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心優しいとはこの人のことルネサンスの方はご存知のヒロちゃん久しぶりにMaMeと３人でランチしました時間作ってくれて、ありがとう♡ブログを見てくれている方から爪のご心配をいただいていますが、エアロビクス…そりゃ痛いわ化膿したらイヤだなーと思って病院へ激混みで２時間かかったよ今日のニュースでもやってたけど、アメリカで今トルネードが異常発生息子も緊急警報が出されて、大学の地下シェルターに避難したらしい色々な経験してるなー嵐の後の静かさだね
明日のコンディションづくりと言いながら、、いろいろ食べてます(*･ω･)💦🍳朝ごはん🍞トースト、バターマーガリン🍓ジャム🍊マーマレード🍎フルーツ☕朝ごはん②コーヒーありがとうございます🙏ありがとうございます🙏🍳昼ごはん🥞おやつ551の豚饅美味しかった😋😍ありがとうございます🙏2024.5.2(木)🍞『本日のおうちごはん「ありがとう、水曜日(*･ω･)」』🍳朝ごはん🍳昼ごはん今、ここ👇️「おか柳」もんじゃ焼き久しぶり😃⤴️美味しかった😋😍🍳晩ごはん早めの晩ごはんは
あなたの好きな人のタイプは？難しいなぁ～⁉️優しい人かな💑▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
身体は、正直です！藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。ゴールデンウィークの狭間の平日いつもお目にかからない方のご参加があったり継続してご参加のみなさま本日も、レッスンのご参加ありがとうございます。木曜日のレッスンなんとなく慣れてきたような。まだまだ、試行錯誤ですが身体の変化を感じていただきうれしいです♪ストレッチポールのレッスンは、とにかく、身体を委ねて手足の重みで肩と股関節を緩めて動きやすくしたい！胸を開く肩甲骨を動かせていない方が多いです。汗私
【Hi!Wellbe異業種交流のお知らせ】Hi!Wellbee.オンラインコミュニティ【ハイウェルビー】日本最大の指導者向けオンラインフィットネス＆ウェルネスコミュニティ。全国のフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、セラピストが集い、情報共有をしていく広場です。Hi!Wellbee.（ハイウェルビー）はウェルネスという幅広い領域で健康作りを目指す人や団体を繋げていきます。hiwellbee.comいよいよ来週の土曜です↑申し込みはこちらをタップ↑☝お申し込み受付中で
今日はいい天気洗濯からスタートする朝がいいエアロ25分GWこそレッスンをやってほしいな昨日は雨で身動きが出来ず変な時間にチョコを爆食して本当に思い出せないくらい久しぶりな昼寝夕寝2H起きても胃がムカムカ夜も食欲がわかず既製品の餃子まずかった今朝は久しぶりにちゃんとした？朝ごはん十六穀米45g佃煮のりやきとりねぎひじき豆腐切干大根ばくだんわかめ、三葉味噌汁まずい餃子捨てたきゃべつたまねぎ焼肉のたれ炒め鯵のお寿司2さすがにしばらくチョコは食べたくないかも
【ふるさと納税】No.137「SHIOCUBcoffee」自家焙煎コーヒー＆シオカブTシャツセット／詰め合わせ珈琲豆粉送料無料兵庫県楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちはご依頼あればどこまでもお問い合わせ|高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.comグローバルでマルチなフィットネスインストラクター高田巖です月に一度関西でフィットネス活動しております1️⃣川西市障害者共働作業所あかねの皆さんと体操教室
