エアロバイク

一昨日はジョギング、昨日はオフ。そして今日は上半身トレ、締めはHIIT。ジョギングとエアロバイクに任せるとして脚トレは辞めてみよう作戦。とにかく上半身を鍛えることにしました。メリハリ欲しい！楽しくやります。

昨日作ってフェイスブックにアップしたコレ朝から食べて（笑）7本分全部じゃないですが。↓↓↓コストコで買ったごぼう7本残ってて（笑）萎びる前に久しぶりにALL甘辛ごぼうにしときました。今日も朝トレから！人はほぼいない。。スクワットあとはエアロバイクにて有酸素。パワーチャージして老人ホーム立ち寄って朝と昼レッスン♫そして姫路に出張^_^イベントレッスンとパーソナルと背骨矯正4名さま♫どのレッスンも喜んでいただけますように！！今日も元気にまい

こんばんわ！更新休んじゃってごめんなさい娘が熱で看病に追われてました(ﾉ_-｡)さてさて、今回のスーパーセールでゲットしたスピンバイク！！！【送料無料】リーディングエッジスピンバイクST室内用フィットネスバイクSPN-ST1...33,129円楽天壊れにくく、体重が重い私が乗っても大丈夫で、スピードもしっかりだせて、心拍計があって、一括表示のマルチディスプレイがあることこれらを考えて買いました！ちょっと高いけど、実物見て間違いなかったなと

おはようございまーす(｡･ω･)ﾉﾞ昨日は更新途中の寝落ちでしたどこでもいつでもすぐ寝れるタイプなので『寝ちゃったーーー』となることが多くて困ります昨日の午後は書道教室があったので午前中は課題を書いて終わりました。連休前なので前倒しで今週は2回あったのでハードでした師範になったら楽できるかなーと思ってたんですが、逆に『こんな作品出せない』と変なプライドが出てきちゃって、結果今までより大変になっちゃってキツいまぁ好きでやってることなので楽しいんですけど。普段は使って

面談の時に先生に言われてしまいました。もうちょっと痩せた方がいいですよ。って。ですよね、わかってるんです。決して痩せる気がないわけではないんです。痩せたいという気持ちはあるんです。でも何も努力してないんです。努力してないどころか好き邦題に食べてます。夫からも散々言われてましたが、何も実行せず。でも先生から言われたらやるしかないですよね。お肉があると手術もやり辛いそうで。自分の体のためにやりますか！！2、3kgでもいいから。って先生言ってはりました。それくらいなら頑張れ

脂肪吸引の話ね('꒳​')モニターで受けると安いと聞いて説明を聞きに六本木に行き検査からの医師のお話モニターとしていけるとか長々と説明を聞いた結果医師と仲良くなり、笑特別にモニターOK頂いたにも関わらず…ビビってやめしもーたとゆうまずね施術ヶ所なんやけど太ももの外側内側＋膝の内側んでモニターコースで金額約６１万安いよね通常100万くらいになるんやけどそれがなんと60万円代でやれるとゆう！！某美容外科クリニック多数の医師に医療を教えてる医師が

こんばんは😃✨名前、作りました！😅花凛、と書いてかりん。改めてよろしくお願いします🙋‍♀️✨今日は、脚から装具が外れた日の記事に質問をいただきましたので、その時のお答えを少し詳しくして再掲します。私が、脚に関してどのような治療を受けたか、とどんなリハビリをしていたか、を簡単にお話しします。☆2010年2月から5月:リハビリ病院にてリハビリ・その間はシューホン型の短下肢装具でリハビリをしていました。・初めは、自分のベッドからどこかに行くときはいつでも車椅子を使用していました。トイレ

リハビリ病院からの退院後すぐに自転車に乗りました。以来移動は近場は全て自転車です。前カゴには折り畳みの杖を入れ足には短下肢装具。危険な自転車乗りでした。ですから絶対にマネしないでください。実際、何度も転んでいます。生垣に突っ込む事、一回。縁石に乗り上げる事、二回。駐輪場で、コケる事二回。その他にも・・・。でも自転車には乗り続けていました。何故って、それは私のリハビリの半分は自転車のおかげだから。一回目の片麻痺は自

