エアロバイク

我が家にエアロバイク「NEXGIMMG03」が来てから約2ケ月。最初の1ヶ月は専用アプリを楽しんでいたけど、8月からは外部アプリ、ZWIFT（ズイフト）にもチャレンジ。結果、すっかりハマりましたよ、ZWIFT君に。ZWIFTとは、いわゆるオンラインで室内サイクリングを楽しめるソフト。世界各国のユーザーと一緒にツーリングをしたり、オンライン上でのレースイベントにも参加することができるので、対戦型ゲームに近い感覚で遊べるのが魅力。ただゲームと違う点は、実際にペダル

カラオケの思い出教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは〜😷✌️💦富田林市美山台富田林市立市民総合体育館🏋️エアロバイクを３０分！走りました🚴

こんにちは！いい天気です今日は断酒5日目です。身体が軽くて気持ちいいです今まで私が飲酒中に生きていた世界は、なんかどよーんとスモークがかかっていたように感じます。それぐらい、今は大袈裟ですけど、日常がキラキラしていますさて、今日も朝からエアロバイク100分やりました〜身体が軽いのでサクサクこげます。★【9/20は店内P6倍！最大P24倍！要エントリー＆楽天カード！】★アルインコエアロマグネティックバイク4017AFB4017【送料無料】楽天市場12,800円私が

先日、レチノール１%クリームを塗ったらヒリヒリするって書いたのですが『レチノールでビタミンA反応…？』LA公演決定ですね～！4回も！いいな～アメリカARMY🇺🇸日本公演が決まったら全力で突撃しますよ～！！子供とか旦那とか全部放置します🤣↑私が沼入りした頃…ameblo.jpブログサーフィンしていたらふと目についたのですがレチノールを乳液や保湿クリームなどに混ぜて塗ってもいいのだそうで！試しに混ぜてみたんです。LifeFloHealth,レチノールA1%アドバン

昨日は土曜日、ディサービスリハビリの日。未明に降り出していた雨も、ディに出発する時間に止んでくれたので、杖だけで出発。午後から雨が降り始め日曜日の午前中までと予報が出ていましたが、ディが終わる時間の１２時には雨が止んで、その後はずーと雨が降っています。そして日曜日のこの時間も雨が降り続いていて夕方まで雨模様のようです。急にここ数日の間に気温が低くなり、体が追い付きません。さて、ディに到着時のバイタルは。検温：３６．４℃血中酸素濃度：98血圧はやや高めです。日時の設定がズ

当店で大人気のニッセンケーブルとＤＢサースターの組合せのカスタムのご依頼を頂きました。詳しくは以前のブログをチェック！エアロハンドル等に多いケーブルの取り回しのキツイハンドルにはしなやかさが特徴のニッセンケーブルを使用することで取り回しに余裕がうまれハンドリングやブレーキ、シフトの引きがが軽くなります。またカラーバリエーションが豊富なのもgood！そんなニッセンケーブルなのですが普段使っているSHIMANOCABLEGREASE[シマノケーブルグリス]ですがシマノ製

おはようございます昼食照り焼きチキン茹で卵（1/2）コールスローサラダみかんお粥夕食焼き魚（赤魚）ほうれん草のお浸し味噌汁お粥朝食玉子焼きほうれん草の胡麻和え味噌汁梅干しヨーグルトお粥間食はナッツにハマってます昨日はピスタチオ白いカフェラテはお勧めです作業療法でパズルを完成させました入院中は運動不足になりがちですが精神科にはリハビリに似た作業療法という治療プログラムがありますウォーキングやスポーツクラブ等の運動系のプログラムやパズ

2021.6.5(土)おはようございます気持ちのいい晴天です本日はこちらから⭐️レギュラー＆ジュニア帯同久々の練習試合vs東名古屋ボーイズさんよろしくお願いします！！コロナの緊急事態宣言により５月2週目から練習試合ができなかった日々が続きました。今日は自分の動き、精神力を確かめて、調整していく、良い機会になりますね。アップ、体幹、キャッチボールをして準備来週に迫ったssk1試合目スタート努力してきた日々、もがき、悩み、乗り越えてきた壁もう！がむしゃらにやるのみ2試

