サバ缶

志麻さんレシピサバ缶の南蛮漬け風マリネ作りました志麻さんのマリネの分量です。白ワイン・・・・50ccお酢（リンゴ酢）・・150cc砂糖・・・・・・30g塩・・・5グラム私は甘みが苦手なので、レシピの半分の砂糖を入れました。ローリエ、タイム、粒の黒胡椒私は粒の胡椒が無かったので、唐辛子を入れました。砂糖、塩が溶けるまで温めます。野菜は冷蔵庫にある好きなものを入れて良いそうです。志麻さんは、玉ねぎ、セロリ、にんじん、ピーマン、新生姜私は赤のパプリカあったので入れましたタレ

今日はお休みで大阪心斎橋・なんばを散歩しました。合計13,000歩歩きましたランチはW大阪で頂きました。（記事は後日アップします～）W大阪から御堂筋沿いを歩いて高島屋大阪店に行きました。目的地はやっぱりフェイラーです今日発売のラブラリーソフトクリームは買う予定にしていなかったのですが、ちょっと見に行ってみようと。（心はグラグラ揺れていました笑）お店に行くとハンカチが置いていなかったので店員さんに聞いてみると、「整理券をお渡しします～」

※当ページのリンクには広告が含まれています。健康やダイエットに嬉しい栄養素が豊富な鯖缶。しかし「鯖缶はどこが安いんだろう？」と、どこで買うか悩みますよね。何も調べずに選んでしまうと、買い物で損をする可能性が高いです。本記事の結論鯖缶はどこが安いのか、お得に買えるショップは以下の3つ。①ネット通販（楽天市場やAmazon）（1番安く買える！）②業務スーパー③コストコ本記事を読めば、鯖缶はどこが安いのかわかり、どこよりもお得に鯖缶を手に入れられます

志麻さんレシピを参考にサバ缶とシーフードミックスのブイヤベースを作りました☺️ブイヤベースがサバ缶で出来るってさすが！志麻さんです❣️初めにシーフードミックスを解凍します。海水ぐらいの塩水3%くらいでで解凍します。こうすると、旨みも逃げにくく、プリプリした状態でいただけるそうです。私、冷凍庫にずーっとあったちょっと干からびてきたシーフードミックス使いました😅甘みの出る玉ねぎ1個はスライスして、オリーブオイルで塩をして炒めます。にんにくも好みの切り方で入れます。人参と、セロリは千

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨先週、サポート生さんから「サバ缶って本当にダイエットにいいんですか？✨」って質問をもらったんです💕で、「めちゃくちゃいいよ！最強だよ」って言ったら、めっちゃ喜ばれて😊実は私も昔、サバ缶を全然食べてなかったんです💦（魚は面倒臭いって思ってた笑）でも、毎日サバ缶を食べるようにしただけで-10kg痩せたんです😳サバ缶を食べるだけで、脂肪燃焼が進んで痩せやすくなるんです✨今日はそんな秘密をお伝えします

沸騰ワード10で紹介されたタサン志麻さんの朝ごはんレシピさばラーそうめん作りました。簡単すぎるのに衝撃のおいしさ😋鯖の味噌煮缶と食べるラー油の組み合わせ。しかもそうめんに合わせるってどんな味なんだろう？茹でたそうめんに、鯖の味噌煮缶を乗せて。暖かい出汁をかけます。食べるラー油をたっぷりかけて、長ネギを乗せて、いただきます！食べるラー油のにんにくチップがサクサクでサバ缶と合わさって、すんごく美味しい〜😋あっという間に、簡単に出来て、なんだ？このおいしさ！志麻さんすごい

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は連休中の疲れがどっと出て、身体がだる重〜〜😵のどが痛くてちょっと熱っぽかったので検温したら37.6℃😓風邪を引いてしまったようで…昼から爆睡😪夕方お腹が空いて目覚めたら復活しました😆季節の変わり目、寒暖の差が激しいので、みなさんもお気をつけくださいね☺️💕晩ご飯、本当は鶏の唐揚げにするつもりでしたが揚げ物は面倒なのでパス😂ちょとちょい残っていた作り置きとストックしてあるサバの水煮缶を使って、時短でラク旨ご

