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ミドルクラスを乗っている方に乗り替えてもらえるようにGWフェアSALEです。超目玉品！！！当店がメリダをすげーーって思ったフレームです。これが無ければパートナーストアにもならないほど素晴らしいフレームです。しかもこの価格でGET出来るとは驚きしかないです！！GWフェア開催MERIDASCULTURATEAMFRAMESETを幻PRICEにさせて頂きます。GWはふらっとヤマシゲに来てみませんか？やったりましたよ。ハンマープライスです。ヤマシゲ爆弾投下
2026/5/4、9:50飛行機で旅立ちますお疲れ様です一昨日から取り急ぎのブログUPにお付き合いいただきありがとうございました日本100名山宮崎県小林市霧島連山韓国岳(からくにだけ)JR九州鹿児島中央駅下車さくら号、9:34着今回のメンバーは店長設計長3名でチャレンジtimesレンタカーで向かったのは霧島神宮登山の安全を祈願パワーをいただきました結婚式に遭遇韓国岳登山口13:15、スタート設計長は初登山店長は軽やかスタートから休
フィットネスクラブを卒業して、９ヶ月。毎日の体重測定は継続中。最近、油断して４６．０ｋｇ超えてしまいました。食べ過ぎです。１２月から始めたエアロバイクは、週２回くらいやっています。今は、負荷７です。２ｋｍこぐのに５分半。きつい～。
こんにちは４/３０(木)の夕方はランニング今時季にしては気温で少し肌寒い感じでしたが風は無かったので走り易かったからの予報だったのでその前に走れて翌５/１(金)の朝は予報通りだったのでで筋トレやりました５/１は恋の予感の日だそうです夕方には止んだのですがコノ日はバタバタして何だか疲れたのでで軽くエアロバイクにしましたこの後♨始めて暫くすると＋結構な土砂降りもし屋外ので距離長めにでも乗ってたら途中で降られてヤバかったのでエアロバイクにしてだったかも翌２(土)昨日の朝に
今朝は、4時に起きてスポーツジムに行きました。これでも、連休中なので、少し遅めです。筋トレしたあと、昨日食べ過ぎたので、エアロバイク1時間こぎました。500kcal近く消費できました。朝8時の時点で曇り空、午後から雨になりそうです。今日も終日自宅かな？
89歳の私の父は脊椎管狭窄症で、歩くと足のしびれや痛みで歩けなくなったり、体を動かすと痛みを感じたり、ということに悩まされていました。実家は布団を和室に敷いているので、寝てから起き上がるのも一苦労。そんなわけで3年くらい前から、血圧などの薬に加えて、痛み止めも日に3回分処方されるようになりました。それでも動くと痛いので、出かけるのもおっくうになり、薬のせいもあるのか、一日中うつらうつらして、覇気もなくなり・・・2年前に介護認定を取って、リハビリ型のデイサービスに週
2週間ぶりですm(__)mこの間実走なしでしたので書くことありませんでした。エピソード的には、二ヶ月ぶりの熱唱会(カラオケ)で盛り上がったこと、香川から叔母夫婦が出てきたことくらいですかね。あとは仕事が結構しんどかったこと。でも4年ものの件を漸く某所に提出できました(*ﾟ▽ﾟ*)GW休みに入って既に4日経過しましたが、4月30日にエアロバイクやって、5月1日は昼過ぎまで雨降ってましたから寝てて、本日5月2日は、都内かかりつけクリニックに行きましたから乗らない…………と思ってたら気温も上がっ
2026年5月1日19:00夕ご飯終了トマトとブロッコリーのスパサラ2026年5月2日8:00朝食開始ヨーグルト/ミルクパン/カフェオレ2026年5月2日13:00昼食開始ベーコンエッグトースト/カフェオレ2026年5月2日20:30夕ご飯終了鮭茶漬け/ししゃも/梅酒間食チーズ合計摂取㌍《1771㌔㌍》エアロバイク《50分》歩数計《2002歩》ゆるジャンプ1分間《3回》【体重測定の日】体重は【先着100名様限定◎1,780円】＼楽天1位／体重計体脂肪計体組成
2026/5/2、14:30お疲れ様です鹿児島中央駅経由日本100名山宮崎県小林市霧島連山韓国岳(からくにだけ)取り急ぎ登頂成功をお伝えします360度パノラマ動画今夜は鹿児島市内で飲むよー🍺あなたも楽しいGWを去年のGWは鹿児島、開聞岳『旅行【鹿児島市内】観光＆開聞岳登山、最終日』お疲れ様ですお陰様で全身筋肉痛が少しずつ解れたbitzです2025/4/26〜27鹿児島に行きました！最終日同行者はカヤック隊のイム隊員前日深夜、記憶喪失左、…ameblo.
