ジム

土曜日、午前中はフリー午後から何かしよう！！と夫くんに伝えた。私達夫婦の朝は早いので大体お昼まで7〜8時間。それ以降は一緒にいようのつもりでしたが、、10時過ぎから夫くんお昼寝まぁ起きるでしょう、と思うじゃんか？？お昼過ぎても起きてこない、、待ちに待って13時前にLINE。しばらくしてやっと起きてきました待ってる時間って長く感じません！？ちなみに朝一、私はジムに行き、夫くんはスーパー、別行動！そんでね、何処がいい？に対して、、「どこでもいい」本当なん！？北海道でもいいの

休日です。サラリーマンにとって自由を味わえる大変にありがたい日です。朝のジムの後、11時に犬の狂犬病予防接種のため獣医へそして、13時に娘をダンスのお稽古事に送り届け、解散（お迎え）時間を確認できずにそのままお風呂に行きました。13時半からスーパー銭湯です。午前、ジムでスクワットをしているので、いくらか、心地よい疲労が太ももにあります。そういえば、ジムの後、昼食の補充品をクイックペイで払おうとした際、使えませんでした。A

雲１つなく晴れた土曜日の朝でしたが、空気はひんやりジムからの帰りは日も出てるし身体も暑くなってるからと上着を着ないでシャツ１枚で行ったらちょっと寒かった寒さのせいか人少なかったなぁ〜今日もジムでは懸垂からスタートの背中と胸トレしました有酸素運動のバイクは２時間８４６ｋｃａｌの消費🔥最後に４ヶ月半ぶりのＩｎＢｏｄｙで測定してみました体重は前回からほぼ変わらずで７０．１ｋｇ→７０．８ｋｇ筋肉量は、４９．１ｋｇ→５２．７ｋｇ体脂肪量、１６．９ｋｇ→１５．２ｋ

昨日は暖かくて日中は少し暑いくらいでした午前中にジムに行って太ももを中心にトレーニングしました筋トレの後はトレッドミルで歩いたり走ったりを3キロしました。汗だく帰宅して洗濯しつつシャワーを浴びておひとり様ランチきのこのクリームパスタ夫は人間ドックだったので仕事はお休み。都内で受診して早く終わったので一旦帰宅🏠夕方に２人で出かけて「良い夫婦の日」を過ごしましたインスタで見つけたスペインバル🇪🇸どれも美味しかったーそして今日はお仕事オフ。昨日の暖かさから一変。朝から北風強くて

●チョコザップと足利パーソナルジム小泉の違い太田市にチョコザップがオープンしたそうです。【太田市】話題のチョコザップがついに太田にオープン！！場所ははなまるうどんの跡地です。いつも通る道なのに、まったく知りませんでした。お客様との会話でも、話題になることがあります。話を合わせるために、いろいろと調べてみました。浅く広く運動したい人向けと言う印象でした。パーソナルジムとは、真逆のジムですね。マシントレーニングがメインなので、市民体育館やカーブスみたいなイメージ。パーソナルジムと

夫が13時半に帰宅佃煮って添加物すごい入ってますが原田水産は大丈夫簡単なお昼を食べてマサくんイケメンですがそれ以上に愛嬌がありボディコンバット中もずっと笑顔で絡んできます今日めちゃくちゃ動けフロントキックやバックキックがさえしらないかたからすごいキック力ですねとお風呂で声かけられた45分まえからいたから5番目で一番まえでしたから夫と盛り上げたせいかまさくんからありがとうございますとほんとにいいこなんです大川先生のコンバットにでていてイントラになったこだから余計に感じま

食べちゃいました美味しかった～明日ジム行こ

北風の冷たい11月の土曜日いかがお過ごしですかジムでZUMBAとエアロしてきましたスッキリしていますそして…アニヤ買いました昨日、伊勢丹に行った時にUNIQLOの新宿本店でANYAHINDMARCH2024見ようと思ったら…整理券がないと入れないという事態になってましたそこまで興味もないので良いかなと思って終了本日ジムの入ってるビルのUNIQLOで普通に買えました色を🟥と🟦迷いましたが、、、アウターのポイントなら赤かしらそれに還暦の赤でしょう🟥(＾∀＾)という

こんにちは。トレーナーの渡辺です。当ジムお客様のブログ記事です。(終わり)

オムロン低周波治療器HV-F080シリーズ筋肉速回復Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}酷使してもう右下半身がパンパンなのでレッスン後ジムでお風呂に入って帰宅してからオムロン様でただ今ケアしながら記事を書いています祝日の土曜日は祝日スケジュールでいつもより内容や時間などが変更になりレギュラー以外の方もたくさんいらしてましたいやぁいつものんびりと馴染みのメンバーでレッスンしているのでレギュラー陣が逆に緊張バーからフ

やっとジム復活です2ヶ月近くお休みしてしまいました今日はきつかったーまたゼロからです家族が今は車で通勤しているのでジムに車で来られない事もあってなかなかしばらくは厳しいと思いますが焦らず気長に頑張りましょういゃ〜きつかったよくこんな事やってたなーって思います