遠藤は10時15分〜のダンスエアロ担当します！是非お越しくださいませ^^よろしくお願い致します^^https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstabio.cc%2FENDOmasahiko%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYCr3sn57h-bVNOaQ9USc5MOUTtzG7B4gvMhsSlTVHyaEJi1SRmPU4XJbg_aem_Aas-SBqveygHw4Xwq_r2b4R1-XG798rFS2H
GWに入りました！土曜はエアロ3本！+🍻1本目GG四谷オリジナルエアロ60分11:45〜岡部和彦IR毎回頭を必死に使いやり甲斐たっぷりのエアロです✨✨✨スタートからの8カウント×3のコリオ…今回は出足好調で理解できた結構繰り返しありで、ひと安心😊と思い水休憩で油断してたら、休憩後にもう忘れてた😰😱われながら、この記憶力の欠如…やばいと思いました…スタジオ出たらコリオ忘れる…とか、そんなレベルじゃないですね。何とか最初のブロックは周りの方々の動きを拝見し、蘇りました😅
5月になり車を走らせていると新緑が綺麗で思わず深呼吸してしまいますこんにちは心と体を温めて日々を楽しくフィットネスインストラクター遠藤好美です6月に行われる公民館の講座の申し込みが先日開始され来週の締切を待たずに満員御礼になりました昨日担当のUさんから連絡があり『先生！大変なことが起きました』なになにふとコロナ禍の頃を思い出すまん延防止になると依頼されていた講座が全てキャンセルにでも今回は違いました！『現時
皆さまこんにちは！昨日は大輔さんのサークルにお邪魔しました。エアロがっつりな時間を、とことん楽しんだ時間となりました。またレッスンさせて頂けたら幸いです。やっぱりエアロはよいね！また武蔵浦和にまいります。ご参加の皆さまありがとうございました。鈴木宏堯LINE公式アカウントサークル・イベント情報リットリンク・Instagram・YouTube・Facebookなどアクセスが早いです。https://lit.link/hirotakasuzuki鈴木宏堯hirotak
皆さまこんにちは！4/29はGROWPOINT主催の『GDR』でした。実は、私は初のGDRでした。コロナ禍前はイベントと重なり生徒のみの参加であったと思い出します。改めて一緒に出れた事を嬉しく思います。本番を迎えるまでの多くのスタッフや先生方にご準備をいただき感謝です。またしっかり練習してくれた皆さま、チームメンバーにホントに感謝です。フィットネスとダンスの輪をさらに広げて行けるように、私達7generationsは進み続けます。#7G#7generations#GDR#
５月１日『令和』になって６年目の日娘も小学校になり１か月が経ちました昨日は授業参観日。私にとっても人生初のこと！どのお洋服がいいかな…と娘と一緒に着ていく服装まで決めて向かいました授業はこくご音読も大きな声が出ていたししっかり手もあげていたし45分集中して頑張ってましたかぁちゃんホッ授業参観後の懇談会も質疑応答など他のお母さま達のいろんな意見も聞けて、とても有意義な時間でした。廊下に作品が飾ってあり何かわかります先日切り抜いた方を持ち帰ってきていたのですが謎が解けま
筋トレ時間がなくてBIG3のみ。ようやく今までの重さでスクワットが出来るようになった。まだ転んだ所は腫れてるけど。腫れてるように見えないけどコブみたいになっていて押すと痛い。しっかりスクワットやったらまぁ筋肉痛でしてね。お尻と内腿が痛い痛い。ベンチプレスはやる気がなくてやめようかと思ったけど、そこは気合でやりましたよ。自分に勝ったぞ！！BA45分この日が来てしまった。4月で終了となるこのレッスン。ジムの経営方針ですかね？フリーの人を切ってスタッフでどうにか賄おうというお客様を