＼今あるモデルの違いを見て自分に合う方を選べます／STEADYスピンバイク【独自開発の非接触式airホイール/静音/専用モニター(心拍数/距離/カロリー/スピード)/水平アジャスター】エアロバイクフィットネスバイクST128楽天市場👉楽天で両モデルの違いを見てみる👉Amazonで今買えるモデルを確認するSTEADYのバイクは、通常モデルとPROの2種類があります。ただ違いが分かりにくくて、どっちを選べばいいか迷いますよね。間
2026/5/2、5:00爽快、瀬戸内お疲れ様ですトレッキングを趣味にして分かったことあるbitzですどMです←情報いらんし【弥山登山】宮島港、海抜0mから一気に535mを1時間10分で登頂4/29(祝)、午後午前中は洗濯、掃除、修繕など家事を済ませて登山に向かいました↑ヤル事やってから遊ぶのよ、って天の声13:30、早い方で松大汽船に乗船隣りのJRみせん丸宮島港のローソン、13:47スタート岩村もみじ屋いつものもみじ谷公園コース弥山本堂：霊
2026年4月30日19:00夕ご飯終了DHCプロテインダイエット(ココア味)2026年5月1日8:30朝食開始ヨーグルト/ベーコンマヨクロワッサン/カフェオレ2026年5月1日14:00昼食開始ご飯/とんかつ/サラダ/味噌汁2026年5月1日19:00夕ご飯終了トマトとブロッコリーのスパサラ間食カプリコ合計摂取㌍《1867㌔㌍》エアロバイク《90分》歩数計《2042歩》ゆるジャンプ1分間《3回》【明日からGW】今日で仕事も保育園も終わり〜明日から6日までGWです
5月１日金曜日。1度目は、午前1時過ぎ起床。2度目は、午前4時過ぎ起床。録画した番組を見て、夜が明けるのを待つ。午前5時ごろ、神棚の水、榊、塩、米を新しいのに替える。手を合わせ参拝する。母親を起こしてから、白山比咩神社⛩️へ。清々しいパワーをもらった気がするおはぎ屋で、お神酒と笹ずしを買ってから帰宅。一応、平日なので通学時間までには戻らないと。一旦、クルマを家に置いてから氏神神社⛩️へ。コンビニで、読売新聞を買って帰宅。昼前、久しぶりにジムへ。うっすら汗をかいて、マッ
今日はこの曲博衣こより「シアワセ√コヨリニウム」令和大学の体育館。天井の高い空間の片隅で、一人の部員が足首を抱えてうずくまった。練習は一時中断され、長谷部教授の指示で純子が駆け寄る。彼女は手慣れた動作で救急キットを広げた。「少し冷たいわよ、我慢してね」純子の柔らかな、しかし芯の通った声が、張り詰めた空気をわずかに和らげる。テープが肌に密着するかすかな音。彼女の指先は迷いなく動き、不安定になった足首を的確に固定していく。その姿をエアロバイクの上で見つめていた孝也は、胸の
＼レビュー数6000超え！人気の秘密を見てみる／👉楽天でみんなが買ってるエアロバイクはこちら運動不足対策やダイエット目的で人気の「エアロバイク」いざ欲しくなっても、「どこで売ってる？」「どこで買うのがいい？」と迷いますよね。特に、ケーズデンキ・ヤマダ電機・ヨドバシ・ドンキホーテ・ホームセンターなどで買えるのか気になる人も多いはず。そこで今回は、エアロバイクがどこに売ってるのか販売店を調査しました！販売店取扱状況ケーズデンキ一部店舗で販売ありヤマダ電
スリムコアバイク2BEAXIS（ビーアクシス）が気になるけど買って後悔しないか不安。そんなときは実際に使った人の声が一番参考になりますよね。良い口コミも悪い口コミも正直にまとめてみました🙂口コミを調べてみると「自宅で手軽に有酸素運動ができる」「コンパクトで続けやすい」といった声がある一方で「音や振動が気になる」「負荷が軽く感じる」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ自宅で手軽に有酸素運動ができる音や振動が気になることがあるコンパクトで場所を取りにくい
