ジム

こんばんは～masaです！今日は少し早めの友達誕生日祝いで外食をしてきました！ちゃんと自分が出しましたよ笑行ったお店は友達に今減量中やからちょっとそこも配慮して欲しいというとすごく健康的な料理のお店になったので全然食べれました。ありがたいですね。連勤が今日から続きますがぼちぼち頑張ります。では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2736カロリーでした。健康的な料理とはいえ外食は外食なのでカロリー自体は抑えることは出来ませんでしたね。明日からもう一度頑

朝から冷え込んだ！！午前中は内勤をして金曜日のお昼はジム裏のshin鮮へお昼から海鮮丼を食べてリッチな気分！パワー満タンになったところでジムオープン！金曜日は静かな立ち上がり14時くらいから12月14日に試合の赤塚がスパーリング！2人相手にスパーリング！！今年最後の試合に向けていい仕上がり！この後もコンスタントに会員さんご来館！夕方に向かったのは・・・名門、緑ボクシングジム！日曜日にプロテストを受ける2人を連れて出稽古へ先にスパーリングしたのは裕真！プロテストに向けて順

店長赤塚君のおかげでGADOROGADORO知れて嬉しかった。まぁ赤塚君のコミュ力超えるのはいつまで経っても無理だなwwＫ１ジム五反田＝木村ミノル＝腕に注射痕だらけ松岡力君と赤塚Ｋ１のラウンドガールが旅行✈️羨ましいよなぁ。

ステップ台運動ジムに、２週間ぶりに行った。毎週日曜日に行っているのだが、２週間続けて隣県で行われたコンサートに行っていたため、ジムに行けなかったのだ。それで今日、２週間ぶりに踊って愕然とした。全く足が動かないのである。腕もしかり。足も腕も鉛のように重くて全然言うことを聞かない。ここのジムには来ていなくても、毎日１キロ強泳いでいるのである。コンサートに行くときだって、できるだけ交通機関を使わないようにして１万5,000歩以上は歩いている。土曜日など、昼中に1万歩歩いて、夜1

象印マホービンメアルホルダーステージスープジャー400mlベージュSW-KA30-CM+ポーチSサイズ(スープジャー250〜400mL)ベージュSW-PB01-CMAmazon（アマゾン）はいっ！金曜日の夜マッチョブログ更新とりあえず仕事なんだけど笑今日は守山区からの名東区次は天白区から大府市夕方に作業終えて帰社してからは報告書がって感じで19時半前までやって金曜日のジムにそんな今日のジムは名古屋大橋ジムから二人が出稽古に緑からは林と勇翔がスパ

【全品エントリーポイント5倍】[送料無料]クリスタルガイザー500ml×48本［24本×2箱］【3〜4営業日以内に出荷】CRYSTALGEYSER天然水水ミネラルウォーター軟水ナチュラルウォーター楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、多くの方が愛飲しているミネラルウォーター、「クリスタルガイザー500ml×48本」について、徹底的にレビューしていきたいと思います。「【全品P5倍】クリスタルガイザー500ml×48本！今すぐ手に入れるべき理由」というテーマ

yukoさん下痢してない？朝から謎の女ナヴィからLINEアリ昨日食べたワルンニラのナシチャンプルが悪かったらしい同じものを食べた（私はお肉入り）のに全く問題無し普段から多少、腐ったものを食べても大丈夫胃腸が丈夫なのが自慢の婆さんです今朝も元気にジムに行ってきた偶然、同級生のお母さん（私の娘より年下）と会った髪が短いからyukoじゃないと思ったわいつきたの？いつまでいるの？また、学校へ通うの？トレーニングもせず椅

