ギックリ腰

5時30分3:00にトイレに起きたら4:00過ぎまで眠れずその後寝たようだが今度は深かったらしく後２時間は眠れらるなぁと思いながら起床。5時45分湯冷ましを作った後、手帳用のネタ帳を作り直す。6時20分ウォーキング開始。7時05分帰宅。今日は新宿中央公園を往復することにした。時間的に丁度40分前後らしいのだ。確かにその通りだったし気持ちも良かったのだが中央公園の芝生をひと回りしただけであの場所でゆっくり出来なかったのは残念。7時20分腹筋とスクワット。7時30分吸入。7時

せっかくの日曜日だというのに、今日は朝からブルーです…来週早々からのリフォーム工事に向けて、約1ヶ月間かけて家の中をプチ断捨離したり、バラの剪定をしたりしてお家がスッキリしてきたら、気分もとても良くなってきたので、今度は「家の東側にびっしり生えているドクダミを何とかしたい」と思うようになったのです。以前、こんなブログをアップしましたが…『毎年繰り広げられる雑草との戦いに終止符を打ちたい！』皆さん、雑草、どうされてますか？昨年は、雑草堆肥を作ってみましたが、今年は面倒でやっていません(*ﾉ

重症…昨日の昼間にクローゼットの高いところに物を置こうとして、ハイチェアに乗っていたら踏み外して転げ落ちお尻から落下。その瞬間腰に一気に痛みが広がって、痛すぎて呼吸できずに倒れました。背骨に衝撃きたのがわかったので、痛い中でも「これやばいかも」と冷静な自分もいたりして、その場で足の指までちゃんと動かせるかとか倒れながら確認。ことの惨状と私の悲鳴にびっくりした次女は大泣きするし阿鼻叫喚でしたそのまま一才起き上がれなくて3時間ぐらい横になったまま。スマホでチャッピーとGeminiに容態

久しぶりの俳優寺西拓人を観に有明EXシアターへ。微妙に駅から遠いwギックリ腰病み上がりにはちょっとキツイ💦『ambers』2公演目の今日は追加S席で2階😇注釈S席も希望に入れたんだけどなー絶対注釈の方が前列だったよなー双眼鏡覗くには2階は良いんだけどね❣️グッズは買わないのでギリギリに会場入り。まずざっくりの感想加藤シゲアキすごい。始まる前にパンフ読んでだいたいのあらすじ頭に入れて観劇したんだけど永遠の命をテーマにシゲの世界観が3時間に詰まっていて作家加藤シ

まだまだ痛い腰ギックリ腰の様子は変化なし家の中での歩行は大丈夫だがまだキッチンで料理出来ずいまだに冷凍食品そしてゴロゴロ中普通の生活出来るまではまだ時間かかりそう早く出かけたいな〜先日、母の弟から連絡があり5月に母の面会に行きたいと兄も誘ってみようと思ったけど兄も私より少し前からギックリ腰中々、良くならないと言っていた一緒に行けるかな？兄に連絡するとギックリ腰ではなく圧迫骨折だったらしいそして骨粗鬆症と診断され週一回の薬を飲んでるらしい男性も骨密度は減って

シンガポールで3人の幼い娘たちを子育て中。⁡子どもたちの「ママだっこ〜！」に対応していると気づかないうちに身体に大きな負担がかかってるなぁと感じています。⁡3人の子どもを育てながら、毎日バタバタと動き回っている日々。肩こりや腰の重だるさが「当たり前」になってしまっていました。⁡正直、ママだから仕方ないのかなと思っていた時期もあります。⁡⁡⁡そんな私が定期的に通い続けているのがKAIZENChiropracticヒロ先生に施術していただくようになってから毎日の身体の

こんばんは。昨日は泊まり勤務明けでその後整体施術を受けてきました。先生によると施術後は老廃物が出てくるので身体はダルくなりますよと。案の定ダルかったんで予定としては休みの本日朝からジムへ行ってから昼頃に厚木レジャランといういつものパターンを考えてました。朝ブログをアップしてからジムへ。本日は下半身強化のメニューだったのでスミスマシンでスクワットから始めます。そこで事件が起きました。そのスクワットでちょこっと腰を痛めてしまいましたよ。正しいフォームも意識してるしトレーニングベルトも身につけ

北川景子さんの真似をして先月から始めたばかりのラジオ体操ですが『北川景子さんの真似をして』最近身体がガチゴチでまるでおばあちゃん可動域が狭くなってるし筋力の衰えを感じる日々。何か変わった動きをするとすぐ攣ったり傷めたりすることが増えてしまい、どう…ameblo.jp早速効果が現れました❶少し筋力がついて来た。(個人の感想です)ぜーんぜん運動してこなかったので、凝り固まってた体がちょっとだけほぐれた感じ。ギックリ腰を患ったときに勧められた腰痛体操は続かなかったけど、ラジオ体操は

