エアロバイク

こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。土日はストライキを体が起こし、動かなくなったので、父に家事を全振りした風呂も入れない汚い子ちゃんの出来上がり今回は二日間寝込んだら復帰出来た今日、復帰出来なければ、精神科に行こうと思っていました。母の面会にも行けたし、買い物も出来たし、エアロバイクを３０分こいだし、私的には色々出来たと思います明日は父の病院の付き添いです。病院が終わったら、クリスマスイブなので煮豚を作ります本当はケンタッキーを食べたいけど、脂肪が

と言っても、全くクリスマス感がありません😅猫さんがいるのでツリーも無く、玄関にリースを飾っている位です（笑）せめてクリスマスらしさを出そうと、スーパーでチキンのセットを購入してしまいました😆今夜は簡単に手抜きを加えながら（笑）、クリスマス感を出してみたいと思っています😊あ、お酒を冷やしておかないと💦昨日は疲れが取れなくて、晩ご飯はいつものレトルトカレー😥、玉ねぎサラダ、お惣菜の根菜サラダになりました💦レトルトカレー、常備しておくと本当に助かります🥺後は旦那さんがカレー好きで、良かっ

月は日本人の心をゆさぶる存在といわれます夏目漱石はIloveyouを「今夜は月がきれいですね」と訳したとか…(それで通じる…日本人的には直接的表現はしないはず…）逸話ですが…12月15日(日)は今年最後の満月「コールドムーン」でした【今年のお気に入り】金物製、雪の結晶が立体的に散りばめられたツリー六本木で見つけて一目惚れし連れて帰りましたお玄関にかざりました壁が白くもうひとつ迫力にかけたのでグリーンの模造紙後ろにつけました✌️👌お気に入りです

リザスト総会のイベントにて久しぶりの講演あなたは講演をしたことがあるだろうか。僕はある。セミナーと講演は微妙に違うもので講演としては200回くらいやっただろうか。しかもそれは2021年〜2022年に行ったものだ。あの頃は何かが乗り移ったように講演をしていた。そして今日も再び何かが乗り移った。僕のダルマ(ライフワーク)の1つは講演だということがわかった。講演をしている限り僕は大丈夫だろう。2025年は講演の年にしよう。講演

こんにちは＾＾断捨離大好き、くらげです最近、4年後のリフォームを目指して目標額を作るためのロードマップを作るべく、お金の勉強に力を入れているのですが、そのおかげもあって、ますます断捨離にも熱が入りますまたまたたくさん売ったりして手放しました。そんな中、目標としていた46kgを達成し、その後横ばいな感じに落ち着いています。そうです。まさか自分の身体が、こんな変化を体験するとは思いもしなかったのですが、ついにマイナス10キロとなりました。『【断捨離ダイエット】ついに言

今日も雨降りだったので、朝散歩は無しでした。代わりにエアロバイク、体感的には寒い中歩く方がエネルギー使ってる気がします。食べ過ぎ防止策は、買わない！が第一優先らしいです。あったら食べたくなりますからね…。分かってます…、でも買うのも楽しかったりしませんか？選んでる時からちょっと楽しい。買いすぎる→全部食べる→後悔。自分に期待しない、残せるなんて思わない。というか、食べ切る前提で買うのが良いのかもしれないですね。足りなかったらどうしようって買いすぎてしまう時や、多かったら明日食べた

＼Ameba花言葉診断×お花の定期便Grow／洋服とかアクセとかを購入しちゃうことかな……🤔どうしても美容関係にお金を費やしてしまいます😅こんにちは(*ˊᵕˋ*)星の子です。昨日、ちょっと病院🏥に着ていく予定の服を試着したらボタンが閉まらなかったのです(,,Ծ‸Ծ,,)完全にリバウンドしてしまいました。それがショック!(꒪╻꒪|||)で夜🌃に過食をしてしまいました1日に１食にしてるのに(๑´•○•̀๑)ﾅﾝﾃﾞｪｰまぁ理由はわかってます。。消費カロリーよ

