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休足日:無し休肝日:無し1.[月曜]袋兄さんポジGG四ツ谷でSTEP①左側袋兄さんポジ/1段②新規1~2,4B,繰越3B/4B構成(32,33,32,7)③2Bのみ背面終わり④2Bに1Bと3Bを差込、4Bを最後に追加昼間に外出していたため、ギリギリでの到着すると、いつものポジには既に代行メンバありそのため、唯一空いていたイントラより前のスペースへポジションするすると、速攻でSkyManが突っ込み「袋兄さんポジだ」SkyManが喜んでくれてましたこの日は
GWもあと1日…せっかくのGWだったので、その期間中、以前から受けてみたいと思ってたお初IRのレッスン2本受けました😊4/29に1本、5/2に1本の2本です。1本目4/29(祝)GG行徳ローインパクト60分10:55〜城谷崇仁IR以前よりお名前は存じ上げてましたが、なかなか受ける機会なく…とあるメンバーさんから、おすすめいただき今回伺いました😊午前中のレッスンで行徳だったので早起き…スタジオに入ったら…おそらく常連メンバーさんでないのは自分だけっぽい、なので目立たず手前
5月1週目GW後半の中日にご参加ありがとうございました!!セントラルは優しい優しいエンジェル真樹子バージョンでしたが今回も『悪魔』って言われた今回は割とスムーズに大きく動ける動きで考えてみました終わりは定番(?)のブーメラン後ろの人に恨みはありません笑来週も宜しくお願いします!✂︎------------------キリトリ線-----------------✂︎からのNAS博多にて有田IRとのジョイントエアロ足の筋肉落ちすぎてやばい。トレーニングせなご参加あ
過去トラMIX×2本レッスン中、知略を巡りながらいかに【安全】に出来るかなぁ🤔と理由は横7人の列のハズが何故か、ボクの横列が8人になったので、、真横に広げて腕振ることができなかったので、危ないなと察知した場面は、両手を後ろに組んで、足さばきのみで舞踏してましたが、リトモスって右リードなんで、左移動後は、全般的にその場に留まりがちなのと合わせて、前列も後ろに下がったままで、【満員電車】みたい💦終始、👀周囲を警戒しまくりだったのは、前後左右の自分の自己位置の修正のためで、【俯瞰】して
おはようございます今日も㊗️スケの為武蔵小杉移動の電車でblogを書いているので細かいコリオメモは無しエアロcomboもうお決まりのメンバーに➕数人最近志水さんのレッスンに来るメンズもご参加でしたレギュラー入りですかねブイチャチャビハインドチャチャキックスラ·····1B入りはまったり始まりましたがキャリオカで回ってビハインドその辺から徐々にの片鱗が見え隠れ2Bに入ると途端に細かくなってニースラツイスト切り返し最後にはツマカカ回
今日は、こどもの日🎏父母からみたら、まだまだ子供👦ってことで、先週日曜日に引き続きホーム訪問🚙💨先週は、母は全く目も開けず、受け答えも出来ずで心配だったので。でも、今日は行くと目を覚まして、認識したのでひと安心でした晴天なので、富士見の湯へ♨️富士山を眺められる温泉♨️暑くも寒くもなく、最高のお天気いい、一日でした(相変わらず曜日感覚が、、、)5日(日)こどもの日のレッスンココ○ラ相模○野ビギナーエアロ45テンプルフラットセンセのレッスンいつもの日曜日は上級クラスだけ
祝日は、いつも出れないエアロレッスンに、なるべく参加します。まず、手振りエアロの先生の、ステップ初級。昨年、ある支店で、無くなって以来のこの先生のステップ。月の終わりなので、サクサク進むでしょうし、「手振り」もついてる、でしょうけれど、(←これが目的)慣れている先生だと、安心して参加できます。やはり、ほぼ知らない方ばかり。(一応、ホームなんですけど)しかも、結構混んでる。当日枠ですが、早めに着いたので、10番目くらいに入場してしまい