AM5:20日曜日はモーニング練。外は真っ暗だが気温は例年から言うと暖かくイヤむしろ暑く感じる…出発前に10月に入ったから今日は寒いかも？と思い、もう少しで長袖ジャージに七分丈パンツをチョイスするところだった。危ねー(￣▽￣;)今日のメンバーは６人Hi×3のM君にジュニア練コーチTさんとジュニア練メンバー3名T君H君N君と自分の６名Hi×3のM君の提案で国道194号入口から仁淀川沿い17km先の出来地まで、ジュニア組と大人組で3対3で追っかけっこしようとの提案でバトル開始‼️モー

急に寒くなってきましたね。寒くなったということは、そう、あれですよね。みんな大好き煮込みラーメンすよね間違いない。間違いないすよね。おはようございます。来年１月に不登校男子の家庭教師として起業するチーです今日もよろしくお願いします。チーの様々な活動⬇︎⭐︎チーのイケてる世界観（Instagram）⭐︎チーtubeチーのシュールな世界観（Youtube)⭐︎チーの『日常を楽しく彩る』（fa

コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動しなくなったから、数値が一部悪くなったパパオ。◼︎この1年の生活習慣運動：毎日室内の軽い運動、家事、買い物。後…ameblo.jpこんなに毎日、家事育児頑張っているのにね。家事だけじゃ、痩せないもんだな。では今後、在宅ワークが無くなり、フル出勤になれば、痩せるのか？元に戻るか？残念。パパオは仕事（職種）柄、在宅ワークでもできてし

9月5日スタート体重59.3kg体脂肪率35.3%身長157cm10月3日(日)ダイエット29日目体重56.1kg前回比➖1（久しぶりの6台）測ってなかったからいつぶりとは言えないけど過去の検診からすると2年ぶり？今週は6台をキープできるのか？まあ、できなくても体脂肪率が減ればいい体脂肪率32.8％前回比➖0.5以前の食べないダイエットは体重減ると

鯛をさばいた小さく見えるけどデカい普通の包丁じゃ切れない塩焼きが食べたくて。ただの切り身に塩ふって焼くのもいいけどちょっとした違った方法で。ウロコと内蔵取って全体的に塩をして寝かすだけ。昔で言うタイの尾頭付きという塩焼き。昔は祝い事などで出てきたりしたのかな？？？まな板がけっこう汚く見えるが魚専用のまな板。安物だけどもう5年は使ってる一度、魚さばいた後にそのまな板を使って料理をして食中毒になったトラウマでまな板はそれぞれ分けて使うようにしてる。塩まみれ。で、塩を

昨日からめちゃくちゃ寒い！夜ウォーキングが地獄でしたこんばんは。嫌いな事トップ3・早起き・運動・寒さ1週間前から突然朝活を始めました。冬の朝活は大嫌いが全部セットです朝1時間早く起き、ティファールでお湯を沸かし、うがいをして、前日作り置きのBCAAにポッカレモンと沸かしたお湯を入れてホットBCAAを作る。半分寝ぼけた状態でBCAAをちびちび飲みながら、ワイヤレスイヤフォンを装着、エアロバイクに跨りコチラをスタート終わる頃には汗だく20分なのですぐ終わります普段はねむねむ

お昼は栗ご飯でしたみんな大喜び但し黒ごまがかかってるだけ何だべ塩かかってね～べんだしょっぱくねちんと塩くいろ～あちらこちらから声が上がりましたみんならの事考えて塩分控えめにしてくっちぇんでね～のか？んだどなぁ文句言わねでけ～今日はこの秋1番の冷え込み皆さん厚着しています電気毛布きんにょまで弱だったげんちょゆんべは中にしたったわえっ！あの婆さんいつから電気毛布使ってるんだろう（私の心の声）お

●念願のＯＴルームデビュー念願の院内単独外出の許可が出て、ひとつできることがあった。ＯＴルームに行けるのだ。星野源のライブＤＶＤに泣いた回でも出てきたＯＴ＝作業療法。私が、「とにかく歩きたい、体を動かしたい」と言ったら、Ｓ医師から「ＯＴに行ってみるといいですよ。許可出しておきますので」と言われていた。自分の担当作業療法士Ｎさん、これも星野源のときに声をかけてくれた彼であるが、午後の外出時間に、早速尋ねてみた。午後1時半、外出のサインを求めるときはドキドキした。新