2025年5月11日（日）日によって体調に波があったり、腰に違和感を感じやすい、固くなりやすい、ぎっくり腰の経験があるなど、海外旅行が好きな人にとっての身体の不調は心配の種ですよね。特に昨今の事情で、フライト時間が増えヨーロッパは以前よりも行くのに時間がかかるようになりました。今回私はシャルル・ド・ゴール空港までが15時間。乗り継ぎ空港で4.5時間、次の飛行機で2時間弱と、結局家を出てから30時間ほどかかりました。そこで、長期フライト、滞在中に準備しておきたい物をご紹介します。持参

今年のGWは夫婦２人先週島根先々週は三重もうGWは出かけないそう決めて近場で楽しく✊️吉野家朝定食ドン・キホーテゲーセンでサランラップ6個ゲットゲオでDVDおいしい給食８番出口TOKYOMER借りたの全部面白かったなでもダラダラしてばかりじゃいけないとジムにもはりきっていきました火曜日腹筋トレーニングステップ台ズンバヨガ水曜日プール木曜日!!!五十肩ギックリ腰ヘルペス？湿疹？トリプルダメージ金土日曜日寝込む↓肋間神経痛プラス何

PLANTSNEXLIGHTBLACKブラックプランツネクスライト観葉植物育成ライト園芸店が使うライトLED室内ライトライトプランツネクスライト育成E26植物ledAmazon（アマゾン）今日も横浜は冷たい雨が降っていました。植物を取り込む前に、たっぷり水を吸ってもらうには良い天気です。今年の夏にタイで買ったコペルニキア・ファラエンシスは、無事に冬を乗り越えてくれるだろうか。🪾ステファニア・スベローサRaygrov植物育成ライトled3段タイマー

本日１８：００に『ギックリ腰』について語ります🗣️🗣️盲点盲点言っときながら、ギックリ腰というメジャーな疾患をやってなかった…（スミマセン）😅😅ギックリ腰は皆『急に痛くなった！』…と思いがちですが、実際は『急に痛くなったけど、本質は急に起こっているものではない』…という矛盾の哲学があります🧠慢性腰痛は潜在性トリガーポイントの小さな活性化により起こっています⚡️急性腰痛（ギックリ腰と呼ばれるもの）は潜在性トリガーポイントの急激な広範囲な活性により起こります⚡️⚡️⚡️

20代男性【主訴】後頭部の痛み（違和感）【問診】普段から後頭部のコリ感？違和感？…がすごく気になっていたそうです。この症状が出始めたのが５年前。枕が合わないせい？…と本人は思っている為、何度も枕をオーダーメイドして変えているそう。常に頭の位置が定まらなく、週一度は寝違えてしまいます。。。寝違えた時は『首のどこの部分が痛いかわからない』…という状態で食事を飲み込むのも辛いそうです。飲食店での仕事。人手不足で動き回っており、、、とにかく忙しい。。。仕事中、だ

Ｘでしょっちゅう浮上する、夫のお小遣い制はあり得ない、専業主婦の分際でなーにが夫様にお小遣い制だ、と言う世論の声を私の視点で語りたいと思う。なぜなら夫へのストレッチとマッサージのし過ぎで私は今日ギックリ腰になったからだ。なんの関係があるのかと聞かれれば、何も無い。痛くて泣きそうなので、何かを書いて気を紛らわせたいだけだと思う。我が家は現在夫一人の稼ぎで生活している。私は過去に働いていたが、病気をきっかけに辞めて、何年経っても治る見込みがなさそうなので、現在は夫の扶養で暮

連休前半に友人カップルが泊まりに来てくれた。EXILEみたいなイケメンの彼はギックリ腰一歩手前。それならと、びわきゅうを体験してもらうことに。ふと見ると……MICOTOが添い寝？しとるやん😆モダンは教えたわけでもないのに、いつの間にかアシスタントとしてお客さまに添い寝してた。MICOTOにもアシスタントの素質があるのかな？？？紹介されて新規のお客さまが「ワンちゃんが添い寝してくれるって聞いたんですけど」と問い合わせてこられたことも😆「本犬の気分に任

『ソファー購入記録①楽しかった家具フェスタ！』目次ソファーを買った話楽しかった家具フェスタ🪅家具フェスタ行って良かったポイントソファーを買った話今回はソファーを買ったのでその話しなのですが、ソファーも色々…ameblo.jp続きです📝家具フェスタに行く何日か前だったと思うのですが、ソファーをもっとはやく買いたくなる出来事がありまして💡その出来事とは↓週末は揚げ物担当の夫🙏🙂‍↕️夫が料理中にいてぇーーーーーーー！！！！！と大声で叫び出したので長男と顔を見合わせて、私なになに？