カテゴリーは異なるのですが…家を買ったことをきっかけに自分の記録用として、月に1回家計簿を投稿していこうかなあと思いますあくまで夫婦共有の家計簿のみですが…毎月お互い一定の額を共有口座にいれているのですが、残りは自由で各々口出ししないお約束です♡笑ちなみに20代後半夫婦2人暮らし、フルタイム共働きです2026年2月に首都圏で新築戸建てを購入しています＜入金額＞夫：152000円妻：101000円固定資産税返金：43610円(初年度で概算で支払いしていたた
2026/5/1、5:12蒼と灰、瀬戸内お疲れ様です明日からGW雨男になりたくないbitzです【自宅修繕】梅雨前に網戸の張り替え去年から一部補修で切り抜けてた網戸更に他所が破れ一念発起ホームセンターへGO購入品3点虫の嫌がる網戸(1000円程度)網押えゴム(300円程度)カッター付きローラー(300円程度)①押えゴムを抜いて網を剥ぐ②新しい網を掛ける③ローラーを使ってゴムで網を押さえる注意点❗️網を張った状態で押え皺寄せを防止❗️④カッタ
おっはよー今日も朝からステッパーに勤しむほのちゃんだよ録画してるドラマが溜まってるから見なきゃいけないんだけど、ドラマ見ずにブログ書いてるステッパー踏み踏みしながらスマホはまあやりづらいって書いたのにねだからドラマ見ながらステッパーやるって書いたのにね『パパがいない日の過ごし方ってこれであってるよね？』やっほー本日2度目ましてのほのちゃんだよエアロバイクを漕ぎながらブログ書いてるよALINCOアルインコAFBX4771Kフィットネスバイククロスバイク…ameblo.jpちなみ
って？私は初めて聞きました。そして味見をしました。はちみつの味がしたんですね、苦いわけでもなくて。たんぽぽって虫から身を守るために茎を折ると白い液を出してそれが苦いんですよね。子供の頃の記憶です。なのでタンポポのジャムと聞いて苦味があるのかと思いましたが、全然。普通の黄色いジャムでした。花びらだけ煮るようです。今日は午前中ジムに行って目標にしている３キロ歩いて、軽いダンベルで筋トレ、最後にその時には誰も部屋からいなくなったのでエアロバイクで６回４０秒漕いで２０秒休むをやりまし
2026年4月29日19:00夕ご飯終了ご飯/ハンバーグ/目玉焼き/サラダ2026年4月30日8:30朝食開始ヨーグルト/ぶどうパン2026年4月30日13:00昼食開始海老天丼/ミニうどん2026年4月30日19:00夕ご飯終了DHCプロテインダイエット(ココア味)間食カプリコ合計摂取㌍《1741㌔㌍》エアロバイク《90分》歩数計《4623歩》ゆるジャンプ1分間《3回》【入院】今日は私の父が前々から心臓が悪く手術をする為、入院する大学病院まで車で送りました最初
エアロバイク120W61分90rpmHRAV135拍ラーメン表示を獲得したくて、かなり無理して漕ぐ。当然オールアウトで、ラスト1分間は、90回転維持できずだが、上出来だったと思う。
＜エアロバイク＞楽天市場お買い得SALE開催中！GWも激安大量▽最新注目トピックス【ギフト】母の日・父の日特集早めに準備するのがお得！今ならクーポンも！【スーパーDEAL】対象アイテム最大50％ポイントバックで実質半額！【春＆夏服】RakutenFashion最新トレンドアイテムに使える限定クーポンあり【グルメ】楽天限定スイーツ＆グルメ500円OFFクーポンGET【タイムセール】毎朝10時更新！早い者勝ち！掘り出し物GETのチャンス！【エア