〜6畳リビング住人心の川柳〜「3ヶ月続いたらね」で買わされるリビングに入った途端、隅で威圧感を放つ、黒いやつそれは夫の、エアロバイク！！6畳しかない狭小リビングに、エアロバイクまであるのかよ！​​家事代行で修行しつつ、整理収納アドバイザー開業準備中です。もともとは汚部屋から始まった私のお片付け歴。家事＋お片付けに、トライ&エラーを繰り返し、今ではお家が大好きです。その研究の成果をつづっていますつたないブログですが読んでいただけてうれしいです去年の6月、突然「エアロバイク

「FEELCYCLE」はじめてからだいたい１ヶ月近くなりましたので、ここらで改めて途中経過のご報告です〜結婚式にむけて「二週間通い放題キャンペーン」を始めたのですが、二週間の間、めっちゃ頑張ってほぼ毎日のように通いました。（なんと！結婚式当日も早朝レッスンを入れるという徹底ぶり）が、正直結果はあんまり出ませんでした・・・やっぱりお仕事関連も含めて、わたしの生活自体が、食べたり飲んだりの機会が多いからかもしれませんFEELCYCLEに通いながら、プロテイン飲むだけにするとか、

昨年末からZwiftはスピンバイクでやることが多くなりました。ただ、Zwiftアプリはお手軽にスマホを使ってやっていました。お手軽なのはいいのですが、文字などは小さくて見にくいですし、チャットの文字などはほとんど読めませんお手軽なので割り切って使っていましたが、だんだん不満に感じるようになりました。画面の大きいAndroidタブレットでも買おうかとも思いましたが、安いものだと性能が低くて、Zwiftがまともに動かなかったりしたら意味ないですし、まともなのを買おうと思うとそれ

いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです！こちらの話の続きです！『本気の戦い2021④』いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自…ameblo.jp一世一代の大仕事を終えてリビングで放心状態の私…↑とっさに自分のブツかと

片づけられていたエアロバイクを元の場所に設置しました。久しぶりにエアロバイク漕ぎました。アニメ2話分漕ぎました。太ももが疲れた。でもこれでダイエットが捗ると思います。本当は３話分漕ぐつもりだったのですが、久しぶりなのでお尻が痛くなりました。サドルが痛いのです。クッションを置いているのですが、それでも痛くなります。どうにか痛くならないように出来ないかなと思ってクッションを変えてみたりしています。結局座布団２枚重ねが一番いいことに気付きました。でも久しぶりだったので２枚重ねでも痛くなりまし

子供らの引越し案件や年末ということで仕事もバダバタしてます💦残業して帰宅するともう夕飯食べて風呂入ったら寝るだけですね💤最近はこの繰り返し😮‍💨エアロバイクも人間ドック終わったら、一度も漕いでないわ…体重計すら乗ってないし💧週末はあまりに忙しかったので夫婦でカレー共和国へ🍛。相変わらず客がいなくて潰れるんじゃないかと心配😅安定の美味しさです♪今朝、録画したモーサテ少し見ました。トヨタが上海にEV工場作るとのこと。中国は微妙だよなあ、心配。でも日本はもはや人手不足

こんばんは😃✨名前、作りました！😅花凛、と書いてかりん。改めてよろしくお願いします🙋‍♀️✨今日は、脚から装具が外れた日の記事に質問をいただきましたので、その時のお答えを少し詳しくして再掲します。私が、脚に関してどのような治療を受けたか、とどんなリハビリをしていたか、を簡単にお話しします。☆2010年2月から5月:リハビリ病院にてリハビリ・その間はシューホン型の短下肢装具でリハビリをしていました。・初めは、自分のベッドからどこかに行くときはいつでも車椅子を使用していました。トイレ

先日購入したスピンバイク（エアロバイクと呼ぶ方が正しいのかもしれませんが）。私が留守のときに家族はちょくちょく使っているようで何よりです。といってもまだ物珍しいだけかもしれませんが『スピンバイク買ってみました』スピンバイク？エアロバイク？フィットネスバイク？言葉の定義がいまいちわかっていませんが、インドアで自転車を漕ぐ運動器具のことです。ここではスピンバイクと…ameblo.jpさて、これでZwiftをやったらどうなのか、を試してみるべく、スピードセンサーを購入してみまし

