ジム

うちの19才の娘は趣味は「ジム」というほど体作りを毎日やってて✋毎日ジムにストレッチに欠かす事なくやってる❣️この前も姪っ子に会いに妹の家に泊まりに行った時も…‼️足のコロコロを持参🤣笑これは持ち運び様の小さめなやつなんだけどいつもは​これ↓✨★楽天1位筋膜ローラートレーニングフォームローラー太もも痩せローラープレゼント【180°開閉】ふとももマッサージ筋膜ローラーふくらはぎローラー足筋膜リリースローラーマッサージローラーストレッ

３０日ダイエット🐷DAY28前日比+0.２kg昨日に関しては全然食べてないの！！食べた方が太るってどういうこと！！毎回ターミナリアには色んな意味で驚かされるわなぜ食欲なかったかというと、、、生理が始まったから爆発的な食欲が消えたの。笑今回予兆もなく生理がきて、予約してた脱毛に行けなくなったから急遽予定変更してジムに来ました家でゆっくりができないタイプ。とりあえずゆっくりストレッチして有酸素（歩くだけ）を４０分ほどYouTube見ながら

３０日ダイエット🐷DAY27前日比-0.２kgきゃーーーーーーー！！！遂に！！４２kg台に突入しましたあああ嬉しすぎますこんなスルスル体重が落ちるとは、、、って感じ次の目標は４１kg４１kg行ったらもうだいぶ自分の体型に安心できるわ半開きのでっぱさん。笑グリーンティ用意して、ジムへ出発ー！！コンビニで買うくらいなら絶対このグリーンティの方が体に良いし、結果的にダイエットになる。笑腸活のお茶なのでねこの日は上半身の筋トレ。だい

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数44万人30代共働き夫婦、6歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】たった163g。最近買ってよかった超軽量リュック今日は、最近買ってよかったリュックについて。もともと私は

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数44万人30代共働き夫婦、6歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】ダル着に見えない部屋着兼ジム着の選び方今日は最近買って良かったパンツについて。前々から部屋着として着られ

フラックス代官山のトレーナーだった細谷からLINEが着た。細谷は鍼灸師の資格を持ったトレーナーで、整骨院上がり。そのトレーニングはもちろん、マッサージ、ストレッチも抜群だった。よくみてもらった。テストステロンホソヤ(笑)で、トガブロ。では、お馴染みでしたよね。2024年に、その技術をさらに高めることを目標に、フラックスを辞めてしまったのだ。そんな細谷が、渋谷は神南で新しい仕事を始めていた。「Bストイック」というジムだと。でも、鍼灸、マッサージもあると。彼からLIN

フラックス代官山で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。と言っても、一昨日は自主練。胸は追い込めていない。というよりも、ちょいと背中の張りがまだ残ってて……ストレッチ、腹筋50回×3セット。ここまでは自分で。「今日は背中を回復させましょう！」トレーナーはベンチ先生の池原だ。セラタススライド、バランスボール・シェイク、腕立て伏せ、ワンハンドロウ。どれも体幹を入れて、肩甲骨を動かさず、上肢を動かす、と。これがよく言えば丁寧。悪くいうと、力が入りづらい。リズ

おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・前日に0時辺りに寝たからなのかッ⁉️早朝の5時過ぎには目が覚めちまうッ😅💦お爺ちゃんかッ‼️とは言え早寝を習慣付けるには〜暫くは、このスタイルじゃねぇと〜アカンだろうなぁ〜ッ😁👍てな感じで有酸素運動をカマして、先日購入しておいた『ランチパック』を食らうのだッ😋⭐️❗️ほんで先日手術した歯茎が腫れてるから、少し熱っぽいのが困ったモンだわぃッ😅💦とか何とか言ってる内に道場練習へと向かうのである

本日も高槻祭りでしたので、チラシ配りを頑張りました。その後はジムへ。今日の話題は熊本地震です。最初はあまり被害が大きくないのかと思っていましたが、日が経つにつれ被害の大きさを知ることになりました。この暑さの中、夜でも大変ですよね。以前、能登の地震の時にも確か提案した記憶があるのですが、熊本地震の被害に遭われた方で鳥取県琴浦町にある物件を使いたいという方がいらっしゃいましたら使って頂いて構いませんよ。広い物件ですので、数家族住むことも可能です。1年間は電気代のみ、2

