エアロバイク

こんにちは♪今はジムに居ます！これから夜は美容室行ってからまた閉店作業手伝い女子会です💖帰宅は日付け変わりかなぁ体重は昨日炭水化物たくさん食べたし🍙🍞脂質…体調が良くなくて薬飲んでゴロゴロ💦偏頭痛は仕方ないですね(-｡-;自宅のシクラメンも満開です💖蕾もまだまだあります♡木曜日❣️昼桜🌸夜桜🌸メンテナンスにカラオケ🎤夜桜観に🌸喫茶店☕️ご飯🥩ファミレス🥞パンケーキコインランドリーで深夜洗濯🧺日付け変わり金曜日4/12になり🚙コインランドリー出て自宅🏠洗濯干して乾燥✨

いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです！こちらの話の続きです！『本気の戦い2021④』いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自…ameblo.jp一世一代の大仕事を終えてリビングで放心状態の私…↑とっさに自分のブツかと

今日は朝から頭痛でした昨夜、寝るときにちょっと頭痛気味だったので、クスリ飲んで寝ようかな？などと布団の中で考えているうちに寝入ってしまい、結局朝起きたら何もやる気が起きないレベルの頭痛・・・ここのところは頭痛になることがなかったので、久しぶりの頭痛です結局午前中は頭痛薬を飲んで寝て過ごし、夕方近くなってようやく痛みが遠のきました。昨日に続いて今日も走りに行きたいな、と思っていましたが、結局行けなくて残念でしたところで、布団の中で、先日のAndroidスマホでANT+

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日+0.65）75.40キロ体脂肪率38.2％ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき体全体がなんとなく浮腫んでいる感じです

こんにちは、いつもありがとうございますまっさんです今日は自転車で20分位の所に服を買いに行って来ましただけど、リバウンドした私に突き付けられた現実はLLからの4Lにサイズアップでした体脂肪があるから余計に太ってるんだなぁ4月にはサイズダウンしたいですなので、気持ちを引き締めてやれることをやるしかない長距離を歩くのはドクターストップなのでエアロバイクしかない後は苦手な筋トレをどうやるかだね習慣化できれば良いんだけどね

先日購入したスピンバイク（エアロバイクと呼ぶ方が正しいのかもしれませんが）。私が留守のときに家族はちょくちょく使っているようで何よりです。といってもまだ物珍しいだけかもしれませんが『スピンバイク買ってみました』スピンバイク？エアロバイク？フィットネスバイク？言葉の定義がいまいちわかっていませんが、インドアで自転車を漕ぐ運動器具のことです。ここではスピンバイクと…ameblo.jpさて、これでZwiftをやったらどうなのか、を試してみるべく、スピードセンサーを購入してみまし

こんばんは、僕です。さっきまで、パートナーのSにLINE通話かけてました。僕からです。その前にSにメールで攻撃的な事を書いたかと思うと、LINE通話では通話出来て幸せ感出しまくったり。それはSも気付いていたようです💦ブログに本当の名前を書いていないので、このまま見られないままになってくれてるのを祈ります🍀*゜明後日、精神科通院なので紙に書いて先生に直接渡して読んでもらいます。(←これはSの案)体重増加も書きました。僕の願いとすれば、何かしら薬の💊変更があると有り難いなー…と言った所

本日は泌尿器科診察日。ケモ待合室です。朝6時過ぎに家を出ましたが、以前より日の出早くなり気持ち良い朝でした。(診察)・がんゲノム用に針生検した肝転移がん細胞。調べたら「検体として使えるものだった」とのことで、米国に送られることに、、これは順調。・血液検査結果では、炎症反応値高くガンは元気で残念。甲状腺機能も数値的には大変動、疲れやすい理由か？？その他は変わらず。・治療は当面パドセブ投与にした。理由は、「まだそれなりの効果があると思われること。ここで他の薬剤に変えると、悪くなる可能性が

毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれのリハビリ生活ですが、飽きずに今日もいつもどおり起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)朝食前に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両足スクワット100回・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ(ほとんど飛び

4月に入って繁忙期に入ったばかりなのに、いきなり4連休を頂きました。↑特にお願いはしてないんだけどいつも休みが少ないので、休みが増えるのは有り難いです。↑サラリーマンの利点です昨日は雨で1日ダラダラしちゃったので今日は有意義な1日にしますよ。余りブログアップしていないけど、時々運動してます。↑結果があまり出ないから内緒にしてたウォームアップはエアロバイクを30分やります。有酸素運動が良いみたい。身体を慣らしたら、走ります。とりあえず5キロ走りました。ゆっくり走ったから時間