2024.05.02木曜日♡水曜木曜が公休なので今年はゴールデンウィークとは被りませんでした息子は今日からなぜか来週水曜まで1週間お休み、良いなぁ横須賀の鈴木敏夫とジブリ展に行くつもりだったけど娘が普通に学校の為、断念10:00にネイルチェンジ&息子は脱毛娘もそうだったけど最近の子は早いうちに脱毛しちゃうんだねいったん息子は京王線で南大沢へ私はJRで八王子へとバイバイ八王子に誘ったんだけどやっぱりホームジムが落ち着くんだって八王子ではリトモスと今日はステップ
昨日は朝昼晩ば~んエンジョイフィットネスいつもは帰ってる時間帯まで欲張ってジム内を徘徊帰宅時間ずいぶん押し🌃夕飯🍴いつもは片付けが終わる時間食べたらアカン時間帯に🍚🍛🍹腹いっ杯食べ寝付きは良かったものも深夜4時頃目が覚めてルーティンワークと違うことやったら体内時計が🌀狂った体は正直や‼️起床後はルーティン通りに冷凍庫からフローズンジャムサンド取り出し道は混んでな~い🎶🚗スイスイ💨🎶だけどもだったけど~ふるさとのでパート山形屋の🅿️駐車場は
おはようございますエアロcomboカカ、ツマカカ引いて、チャチャ、ステップキック、12反転、ビハインド、グレープバイン、チャチャ、ロンデ、ランジ、フリーズ、シャッセ、ステップカール、リフト、チャチャ、エルビス、·····ブイ、タップ、シャッフル、シャッフル、チャチャ、シャッセ、·····スタジオ前で最近ご一緒しているMENSに会ったので少しお喋り単身赴任先の大阪からGWに帰省している間のご参加とのことでしたお上手は方だったの
田中巌⁉️ジャケット⁉️スマートカジュアルに違和感⁉️気になる方は…こちらから見てねエラー|ABEMAabema.appカラダを動かす愉しさ知ればカラダは変わるこれがワタシのミッション声優と夜あそび【チャンネル名】ABEMAアニメライブチャンネル【放送日時】2024年5月4日(土)22:00〜23:30※放送後1週間は無料でご視聴いただけます。前回のblogのつづきABEMATVご視聴いただいた皆さまありがとうございました衝撃の…神回プロフィ
リトモス79コリオメモ集79-1Dance【W-Up】BackstreetBoysAsLongAsYouLoveme動画OP1-8①オープンスタンス正面1-4①右→左手胸前内旋(サークル)2cずつ甲側先導5-6①右ポイント胸前7-8①右手胸前タッチ1-8①ダウン→アップ4cずつ②両手腸骨〜両膝往復③頭ダウン→アップ4cずつストレッチ1伸脚正面向き1-8①/左脚右┐両手右膝タッチ②上半身
こんにちは、柊です。金土のレッスンもありがとうございました!代行レッスンは久々のエリアだったり夜分遅くまでのレッスンでしたが、皆様ありがとうございました!代行では難易度は控えめにして、しっかり動き切っていただくようなイメージでコリオを組み上げました。またよろしくお願いいたします🙇武蔵小杉は結構改変しました💦結局コリオが毎回違うし、オプションターンは控え目にします。また、祝スケのイーストエアロは3ブロックを作り込み過ぎました💦気合い入れてコリオを作ったらとんでもなく細かく、現地でアワアワし
この日は、GW中ですが、普通の休日のジム活と何ら変わりありません。まずは、私にとって難しいエアロから。前回、カッティング&4面回し。との予告があったので、この1週間、方向音痴を克服するために、通勤電車の中で、毎日イメージトレーニングを重ねて来ました。その成果や如何に。と、思ったら、先生:「4ブロック目を足しまーす」作戦が変更されました。カッティング、4面回しはなし。代わりに4ブロック目の追加、で来ました。そして、入ってます。先生:「¥$€
まさかの返信まさかのフィーリングまさかのタイミングヨガインストラクターとエアロインストラクター気の合う2人⁉️のコリアンディナー⁉️blogのつづきまさかのタイミングまさかのフィーリング今宵のお相手はイケメンヨガインストラクターの森田くんLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencap
どうした田中巌⁉️気になる方は…こちらから見てねエラー|ABEMAabema.appカラダを動かす愉しさ知ればカラダは変わるこれがワタシのミッション声優と夜あそび【チャンネル名】ABEMAアニメライブチャンネル【放送日時】2024年5月4日(土)22:00〜23:30放送後1週間はアーカイブ無料でご視聴いただけます前回のblogのつづきChapter1『ABEMATV〜声優と夜あそび〜✨田中巌ゲスト出演しました⁉️えっ田中じゃね〜よ㊙️神回秘話
休足日:木曜(野球観戦)休肝日:無し1.[月曜]デブに厳しい○○GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/4B構成(32*3,6)③1B,4B背面終わり④1Bに2Bを差込、その2Bに3Bを差込、4Bを最後に追加1Bからデブに厳しいターン&オプションが続くも何とかクリアし、1B~3Bでの二重差込もギリギリでクリアしたあたりから、酷い顔が発動する汗が止まらず床に落ち始めたため、終了10分前にもかかわらず、急遽ウェアを着替える「(今から着替える)」いつも以上に疲れ
皆様ゴールデンウィーク楽しんでますか?私は実家の片付け手伝いにいきお父さんとご飯食べて来ました♪実家がゴミだらけです大変でしたがだいぶ綺麗になって父は喜んでいました😊👍茅ヶ崎に帰って、自転車で江ノ島までサイクリング🚴。楽しかったです♪夢庵で昼ごはん
今日も楽しくお仕事終了💕ゴールデンウィークも後半戦に突入しますね👊🏻電車が少し空いてたりするので、、世間はお休みなんだなぁ、、、、っという感じです😑苦笑明日は5本目のレッスンが"イベント"というまたハードな一日になりそうです💦サークル情報です。5月2回目の入曽、三芳の情報を追加しました✨参加者募集中です❗️【サークルさんさんごご】◉5/8(水)@入曽地域交流センター小ホールAB(西武新宿線入曽駅東口徒歩5分)《駐車場有》①13:15〜ZUMBA(45分)
今日は茅ヶ崎から上大岡までサークルに行きました。祝日だったので1号線が空いていて良かったです♪今日は港南スポーツセンター13名ご参加頂きありがとうございます😊❤️その後、オアシス横須賀に移動があり、ゴールデンウィーク渋滞を気にしていましたが、そこまでの渋滞なくて無事つけたので良かったです😊👍帰り横須賀から逗子でおりての134号線湘南海岸線はなかなかの渋滞ですが天気も良く、ドライブ気分でかえれたので幸せでした!明日はせっかくのおやすみですが実家の草むしりや清
昨日のレッスンもご参加ありがとうございました!GG銀座中央→表参道→代行)アクアスポーツ&スパの1日でした。コリオですが、アーカイブはせず今のコリオをもう少し継続します!GG銀座中央2/3△レフト(3/n)回数が進み、今回は構成等を変えて難易度アップです48clc(右のシンメトリーAnotherマルステ)横)ふむサイドツイスト前床エルビス左)→ふむサイドチャチャフロントターン2→床ふむ横)(後ろ向きから)ふむすらかかふむジャンプ→後ろ足床ふむ(ターン可能)軸足チャ
コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動しなくなったから、数値が一部悪くなったパパオ。◼︎この1年の生活習慣運動:毎日室内の軽い運動、家事、買い物。後…ameblo.jpこんなに毎日、家事育児頑張っているのにね。家事だけじゃ、痩せないもんだな。では今後、在宅ワークが無くなり、フル出勤になれば、痩せるのか?元に戻るか?残念。パパオは仕事(職種