の電車に乗り合わせた方いるのかなぁ〜阪急電車内が緑で埋め尽くされるなんてぇ〜ステキですねぇ「緑を見ているだけでストレスが軽減される」と以前テレビで言っていました阪急電車に出現したリアル“グリーン車”に4万“いいね”「ギスギスした世の中が良くなりそう」の声（Hint-Pot）-Yahoo!ニュース世界的に評価されている日本の公共交通機関。利便性の高さや快適さが話題になることが多いなか、X（ツイッター）では列車を利用したユニークな企画が注目を集めています。投稿者で、企画に参画したタニ
話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？ダイエットサポートをする際はたくさんアドバイスをしている人も多いと思います。だけど、本当に重要なことはアドバイスではないんです。重要なのはこれ！ダイエットサポートを成功させるために重要なのは指導者がたくさん知識を伝えることではなく／お客様が続けられるようにサポートしていくこと＼そのためには、①取り組むハードルを下げる初めから難しいことを言っ
🍳朝ごはん🍳昼ごはん今、ここ👇️「おか柳」もんじゃ焼き久しぶり😃⤴️美味しかった😋😍🍳晩ごはん早めの晩ごはんは、パルさんで買い、パルフィットで食べた酢豚😃美味しかった😋😍ごちそうさまでした🙏2024.5.1(水)🍊😆🍎母の日プレゼントギフト【公式】ステラおばさんのクッキーカントリーガゼット(S)12枚お菓子スイーツクッキー詰め合わせ焼き菓子退職挨拶お礼個包装小分け菓子折り人気贈り物手土産内祝い手提げ袋付き楽天市場${EV
おはようさん🙋いいよね、良いよね‥。明日のための今日‥✨❇️朝の習慣～『本日のおうちごはん「ありがとう、水曜日(*･ω･)」』🍳朝ごはん🍳昼ごはん今、ここ👇️「おか柳」もんじゃ焼き久しぶり😃⤴️美味しかった😋😍🍳晩ごはん早めの晩ごはんは、パルさんで買い、パルフィットで食べた酢豚😃美味…ameblo.jp
久しぶりの☔️の日まだ肌寒く感じるから、油断して半袖とかきをつけないと…でも、厚い上着を脱ぎ身軽な服装で移動できる爽やかな今の時期が、もーずっと続いて欲しい移動の多い私たちは、やっぱ暑さ寒さは体に応えますからねー5月スケジュールでございます！もう始まってしまいましたいつも通りでありますふらっとお気軽にお越しくださいなんが動きたいけど、、、という方ZUMBAがおすすめですエアロは中上級レベルなので経験者向きですが、ご見学もOK🙆♀️だんだん慣れていく、くらいのスタンスで
ジム活としては、週末夜から、GWはスタートします。参加するのはいつもと同じレッスンですが。気分が違います、明日からGWだと思うと。(苦手な)ステップ中級から。2ブロック押し出し方式。まず、先週のやつから。こんなんだっけ？でスタート。(毎度の事です。出来てませんでしたから、覚えてません)そして逆回転からの、回転が始まると、(1.5回転くらいした？)その先が分からん。しかし、飛び込むように突っ込んでいかないとダメだという事が分かってきました
情報解禁✨緊急告知✨ABEMATV声優と夜あそび5月4日土曜日22:00〜なんとゲスト出演しますついにテレビデビュー⁉️自分の言うのもなんですが…必見です声優と夜あそび2024【公式】|ABEMA毎週月曜から土曜まで人気声優がタッグを組んでMCを担当するABEMAオリジナルの帯番組「声優と夜あそび」の番組公式サイトです。豪華ゲストやアニメとのコラボなどABEMAでしか見られない素敵な時間をお届けします！sayyoutoyoasobi.comぜひ見てくだ
健康運動スケジュール◆エアロビサークル◆〜TEAMKEIJI〜お問い合わせは、一番下の、バナーからお願いいたします♫♫♫【滝川市】▶︎滝川市火曜日夜◀︎滝川市大町地区コミュニティセンター☆エアロビ19:00〜20:00<1,000円>◇日程◇5/7,14,21,28(火)ご注意！！大町地区コミュニティセンターは入館料150円が別途かかります！！※まず窓口でお名前を書き、係の方に入館料150円を払い、その後、小体育室で私にレッスン料をお支払い下さい。【砂川市】