ストレス、運動不足はキックボクシングで解消しましょう！！短期集中ダイエットで自分を、人生を変えてみませんか？CROSSPERSONALGYMの短期集中ダイエットは成功率100％です！！！！！金沢市泉に誕生した最新の複合型キックボクシングパーソナルジムCROSSPERSONALGYMです！完全予約制、マンツーマンでスタイリッシュな空間の中、リラックスしながらトレーニングができます。キックボクシングは痩せるんです！！キックボクシングの基本動作、シ

皆さん、こんにちは😊休日はあっという間に終わりそう〜午前中に、親戚や実家にりんご🍎送ってきましためちゃくちゃ混んでて、車停めるのに大変だったわ青森県民は、りんご🍎送る人多いのね〜その後は私はジムにスッキリ帰ってきたトコで、ブログ更新しますわ主人と休日にランチしてきました桂木にある広州へコチラの店は初めてだね橋本店より狭かったよ私は平日ランチの、油淋鶏で結構なボリュームで１０００円しなかったのしかも杏仁豆腐かミニラーメン付き私は杏仁豆腐にしたよん中華店の杏仁豆腐は美味

今朝、ゴルフ好きのパパ様から、「市内に出る用事があるけど、今日は何するの？」っとの連絡を頂きましたが、あいにく、子供と買い出し(←2倍時間がかかる)からの、散髪に連れて行く予定があって、お断り残念ですこのパパ様、遠方なので、なっかなかお会いできなくてでも、お手当＜子供との時間皆、平等に与えられた1日の時間を、自分にとって、有意義に使わなきゃですもんねさっ、お買い物と散髪を済ませたので、わたしは今からジムへ来週もちょこちょことお食事予定が入りつつあるので、ポテっと出たお腹を凹ます

今年も参加したいと思います。パパさん主催のお祭りです！使用キットは1/144リック・ドム漢気祭りと言えば皆様オリジナリティ溢れる「オレ機体」が絢爛豪華な花火のごとく咲き乱れるのですが…自分は「いつもの」モナカキットの可動範囲拡大化がメインテーマです。やる事が決まってるので取捨選択の時にゴッソリ奪われる「ウィル・パワー」を浪費することはありません。武士道というは死ぬことと見つけたり。しかと、見よ。よしごうの模型はいつも命懸け、これもひとつの漢気なり。【過去作のドムについて】SD

ヨガ用に、UNIQLOのジョガーパンツを買いに行ったところ、アニヤとのコラボの可愛いニットを見つけてしまいました何も知らずにたまたま行って、「え？可愛い〜」っとなりました子供用150サイズです私、身長155センチなので、こちらでピッタリでしたこちらはネイビーに肩のところ少しグレーが入ってます靴下は黒？にグレーの様です因みにジャガーパンツはこちらヨガレギンスでかっこよくやりたいところですがこちらにピンク系のトップス合わせたいと思ってます楽天5のつく日に買う予定です【楽天1

午前中にジムへいつもより空いているので色々なマシーンを普段、鍛えていない筋肉を使ってプルプル効いてる！効いてる！SENPPLEふくらはぎケア振動+空気圧+温熱ふくらはぎリッラクス太もも足ケアハイパワーレッグケアコードレスUSB充電式3モード3段階強度3段階温度男女兼用(2個梱包)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}スーパーゴリラのひとつかみふくらはぎケア片足タイプハイパワーレッグケア3段階調節（強・中・弱）ブ

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今週が終わりますね。とうとう、冬らしくなり、関西も紅葉が進んでいくのではないでしょうか？WinFitでは、ジムにいるだけで、桜の木や川が隣なので、季節を感じやすいです。まー、ただの引きこもりなのですが・・(;∀;)ここ最近は、体験の方がお越しになったり、会員様が目的・目標をみつけて、その応援をしっかりとさせていただいております。そして、中規模のフィットネスクラブのコンサルも、関東のとある場所で、させていただ

いつもパーソナルトレーニングジムたなとれ倶楽部をご利用頂きありがとうございます♪本日2024年11月23日たなとれ倶楽部は6周年を迎えることができました今まで出会った全ての方に感謝してます加圧あり、ダンスあり、タイ古式あり、ダイエットに筋トレ、大会を目指す人怪我後の筋力強化や、病後の体力強化他のジムで断られてしまった方や、フィットネスクラブに嫌な思い出のある方当店は、マイナスをゼロにするお店です運動に嫌な思い出のある方、イヤイヤ運動していた方が、運動の習慣を作れるようになる

週末に入った土曜日の今日は『勤労感謝の日』で祝日。好天気☀️に恵まれてジムはオープンから賑わっています。祝日の今日は祝日時間でこの後１６時までの営業となっております。まもなく終了‼️致します。来られる方はお早めに。

