サバ缶

うちの会社、10日締め切りのものが多くて、15日からはずーっと外回りです。12日に休むために、今日も残業がんばります！休むために無理するって…なんだかなぁー今日はサバ缶キーマカレーです。ほうれん草とりんごのサラダは各自作ってもらいます。先日いただいた柿が御所柿という柿。とても甘くて美味しかった！

朝から関東地方らしい晴天☀️カラカラに空気が乾いてます。積極的に水分を摂ります👍さて、今日は通いの英会話教室のお茶🫖英語のレッスン後に、そのまま、日にちが違う生徒さんも合流し、先生を囲んで、美味しいお茶🫖を頂きます。私は、簡単なサバ缶を使った、トマト煮を持って行きます^_^今日の私の英会話でのトピックは、もちろん、チャンミンが私に手を振ってくれた事‼️一部抜粋↓ThentheconcertbeganandIwasblownawaybyhowincredib

・玄米ご飯１５０g・めかぶ納豆・大根の酢の物・茹で卵・サバ缶・味噌汁・鉄分入りウエハース・水・レモン汁＆酢を入れた水今日は昨日クエン酸入りのスパーリングアクエリアスと、レモン汁と酢を入れた水を飲んだおかげで筋肉の疲労感が無くなっています。良かったなと思います。朝食食べた後すぐは栄養失調の時みたいな辛さが出てましたが、食後時間が経つにつれて徐々に辛さが和らいで来ています。もう少ししたら朝散歩へ行って来ます。今日は彼女はお出かけだから、きっと付いて来ない

​小さいころから整理整頓が大の苦手忙しさを言い訳に散らかしがちそんな私、りり花(りりか)ですが、理想のお家にするため日々頑張ってます普段は福岡の片田舎でお医者さんをしているよ〜片付け迷子のつぶやき子育てのことやこっそり推し活の話まで気ままに発信していきます（健康情報は書かないけどお医者さんの裏話はときどき）今日の夕飯のおかずにほうれん草とサバ缶の炒め物を作ったよフライパンで炒めながらふと「今日はどこを整えようかなぁ？」って考えてたサバ缶っ

リハビリの日の簡単メニュー、今日はイタリアンにしました。サバ缶と三つ葉のペペロンチーノ↓めちゃくちゃ簡単です。【サバ缶と三つ葉のペペロンチーノ】[材料(2人前）]・サバ缶-1缶・三つ葉-2株（4cmの長さに切る）・ニンニク-2カケ（すりおろす）・アンチョビペースト-（チューブ状のもの）5cm・白ワイン-50cc・オリーブオイル-大さじ2・塩、胡椒-適量・スパゲッティ-200g[作り方](1)フライパンを熱して、オリーブオイルを入れる。す

大きな文字で読みやすい認知症予防！脳がよみがえる「水煮缶」レシピ【電子書籍】[舘野真知子]楽天市場こんにちは！脳を活性化して認知症予防に関心のある皆さん、今回は、専門家監修の電子書籍「大きな文字で読みやすい認知症予防！脳がよみがえる「水煮缶」レシピ」[舘野真知子著]を実際に試してみた感想を、コンバージョンを意識して、正直にお伝えしますね。最近、ちょっとした物忘れが増えてきて、「もしかして…」と不安を感じていませんか？私もその一人でした。そんな時、手軽に始

昨日の夜、地震速報千葉も震度3テレビがない長女にラインしたら、結構揺れたらしい青森の地方の方、寒いこの時期に不安でしかないですよねこれ以上おきないで、落ち着きますように地震どこで起きてもおかしくないたまたま昨日、電気屋さんで、粗品をもらったので、すぐに電池をいれて、鍵にセットしました誰がもらってきたかわからないけど、捨てようと思ってた簡易歯磨きセット、蓋の部分がコップになるから、非常カバンに入れとこう備えはもちろん大事だけど私には断捨離が必要だな毎年思ってるけど、なかなか減

