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料理することが好きです。美味しいものを食べることが好きです。太らなければどんなにいいか!!(本音・笑)4年前から見るとかなり食べられるようになってきましたが、まだまだ自由、とまではいきませんね～。(まあ、まず、出さなきゃオッケー!!)ここで色々な方のごはん風景を見るのが癒しでもあり、食べてみようと勇気をいただく場でもあり、羨ましくもあります。年をとったんだろうと感じるのは、以前ほどジャンクフードやくどいお
生の二等辺三角形での７震源の考察が終わりさて、記事をアップしようと思った「正にその時！」父島近海で有感地震が発生すると言う、いつもの可愛がりどんなに、オオカミ少年の師匠がめんこいのか？家に帰したくないぐらい、めんこいのでしょうね。ﾄﾎﾎ従いまして、父島近海のラインは、ＣＡＤではなくphotoshopで、ラインを引きましたのでちょっぴりアバウトなラインになっていますがどうか、師匠の顔に免じて、お許しをお願い致します。ﾄﾎﾎあくまでも考察ライ
こんばんは息子の塾の送迎が終わりお風呂に入りゆっくりしてます。夜の運転は怖いです…みんな慌ててスピードが早い💦街灯がこのあたりは少なくて暗いので人が見えないから慎重になります。夕方、息子が帰ってきた時に隣のお母さんが口元おさえながら家の前をいったりきたりしてたみたいで、怖い〜と言って家に入ってきました。隣人は、旦那さんから暴力受けてるみたいで救急車騒ぎを１１月から三度起こしています。正直、私も、みかけると挙動不審で怖いです。挨拶もしないし。隣りのことが気がかりで
って感じのストーリーが更新されてました😊こんばんは～～今日は何も来ないかな？って思ってたけどやっぱりジェジュン何かあげたくなるんだろうね🤣ふるふる@furufuruold88【ジェジュンInstagramストーリー】오이거운동할맛나네?（訳）お～これは運動してる感じがする？https://t.co/FoJCwGuf1ehttps://t.co/NqsYWqFT8l#ジェジュンhttps://t.co/NfpC1bnb3q2022年0
152cm目標71kg→45.0kg(36.6％減)現状71kg→62.2kg(12.4％達成)【今日の運動】徒歩5298歩エアロバイク(30分)✕2回維持中…(¯꒳¯)ᐝ増加、やっと止まりりましたもうしょうもないですね(笑)心を入れ替えて、今日からまたエアロバイク頑張りました٩('ω')وｵｰ今日は婦人科へ子宮頸がん検診の結果を聞きに行きました無事異常なしでしたε-(´∀｀;)ﾎｯまた来年ですね乳がん検
2022年5月23日（月曜日）訪問＆いいね＆コメント有難うございます本日の身体記録昨日からステイ問題は明日だな〜トイレ前54.7kgトイレ後54.5kg(夜中トイレあり)起床5:50朝ごはん6:40昼ごはん11:30夜ごはん18:00睡眠22:30（予定）飲み物白湯:3200ml活動量エアロバイクお休み2533歩一日一言昨日からすごくいいお天気で暑いくらい居住地
エアロバイク15日目今日も新目標の10km目指して頑張りました！暑いので少し汗もかきました。時間38分カロリー172cal距離11.4km私がエアロバイクを漕ぐときは、各数値でここまでと自分なりの目標を決めています。例えば時間は45分、カロリーで200calなど。最初は45分目標でやっていましたが、ちょっとしんどくて。カロリー200calも、時間にすると45分くらいになるのでちょっとしんどいんですよね。そこで、新目標10kmと距離の目標に切り替えてみたんです。そうした
