ゴールドジム

＜更新履歴＞2026/08/07新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08東京都（２３区以外）を追加2026/08/09神奈川を追加2026/09/04１０月スケジュールを反映、大阪＆京都の追加、＜気になる変更点＞を追加ゴールドジムＨＰのスケジュールや代行情報を探しにくいため、リンク集を作成しましたので、ご活用ください（利用方法は、最下段を参照のこと）なお、本ブログは有料プラン導入済で、広告は表示されません＜気になる変更点＞・ＧＧ四ツ谷：金曜にLOVEイントラ

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

【代行します】本八幡ＧＧ（8/17）我孫子セントラルは休館日です！【サークル】8月11日（火・㊗️）・台の場所：申込順・レベル：初中級・場所：おおたかの森センター・時間：15：30（だいたい60分）・金額：1,500円【追加サークル】メガロス柏がリニューアル休館の為、レッスンして欲しいとお声かけいただきました。８人以上で催行しますので興味ある方、とりあえず参加表明いただけると有難いです。8/28（金）9：509/1（火）9：509/2（水）12：50（午後）9/4（

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま

女性専用フィットネスの「Curves（カーブス）」って検索すると、「辞められない」「引き止めがすごい」「宗教っぽい？」みたいな口コミが結構出てきますよね実は私も、入会前も退会前もかなり検索しましたなので今回は、実際に通っていたアラフィフの私が、カーブスを辞めた流れや感想を正直に書いてみます結論から言うと、私は普通に退会できました電話だけで即退会はできませんが、店舗に予約して行けば、すんなり手続きできました私は4月30日で退会。たしか300円くらい支払って、4月末退会に変更してく

ベニスビーチで“筋肉の聖地”に足を踏み入れた話ロサンゼルス観光の中で、ちょっと異色だけどどうしても行ってみたかった場所。それがベニスビーチにあるゴールドジムの本店です。ここは、あのアーノルド・シュワルツェネッガーが実際にトレーニングしていたことで有名な、筋トレ好きにとってはまさに“聖地”。YouTubeなどでもたびたび紹介されていて、ずっと気になっていました。…とはいえ、正直に言います。私は筋トレとはほぼ無縁の生活を送っています（笑）。ですが、夫が「どうしても行きたい！」とい

月曜日に行っているコスパ塚本が2月で閉店。一戸建ての店舗なので閉店は無いと思っていましたが、賃貸契約終了らしいです。ジム以外に利用できないと思いますが、コパンが居抜きで入るか。ゴールドジムか？壊してマンションにするにも塚本ではマンション新築ラッシュで駅前に大型マンションができます。スタジオメインの人は移籍先はコスパ吹田でしょう。JRで一本で４駅なので近いし。吹田と塚本を掛け持ちしている人もいます。それかゴールドジム十三。閉店の発表と同時に新春キャンペー

運動や睡眠データの管理に重宝していたFitbitSense2FitbitSense2FitbitSense2はストレスの管理、睡眠の改善、心臓の健康状態の記録に役立つ機能を備えたスマートウォッチです。Googleストアでご購入いただけます。store.google.com２年前に壊れて買い直したのに、再度壊れてしまいました写真のとおり、ディスプレイの接着が剥がれてしまっていますネットで調べると、同様の故障が多いようで、製品自体に問題ありそうな気が・・

エアロビインストラクターの柊秋です。レッスン情報のまとめです。1.レギュラーレッスン火曜日（26.4〜）@セントラル日吉コンビネーションステップ_4021:05-21:45構成→トータル64〜80c、ゆる細かいステップ難易度→初中級程度（オリジナルの前段階イメージ）強度→抑え気味日曜日@GG銀座中央ステップ1_6010:30-11:30構成→トータル80〜96c、ゆる細かいマルステ難易度等→強度抑え気味、難易度は初級寄り初中級置き方：3台固定2.