2019年3月18日〜3月20日な一日サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b以下の全てのリンクから、アイハーブ製品全品５％割引クーポン入力済みです他の割引と併用して快適なお買い物をどんどん他のセールと併用して激安購入をしましょうじゃじゃ～ん即ポチ↓↓パープルラースが入荷しました☆直リンクです！ご活用ください(>ω<)３月２１日朝６時半現在↑まだあります！いつものアイハーブセール情報

皆さんおはようございますおやすみなのに早起きしすぎてしまいました今日の体重。前回より0.5kgも増えている理由はわかってます。笑おととい、彼が私の仕事決まったのをお祝いしてくれて、イタリアンに行って食べまくったのです体重増えるのは仕方ない！！てことで、気持ちよく食べられました笑このチーズやトリッパがほんとに美味しかった〜彼が、「かんなちゃんチーズ大好きだもんね」とチーズにこだわりのあるお店を探してくれたのです。次の日もそのままデートして二人でめちゃくちゃウォーキングしまし

こんばんはいつも訪問にいいね！ありがとうございますすごく嬉しいですプロフィール2017.11月末入籍2018.11月末挙式、披露宴現在26歳まじめに妊活をはじめて半年✽ほぼきっちりの生理周期が３周期にわたりバラバラに。生理不順になったのかな？まだ治療には至っていませんがまずは自分のできる事をやり尽くしてみようと日々奮闘しているブログです✽✽✽Ｄ24高温期７日目・下腹部にチクッとした痛み・時々腰痛(普段は無し)・白いおりものが少量・胸の張りと痛みが

おはようございます今日は1時間エアロバイクを漕ぎました今まで平日は40分、休日は50分でしたがこれで続きそうなら平日は50分、休日は1時間に増やそうと思います。にほんブログ村

痩せる痩せる詐欺やめます宣言から3週間過ぎました。一応ね、続いてますよ、ダイエット(・∀・)しかし思ったより体重も体脂肪率もなかなか減らない(¯•ω•¯)間にＧＷもあって美味しいもん食べる機会も多かったし！！･･･ね(´･∀･`)ﾃﾍ出来ない日もあったりしますが、なるべくエアロバイクかウォーキングしてます。仕事の日は時間も短くなりがちやけど、今日はお休みなのでエアロバイク1時間頑張っちゃったよ(`・ω・´)ｷﾘｯめっちゃおしり痛なったけど。長時間やってもおしり痛くならん方法なん

こんにちわ！少し前の購入品です。３月末にアウトレット均一価格でやらかしてしまいました／(^o^)＼肩透けデザインドルマンカーデグレー2000円？くらいの時から可愛いなーと思ってたのですが均一価格で1000円に！(°◊°)勢いでポチってしまいました(爆)肩透けデザインドルマンカーデブルーイロチ！！／(^o^)＼色違い滅多に買わない私が安さに負けて買ってもうた･･･色選べなくて迷ってるうちに在庫なくなりそうと思ったらどっちも買う選択肢しか出てなかった最後はこ

前回のブログで、起きたら生理になってるかも･･･みたいな事を書いて眠りについて･･･生理になる夢を見ました(´･∀･`)実際にはまだなっていません。もうなってくれてもかまわないんやけどなー(´･∀･`)火曜日には病院行っときたいんやけどなー(´･∀･`)遅れてくれと言ったり、もうなってくれと言ったり、ワガママでごめんよ、私の子宮さんよ(´･∀･`)突然話が変わりますが。夫の実家にはお義父さん、お義母さん、おばあちゃん(お義母さん側)、が3人で住んでいます。義実家にはやっぱり気は遣

