エアロビクス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。自己流の知識では不安だった自分のダイエットの経験から人の役に立てる仕事がしたい！そんな思いから起業する方やダイエットメニューを始める方も多いんです。だけど、自己流の知識では不安、、、正しい知識を学びたい！そう考えるものの、自分に合うところを探すのって大変！先日ダイエットカウンセリングアカデミーを卒業した受講生もスクール選びに苦

●メールマガジン“秒速で直感！”【天野暢子のプレゼン通信】登録は“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)｜天野暢子www.reservestock.jp●note版天野暢子｜noteひと言も話さず決めた案件多数の「プレゼン・コンシェルジュ」、情報デザイナー。「話さず決める！プレゼン」など著作は日本、台湾、中国、韓国で発刊され20冊超。東京藝術大学・放送大学両大学院で情報デ

遅ればせながら？運動不足を気にし始めた旦那さんYouTubeでラジオ体操をやっていたけど身体が少し慣れてきたら何となく物足りなく感じてきた足が痛い、膝が痛い時には無理してやらずに少しお休み（おサボり）してた今は寒いけど、これから暖かくなっていくのだし私はカーブスも辞めたしで家で出来る運動を再開しばらくの間はタケマリにはまってたけどBGMの洋楽のチョイスがエクササイズのテンポと合わないのが気になったり私について来て偉い❗️ってテンションが少し苦手に。旦那さん

（１）[月曜]大将STEP＠ＧＧ銀座中央ＧＧ四ツ谷が休館日のため参加（２）[火曜]未定仕事次第で行き先未定（３）[水曜]ズンSTEP＠ＧＧ銀座中央いつも通りに参加予定（４）[木曜]ディレクターSTEP＠ＧＧイーストいつも通りに参加予定（５）[金曜]大将エアロとSTEP＠ＧＧウエストいつも通りに参加予定（６）①[土曜]STEP＠ＧＧ銀座中央（６）②[土曜]STEP＠ＧＧ四ツ谷（６）③[土曜]🌱STEP＠ＧＧ四ツ谷いつも通りに参加予定（７）①[日曜]🌱

前回のブログで、残念ながら終わってしまった、あるレッスンについて、投稿させて頂きました。そんな中、10月から新たに始まるレッスン(ステップ初級)がありますよ、とある先生から教えて頂きました。(年に2回位、祝日に、お世話になるステップの先生からの情報)そこは、過去に2〜3回しか、行った事がない支店。会社帰りに、家とは、逆方向へちょっと遠征。しかも、始まり時間がちょっと遅い。雨の日は、地元の最終バスに間に合わなくなるので、晴れの日だけしか

家のことやはりいなくなったあとに売っちゃうのは悲しい様子本音は私に住んで欲しいらしい初めて聞いたわそんなことしかしねあの妹がいる限り揉めることなく分けるのは難しいでしょう私が家。お金を妹へとしても遺留分があるのでどーだこーだとトラブルこと必至でしょう私が住みたいかというと実は微妙だいぶ古い家だし（40年弱）場所はいいのですけどね今日、急に母が言いだしたことなので少し考えましょう父がいる時に考えておいて欲しかったですね公正証書遺言を書いてもらうのがベストの

おはようございます！ゴールドジムSNS投稿についてですが、私の認識不足によりご迷惑おかけしまして申し訳ございません。ジム側に確認をとりまして、写真はいくつか削除させていただいております。今後発信内容としては、自分のレギュラーレッスンの案内や代行情報のみになりますのでよろしくお願いします。SNS投稿は別事業中心になりますが、、このような事情なのでご報告致します。どうぞ宜しくお願いします。ゴールドジム様、教えていただき感謝です。SNS運用者として勉強になりました。お客様との写真撮

