ジム

テテ、ハードなスケジュールでステージを重ね、その合間にジムでのワークアウト素晴らしい感じでより細くなり、でもその分筋肉のラインが際立っています♬最後に観た2019年のコンサート時のテテとは比較にならないほどの、本人も自信満々の素敵な身体入隊中にあまりにもバルクアップしたテテの姿を見た時は、兵役終えた後、一体どんなテテになるの〜と勝手にワクワクドキドキしていましたが、そこは流石美意識の長いプロ意識の塊のテテ筋肉をキープしながら脂肪だけ重すと言う、至難の業に大成功❤️マスキュランなボディ

昨日仕事がおわったあと、体調不良になった。目が少し腫れた、身体が重い。ぼーっとする。それは、働きすぎ、無理しすぎ。今はジムも加わってるから、追い疲れだから、まっすぐ家に帰り、たらふく夜ご飯を食べてすぐに寝た。もぅ、おれむりやもん今朝は、、、そのおかげで目覚めはよかった。頭は100%スッキリ体力も8割回復。よかった。今日の朝ジムはお休み。今週仕事がまだまだ大変。無理は禁物です。無理は挫折のもととなる。(いいわけ笑)自分の境遇や状態を振り返り、できる範囲でやろう。で、

ビジネスにて、今日も新人さんの教育のお仕事♪今日も順調に、無事に終了！それにしても、喉の調子が良くなく、鼻もよくない。これは風邪？なんなん？？？寝ながら熱中症にならないように、クーラーつけて寝ている影響かな？不覚である！これは早く寝ないといけないと思い、帰宅してご飯をしっかり食べてからのジムへ🏋️無理せずと思うのだが、決めたことはやらないと気が済まないので、ついつい頑張ってやってしまう。今宵も良いトレーニングができたが…しっかり休まないといけないかなぁ。来週はジムもお盆休み

痛い…痛すぎる…何が痛いって…脇筋肉💪昨日も、娘とジムに行ってきました二日連続なんて、いつぶりだろう！昨日はなんと、「趣味は楽器とジム」の姉もいてですね（笑）3人一緒に並んでヨガレッスンを受けました。まさにこの↑マシーン。プヨプヨの二の腕をどうにかしたくて、頑張りましたね。結果、今日激痛です（笑）今日もお休み。午前中出掛けて、お昼帰ってきてお昼寝したのですが。起きたら、痛みが増してました明日から仕事なんだけど、これ、大丈夫かなwkazからは謎のLINE。いろいろ大

午後からのトレーニングだす。朝のうちにしっかりと歩いたんで、有酸素運動は省略。ストレッチと筋トレをメインに体の強化をしましたわ。怪我をしない様にね。筋トレもしなやかな筋肉強化だす。後は身を清めて着替えを済ませて終了。ええ感じで午後を過ごしましたわ。

熊本大学って、親近感を感じますって云いますか、距離感が近い感じがします、九大に比べ。漱石先生も教鞭をとられてましたし。トレーナーがボクシング現役の時も、同大出身M.Dr.とも懇意でしたから。かのM.Dr。先日に当ジムに来られたのですが💖女性同伴。随分お若く見えましたが取り敢えず【奥さま】ってお呼びすると、『いいえ』って仰られる。かと云い、娘さんの御年齢でも、無しこのM.Dr.大型ドゥカティを乗り回され隣県・オートポリスを、スッ飛ぶ若さ。BoxのHeadギアの中、

またまた急降下↘️水曜営業に(^^;;でしたが西野トレーナーと楽しくマスボクシング‼️な方率が高く楽しい水曜営業‼️以前は水曜NO残業DAYって事で平日で1番熱い🥵って事が度々でしたのにな😅…引き摺らず3S空間強化して冷房も効かせて本日も楽しく爽やかに「なかよし」でボクシングやってって頂こう٩(ᐛ)و‼️今月は木曜ワンオペですが🙇宜しくお願いしまーす‼️新規＆復活を含む来ジム様＆スポンサー様お待ちしてまーす‼️感謝感謝の西野トレーナー‼️沢山のマスボクシ

今年は台風が多い沖縄本島に来るのが、、そのたびにベランダの植木移動でーす今回もシャワー浴びれんということで、午後の仕事後、ジムに行ってストレッチしてからのシャワー浴びてきましたなんとジムで娘の友人にばったり5年通っていて、知人に会うのは、初ジムで話したのも初めて知人に会わない話は殆どしない気を遣わなくていい私にとっては、最高の場所一人でこもれるところ私にとっては、自宅以外にここがある最近、振り付けのため音楽聴きっぱなしヘッドホンつけないでも頭

朝は食べないでジム行って、昼に山岡家晩ご飯予定までのカロリー入れたらこうとにかくお気に入りの山岡家が凶悪で、いつものプレ塩が1550Kcalあるらしいのよ…でもチャッピー曰くスープ残せば700～800Kcalらしくてそれで入れてもこう。１１００㎉計画はどこ行ったお陰様で体重は少しずつ落ちてるけど、8/31まであと２５日83に行くには断続的に一日200～300ｇ減らさないと増やさないで増やさないでってのがなかなかに難しいのでいや減らすのも難しいけど、増やさ