昼ごはん早めに食べて、健康体操出ましたやっぱり木曜のクラスの方が人数少ないし、好きかもものすごい暇な時はまた健康体操行きますそのあとは赤い霊柩車見ながらエアロバイクして、露天風呂入って帰ってきました体重は相変わらずキープ増えてないだけマシか10連休中はプログラムも変わるようで、全く迷惑な10連休ですこちとらフツーに仕事ですわ一部の人だけが恩恵を受けるシステムおまけに子供らのご飯の支度やら、苦行です苦行嫌がらせかー！病院も閉まっちゃうし、怖いです

エアロバイク、40分2回目です今日は諸事情により勉強ができなかったので、フィットネスに集中にほんブログ村

🌼5月の目標69kg🌼🌼ダイエット開始🌼🌼2018年4月24日🌼身長166cm体重72kg🌼2018年5月16日🌼体重70.7kg🌼現在🌼2018年5月31日🌼体重70.6kgいけるかなーとおもってたけど目標達成ならーず(´･∀･`)がっつり運動したわけでもないので甘かったですね💦残念な結果になっちゃいました(´・ω・`)しかーし(`•ㅅ•´)ﾉ

26wに入りました体重は妊娠前から+4.3kgもこもこジェラピケ着たまま計ったから誤差はあると思うけど、増えすぎですよね前回の健診から2週間で+2.2kgだから、次行ったら注意されちゃうかも最近はお野菜もお手頃価格になってきたので、野菜多めの食事にしてるつもりだけど、お菓子いっぱい食べちゃうから毎日カロリーオーバーしてるはず今日もマフィン作って、2人で5つも食べちゃった運動しなきゃーっと思って家のジムに夫婦で行ったけど、すぐダウン(ジム行ったのも半年ぶりくらい)

当店で大人気のニッセンケーブルとＤＢサースターの組合せのカスタムのご依頼を頂きました。詳しくは以前のブログをチェック！エアロハンドル等に多いケーブルの取り回しのキツイハンドルにはしなやかさが特徴のニッセンケーブルを使用することで取り回しに余裕がうまれハンドリングやブレーキ、シフトの引きがが軽くなります。またカラーバリエーションが豊富なのもgood！そんなニッセンケーブルなのですが普段使っているSHIMANOCABLEGREASE[シマノケーブルグリス]ですがシマノ製

昨晩、気持ち悪くなるほど強い下腹部痛が。もうリセットするだろうし、耐えかねてタイレノール（鎮痛剤）服用。で、今朝。体温は36.59度。一気に下がりました。アプリに表示されたグラフの下降線に、思わず「美しい…」と呟きたくなるほど、お手本のような高温→低温への移行しかしながら、昨晩のような下腹部痛はなく、出血もまだ。昼頃から、再びじわじわと下腹部が重たくなってきたものの、いまだに出血はなし。もう、リセットなのは分かってるんだよ！ネタはあがってんだからな！毎度のことだけど、焦らさな

今日は、朝からジムでトレーニング。スクワットとレッグカール、エクステンションで下半身強化。そのあと、エアロバイクを４０分。午後から、ホットヨガでした。大量の発汗で、体内のデトックスできたかな…

🌼2018年4月🌼72kg🌼2018年5月🌼70.6kg🌼2018年6月🌼71.8kg🌼2018年7月🌼69.7kg🌼2018年8月🌼68.6kg🌼9月の目標🌼🌼68kg🌼結果は･･･🌼2018年9月30日🌼体重68.6kg現状維持ー(´･∀･`)増えてないだけよしとするか(*´▽｀*)9月前半はエアロバイク頑張ってました(•̀ω•́)✧しかーし！後半は軽い胃腸炎になって体調くずしてたのもあってお休みが続きました。体調復活し