こんにちは今日は午前中庭木のお手入れを少しして自転車で少し遠いイオンへ散歩用に歩きやすい靴を買いました。お昼ごはんを食べて午後は新しい靴を履いて図書館へ行きました。半年ぶりくらいです。ほとんどの時間ふとんにいたので💦太るはずです…曽野綾子さんの「老いの才覚」とお弁当レシピを借りてきました。久しぶりに文庫本読めました。嬉しい〜読んでる横でぐっすり寝てます💕息子が今日は塾に行くので送迎があります。夜の運転は怖いけど安全運転で行こう。
ＧＷ中に眼鏡を購入１３日に単身赴任先から家に帰って初めて手にしました（まさかやピンボケしてしまった）仕事場での軽いストレスや、特に寮に帰ってiPhone12miniの画面が見えにくいストレスは解消されました両目１．２でも老眼には勝てずこれからは眼鏡と共に生きていくことになりそうですさて、ランニング禁止が発令した今エアロバイクと筋トレに没頭の生活特に筋トレは腹筋、腕立て伏せ、背筋を軸にベースコントロールトレーニングを欠かさずに実施おかげで体が漲ってる感じですラン開始時は一気に走
おはようございます今日も、いい天気☀️でも朝からやる事は変わりません😅7:15までに家事を済ませたら…ななちゃんを営業所まで送迎🚙よく欠勤するOさんが休みなら…仕事に出てくれと言われてたけど父からの連絡はなし💦営業所まで行くとOさんの車はあるし乗るタクシーはないので、ななちゃんの試験が終わるまで時間潰し今日は1時間で終わるようなので、幼稚園のお迎えより早い😅昨日は、朝から町内のゴミ拾い🚮次の日曜日は町内の草刈り←こちらは出不足金6000円なので、ほぼみんな1回目か2回目のどちら
おはようございますブースです。約五か月ぶりの筋トレや有酸素復活で落ちはじめました。（体重の事です）そこで復活「沖縄一のブスで地味～な男が伝説のあの男の体を目指す」とAS1の二刀流で頑張って行きます。筋トレ歴は１０年を超えましたが長い休みもあったりで復活しては休みを繰り返していて直近では復活筋トレ３年続け去年１２月からAS1にはまってまた筋トレ五ケ月休むとなって４月後半ぐらいからゆるやかにまた復活となってます。休む前の３年間の筋トレではサプリメント
今日はエアロバイクもお休み、ケーキも食べるチートデイにしてしまいました。エアロバイク14日間、1日も休まなかったんですけど今日は外を結構歩いたので、休みます。これを書いている今も、今から漕ぐべきかすごく悩んでいます買ってきたドンレミーのメロンケーキをいただきます🍰ケーキの写真うまく撮れません笑下手くそすぎるこのケーキは模様が綺麗なんですけどね。メロンムースが入っていてあっさり味で、すごく好きなケーキです。見かけたらいつもリピート買いしています！とても美味しいので、気になった方は
20日に買った花苗を昨日から植え始めた3鉢に分けたが、すき間ができてしまったり、作るのがもう一鉢あったりで、急いでホーマックに行って買ってきた４鉢出来たが、もう一度見直す事にする＊＊＊今月5日からダイエットに挑戦しているやっているのは三つ①カサブランカさんがブログに書かれた「夜バナナダイエット」基本は中くらいのバナナ🍌2本なんだけど、大きい時は1本にしている夕ご飯はおかずを食べるようにして、ライスは🍚今までの半分でお腹いっぱいになる②エアロバイク朝食か昼食後1時間経ってか
私が最初に糖質制限ダイエットをした時、毎日平日はひどい食事制限と長時間運動をしていましたが、日曜はお酒を飲んで少しは好きなものを食べてもいい日にしていました。いわゆるチートデイというものですね。それが、日曜に食べると少しでは止まらなくなり、お酒に酔っては家中の食べ物をあさって食べるようになりました。家に足りなければ、コンビニまで買いに行って詰め込むように食べる。理性では制限できないんです、食べだしたらもっともっと食べたくて食べたくて止まらない!!
