。プールサイドにはバーがあり、トロピカルドリンクや軽食がいただけるようになっておりました。こちらは子供用プールかな？奥の方にひっそりとカバナもあり

56.5キロ昨日のパーソナルははいつもと違うトレーナーさんでした。筋トレ楽しかった！いつもと違うメニュー入れてくれて良かったです(^-^)担当のトレーナーさんだといつも同じで、たまには違うのやりたかったので。絶対できないと思ってたのが｢やってみます？｣って言われて補佐してもらったら出来ました(ﾉ^ω^)ﾉいろいろ考えてメニュー組んでくれるので嬉しいです。来週も違うのを考えてるらしいので楽しみ。違った感じで新鮮です！筋肉痛もきました。自分ではあんまり使えてないと思う

パワーラックでスクワットを行う際には自身の体に合わせてセーフティバーやバーベルラックをセッティングし直す必要があります。まずバーベルラックの高さを合わせます。パワーラックの奥に立ち、少しかがんだ状態の肩の高さより少し低めのあたりがちょうどいいと思います。高すぎると戻す時に届かず落下する可能性がありますし、低すぎても戻す時に腰が曲がってしまいやすくなります。要微調整。次にセーフティバーの高さをあわせます。スクワットでしゃがみこんだ一番低い状態のバーベルの位置より少し低いところにセッ

質問ドンくさい私でも変わることはできるでしょうか？回答絶対に変わりたいという想いを忘れなければ、誰でも変われます。まずは近くの安いスポーツクラブから始めることオススメします^_^グッドラック👍高知のパーソナルトレーニングジム完全個室マンツーマンのプライベートジムtakumi匠和田匠平【理念】正しい身体づくりを広め介護を要しない社会を創る。"脱介護社会の実現"『身体は人生の資本である』『身体には原理原則がある』『身体が変わる喜びの共有』高知県高知市万々完全個室マンツーマンの

今日も元気に8時に更新おはようございます、taka-tenです先日、仕分けしたダルマ予備軍この中に気になる子がローズのダルマちゃん動画もこの子だけ背中側が光ってます今度の休みの日に横見の撮影してみます先日、マラソン大会にエントリーしましたが、ジムで走ってきました最初の500mはウォーミングアップで時速6kmで歩いて、その後時速11.5kmで10km走りました以前よりも走り終わったあとの疲労感はだいぶ楽になりました本日の収穫キュウリ5本やっぱり、日本で一番

あーそっだったこの時間だとお風呂&サウナは貸切だったーーーーお風呂で身体温めてからのソニックが最高過ぎる酒は飲まぬが爆睡できるやつやーーー今日もお疲れ様でした

今日は祝日でした。ジムはどうだったのでしょうか❗️ジム開けてから高校生が来ましたそして、中学生も来ましたありがとうございます🙇選手二人揃ったので条件マスボクシングです二人とも頑張って練習しましたその後に高校生はマウスピースをしてヘッドギアをつけて手合わせです中学生はサンドバッグ打ちです高校生の手合わせの写真は撮っていません動きが分からないように・・・写真じゃ分からないかな😅中学生

やっほーユカタンドック🍴食🍴早くも今年の目標の「ホットヨガに通う」を叶えたいとうです。次なる目標は通い続けるということかな！ジムに通うのも好きだったんだけれど、ジムの人が話しかけてきたりするのとか男の人のトレーニング中の喘ぎ声（？）みたいなのがちょっとダメになってやめることにしたよ。喘いでもらっても全然いいんだけど、トレーニング中に聞こえてくるとちょっと集中力削がれちゃうよね。あと、ヨガスタジオだと店員さんが話しかけてくることもなく黙々と集中

こんにちは今日は、午前中からジムに行く予定でしたが体内時計？マイペースが崩れたせいかジムの太極拳の時間に間に合わなくなり午後からのヨガに行くことにしましたその代わり、今日は、家事をしっかりこなして普段見過ごしがちな所もスッキリしました「古いものを片付ける」ことで「新しいもの」が入って来る「詰まっている」ところを掃除すると「流れが良くなる」これは、何も「家の中」のことだけでなく「体の中」のことや「心の中」のこと「仕事」や「人間関係」においても当てはまるのかも知れませんし

