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月曜日に行っているコスパ塚本が2月で閉店。一戸建ての店舗なので閉店は無いと思っていましたが、賃貸契約終了らしいです。ジム以外に利用できないと思いますが、コパンが居抜きで入るか。ゴールドジムか？壊してマンションにするにも塚本ではマンション新築ラッシュで駅前に大型マンションができます。スタジオメインの人は移籍先はコスパ吹田でしょう。JRで一本で４駅なので近いし。吹田と塚本を掛け持ちしている人もいます。それかゴールドジム十三。閉店の発表と同時に新春キャンペー
身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目が、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。マッスルゲートジャパンカップ（ゴールドジム主催）を終えてのご報告昨日、品川にてマッスルマッスルゲートジャパンカップ（ゴールドジム主催）の全国大会が、無事に終了しました。35歳以上・160cm級にて、3位入賞という結果をいただくことができました。会場での応援、そしてご視聴を通してたくさんの声援を送ってくださった皆さ
2025.4.5金曜日4月から新しいスケジュールになり新鮮な気持ちでレッスンしております‼︎金曜日の夜は表参道のゴールドジムで初レッスンでした👣夜のレッスン＆ゴールドのレッスン何年振りだろう(￣▽￣;)子供達が高校生になったら夜も復活できたらなぁと思っていたので嬉しいです🥹入館前からお知り合いに会い、入口でも会いお話して…更衣室前でも『お久しぶり‼︎』と本当に色々な方が会いに来てくださり🙏前のブログにも書きましたが娘の病院へ行っていたら到着が18:15過ぎで😂ロッカーでのご挨拶もバタ
読んでくださりありがとうございますふわりと申しますミドフィフで２人の子供も手を離れお仕事しながら絵を描いたりお友達と美味しいものを食べたりカラオケしたりと人生楽しんでいます特別な問題もなく過ごしていたのに職場の害虫(トコジラミ)問題で人生が一変しましたいろいろあったけど、現在は休職中で心も体もたいぶ落ち着いてきました大好きなお洋服や絵のこと（たまに害虫のことなども）書いていきますので、よろしくお願いしますこんにちは訳あって主婦のふわりです5
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。3位ランキング↓全体ブログランキング2367位↓ランキング美軸で整え、ステージで魅せる。新シーズン初戦を終えて今シーズン初戦、神奈川オープンに出場してきました✨160cm超級クラスに挑戦し、最年長としてステージへ。結果は2位。悔しさもありましたが、今の私にとっては最高のスタートです。当日は、恩師や先輩方、そして事
こんにちは。『スピリット・ライフコーチ』のヨッシーです😊今日は、ジムでトレーニングをしているときにふと心に浮かんだことを、スピリチュアルな気づきも交えながらシェアしたいと思います。【GACKTさんの言葉に学ぶ、限界を超える力】以前、TikTokでアーティストのGACKTさんが話していたことを思い出しました。彼は「筋トレを死ぬ手前まで続ける」と話していました。トレーニング中、自分を生きるか死ぬかのギリギリまで追い込むことで、仕事や人間関係などの苦しみが小さく感じられる、と。この言葉を聞
入会しているスポーツジムから会費を値上げしますってお手紙が届きました。(ﾟДﾟ)４月から５００円程度の値上がりですって。＿|￣|○少し前から怪しい動きはあったんですよね。ジム友さんからLINEでジム所在地近くの地域に折り込み広告が入ったって聞いてはいたんですが何ですって？？ジムにボーリング場？？？とその時はいよいよジムの社長さん迷走？とか思ってたら結局値上がりだもん。(ﾉД`)ｼｸｼｸ…エアロとかしてるスタジオのある３階に屋内テニスコートがあるんでですが
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。あけましておめでとうございます。新年あけましておめでとうございます。皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。私は今年、「トレーニング・勉強・睡眠」この3つを大切な柱にして、一年を乗り切っていこうと決めました。その第一歩として、年末年始の3日間を使って、集中できる一人部屋（書斎）づくりに取り組みました。ベッドを解体し、机を
ゴールドジム福袋Mサイズ10000円Tシャツかわいい色プロテインはクリームソーダ味→チャレンジングだ美味しいんかな？コレは、あたり？はずれ？
みなさん、はじめまして。医師の南雲吉祥（なぐもよしあき）と申します。今回は初回投稿ですので、簡単に自己紹介をさせて下さい。私はスポーツ診療を専門とする整形外科医です。プロ、アマ問わず、スポーツに打ち込む方が、運動を続けながら少しでも早く競技復帰出来ることを目標に、日々診療にあたっています。2023年6月には、東京都港区白金台に、私が代表を務めるクリニック、NAG整形外科をオープンしました。場所を白金にしたのは、私が白金小学校に通い、長年慣れ親しんだ土地であるためです。因みに
