サバ缶

今日の話は3本立てです。ビタミンD不足骨粗しょう症の診断で骨粗しょう症予備軍の傾向があるので、ビタミンDの不足が気になっています。実際に、健康診断でオプションでビタミンDを調べたら、10μg未満かなりの不足。（充足状態は、30μg以上）そんなわけで、食べるべきは青魚ときのこ。両方不足している自覚あり。。きのこは息子が嫌いだから仕方がないということで、青魚で対策をします。サバ缶とトマト缶でパスタこれがとっても美味しいのでオススメです。このパスタを作るためにサバ缶を買っています。オリーブ

作り置きではないんだけど暑かった頃に作っていた麺主に家族用の昼食になめこおろしそばこのね、なめこ！！極小のなめこがずっと欲しかったんです！お寿司屋さんで出てくる赤出汁に入ってるこの極小なめこ！！お土産でもらって…出会いました！ふるさと納税で頼んじゃいました！一気に茹で、大きな瓶にストックしてる…主に私が食べる食材として保存！！ほかのトッピングとしてナスの揚げびたしオクラやシシトウの焼きびたし蒸し鶏、豚しゃぶ肉、サバ缶、ツナ缶&トマトなどなどまぁ、よく作ったよ、えらい

また少し暖かくなりました最近はお天気に恵まれ気持ちいいお庭にキウイさんだいぶふっくらしてきました🥝久しぶり『すき家さん』へランチに・・＊すき焼き牛丼＊＊トン汁みそら～めん＊トン汁の中にら～めんが入ってる野球の応援にいかれた広島のお土産を頂きましたチョコ・カスタード・抹茶こしあん・粒あんの5種類ですそうそう金麦がビールになったんですね～🍺

今日は、はま寿司に行って来ましたバッテラとマグロイワシとマグロ3種盛りデザート12時30分、お店に着いて店内で30分待ち連れ合いはスシローの方が好きみたいですが、とにかく安い予約できるので、予約の人が待っている間に何人も先に呼ばれてました黒ちゃんオー！マイゴット！私だけの神様教えます日本テレビ系日本一の梅干し氷見稲積梅長澤誠尚さんさすが手間をかけています独学でどうしたら紀州の梅や他の美味しい梅より美味しくなるか研究した日本一の豆腐豆腐工房ゆう大久保

夕方長女が来て、ハロウィン🎃やからと、可愛いホヤカルノーサと五色トウガラシの花をおみやげに買って来てくれた💕💕💕早速居間と玄関に飾った✨✨✨その後で、2人で祭り寿司を作った😆実家の母が作ってたように、生の魚を買って塩して、焼いてほぐしてとかは、面倒くさくで無理なので、以前ケンミンショーでやってたサバ缶で作る、京都の祭り寿司を、真似して作っている✨✨✨主人は、このサバ缶の祭り寿司は食べないので、主人用には、稲荷寿司を作った😆盛り付けは長女(いつも大雑把🤣🤣🤣)息子と孫

おうちご飯落ち着く😙山梨旅行は飲みまくり＆食べまくりで満喫✨でもおうちご飯も大事。↑イカとサバ缶のペペロンチーノ臭かったサバ缶がひと片残ってて、、、にんにく微塵切り+輪切り唐辛子で炒めてイカ投入キャベツミックスも加えて塩、ホワイトペッパー、味の素、最後にブラックペッパーとパセリ全く臭みもなくつまみとして最高！！！↑サラダチキン今回は皮なし胸肉にマキシマムで約1時間↑えのきチーズえのきにとろけるチーズのみ。仕事でゲットしたスパークリング飲んでるけど、美味しくない🥲

今年はしっかり秋を感じます。子供達が芋掘り遠足してた頃が懐かしい。今は買わなきゃ無いもんな〜一本280円で道の駅で買ったけど実家の方では5本300円で買えるらしい。細いけど〜とは言ってたが…田舎は物価が安いと思う。逸品物創蒸し網用スタンド蒸し器蒸しかごザル蒸し網お皿のざるステンレス蒸しザル用スタンド揚げ物ざる蒸しざる揚げ物かごフライパンだけ蒸し料理22cm19・22cmザルセット燕三条簡単楽天市場2,480円～温野菜やら揚げ物置くのにも便利。