こんばんは今日も今日とてジムへ行ってきました。今日は水曜日に新たに使い方を教えてもらった筋トレ2種類を追加し、ウォーキングは2.5kmを目標にしました。このカロリーはお昼のおにぎり一個分だなそして、帰りに銀だこでたこ焼きを買って帰ることに決めていたので、並びました。3日間限定で390円（税抜き）セールをしていたので・・・。40分待ちました。ついつい、２舟買ってしまいました。最初の8個は余裕でした。が、次に4個くらいまでは美味しくい

hontamako80さんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me「家から出て人と話しなさい、孤独は危険です」とテレビに出ている先生方がよくおっしゃています。孤独は認知症を起す引き金になると言のです。それでジムに再び通い始めた訳ではないですが、私の脳の片隅に、そのことはひっかかっていました。数年通っていたジムは、コロナが起きたのをきっかけに止めていたのです。ジムはサブスクだったため、人によっては毎日来て、一日中居るようでした。ジムで体力をつけて、家で

ずっとやろうと思ってたんだけど、なかなか一歩が踏み出せなくて💦でも、勇気を出して来ました❗️と、男性の入会😃年齢も運動神経も関係ない✨ジムでは６０代の方も大勢ボディメイクに成功しています😊大事なのは強い気持ち✨これがあれば絶対に成功するし、逆にこれがないと成功は非常に困難になる😓自分の人生を良くするのも悪くするのも自分の行動次第❗️今月から頑張りましょう💪☆無料体験実施中☆☆入会金無料☆☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆#瀬谷#阿久和#三ツ境#二ツ橋#瀬谷区宮

本日は休日。朝はいつもより寝られて・・・少し休めると思ったが朝から近所で火事騒ぎ何十台という緊急車両が集まりました通勤時間なので・・・・・大混乱唯一良かったのは・・・・・火災では無く誤報？下町は家が密集してますからね～火事になったら燃え移りやすい皆さん、熊もそうですが火の元にも注意しましょう。そんな休日は模型を進めましたｗ１番進んでるモノは、ジムで塗装作業に入りましたｗ

〜なんかよくわからないけど、なんとかなった件〜夜、ジムに修行に行きました。M先生の中級エアロです。9人くらいしかいなかったのです。だけどほぼ達人です。一ブロ、斜め踵3回、タタン、サイド、裏クロス、被せる、カールタタン、回る、ツイスト、回る、シックスマンボ、カールカール。ニブロ、ケンケン、横出す、しゃくってカール、クロスマーチ、リズムチェンジ、踏む、あと忘れました。やはり足が細かいので、苦戦しました。ただ方角はあっていて、何とか基本形にしてわからないところはやらずに頑張りました。カウント

コンビニ受け取りにしておいた荷物をスマホのバーコードを読んでもらってから受け取って車に乗り込みバックして出ようとしていたら店長が走ってきて「お店の機械に荷物のバーコードを通してなかったです〜」と言って荷物を取り上げられた（笑）さて、今日2025/12/05は仕事終わりにジムに向かいました。昨日はトレーニングをお休みしたので、体力はたぶんMAX。10キロなんなくこなすことができました。いつもよりは足に疲れというか張りを感じたかもしれませんが。ジムのお風呂に入らずに髪に汗が残ったまま外に出

週末に差し掛かる金曜日。今日も朝から不安定な空模様でしたが、午後からは晴れ間が広がり始めました♪しかし、北風が冷たく寒い中、今日もジムは１４時スタート❗️オープンから程よい流れで皆さん来ジム☆日暮れ時になると一段と寒く❗️そして今日はベテラン高木トレーナーが入りました。年末に近づき寒い中でもやっぱり華キンの夜は賑やかに❗️後半スタート直後からピーク❗️最後は明後日にプロボクサーテストにチャレンジのミットを高木トレーナーが持ちました。年末に近づき、何かと小忙しい華キンの夜で

先日、久々にひとり時間を満喫しました！朝からジムで1時間走って→筋トレ→お風呂でリフレッシュ腹ペコで向かったのは、びっくりドンキーです貧血気味だったので、奮発してステーキとハンバーグのセットにこの日のお味噌汁は、舞茸と卵という変わり種でしたが、美味しかったですお肉用の玉ねぎソースが美味しかったです。ボリュームも満点です。久々に塊のお肉を食べて大満足。そして、興味本位でご飯をカリフラワーライスに変更！！配膳されてすぐに、なんか香りが無理かも？となり、食べてもやっぱり、、、無理