こんばんは異動先の店舗は施設は大きいのですがジムがちょっと、、、という事で異動先の近くでジムを探そうと思い今日ネットで検索して何店舗かまわりました１つ良いところがあったのですが高いのと6ヶ月縛りあり昼休憩の40分程だけの利用を考えるとコスパ悪すぎるのでもうちょっと考えようと思いマッスる本日のishiトレ調整中

フラックス六本木で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。寝不足ですが頑張りました！ストレッチ、腹筋50回×3セット。ここまでは自分で。クランチ、ヒップリフト、ワイドスクワット、プルオーバー、ラットプルダウン、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、90kgでアップ。「お疲れでしょうし、明日もあるので、今日はいい刺激までで！」100kg×1回、楽勝！100kg×2回も楽勝！（105kg相当）100kg×3回

こんばんは！！！今日も筋肉君と仲良くしながら、心と体のバランスを整えているオレンジです🧡🔥今日は、StrayKidsファンにはたまらないニュースが飛び込んできました。なんとSTAY（ファン）の結成8周年を記念して、StrayKidsが特別な1週間「2026STAweek」を開催するとのこと！StrayKids、デジタルアルバム「SKZ-REPLAY2026Pt․1」を8月1日にリリース決定！（Kstyle）-Yahoo!ニュースStrayKidsが、

こんにちは。樋口ひさやです。SKINSA100は、コンプレッションウェアの中でもはじめての一着に選ばれることが多いシリーズです。運動中のフィット感を意識して作られた設計で、体にほどよく寄り添う着圧感が特徴のエントリーモデルです。なめらかな伸縮性のある素材で、運動時の動きを妨げにくいのもポイントのひとつと言われています。しかも行うスポーツや、着用する人の体型を選ばず使いやすいのも魅力です。着ていることを意識しないくらい自然にフィットし続ける、そんなコンプレッションウ

私は別に体もデカくないしマッチョの人からすればガリガリなんですけどももう20年も筋トレやっていますのでね自分なりに筋肉はこうした方が育つ！っていう独自理論があって自分のジムではひっそりそれを指導していますひっそりというのは一般的にそう言っている人を知らなかったのであんまりこれが正解みたいに指導するのはやめておこうかなーって感じでしたその内容がですね。毎回トレーニングを変えるってやり方です種目・回数・セット・インターバル・角度毎回変えてトレーニングをしています

今日と明日でやらなければならない事ジムとピラティスの見学昨日持病の定期診断があって血圧が暴走中かなりの暴走なのでその内検挙されそうだ思い返してみたら昨年の健康診断の結果もいくつもの余罪が見つかっていたことを思い出した来年の健康診断までには治そうと決めていたが月日の経つのは余りにも早過ぎて目の前の誘惑についその事を忘れて逃亡していた逃亡中に認知症を患ったかもしれないだけどとうとう主治医に警告されたこの血圧の暴走を阻止しなければ血圧の薬剤一課で検挙することになる

こんにちは。ゆきです。いつも、ありがとうございます。ジムの後セブンイレブンへ。何店か忘れました。暑かったです。９時半過ぎで２８℃でした。結構駐車場広いです。今日もATMに。

ジムに行ったあとに、恵比寿ガーデンプレイスでちょっと休憩。コーヒー☕️の気分じゃないので、ミルクココアを飲んでます。結構、ココア好きなんですよね。センター広場のベンチで少しゆっくりしてます。こういうボーッとする時間が大事なんですよね。あ〜〜〜気持ちいい😄

今日も暑さに負け代車の真っ赤なアウディでジムへすっかりアウディ1が気に入ってしまいましたヨガレッスンが終わってジムのラウンジでちょっと休憩。最近ジムでお顔を見る方がソファで寛がれていてニコッと会釈してそのお隣に…入会されてからお話しする人もいないし何となく様子見だったらしいです。不安だった時に私とすれ違い、「笑顔で挨拶してくれたから嬉しかったの」と言われて…。とってもオシャレなウェアを着てらしたので「え〜可愛い〜❣️」とか言ったのは覚えています。私から話

１週間、体を動かして気付いたことがあるこれまでのしんどい理由はエネルギー余りによる”自家中毒状態”だろう仕事も人間関係も最低限に生きてきた本気で打ち込める仕事を見つけられず真剣に向き合いたい人間関係にも出会えずこれまで私はエネルギーを使う場がなかったそして余った分が全部”思考”に流れ込んでいたその結果、考え過ぎて心が重くなる状態が続いていたこれは性格の話だけでなくてエネルギーの出口がなかったのだ身体をしっかり使うと余剰エ