一昨日の夜ご飯です※この記事は単なる爺ぃの備忘録であり、内容は毎回代り映えしませんので、ササーッと読み飛ばして下さいませ、m(__)mこの日のメインディッシュは、サバ缶！独居生活開始以来、初のサバ缶！料理は出来ないから、味噌汁の具にするサバ缶って、開けた瞬間の臭いは凄いねこれ食べられるのか？と、一瞬だけ戸惑ったけど、すぐに馴れた！サバの水煮の味噌汁ちゃんと食べられたよ、良かったわまた買う気にさせてくれたかな納豆ご飯安くても美味しいから助かる今回初のサバ缶を食べて思った

こんにちは、まりです。連休初日、楽しんでいますか？？本日は午前中に買い物を済ませ、むすめちゃんが寝ている間に筋トレ！👇👇👇👇👇･スクワット･ワイドスクワット･スプリットスクワット･ベントオーバーロー･ベントオーバーロー逆手･ダンベルロー･リバースフライ･フロントレイズ･サイドレイズ･ショルダープレス･アーノルドプレス･プランク･二ーアップツイスト･腰回し運動･肩回し今日の晩御飯はサバ缶カレーです🥫✨

特定健康診査へ行ってきました。終了後、朝食＆ぶらぶらお買い物をしてきました(^^ゞ女塚神社大田区西蒲田平穏無事、皆が健康でありますようにm(__)m女塚稲荷神社境内社願わくはハロウィンジャンボを・・・m(__)m神社の(=^・^=)ちゃんいいお天気です！本日の遅い朝食かつや蒲田西口店とん汁定食(からあげ)(ﾟv^)ｵｲﾁｲ！本日のお買い物1健診の結果も待たずに乾杯です(^_^;)カザルダシアラヴィーニョヴェルデDO

今日は缶詰の日・・・・らしいです！なんでやろか？？1877（明治10）年に政府が石狩市に、わが国初の缶詰工場、石狩缶詰所を設置！、米国から招いた指導者から、缶詰機械を組立てて据え付け、容器の缶を作り、石狩川で獲れたサケを原料に缶詰の製造を開始しました。この日が10月10日なんですって(*^^)v。最初の缶詰製造は経験のない人達で行われたこともあって決して満足のできる製品ではなかったようです。しかし、間もなく缶詰生産は軌道に乗り、この年15,970缶のサケ缶詰が製造されました。立派なレーベルが貼ら

育ち盛りの子供達のために、タンパク質はたくさん食べさせてあげたいと思っています。①サバ缶Amazonでサバ缶を定期購入でまとめ買いしています。サラダ、パスタ、味噌汁、手軽にタンパク質が摂れるので便利です。キョクヨーさば味付160G×24個カンAmazon（アマゾン）定期購入で、3月に買ったときは2４個3,588円だったのが、次回は3,766円。200円近くの値上がり。６Pチーズが200円くらいだったのに、250円になったと思ったら、

10月10日は、日本の歴史や文化、スポーツに関係する記念日が数多く存在する特別な日です。かつては「体育の日」として親しまれ、多くの人にとって思い出深い日でもあります。今回は、10月10日にまつわる面白い雑学やトリビアを紹介します。10月10日は「体育の日」だった！かつて10月10日は、日本の祝日「体育の日」でした。これは1964年に開催された1964年東京オリンピックの開会式が10月10日だったことに由来しています。当時

10月8日、木曜日のお話です。朝食夏にこのシリーズを沢山いただきました。しばらくおじさんの朝食はこれになります。本日は筍ごはん会社でチン明太子と辛子高菜とカボスを添えます。サラダチキン、ゆで卵、サバ缶、サラダインスタントのワカメの味噌汁順番が逆でトマトミックスジュース打ち合わせで上野へ終了後に昼食久しぶりに肉の大山へ大幅に店内リニューアルしてました。メニューも少なくなっています。おじさんの注文は牛の生姜焼き定食以前はこれに唐揚げのセットがあったのに無

料理で疲れ切らないために、「疲れない日々の料理」を研究中です昨日も1歩も外に出なかったのですが、、、、弊害が・・・冷蔵庫に、夕飯の「たんぱく質」がな～い！（精肉とか魚とか）（納豆もない）そんな時に思い浮かんだのが「サバ缶」サバの味噌煮缶をそのまま出しました。（お皿には盛りました）昨日の夕食左からサバの味噌煮缶、塩かぼちゃ（作り置き）、小松菜ともやし（作り置き）、鶏のさっぱり煮（昨日の残り）サバの味

