ギックリ腰

肩の痛みや寝違え、ギックリ腰の方等をよく診ますが肩の痛い人が無理して腕を挙げようとしたりギックリ腰の人が無理して体を動かそうとしたりしていませんか？そうすると症状が悪化してしまう事が多々あります。かさぶたになって治りかけた傷口を剥がして余計悪くなってしまうそんな感じです。急性的な寝違えやギックリ腰で痛みが酷い時はしばらく『安静』にしているのが無難ですが痛みなく動かせる方向があるなら⭕️『痛くない方向(痛みが出る反対方向)』又は『気持ちの良い方向』に痛くな

この時期本当に多いんです。ギックリ腰は風邪と同様に、ぶり返す事があります。ただ、ギックリ腰2〜3日目の症状という事であれば前回よりは悪化してはいないようなので、無理をしなければ、前回よりも早く治るとはずです。ギックリ腰の再発については、体幹のインナーマッスルを働かせることによって防ぎやすくなりますが、この筋肉を働かせるのが本当に難しいのです。よく巷では体幹筋トレーニングなどの書籍やメソッドがありますが、大抵の方法は、体幹筋のアウターマッスルを使いますので、効果がないばかりか、身体を

やはりこの時期は多いです。本当にふとした事でなるので、意識して身体を使う事が大切です。腰に張りを感じている時は、特に気をつけて下さい。低いソファに腰掛けたりするとギックリ腰になる確率は格段に跳ね上がります。ソファでなくても、骨盤が後傾した状態を保持されるような椅子はギックリ腰になりやすいです。後は朝に顔を洗う時や、歯を磨く時、しゃがんで身体を少し捻った時など、腰の筋肉が硬くなっている時は、ギックリ腰になりやすくなります。本当にお気をつけ下さい。今後の企画や近況はZーlabのI

実は掃除もギックリ腰になりやすいです。トイレ掃除、風呂掃除はしゃがんでいる時間が長く、変な体制で掃除する事も多いので、よくギックリ腰になります。こまめに立ち上がって腰を伸ばしてあげると、ギックリ腰になりにくいです。また身体を捻った体勢で掃除していると腰に負担がかかりますので、なるべく捻らないようにして下さい。ちなみにトイレ掃除や風呂掃除だけでなく、普通に掃除機をかける体制でもなる事はあります。あの腰の絶妙な角度と、微妙に捻ってくる動きで、結構腰に負担がかかりますので、お気をつけ下さ

初めてのギックリ腰から約３０年。初めての時はかなーり痛くてね。腰痛には長女の妊娠中から悩まされてましたので、それが酷くなったのかと思ってたらギックリ腰だったと知りました。「ピキッ！」と来た瞬間の姿勢から全く動けなくなったりして、お腹の子に腰椎を押されて痛くなってたのとは比じゃない。（産後もずっと腰痛には悩まされ続けるわけですが）地元の街には当時整形外科がなくて、翌日に隣街まで自分で運転して行ったよ。片道３０分。小さい子どもを抱えてて、自分で何とかしなきゃならないわけだから。運転席に乗

おはようございます！兵庫県尼崎市の陰ヨガ専門教室＊StudioJyotis＊かめいじゅんこのブログへようこそ♪私がクラスで言ってる事、話してる事はすごく勉強になるし、知りたい人もいると思うから、それをブログに書いてみんなにも知ってもらった方がいいと、みなさんからえらい言われるので、ちょいちょい公開していきます。まずは、昨日のクラスで話したこと。僭越ながら長々と書かせていただきます。途中ヒートアップします（笑）術後1ヶ月と１週間です。ここにきて、見事に左脚のＯ脚と右

昨日の昼に発症した、まさかのギックリ腰。朝「もしかして全快」と思ったのですが、またまたストッキングを履く時にギクッ昨晩はトイレに行くのも這いながら行ったので、それに比べたらましになった、と、決心して大阪行き決行です我ながら勇気があります。手すりを持ってゆっくりゆっくり歩きながら行きました。大阪十三にあるスタジオアルディエンテ。私達が教えてもらっている竹村歩ちゃんが出演するので、なにがなんでも会場で、そのアイレ(空気)を感じたいと、意を決してやって来たのです。他にも知っている躍り手さん