ほんとに今更なんだけど昨日ふと普段記録してるノートがちょっと書きずらいなって思ってねそういえばジムのフロントにゴールドジムノートって売ってたなって思い出してそもそも【筋トレ記録専用ノート】だからそんなの使いやすいに決まってるんだろうなーって思ったの今まで黒猫屋は百均で買ったちっさめのノート使ってきてたんだけどボロボロせっかくゴールドジムにいて使いやすいノート売ってるなら使ってみれば良いじゃないって思って中身見た事無かったけど昨日帰り際に買ったんだよね

①[土曜]スタジオ退出時の注意ｗＧＧ銀座中央でマスミンSTEP①左被り／１段②新規／4B構成(32*3,16)③全Ｂ裏終わり④ブーメランいつも通りも、なぜか空いたままの右前のポジちなみに、怪我防止の観点でＡＩに確認してみると－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ダンスやフィットネス、スポーツのレッスン中に足を止めないことは、運動効果の維持、ケガの予防、そして技術向上において非常に重要です。途中で動きを完全に止めて

すごい雨☂️余裕をもって家を出たのでいつもより早くゴールドジムに到着しました🤭お出かけの方は気をつけてください♪club☆JAYは7/1（水）にリトモス新曲発表会をやります！！申込は6/4（木）22:0〜詳しくはJAYの公式LINEまたは直接聞いてくださいね！事情があってこちらに載せられなくてごめんかさい🙏代わりにこのし動画を🤣毎年来てくれる地元の駅のツバメもうすぐ巣立ちかな？【AKO情報】🟢YouTube（チャンネル登録宜しくお願いします）https://y

①[日曜]あれっ大阪は！？ＧＧ渋谷で🌱エアロ①左IN列２番目②新規／4B構成(32*4)③1B左,2B右,3B左,4B裏終わり④-1：ブーメラン④-2：間髪入れない４面回し（右→裏→左）雪猫欠席の代わりなのか、Ｇ２関係者が参加「本レッスンに参加してる場合じゃなくない」「大阪行かないと」コリオは、いつもより細かい面替えが多いパターンメンバとの絡みも少ないサクサク展開で、１５分残して通しへブーメラン初回、スタジオ全体が止まってしまうと

旅行中も、いつものトレーニングを止めたくない。でも、ホテルの紹介ページに「フィットネスあり」と書かれていても、実際に調べると、利用時間が短い、ランニングマシンしかない、宿泊者でも有料、ウェアやシューズを借りられない、プールは別料金だった――ということがあります。せっかく大阪で泊まるなら、ただ寝るだけではなく、好きな時間に体を動かし、汗を流したあとにゆっくり休み、翌朝を気持ちよく始められるホテルを選びたいところです。そこで、ジムの利用時間、設備、料金、プール・サウナ、立地、客室での過ごしやす

自宅で手軽に有酸素運動やダイエットができる「踏み台昇降台（ステップ台）」。天候に左右されず、テレビを見ながらでも運動できるため、健康維持や筋トレの入門アイテムとして非常に人気です。どこで購入できるのか、最新の販売店情報をまとめました。踏み台昇降台の購入場所一覧全国の大型スポーツ用品店（スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど）フィットネス用品専門店（ゴールドジム・フィットネスショップなど）全国の大型ホームセンター（カインズ、コーナン、DCM、コメリなど）家電量販店（ヨドバシカメラ、

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.0kg体脂肪14.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

定年退職してからというもの、毎日会社に通わなくなったというだけで圧倒的に運動量が落ちてしまい、結果として体重がかなり増えてしまいました。定年退職して半年ほど経った頃から調理師専門学校に通い始め、学校の場所が遠かったこともあって毎日の移動距離が増え、体重が減りこそしないものの増えることはなくなっていました。ところが、以前の記事でも書いたとおり専門学校を退校してしまったので、その後はまたじわじわと体重がちょっとやばい感じになってきてしまったのです。『退校が正式に決まりました』昨日の面談の結

九州バイク旅②🏍️💨私の愛車セロー君と相方との２台のバイクツーリング旅前回の大阪→別府フェリーサンフラワーのご紹介は🔻🔻🔻『九州バイク旅✴︎フェリーサンフラワー(^○^)豪華な船内・お風呂やご当地ビュフェも楽しみました』今回の旅は九州バイク旅🏍️私の愛車セロー君と相方との２台バイクツーリング旅サンフラワーの詳しいご紹介を⛴️今回もYouTubeに上げていますので📺良かったご覧…ameblo.jp今回のお宿は別府温泉にある杉乃井ホテルの宙館にお泊まりです明るくて開放的なロビー