推しがナレーションを担当していたので毎回見ていたNHKの「激突メシあがれ」。最終回3月11日のテーマはサバ缶でした。出場者３人のサバ缶料理は、マニアック過ぎて見るだけだったけれど、審査員の二人の料理研究家の簡単レシピは作ってみる気に。今ごろだけど…。↓３分でできるイタリア風サバライス（長谷川あかりさん）ホントに簡単！ご飯にサバ缶の水煮を汁ごと乗っけてほぐし、レモン汁・オリーブオイルを回しかけて、粉チーズをかける。家にレモン・粉チーズがなかったので、市販のレモン果汁（無添加）

サバ缶味噌汁を作ったときに「なんだか生臭い」と感じた経験はありませんか。せっかく栄養価の高いサバ缶を使っても、臭みが強いと食欲が半減してしまいます。しかし、原因を知りちょっとした工夫を加えるだけで、驚くほど美味しい味噌汁に変身させることができます。本記事では、サバ缶味噌汁が生臭くなる理由と、その解決方法を詳しく紹介します。さらに、日常的に取り入れやすい具材やレシピの工夫も取り上げますので、毎日の食卓で役立ててください。＼生姜をもっとラクに効かせたいならコレ！／OXOオクソージンジャー

NHKの激突メシあがれ〜で紹介された大原千鶴さんのレシピを参考にサバ缶とトマトのさっと煮作りました。ほんとに、さっと！あっという間にできて、美味しいおかずです。フライパンに、サバ缶と、トマトのくし切りを入れてさっと煮るだけです。トマトの皮は、火にかけると、スルッと剥けます。さっと煮たら、醤油で、味を整えて、ゴマと、ラー油をお好みでかけて、青じそを乗せたら出来上がりです❣️あっという間に出来て美味しい😋簡単！鶏むね肉と三つ葉の塩昆布和えです。クラシルさんのレシピです。

こんにちは〜久しぶりの更新になりましたいつも遊びに来て頂きありがとうございますおうちごはんから3日間の朝ごはんです今日の朝ごはんからメニュー卵焼きソーセージ小松菜の煮浸しサラダ野菜スープバナナパインヨーグルト緑茶続いて昨日の朝ごはんメニューしらす丼卵焼きブロッコリー、トマト前日の残りサバ缶のお味噌汁フルーツはさくらんぼさくらんぼは花子がスーパーで見つけた紅秀峰メチャクチャ美味しい😋続いて一昨日の朝ごはんメニューサバ缶のお味噌汁サバ

今週（4月第3週）の春ドラマの視聴率です。朝ドラ「風、薫る」の視聴率です。１３日は１３．７％、１４日は１４．２％、１５日は１３．６％、１６日は１３．３％。なかなか視聴率が上がりません。前週の平均視聴率は１３．６％、トントンかちょっとアップか？（※ネタバレあり）●初回ドラマレビュー【サバ缶、宇宙へ行く】フジテレビ初回視聴率は６．０％。月９の視聴率としては、ちょっと不本意でしょうか？ちょっと前にＮＨＫの新プロジェクトＸで取り上げられていました。ドラマもその内容とかなりかぶってい

皆さま、おはようございます。今日で6月も最終日。2026年も半分が終わります。もう半年、気づけば大晦日。かもしれませんが、今日もなんとなく頑張りたい、ぱちゃです。『今日は脳神経内科診察。シクロスポリンが減薬！臨床調査個人票頂戴しました！』皆さま、こんばんは。今日は4週間ぶりの脳神経内科診察でした。久しぶりの気がしないのは、6/10に眼科でHess検査をしたからですね。『昨日は眼科の定期診察。H…ameblo.jp金曜日は脳神経内科の診察。重症筋無力症のお薬、シクロスポリンは減量。

サバ缶の汁は飲むべき？その栄養価と健康への影響サバ缶汁の栄養成分とは？サバ缶の汁には、DHAやEPAといったオメガ3脂肪酸、ビタミンB群、カルシウムなどが豊富に含まれています。特に水煮缶の場合、サバの旨味や栄養素が汁に溶け出しているため、捨てるのはもったいないと言えます。健康に悪影響？サバ缶汁の危険性一方で、塩分量が高い商品も多く、血圧が気になる方には注意が必要です。また、味付け缶の場合は糖分や調味料が多く含まれることもあるため、飲みすぎには気をつけましょう。飲む