本日の昼食でサバ味噌缶EPA血液中の悪玉（LDL）コレステロールや中性脂肪を減らし、血栓ができるのを防いで血液をサラサラにする効果がある。DHA脳や神経の機能を活性化させ、「脳の栄養素」として認知症予防や記憶力の維持に役立つ。サバ缶のメリット生の魚と違って加熱や調理で栄養が逃げにくく、汁ごと食べることで溶け出したDHAやEPAを余さず摂取できる。また、骨までやわらかくなっているためカルシウムやビタミンDも一緒に摂れる。ーーーーー子供の頃、↓写真のような状態の缶詰を、先輩が夏場に

仕事や家事で帰宅が遅くなった日、「魚料理を作りたいけれど、下処理が面倒…」と思うことはありませんか？そんな日に便利なのが、買い置きできるサバ缶です。今回は、サバ水煮缶と野菜で約10分で作れる味噌煮と、缶汁の使い方、味付けを濃くしすぎないコツをご紹介します😊🐟サバ缶なら魚料理がぐっと手軽に！10月は朝晩が涼しくなり、温かいおかずがおいしく感じられる季節ですね。とはいえ、忙しい夕方に魚をさばいたり、じっくり煮込んだりするのは大変です。そんなときは、サバの水煮缶を活用してみましょう。サ

麻雀シーバレディース会主催の「符の勉強会第３回目」で、1時～４時。勉強会の前後でだいぶわかるようになった。表見ないと100％じゃーないけど。最後の1時間は、先生が付いていてくれて、その前2時間は、ワイワイ話しながらやった。だいぶ説明できるようになったので少しは、成長したよね！すぐ聞けて、自分の中で納得出来ると、だいぶわかるようになるね！いつもこの時間先生が他のメンバーに本当に最初から説明していたので、希望で人数集まれば、追加で卓借りれて、やれるみたい

おはようございます本日のおうちごはんサバ缶レタスチャーハン使用するサバ缶はサバ味噌缶味付けは塩コショウと缶汁のみDAIGOも台所(ABC朝日放送)さば缶レタス炒飯｜【公式】DAIGOも台所～きょうの献立何にする？｜朝日放送テレビさば缶レタス炒飯｜朝日放送テレビ「DAIGOも台所～きょうの献立何にする？～」公式サイト。番組で紹介した献立の悩みを解消するレシピを掲載！share.googleMarshallCrenshaw(We'reGonna)ShakeUp

さつまいもと冬瓜をいただきました。ありがたい炒め物や揚げ物、煮物として献立に取り入れました＊9月最終週の献立＊【火曜日さば・じゃがいも・冬瓜の味噌煮】サバ缶の汁に砂糖としょうゆを少し足して調味した煮物です。じゃがいもと冬瓜が柔らかく煮え、味もよく染みておいしかったです。【水曜日スパゲティナポリタン・ヨーグルトスコーン】ナポリタン→いつもは市販のソースを使うところを、この日はケチャップや牛乳、コンソメなどでソースを自作。懐かしい味でした。『サクッとふんわりヨーグルトスコーン＊ス

【レジ係】同じレジ係のおばさんたちはまぁ、涼平、まだ18の涼平君から見たら一人残らずおばさんなんだけどおばさんと呼ぶと怒る人たちなんて我儘で嫌な奴らだしわだらけで意地悪でおしゃべり一人、６０くらいの叔父さんもいるけど本当にいい人だその人は叔父さんと呼んだって怒りゃしない彼女に振られたばっかの涼平君は心がとげとげしていましたサバ缶スーパーのレジは会計まではレジ係がやって会計からは無人というシステムですまぁこれがわからない年寄りが多い涼平君には田舎に８０に近い

◾️サバ缶と大根、人参の生姜煮◾️チーズ入ウィンナー◾️卵入メンチカツ(お惣菜)◾️肉しゅうまい(お惣菜)◾️インゲンと人参の胡麻和え◾️マツさんの糠漬け(きゅうり)◾️岩のりごはん会社は中間決算期で、月末の役員会に向け、連日大忙し💦でも久しぶりに良い数字が出せそうで、社内は、忙しい中でもちょっと明るい雰囲気ではありますそれにしても、忙しいせいか本当に時間が経つのが早い⏳昨日からはとうとうアウターを着て出社するようになりました🧥そういえば、今年は秋冬のアウターを新調してない