長距離を走るのって、以前から苦手だったんですよね。なのでランニングなんて一生縁がないと思っていました。ジムに通い始めてからも、ランニングマシンはひたすらウォーキング専門正直、走っている人を横目に「すごい、すごすぎる」と感心するだけだったんですが先月、週末に大型公園のカフェに行ったことがあって、カフェから出た後に、ウォーキングがしたくなって音楽を聴きながらせっせと歩いていたら、楽しそうに走っているラ

運動と食事の“順番”を変えるだけで、食後の血糖値を大きく抑えられることをご存じですか？特に40代以降は血糖値スパイクが起きやすく、太りやすい・疲れやすい原因になります。今回のショート動画では「運動→食事」のタイミングがなぜ痩せ体質につながるのかを解説。本編ではより詳しい科学的根拠も紹介しています。東近江市で運動を始めたい方、健康を戻したい方はぜひ当ジムへお越しください。楽しく続けられる環境をご用意しています👇📍ジムURL：https://smt.b-round.com/📍ジムURL

今日の「ひるおび」。森さんの予測する年末年始のお天気がビミョーすぎる。雄ちゃんも思わず「俺でもできるわ」って。・・・ごめんなさい、がかわいかったです。身近な話題だと雄ちゃんも素朴な疑問もわいてきますよね。モバイルバッテリーが外出先で発火したとき。この質問には専門家の人もタジタジ。どこかに捨てて帰りたいですよねぇ・・・。雄ちゃんは生放送の前にボクシング行ったりジム行ったりしてますけど、今日はそこでソフトバンクの近藤健介選手と2ショット。上地雄介高

こんばんは〜😍暗くなるのが早くなってきましたね。でも街中はクリスマス一色！！！華やかです✨夫がお休みだったので、一緒にジムに。そのついでに狙っていたこちらを買ってもらいました嬉しい💓エルメスのボディ＆ヘアオイル！！！二種類あって、香りはネットではわからないので実店舗で夫にも嗅いでもらったところ鉄板のナイルの庭がやはり良い！もう一つの方はピスタチオの香り？ね〜〜っとりと甘〜い感じです。「産油国の女性がつけそう」何それと・・新潟でも石油は

ようやくパートの面接に行ってきました。結果はまだですが、記載の条件と少し相違があり、恐らくダメだろうと思います😅印象は良かったとのことですが、今までの仕事内容とは全く違う職種になるし、勤務日数も希望と合いそうにないので、期待せずに結果を待ちたいと思います。あぁ、これはダメだな、と感じたものの、落ち込むよりも行動に移せたことが、何だか晴れ晴れとした、変な話、爽快な気持ちになっていました。懐事情は悠長な事を言ってられないのですが、今の私には結果より大事なプロセスなんだと思います🙂‍↕️い

12/3夜に雨が降り出すその前まではお昼で18℃あってぽかぽかでした・・・この日から本格的に冬になりましたね～非常に強力なマグネットを購入！5Kg位まではくっつけられますこれで何かお宝がくっついてくる予感がしていますね！この前Youtube動画用にミニ延縄の仕掛けを作って撮ってきましたが仕掛けが絡まってすぐ駄目になってしまいました・・・今回新しく作り直しました！恐らく上手く行くは

定形外発送送料296円〜明治ザバススクイズボトル500ml楽天市場はい、承知いたしました。コンバージョン重視のレビュー記事を作成します。---「明治ザバススクイズボトル500ml」、運動のお供に最適なアイテムですよね。今回は、定形外発送で送料296円からという手軽さも魅力のこのスクイズボトルを、徹底的にレビューしていきます。他社製品との比較検証も行い、本当に「買い」なのかどうか、あなたの疑問を解消します！**この記事でわかること***明治ザバスス