今朝は、7時に起きて、朝のやることやって、勤行して、朝ごはんを食べて、洗濯と洗濯物を畳んで、洗面所とダイニングキッチンだけ掃除機とモップかけして、午前中にお昼ごはんの用意をしてしまったよ。それから２時まで携帯小説を読んだり、メールチェックしたり、Ameba、ライン、インスタをウロウロ(笑)お昼ごはんは、こんなのでしたハイ、ドン！(笑)ドライカレー少なめ蓮根、人参、ピーマンの金平レタス、キュウリ、牛蒡のサラダでした😋食後は一休みしてからキッチンを片付けて、それからエアロバイクに乗った

今日の運動はタイトルのとおりウォーキング計50分カラオケ3hエアロバイク30分運動多め🎀その分ご飯はしっかり目に食べましたー！そうそう、ガラルヤドンにできたよー！よかった。眉松坂さんーー！！お疲れ様！！同じ産院なんです、実は😊😊😊青森魂しかと受け継ぎましたー！！！私も何かを一生懸命やりぬきたいな。【コミコミ価格16800円】＼新型大人気モデルご注文承り中／フィットネスバイク負荷16段階折り畳みコンパクトルームバイク心拍有酸素運動無酸素運動エア

ソダシちゃんほんとに綺麗♡負けちゃったけどどの馬も無事にゴール出来てよかった♡今日は天気が悪いからウォーキングも出来ず。温活した後はおうちでゴロゴロ。時々エアロバイクこいでみた。スマホ見ながらこぐと歩数にカウントされていい感じ！！一万歩まで行かないけどまずまずだね笑さっき彼にLINEしてみたの。ゆっくり休めてる？って。でもまだ返事はこない。返事がないとまた不安になっちゃう。大丈夫かな。また甥っ子くんの病院行ったのかな？甥っ子くんの両親と話してるのかな？責

9月5日スタート体重59.3kg体脂肪率35.3%身長157cm10月1日ダイエット27日目体重57.4kg(前回比➖0.8）体脂肪率33.4％（同➕2.1）お昼11時30分りんごお味噌汁ゆで卵ブロッコリーナッツ夜19時焼肉弁当お味噌汁間食アイスオイコスさつまいもエアロバイク10分10月

最近、韓国🇰🇷ネタばかりブッ込んでてすみません❗忘れていましたがいちおう美容ブログだったのでダイエットの経過をまとめました❗ちょっと奥さん～！ついに体重が減少しましたいやー、全然体重が変わらないなぁとは思っていたんですよね。すぐには変わらないのはわかってましたけど。スタート時《8/27》53kg（身長159cm）《10/8》51.3kg（朝食後）あ、減ってる！って思いましたこのエアロバイク…本当に買ってよかった…【公式】エントリーモデルFITBOXL

めちゃくちゃ大きな梨🍐をいただきました‼️どのくらい大きいかといいますと、、このくらい大味かと思いきや、とっても美味でございました❗️まんさんは、、40周年を迎えた雪見だいふく。風呂上がり、Tシャツヨレヨレ（笑）「モチが変わったらしいよ！」byまんさん。ホームページより↓「雪見だいふく」の唯一無二の特徴は、オリジナルレシピで作られた冷凍下でもやわらかいおもち。そのおもちが発売から40年を機に生まれ変わります。その名も「弾むぷにぷにモチ」。心もおもちも弾む新しい雪見だいふくで、た

こんばんは！突然ですが、私はいい加減な人間です🧑笑そして運動神経もかなり悪いですまともにスポーツなんて出来ないです笑過去に不登校になった時もスポーツが出来ない事でも笑いの対象にされましたし私は20キロ痩せた時ダンスダイエットやエアロビ、エアロバイクやりました！と以前書きましたが、多分皆さんが想像されているものより、かなり…酷いと思います笑でも、人と同じものをやろうとしても出来ないのですエアロバイクなんてゆっくりだし、ダンスやエアロビは動きはカクカク、かなり笑えるものだと思います笑

