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話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングの専門家ツヅキトモエです。ツヅキトモエってどんな人？デキる指導者はアドバイスをしない！甘いパンが大好きなお客様。食べる頻度が高いとダイエットにも影響しそうですがあなたならどうアプローチしますか？この時にやっちゃいけないのが…「甘いパンはカロリーも高いのでなるべく控えましょう」などと、アドバイスをすること。アドバイスの内容がダメなのではなく、
【お知らせ】本記事内の情報は公式オーディションサイトDisneyAuditionsにて募集・掲載されている内容であり、東京ディズニーリゾート公式から発表されている情報ではありません。（が！！公式のオーディションサイトなので確定的な！！情報です！！！）ハッピーサマーっD-Piyoでーすさてーっっ、あのみなさん…………………やばい世界中のパークやクルーズなどのエンターテイナーの募集を行っているDisneyParksLiveEntertainmentのD
朝から雨です☔本日はバス移動🚌富士見市体育館と最寄りのバス停へ向かう途中が現在、通行止め😢泣かなり遠回りをしてバス停へ💦しばらく通行止めは続くらしいのだが、、コレなんとかならないのかね。。⤵️駅まで歩いたほうが早そうです😑体育館にあったツバメちゃんの巣が🪹なくなっているショック🥺撤去しちゃったのかね、、⁉︎ツバメちゃん達居なくなってしもた⤵️富士見市民体育館のエアロクラスはとても良い感じです💕毎週参加して下さっている方々の完成度が上がってきています⤴️やはり
2018年3月、電撃的にリトモスアシスタントマスタートレーナーをご卒業された、大阪の魚原大インストラクター。大さん、年齢的には、ぼくより一年代ほど下ですが、人となりはとてもアグレッシブ、起業家精神に富んで、また、インストラクターとしての経歴も素晴らしく。そんな魚原大インストラクターが、リトモスに復帰されたと言うじゃないですか！KENちゃん、10年弱続けたリトモスサークルは現在活動休止中ですが、オフィシャルトレーナーとしては、細々と活動しております。所属するスポーツクラブさんのお力もお借
（１）[月曜]ＧＧ四ツ谷でヨガと映えSTEPイントラの代行は、映えイントラ映えイントラの、貴重な夜＆STEP2を楽しみたいと思います（２）[火曜]休足日週末の疲れを取るため、休足日の予定（３）[水曜]ＧＧ銀座中央でズンSTEPいつも通りに参加予定（４）[木曜]ＧＧイーストでディレクターSTEPいつも通りに参加予定（５）①[金曜]W杯のテレビ観戦有給休暇を取得して、W杯の日本ｖｓスウェーデンをＴＶ観戦予定（５）②[金曜]ＧＧウエストで大将エアロ
■木曜日仕事を終えて美しいケ丘の居酒屋苦楽へ。既にカウンターは常連でびっしり、高貴な地元民に混ぜて頂き、似非住民を装いながら、それでも愉快に飲む。梅雨の間の束の間の涼しい夜風を入ってきて心地よい。引き戸を開けての営業は、楽しみでもある。その引き戸を閉めて、との命令口調が耳に入り、幻聴と切り替え、また愉快に飲む。バーTKへタクシー呼んで単身移動。誰か居た？◯は？◯ちゃんは？と問われるも巧みに交わして、おしぼりを受け取る。完封完全試合のこの男、仲間を大切にするのは、高校時代から。「他にも
ひと昔前は、身体を鍛えると言えば、会員制の「スイミングクラブ」とか「スポーツクラブ」と呼ばれている大手の会社が運営する施設に行きました。ところが、コロナ禍を機に大手のスポーツクラブの閉店が目立つようになりました。⬆️これはInstagramにあったコナミの閉店の情報です。コナミと言えば、ゲームソフトなども開発していた大手の会社ですよね。このコナミスポーツが全国で閉店が続いているのです。コロナ禍以来、健康志向は高まる一方です、生活習慣病予防などで中高年、高齢者にもカラダを動かす習慣が広
最近のブログ、、、エアロビクスとステップのインストラクターさんの指導技術日本一を決める大会、ルーキーコンテストについて、少し追加です。インストラクターさんの審査の項目は８項目だそうです。1、コミュニケーション2、教え方3、テクニック4、コリオグラフィー5、オリジナリティー6、カリスマ性7、エネルギー8、演出わりと抽象的です。だから各自具体的に積んでそれが自ずと結果につながってゆくのでしょうか、、、、、、、、、、、最近、
5月末日をもちまして、半年間携わった病院勤務という形での医療提供に一区切りをつける決断をし、病院側へお伝えいたしました。引き止められることはありませんでしたが、それもまた、互いの進むべき方向が異なるという一つの答えであったと受け止めています。当初より半年間やってみて変わらなければ辞めると伝えていたので、結果、満了ということです。週に一度という限られた関わりではありましたが、この半年間、現場の意識や在り方について、自分なりに向き合い、取り組んできました。しかし、現在の体制や環境の中では、私がこれ