こんにちは、クマジックです。あれほど辛かった毎日が日に日に辛くなくなっていく…忘れているのか慣れているのか、それとも操転しているのかわかりませんが、近ごろの私はとてもアクティブです。今朝は昨日の金縛りの影響であまり寝起きが良くなくて、5時15分ごろまで布団の上でうねうねしていました。「ジム行くのめんどくせぇ寝ていたい…」と、悪魔サイドの私が話しかけてきます。小悪魔のコスプレをした神田沙也加だったらあっさりと堕ちていたことでしょう。（イメージ）しかし私は違いました。ここ

栄店にてジュンさんよりBELAMERのチョコレートいただきました可愛い🩷クリスマスですね日曜日のサークルに行けなくてごめんね！と…チョコ食べて頑張ってーと言ってくださいました優しい紅葉シーズンの連休で皆さん予定入ってる方が多いのは仕方ない事なのに…わざわざ温かいお言葉を頂戴して嬉しく思いましたありがとうございます早速チョコレート頂いて英気に変えたいと思います❣️心優しい素敵な方に支えて頂いて幸せ者ですごちそうさまでした

朝活でキックボクシングをして有意義な1日を過ごしませんか！？朝に運動することで代謝も上がり、1日の消費カロリーも高くなります⤴️生活リズムも整い、睡眠の質も向上したり、脳も活性化したり✨✨と良い事づくし👍平日は朝９時から、営業しています☀️出勤前にキックボクシングで🥊身体を動かしていく方も多いですよ💪みんなで楽しくやるから😊頑張れます❗️ぜひ『HIDEGYM』で楽しく🎵キックボクシングをしませんか！？

前回は「１年間有効な浄霊インチキ霊能力者は、必ず金銭を要求する」です。カＭさんを見ていたら、水を飲んでいない事が分かった。桜何度か、水の話をしたのに飲んでいない事に驚いたわね。カ驚きより呆れた。カ何時ものように水の必要性と飲み方を話した。桜Ｍさんは、ちゃんと１．５リットル飲んでいると嘘を言ったわね。カ話を進めていくと健康のためにお茶を飲んでいると言い出した。呆れながらもお茶やコーヒーなどは、水の代

ジムにいってきましたーゴールドジム今日は全体的に重量を上げる意識でやりました。今日は珍しく肩からスタートダンベルショルダープレスMAX重量は片方26kg7回できました。サイドレイズ片方12kg12回くらいできた肩は合計7set背中アシストチンニング4set胸ストライブのチェストプレス5setマジでこのマシンいい…めっちゃパンプした胸の救世主になりそう二頭インクラインダンベルカールメインは12kg軽くしながら合計10set!全部で26setでした。

２０２４.１１.２３（土）夫入院３６７７日ペチュニアブルームーンブルーじゃないけどまだいける真ん中の赤いのはトホホ状態だけど咲いてるから置いてます右端サフランの香り？が辺りにしますどうでもいい事ですが1階のトイレは父専用その都度掃除はしていますがあの汚し具合を私は毎度見ているので父以外に使わすのが申し訳ないので娘や息子、甥っ子や身内は皆んな2階のトイレを使って貰っていますでペーパータオルと小さなゴミ箱を置きましたタオルとか人が使う物使いたくないものね

１１月２２日（金）晴れ今日の朝ごはん昨日のお鍋の〆で、おうどん入れて美味しかった。やっぱり冷凍うどんはすごい。お弁当は昨日のうちに焼いておいたりしてものと、ダーが作ってくれた炒め物など入れて、賑やか弁当早く痩せたいなぁと思って、ジムとか調べていたら、まさかの結構近所にあることを発見。行ってみるかな、と思いつつもサプリにも惹かれたりして。今日から新しい仕事で、頭がいっぱい。じっくりやりたけど、今日はダーと夕方、買い物の約束をしてしまった。少しだけ残業して、待ち合わせ夕方、山

毎日忙しいのですが、どうにか週2でジムには行っているGTOです。今週の火曜日のジム。■トレッドミル２０分（adidasGYM＆RUNを予約していたのに開始時刻を間違えてキャンセル(；∀；)■お腹シェイプ１５木曜日■GroupFight30（右肩痛のため、右フック、右アッパーは封印）そして今日は、勤労感謝の日でジムは特別プログラム仕様。そして予約とれず＞＜ということで久しぶりのA公園。■JOG900m■ダイナミックストレッチ■簡易ドリル■踏み台昇降サーキット踏み台昇

週末に入った土曜日。今日は『勤労感謝の日』で祝日です。今日も青空が広がるＥ〜天気☀️そして今日のジムはオープンしました‼️土曜日で祝日の今日は祝日時間で１６時まで営業となります。お間違えのないようにお願い致します。祝日時間で時短営業になりますが、皆さまのお越しをお待ちしております‼️http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイ

スタートから-5.7kgここ5日間、横ばいが続く・・・夫とブランチいつものAセットがあと1つしかなかったから、AとB頼んだAはサラダがいっぱいあって、美味しいのよね今日は筋トレの日！