エアロビクス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？ゴールデンウィークで体重が増えてしまったお客様、どう立て直す？連休中は食事や生活が乱れてしまうお客様もいますよね。私たちプロはそれが一時的な増量だということもすぐに脂肪にならないこともわかっているけれど...お客様にとっては体重が増えた＝太った...と落ち込んでしまう方も多いんですよね。ここで、気をつけてほしいのが戻す方法をアドバイスをすること

●メールマガジン“秒速で直感！”【天野暢子のプレゼン通信】登録は“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)｜天野暢子www.reservestock.jp●note版天野暢子｜noteひと言も話さず決めた案件多数の「プレゼン・コンシェルジュ」、情報デザイナー。「話さず決める！プレゼン」など著作は日本、台湾、中国、韓国で発刊され20冊超。東京藝術大学・放送大学両大学院で情報デ

レギュラーは担当しておりませんが、ありがたいことに㊗️のイベントDayにお声がけいただきました。ルネサンス東久留米にお邪魔します。10年くらい前も「近隣で大人気」の磯田、お邪魔させていただきました。今回はSTEPとの２本立て。６０分のSTEP満喫したい方、ぜひぜひお待ちしております。磯田初めましての方、もちろんウェルカムです会員外の方のビジター料金もご参加しやすい価格設定にしていただきました。昨日の雪から、やっぱり寒いですよね！オンラインの詳細を教えてくださいとのお声いただきました

②[土曜]激戦の四ツ谷サタデーＧＧ四ツ谷でSTEPマスミンSTEP＠ＧＧ銀座中央(～11:30)が終わった時点で、残２名となっていたSTEP＠ＧＧ四ツ谷バイクへ飛び乗り、ＧＧ四ツ谷へ向かうことに「ＹＧに人生の厳しさを教えないと」同じくＹＧも猛烈ダッシュで駅へ向かう「豚より先にＧＧ四ツ谷へ」白豚王は、信号のタイミングも良く,、１１：４８に到着残り１名となっていた当日枠ラストを無事にゲット「滑り込めたぁ」そして、強め女子はSTEPこそ繰越となっ

ジム活はアウェイ…ときどきホーム、いろんなイントラさんのステップを受講していて…ココロは充実♡最近は一週間で６人もの昭和〜令和のイントラさんにお世話になりました！いろんなスタイルのステップを実際に受講してみて、初めて知るステップの流れや組み合わせ、一歩でガラッと変わるその一歩の使い方を新たに知ったり、、ついて行けなくなるウィークポイントがわかったり、そんなことが…やっぱり楽しいインストラクターさんもいろんなスタイル、

今年の4月、私の長女は中学校に入学し、中学1年生となりました。私自身が経験した中学校生活との大きな違いに直面しました。それは「部活動への参加が任意になった」ということです。かつて、私が学生だった頃は、運動部、文化部を問わず、何らかの部活動に所属することが事実上の「義務」でした。しかし、娘の時代では、今年度から「帰宅部」、いわゆる部活動に入らなくても良いという制度に変わりました。結果として、私の娘は部活動には入らないことを選択しました。学年全体で部活動に参加しなかった生徒は10人に満た

ひと昔前は、身体を鍛えると言えば、会員制の「スイミングクラブ」とか「スポーツクラブ」と呼ばれている大手の会社が運営する施設に行きました。ところが、コロナ禍を機に大手のスポーツクラブの閉店が目立つようになりました。⬆️これはInstagramにあったコナミの閉店の情報です。コナミと言えば、ゲームソフトなども開発していた大手の会社ですよね。このコナミスポーツが全国で閉店が続いているのです。コロナ禍以来、健康志向は高まる一方です、生活習慣病予防などで中高年、高齢者にもカラダを動かす習慣が広

