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こんばんはー。猛暑の中長女の大会行ってきました。いやー、暑すぎた🥵風が熱風。幸い子供たちも体調を崩すことなく最後まで出来ました！見てるものしんどかった！好成績で終わったのが救いです真っ赤な顔してずっと遊んでる3女がすごく心配でしたさて、楽天。これ買おう。楽券サーティワンDEAL♥もう夏だし、すぐに使い切ります。【楽券】サーティワンアイスクリーム500円デジタルギフト1枚楽天市場500円今日もこちらが大活躍。しかし猛暑の中では溶けたらなかなか戻らな
おはようございますいつもイイね！コメントありがとうございますダイエットの励みになります今朝の体重はこちら20日からきちんと始めた糖質制限ダイエットから1週間が経ちました。20日〜69.0kg()21日〜69.3kg22日〜68.4kg23日〜68.2kg()24日〜67.8kg25日〜67.7kg26日〜67.1kg本日〜66.9kgtotal〜マイナス2.1kg運動は週3回のエアロバイク緩く30分のみ🚴今朝の朝食はこちら3食しっかり食べてますお菓子ですが糖質制
2022年6月26日(日曜日)の記録訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録前日比+0.1kg夜揚げ物の影響は明日かな…トイレ前55.2kgトイレ後54.1kg起床6:00→8:10朝ごはん8:30昼ごはん12:00おやつ14:10夜ごはん19:1521:45ヤクルト1000睡眠22:15飲み物白湯:2800mlアイスコーヒー:300ml活
大雨でじめじめしていて部屋の湿度がひどく。我が家は除湿器ないので、エアコンを20℃でつけて、ストーブも同時に24℃でつける、という暴挙で洗濯物を乾かしています(爆)。夫の提案で、本当に突然、明日明後日に泊りお出かけすることになりました。荷物を極力コンパクトにしなくてはいけないので、持てるのは最低限の着替えだけ。サヨウナラお守りは全て置いていきますよ。旅行を楽しく美味しくするのは自分次第。頑張ります。寝坊して朝食兼昼食。ご
ごきげんよう様〜今日はお友達とランチ行ったんだけどこのランチプレート、3,500円。まぁそのど田舎では高い方よこの写真の右下、ハンバーグなんだけど、これってマルシンフーズマルシンハンバーグ75gX10袋楽天市場2,070円これかと思ったわほんで上に乗ってるの、茄子🍆かと思ったらフォアグラやて焦げ過ぎやろ笑ランチに着て行った服。【今だけ送料無料！2022S/S新作】Tシャツ春夏春夏カットソー綿コットンレディースカットソー半袖プルオーバージ
こんにちはしらひげ鍼灸整骨院ですしらひげ鍼灸整骨院のブログを訪問していただきありがとうございます受付の森本です昨日の記事でどっちやねーん！！って突っ込んでくれましたか？『運動不足？』こんにちはしらひげ鍼灸整骨院ですしらひげ鍼灸整骨院のブログを訪問していただきありがとうございます受付の森本です梅雨はどこへやらというくらい毎日毎日…ameblo.jp股関節が痛い時の柔軟体操やストレッチのやりすぎはNGなんですが『やり
2022年6月25日(土曜日)の記録訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録昨日から-0.1kgもう少しで53kgが見えてきたトイレ前54.5kgトイレ後54.1kg(4:00にトイレあり)起床5:45朝ごはん6:50昼ごはん12:40夜ごはん19:10睡眠1:00飲み物白湯:2800ml爽健美茶:600ml抹茶オーレ:150ml活動量エアロバイク10分1012歩
ゆっくりですが回復してきています。しばらく流動食のようなもので過ごしてきましたが、昨日からは若干歯ごたえのあるものを食べ始めています。幸い、痛み・吐き気等は出ませんでした。徐々に通常食に戻していこうと思います。しばらくまともな食事が摂れなかったため体重が落ちてしまいました。2月の手術後、徐々に増えてきてうれしかったのですが退院後の体重に戻ってしまいました。８月の手術・夏バテに耐えるためにもしっかり食事をしていこうと思っていますが、カロリーが高くて健康的な食材がなかなか見つからず苦労し
いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです！こちらの話の続きです！『本気の戦い2021④』いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自…ameblo.jp一世一代の大仕事を終えてリビングで放心状態の私…↑とっさに自分のブツかと
今朝は、6時30分に起きたよ😳僕にしては快挙だよ(笑)朝のやることやって🚾🪥勤行して🙏💥🙏💥朝食ハイ、ドン！(笑)朝カレーと蒸しパン、そしてコーヒー☕後片付けしてから身支度して、今日は先日の区の無料検診の、結果を聞きに行ってきたよドドン！(笑)今現在は、体重と腹囲は其々−１してね(笑)これ見て医者が「痩せた？」って聞いてきたよ僅かに枠をはみ出してる項目はあるけど、先生は「異常なし」と言ってくれたよ✌帰りにダイソーで１メートルの巻き尺、食品などを買って、一度買ったものを家に置
この2ヶ月半ほど断酒と非嘔吐を頑張ってきて。過食嘔吐の回数もだいぶ減ってきて、過食欲求をコントロールできているような気になっていました。「普通食を食べる際に食べ過ぎてしまって、気持ち悪すぎて少しだけ嘔吐は〇」「自分で決めた許可日に過食嘔吐に頼るのは、まあまだ〇」「衝動的な過食欲求に押し流されて、獣みたいに過食嘔吐するのは負け×」私の中でまたマイルールができていたんですね～、過食嘔吐に〇も×もないんですがね(苦笑)。お
こんばんはみにこです暑い☀️😵💦昨日みたいに気絶しそうな暑さです。食欲もな～い。そんな今日の実家ご飯はポテトサラダ白身魚のフライ茄子と厚揚げの煮物千切りキャベツでした～🍀食欲無いのに食べたらはいっていくものですね。冷たいカフェオレとかぐいーっと飲みたいところですが体が冷えるのでホットのルイボスティー飲んでいます。(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ出来るだけ体を冷やさないようにしています。母は今日は天気が悪いので家の中でウォーキングとエアロバイク漕いでます。マジで
毎日、お昼に夫がごはんを食べに一度帰宅するので支度して待っているのですが、今日は作り置きして一人で出かけてきました。(いつも作り置きするには準備が大変、夫も出来立てのがよい)ホームセンターやインテリアショップ、100均、スーパーなどをはしごしてきたのですが、時間を気にせずにぶらぶらするのも良いものだなぁと思いました。気になっていたものをじっくり探したり、新商品物色したり。ホントはたまにおしゃれもしたいのですが、今日も自転車なのでいつもどおりの恰好でした(笑)。
こんにちは。今日は通院日だったしヘルニアに対して思うものがあったのでサボってた分じゃないけどまとめて更新です。前にもちらっと書いたと思うのですが私・そろそろ減量始めます。私のブログは主にダイエットが主だったのでダイエット自体にそんなに抵抗はなく、不安もありません。やり出すととことんやる性格のせいか1ヶ月で5％以上体脂肪減らすとかなかなかの頑張り屋さんなのです・私ただそれはヘルニアになる前の話今回はヘルニア闘病しながらのダイエット。しかも体重増加しやすい薬を服用しながらという重いハン
おはようございます今日は暑いって！本当に急に暑くなり驚いてますまだ6月だよね…暑さに負けぬよう気をつけましょう膝は昨夜もリハビリメニューをやりましたエアロバイク、悩みましたがやりました。ゆっくり15分その後は大丈夫だと思うけどどうかな～家の中だと狭いからよくわからないんですね仕事なので様子をみながら頑張ります！昨日見に行った紫陽花娘がおくってくれた写真の方がキレイそして、田園風景センスの問題？カメラの問題？両方ですね。これは私のカメラさくらはいつも眠い
