ギックリ腰

本日、マスターズ水泳の福岡大会朝5時半起きで福岡へ5時台なのに明るいなぁ〜。もう初夏の兆し。早朝の高速道路はスイスイで、1時間半で会場到着。受付済ませ、とりあえず座るところ確保。実はこのちょっと前に身体に異変がありまして会場に着いた頃から腰の具合が良くないリュック背負って階段登っていたら、なんか腰の具合がおかしい開場を待っている間にどんどん痛みが強くなってきてスタンドに入るころには結構な痛みに腰がまっすぐならないまっすぐしようとし

ギックリ腰の痛みはほぼ取れたものの、椅子に長時間座るデスク業務や会議は荒業だ。椅子から立ち上がった瞬間、腰痛でフリーズした俺に憐れみの視線を向ける室長も腰痛持ちだ。室長「笹野さん、怖がらないで体を動かした方がいいですよ。その方が治りが早い」俺「……ですよねぇ」俺はビビりながら二週間ぶりにジムに行った。そろりそろりとトレッドミルを30分歩いてからピラティスのレッスンに参加すると、そこには陸上部メンバーが数人いて各々ストレッチを始めていた。後藤「よう、ギックリ腰はどうだ？」俺「まぁ

ギックリ腰明けの長い1週間が終わりました。明日からの土日は会社の先輩所有の琵琶湖別荘を借りて、同僚たちとの三方五湖ツーリングに出掛けるのでとっても楽しみです。(^_^)さて、先日のデジアナ時計記事に興味を持って頂いた方がいるようなので、味をしめて第二弾をお送りします。(^｡^)今回調達したのもセイコー製のデジアナ機。こちらは80年代中盤ころの腕時計です。見た目はそんなに程度は悪くない感じで、けっこう安価設定だったのに他の入札者もおらず出品価格でゲット。(^_^)こうやって調子に乗ると

おはようございます。昨日は膝痛であまり眠れず、仕事してても痛みが治らないので早退して病院へ🏥膝の診察だからと短パンに履き替えて行ったんですがちょっと肌寒い陽気に場違いというか一人浮いてるよなぁと思いながらの待合室でも診察にはベストな服装でした。担当医が以前ギックリ腰の時に診てもらった女医さんだったんだけど、開口一番にまた釣りで痛めちゃいました？と先制パンチ🤜喰らいました。まぁそれなら話は早いので素直に症状を伝えて、レントゲン写真と併せての診断結果が半月板損傷の疑いって事でした。詳細とな

5時30分3:00にトイレに起きたら4:00過ぎまで眠れずその後寝たようだが今度は深かったらしく後２時間は眠れらるなぁと思いながら起床。5時45分湯冷ましを作った後、手帳用のネタ帳を作り直す。6時20分ウォーキング開始。7時05分帰宅。今日は新宿中央公園を往復することにした。時間的に丁度40分前後らしいのだ。確かにその通りだったし気持ちも良かったのだが中央公園の芝生をひと回りしただけであの場所でゆっくり出来なかったのは残念。7時20分腹筋とスクワット。7時30分吸入。7時

久しぶりの俳優寺西拓人を観に有明EXシアターへ。微妙に駅から遠いwギックリ腰病み上がりにはちょっとキツイ💦『ambers』2公演目の今日は追加S席で2階😇注釈S席も希望に入れたんだけどなー絶対注釈の方が前列だったよなー双眼鏡覗くには2階は良いんだけどね❣️グッズは買わないのでギリギリに会場入り。まずざっくりの感想加藤シゲアキすごい。始まる前にパンフ読んでだいたいのあらすじ頭に入れて観劇したんだけど永遠の命をテーマにシゲの世界観が3時間に詰まっていて作家加藤シ

こんばんは✋去年、シン・ギックリ腰になり常に腰を庇ったり、気を使うようになった。荷物の上げ下げを腰でやらずスクワットの要領を心がけている。だがしかし。✋衰えその１。このスクワットの動作。アラフィフにはちと厳しい💦過去、左膝を２回痛めてる私には不安しかない動作。アチコチ気にしてたら…左の股関節が痛い‪💧‬う〜ん。どうしたものか。歩き仕事なのに、歩くのが痛い。歩き始めが特に痛い衰えその２。通勤途中、ふと考え事をしていたら道を間違えそうになり慌てて左折💦慣れ