キンモクセイの香りただよう季節本日、介護Day玄関先に行くとほのかにただようキンモクセイの香りがまだつぼみだけどいい香りがしてます一昨日来た時はなんの匂いもしなかったのに一気に季節が進んだようですね懐かしいようなふんわり感気持ちも癒されます夕方、家に帰る途中久しぶりに高速のパーキングに立ち寄りまして少し、気分転換しようと外に出たら風が強くて、激寒寒すぎて、建物の中に逃げ込む室内で、コーヒーブレイクその後、帰路に着きましたさて、明日はエアロビ

＜更新履歴＞2026/08/07新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08東京都（２３区以外）を追加2026/08/09神奈川を追加2026/09/04１０月スケジュールを反映、大阪＆京都の追加、＜気になる変更点＞を追加2026/09/14１０月スケジュールを反映ゴールドジムＨＰのスケジュールや代行情報を探しにくいため、リンク集を作成しましたので、ご活用ください（利用方法は、最下段を参照のこと）なお、本ブログは有料プラン導入済で、広告は表示されません＜気にな

★★★★★★★★★★★★★★★★★「村神降臨倶楽部」の続きです...④本目：ジョイントエアロ（神・松）レッスン前にエアロ参加者へ教祖自らＴシャツを手渡しする恒例の儀式..タンクトップとデザインは一緒だけどカラーが違うし可愛い♡今回参加した人だけが貰える限定レアＴシャツ..☟☟☟「村神降臨倶楽部」最高...◡̈♥︎メルカリに高額転売とかやめてよ！笑で、話しはジョイントエアロに戻るけど…実は、スケジュールを決める際にジョイントエアロ案が出て、私が絶対に迷惑をかけるのは目に

今週も武蔵小杉からスタートなんか、気温が下がって秋になったのを感じます。そういえば、今月はハロウィン月🎃ですね。今年もまもなく終わりだ。1)武蔵小杉チャレンジエアロ(10/512:30)今日は比較的取り組みやすい2ブロックでした。オープンから始まる1Bは理解があまくグダグダになったけど今週のベースのはずなので今週は期待大よく回った2Bは似たようなのを最近やった記憶があり、非常に楽しめました。思い通りに回れると気持ちいいピッタリだな〜(2Bのみ)と思えると楽しい通しは、

50代からのキレイと健康を応援顔ヨガ・ピラティスインストラクター岡島めぐみです。50代からは無理なく心臓を鍛えよう心臓は、血液循環の要。心臓が動いているということは「生きている！」ということ。その心臓鍛えてますか？ラブ♥ボディエアロお客様の感想です。汗かいて、身体の中からデトックス！運動すると、身体も頭もスッキリ軽くなります。キツすぎず、ただの汗💦だけでは終わらせない。今の身体の、十分な可動域を引き出し、膝や腰に負担をかけずに心拍数を

■月曜日5時半、起床。朝飯をサクッと済ませて、書斎に籠る。午前中、ジムへ。平日やってるエアロビクスクラス、この日は平日の振り付けを継続、ということで、平日仕事している私には、初見での挑戦。毎日エアロビクス三昧三十年マダムたちは、得意気にすました顔して舞っている。予習塾で学んで、教室で優越感に浸ってる女子たちを思い出す。実力主義のこの私、じたばたしたが、そこそこニュアンス掴めてる。極度な回数格差を感じさせない自分に、自ら感心する。実家へ泊まりに行く、その前に、昼飯。成瀬にあるお蕎

本日の北國新聞に載っています！白山市エアロビック連盟理事長の福島三和子です先日、わたくしのエアロビクスの師匠でもある高木みどり先生が石川県スポーツ協会のスポーツ功労賞を受賞され、白山市役所に伺ってまいりました！その時の記事が本日北國新聞に先日の中日新聞に載っています私はただ座っていただけですがこのような機会ってあまりないのでドキドキでした受賞したみどり先生は私の学生時代の担任の先生♡10代からのお付き合いになりますが昔もいまも変わらずカッコよくて、ずっと背中を見て育ち今の私