ごきげんよう様〜！！あのね、やっぱりね、お尻の横が痛いのよまぁ外は暑いし、走るのは休んで、なんと！！◆06/1223時まで15800円◆＼新型大人気モデルご注文承り中／フィットネスバイク負荷16段階折り畳みコンパクトルームバイク心拍有酸素運動無酸素運動エアロバイクビクス静音耐荷重130kgスピンバイクエアロバイク楽天市場15,800円【ふるさと納税】HG-QB-J917BN3フィットネスバイク（ホワイト）／トレーニングエクササイズ健康コン
今日もエアロバイク1時間こぎました。あぢ～私はエアロバイク終わった後に、体重を測ってるんだけど・・・。増えてるし昨日の体重51.2kg体脂肪率29.0%今日の体重51.8kg体脂肪率27.7%0.6kg増えてる。前日が0.2kg増えてたから、合計0.8kg増えてる。エアロバイクやってる意味ある？ううん、まだ3日目だから、頑張る。エアロバイク毎日1時間こいで10kg落としたんだから、また頑張れば落とせるはず。とにかく続けることが
今日は誕生日お花が届きました💐夫が勤務する会社の社長からのプレゼント🎁です。嬉しいプレゼント🎁です。昨年は、たまたま電話でお話をする機会があったのでお礼を申し上げました社長からプレゼント🎁があるんだから夫からもプレゼント🎁があっても良いと思うのですが夫は、お小遣いは全てロードバイクにかけているので、私へのプレゼントは無いと思います。先日、ロードバイクから靴が外れなくて転倒をして、ロードバイクは修理に。部品をひとつ変えるだけで済んだそうです。今日は暑くなる予報だったので6時
良い風を求めて開胸手術後の後遺症で、呼吸が浅く息が続かない。呼吸を止めて人工心肺での手術だったのだから仕方がないこと。そのリハビリのために、「有酸素運動になるから」と、娘がAmazonでエアロバイクを買ってくれた。窓際に設置してあるけど、なかなか頑張って運動する気にならない…今日は、涼しい風を求めて猫が窓の桟から見守ってくれるようだから、エアロバイクを少し漕いでみるかな。フィットネスバイク折りたたみ背もたれスマホトレー付き10段階負荷調節トレーニングバイク運動器
ここ最近特に暑いですよね。2階は日中室温が33℃まで上がります。なんもしなければもっと上がると思いますが私もとろもぐったりしちゃうので33℃あたりでいつもエアコンつけてます。それでやっと今室温が31℃です。27℃くらいまで下がってくれると過ごしやすいんですが、今はエアコンからくる風のおかげでなんとかなってます。そして、今日よせばいいのに日中エアロバイクを40分ほどやってからすごく調子が悪いです。もともとこないだ弟が来てからずっ
2022-06-2756.8㌔㌘(前日比+0.6スタート比-2.6)32.9%(前日比-1.9スタート比-3.3)旦那がソフトに出かけています出かける間際まで“眼鏡バンド“を探していました。なんか私、捨てた気がするーと思ってへ〜！サッカーの時はしないけどソフトではいるんだね朝バナナキウイヨーグルトコーヒー昼蒸し鶏と卵のサラダ(ローソン)おにぎり(明太子、鮭)夜お菓子ハイボール濃いめ2缶味卵今日もお疲れ様でした明日もがんばります
ちょっとちょっと～♥️先日買ったこのサンダル❗届いたのでさっそく履いたんですよ！PTAの会議があって電車に乗って！！めんどくせー！！しかも駅から徒歩10分！！不便すぎる(笑)おろし立ての新品サンダル…靴ズレを覚悟して絆創膏も用意して履いたんです！そしたら靴ズレまったくしなかった往復の徒歩20分でもまーーーったく痛くならず皮も剥けず！！ちょっと感動しかない本当に期待を裏切らない！！公式ショップyukoimanishi＋722043YUKIHEEL：2
やっほーーーい突然なんだけれどアタクシが子供の頃ね、タイ旅行へ行って帰ってきた父がタイ料理めちゃ美味しかった。作ってやる。と家族を引き連れていかりスーパーへ。いかりスーパーって関西だけなのかな？http://www.ikarisuper.comいかりスーパーオンラインショップ高級輸入食品が勢揃い|いかりスーパーオンラインショップwww.ikarisuper.com高級スーパー。ここで3万円くらい買い物してタイ料理作ってくれたのよお手伝いさん無しよ、自力でね！！これが美