・玄米ご飯１００ｇ・めかぶ納豆・大根の酢の物・サバ缶・茹で卵・味噌汁・鉄分入りウエハース・水昨日はへとへとで今日の朝は少し怠さが出たけど、疲れはもう引いていましたが、朝食食べてシャワーを浴びたらどっと疲れが出て来てしまっています。今日は精神科の通院日なので、頑張らないとな。タクシーで行くので楽っちゃ楽ですが、２時間程力仕事をしただけで、こんなに疲れが残って行くとは・・・・・・・・。もう歳なんだなと思います。体鍛えないとな。ジムも考えたけど、月８，

大きな文字で読みやすい認知症予防！脳がよみがえる「水煮缶」レシピ【電子書籍】[舘野真知子]楽天市場こんにちは！脳を活性化し、認知症予防にも役立つ水煮缶レシピの電子書籍をご紹介します。今回ご紹介するのは、舘野真知子先生監修の「大きな文字で読みやすい認知症予防！脳がよみがえる『水煮缶』レシピ」です。最近、物忘れが多くなったかも…と感じている方、将来の認知症が心配な方はいらっしゃいませんか？健康的な食生活は、脳の健康を保つ上でとても大切です。特に、手軽に使える

みなさん、こんにちは。ネコセカイ吉祥寺です。ネコセカイは愛猫と猫好きさんのための猫専門ショップです。猫ちゃんを飼っている方もそうでない方も楽しめる、みなさんの毎日がちょっと幸せになるお店です。お魚派さんにオススメの缶詰め宮城の近海で生食用に管理された銀さけの中落と中骨を時間をかけて柔らかく煮込んだ贅沢な缶詰め。たっぷりスープ入りでおいしく水分補給できちゃいますまた、一般的な鮭缶と違い製造時に塩分を一切加えていないので安心してあげられますこちらは九州の秋鯖100%抜群

こんにちは〜先週から調子が悪く週末は発熱と腹痛で辛かったです。病院に行ってもインフルでもコロナでもなく今年2月・3月と同じく原因不明😶‍🌫️疲れてるんじゃないですかと…言われて帰ってきてお仕事の日になると不思議に復活です（笑）そんな体調が悪い日に限って父がトイレを失敗して洗濯とシャワーとトイレ掃除何かと大変な時に重なるものです。母は脚が悪く思うように動けません。(人の面倒をみるのも嫌な人なので😅)頑張って作った日曜の夕食サバ缶のガパオライスお味噌汁は作る元

【単身赴任の自炊の記録です】確かに、暖かくなってきた・サバ味噌缶・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・こんにゃく煮・キムチ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋もやし約650cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいねイラストレーター★トムさんのプロフィール｜無料イラスト・フリー素材なら「イラストAC」イラストレーター★トムさんのプロフィール,イラストACは、無料でおし

栗なつめキウイバナナみかん我が家のデザートラインナップ納豆ご飯めかぶサバの水煮味噌汁ヨーグルト先程の昼食ヘルシーすぎる⋯先日の健康診断でLDLコレステロール高値を指摘されサバ缶とめかぶを常食にしました夜食は豆腐我が家では妻が元々EPADHAのサプリ買ってたんですがサプリよりサバ缶のDHA含有量がエグい⋯サプリが「EPA+DHA700mg含有だぜ！」とドヤ顔してたのに対しサバ缶1缶あたりDHA2000mg超えEPAも700g超えサプリはお手軽というけども

あまり変わり映えしませんが…仕事ある日はこれがあると心の余裕が…お弁当作りが助かります。右下のの「わかめとニラのナムル」最近の息子さんのお気に入り一度褒めてもらえると母は毎回つくるよね本日の夜ご飯「サバ缶とレンコン春菊の炒め物」メニューが海藻、小松菜などの青物、魚骨に良いおかず作りがちでも好きなものは糖質、炭水化物

・玄米ご飯１００ｇ・めかぶ納豆・大根の酢の物・茹で卵・サバ缶・味噌汁・鉄分入りウエハース・水今日は一昨日の力仕事の疲れを引きずっていて疲労感が凄い朝でした。でも、この疲労感でもバイトには行けそうなので問題無し。やっぱ前より強くなっています。腰は痛いのはもうなくなりました。ストレス掛かる事も全く大丈夫だし、良い状態と思います。↓↓↓ゴンタコスのYouTubeチャンネルはこちらからどうぞ↓↓↓↑↑↑気軽に視聴＆高評価＆チャンネル