お久しぶりにエアロビクスとステップを受講しました。インストラクターさんはルーキーコンテストにお出になる方々。ということでレッスンは、コンテストの予行演習デシタとあるイントラさんは8分間のコリオ。違うイントラさんは８分間と20分間のコリオ。ということは、一次通過時のコリオと決勝でのコリオということですね。ルーキーコンテストのアマチュア部門に参加される方にとってはラッキーなレッスン。私はたまたま視界良好の立ち位置で受講し
【課題曲集】リトモスコンテスト2010年①25-2LatinThaliaArrasando②23-4DanceKatyPerryHotNCold③23-9DanceHallPitbullIKnowYouWantMe1234④22-5DanceMadonnaCelebration⑤25-9LatinDanceDaddyYankeeEllaMeLevanto⑥20-10AeroDanceBonnieTyler
今日の午前中私達顔ヨガインストラクターの講師石川ななこ先生の「輝く顔ヨガレッスン」をオンラインで受講しました。なかなかタイミングが合わなくて久しぶりのオンラインレッスンでした。顔ヨガのななこ先生りょうこ先生のお二人やスタジオヒグチさんの敬勇先生のレッスンを受けると学ぶことがたくさんあります。レッスンの進め方受講生さんとの向き合い方など指導者として先輩の皆さんはさすがです。そしてそこには講師の「個性」も大切な要素だと感じます。そして夕方はヨガジェネレーション
●メールマガジン“秒速で直感！”【天野暢子のプレゼン通信】登録は“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)｜天野暢子www.reservestock.jp●note版天野暢子｜noteひと言も話さず決めた案件多数の「プレゼン・コンシェルジュ」、情報デザイナー。「話さず決める！プレゼン」など著作は日本、台湾、中国、韓国で発刊され20冊超。東京藝術大学・放送大学両大学院で情報デ
今日、2度目の投稿です。午後から整形外科で膝のMRIを撮ってきました。右膝をベッドに突いて上ろうとした時、グキッと膝が変になってしまいました。それからしばらくは歩く時に足が重く感じたり、どことなく違和感を感じたりしていたのですが、6月13日の土曜日に出かけた時、右足が動きにくくなってしまい、最後は足を引きずるような感じになりました。さすがに怖くなって、15日の月曜日に整形外科に行きました。その時はレントゲン写真を撮り、今日、MRIの予約をしました。今日はすっかり元に戻ったような気が
おはようございます駅までが凄い渋滞歩いていけばよかったと思うほどやっと駅に着いたらいつもの電車の1本後にギリギリ何とか間に合ったと思ったら途中で停電？！これはマズいかも毎度の保土ヶ谷踏切で警報もうアソコ多過ぎる間に合って良かった今週も修業チャレンジエアロ今日は人数少なめああ、そうかサッカー観戦ねだけどメンズ達は頑張ってますご新規様1名にイツメン3名が最後列を守りますだいぶ動きには慣れてきましたブロック練習は不明点も無し(珍しい)ここで終わっ
ルネサンス経堂で『チャレンジステップ』ですステップ好きの方、お待ちしてます〜7/20（月、㊗️）ルネサンス経堂1830-1915『チャレンジステップ』やまたつ
[木曜]カップラーメン展開ＧＧイーストでディレクターSTEP①右ＩＮ２番目／１段②一部変更1B、新規2B&3B／3B構成(48,32,16)③全Ｂ裏終わり④2Bに3Bを差込で通しポジはいつも通り１Ｂは、足の入替多めの移動系２Ｂは、後半のエンドの動きが特徴の細かい系３Ｂは、マイルドな流れ系一部変更となった１Bだけど、冒頭のキツいOPは残ったまま「ブロック入りでは無理かも」新規２Bは、終盤のエンドへの飛び込みが特徴の細かい系展開に
最近……気になるエアロピクルス🥒というアニメ曲、ご存知ですか？日本や海外でも流行っているようで、これで…もしや…エアロビクスが流行るのか？気になる！！同時に……なぜか、エアロピクルスのフォームが気になる！！🥒🫑🥕一緒に踊った動画を発信する方も多いようで、楽しそうでグッド👍だけど〜エアロビクスの動きが気になる〜！！👇コメアニメonInstagram:"エアロピクルス|Aeropickles①#エアロピクルス#エアロピ
2ブロック、1ヶ月完結方式。いつもの後ろの左端に入れて頂きました。先週、先生より今回は、左向きになるけど、左の人は逃げないように、と、警告がありました。勿論、誰も逃げません。1ブロック目、課題の手振りがあるやつ。先週の予告通り、いきなり向きが変わり、左向きスタートとなりました。しかし、記憶が、また違っていました。最初の決めポーズへの入り方。一度、後ろを向くという動作が抜けていました。後ろを向く、というイメージトレーニングをしていなかっ