本日はまことに申しにくい話題です😭フィットネスクラブには、20年来(もっと前から?)毎日通い続けている方、たくさんいます。高齢主婦だったり、退職後の方だったりすると、他に用事もないのか(失礼💦)朝から晩まで滞在する方も珍しくないです。それなのになぜ⁉️一向に上手くならないのでしょうか…⁉️😭😭😭(ああ〜あ、言っちゃった〜😭)先に付記すると。私は、知能も身体能力もほぼ遺伝で決まると考えています。才能のない人が努力でトップアスリートになることは、ありません。(才能のある
の電車に乗り合わせた方いるのかなぁ〜阪急電車内が緑で埋め尽くされるなんてぇ〜ステキですねぇ「緑を見ているだけでストレスが軽減される」と以前テレビで言っていました阪急電車に出現したリアル“グリーン車”に4万“いいね”「ギスギスした世の中が良くなりそう」の声(Hint-Pot)-Yahoo!ニュース世界的に評価されている日本の公共交通機関。利便性の高さや快適さが話題になることが多いなか、X(ツイッター)では列車を利用したユニークな企画が注目を集めています。投稿者で、企画に参画したタニ
7/4(木)1本目はお初のイントラさんです石丸よし子IRレッスンに出るまで女性か男性かもわからず、、、、、、女性のイントラさんでしたイントラさんのウェアとメンバーさんの雰囲気から、ダンス系ではないことがわかってひと安心何週目かわかりませんが、結構やり応えがあります集中しないとハマりそう好きな足、細かい足もあり、予想以上に楽しめました運動量もかなり豊富で、頑張りすぎたら疲れちゃったこの後のステップに余力残しておくの忘れてたあ疲れたら眠くなっちゃったし石丸さん、楽しいレッ
よく食べ❗️よく飲み❗️よく語る❗️ヨガインストラクターとの宴輝き続ける50代blogシリーズChapter1Chapter2『よく食べ❗️よく飲み❗️よく語る❗️ヨガインストラクターと輝き続ける50代②』よく食べ❗️よく飲み❗️よく語る❗️ヨガインストラクターと輝き続ける50代blogのつづき今宵はとある方とサムギョプサル食べ放題どうせ…食べ放題のサムギョプ…ameblo.jp久々に韓国料理食べたい…久々に誘ってみようかな⁉️するとちょうど韓国料理食べたくなってこ
情報解禁✨緊急告知✨【番組名】声優と夜あそび【チャンネル名】ABEMAアニメライブチャンネル【放送日時】2024年5月4日(土)22:00〜23:30エラー|ABEMAabema.appいよいよ明日5月4日オンエア声優と夜あそび2024【公式】|ABEMA毎週月曜から土曜まで人気声優がタッグを組んでMCを担当するABEMAオリジナルの帯番組「声優と夜あそび」の番組公式サイトです。豪華ゲストやアニメとのコラボなどABEMAでしか見られない素敵な時間を
久しぶりにブログらしいブログ!?宣伝じゃない内容かな😅2024年も4ヶ月が終わって現在の自分を振り返った。。。根本的には変わっていないけど新しいチャレンジをしている🔥昨年は3つの事業で立て続けにチャレンジし今残っているのは2つ。フィットネススタジオ・パーソナルスタジオ🏋️その2つもよーやくカタチになってきた。2つとも約半年🕰️1人の力じゃないのは言うまでもない!関わってくれる方々には心から感謝しています🙇その2つの事業もあと3ヶ月余りで軌道にのるように動くのみ🔥そ
春になったらこちらたけのこ友人より大きな筍が届きましたのでやっぱりこれよね筍ごはんもりもり食べちゃいました旬のものを旬のうちにそのさーん!ありがとう
「いつかインストラクターになるの?」とよく聞かれる。しかし、私の答えは簡単だ。それは、「100%、ない」なぜかと言うと、メンバーとしてのスキルとインストラクターとしてのスキルは異なり、またそのレベルの差も歴然としているからだ。エアロそのもののスキルも含む。先日、某ダイエット専門スパルタ塾卒業生の友人と食事に行った。ダイエットは継続が難しい|ビビたんのブログ(ameblo.jp)また、なにやら横に成長しておる。いまダイエットはどうしてるの?と聞くと、近く「🍫ザップ」に通