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こんばんは、crinum717です。今日は５０代からの一日一食生活について、ちょっとシェアさせてください。私は２年前から平日だけ一日一食生活を実践しています。なんでかって？最初のきっかけは、多忙な部署への異動でお昼休憩がなかなか取れなくなったことです。やっと、休憩できるのが１５時～１６時。そうなるとお弁当を食べる気にならず、ちょっとお菓子をつまむ程度。そんな生活が２～３か月続いたころ、「あれっ、なんだか最近仕事中眠くならない。おまけに、風邪もひきずらくなったなぁ。」って気
今日も雨が降ったり止んだり。今日は午前中予定あり。今帰宅しました。lazydayはいいね。来月から予定びっしり（仕事）だから最悪😣⤵️今月末までの余裕ある時間を楽しもう⏳ちなみ自宅に私用のため買いしたご飯やら沢山あるのでそれを食べなきゃだから（来月からは本格的の断食予定）日曜日まではお休み。日曜日の夜ご飯分から抜かす。オートファジーで細胞からととのう3days断食Amazon（アマゾン）体を浄化する毒出し断食(主婦の友パワフルBOOKS)Amazon（アマゾン）3日で
ヒューマニエンス40億年のたくらみNHKBS2/19放送「“ミトコンドリア”最も古く最も大切な友人」感想この番組は、知的好奇心がくすぐられるのでほぼ毎回観ているが、今回は実に興奮した。自分たちの細胞一つひとつにある「細胞小器官」よくぞ組み込まれたものだ。そしてこれが、入れ替わることのない神経細胞等の活性化に重大な役割りを担っているという。ミトコンドリアを増やすにはカロリー制限が有効だとは、これまた逆説的。断食の健康への寄与も証明される。また、これからは薬の概念が変わるかも
一番きれいにしたい場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昨日は清掃デー昨日は清掃デーでしたね～僕は２年連続このテーマで書いていますまあまあの内容なので２つとも代用しま～す２年前『今日は清掃デー～チンダ教護衛隊最大の不覚で～す～』掃除を始めるのに気合がいる場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は、清掃デーなんですねう～ん、やっと追いついた～🙌🙌🙌(心の…ameblo.jpこの時に”チンダ教護衛隊最大の
ナットウキナーゼがスパイクタンパクを分解することが分かってから、診療所でもワクチン後遺症の治療にナットウキナーゼを使い始めました。『学会で全く足がむくまなかった最強成分〜ナットウキナーゼとプロアントシアニジン〜』先月参加した栄養療法の学会で、いくつか気になるサプリがあったのですが、導入即決したサプリを今日はご紹介。それは女性の足のむくみに効くもの。学会当日の朝、企…ameblo.jp診療所で取り扱っているこのサプリは、実は「足のむくみ」対策として私が学会やセミナーの日に服用して
深夜に更新した記事の真逆を行ってるけど、昨日までの3日間が結果的に16時間〜18時間断食をお試しした形になったので、その効果や感想を残しておきたいと思うわ体重と体脂肪率は3日間で、体重58.1キロ／体脂肪率28%体重56.9キロ／体脂肪率27%となりました。感想としては、深夜1時くらいからの空腹がつらいのと、ケトジェニックでもそうだけど朝の口周りの乾燥がすごいこと。深夜の空腹については、耐える方法を編み出しましたよそれは、お腹が空いたら「あーお腹いっぱいで苦しい！」と声に出し
必要な方に、これらの情報が届きますように🙏💚👇️以下、細川ひろし医師のメタ(旧Facebook)よりシェアさせて頂きました。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02VZxxTxSnyUV9obbop42Jwf5mMYuKwk1EctJToW5CygeB5SVZ7os6YdNKUrTKkMyxl&id=100022018027734&sfnsn=mo私なりに集めた情報を列挙するとこうなりました。＜シェディング💉解毒情報＞・納