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはリングフィットですまずはジョギングコースを力いっぱい走りますミニゲームもやりました筋力・体幹力向上に効果ありですみんな楽しみながらトレーニングできました宿題もばっちりです自由活動はのんびり楽しみましたお問い合わせ・ご質問もお待ちしておりますどうぞお気軽にご愛読ありがとうございました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重50.7kgあと0.7kgで最終目標達成！運動エアロバイク30分腹筋３０回昨晩旦那が買ってきたケーキを食べたのに…なぜ減る？？よくわからないけど、やっぱり減ったら嬉しいなここで毎日自分の気持ちや体重を記録することで、ダイエット頑張れてる！目標まであと少し。好きなもの食べて！食べたら動いて！！地道に頑張ります私のダイエットの相棒！！楽天市場【ポイント最大32倍！スーパーSALE期間中】ソーダストリームジェネシスv2スターターキット＜炭酸水ブランド＞
おはようございますいつもイイね！コメントありがとうございますダイエットの励みになります今朝、コンビニバイトだったのですが色々あって誰もいない所に閉じ込められてしまいました閉じ込められて5分後には救出？救助？されましたが自分が悪かったので以後気をつけますそんな今朝の体重はこちら昨日は糖質に気をつけて生活しましたカロリーや量も気にしないで本当に糖質だけに気をつけてそしたらいつもなら食事中変な眠気があるのに昨日はなかったのと寝る前の体重がいつもなら1kg以上増えてるのに昨日
まるで梅雨明けしたかのような天気ですね…あ、暑い。6月にタオルケットで眠るとは思わなかった。今年は５月が梅雨のような天気でしたから。その分梅雨明けも早いのかな。今日は朝から天気が良いので布団が干せそうです。合い掛け布団も朝から洗ってスッキリ！この暑さですからね、さすがに昼間ウォーキングには行けません。1回行ったんだけどね…あ、これはムリだと思いました（笑）。その分エアロバイクを頑張ってみよう、できるかな（汗）。アルインコ折畳みマグネットバイク（タブレットトレー
日曜日の夕方です今日はお出かけしていました！またまたアジサイを見に行きましたお寺さんのアジサイとてもキレイでしたが暑かったそして、膝ですが昨夜から歩くとズギッといたい時がありました実は昨日、エアロバイク15分を1日3回もしてしまったのです仕事お休みだから朝やって午後の整形外科のリハビリでやって夜もやっちゃえーでやりましたそのせいかな？それとも、リハビリでスクワットを教わりそれもはじめましたなかなかキツイそのせいかな？それとも、昨日は休みだからゆっくりしててあまり
2018年、5月。私、46歳主婦旦那さん、45歳中学2年生男子小学6年生男子…4人家族。性格は慎重派。身体の不調を感じるとすぐ病院受診します。大体は「様子をみて問題なし」。今まで特に大きな病気をしたこともなくいたって、★健康体★昼間、パートの傍ら週に②回🎾テニスのレッスン。夜は週に③回スポーツジムで🏋️♂️筋トレ、🚵♀️エアロバイク。暇さえあれば、1日2〜3時間のウォーキング。年齢的に太りつつあったので食事制限で、体重管理にも気をつけてました。
おはyoーーーー今日はね、夫がまたゴルフ、娘がワクチン副反応で寝込んでいるので予定無し！！娘が心配なのでお出かけもやめて家に篭るわ朝からね〜この美顔器の方のカートリッジに変えて顔面に当ててパックしてる。ケノン脱毛器ランキング3347日1位※レビュ-15万件公式最新バージョン日本製美顔器フラッシュ家庭用ムダ毛の処理ヒゲボディメンズkenon永久に剃刀は嫌口コミアンダーヘアレーザー髭フェイス光美容器ピンク脱毛器ケノン公式脱毛機※詳細はペ-ジ内※