2026/1/5(月)週の予定（１）[月曜]ＧＧ四ツ谷でヨガとSTEPいつも通りに参加予定（２）[火曜]休足日２週間ぶりの休足日年末年始の疲労を回復したいと思います（３）[水曜]ＧＧ銀座中央でズンSTEP（４）[木曜]ＧＧイーストでディレクターSTEP（５）[金曜]ＧＧウエストで大将エアロとSTEP（６ー１）[土曜]ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP／ＧＧ四ツ谷でSTEPいつも通りに参加予定（６ー２）[土曜]課題曲の練習再開久々に課題曲を練習してきます（７ー１）[日曜]
恐らく、日本一コンパクトなゴールドジム。そもそものコンセプト自体、スタジオレッスンメイン（特にヨガ、らしい）となっているようで、本格的なフリーウェイトトレーニングを求めるならば、他のゴールドジムが適していると言える。ご参考に、フリー系の設備は以下のようなラインナップ。・ベンチ台×1・アジャスタブルベンチ×2・スミスマシン×1・ケーブル×1標準的なエニタイムフィットネスの設備、と言っても過言ではない。また、最寄駅は表参道駅ではあるが、表参道店の方が駅から近く、南青山
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.0kg体脂肪14.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。3位ランキング↓全体ブログランキング2218位↓ランキング「疲れが抜けない…そんな時は。胸鎖乳突筋ストレッチで自律神経リセット」いよいよゴールデンウィークが始まりましたね。旅行に出かけたり、おうちでゆっくり過ごしたり、みなさんそれぞれの時間を楽しんでいらっしゃることと思います。そんな連休のスタートに、「自分自身をリセットする時間
今週末秦野に鎮座されてます出雲大社相模分祠にてダイコク市が開催されますTOMMYは今回も自チームの横浜旗士道そして疾風乱舞更にteamIZUMO３チームでパフォーマンスします😅第一部13:00〜第二部15:00〜皆さん観に来てねぇ〜😁そして今日もゴールドジムニーランドでしっかり筋活今日は肩トレ💪🏾スミスマシンミリタリープレス(60×2set・80×3set・100kg×5set・70kg×3set・50kg×２set)ケーブルフロントレイズ・Ｖバー(27kg
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。3位ランキング↓全体ブログランキング2021位↓ランキング減量中のおやつ革命！ビキニ選手仲間直伝✨「オイコス×豆腐のレアチーズケーキ」今回は、減量真っ最中のおやつをご紹介します。ダイエット中のおやつって、悩みますよね。甘いものが欲しくなるけど、余計な脂質や糖質は避けたい…。そんなとき、ビキニ選手の仲間から教えてもらった神レシピがこれ！
夜は難波で今更の送別会を開いてくれるので早めに難波に行きました。退職後は天王寺から出ることがほぼ無いし今後も出る事も多分ないので人生最後の難波かもしれません。なんばパークスのNAS。８月で閉店です。夕方サラリーマンやOLの出入りがありましたが、そんな問題ではないのでしょう。ここの家賃だと他のジムが入るのは望み薄。ゴールドジムも心斎橋があるので難波は要らないでしょうね。送別品は月島屋という焼肉屋さん。久しぶりに業界や古巣の様子を聞きましたが。
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。3位ランキング↓全体ブログランキング2021位↓ランキングJBBF関東大会出場のご報告昨日、関東大会に出場してきました結果は、身長別・年齢別ともに7位。「6位入賞」にはあと一歩届かず…悔しくて、胸がいっぱいになりました。でも、舞台に立って感じたのは「挑戦できる今が、何より幸せだ」ということ。自分と向き合って、限界
〜マッサージ・神社・筋トレが教えてくれたこと〜こんにちは。スピリット・ライフコーチのヨッシーです😊今日は12月24日・15時。私は今、明治神宮に来ています。外はしとしとと雨。でも不思議と、心はとても静かで穏やかです。毎週水曜日は「体のメンテナンスの日」実は私は、毎週水曜日の13時30分から、四ツ谷にある専門学校で体のメンテナンスを受けています。今年の4月下旬から通い始め、当初は**鍼（はり）**を中心に受けていました。鍼も良かったのですが、11月からマッサージに切り
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。3位ランキング↓全体ブログランキング2367位↓ランキング試合前のコンディショニングへ。ポージングで使いすぎた“縫工筋”のケア試合を目前に控え、大宮の林先生の治療院で体のコンディショニングをしてきました！林先生は当協会の教育担当をお願いしていてもっとも私が信頼している先生です最近、ポージングで右足の内ももから膝にかけて通る「縫