カランコロン♪今週の体重をドン‼73.50.kg。やばい、やばい、まじで右肩上がりの我が体重。先週が72.80kg。16日(月)…エアロバイク30分、腹筋サーキット、腕立て×10017日(火)…エアロバイク30分、腹筋サーキット、腕立て×10018日(水)…エアロバイク30分、腹筋サーキット、腕立て×10019日(木)…エアロバイク30分、腹筋サーキット、腕立て×10020日(金)…エアロバイク30分、腹筋サーキット、腕立て×10021日(土)…エアロバイク30分、腹筋サーキ
パーソナルチェア座り心地良いんね背もたれに寄り掛かるとぐ～～んって倒れてく無段階リクライニング【4/21〜6/20まで期間限定価格】[幅81cm]パーソナルチェア(Nシールドロード4）パーソナルチェア1人用1人掛けリラックスチェアニトリ【配送員設置】【5年保証】楽天市場37,900円歩かないと☝️歩数が┅の画像ameblo.jpと今朝思ってたんにさ寝たようんぐぐーって寝てたゎね、歩けてないやろしょうがない最終手段で┅
2020年6月から糖質制限とゆるい宅トレにより1年で-17kg標準体重達成(*´ω｀*)しかーしだんだん気が緩み停滞期。。。全然減らんやん…と、テンション下がっていたのですが、なんと2022年1月〜4月の間に5kg増量してしまい停滞期のありがたさを感じました。←今はリバウンド解消ブログとしてやらせてもろてますー(*´-`)＊5/22(日)朝の記録身長165.4cm36歳♀リバウンド解消生活30日目クリアまであと？？kg(前日比？？kg)昨夜大阪王将のテイクアウト
今日もエクササイズ出来た！コアリズムとエアロバイク30分汗だくになった運動して汗かいてお風呂入ると身体がスッキリする毛穴の汚れがとれたような気がするリバウンドした分減らさないと夕食↓パスタに鶏もも肉とナスのホールトマト煮込みかつおだしを追加して手羽元とゆで卵、サニーレタス、ミニトマトのサラダ
2022年5月22日（日曜日）訪問＆いいね＆コメント有難うございます本日の身体記録昨日から+0.2kg脂質は遅れてやってくる…のに朝から祭りトイレ前55.1kgトイレ後54.5kg起床6:00朝ごはん7:00昼ごはん12:30夜ごはん18:30睡眠22:00（予定）飲み物白湯:2800ml活動量エアロバイク15分4614歩一日一言昨日はお友達と話が弾み11
食欲そんな無い日あ、私にしては意外に食べてるのかも今朝は結構ゆっくり目の起床プロテイン飲んで、朝ごはんそんなお腹空いてるわけではないけど、ちょっとパンも２つほどこーいうことするのが良くないジムでスタジオレッスン一本やって、いったん帰宅ウエハース２袋後でお腹空いてもな、、なんて思って、もう一袋追加また更にジムに帰宅後はプロテイン飲んでおきました◆今日の運動筋トレ10分ボディコンバット60分ボディコンバット45分ボディアタック45分エアロバイク30分
152cm目標71kg→45.0kg(36.6％減)現状71kg→62.2kg(12.4％達成)【今日の運動】エアロバイク(30分)増えました(;ﾟ³ﾟ)↑体重増加が止まりません今月再び最高値に!!遊びに出掛けると、どうしても自分に甘くなってしまいます｡°(°`ω´°)°｡ﾜｰﾝ今日夫と一緒に車で買物に出かけたのですが、目的地近くの4つ角で目の前をノンストップの軽が走っていきましたこちらが優先でしたが、こちらをちらりとも見ずに行く
昨日も仕事がなかなかにハードでもう、帰宅したら、グッタリボーっとしてる時間が長くなってしまいました。体力・・・もともと、ないなぁ～それでも、最近。職場でオヤツに小さいケーキが出るので小さな甘味で、頑張れる「お楽しみ」って、大事だね今日は午前中に薔薇園に行ってきて。帰宅してガッツリ昼寝してましたちょっと元気になったので。今から動きます昨日の体重５月２１日体重６４．５㎏エアロバイクは漕げず・・