昨日は、入曽地域交流センターにてサークル「さんさんごご」の活動でした😊参加人数少なく寂しいスタートでした😢まずは、エアロビクス初級45分から✨今回もシンプルなステップでコリオを組んでみました🖐🏻継続して下さっている方はずいぶんとエアロの動きに慣れてきています⤴️レッスンの始まりと終わりでも体の使い方が変わってくるのを感じとても嬉しいです💕2本目はリトモス💃🏻mix87は3回目ですが、、今回も小物系2曲を含む8曲でした😊振りも体に入っているので、しっかり汗を流せま

5/8（金）夜枠2本ありがとうございました仕事は嫌だけど、みんなに会えるからとっても楽しみにしていました。以前のように細かい激しいコリオはもう無理なのでちょっと物足りない方もいたかな💦そう言わずにまた機会があったら宜しくお願いしますっあと1回レッスン（おおたかセントラル）来週から［月・我孫子セントラル］［火・メガロス柏］始まります。5/19（火）、22日（金）サークル引き続き募集中です。6月サークル12,19日（金）・申込開始：5月31日（日）21時（2回分とも）・台の場所：申

5月ももう半ばですが、また前月の報告をしようと思ってアメブロの管理画面を開いています。すでに暑くなってきていますが、みなさん、体調は大丈夫でしょうか？コメントとメッセージの件​​​​​ずっとお知らせするのを忘れていたのですが、メッセージの受信を昨年からやめています。コメント欄のほうも、アメブロ会員さんからだけ受け取るようにしています。あれこれ閉じてしまって申し訳ないのですが、どうぞよろしくお願い致します。ここから先は、4月のふり返りです。

２週間ぶりのエアロ。半袖で出かけましたが汗びっしょり。2週ぶりで爽快ながら早めにしんどくなり、そうなると頭が働かなくなって、振りがわからなくなってきます。脳味噌も筋肉です。開始前は無論、何度かある水分補給のたびに皆さん盛り上がっておられます。私には絶対できない。それは今までの来し方のこともありますが、母も祖母も大伯母もそうだったので遺伝でもあるかと。三重音楽祭でも三重大オケの第九でも知らない人と話せない。歌いに行っているだけで、友だちを探しに行っている訳でもないし

フィットネスインストラクター（健康運動指導士）の、静康一です。土曜日、京都会館から歩いて移動。大切なメインイベントの前に腹ごしらえをすることに。なぜか、焼肉（笑）我々の胃が大丈夫か？と心配し、こんなに食べられるか？言いながら焼く。しっかり完食（笑）テキパキと飲み食いして移動。京都のライブハウス。高校時代にパーカッション（打楽器）を担当していた友達が、ずっとバンド活動もやっていて、そのライブ。あれだけみんな頑張って活動してたけど、僕の学年で音楽を続けているのは２人だけ。始まる

心優のフリーランス＋をご覧いただきありがとうございます🎶可愛い格好でご参加いただきありがとうございました今年のクリスマスWeekも皆さまと楽しい時間を過ごすことができ良い思い出になりました🦌•┈🌟┈🎄┈⸜❄️⸝┈•🦌•┈🎅🏻´┈🤍🦌

皆様おはようございます♪明日は11:00南スポーツ体育館60分中上級エアロ参加費1000円16:00安浦コミュニティセンター70分中上級エアロ参加費1200円どちらも予約無しのドタ参可能🉑皆様のご参加お待ちしております😊❤️

エアロビクスをガッツリやってきた私インストラクター歴30年を超えてダンスイベントの告知をするとは、少し小っ恥ずかしいですあ、決して初めてではないのです。。今まではデビューイベントやマスタートレーナーとのジョイントなどで、まだまだペーペーな時期が、既にメガダンスの指導も10年！少しは一人前になったなぁ…エイム21にてダンス三昧なイベントです私は宮山インストラクターとメガダンスを担当します事前打ち合わせも念入りに行い打ち合わせから楽し過ぎて、笑いと踊りで滝汗でしたこんな私たちで