昨日の食事記録。朝。腸活ココア、ローソンのタンドリー風サラダチキン。第2弾はコメダ珈琲。クラムチャウダー、トースト、ゆで卵、ミニサラダ。食べたパンは一枚よ！クラムチャウダー甘くて美味。リピなしかな？コーンスープの方が美味しかった。昼。おでん。朝に沢山食べたから白米抜きに。間。トマトジュース、サバおろしポン酢。パルテノ。夕。サバ缶入り、人参、ネギ、じゃが芋、キュウリのスープ。おさかなソーセージ。ボリュームあるから白米抜きにした。朝からたんぱく質意識しても足りないね！塩分オーバーし

旬のレモンのレシピが続いてるので、直近の"レモンソテー"レシピをピックアップしました。レシピ名か写真をクリックするとクックパッドへとびます。【鶏むねのレモン照りソテー】鶏むね肉をレモンの風味で軽やかに仕上げた照りソテーです。前夜に下味をつけておけば、朝は焼くだけで作れる手軽さも魅力。レモンの爽やかな酸味とほのかな甘みがやさしく広がり、重くならずに食べられる味わいです。お弁当にも向いています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【サバ缶バーグのレモン照り

魚臭い∈(⦿ࠏ⦿)∋ヤーツで、コカ・コーラゼロで、酒ナッスィングなツッツキ🥢してぇ～の、NEXT▶▶▶また、また？魚臭い？(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟツナならぬ代用？サバ缶サラダレモンフレンチドレで！注ぎッッッ‼️🫧‪🫧🫧🫧🫧‪🫧🫧🫧キャべ千に人参🥕のサラダ！にサバ缶ⓞⓝなんかハマたぁぁぁｵ⬆️ﾚ⬇️ツッツキ🥢してたっけ、主？朝活🌞へと、、💦前日、豚骨ラーメン◥█̆̈◤∥やったから？(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ緑のたぬき天そばで！湯湯♨️って蓋

新居の、階段下収納が使えるようになったので、さっそくシェルフを置いて、缶詰を運び出しました。重いので、エコバッグで小分けして運んでいます。ルミナス直営店ラックスチールラック幅90キャスター付ラックスチールシェルフ防災収納5段4段3段奥行45業務用収納ラックキッチンラックレンジラックレンジ台オープンラック本棚食器棚おもちゃ棚メタルパントリー倉庫備蓄米配膳品出しシルバー楽天市場＼最大20％OFF！楽

皆さま、こんにちは。今日は日曜日。我が家の大根をおでん🍢にすべく準備中のぱちゃです😊『家庭菜園部。大根収穫〜／家族は徐々に回復してます。』皆さま、こんばんは。今日は比較的充電モードのぱちゃです。今週の勤務量が多いこともあり、充電です😌一方で活動量が下がっているには家庭菜園部。でも今日は大根を収穫…ameblo.jp昨日は奥さんから評判の良い、厚揚げのスパイスカレーを作りました。『世界の料理に挑戦(173、174)、台湾チーローハンとネパールカレー。』皆さま、おはようございます。3連休も

・玄米ご飯１００ｇ・めかぶ納豆・大根の酢の物・ゆで卵・サバ缶・味噌汁・鉄分入りウエハース・水今日は朝腰が痛くて起きるのがきつかったです。昨日、バイト先で力仕事をしたのでそれで腰が痛くなったみたいです。腰痛は栄養ではどうにもならないだろうけど、きっと力を普段使ってないから余計に腰に来たんだろうな。たまには力仕事をやらないと駄目だなと思いました。↓↓↓ゴンタコスのYouTubeチャンネルはこちらからどうぞ↓↓↓↑↑

おはようございます昨日はなので掃除スイッチ入りカーテンを洗い鍋磨き入れ替えをしました下の段には大鍋と圧力鍋などを入れて普段使いはコンパクトにまとめスッキリしました。これから寒くなるのでホットミルクやココアを作るミルクパンは必需品です捨てる鍋は火曜日の貴金属のごみ日に回収していただきますカーテン洗い苦戦しました身長低くなったのでしょうね～カーテンレールが高く感じかなりストレッチしないと取り外しや付けるのにひと汗かきました