今日は、4月に松山で開催された臨床皮膚科医会総会の幹事たちの打ち上げをしました。せっかくなので、夏着物で行こうかと思いきや、松山は今日大雨暴風で断念。その上なんと診察途中、いきなり激しいギックリ腰になり、ほぼ動けない状態になってしまったのです。着替えられないので、普段着のまま、必死の思いで出席という状況それでも、シンポジウムの発表、懇親会のフラメンコ舞台と、頑張ったので、無理して行って来ました❗4時間同じ形で座っていたので、またまた帰りは、腰が固まったようになり、超スローモーションで、傘

こんにちは昨夜から雨が降りはじめ☔️今日もどっぷり雨模様１日今日は雨かなーまぁ梅雨だから仕方ないかけど気温が低めだから雨でも助かります。これで気温高いと不快指数１００%になり体調に大きく影響しますもん実は水曜の夜、ご飯の片付けしてシンクを洗っていた時軽く背中がぎくっとなり、危ない危ないって思ったんです。シンクですからそんなにバカでかい訳もなくフツーに手をのばしてただけ。まぁ最近危ないって思う事はたまにあったから今回も、おっとっと〜と思っててら…やっぱり時間が経つ

こんばんわ～昨日日帰り温泉に行った時に偶然姉と会って少し話をしたりしました私あまり基本周りをジロジロみたいしないのですが外の露天風呂に入ってる時に目の前を横切ってく人があれ？姉貴？私も姉も目が悪いのではっきりとはわからなかったのですがストーカーのようにその人の後をついてったら脱衣場にいったので急いでメガネかけてその人のところに行ったら姉でした姉は出るところ私は入ったばかりなのでお互い近況の世間話してわかれましたその後も岩盤浴や休憩室など

豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HP】今日は初めての方からお電話が・・・なんとか今日みてもらえないか？と。しかし今日は予約が埋まっていたんですが、話し方とお声に聞き覚えが・・・「あっ！」というと、先方様から「そう、こないだ覗いたものです」と。実は3日目の木曜

お久しぶりです。毎日毎日［生産性ゼロ］の状態で日々を送っている、ど田舎暮らしのざきでございますど田舎と云えば『自然豊かな環境』しか無いですので、ドアの外の世界では綺麗な色のお花・萌えるような新緑に溢れています。が....ざきさんは北方向100m先にある大型公園で開催された『つづじ祭り』にも、南方向100m弱先に出現する『TUTA○○のジムのクロタマゴ』にも参加しないGWを過ごしました(//∇//)メル市はツツジの名所が沢山あるんですよ公園のツツジも見事ですが、本物のど田舎生まれの私は物

あのバーベキューから、大人数でワイワイ楽しむ機会がたくさんありました誰とでも仲良くできちゃう人、社交術ハイスペック男子の夫が何かを企画をすれば、自然と人が集まります。いつもみんなでワイワイそんな中、私は出先でギックリ腰になります以前二度やった事があったので、気をつけていたのに、よりにも寄ってなぜこのタイミング…何も特別な事はしてないくて、ベンチに座って少し後方の景色を眺めながら、くしゃみをしただけ腰がグッとなって急に痛みがものすごく痛くて立てない隣にいた夫に腰が痛い、立てない。

定期的にやってしまう腰軽いギックリ腰だ寝たきりとか動けないほどではないしかし軽いのでも辛い今日またやってしまった少しの段差を降りただけもう本当に嫌になるコルセットを巻いて腰を補助する夕飯の支度をしていると帰ってきた夫いつもより少し早いももさん腰大丈夫？腰痛いのにご飯作ってくれてたの？今日は何かな〜食事の後食器を下げるのも僕がするからと私の夫は優しい今夜10日ぶりのsexを誘うつもり..だったのにな私は残念だけど夫はどう

最近、ギックリ腰になる方が、かなり多くいらっしゃいます。皆さま、この時期にはご注意下さい。特に股関節に違和感や張りを自覚している方は、かなりお気をつけ下さい。今の時期は、寒暖差だけでなく湿度も関係し、ギックリ腰になる確率が上がっています。動くときは無理はせず、腹八分目でお願いいたします。ギックリ腰の治し方はあるのですが、伝達するにはかなり難しいです。この前いらっしゃった方も、他院で施術中にギックリ腰になってます。何故か他で痛めたギックリ腰を私が治療するというわけがわからない