GW始まり前半はあきらくん主催のイベントへ行ってきました❤️❤️❤️Walpurgisは、魔女が集まるお祭りと言う意味らしく、プレゼンターの人選に納得ですね😍😍😍お久しぶりのきくりんとかねはまちゃん大好きなお2人しょっぱなから盛り上がる💕💕💕1本目から張り切ってしまったわ2本目たかぴーとあきらくん今回後ろから2番目のポジで足元が全然見えず、キャッチするの大変でもたかぴーのわかりやすい解説と後ろみたらあゆちゃんいてくれて、どうにかこうにかできた😅😅😅3本目たかくんと柴くん最
イベント、Tシャツ販売の宣伝から始まるレギュラーレッスン。最近のエアロビクスのレッスンで許してほしいことレッスンが始まる前にイントラさん、マイクを使ってスポーツクラブと全く関係のないイベントの宣伝さらにTシャツの販売についてサイズ感、大きさの説明、音楽の販売の件とか。毎回そんな宣伝から始まるレッスンって？？？追っかけとかファンではない人もいるレギュラーレッスンですよテンションがどんどん下がるんですよ
さてさてさて。５月になりました。生憎の雨☔スタートですが…ホーム川崎に行ってきました🚲津田ＩＲ※エアロ２。のみ参加です今回のコリオは…ボックス・シャッセから始まる①ブロック目。シャッフルシャッフルから始まる②ブロック目。ビハインド・パドブレから始まる③ブロック目。ストンプ・シャッセから始まる④ブロック目。クロスマーチから始まる⑤ブロック目。ステップニーアップから始まる⑥ブロック構成だったと思います。すみません。所々、記憶が曖昧です😓ファイナルは、カッティングハーフで踊
今日はラジオから始まりホットヨガスタジオでレッスン今度レッスンやる仲間のレジュメ相談からのトルチャ＆コマド合せて、すいません💦な事務作業のミス訂正合せての作成しておいたインスタ投稿↓入浴前にやったらいいストレッチがありゃあ、入浴浴後にやった方がより効くストレッチがある、て、ことで密に作成し、戦略に基づいて、まずは画面埋めるまで、各種カテゴリーのエクササイズとストレッチをせっせこ時間見て作成合間に食べたわガパオうまし❤元気になれる✨玄米ブロッコリー飯にいんげん、ブロッコリー目
いつもありがとうございます✨配信まで、少しお待ち下さい🙏
本日はお知らせとなります５月のオンラインレッスンスケジュール毎週日曜日10:30～11:00ZUMBA(全4回)月額1,700円単発800円毎週水曜日9:00～9:30ゆったりヨガ(全4回)月額1,700円単発800円5月24日(金)21:00～21:30リンパトーンストレッチ単発800円すべてZoomから配信するオンラインレッスンですお家にいな
こんにちはご依頼あればどこまでもグローバルでマルチなフィットネスインストラクター高田巖です月に一度関西でフィットネス活動しております1️⃣川西市障害者共働作業所あかねの皆さんと体操教室2️⃣ティップネス宝塚エアロパーティー603️⃣エアロサークル川西カーディオフィーバー今回もよろしくお願いします前回のblogのつづきChapter1『ゴールデンウィークもグローバルに関西フィットネス遠征活動①』こんにちはご依頼あればどこまでもグローバルでマルチなフィットネスイン
今日も四ッ谷でエアロ連休の中日は皆さんお出かけで少ないか？それともご新規様が集まるかな？と、予想していましたがいつもどおりでした。難易度は、1🅱️が難、2🅱️が並、3🅱️がやや難に感じました。1🅱️はどこから拾いに行こうかなと拾える箇所を見つけるスタンスで臨みました。なんか、ことごとく合わなかった1🅱️は次回繰り越しということで、2🅱️と3🅱️でたくさん回ってテンション上げた通しタイムでも解説が入り、おまけもあり、楽しい時間をありがとうございました