おはようございます。こちらは曇っています。昨日はやること、やらねばならぬ事をすべて詰め込みました。それも今日グータラする為です昨日恒例の洗車を２台してきました。午前中からやり始め、最初は暑くもなく丁度いい気温でしたが…後半は陽も上がってきて暑くなりました。昼頃に洗車終了。汗だくでした…夕方まで休憩をして、子供を体験入塾に送っていき体験入塾は５０分間。う〜ん、家に戻るのも面倒だなということで時間つぶしして待つことに。近くにAOKIがあったので欲もなくYシャツやスーツ

『半月板損傷その３４驚異の回復力！？完治しちゃいました！』術後４２日目昨日は診察＆リハビリでした。なんと・・・完治だそうです正確には２ケ月後に最終チェックして終わり。リハビリも終わりました。何もしてないのにｗ主治…ameblo.jp前回書いたように、もうほぼ完治したわけですが・・・リハビリの先生から「家でやってね」と筋トレ？のやり方を教えてもらいました。１つはつま先立ちする事。これはドライヤーしながらとか、歯磨きしながらとかやってますもう１つは膝の下にバスタオルを置

前記事ではご心配をおかけしてしまってすみませんでしたm(__)m優しいコメントやメッセージ✨✨心強い「いいね！」からパワーをいただきました😭✨✨本当にありがとうございます😭✨✨rk👦も中学2年生になって…高等部や就労など色々考えることもあり…（コロナで思うように見学にも行けず…）自分の病気のことも考えたり…ドーンと落ち込んでしまいました💦💦久しぶりの完徹もキツかったせいもあると思います😅お昼寝をして…だいぶ落ち着きました☺️✊まだ…いただいたコメントへの返信ができてい

皆さんのところに月末ラッシュが来ているようですが、我が家にはお届けものはありませんでしただけど、ジャパネットでの購入品を佐川さんがお届けに来てくれましたついに買っちゃった電気圧力鍋今年、1番当選したかったものでした旦那が高圧洗浄機が欲しくて、なぜか3点で39800円を推してきてそんなに欲しくもないものを買うより、高圧洗浄機だけを18000円で買った方がいいと説得するも聞き入れず…結局、高圧洗浄機、電気圧力容鍋、エアロバイクを購入してしまいました…まあ旦那はお金をほとんど使わない人な

今日見たYouTubeはとても気になる内容だった💦前回のジミンのVLIVEを普通に見ていたけれど、ジミンが睡眠障害があると言うこと。他のメンバーもそうだったと言うような内容だったからだ🤭他の動画では、グクがどこでも寝るみたいな内容だったので、おばには衝撃だった😱あのジン君ですらそうだったなんて‥ジミンはとても繊細な感じがするから、納得だった💦テテよりも心の内を中のいい人にも見せれないタイプな気もしていたから😞想像できるのは、忙し過ぎて寝る時間もバラバラ、海外移動での時差ぼけも

昨日、家計簿をつけながら考えていました。今回のサヨウナラ連発の一番の原因は「痩せている人をたくさん見た」からだろうなぁ。ごくたまに都会を通ると、それはオシャレなきれいな細い人たちをたくさん見ます。すごくキラキラ輝いて見えるのね。自分がとてもダサく、超デブのゴミ人間に感じました。でもね、帰宅してからよく考えたら、太っている人たちだって、あか抜けていない人たちだってたくさんいました。じゃあ、そういう人たちはみんな不幸で

今朝は、何時に起きたっけかな🤔忘れちゃったな😅やることやって、勤行して、朝ごはんを食べて、少しスマホ見て…また寝た😪(笑)テキトーに起きて、メールチェックなどして、お昼ごはんは昨夜の残り物でパスタを作ったよハイ、ドン！(笑)食後は少しスマホタイムにして、お腹が落ち着いたので、エアロバイクに乗ったよ🚴今日からエアロバイクの後に、ブルワーカーを加えたよ。やってみたら、腰がエアロバイクで改善されているらしく、スムーズな運動が出来たよ☺️汗をかいたのでお風呂に入り😃♨️🎶出てから体重を測