ブログを閲覧いただき、ありがとうございますアラフォーのパート主婦です子無し夫婦ですが、旦那と楽しく生活しています家族の病死やコ□ナ騒ぎにより自分で様々な気付きがあり、これからは健康第一で生きていく事を決めましたダイエットを始めて1年が経ちました！最近は旦那が「痩せた！痩せた！」と喜んでいます。私よりも喜んでる。どうやら細身の人が好みみ
こんにちは。るみぞう、と申します。7年前に6歳下の相方と再婚、お金もないのに家を建て保護猫２匹と楽しく暮らしてる歌が大好きな57歳です。😻😽👩🧒💗少し前まで疲れ気味で髪もパサパサ、シミ、シワも増えてきたことに恐れおののいておりました…るみぞうです。🙀それをなんとか食い止められて【若返る】ことが出来るとしたら！✨考えるキッカケを作ってくれたのは👇この方のこのYouTube動画でした！♥53歳半世紀美魔女まゆちん53歳【デヴィ夫人ものま
こんにちはー！昨日のブログもたくさん見て頂きありがとうございました！『ママ友に「どこの？」と聞かれたサンダルと、ラクできた晩ごはんー！』こんばんはー！お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございましたー！『結局こればっかり履いてるサンダルと、悩んでいるスニーカー。』こんにちはー！昨日のブ…ameblo.jp今って「３日断食」とか「ファスティング」って流行ってるじゃないですか？ママ友の松子も３日断食しょっちゅうやっててただでさえ美しいのにさらに美しくなってて・
肌の調子が最高潮。オートファジーの効果をヒシヒシ感じている今秋。オートファジー、16時間ダイエット等と呼ばれている食事法なのですが、それを始めて１ヶ月くらい経ちました。２週間くらいから、肌がどんどんすべすべになり、トーンも上がった気がしました。最近は本当に肌が最高に赤ちゃん。ばばぁのわりにはだいぶマシ。オートファジー、16時間ダイエットとは24時間の中で、食事していい時間は８時間。16時間は食事してはいけない時間。8時間は、好きなものを食べてもよくて、その日の最後の食事から翌日
こんばんは☆今日は朝から雨…昨日と違って肌寒い一日でした。昨日より９℃近く気温が下がったんだとか…身体がついていかない…日曜日の昨日は良い天気だったのでガーデニングやら買い物やらやることいろいろいっぱーーいでした。《昨日のミッション》①鉢植えの古い土と鉢底石を分ける②鉢を洗う③切り戻したお花の挿し芽をする。④挿し木が成功したバラの鉢増し⑤園芸店の20％OFFセールに行く地味な作業が地味に辛い…でも、なんとかやり遂げました。
2024年6月23日（福元テツロー52歳誕生日）に広島ステールプラザでベストボディジャパン広島大会が開催されます。今シーズンはレースが重ならなかったので挑戦します！皆さんへ年に1度位は、わがままボディ、甘えた体を引き締めるのにストイックになる時期を作るのもいいですよ〜一緒に出ませんか？今年から基本姿勢のフロントポーズのやり方が少し変わるみたいです。ステラボで一緒に練習しましょうか！トレーニングのやり方や、オートファジー、ファスティングのタイミングなどご指導しましょう。
ご訪問ありがとうございます今日は頑張ったしご褒美！生理前やし！疲れたから糖分取らな！この場を楽しまにゃ損！暴食スイッチ入るときの言い訳だけはいつもあふれるように出てくるどうもこんにちは！YUKIKOです去年のわたす。（いきなり何やー！）産後のお腹がへこまへん、へこまへんと悩み悩んで人生で一番ストイックに産後ダイエットをがんばった！そのおかげか・・・『【恥
2024年3月28日、ワクチン問題研究会により、ワクチン後遺症、ワクチン接種後症候群のうちの一つ、慢性疲労の症状に関して、「患者の体内でビタミンDが不足していることが分かった。ビタミンDが効く！」との発表がありました（6に動画を追加しました）。統一教会に、裏金問題…。日本の政治家、政府は、宗教や金に支配されていることは、もう誰の目にも明らかでしょう。コロナワクチンに関していえば、各国政府よりも上に、製薬会社が君臨しているのです。→・「コロナ、ワクチン騒動の背景＝コ