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆1話から読む↓絶対に我慢しないダイエットで17kg痩せた漫画現在一日おきに更新中！✨読者登録をお願いします～！ダ

みなさんはじめまして!まずはじめに自己紹介身長174ｃｍ体重85キロ腹囲100cmここでダイエット決意。これは1年前です。9月末で体重80.8キロ腹囲90cm10月末で体重77.7キロ腹囲86cmここで仕事の疲れと合わせてダウンエクササイズを中断ちなみにエクササイズはコアリズム上級プログラムをしている。今日久しぶりにエクササイズ再開コアリズムとエアロバイク30分体重79.2キロ腹囲88ｃｍ増えてしまった(・・;)朝食きしめんとレバーともやし炒め

ややこ、新しく通う通信制高校を決めました。12月からの転入になります。今校の退学手続きは来週、新学校の名ばかりの試験と面談は再来週です。ややこは、決まってから、朝は、自ら7時ごろ起きてくるようになりました。そのため夜も11時までには寝ています。来月から朝は8時過ぎに家を出るので、その時間に合わせて朝の支度をしているようです。そして、私は仕事で不在ですが、本人曰く、日中は、中学のおさらい的な問題集の英国数と、オンライン英会話、ハングル検定準2対策をやっているそう。最初、国語は忘れてないと思

質問を頂きました。（このブログに頂いた質問やコメントは、同じような疑問や感想をお持ちの方のために公開しています。）いつも大変に参考になる記事をありがとうございます。質問です。56歳女性。変形性股関節症の進行期で保存療法2年目。プールウォーキングやエアロバイク、筋トレをして、股関節に負担が掛からないような生活をして、痛みが落ち着いてきました。今年の検診で骨粗鬆症が分かり、薬剤で治療を開始しました。プールウォーキングは中止して、ウォーキングを7000歩するように言われました。(

こんにちは。きのこです。とんかつ食べてパフェ食べてって記事の次になんですが久々のダイエット状況報告記事です。何年もダイエット中の私きのこですが痩せるどころか緩やかに太る日々それがなんと超久々にちょっとだけ痩せました！！！体重経過はこんなかんじ前回のダイエット記事が5月だったので6月分から載せます。ほぼ55.5㎏同じくほぼ55.5㎏8月の頭にコロナになったので一瞬53㎏台にな

昨日のロッテの佐々木投手本当に素晴らしかったですねマリンスタジアムで観戦中の友人から連絡あり急いで家で観戦し始めました新たなレジェンド誕生松川捕手にもさて、今日から術後5週目になりました歩きの感じは家の中やリハビリセンターではスムーズに歩ける様にただ在宅勤務中で座りっぱなしだと歩き出した時はまだ不安定ですねそれと椎間板ヘルニアの腰がついに悲鳴を上げてきました昨日は久々に整骨院に行って鍼治療をしてもらいました今日もまだだるさが腰に爆弾抱え

最近は運動しない日は腰や背骨や首がポキポキなって勝手に整体されるようですストレッチした時もポキッとなって今戻ったなと思うことがあります運動するとズレるようです筋肉が足りないのかもしれません今日は太極拳の日早めに行ってジムもしようとしたら先輩が太極拳の難しいところを教えてくれたのでエアロバイクをおりて教えてもらいましたジムはできなかったけど実は家で軽くやってきたのでした太極拳だけでは頭の違和感はとれなかったですけど太極拳のみなさんは優し

徳川将軍へ献上した際に「未だかかる美味の柿を知ず」と称賛の言葉から名がついたみしらず柿会津若松の親友より届きました🩷🙇ありがとう♡我が家からはいつもの…鳩サブレお届け待っててね〜【心臓・負荷検査】何度か書いておりますが…元気そうにみえますが私一昨年から…長引くインプラント治療や声がでなくなったり…ストレスでしょうか…喉のつまりや疲労感動悸・ふらつき色々身体に症状がでてまして💦メンタルやられた…か？自律神経か…？1つには体力がない…このままだと