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「最近、体が重い」「眠りが浅い」「気分が安定しない」――そんな更年期の不調は、毎日の食事を少し工夫するだけで軽くできることがあります。今回は、忙しい女性でもすぐ作れる“更年期を楽にする食材レシピ”をご紹介します。🌿更年期ケアレシピ6選1.豆乳×生姜のぽかぽかスープ材料：豆乳、生姜、味噌、ねぎ,(お好きな野菜）作り方：豆乳を温め、生姜と味噌を溶かし、ねぎを散らす。効果：大豆イソフラボンでホルモン様作用、生姜で冷え改善。2.サバ缶トマト煮材料：サバ缶、トマト缶、

朝から、めちゃ良いお天気の休日小春日和で気持ちいいーっ‼︎車屋行ってタイヤ交換も済ませてきましたこれで雪が降っても、ひとまず安心降らないで欲しいけどね…今日の休日おうちランチ今週寒かったので、あったかチゲが食べたいたまたまMAQIAで見た美容レシピが気になって作ってみました調味料など少しアレンジしてますが…【15分で作れるワンパン美容レシピ】さば缶のチゲ風煮込み＜管理栄養士の解説つき＞レシピ動画が話題のももせさんの「さば缶のチゲ鍋風煮込み」を紹介。15分以内で簡単に作れるのに

サバ缶×豆腐のねぎ塩レンジ蒸し＆もやしニラのナムル火を使わずパパッと作れる“冬の時短ごはん”✨忙しくて「今日は簡単に済ませたい…」という日、ありますよね。でもそんな日こそ、少しだけ“体を思いやるごはん”を意識すると翌日の元気が変わります。今日は、電子レンジだけで作れて栄養もしっかりとれるサバ缶と豆腐のねぎ塩レンジ蒸し、そして冬にうれしい野菜がとれるもやしとニラのナムルをご紹介します✨どちらも身近な食材で作れるうえ、冬の体をサポートする栄養がぎゅっと詰まった一品です。忙しい日でも無理

・玄米ご飯１００ｇ・めかぶ納豆・大根の酢の物・ゆで卵・サバ缶・いわいしの天ぷら・味噌汁・鉄分入りウエハース・水昨日の夜イベントで寝るのが遅かったので、今日の朝起きれるか不安でしたが起きれて朝散歩にも行けれて、お弁当も作れました。ただ、朝２時間しかないから忙しいです。でも、この忙しさに慣れて行かないとなー。↓↓↓ゴンタコスのYouTubeチャンネルはこちらからどうぞ↓↓↓↑↑↑気軽に視聴＆高評価＆チャンネル登録＆コメントしてね↑↑↑

朝起きた！5時30分チョット寒いなーッと思って外気温度スマホで見たら１，５℃シーズン最低気温達成！この温度は普通２月はじめ頃の温度ナンだけどイヤ！寒すぎ今日は明日からの週間メニューを考える寒い！からアツーいの食べたいかもフーフーするくらいのん！だったらグラタン関係グラタンこの前やったし！そーかー？焼きカレーにしようフーフー熱々な香ばしカレー！絶対美味しいヤツ！他にパエリヤもいい

ベッラ農園の進捗状況です☆曇り空…(･∀･)♡大根のお種は……一箇所二個播き💪🤤♪(･∀･)♡だから一箇所から二芽出ればOKだけど……もし出て来なければ……アタァッッ♪(･∀･)♡と突いて💪🤤♪(･∀･)♡追い……播き💪🤤♪(･∀･)♡12月ですよ？(;∀;)💦💦しっかり押さえれば……毛細管現象の働きで基本水やり不要👍🤤(･∀･)♡トマトです♪(･∀･)♡12月ですよ？(*´Д｀)💦💦TOBECOMUGIKO【藤乃

こんばんは。サバ缶です。43歳にもなるとそんなに嬉しいことも残念なこともないのですが、YouTubeの登録者が1000人行きました！保存している動画を調べたら7月末からちょくちょく投稿していました。4ヶ月前にはこんなに多くの方に見てもらえるとは思ってもみませんでした。嬉しいこともあるものですね。このブログもYouTubeも、もうちょっと続けるつもりです。