154cmアラフィフおばちゃんですMAX58kgからの本気ダイエット健康診断でコレステロール値がすごい事に医師の一言でダイエットを決意若い時の体重44kgを目指して頑張ります食事制限は基本続かないしストレスになるので運動メインで長期戦も覚悟しています記録を始めた昨年の9/4体重56.4kg体脂肪計34%からのダイエット記録になります先週はあまりホットヨガにも行けなかった昨日は久しぶりに妹と宝塚歌劇すごくカッコよかった内容もよかったこの後ランチをしてき
おはようございます。21時に寝て3時30分に目が覚めました。昨日、生理がきてお腹いたいです。痛み止を飲みました。体重記録(６日目)前日から−0.3kg初日から−1.2kgプロテインダイエット明日で１週間です。少しでも減るとモチベーションアップします。昨日、家政夫のミタゾノさんを動画でみました。上島さんが出演しててびっくりしました。なんとなく元気がないようにみえました。ご冥福をお祈りします今日は、午前中は息子の塾の送迎。お買い物夕方にクリーニング屋さん
おはようございます昨日の休日トレーニングでした・体幹トレーニング・脚トレーニング・HIIT・筋トレ・エアロバイクやりこんでいましたが調子がいいので何事もなく終わりましたただ反省点としてトレーニング前に大盛つけ麺は食べるのはやめようこれがきつかった🐽トレーニングをしている時に聞いている音楽を紹介する今日の音楽ショウモアさんのライブジャジーなところがいい曲ですでわでわ
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エアロバイクダイエット14日目ついに私のエアロバイクダイエットも2週間継続成功しました！目指せ一年継続！目標を変更し、200cal達成はやめて、10km達成に変えました！本日のエアロバイクは…時間40分カロリー163cal距離10.8km体重はちょっとずつ減ってきています。目標は5kgなので食事と合わせて気長に頑張りたいと思います。ティゴラ(TIGORA)フィットネスバイクTRFB003-XBBKブラック静音マグネット式折りたたみAmazon（アマゾン
2020年6月から糖質制限とゆるい宅トレにより1年で-17kg標準体重達成(*´ω｀*)しかーしだんだん気が緩み停滞期。。。全然減らんやん…と、テンション下がっていたのですが、なんと2022年1月〜4月の間に5kg増量してしまい停滞期のありがたさを感じました。←今はリバウンド解消ブログとしてやらせてもろてますー(*´-`)＊5/21(土)朝の記録身長165.4cm36歳♀リバウンド解消生活29日目クリアまであと3.4kg(前日比＋0.3kg)ちょい増えたりもして
ダイエット記録34日目体重61.4キロ前日より＋0.3キロ炭水化物あり酎ハイ1本ビール1本エアロバイク0カロリー今朝体重を測り忘れてしまい、いつもと時間が違うから多少の誤差はあるかも。ただ、昨日は本当に忙しく1件目の仕事をこなし家に戻ると子供が、今日友達を泊めたい🏠とこんなに散らかってるのに？私今から2件目、3件目と仕事に行って戻るの夜なのに？？やめてくれよーと思ったけど、友達にここまで支えてきてもらってるからなぁ…と、昼食抜いて急いでお片付け置きっぱなしの荷物を各部屋に置きに行き、
2022年5月21日（土曜日）訪問＆いいね＆コメント有難うございます本日の身体記録昨日からステイトイレ前後1kg放出ですトイレ前55.3kgトイレ後54.3kg起床6:15朝ごはん7:30ラングドシャ１枚、キットカット1袋昼ごはん11:50夜ごはん18:00睡眠未定飲み物白湯:3,000mlホットコーヒー:150ml活動量エアロバイクお休み2673歩一日一言