おはようございます。今日は良い天気になりそうですよ。ところで、昨日は更新できなかったです。その理由は、ギックリ腰になったから・・汗。そんなに重症ではなかったのですけど、それでも安静にしてました。そのお陰か、今日はかなり楽になりましたが、まだ腰に違和感がありますね。昨日は、安静にしながら少しストレッチをしていました。ストレッチをしながら思ったことは体がかなり硬くなっていることでしたね。最近は、運動もできていなかったし、ストレッチもしてませんでしたからね。運動も大切ですけ

こんばんは宇宙のバックパッカー@Meguですたくさんのお問い合わせやお申込み、ありがとうございますお喜び様です嬉しいです今日のテーマは、健康について。長寿国日本にとっては、健康ってかなり大事なテーマですよね治療医学よりも予防医学。これも最近はかなり浸透してきてますしねひと昔前は、予防なんて・・って感じでしたがで、最近、「ブロック解除で〇〇が痛い」っていうのは解除できますか？って質問いただいたんです。これ、まずは病院に行ってみてほしいのですが、病院に行っても何も原因がわから

先日のギックリ腰から5日目まだ痛みがあります...屈んだりすると腰に響きますね💦座ると圧迫感ハンパないのでPC業務も立ってやってます傷口も圧迫と摩擦のせいなのかなんとなく皮膚表面がピリピリしていますがコルセットなしでは仕事出来ないので暫く我慢です傷跡テープ的なの貼った方がいいのかな？今回は長引きそうな予感がします💧さて、術後2ヶ月が経過して傷口のプクプクもひと回り小さくなりました！カピバラ先生の言うとおりもう1ヶ月くらい経てばウエストのクビレも均等になるかな～？肝心

えー、タイトル通り人生２度目のギックリ腰を堪能中でございます。人材の関係上。ひとりで超!!重たい荷物をいくつか移動してた今朝!!!!※昨日は２０代パートBと二人で。やはり２０代は力があるなとつくづく感じた昨日😂てかさ、丸１週間の引越し作業に続きこの作業体力ほぼゼロの４６のオバハンがする仕事ではないどう見たって!?あんなの持てる体型じゃねーだろっ午後からも届いた荷物を移動し派遣さんに指示しよーと振り返った瞬間!!右腰にピキ～ッ⚡う゛っ。あっ。やば。そのまま固まる...。

昨日はまた、Y君が食料など持ってきてくれた。ご飯を食べて、痛み止めを飲んだけど、それでも、まだ痛い。とうとう坐薬を入れるしかい。入れてあげる。やだよ、そんなとこマジマジと人に見られるの。しょうがないじゃんそんなこと言ってる場合じゃないでしょじゃ、ビニール袋を手につけて、電気消して。電気消したら見えないし、ビニールなんて要らない。手洗うし大丈夫。もう勝手にして早く入れて痛い。舐めてから入れてあげるやだちょっとだけ濡らすねおそらくだけど唾つけて指で

手術当日は、水飲める時間(17時)になったらさっさとエチゾラム飲んで寝てしまう。また同じような騒がしい夜。違うところといえば、あちこち痛い。肩とか背中痛いんだけど、繋がってる管のせいで寝返りもろくにできなくて苦しむ。心を無にして朝を待つ。朝。看護師さんに点滴針と尿カテーテル早くとりたいとねだる。トイレまで歩けたらとってもらえるので、頑張って歩いてみせる。尿に少量血が混ざってて、ずっとカテーテルが痛かったので尿道傷ついたかと思ったけど、看護師さんに聞いたらたぶん術後出血と言われる。

表題の通り、、、超絶体調不良でブログを更新できずにおりました～💦💦まず断乳のお話から、、前回のブログ更新後、カーズの絆創膏は不要になりました～!!👏暫く(1週間程?)は毎日「(パイパイ)カーズいない？」と確認しに来たのですが、私が自分で胸元を確認する真似をして「カーズいた～」と言うだけで、へへっと笑って「カーズいたぁ」と呟きながら離れていく。。「見る？」と言っても見ようとしない…🙄カーズになってしまったパイパイは見たくない様子でした…💦笑っているけど我慢しているんだな～と、切ない気持