ごきげんよう様〜今日はお友達とランチ行ったんだけどこのランチプレート、3,500円。まぁそのど田舎では高い方よこの写真の右下、ハンバーグなんだけど、これってマルシンフーズマルシンハンバーグ75gX10袋楽天市場2,070円これかと思ったわほんで上に乗ってるの、茄子🍆かと思ったらフォアグラやて焦げ過ぎやろ笑ランチに着て行った服。【今だけ送料無料！2022S/S新作】Tシャツ春夏春夏カットソー綿コットンレディースカットソー半袖プルオーバージ

こんにちは。昼のエアロバイクしています。朝は掃除をして少し遠いイトーヨーカドーまで自転車で行きました。息子の入学祝いのお返しを選んで配送してもらいました。カタログギフトにしました。気がかりな用事がひとつ終わりほっとしました。帰宅途中、雨が降りだして今も外は小雨です。ハロワークはやめておこう。異常な食欲も血液検査の結果をみるとおさまります。よかったです。今月はたくさんお金を使いました。少しずつ節約しないとな思います。

前回の記事はこちら『ピンピンころばぬ在宅介護39』前回の記事はこちら『ピンピンころばぬ在宅介護38』前回の記事はこちら『ピンピンころばぬ在宅介護37』前回の記事はこちら『ピンピンころばぬ在宅介護36』前回の記…ameblo.jpプロローグはこちら『介護記録プロローグ』はじめまして竹内文香(あやか)と申します。3人の娘を育てながら漫画家をしています。自己紹介を書いたらとてもボリューミーになって…ameblo.jp博照さんのめちゃくちゃ青白かった顔…未だに覚えています漫画描い

私の場合のクッシング病での1番の自覚症状それは肥満これが(˙▿˙)☝ダントツですもちろん、ThemoonFace急に太り出した時はほんとに1日で顔も膨らみ(むくみ)パンパンしばらく「むくみ」と呼ばれたり↑↑↑そのうち「むくみ」どころではなくなり呼ばれなくなりました兄弟、旦那さんからも絶対食べすぎとるからだと親からも余りにも急に太るので心配され(´；ω；｀)友達からはそのうち何かのキッカケで痩せるよ仕事し始めたら痩せるよなどなどダイエット(›´ω`‹

昨日に引き続きのスピンバイクです。サドルなんですが、今まで、購入したときに付属していたものを使っていました。↓こんなやつです大きくて、クッション性があり、ふわふわですお尻が痛いという人が多そうですので、こういうふわふわなサドルが付いているのは、まあ普通かなと思います。ガチに乗るわけでもないし、これでいいか、と思って今まで使っていたのですが、このサドル、ちょっと問題がありました。なんというか、会陰部の圧迫がすごいのです。血流が完全に止まってしまっているのではな

カロリーとは｜タニタマガジン|タニタ食品や運動のカロリー。この「カロリー」とはどういったものなのかをご説明します。タニタマガジンは、「世界の人々の健康づくり」に貢献するため日々研究を続けるタニタがお届けする、健康に役立つ情報コンテンツです。www.tanita.co.jp脂肪１キロを落とすには、約7,200キロカロリー消費が必要なのは昔から聞いたことがある。そして、脂肪１キロの見た目は↓身近なものでは500mlのペットボトル2本分と乳酸菌飲料3.5本分の体

日付け変わってこんばんは！僕です🌃いやー昨日は髪切って、陽当たりのない部屋だけど、外に洗濯物を干して無事に乾いて…本当に良かったです(*´꒳`*)✨️昼～夕寝も出来たし！！(爆°∀°笑)でも、お菓子買っちゃって、あと全財産が『22円』でした！！(｀･ω･´)ｷﾘｯ✨️(←ｷﾘｯじゃねぇよ！！)無洗米があるから、ケチャップでチキンライスもどきや、また『ゆかり(しそご飯)』も買ったし、麺つゆがあるから入れて混ぜたり(揚げ玉とかあったら、もっと美味いかもΨ('ч'♡))塩だけとか、買って置

6時間寝れたから、まあいいかと思ったけど・・・。今、めちゃくちゃ眠いです。夕方に眠くなっちゃうから、辛い。目を覚ますのに、エアロバイクやってきます。きつい・・・。最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがたいです。↓をぽちぽちっとにほんブログ村引きこもり日記ランキングありがとうございましたm(__)m

日曜日に久しぶりに旦那ちゃんに髪を染めてもらった。白髪もちらほらあるから、良い意味で一部メッシュになってるのも自分としては気に入ったかな。いつも行くイオンの中のココカラファインで、ヘアカラー買うんだけど。いつも赤ぽいの買っても全然ダメで。この前、今まで見たことないのが、良さそうだったから、買ってみたら、良い感じになった。ただ、白髪染めじゃないし、セルフだから2週間持つかしら体重アップの事で情緒不安が続いているから、こういうことすると少しでも嬉しくなるね今年は新年から大変なことがあっ