こんにちわ〜今日は、朝１１時くらいに少しだけ筋トレジムに行こうかな！とそういう気持ちになったので、もうお昼だったけど、行ってきました。結局１２時くらいの到着になって、１２時４０分くらいまで、頑張りました。自転車漕ぎレックエクステンションレックプレスカーフレイズチンニングその他やりました。エアロバイク中↓久しぶりなら、軽くやった方が良いよ、のアドバイス貰って、一生懸命やってきました。お昼が遅くなって、夫は待っていた。2時からお昼を食べて、３時くらいに血糖値測ったら、

昨日調子乗って1時間もエアロバイク漕いだばっかりに膝痛めてしもうたー(；o；)痛いよー(´・ω・｀)1時間も漕いだら痛なるかもなーと思ったけど、楽しくてやめられへんかったんです(´･∀･`)良くなるまでお休みするしかないな。ってこうやってやらんくなっていくんよね！これがいつも続かない原因の一つ💦何かしら体調不良やとそれを理由にお休みして、お休みするのはいいねんけど元気になっても再開しない。これよくないよね(¯•ω•¯)今回は膝が復活したらエアロバイクもちゃんと再開するぞヽ

※多分、旅行から無事に帰ってきているが、旅の後という事もあり予約更新である。この後に更新がなかったら、旅先で何かあったのだと思って頂きたい。さてさて……乙女と言えばダイエットである。いやＢＢＡだろ！と思われるだろうが、ダイエットとＢＢＡをケミストリーすると絶望と言う言葉が誕生するので許して頂きたい。そして、何千何万回とダイエット宣言しているが、一応…その都度……それなりに体重は減っているのである。……その後、増えるだけで…(´・ω・`)まぁ女とは常に今の体重より減らしたいと思

キックボクシングも出来る低価格なマルチスポーツジム当ジムはトレーニングルームを完備しており、さらにキックボクシングEXを取り入れたダイエットプログラムを行っております。痩せたい方から本格的なキックボクシングをやりたい方まで年齢を問わず気軽に通えるスポーツジムです13時からトレーニングルームが利用出来ます。19時から女性向けのダイエットプログラム月曜日中級者プログラム(ボクシングEX&ダンベルトレ)火曜日上級者プログラム(キックEX&下半身トレ)木曜日中級者プログラム(ボ

今週のリハビリ、明日なんだ〜。昨日までで合った事というと…そうー！自転車に乗りました！前から元々チャリンコ族。何するでもチャリ。で、病院いた時からリハビリさんに言ってたーもちろん、反対する人ばかりでも乗る気マンマン。病院で、エアロバイクも練習でやってたしー！さて！いよいよmybicycle♡にお乗りになって…乗っちゃいましたあは♡なんか、それは記憶の中に残ってるとかで1発目からスラスラ乗れた〜。やっぱカラオケもすごいのかしらんで今日乗って3日目！やっぱ足がもたない

我が家には数年前に購入したエアロバイクがあります。購入したきっかけは２人の運動不足解消のため。夫は今でも週に何回かは漕いでます。私は購入した直後は張り切って毎日漕いでたんやけど、風邪引いたり膝痛かったりでしばらくお休みしてそのまんまやらなくなってしまいました(´･∀･`)たまーーーーに漕ぐ日があるくらい。それに仕事が20時までの日は、帰ってご飯･片付け･お風呂･洗濯たたむってしたらもう寝る時間になるわけで。エアロバイクやる時間がない！！時間があるならやりたいよ(ｰ̀-ｰ́)

私の職場のすぐ近くにスーパーがあります。午前中職場の方から、そこのスーパーにスイートポテトのプチシューがあって、100円のわりにけっこう芋やった。とのタレコミ。食べたくなりますよねー！！お昼休みに行く前にスーパーのATMで入金のお仕事がありまして。ついでに売り場へ行って見つけちゃいました。行かんかったらいいのに･･･私のｱﾎｰo(・`д・´｡)買っちゃいました。噂通りなかなか芋で美味しかったです。ペロリといけちゃいました(´>∀<｀)私痩せる気あんのかな(｡-`ω´-)今日は