2週間休んだスポーツクラブ。今日、ようやくスタジオに入り、エアロビクスを。後半のハイインパクトはやめて、ウォークで。膝は治り掛けですが、様子を見ながら運動したほうが、良いように思います。久しぶりのエアロ。気持ちよかった。ネットショッピングで購入の半袖ブラウス、届きました。宅配が届くと、「何買ったの」と、夫。立場変われば、私もそう聞くでしょう。なので、最近は届く前に、自己申告。病院での思い出ある？▼本日限定！ブ

リトモス87DanceDiscoFlamencoHipHopLatinLatinoSexyDanceReggaetonCumbia87-1Dance【W-Up】DavidGuetta,Alphaville&AvaMax,UlisesPuiggrosForeverYoung87-2LatinNadiraTeVaADoler動画87-3SexyDanceSayNowCan'tKeepABeat87-4CumbiaNa

おはようございますホーム休館最終日はどうしよう？近くのルネサンスには出たいレッスンは無いし…そこで思いついたのは以前通っていた時に高嶋IRが復帰するのを待ってると言っていたのを思い出して調べたら復帰していましたホームではレギュラークラスを担当していてそのレッスンに出ているYKちゃんがチャレンジクラスに出たいと言っていたので誘ったら大乗り気早速メルカリで株優を調達して2人で行く事にしましたコンビネーションステップ

2018年3月、電撃的にリトモスアシスタントマスタートレーナーをご卒業された、大阪の魚原大インストラクター。大さん、年齢的には、ぼくより一年代ほど下ですが、人となりはとてもアグレッシブ、起業家精神に富んで、また、インストラクターとしての経歴も素晴らしく。そんな魚原大インストラクターが、リトモスに復帰されたと言うじゃないですか！KENちゃん、10年弱続けたリトモスサークルは現在活動休止中ですが、オフィシャルトレーナーとしては、細々と活動しております。所属するスポーツクラブさんのお力もお借

めちゃくちゃ遅くなりましたが2026年もAKKOを宜しくお願いしますー🎍今日は(このブログは1/7に書いて下書き保存していたものです)レアレア東戸塚でレッスンでしたこのクラブの方は皆さん優しくお茶目な方が多くとても楽しくレッスンさせて頂いております1本目のエアロLOWは9:30スタートと朝早いのですが、年明け一発目からたくさんの方に参加して頂きました(何人かのメンバーさんが教えてくれたのですが、このレッスンが一番人入ってるってやったー)そして2本目の中上級ステップですそろそろレッ

このご時世にスポーツクラブがオープンする予定で、6月オープンに向けインストラクターさんのオーディションがあるそうです。B-fitprime服部緑地店(仮称)インストラクター募集|B-fitインストラクター2026年5月頃オープン予定！B-fitprime服部緑地店（仮称）インストラクターオーディション参加者募集！2026年5月頃オープン予定の「B-fitprime服部緑地店（仮称）」の登録インストラクタ...b-fit.jpB-fitPrim

【第24期A.E.Cエアロビクスインストラクター養成コース募集開始のお知らせ】今年も４月から開校されます！！何ともう24期！！これからインストラクターを目指したい！新しいことにチャレンジしたい！働きながら学べるので忙しい方にも最適！エアロビクスの基本動作やレッスンの構成方法、解剖学・運動生理学・栄養学などの基礎的な理論、ダンスエアロなど、今の時代に求められる最新の知識と技術を網羅！コリオ作成能力などを最大限に高める為、自ら考える力を養う教育システム！

先日、はじめてステップをする方向けの、ステップのスタートクラスに参加しました。ほんとうに初めての方が数人いらして、、、３０分のレッスンでしたが、ステップ台の扱い方、ステップ台を踏む場所、後ろ向きになった時に踏む場所がどのように変わるか、踏むときは足音をたてない。関節を痛めない踏みかたの基本。踏みながら音楽を聞く。わからなければ元の動きに戻る。足踏みでもいい。無理をしない。ステップ台を踏む、床、台をタップする、基本的なステップ名。ウォー