こんばんは。寒暖差が激しいこの頃皆さま体調はいかがですか最近、アメブロではすっかり読者になってしまい自分がブログ書いていた事を忘れてしまいそうですもうひと月近く前の話になってしまいましたがエルメスの値上がり前に購入したブレスレットの話を書きたいと思います。実は今、エアロバイクを漕ぎながらブログを書いています去年の12月から毎日エアロバイクに乗っています。毎日1時間から2時間こぎこぎしてます。漕いでいる間暇なので時間が早く過ぎるようにNetflixやスマホを見

こんにちは！ムクです。旅先で、2年ぶりにプールに入りました。3mほど、顔つけて平泳ぎをチャレンジ。試行錯誤すると、沈むことなく力を抜くことができるんだ！とうれしい初体験。今回、久しぶりに鬼PTさんの記事を引用させていただいています（いつもありがとうございます）【筋トレは悪なのか】当事者や医療従事者といった、いろんな立場の方がよく、筋トレは片麻痺には良くない痙縮につながったり逆効果となる可能性があると述べられている文章をネットやブログで目にしたことがありました。私は、「

妻は昨日から体調が良い。新しく処方された漢方も合っているらしく、痛みどめも使っていない。朝は病院で点滴を受ける。ソルデムという水分を補給できるものだ。点滴の間、子どもたちを連れて保育施設に遊びに行く。お絵かきしたり磁石のおもちゃで遊んだ。長男は、最近よく歩く。色んなモノに興味が出て、あちこちフラフラする。走ったり、気になるものを触ったり。なにか見つけると、その度に私の方を見て、ニコーと笑う。その顔が本当に可愛い。長女は集中するとそこから動かない。黙って黙々とお絵描きして

私が一番痩せていた頃は、とにかく自分の決まりごと＝マイルールが多くて大変でした。朝に目が覚めてから、夜に布団に入るまでに行う全ての事。洗顔、掃除、洗濯、運動、食べるもの、料理。時間。順番。1日中、何もかも全てがルーティン化していて、順番を違えることも、しないでおくこともできませんでした。誰からも何も命令されたわけでもないのに、とにかく毎日、自分が決めた通りに完璧にやり遂げないといけなかったんです。(でも、やっている内容自体は「全部日常の普通の

こんにちは。昼のエアロバイクしています。今日はいい天気で体調はいいです。午前中は、掃除と洗濯をして買物へ行きました。しまむらに行きましたが服が安かったです。息子の肌着と自分の靴下を買いました。午後も天気がいいから自転車で買物へ行こうかな。昨日は、ある企業のメールセンターの軽作業のパートの求人をみつけたのでネットで応募しました。まだ連絡ありません💦春から仕事探しの人が多いのかな。昼間が時間をもてあますようになってきたので落ちついてきたのかもしれません。クロスワードで

今日は、起きた時、体重を測っている余裕がなかったので、エアロバイクする前に体重測りました。0.6kg減ってました。で、子守りしてきて、疲れているけど、頑張ってエアロバイクやりました。0.6kg減りました。今の体重51.6kgおおー、51台になってます(￣▽￣)昨日、51台が次の目標って書いてたんだけど、1日でクリアっとか言いたいけど、夕食食べるでしょー、で明日は、母とお花見に行くから外食するでしょー。ってことは、多分、明日は、また52台になっていると思

令和5年元旦初日の出2023年2月14日からダイエット目的で記録。毎回の記録が大変だけど3月31日までこのスタイルでやり切る！3/5（日）まで112kg！3/12（日）まで108kg！3/19（日）まで103kg！3/26（日）まで98kg！3/31（金）まで95kg！【3月の目標】【心】毎週水・日曜日のみ飲酒〈3/3から〉毎日飲んでも可。運動した日だけ飲む。月末付近で採血の数値見て

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日+0.30）75.85キロ体脂肪率39.4％ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき30代の頃と痩せ方が全然違う、中々やせない

起きた時の体重は、昨日と同じで変わりありませんでした。めっちゃ眠かったけど、エアロバイク1時間がんばりました。0.4kg減りました。今の体重52.6kg昨日よりちょっと増えてるなー。まあ、起きた時よりは減っているのだから、いっか。一応、52台だしね。焦らず、頑張りましょう。最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがたいです。↓をぽちぽちっとにほんブログ村引きこもり日記ランキングありがとうございま

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こんにちは。昼のエアロバイクしています。午後から面接なのでさっき履歴書を書き準備しました。とてもドキドキしています。電車に乗るのもおっくうなので辞退しようかとずっと考えて葛藤していました。面接はだいぶ久しぶりです。先延ばしにしても変わらないので行ってこようと思います。朝は買物へ行きましたが、暑いですね。考えごとしてたらスーパーで袋くださいって出てこなくて少し恥ずかしかったです。