先日、フランス🇫🇷ベザンソンで、フィットネスインストラクターさんのエアロビクス、ステップの指導者コンテストがあり、日本から🇯🇵参戦された７名のインストラクターさんが大健闘されました。アマチュアの方々も6名！とっても素晴らしかった！！Instagram、LIVEで実況中継してくださって、皆さんが助け合いながら頑張るお姿を拝見し、胸が熱くなりました。アーカイブに残すためのご尽力も、ほんとうに、ありがたい気持ちでいっぱいです！！、、、、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は「安全・効果的」に特化して発信をしているので、「そんな程度じゃ効果出ないでしょ」「いちいち説明するからスキップされる」「話が長い。『○○をやれ』だけで良いのに」など、色々言われますがそれでも、安全を捨てることはできなくて
今週は武蔵小杉からスタート‼️ハシゴしやすい気候で助かりました。1)REN武蔵小杉チャレンジエアロ(月曜12:30)開始前にかかっていた曲に聴き入ってしまい、いい気分でレッスンスタートお初の2ブロック構成で2Bが頭に入ってこないだけで済んだと思っていたら通しでは総崩れ。おまけの裏向きスタートではどうにもならず隣にいたななみさんを見ているしかなかったその動きを見ていると、ほとんど跳ねずに滑るように動いていましたね。頭の高さが同じでした。そんな観察タイムでしたが、予定外の爆汗
今年の4月、私の長女は中学校に入学し、中学1年生となりました。私自身が経験した中学校生活との大きな違いに直面しました。それは「部活動への参加が任意になった」ということです。かつて、私が学生だった頃は、運動部、文化部を問わず、何らかの部活動に所属することが事実上の「義務」でした。しかし、娘の時代では、今年度から「帰宅部」、いわゆる部活動に入らなくても良いという制度に変わりました。結果として、私の娘は部活動には入らないことを選択しました。学年全体で部活動に参加しなかった生徒は10人に満た
各クラブさんお盆のプログラムがアップされましたオオトモがお世話になってるグランスポールさん祝日の月曜日１１時は八幡店でウォーキング５０【ウォーキングはエアロビクスレッスンです】移動して１４時あすと長町店でヨガさせていただきます１２日火曜日と１３水曜日は通常営業上杉店でお待ちしてます１４日木曜日はゴールドジムサンプラザ店いつもお世話になってる芳田ママの代行依頼休み返上して引き受けるぞついでにお昼も代行しようと、３本お仕事させていただきま
最近、運動不足と血糖値・血圧が気になり始めて、本格的に「おうちフィットネス」にハマっています。今日は特に充実した1日になりました。朝はまりなさん、きんに君、ハッチフィットネスさんの動画を組み合わせ、夕方〜夜にもまりなさん、津久井友美さん、ハッチフィットネスの室内散歩をこなしました。正直「毎日これやるの？」と思っていましたが、実際にやってみると意外と続けやすく、体も心もスッキリ。感想を詳しく書いていきます。朝のルーティン（合計約40分くらい）1.朝はまりなさん「毎朝3分1日中脂肪を
イントラの体の不調により、レッスンが代行になっています「まさか」レッスンでお世話になっている白豚王が出来ることはと考えた結果代行情報を取り纏めることにしました「Ｘを見ると、大変な状況（再検査）かもしれないので」「白豚王が自主的にフォローするっ」イントラの一日も早いご回復をお祈りしております「白豚王は、これ以上太らないように注意します」日付曜日店舗時間レッスン担当6/22月四ツ谷20:10STEP2有坂さおり6
2026.5〜スタジオレッスンスケジュール【最新】🔴…新レッスン、変更箇所《月曜日》ルネサンス十条1110-1140イージーステップ1200-1245チャレンジエアロ🔴アスリエ鷺沼（毎月第四月曜実施）1500-1540初級エアロ1555-1645やまたつオリジナルステップルネサンス経堂1915-2000チャレンジエアロ《火曜日》ルネサンス北戸田1000-1040レギュラーステップ1100-1130レギュラーエアロ1150-12
運動スケジュールはこちらになりました！運動レッスンスケジュール｜佐藤敬司(さとうけいじ)運動レッスンスケジュール｜佐藤敬司(さとうけいじ)｜佐藤敬司smart.reservestock.jp新しく保存してくださいね佐藤敬司プロフィールはこちらから佐藤敬司公式メルマガはこちらから
フィットネスインストラクター（健康運動指導士）の、静康一です。契約して頂いている、東京江戸川区の黒沼染工場が展開しているフィットネスウェア、Ｋ☆Ｒ☆Ｅ☆Ｄの、新作Ｔシャツが出来ました☆僕が着ているのは、ピンク×ブルーのＬＬサイズ。いつもより、ちょっと大きめサイズ。今回は、胸にＫＲＥＤの刺繍です！この２色染めも工場で手作業なので、全く同じ染まり方のものは有りません。気になる方は、Ｋ☆Ｒ☆Ｅ☆Ｄ契約インストラクターか、ＨＰをご覧ください！
おはようございます。村井美天ＩＲを講師に開講します「vol.46」は本日12日の21時受付開始です。《お申込方法》本日21時～受付開始maifumi.circle@gmail.com上記アドレスから件名を「サークル46」として本文にお名前と参加レッスン(①のみ②のみ、あるいわセット)、携帯番号を明記して頂き送信願います。複数の申込みは3名までOKです。《詳細報告について》申込メールを頂き10月15日迄に返信させて頂きます。受付完了メールに、会場等を記載致しますので