なんだかとても忙しく感じているここ２週間。背中が仕事中に痛くなることがもう１０年以上続いていて、毎回マッサージやカイロに行くと「背中の筋肉が無い」と言われることがよくあった。ここで重い腰を上げ、フィジオセラピー（理学療法士）へと通うことにした。カイロとフィジオはゴールは一緒だけれどアプローチが違うという。フィジオは大抵こういった運動をしていきましょうと「自己努力」を要求してくる（私の勝手な認識です）。これが苦手で、カイロを選んでいた私。でもカイロでは筋肉は付かないので、じゃぁ

こんにちは。ゆきです。いつも、ありがとうございます。朝ジムへ行きました。ジムへ向かう前に見たアナベル？結構長く咲いています。

2017年に始めたトレーニング生活…来年で10年になるのねー今年から自主トレのジムを変えました！家から近いところに出来たので、新しいし綺麗だし…そして、これまで行っていたところより安い！！マシンの使い方も、ジムが出来る時にパーソナルのトレーナーさんと一緒に行って確認したし！今ではフリーウエイトより、マシンを使うことが多くなったそして、家から近い場所にトランポリンのエクササイズスタジオが出来ることに！！さっそく見学会に参加してきました３分もないぐらいのトランポリンのレ

🔰初心者専門ジム🔰ボディメイクスタジオREAL10周年！キャンペーン期間⏩11月末日申込まで.おかげ様を持ちまして、【ボディメイクスタジオREAL】は、なんと！10周年を迎えることができました🎉.心より感謝しております🙇.日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンをご用意しております。.《名古屋REALは、2つあります。》.鶴舞にあるセミパーソナルジムの【ボディメイクスタジオREAL】と、今池南にあるマンツーマンパーソナルトレーニングができる【パーソナルトレーニングスタジ

座り方に気を付けましょう椅子にどかっとお尻からしっかり座ってしまう方多いですよね骨盤が寝た状態のままその姿勢はおなかになんの力も入ってませんよね、、、、。これでは下腹部ポッコリお腹になってしまいます。骨盤を立てて座る背も立たれに寄りかかりすぎない脚はしっかり地面を踏ん張るこういう何気ない日々の繰り返しで下腹部のタルタル予防になるんですアワードのトレーニングは基本背もたれによりかかって行うメニューは胸トレくらいです。基本は骨盤を立てて動

今日も午前中ジムへInBodyて測定器で測ってきました。ビックリ、筋肉量がバッチリでした✨️ないかと思っていたけど、ちゃんと付いてました。水分やミネラルも十分でが、やはり体脂肪が酷い結果中年太りまっしぐらでしたこれからは、有酸素運動を多めにします歯医者は次男も行きました私の方は変わらず根っこの治療。この前また詰め物が取れてしまったけど、まだ1本目に時間がかかっていて、完成はいつになるのやら。このまま歯がない生活が続くの困る(;_;次男は、歯科健診で用紙をもらい、今日はチェ

京都府の宇治市で行われているインターハイのボクシング競技❗️当ジムメンバーの平岡大樹（タイキ）は２回戦に出場❗️今日も見事に勝ちました❗️タイキ、おめでとう㊗️もうひとりの当ジムメンバー宮坂隆之介（リュウノスケ）はこの後に出場です。

こんにちは！昨日ジムで、高級体組成計『InBody』に乗ってみたんです。結果にショック！！体脂肪率15.4％！！一時8.7％まで出せたのに！ついに15％の大台に乗ってしまいました。15％の大台に乗ると、体型評価が変わってきます↓。「アスリート」から「過体重」に。長いこと「アスリート」で安定だったのですが。ずっとアスリートでいるって大変なことなんですね。ちょっと過食してたら過体重に。残念無念、許せません。すぐにアスリートに戻ってみせます！そしてアスリートもとっとと卒業し、

昨日・夜は、アキバボクシングジム(荒川区・町屋)で、月2回開催している【バーチャルボクシング®️45】🥊(水)・20:30〜21:15をおこないました。😊✨️☆体験の方や一般の方も2名お越しいただきました。次回は◎8月29日(土)に開催‼️【アキバジボクシングム】https://akiba-boxing.net/東京都荒川区町屋のアキバボクシング＆フィットネスジム｜ダイエット｜格闘技｜荒川区・足立区・葛飾区・台東区・千代田線・京成線等最寄りダイエット希望の方も本格的なトレ

8月7日(金)～8月13日(木)までのご予約空き状況のお知らせ！『加圧トレーニング×整体体験(90分)』『整体60分(初診90分)』『脚のむくみケア(60分)』Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますまた、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。Plus+のスタッフは全員、加圧トレーナー兼整体師ですので、ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまでトータ

大津市・瀬田エリアのパーソナルジムCRIAR（クリアー）です「肩こりや腰痛がツラくて整体に通っている」「マッサージに行くとその時は楽になるけれど、数日経つとまた元通り…」そんな“その場しのぎのループ”に陥っていませんか？実は、整体でいくら外から骨格や筋肉を整えてもらっても……「自分の筋力」で正しい位置をキープできなければ、身体はすぐに元のクセへと戻ってしまうんです💦せっかく時間とお金をかけて通っても、元に戻ってしまうのは本当にもったいないですよね。本当に必要なのは、揉みほぐすこ