昨日は残念なレモンの話をしましたが、我が家の果樹はレモンだけではありません。雑木の庭でガーデニングミルざえもんさんのブログです。最近の記事は「すす病でボロボロのレモン…植え替えで復活を願う（画像あり）」です。ameblo.jp鉢植えブドウでグリーンカーテン作りはい、今年もやってきました。ブドウのグリーンカーテンの出番です（2024年の様子）（2025年の様子）冬の間は駐車場裏で待機している鉢植えのブドウですが、新芽が出てきました。というこ

サバ缶だし和風パスタやすまるだしとサバ缶の旨みで、シンプルでも満足感のある和風パスタです。長ネギは加熱して甘みを引き出し、小ネギは仕上げに加えて彩りと風味をプラスしています。ワンパンで手軽に作れるのも嬉しいポイント。ボリューミィなのでランチでがっつり満足、夜ならシェアで。［材料］（1人分）スパゲティ(７分茹で1.6mm)…100gサバ水煮缶(食塩不使用)…1缶(190g)キャベツ…80g長ネギ…1/4本（斜め薄切り）20g小ネギ…1本（3cmにカット）やすまるだし…1包水

今週（6月第1週）の春ドラマの視聴率です。朝ドラ「風、薫る」の視聴率です。１日は１３．６％、２日は１４．８％、３日は１６．９％、４日は１４．３％。前週の平均視聴率は１４．１％なので、また上がりそうです。３日は番組史上最高視聴率（いままでの最高は１６．０％）でした。これは台風も影響しているのでしょうか？（※ネタバレあり）●初回ドラマレビュー【ミッドナイトタクシー】ＮＨＫ今月から始まった夜ドラです。１話目から期待できるスタートでした。29歳の蘭象子(古川琴音さん)は、東京都内のタ

フジテレビ月9ドラマ『サバ缶、宇宙へ行く』第1話を観ました！▼第1話の予告（第三弾）はこちら放送前に、『サバ缶、宇宙へ行く』をまとめた記事はこちら北村匠海さんが地上波連続ドラマ初主演！ということで注目していた作品でしたが、実際に観てみると…「思っていたより、ずっと“まっすぐで熱いドラマ”かも」という、内容がより魅力的でした！地方の高校生たちが、「サバ缶を宇宙へ」という一見スケールの大きすぎる挑戦。でもその裏には、すごく身近でリアルな悩みや葛藤があり…第1

サバ缶、宇宙へ行く第10話|one'simpressions↑前回ブログ。今週の月曜に最終話を迎え、ドラマは終わった。ドラマ開始前にNHKのプロジェクトＸを観て感動し、そしてドラマでは毎回感動、涙腺に響いた。そんなドラマだったが、最終話は意外にも感動なし。うーん、前回の第10話が実質的な最終話で、今回の最終話はドラマを終わらせるべく、滞りなく着地させた感じだ。最初から最後までハッピーエンド。ふと気になって視聴率を探ると、驚いたことに低視聴率。これはどういうことなんだろう

ESSEで紹介された志麻さんレシピきゅうりとワカメのサバ缶和えを参考に作りました。切って混ぜるだけで、タンパク質もミネラルもビタミンも摂れちゃう♪簡単でヘルシー♪あと一品欲しい時にこれは助かる☺️きゅうり2本は薄い輪切りにして、塩小さじ1/4をまぶしておいて、ぎゅっと絞ります。カットわかめは水で戻して水を切ります。ボウルに、水分を絞ったきゅうり、わかめ、缶の汁を絞ったサバ缶をほぐして入れて、味ぽんで味をつけて和えるだけで出来上がりです❣️私は生姜好きなので千切りにして入れてみ

鯖缶って、体にいいと分かっていても「まとめ買いして口に合わなかったらどうしよう」って不安になりますよね😊特に、あいこちゃんの鯖缶は「水煮で食塩不使用」が同じでも、プレミアム190gと青150gで狙いどころが違うので迷いやすいんです🐟さらに味噌煮もプレミアムとそうでないタイプがあって生活に合う選び方を知っておくと失敗しにくいんですよね🍀この記事では、口コミで多い気になる点（臭み・骨・塩分）をやさしく整理しながら4種類の違いと使い分けを丁寧にまとめます😊

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみですこの間、サポート生さんから「イワシ缶もダイエットにいいんですか？✨」って質問をもらったんです💕で、「めちゃくちゃいいよ！サバ缶より安いしね」って言ったら、めっちゃ喜ばれて😊実は私も昔、イワシ缶を全然食べてなかったんです💦（サバ缶ばっかり食べてた笑）でも、イワシ缶も毎日食べるようにしたら、さらに痩せたんです😳イワシ缶を食べるだけで、血糖値が安定して痩せやすくなるんです✨今日はそんな秘密をお伝えしますこ