・ちょっした体勢で筋違いのような腰痛・重い物を持ち上げて固まったギックリ腰・お産をしてから長い間苦しめられた疲れやすく、重い腰痛・ヘルニアによるお尻の奥の痛み、足のシビレなど、さまざまな腰痛が回復しています。皆さんに喜んでいただけると、とても励みになりますね。

先日ご紹介致しましたシャクティマット💡少し大きな変化がありましたので書いてみます☝️シャクティマットを毎日必ず20分は行ってます💪夜やることもあれば朝、昼もあったり１日２回の時もありますまず最初はやっぱり痛くて痛くて😅痛みには強い私もまぁまぁ苦痛💦開始2日目に右側眼精疲労の痛みと頭痛が凄くて薬を飲むけど治らず😢しかし、寝て起きたらケロっと治っていました☝️３日目、４日目は何故かギックリ腰の初期症状が出まして、５日目のヨガクラスが出来ないのではとの懸念がありましたが

朝起きてコーヒー飲んでる時に腰に違和感…あれ？😳で着替えの為に椅子から立ち上がると…😣痛っ！パジャマ脱げない😰前かがみできないもん…痛くて😩四苦八苦して何とか着替え終了😅買い物へ行くつもりだったんだけど私の様子を見て妻が「行って来ようか？」と打診いや、車くらいは運転できるよと強がってはみたが…今度は靴が履けない😭というか脱いだスリッパをスリッパ入れに置けないのよ〜😵‍💫「いいわ、行って来るw」ああ〜情けなや〜じゃお願いね🙏ギックリ腰ってさぁ〜ほんとち

2025年5月11日（日）日によって体調に波があったり、腰に違和感を感じやすい、固くなりやすい、ぎっくり腰の経験があるなど、海外旅行が好きな人にとっての身体の不調は心配の種ですよね。特に昨今の事情で、フライト時間が増えヨーロッパは以前よりも行くのに時間がかかるようになりました。今回私はシャルル・ド・ゴール空港までが15時間。乗り継ぎ空港で4.5時間、次の飛行機で2時間弱と、結局家を出てから30時間ほどかかりました。そこで、長期フライト、滞在中に準備しておきたい物をご紹介します。持参

皆さまおはようございます今日も気持ち良い朝になりました☀️ゴールデンウィークがあったおかげであっという間に週末になってしまいましたゴールデンウィーク疲れをゆっくりとっていけると良いですね😃花みず木整骨院は本日も通常通りの診療受付です交通事故や妊婦さん小さなお子様連れの方も随時受付しておりますわからない事などありましたら何でもご相談ください来院前にお電話いただけると比較的待たずに診療出来るかと思いますぷっぷく本日も1日宜しくお願い致します三鷹

せっかくの日曜日だというのに、今日は朝からブルーです…来週早々からのリフォーム工事に向けて、約1ヶ月間かけて家の中をプチ断捨離したり、バラの剪定をしたりしてお家がスッキリしてきたら、気分もとても良くなってきたので、今度は「家の東側にびっしり生えているドクダミを何とかしたい」と思うようになったのです。以前、こんなブログをアップしましたが…『毎年繰り広げられる雑草との戦いに終止符を打ちたい！』皆さん、雑草、どうされてますか？昨年は、雑草堆肥を作ってみましたが、今年は面倒でやっていません(*ﾉ

シンガポールで3人の幼い娘たちを子育て中。⁡子どもたちの「ママだっこ〜！」に対応していると気づかないうちに身体に大きな負担がかかってるなぁと感じています。⁡3人の子どもを育てながら、毎日バタバタと動き回っている日々。肩こりや腰の重だるさが「当たり前」になってしまっていました。⁡正直、ママだから仕方ないのかなと思っていた時期もあります。⁡⁡⁡そんな私が定期的に通い続けているのがKAIZENChiropracticヒロ先生に施術していただくようになってから毎日の身体の

ありがとうございます。ダンボールコンポスト先生の:白倉(しらくら)です。本日は畑作業実施。雑草とって耕運機で耕してコンポスト堆肥を入れました。熟成させてたコンポスト堆肥、良い感じでした♪そうそう雑草はゴミに出したらすごい量になりますね。木の枠で堆肥化できます。知人から送られてきたLINE自宅でするならこれかなあ【補助金実績当選確率50％で最大1万PバックP2倍2000円offクーポン】ベランダ駐車場置けるおしゃれかわいい木製コンポストボックス堆