圧倒的な存在感ゴールドジムに入ると、まず感じるのは「ここは筋トレの聖地だ」という空気感。フリーウェイトもマシンも充実していて、体格のいい人たちがゴロゴロ。最初は正直ビビります…。他人は意外と無関心でも安心してください。周りは自分のトレーニングに夢中で、他人のことは気にしていません。下手でも、ヘナチョコフォームでも全然大丈夫。まるで男子運動部の部室にいる感覚です。設備や清潔感は…期待しないで掃除スタッフはいますが、正直に言うと、他ジムに比べて掃除は完璧ではありません。▶トレ

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筋トレにおいて、数ある部位の中でも一番難易度が高いと言われるのが、「背中」のトレーニングです。おそらく皆さんが「背中」のトレーニングでイメージするメインの筋肉は「広背筋」だと思います。広背筋は、逆三角形の広くて厚い背中や、綺麗なくびれを作るためには必要不可欠な部位です。ボディメイクに重要な背中のトレーニングですが、一番難易度が高いと言われている理由は、背中には広背筋だけでなく多くの筋肉が付いているため単独での意識がしづらく、動かしている感覚も分かりにくいからなのです。背中のトレーニングが

１①．[日曜]カープ番長の前のめりＧＧ渋谷で🌱エアロ①左IN列２番目②新規／4B構成(32*4)③1B左,2B裏,3B右,4B左④-1：ブーメラン④-2：間髪入れない４面回しポジはいつも通りカープ番長隊も全員参加コリオは全体的に先週よりもマイルドながら、２Ｂ途中の１＋３／４の面替えが迷いポイントそして、先週の事件（面間違い）のリベンジに燃えるカープ番長＜先週の事件＞「(心の声)先週のリベンジ＆名誉挽回しないと」

懸垂やデッドリフト、ラットプルダウンで背中や脚にもっと効かせたいのに、握力が先にバテてしまい重量を伸ばせない――そんなもどかしさから「パワーグリップ」にたどり着いた方は多いはずです。ただ、いざ選ぼうとすると手首の太さに合うサイズが分からず、S・M・Lのどれを選べばいいのか迷いがちです。届いてから「ベルトが余ってうまく固定できない」「掌のパッドが小さすぎる」と後悔したくないという不安もつきまといます。結局どのサイズ・どの商品を選べば失敗しないのか決めきれず、比較だけで時間が過ぎてしまっ

꧁𝟴月〜レッスンスケジュール꧂⁡╭──────────╮☀️朝活𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀新学期☕️╰──────────╯𝟴/𝟭𝟲［𝗦𝘂𝗻］𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁!!!新規ご参加受付中です🤗水分補給を大切に🥤楽しく踊って、気持ちの良い汗を流しましょう╰(*´︶`*)╯♡⁡【月曜日】⚫︎𝟭𝟭:𝟱𝟬〜𝟭𝟮:𝟯𝟱ベリーダンスフィットネス𝗧𝗶𝗽𝗻𝗲𝘀𝘀鶴見⁡⚫︎𝟭𝟵:𝟭𝟱〜𝟮𝟬:𝟬𝟬やさしいベリーダンス⇨𝗙𝗶𝘆𝗼𝘂𝗺𝘄𝗮𝗹𝗲𝗶𝗹𝗮〜たった一つの昼と夜のうちに〜𝗧𝗶𝗽𝗻𝗲𝘀𝘀

★・・・お初IRさん四方秀弥IR（エアロ4、ステップ4）小林基IR（ステップ4、マルチ1）松本晃IR（エアロ3、ステップ3）山本梨華IR（エアロ2）滝田工IR（エアロ1）柴貴郎IR（ステップ1）★地主勉IR（ステップ1、エアロ1）小出宏IR（ステップ1）岩下宏之IR（エアロ1）白河理恵IR（ステップ1）※参加した先生順()内は本数エアロ12本ステップ15本マルチ1本8月は本数少なめも予想外に楽しいジム活でした（≧∇≦）ずっと受けてみたかったお初の地主IR、