【みんなの声速報】30代女性トレーニングを初めて13ヶ月ほどですが、背中のぜい肉が落ちてきたのを実感できます。今まで摘めていたお肉が無くなっているのを感じます。お腹のぜい肉も落としていきたいので、これからも頑張っていきたいです！【理念】正しい身体づくりを広め介護を要しない社会を創る。"脱介護社会の実現"『身体は人生の資本である』『身体には原理原則がある』『身体が変わる喜びの共有』高知県高知市万々完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングプライベートジムtakumi匠

皆さんこんにちはいつもご訪問、いいね、たまにコメントありがとうございますさて…今日は日曜日で生憎雨ですが先程夕方４時からの超期間限定エンテイレイド戦を無料パスのみでトータル6戦やって来ました最初ジムでスタンバってたら時間になってもそこだけエンテイが出現しないと言うバグが発生したのでかなりの人数の中他のエンテイ出てるジムまで大移動…(笑)ポケGOで大移動は久しぶりに見ました(笑)そして…今回…とりあえず6戦中…エンテイ通常3匹エンテイ色違い1匹エンテイ逃走数2回と言う結果

56キロ今月の目標体重になりました！このままキープできればいいですけどね。どうなるかな...今日の夜かなり食べたので、明日は増量するでしょう...やっぱり夜はあんまり食べたくないです。明日ちゃんと調整しよう。やっぱり私は今のトレーナーさんの方が合ってるなって感じます。とにかく話やすい。トレーニングも楽しくできる。辛いけど...しばらくこのまま続けて行こうと思います。筋肉痛、ちゃんときてほしい所にきて良かった。今日も寝るの遅くなる...今朝も4時くらいから

今晩は数日サボってしまった・・お届けがないとネタもなかなかないですね今日はサンデーよりロックマンソフトプレゼントですロックマンプレゼントは、チャンピオンにもありましたそちらは応募券必須だったので、そちらを応募してみます後は、ジャンプの幽奈さんソフトに応募する予定です二枚集めないと応募できない系は、一枚より当たりそうな気がする当たり前ですがこちらはヤングキングブルゲームソフト20名にプレゼントヤンキン系は、グラビアクオカ・アンケート共に複数回当選した事がありますが、こちらのゲー

何事にも大事な体力！！順調についてるきがする！！本日のラン結果ふぅーっ毎回8kmは越えていきたいなそれにしても531キロカロリー消費ってすごいな、、、(笑)最近長時間の立ち仕事が続いてたので走ったらちょっと腰痛い、、、うぉー、湯船であたためてきますっ↓増えたよ！★ライブスケジュール★7/28川崎銀座街バスカーライブ8/9下北沢ラプソディー8/11川崎銀座街8/16湘南bit8/18川崎ミュージックバトル8/21湘南bit9/19藤沢野外←路上じゃない

久しぶりにお姉ちゃんとデートして来ました(^-^)先ずはランチねお姉ちゃんが大好きな焼肉ランチ（笑）美味しかったです‼️お次に…岩盤浴に行って来ました💦ここの岩盤浴は初めて行きましたが俺としては床がもう少し熱くてもイイのかな？って感じ💦これならサウナの方が汗かける(^^;お姉ちゃんは満足したようですけど(^^ゞ俺はお先に温泉に行ってサウナを楽しみました💦2人で待ち合わせしてお店を出てから次は娘のジムへ‼️俺はジムまで送って近くのパチンコ屋さんで待つことに（笑）

ポケモンGO！今日のエンテイイベントはまたまた夕方４時からだにゃこの時間は晩御飯を作るのにとっても困る時間にゃんライコウの時はカレーライスにしたけど毎回カレーではクレームでそう(笑)しっかり副菜2種類作ってメインは炒めるだけの肉と野菜だ(爆)一応ジムを10箇所、2時間でまわる予定だが遅れたら娘に任せるにゃん４時に出たよフレンドさん＋飛び入り君で8～10台のスマホでバトル(人間は6～10人ね)歩きながら喋りながらゆるゆるとジムをまわるんにゃ初戦は全員がバグって

こんにちは！渡部あきのり選手のOPBF東洋太平洋タイトルマッチが決定！場所は韓国、8月11日に決定！詳しい場所はまだ決まっていませんが一度4月に決定しましたがチャンピオン、リー・ジョンキョン選手の負傷により延期となりました。↑前回のポスターです渡部あきのり選手は去年12月の日本王座統一戦依頼の試合なります！新藤寛之選手(宮田)と対戦1-1でドロー8ヶ月ぶりの試合！1年ぶりの勝利をつかむことができるか！？！？お楽しみに！