こんにちは☀︎ブログを始めてから毎日更新を続けていましたが昨日はじめて途絶えてしまった…夫がいない寂しさと不安で元気をなくしてました（笑）これからは更新できるときに無理なくするスタンスでいきたいと思います♪今朝も漠然とした不安と恐怖におそわれてシュンとしてました…朝からお手伝いに来てくれていたお母さんと朝モスは行けたけど♪11時からのリハビリは元気のない気持ちを引きずったまま行ってしまいPTさんの前で号泣…話を聞いてもらい気持ちを落ち着かせることができいつも通

バナナの保存は冷蔵派？常温派？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう常温保存派です😋だから痛みが早い💦こんにちは(*ˊᵕˋ*)星の子です。昨日は食後にソワソワしてしまい過食に走りそうだったので早々寝ました😪コメントのお返しが今日になってしまいすみません💦夜🌃にもう一度尻もちをついてしまいました‪よ💦過食しようとした罰？‬これで2回尻もちをついてます:;(っ>~<c);:しかもリハビリパンツに何度もおもらしですでも外には零しませんでしたꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨

2018年、5月。私、46歳主婦旦那さん、45歳中学2年生男子小学6年生男子…4人家族。性格は慎重派。身体の不調を感じるとすぐ病院受診します。大体は「様子をみて問題なし」。今まで特に大きな病気をしたこともなくいたって、★健康体★昼間、パートの傍ら週に②回🎾テニスのレッスン。夜は週に③回スポーツジムで🏋️‍♂️筋トレ、🚵‍♀️エアロバイク。暇さえあれば、1日2〜3時間のウォーキング。年齢的に太りつつあったので食事制限で、体重管理にも気をつけてました。

ジムソ５回目に行ってきました。最強、調子良くて昔に戻ったみたいです。水分補給せっせと頑張っているからかしら？残尿感やひんにょうが無いのって、良いですね。診察は、非常勤の先生。注入は、Ｕ先生。久しぶりのＵ先生でした。調子良いからか、15分後のトイレ染みたけど、４回目より全然楽だー！これくらいなら、顔が歪まないよ。注入後のトイレが、恐怖なんだよね。次回は、いよいよ最後のジムソです。ワンクールで終わりますように！メニエールですが、ステロイド注射をしてから、耳鳴りはなんとか治

昨年買ったスピンバイクですが、パソコンなどを置いてある部屋とは別の場所に設置しています。せっかくパワーメーターも買ったことですし、スピンバイクでZwiftとかもやってみたいところですが、わざわざパソコンを持って来たり、逆にパソコンがある場所にスピンバイクを運ぶのも、こっと面倒です。ところで、スピンバイクを使ってみて思ったことなんですが、何の準備もなく、手軽に乗れるというのがすごくイイです今まで、インドアで自転車を漕ごうとした場合、ローラー台を置く場所を空け

我が家にエアロバイク「NEXGIMMG03」が来てから約2ケ月。最初の1ヶ月は専用アプリを楽しんでいたけど、8月からは外部アプリ、ZWIFT（ズイフト）にもチャレンジ。結果、すっかりハマりましたよ、ZWIFT君に。ZWIFTとは、いわゆるオンラインで室内サイクリングを楽しめるソフト。世界各国のユーザーと一緒にツーリングをしたり、オンライン上でのレースイベントにも参加することができるので、対戦型ゲームに近い感覚で遊べるのが魅力。ただゲームと違う点は、実際にペダル

コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動しなくなったから、数値が一部悪くなったパパオ。◼︎この1年の生活習慣運動：毎日室内の軽い運動、家事、買い物。後…ameblo.jpこんなに毎日、家事育児頑張っているのにね。家事だけじゃ、痩せないもんだな。では今後、在宅ワークが無くなり、フル出勤になれば、痩せるのか？元に戻るか？残念。パパオは仕事（職種