みなさん運動してますか。私は運動って程でもないけど、エアロバイクとスクワット。だけど自分に甘いので疲れた時はしない。そして継続することが大切だと思っている。苦にならないように自分のルールの中でやっている。エアロバイクは夕食後に15分〜20分位。スクワットは歯磨きしながらと決めている。アラフォーからは運動がやはり大切。基礎代謝をあげるダイエットのためだけじゃない。血糖値の上昇を抑えるとか心肺機能の維持とか。筋肉の維持とか。年齢を重ねた時に今の積み重ねで確実に差がで
40代シングルマザー中３息子と小６娘の３人家族離婚して、事務職になったら体重増加＆体脂肪増加中健康第一ゆるダイエット更年期と仲良く新しい３人暮らしの日々のキロクおはようございます。ことりです最近ほんと、気づいたらもう夜…って日が続いてて📺なんか1日ずっと動いてたのに、自分の時間が全然なかったなって思うと、ちょっとモヤっとするんですよね💦わたしも仕事終わって帰ってきて、ごはん作って片
おはようございます連休3日目は雨降り☔️朝からしとしとと降ってるなーーで、昨日も食欲爆発なぜだろう。。やっぱりタバコ吸えないから食べちゃうでーー禁煙今日で1ヶ月経ちました🚭maimaiさん𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲.⋆𝜗𝜚.*🎂🎉コメントありがとう!(´▽｀)素敵な誕生日を過ごしてね〜(∩´∀`∩)💕禁煙1ヶ月経ったけど体感は長い気がする。多分ねーまだ吸いたくなるんだよ、、ワタシだけかなぁ🤔依存体質なのかもね(/´△`＼)昨日の食事内容朝・昼ごはん
猫のノアに起こされるまでもなく、私の起床時間が日の出とともに早くなってきている。この調子だと、夏至のあたりまで、確実に早くなる予想なのである。年齢のせいで、長く寝られないというのもあるのだが、私はもともとショートスリーパーである。最近だと、零時を回って就眠したとしても、5時過ぎには目が覚めるのである。といっても、昼寝や、夜に仮眠していたりするので、本物のショートスリーパーとは言えないと思う。睡眠の質も年齢とともに変化しているのだが、お腹も壊しやすくなったように思う。食い意地の張った私は
2026/4/30、6:13終日雨予報の瀬戸内🌂お疲れ様です今日は燃えるゴミ出しの日分別品が未だ全部理解できてないbitzですそう言えばSDGS聞かなくなったね【ポイ活】4月分アルミ缶・空ペットボトル4月に溜まったアルミ缶とペットボトルスーパーでひとつひとつ機械に投入します🥫缶・ペットボトル1本単価0.2円アルミ缶17本ポイント3.4円ペットボトル5本ポイント1.0円合計4.4円安いですがリサイクルも兼ねてですから気持ちの問
2026年4月28日19:00夕ご飯終了DHCプロテインダイエット(ココア味)2026年4月29日7:50朝食開始ヨーグルト2026年4月29日12:00昼食開始じゃりパン/カフェオレ2026年4月29日19:00夕ご飯終了ご飯/ハンバーグ/目玉焼き/サラダ間食板チョコアイス合計摂取㌍《1778㌔㌍》エアロバイク《90分》歩数計《1272歩》ゆるジャンプ1分間《3回》【イライラする〜】最近下の子との食事が本当にイライラする基本野菜は嫌いって分かってるから一口分し
やっほー本日2度目ましてのほのちゃんだよエアロバイクを漕ぎながらブログ書いてるよALINCOアルインコAFBX4771Kフィットネスバイククロスバイクエクササイズトレーニング【転送不可】楽天市場ブログを書いているとあっという間に時間が経ってるんだよねそこでほのちゃん閃いたブログ書く時間を運動する時間にあてたらどうだろうか？ブログ書き終わる頃にはいい汗かいてるって感じでよくない！？今朝はそれでステッパーを踏み踏みしながらブログ書いてたんだけどね『思春期娘のお弁当作り