今日の晩ごはんサバの味噌煮(サバ缶を使用)今日のおすすめ晩ごはんの献立は｢サバの味噌煮｣砂糖、しょうゆ、みりん、味噌で煮るだけそれもめんどうならサバ缶を利用しましょ実は写真のサバの味噌煮サバ缶買ってきたやつです忙しい時は手抜きするのも大事ですね写真撮ってないですが味噌汁、卵焼き、鶏そぼろ頑張って作りましたさて、月初めのレッスンついに全て、乗り切りました今日は、エアロビクスのレッスン月初め､一発目のレッスンは少し緊張感ありますが無事にレッスンできて良か

PR：AmebaPickの広告リンクを含みます。更新日：2026年10月7日ふるさと納税の鯖味噌は、常温で備蓄しやすい缶詰・パウチと、温めるだけで食べられる冷凍の切り身で選択肢が変わります。この記事では、楽天市場で確認し、AmebaPickで取得できた返礼品だけを対象に、参考還元率と使い勝手を比較しました。鯖の味噌煮｜楽天PICKの参考還元率ランキングTOP5参考還元率は、参考価格÷寄付金額×100で計算した比較用の数値です。参考価格は同等品の税込み通常価格を容量・個数に換算し、送料

先日、ふるさと納税用にチャージしておいた分を使って、返礼品をいくつか選びました✨『さとふる6％キャンペーン』こんにちは！今回は、さとふるのお得なキャンペーンを利用してみました。以前開催されていた6％キャンペーンのタイミングで、今後のふるさと納税に使うために、75,0…ameblo.jp今回選んだのはこちら👇🩷めんたいモツ鍋寒い時期にもぴったりのモツ鍋🍲明太子も入っていて、家族で食べるのが楽しみです😋🐟サバ缶サバ缶は保存もできるので、ふるさと納税で選ぶのにちょうどいい返礼品✨普

今更ながらでありますがサバ缶、宇宙へ行くを見終わりました取りだめをしていて秋ドラマが始まる間消そうかどうか悩んでいたけど、消さなくて良かったですよかったです。感動しました。余談であるけど、ソニン、いい役者さんになりましたよねゴマキの弟と二人でユニット組んだあと相方のせいで色々苦労したし、仕事もなんかさせられとったけど、詳しくは知らないけど舞台俳優さんとかしてたのかな？サバ缶に出てるソニンすごく良かったです。サバ缶を見て、夢を持つってかなうかかなわないか別にして、そこに

おはようございます。本日の朝ごはん遊びは…（そう、これは遊び…）サバ缶でございます。昨晩SNSを見ていましたら、ダイエットにはタンパク質！サバ缶＋梅干しという投稿を見つけまして。娘を送った帰りにコンビニに寄ってサバ缶買ってきました。（スーパーより割高だけど）それで用意したのがこちらです。サバ缶（出しただけ）梅干し大根おろしキムチ玄米味噌汁（フリーズドライ）ほうじ茶AIに聞いたら、何も考えない食事より100倍マシだけど、塩分取り過ぎと怒られました確かに、サバ缶も結

今日は快晴〜空高く秋の空〜気温も高く、日が当たる場所はジリジリ暑かった我が地域でしたよ。9月5日(土曜日)の夕ごはん🌸サバ缶、なす、ピーマン、しめじのレンジ蒸しサバの味噌煮缶と野菜を一緒に盛りつけてレンジでチン‼️カーブスで配布したレシピを少しアレンジして作ってみたら超簡単なのに美味しい〜🌸いくらの醤油漬け🌸冷やっこ🌸青じそ麺つゆごま油にんにく漬けこのところハマりまくり青じそは庭に出ればあるし、作ればすぐに食べられるし、優れものの一品です。ごちそうさまでした〜火

朝·冷や汁(サバ缶一缶、お味噌適量、雑穀米ご飯大盛り1膳、お水適量)、りんご1つ、冷たい緑茶昼兼夕·スパゲッティーナポリタン大盛り一皿、市販品のコンソメスープカップ1杯、りんご1つ、麦茶カップ1杯以上です。皆様方は昨日は何をお召しあがりになられましたか?

献立メイン→ゴーヤとサバ缶の和風パスタサブ→切り干し大根の煮物、めかぶの小鉢👇️ゴーヤとツナ缶の和風パスタレシピはこちら👇️『ゴーヤとツナ缶の和風パスタを作っています...』ゴーヤのレシピシリーズです💡今回は、ゴーヤとツナ缶の和風パスタを作りました😋🫶『夏の終わりですが、ゴーヤがたくさんなるようです♪♪』📸2026/8/22撮…ameblo.jpゴーヤがまだとれるとのことで、ゴーヤの和風パスタを作りました😋🍳⭐️残りはうどんや天ぷらとしても使おうと思ってます☺☺