紫外線を浴びることでビタミンDが生成される骨粗鬆症にとっては太陽の陽を浴びて骨に刺激を与えて外を歩くのが良いとされているお天気が良く体調の良い日は積極的に散歩に行くしかし顔と手腕は焼けたくない手のひらでも良いと言うけど手のひらを上にしては歩きづらいじゃあ、どこを陽に当てたら良いのか？難しい問題だぁ脚はどうかな？脚なら焼けても気にならないかもギックリ腰やっと痛みがなくなった！長かったわぁ3週間もキツかった3週間も引きこもりしててずっとぷらぷらしたかった！今日

茨木市上穂東町、春日小学校近くのくぼた整骨院です。高校生ダンサーのYちゃん。今週末のダンスコンテスト、頑張って下さい☆くぼた整骨院は小さいお子さんからパワーあふれるシニアの方まで、スポーツ等でアクティブに活動されている患者さんが多数来院されています。ケガの施術からコンディショニング、長年お悩みの痛みや急に起きた腰痛や寝違い等、また日々の疲れを取りたいリラクゼーションメニューまでご用意しております。お身体のことでお悩みの方は、一度くぼた整骨院までご相談ください。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ギックリ腰の主な原因は腸腰筋の拘縮=筋肉ロック。筋肉の伸縮能力が落ちている状態で支えきれない負荷が掛かると突然筋肉内のセンサーからブレーキをかける信号が発射され腸腰筋がガチッと固まる。その時に主に傷つくのが、腰方形筋。腸腰筋のうち大腰筋と腰方形筋の位置はすぐ側にあり傷ついた腰方形筋からの、炎症物質と痛みを伝える化学物質の影響で大腰筋はますます硬くなり伸びなくなる。そのことが、ギックリ腰の時に腰が伸びなくなる原理。炎症は傷によるものなのでマクロファージの働きで傷が治ると

実はGW初日のガレージのスライドシャッターのバネが切れて、その後自力で持ち上げ開閉してたんですが、どうも腰逝ったらしく、GW中の⛳も大変な事になっていた😥「大したことない、休めば治る」簡単に考えていた昭和のジジイ。日に日に回復どころか歩くのも大変になり、遂に病院へ会社へは「腰不調につきテレワーク」のメッセージを入れて。。。4年前に脊柱間狭窄症の手術をしたので、その病院へ行ってきた。レントゲンとMRI。結果は最悪の骨折ではなく、軽いギックリ腰の診断。薬貰って帰宅。薬飲んでち

※5/7臨時休診いたします。営業時間９時～１２時（１１時受付まで）１４時～１９時３０分（１８時受付まで）ご予約お待ちしてます。原中整体院２４－３５７６HP原中整体院｜トップページ奥州市水沢、一般整体施術の原中整体院。当院では肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、ギックリ腰、ヘルニア等の痛みでお悩みの方への整体マッサージ他、O脚・X脚、骨盤調整、小顔矯正等の美容整体、スポーツ選手の障害やメンタル面でサポートを行うスポーツ強化メニュー等、病・痛・心・美のお悩み

連休前半に友人カップルが泊まりに来てくれた。EXILEみたいなイケメンの彼はギックリ腰一歩手前。それならと、びわきゅうを体験してもらうことに。ふと見ると……MICOTOが添い寝？しとるやん😆モダンは教えたわけでもないのに、いつの間にかアシスタントとしてお客さまに添い寝してた。MICOTOにもアシスタントの素質があるのかな？？？紹介されて新規のお客さまが「ワンちゃんが添い寝してくれるって聞いたんですけど」と問い合わせてこられたことも😆「本犬の気分に任

片付けサポートは肉体労働。だから体調管理には気をつけている。でも先月ちょっとした瞬間、腰というか左臀部の奥の筋？のようなところが痛くなった。「おや？…」この感じはギックリ腰一歩手前のようなイヤ〜な感覚。ここは慎重に動かないとひどくなりそうだ。・・・こういうときは丁寧な所作をするしかない。横着した身体の動きをすると痛くなるまるで執事のように「スチャッ」としゃがむ。茶道の先生のように「すっ」と立つ。身体の正面から片手鍋を両手で持つ。不用意に腰を曲げないよう