スタジオの内容をおウチ仕様でチャレンジしてみませんか。スタジオレッスンの予習、復習にも是非お役立てください♩フルレッスンをいつでも何度でもご覧いただけます。速度変更、巻戻し、早送り、停止可能。（閲覧回数の制限無し、広告なし）ブロック毎に収録しておりますので、観たいブロックのみを集中してご覧いただけます。【動画内容】5/13（水）より配信（45分間）『オリジナルエアロ（中級）』【料金】400円※初回は無料🆓です。（初めての方は備考欄にご記入ください。）【梅雨前☂️割】5/10

おはようございます昨日は凄い雨でしたが今日は曇りで良かった最近毎日頭痛がしてトホホ今朝も相変わらずですがせっかくの楽しいサークルだから休まない！！エアロビクス60分今日も旧OASIS組は1人だけメンバーさんに他の人は？と聞かれたけどTBちゃんはなかなか都合がつかないし…他のメンバーも午後は有料クラスがあるから厳しくなってしまったのよねそれでも皆さんが話しかけてくれるしwelcomeな雰囲気だからアウェイ感無し今回は前

先日のジム活、アウェイでのこと。凄まじい高速足技のエアロビクスを受講しました。一ヶ月完結方式ですが、毎週、様々な方向へ向きや順番が変わったりします…。、、、、、、、、、備忘録になりますが、例えば…シンメトリー(左右対称)右側では、右クイックタップ✖️３(オープンクローズオープン)右ニーボールチェンジ左ニーアップシザース……(8カウント)………キックボールチェンジツイストマンボステップ、……合計１６カウント……左右でひとつ

[木曜]裏技のお陰でＧＧイーストでディレクターSTEP①右ＩＮ２番目／１段②一部変更1B、新規2B、繰越3B／3B構成(48,32,16)③全Ｂ裏終わり④-1：2Bに3Bを差込で通し④-2：1Bに3Bを２回差込（植込）で通し休み明けで仕事が忙しく、ギリギリでスタジオ入場ＧＷ明けで欠席者多めで、袋兄さんも自転車旅行のため欠席１Ｂは、跨ぎ多めで、台上終わりの忙しい系２Ｂは、足の入替多めの細かい系３Ｂは、マイルドな流れ系先週欠席したため、繰越コリオのキャッ

GW最後の水曜祝日はこちらへ！エアロとステップの2本です！と、その前に…レッスン前にストレッチスペースにいたら何か月かぶりのAさんと遭遇…偶然でびっくり…色々話が出来て良かった〜早くレッスン復帰してまた一緒にエアロしましょうね😊ルネサンス(旧オアシス)武蔵小杉チャレンジエアロ4515:05〜中川正博IR前日、GGイーストのレッスンには参加出来ず…しかも、エアロはかなり久しぶり…コナミ池袋で参加した以来かな…予約した最後列へ…1ブロック目から難解…後ろボックスがタイミ

先日、今どきの中級エアロビクスに参加したときのこと…、🈵立ち位置は……レッスン直前にキャンセル席を入手✌️ガン見席💺で見た、謎のララ・キックについて事例紹介です。……………………結局…、足数が多くなると、ちょっとした足の踏み方で足が合わなくなり、謎にハマっていきますね。……………………………今回の事例はたった３カウント。イントラさんの説明は、ララ・キックでした。👇右リードで①ララ②・③キック３カウント目のキック

やはり春は🌸コトハジメの季節……スポーツクラブの体験会、クラブ内外イベント、動作スキルアップの特別会、全国ツアーなどなど各地で目白押しです。、、、、、、、、、、、、そんな☘️先日のジム活、とあるアウェイへ！！中級ステップに参加！ほぼ満席🈵。わずかな空席🈳は、☆右側…に……、★左側は🈵、、、、、、、、、、、、、それを見たイントラさん曰く、「☆ステップは…スタジオの☆右側の方がやりやすいですよ。」「★エア