おはようございます朝タイマーでついたテレビの音で目を覚ます出発まで30分しかない(出発はいつも起きる時間)朝食を取りながらブログを見るとなんと素敵な代行(明日)この予約が取れたら今日は休足日にする？！急いで予約サイトにアクセスするもやっと繋がったけどキャン待ちデスヨネやはり予定通りで行きましょう予定より5分遅れて出発したけど30分前に到着久しぶりの横須賀店チャレンジエアロロッカールームを出たらHRちゃんだー！めっちゃ驚いてるし会えて嬉しいよ

先程の佐賀の話で思い出した！サークル友さんがチラシを見せてくれて。https://share.google/xyaXLHz5XvjvrLImZ特別企画展柿右衛門とマイセン旅する花文様ー陶磁の東西交流ー特別企画展柿右衛門とマイセン旅する花文様ー陶磁の東西交流ー日本磁器の完成と評価される「柿右衛門様式」は、江戸時代の1670～1690年代に製作され、海を越えたヨーロッパ市場で高く評価されました。その優美で華麗な色彩と濁し手(にごし...share.google

先日、Gemini氏に…(生成AI)🔹上級エアロビクスの上達法を聞きましたら、興味深い回答が……、、、、、、、、、、結論からいうと、上達への最短ルートは…*ビデオフィードバック*だそうで……🎥「自分の動きを録画して見る」デシタ……、、、、、、、、、、💡見るポイントは、1.音ズレはないか？2.肘・膝は伸びているか？3.表情は死んでいないか？ということで…どうでしょう？、、、、、、、、、、私が参加している難しいレベ

【お知らせ】本記事内の情報は公式オーディションサイトDisneyAuditionsにて募集・掲載されている内容であり、東京ディズニーリゾート公式から発表されている情報ではありません。（が！！公式のオーディションサイトなので確定的な！！情報です！！！）ハッピーサマーっD-Piyoでーすさてーっっ、あのみなさん…………………やばい世界中のパークやクルーズなどのエンターテイナーの募集を行っているDisneyParksLiveEntertainmentのD

今日10/6(火)、蒲田のRKボクシングファミリーで、《本科・第17期バーチャルボクシング®養成コース》✨【2日目(最終日)テスト日】を行い、5名がご参加頂き、5人全員【合格】🈴️。全員が認定インストラクターとなりました！🈴今回は、・静岡県静岡市のフィットネスボクシングジム所属●梶山さん、・大阪府のジム所属でプロボクサーの●中村さん、・西東京市のスポーツクラブ会員様から資格を取った●板倉さん、・茨城県の大学の体育科講師(先生)&エアロビクスIRの●杉浦

2026.5〜スタジオレッスンスケジュール【最新】🔴…新レッスン、変更箇所《月曜日》ルネサンス十条1110-1140イージーステップ1200-1245チャレンジエアロ🔴アスリエ鷺沼（毎月第四月曜実施）1500-1540初級エアロ1555-1645やまたつオリジナルステップルネサンス経堂1915-2000チャレンジエアロ《火曜日》ルネサンス北戸田1000-1040レギュラーステップ1100-1130レギュラーエアロ1150-12

なかなか施設が取れない中、11月1日、何とか取って頂きサークル52を開講する事になりました～ありがとうございます講師はウチのサークルでは超お馴染みの「まっす～」こと増崎敏也ＩＲさんですステップ45とエアロ60を行いますので、みなさま宜しくお願い致します開講日2026年11月1日(日)会場なんばエディオンアリーナ大阪付近ｽｹｼﾞｭｰﾙ受付：12時15分～ﾚｯｽﾝ①：12時25分～Enjoyステップ45ﾚｯｽﾝ②：13時30分～Enjoyエアロ60申込

（１）[月曜（祝日）]①映えSTEP＠ＧＧ表参道祝日限定での参加（１）[月曜（祝日）]②ヨガ＆STEP＠ＧＧ四ツ谷台風が心配だけど、いつも通りに参加予定（２）[火曜（祝日）]お出掛け家族でお出掛け予定頑張れたら、最終日の「ODAIBADRONESHOW2026」へ行ってきます＜参考＞お台場ドローンショー2026｜ODAIBADRONESHOW2026東京・お台場海浜公園で開催する「お台場ドローンショー2026｜ODAIBADRONESHOW2026」公式

