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おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・7時のアラームで飛び起きて、ソノ場ウォーキングをカマして汗を掻くッ😅💦ほんで録り溜めたTV番組を見まくって道場練習へと向かうのであるッ‼️道場では練習生達が猛トレーニングで掛け声を出していやがるから、俺様も負けじと気合いを入れるッ❗️ほんで満足の汗を掻きエアロバイクで心肺機能を鍛えるのであるッ😤‼️ほんで横では、道場生達がスパーリングをカマしたいやがるからコチラも気合いが入るのだッ✊てな訳で奴
数年前から、ジャイロトニックに通っています!きっかけは、肩を骨折したこと。身体全体の可動域が広がるし、普段使わない部分を伸ばせるので私に合っているみたい!そして…エアロバイクでトレーニング上半身も動かすのが、私流です笑笑気温が高くなると、疲れやすくなるので、無理のない運動量で体力を保ちたいと思います。継続は力なり!
また52キロになっちまった😇見よ、この豊満な体型。男にはモテるのかなこれぐらいが😇※腹は凹ましてる、もちろんな。あーーーー新潟きてから痩せない!!痩せてもまたすぐ車乗るから痩せないんだよぉおたまに東京いくと歩きばかりでキツくてゼェハァだからね😇ブラ嫌いなんでもっぱら楽なブラトップですブラトップリブ素材プレスリムシームレス細リブブラトップカップ付きパッド付インナータンクトップスクエアネックブラキャミノンワイヤーナイトブラルームウェアレディース下着締
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/いまさらながらハマってますブラッシュアップライフ見て有酸素いやー、ものすごく話題だったことは知ってる。ドラマブラッシュアップライフ。どんな話かというと人生何周も繰り返しながら、そのたびに人生をブラッシュアップする話。(ザックリ)放送されていた時はあちこちのSN
朝は雨が降っていましたが晴れてきました😄私はエアロバイクで有酸素運動です👍気温はまあまあ温かいですがストーブをつけてホットエアロバイクです!隣では妻がラン&ウォークしています😊私がエアロバイクにすると2人で並んでできるので良いです👍40分411kcal15.8km
買ったばかりの我が家のエアロバイク▼変な音がするようになってしまったので昨日修理の業者さんが来てくれたのですが...予定の時間から1時間遅れて(連絡なし)さらに修理したら修理前より酷い状態になり結局また後日修理にくるそうです無駄な3時間を過ごしました😅作業中の2時間はその業者さんの自慢話を聞いていた私...なんだったんだ...あの時間と、愚痴はこのくらいにしておきます。▼昨日の夫の夕食▼れおの夕食(りんごは夫と半分ずつ)▼大好きなしめじに満足そうなれおでした
ふう...エアロバイク!!おわり🔥!うっかりぼーとしてたら53分やってしまた。50分以上やらないようにしている👊筋肉を守る💪足の筋肉は育てたいし守りたいでござる。美脚ライン命!◆08/1623時まで15800円◆\新型大人気モデルご注文承り中/フィットネスバイクスピンバイクルームバイクエアロバイクビクス高齢者筋トレダイエット器具健康器具有酸素運動家庭用静音折り畳み連続使用120分マグネットマシン室内楽天市場15,800円
今日からなんと運動OK🎱🏃💨手術1週間後から運動、飲酒、入浴OKです(・▽・)ただ運動は体調をみて。飲酒は浮腫みにくくなることを覚悟して。(*゚▽゚)ノ🍺です。入浴もつかりすぎないようにしよう。エアロバイクは何分やろうかなああ久しぶりのエアロバイク楽しーーー(´;ω;`)【お買い物マラソン開催中】【保証最大500日】スピンバイク非接触Airホイール連続100分図書館より静か水平アジャスターSTEADYステディフィットネスバイク静音サイクリング自転
こんにちは健康美人ともみです🎀うひょーーー💦チョコザップしてきました!エアロバイクぷはーε=(´∀`*)筋トレもできたし満足エステはこんな感じで当ててます✋じんわりあったか~当て方の動画がチョコザップのYouTubeにあるので、それを見ながらやってます!以前ボディアーキに通ってたのでそれなりにマシンの当て方は鍛えられたはず(๑•̀ㅂ•́)و✧セルフでマシンを当てるのは多分得意だ意外とマシンを当てるだけでかなりの運動量なのでは?と思うくらい疲れますということで晩御飯の支度