昼間に用事を済まし、少し時間が余ったのでジムへ！妊婦さんも適度な運動大事らしいです。僕には過度な運動が必要らしいですできる範囲の運動をするあやちゃん。出産したらすぐ体型を戻すとのこと！！本当に頭が上がらない。感謝して過ごしてます。俺の安定のサウナスーツ本当におすすめ！汗が一瞬出てきますよ！【半額！スーパーSALE】サウナスーツメンズレディース発汗スーツ減量スーツ上下セットおしゃれかっこいいトレーニングウェア男女兼用ジャージ素材ダイエットウェア大きいサイズ

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。「小波津式伝承サロン」の修了証をいただいてから、施術の学びを深め、また、数名の方の施術が始まりました。・・・「小波津式」については、こちらのリンクから、ご覧ください。【公式】小波津式どこに行っても治らなかった症状を持つ患者様へ。諦めないあなたの可能性を最大限に引き出し、症状改善を目標に、治療院業界トップクラスの先生が集まったのが「こはつ式（小波津式）神経筋無痛療法研究会」です。代表の小波津は、日本はもちろん

今日発表された斗夢の移籍＆次戦既に一回上げてしまってたんだけど💦今日改めてオフィシャルから発表がありました斗夢とはプロになる前から緑ジムでコンビを組んで緑ジム所属で18戦戦い2021年3月14日日本ユース・スーパーバンタム級チャンピオンになったそして今回ジムをLUSHジムに移籍して2025年12月27日(土)正道の世界戦セミファイナルで悪童とも言われてる元世界３階級王者でもあるジョン・リエル・カメシロ（比）と対戦が決まったかなりの強敵相手になるけど斗夢ならスピードを

まあタイトルで煽ったが（笑）歯医者に行ってきたよ、歯のトラブル発生でね（泣）過日は親知らず抜いて酷い目にあったが（泣）今回も抜歯の可能性がでてきた（泣）まあつい先日、ジュニアも歯を抜いたが、ジュニアと違って俺の歯はもう生えてこないからね（泣）まあ生やそうと思ったら植えるしかない（泣）まあ幸い、髪は潤沢にあるが、歯はね、一本一本を大事にしたいよね！まあその歯医者！現在の状況を確認するためにCTを取ることに！しかし最新の歯科医院のCTは俺には小さい（泣）あれ顔の周囲を機械がくるくる回るが

まだ冬の始まりってのに、銀杏の色付きもその絨毯もみごとな季節の移ろいをみせてくれる九州島北端です。---------------------------------------------------------------------------------------さて、女性ジム友の体脂肪落しに選んだ種目は、ボクシング。ボクササイズはOUT効果が違い過ぎますから一例になっていただいたのは、女性ジム友・Rinさん。エクササイズ期間4ヶ月間目・35歳のお嬢さん。大方の

午後からはやや天気が回復した今日も日暮れの時刻になりました。相変わらず冷たい風が吹いています…。そして今日のジムはまもなく後半に突入❗️今日もこの後２１時３０分まで営業致します。寒い華キンの夜ですが、引き続きこの後も皆さんのお越しをお待ちしております♪

今日は、朝５時からのトレーニングだす。寒くて外に歩きに行かれへん。風邪でも引いたら大変だす。ジム内やと比較的暖かいのでね。きっちりと9時迄鍛え上げましたわ。ええ感じで朝を過ごしてます。

体より先に、リズムを整えておくという考え方。年末が近づくと、生活のリズムが乱れやすくなります。食事の時間がずれたり、外食が増えたり、寝るのが遅くなったり。「いつも通り」が少しずつ崩れていく。この“ゆるい崩れ”が、年末年始の体重変化に大きく影響します。つまり年末太りは、暴飲暴食そのものよりも乱れた生活リズム×動かない日が増えることが原因になることが多いのです。リズムが乱れる前に、体のスイッチを入れておく年末に突入してから急に整えるのは難しい。でも今なら、まだ落ち着いて行動