スポーツクラブの話です。リトモス、というダンスのプレコリオがあります。わたしはリトラーじゃないけど、週1ペースで参加しています。最近、他社から時々遊びに見えるリトラーさん。（アラカン女性）身体の部位がよく動き「上手な人なのかな」と思っていましたが。先日、とんでもない下手な人、というのがわかってしまいました…‼️😱💦ある日、彼女の斜め後ろに立った私。踊るにつれて、彼女が遠慮も配慮もなく、グイグイ下がって来るのです。当然、私のスペースは圧迫され、動き

お世話になります。私の不注意でご迷惑おかけいたしまして申し訳ございません。ご相談乗ってくださった方には感謝しかありません。ありがとうございます✨

涼しくなったような蒸し暑いような秋になりましたね(暦上はすっかり)シルバーウィークが近づいています日程変更を含めご案内します会場が取れず水曜夜の予定が変更10/7,14大浜公民館10/28,11/4お休み年内他12/24まで開催予定です宜しくお願いします秋というわけで、外ヨガの再開予定していますまた改めてお知らせしますこちらはららくるにしばたの講座(年5回)写真は7月の分ですが今月第1水曜日も開催されました次回は祝日と重なったため11/5(金)10:30

皆さんこんにち^_^先週金曜日は茅ヶ崎のもきちで上大岡のさやか先生と主人と3人で飲みました🍺まあ、相変わらず面白い先生だから大爆笑😂周りに迷惑かけてないか冷や冷やしました🥶料理も美味しく最高でした〜❤️

ひと昔前は、身体を鍛えると言えば、会員制の「スイミングクラブ」とか「スポーツクラブ」と呼ばれている大手の会社が運営する施設に行きました。ところが、コロナ禍を機に大手のスポーツクラブの閉店が目立つようになりました。⬆️これはInstagramにあったコナミの閉店の情報です。コナミと言えば、ゲームソフトなども開発していた大手の会社ですよね。このコナミスポーツが全国で閉店が続いているのです。コロナ禍以来、健康志向は高まる一方です、生活習慣病予防などで中高年、高齢者にもカラダを動かす習慣が広

前回のつづきです。前回のブログは、「7つの基本ステップ」と「ローインパクトの４カウントの動き」を押さえておくと、どんなレッスンにも対応しやすくなるそう……で終わりました。……………………………ステップを知ったとて……できるようになるか？さりとて……知らなかったらわかりようがない。しかしながら……特に最近の今どき現代令和のエアロビクスやステップは、イントラさんが基本ステップとダンス系ステップから独自にアレンジした派生ス

先日のジム活、アウェイでのこと。凄まじい高速足技のエアロビクスを受講しました。一ヶ月完結方式ですが、毎週、様々な方向へ向きや順番が変わったりします…。、、、、、、、、、備忘録になりますが、例えば…シンメトリー(左右対称)右側では、右クイックタップ✖️３(オープンクローズオープン)右ニーボールチェンジ左ニーアップシザース……(8カウント)………キックボールチェンジツイストマンボステップ、……合計１６カウント……左右でひとつ

年齢を重ねることって、ネガティブに捉えられがち…でも、実はもっと自由で楽しいことだと思う。ちょっとした日々の積み重ねが数年後の自分を大きく変えるって。今回は、私自身が「これだけは続けてよかった！手遅れになる前に始めてほしい10の習慣を書いてく！🍚1、なるべく自炊する何を食べるかだけじゃなく、何が入っているかも意識。自炊は一番身近なインナーケア。調味料の裏側まで見る癖がつくと、自然と体が軽くなるこのみりんまじで好き😍無添加、米にもこだわってるから砂糖は極限まで少なくして、こ