せいろでキムチチャーハン作りました☺️エビチャーハンをせいろで作ってから、ヘルシーなせいろのチャーハンが気に入って。キムチで作っても美味しそうだな。と。せいろで作るエビチャーハンこちらです。『せいろでふっくらパラパラ〜エビチャーハン☺️塩麹漬けの鶏肉』せいろで海老チャーハン作りました☺️うんまっ！ふっくらなのにパラパラ〜！油で炒めて無いのでヘルシ〜！食材入れたらほったらかし〜！もう、チャーハンはこれていい👍…ameblo.jp冷蔵庫の冷たいご飯をクッキングシートの上に広げて乗せて。

炊いたごはんにサバ缶（汁気は切る）と枝豆と醤油を混ぜ込んだだけ。おいし。おにぎりは手で握るより、【1380円〜→1000円〜クーポン使用で8/111:59迄】【ふわっとおにぎりを一瞬で！】おにぎりメーカーおにぎり型おにぎり子供幼児大きめケース型抜き6個型押し型おむすび器三角三角おむすびぬき型弁当料理型道具ツールキッチンお弁当作り簡単便利型枠楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}断然！これが便利‼︎熱々のお米を火傷するこ

学童でアスレチックへ遊びに行った小4次男。お迎えに行くと「アスレチックで泳いでました」と。「え？どういうこと？」「アスレチックは下が池みたいになってるから、失敗すると水にジャボンって入るんだよ。」「ちょっと深いって事なのかな？」「そうそう、でねアメンボが泳いでたから見てたの～」一日楽しく遊んだようで良かったですが、大変なのはこのあと持って帰ってきた服がうっすら茶色。あれ、そんなに汚れてないのかな？と思ったらそんなはずもなく洗っても洗っても茶色い水が出てくるんです捨てても

お皿１つで簡単「さば缶と豆腐のチーズ焼き」濃厚なみそ煮缶とチーズの相性抜群！美味しく身体に良い最高の組み合わせ‼時短節約レシピ【材料】

本日は寒い～～。人は冬に年を取るといわれるけど、寒さは身に沁みます。どんどん身体を動かさないとね。若い時には、冬は冬眠と称して、一日布団に入って本を読んでいました。今のほうがよく動くのは家が寒いから～～？（笑）さて、少し間があいてしまいましたが、冨永さんの「美をつくる食事」（ダイヤモンド社刊）健康と美はイコールですから、好奇心とともに、「ああ、これでいいんだ」と確認、賛同、参考になること多し。彼女が実行していることは、☆身体を冷やすものは控え

いつも読んでくださる方も初めましての方もこんばんはこのブログは日々つくったお惣菜レシピとしょーもなーい話をつらつら書いてるだけですが読んでいただき本当にありがとうございますオシャレ〜なおかずや映え〜なおかずは作れませんが美味し〜い！と思えるおかずを毎日ムスメのために作っていきますので優しく見守っていただけたら幸いです献立に悩んだことはなくなんとなーく浮かんだレシピをちゃちゃっと作ってる感じ基本はお弁当のおかずなので単品に彩りはおさえつつお弁当箱に詰めて

こんばんはー4月2日目。午前中は雨が残って、午後からは晴れてきた東京。午後は風が強く、桜が散ってしまうかと思いましたが、まだ頑張ってます。明日はお天気が良さそうなので、最後のお花見日和でしょうか。金曜日だし、桜の名所は盛り上がるかなー本日のお株様、10時からのトランプさんの演説待ちでしたが、見事に裏切られ下落。結局戦争はまだ続く訳で、何のための演説だったのか。それに対してのイランの発言がまた挑発的で、泥沼化なんでしょかね。トランプさんの発言で、

フロリダ旅行中、意外と悩んだのが食事問題。最初の数日は「ハンバーガー最高！」「ポテトおいしい！」と喜んでいた子どもたちも、1週間を過ぎた頃から徐々に日本食を求めるように…。今回は我が家が実際に持参して助かったものや、印象に残ったレストランを紹介します。日本から持って行って大正解だったもの一番持って行って良かったのはなんといってもサバ缶！さらに・サバ缶・小さいお醤油・さとうのごはん・レトルト味噌汁を少し持参しました。カップ麺も持って行こうと思っていたのですが、アメリカは