新型コロナウイルス感染症とワクチンによる損傷の治療における断食の利点を探る2024/04/22//ローラ・ハリス//1.8Kビュータグ:代替医療、オートファジー、新型コロナウイルス感染症(Covid-19)、断食、食品科学、グッドヘルス、グッドメディシン、グッドサイエンス、健康科学、感染症、自然療法、自然健康、自然医学、アウトブレイク、パンデミック、治療法、研究、スパイクプロテイン、ワクチン被害、ワクチン損傷,ワクチン,武漢コロナウイルス断食は伝統的に糖尿病に対処し、体重を管理するために
今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ27H）炊き合わせかぼちゃとしいたけと玉ねぎの煮物竹の子の土佐煮砂肝のソテー煮卵・ワカメ・人参・ミニトマト夫弁当私弁当一昨日は夜遅くまで色々やっていたので昨日は寝不足でしかも最近夫が仕事がハード（体を動かすこと）で毎日「おなかがすいた」と帰ってきて食べる量が多いのでわたしもつられて食べていたので体重が増えたのもありますが私の内臓たちがかなりお疲れっぽかっ
日本女性は、細いことがとてもいいと思っている変な文化があります。痩せていることがコンプレックスで、体重を増やそうとすると食費がかかって仕方のないわたしからすると、「細いね。」と言われる度にイラッとしてしまう文化です。被害者同盟ではありませんが、細い人間同士が集まると「何故、自分たちが細いのか。」を話します。確かに、細いわたしたちは太りにくい体質かもしれませんが、体型は食べる習慣が多いに関係しているなとは思います。決まった時間にご飯を食べなければいけないと思って
こんにちは、くらげです。さっそくですが、わずか4ヶ月前のわたしの体型はこちら。その後、こちらの記事で書いたように『スランプ抜けた！夢の体重まであと少し！断捨離の副産物がマジですごい。』こんにちは、くらげです。断捨離とお片付けを始めて何が変わったって物の量はもちろんのことなにより体重が変わりました。3月から始めて、早4ヶ月。ついに夢の48…ameblo.jp約55kg→約49kgへおよそ6kgの減量に成功しまして、今の体型はこんなかんじ。腰のハリや、浮き輪肉、二重アゴ、振り
おっはyoーーーー！！再来週に星組のチケットを追加で取ったわ！！初のB席。何席だって構わないわ歌声を聴きに行くのよところでキャップレディース深め春夏コットンメール便送料無料大きめUVカット帽子シンプル紫外線対策おしゃれ可愛い綿100％秋冬メンズ黒ベージュグレー大きい深い日よけ無地女性男性【SimpleCottonCap】楽天市場2,450円相変わらず毎朝走ってるお供はこれ。ApplauseREIMakoto[礼真琴
体重98.0kg（ダイエット開始から-16.3kg）手術日105.1kgから-7.1kg朝食プロテインドリンク昼食外出先でフランクフルト（コンビニ）、野菜ジュース夕食豚肉玉葱ソース、ブロッコリー、冷奴豆腐苦手なので、冷奴半分食べるのが精一杯でした😅ーーーーーーーー実は数日前から12時間断食を始めています。退院前に減量手術した主治医が、断食は臓器を休ませるという観点でみると理に叶ってるので良いから試してみてもいいかもねと仰っていました。でも断食というパワーワードで、無理無理
こんにちはー！昨日の推し活ブログもたくさん見て頂きありがとうございました♡『朝活＆推し活に行ってきました！(おすすめのふるさと納税も)』こんばんはー！お昼のブログもたくさん見て頂きありがとうございました！『家族みんなでオシャレが楽しめるようになった理由』こんにちはー！昨日の雑談もたくさ…ameblo.jp何度も何度も挫折しながら一生ダイエットしてるって方、いますか～！？そう、それは私大好きなポテチやカフェラテがやめ
今日は朝から雨で、雨が止んだ後も1日どんよりしたお天気でした。紫外線対策が楽チンだったので、『外回りのチャンス💪❗️』なのですが、なんだかあまりやる気の出ない一日でした😗体調は寝不足なわりに好調、関節炎はなく、やたらと食欲があります。朝ホットドッグ食べて、昼はキムチ納豆ごはん（ご飯大盛り）も食べちゃいました。普段は、生粋の夜型なので、朝ごはんはあまり食べれません。なんならお昼ごはんもあまり食べれません。けどこの生活をヨガとか断食してる友達に話したら、『犬の散歩でいい感じに有酸素運動