身体の動きを改善したければ、擬音・擬態語＝オノマトペを活用してみようただオノマトペを使えばいいってもんではありません。身体の動きにベストフィットなオノマトペを使い、音と動きを繋げていくことが大切ですオノマトペで目覚めるカラダの世界観をぜひ知ってください《腰の王子☆公式LINE＠＝腰のLINE（笑）》https://line.me/R/ti/p/%40wgm5946d《腰の王子⭐️ゆうチャンネル》

午前中、お家のお掃除をしてましてね。我が家の伏魔殿、テレビ。見て見ないふりをしてきた物が積もってるそこ。スピーカー付きテレビラックの上に積もってるホコリだとか、テレビの裏のホコリだとか、ノンノン。無神経質だもん、そ～っとしとけばホコリは舞わないから平気。そ～っとね。（おいっ）そんなのは私にとっての魔の根城とは言わん。伏魔殿のボスはここに！ケーブル！！！「イーッ！！(*｀Д´)ノ！！！」テレビとビデオとスピーカーラックとアンテナとアンテナブースターまであって、プラグ受けとが全部

今日、久しぶりに赤ちゃんを抱っこさせて貰ったんですやっぱり、赤ちゃんには癒されるぅこんな、着ぐるみみたいなの好き孫ができたら、絶対着せるwwあ、話が逸れたww。んで、ギックリ腰モドキだよ。立って、片手で抱っこして、骨盤の上に乗せちゃったヤバイよヤバイよ〜〜(←出川風に)人のギックリ腰治すのは得意なんだが、自分はまだなった事がないんだって思ったんだが…「無条件の愛のヒーリングがあるじゃないか」って、今気付いたよやったら、随分と楽になりましたとさあとは、色々筋肉ゆるゆる

おはようございます！あのですね、今日は急遽妹の子供（双子の男の子）の１０ヶ月健診に行く事になりました！！！はい、お手伝いです。なぜそうなったかと言いますと…母がギックリ腰になったから。毎回、健診は母がついて行っていたのですがさすがに今の状態で９㎏の子を抱っこするのは無理だと。で、急遽私が出動する事になりました！なので上の子（３歳３ヶ月）のバスのお迎えはお義母さんにお願いしました。そして下の子（１歳３ヶ月）は、母に預けて行きます！！（お家の中なら

イライラしやすい・・・カッとなりやすい・・・様々な原因がありますが、運動不足も大きな原因ですその中でも特に重要な箇所が、背骨。なぜ❓背骨がイライラ解消にとって重要なのか❓その秘密に迫っています《腰の王子☆公式LINE＠＝腰のLINE（笑）》https://line.me/R/ti/p/%40wgm5946d《腰の王子⭐️ゆうチャンネル》https://www.youtube.com/user/NEMOTO

肝のう胞の感染についても書き終わっていないのに、今朝起きたら立ち上がれなくなっていました。5月31日にギックリ腰？をしたばかり。今回は特に思い当たる節もなく、立ち上がれない今日は娘の習い事関連でどうしても出かけたかったので必死に行ってきました。明日幼稚園まで送れる気がしません。とにかく夫に送ってもらったら病院に行こう。ここのところ、尾骨がとても痛かったのでそれも関連しているのかな…。

桜が散り始めたメル地方を後に、田舎大型大学病院に入院致しました。相変わらずのギックリ腰の痛みに悩ませられて、ロキソニンを飲む日々です中年オバさんの腰痛より、腫瘍の経過のご報告が大切なので先ずはこちらから。3月11日(放射線治療最終週)ca125=76でしたこの数字でも、ドキシル開始前よりはスっごく下がってマスww。治療前は、3桁超えになってましたからね。ざきさんの特徴として、この腫瘍マーカーにはとっても敏感に反応して数値も低い傾向にあります。3桁になったら、相当に

こんばんわ～ギックリ腰今日はだいぶ良くなりました腹にエストラーナテープ腰には湿布ペタペタ貼ってます仕事と買い物終わって帰宅したら義母が待ち構えていた「おかえり〰なんかTVが急に映らなくなっちゃったのよなにもしてないのにパッと消えちゃったの」最近老眼だからTVのボタン‥よく見えないから次男に診てもらうように頼んだ配線調べたり本体調べたりしたけど結果故障だろうとのことだった義母が悲しげにしてるでも私の口からは言わないよ買ってほしいオ