心身とも健やかに1日を始めるためにQualifit仙台/クオリフィット仙台|SendaiMiyagiQualifit仙台/クオリフィット仙台、仙台市-いいね！1件-仙台市青葉区大町にある「筋トレじゃないジム」です。東京大学研究室と共同開発した最新のマシンにより重くない、ツラくない、汗も（あまり）かかない、なのに「身体が楽になる」そして知らず知らずのうちに運動能力が向上する！そんなトレーニングを提供しています。www.facebook.com今朝も朝からqualifit仙台

「ジムに入会したけど結局行かなくなった」「重いダンベルを上げるのが退屈に感じる」そんな悩みを抱えているなら、答えはあなたの**「体重」**の中にあります。今、世界中で熱狂的な支持を集めているカリステニクス（Calisthenics）。なぜ、あえて重りを使わないトレーニングが、これほどまでに人々を魅了するのか？その本質的な魅力と、今日から始められるステップを徹底解説します。1.カリステニクスとは？（ただの自重トレじゃない！）カリステニクスは、ギリシャ語の「Kallos（美）」と「Sth

シェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル行ってきました！都心からも近く隣には、そう、ディズニーランド！！そして海外のリゾートホテルのような充実感そんなシャラトンに家族で遊びに行ったお話です⭐︎真夏の激アツ8月ど真ん中。まだまだ1日中プールに入っていたい今日この頃。翌日に千葉の船橋で仕事があったので家族みんなに『みんな！プールがあるホテル行って、一緒に前乗りしないかい？！』そう言ってホテルを予約。みんなにとっては何が『前乗り』なのか意味わからないけど、とりあえずokき

大橋ジム所属、佐倉市出身の若き挑戦者片岡雷斗選手の地元・佐倉から！忙しい年末のさなか、手作りでつくられた温もりあるジムにお邪魔し、後援会長とともにご挨拶。子どもたちの未来のために、練習場所を一から整えてしまうご家族の行動力と愛情。そのパワーに胸が熱くなりました。さらに弟さんは、インターハイ・国体の2冠を達成した片岡吐夢選手。兄弟そろって世界チャンピオンを狙える、佐倉市が誇る期待の星です。モデルのような佇まいと確かな実力。これから人気が加速するのは間違いありません。2023年アジア

フラックス六本木で、二日間連チャン、今週4回目のトレーニングでした。背中の張りもだいぶ良くなった！「とは言え、油断禁物です！」確かに。ストレッチ、腹筋50回×3セット。ここまでは自分で。アームバー、レッグロワリング、ラットプルダウン、ヒップスラスト、そして、ベンチプレスだが……フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。今日も挑戦している場合じゃない。「肩甲骨を寄せずに！」20、60、80、90kgでアップ。100kgはそれでも楽勝。もっとやりたい！

昨年から、毎月！！若手選手たちと、、、ポージング研究会をしてます㊙️㊙️若い選手がポージングレッスンに、高いお金をかけれなくても出来るようにと毎回無料でやらせていただいてます🤝✨✨✨✨🤝🤝どんどん毎月成長される姿を見ては、私の方が学ばせて頂いてます😭😭😭✨✨🤝🤝🤝みんなのお役に立てれば嬉しいです。ありがとうございました😭😭体重も、昨日最小値㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️❤️❤️❤️昨日は、エクサイズトレーニング670キロ！自己最高記録に挑戦😭600キロ8回❌8回650キロ8回❌8回

遅いスタートだったので、渋滞が怖い。成田ゴルフ倶楽部で風呂に入らず、すぐにIDバズに乗った。有明で混んでて、レインボーブリッジは流れて、浜崎橋でまた混んでた(汗)ゴルフで一緒だった塚ちゃんと、フラックス六本木で待ち合わせした。一緒にフ●チン、反省のサウナ。古賀ちゃんは、戸賀と同じく、フラックス代官山、六本木のメンバーなんだけど、帰宅して入ると。お洒落タトゥーのせい？↑嘘です(笑)古賀ちゃんは、スーパーエリートです！塚ちゃんと一時間、ああでもないこうでもない。「スコ