ワクチン解毒特集(記事を集めてみました。あくまでも参考程度にご覧下さい。自己責任でご覧下さい)①セネフ博士mRNAワクチンを打った人はあきらめないで。ジュディ・マイコヴィッツ博士・セネフ博士が解決策を指南解決策はあるのかこれらの問題は非常に深刻だが、解決策はある。ミコビッツ博士とセネフ博士は以下の様に指摘している。ワクチン接種後に発症する可能性のある病気に対する処方箋には、以下のようなものがあるとミコビッツ博士は言う。・ヒドロキシクロロキンとイベルメクチンによる治療・免
ブログのご訪問ありがとうございます。色彩治療担当の聖です。当院ではワクチン未接種のシェディングの患者さまが多いのですが、ワクチン後遺症の患者さまにおいては、今２回３回と打たれた方たちが不調を訴える方が多くみられます。そんな中で、皆さん良くご存じの大阪肛門科診療所副院長の佐々木みのり先生と大阪市立大学i医学部名誉教授の井上正康先生の対談でワクチン後遺症やシェディングに関する生活指導や治療法がとても参考になりますのでこちらをご覧ください。https://sp.nico
先日焼肉Dayのあと付き合いで夜ガッツリ揚げ物を食べたわたし。もっとがんばるべきだったのだけど昨日は夕方にチーズを食べてしまったら過食症発症！「もーだめだ！！どーにでもなれ」と我慢しようとしてもちょこちょこ食いが止まらなくなってしまったやっぱりね食べないほうが辛くないそう考えるとちゃんとメリハリつけて食べる食べないを時間で管理できるオートファジーダイエットはほんとにわたしに合ってると思う。『オートファジーダイエットでストレスなく痩せる！』わたしはオートファジーダイエッ
たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね。やコメント。もとてもうれしく励みになっています♡はじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎最近の人気記事はこちら→★Instagram❤︎❤︎❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡『再放送で大人気‼︎急上昇↑↑＼孤独のグルメ再現レシピ／カステラパンケーキ』たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね。やコメン
初めてもらった手紙は誰から？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は郵政記念日今日は郵政記念日でしたね～僕は２年連続このテーマで書いていま～す大した内容ではないのですが制定の理由を調べた２年前のBlogで代用しま～す『昨日は郵政記念日～ぽすくまとお二人～』年賀状はずっと残してある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昨日は、郵政記念日でしたね昨日のことだけどスルーばかりしていてはいけない…ameblo.jp初めてもら
喰っちゃ寝していた年越し。年末の疲れがそのまま出ちゃったのか本当になんにもしませんでした。炭水化物とプリン体と糖分を接種してレム睡眠を繰り返すというドン引き生活。あっという間に三が日って過ぎていくもんなんですねーｗトイレに行く度に、これ、絶対太ったな…という自覚はふつふつとわいていたんですけど社会復帰する前に、念のため体重計に乗ってみました。家では体重計に乗らないんですけど相当やばいなって思ったんでしょうねーなんと、３キロも増加していましたやばないですか。。
コロナウイルスのワクチンが免疫破壊して癌になるとかワクチン打ち始めて2年経って今後色々出てくるとか怖いことをTwitterで言ってる人が出てきましたね※それが原因かは分からないけど至る所でいろんな噂聞いて気にはなってます。我が家はワクチンわたし3回の旦那2回子供たち0回ですやはり子供たちに打たせるのは躊躇してしまいそして我が家がコロナに罹ってそこからはもうわたしも旦那も打つことはやめましたTwitterとか見てるとワクチンは体の中に溜まって数年したらみんな●