突然の動きで腰を痛めない体づくりと、骨盤の安定性アップケア。「くしゃみをした瞬間に腰にズキッと痛みが走った…」そんな経験をされた方も少なくありません。くしゃみは一瞬の動作ですが、実は腹圧が一気に高まり、腰や骨盤に大きな負担がかかる動きです。特に、骨盤が不安定な状態や、腰まわりの筋肉がこわばっていると、くしゃみや咳などの「予期せぬ動き」でギックリ腰のような症状が出てしまうこともあります。なぜ“くしゃみ”で腰が痛くなるの？くしゃみをすると、瞬間的に体幹の内圧（腹圧）がグッと上が

ゴハンにありついた元気毎日えらい待たされるですまないのぉ〜乾燥野菜からやカリカリよし今日も食欲旺盛だわふふふげんちゃんゴハンがあるの幸せなんやそうだねゴハンがあるの、当たり前じゃないねげんちゃん、ここの家の子になって良か…ん❓良かの次は😑❓今日も昨日より少しマシになったギックリ腰❣️お寺の帰りに買い出しして切り干し大根作った〜豚ミンチ入り更に母が好きだったレアチーズケーキも久しぶりに❣️ネイリストの友Mちゃんからいただいたスプレーホイ

ソウルなう4日目、午前中はこんな素敵な風景の中にいました～！雲間からの陽射しとキラキラの水面、ちゃぷんちゃぷん・・と響く水音だけの世界、最高すぎた～！・・・・・・・・・・この旅で1番やりたかったことを無事に終わらせたあと(←詳細は帰国したら書きますね～)は、幸せごはん＆カフェタイム！韓国スタバの春メニューだよ～！でね、このとき。ギックリ腰になってしまって！いや、ここ最近、腰のケアがしっかりできていなかったから、イヤな予感はしていたのよね～😭😭。レベル的には結構ひどい感じに痛めて

予告した水晶丸棒スタンド🔥😲あっという間に嫁ぎました(；´Д｀)🔥びっくり通り越しておびっくりです(*´Д`)ﾊｧﾊｧ再販は未定ですご購入できなかった方申し訳ありません😢本当にありがとうございますm(__)m❤️感謝です❤️❤️❤️cielstone(ｼｴﾙｽﾄｰﾝ)poweredbyBASE天然石を中心に制作し販売させていただいてますパワー込めてひとつ

・ちょっした体勢で筋違いのような腰痛・重い物を持ち上げて固まったギックリ腰・お産をしてから長い間苦しめられた疲れやすく、重い腰痛・ヘルニアによるお尻の奥の痛み、足のシビレなど、さまざまな腰痛が回復しています。皆さんに喜んでいただけると、とても励みになりますね。

末っ子が戻ってきて、また家族と暮らすようになり、そろそろストレスを感じているんじゃないかと思った。「一人暮らしが恋しくなってるんちゃう？」ときいてみると、「んー、別に。こんなもんかな思ってる。」と言う。今はまだ、友だちと遊ばない日は昼まで寝て（時には夕方まで）、起きてる間は部屋でスマホを見ている。家にいると、何かと周りの雑音が気になるかもしれない。できるだけ話しかけないよう、自由に過ごせるよう気を遣っている。GW明けから派遣の仕事が始まるので、そうなると家に帰ってから家事をしなくていい生

5月30.31日6月1日岐阜のゴッドハンドが赤坂にくる(^^)岐阜のゴッドハンドの本ね(^^)☆https://www.amazon.co.jp/dp/B0GRSPFL4W↑詳しくはクリックね(^^)そう、、、施術のマネができない、、、噂のおっさんです(^^)どこに行っても通いまくっても、、、治んない(^^)↑コノ様な人、、、ぜひぜひ(^^)☆空いてる時間は、、、5月30日(土)101416175月31日(日)10176月1日(月)1011141

俺のドリームタイム、夢の11連休の終わりが近づいてきた11連休初日を飾ったのは、タクちゃんとのフキノトウツーリングそしてばぁちゃんのお山で山菜採りの予定だったけど、天気とかその他諸々の諸事情も重なり、Ibookさんと時間を潰したりもした11連休のメインディッシュは『茨城ツーリング♬』だった距離も凄かったのもあるけど、このアメブロを通じて知り合った社会不適合者に会えたのが、やっぱ一番の衝撃だったなそしてその次の日には、もう一人の社会不適合者にも8年ぶりに会って無茶苦茶やってきたしそし

免許取得から10年超。無事故無違反ゴールド免許だったのに、初めて駐車違反切符を切られた😭😭整形外科のリハビリに週一で通っており、いつも40分で終わるので近くの60分P枠に停めるのが習慣。ところがこの日、腰が痛くてギックリ腰疑い。念のためレントゲンを撮った方が良いというので、60分超えちゃうかな、まずいよな、とドキドキしながら診察を受けていた。会計を終えて10分超過か、間に合ってくれー！！と思ったら黄色いシールがベッタリと。遠目でもわかるほどベッタリと貼られていた。(号泣)走れないのに