ウォーキングレッスン

みなさま、こんにちは。古谷維久子です。先月末のことになりますが、ご縁をいただき、急遽、京セラドームにプロ野球の開幕戦を見に行ってきました。正直、野球の選手に詳しくなくて・・・（ごめんなさい）でも、楽しそうなので、オープンと同時に入場して、練習も拝見しました。早く入場すれば、当日のスポンサー企業さんからのお土産ももらえます。この日は、お米をいただきました。開幕ぎりぎりに入場された方は、もらえていなかったです。早くいくと、お得がいっぱいあ

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきますうっかり靴下を忘れて気づいたこと本日、なんと私としたことが——レッスンを始めて15年以上今回がたぶん2回目くらい？レッスンで履く靴下を忘れてしまいました仕方なく今日はストッキングの下

プレシャスウォーキング®️レッスン札幌設楽さきこです。レッスン日程お申込・お問合せメニュー一覧アクセス自分の後ろ姿、歩く姿を見てうっっ😨っとショックを受けること、ありませんか？😅不意打ちで撮られた写真や動画に自分の後ろ姿が写っていてそれを見たらショックすぎて姿勢改善するのに調べていたらもしかしたらウォーキングが良いのかも！と思ってレッスンに来てみました。という生徒様が、けっこう多いです。姿勢が良くなると・健康診断で身長が伸びていました！

「良い姿勢の条件は？」と聞かれたら、なんて答えますか？まっすぐの姿勢？気をつけの姿勢？胸を張った姿勢？前から見たら真っ直ぐにするためには、これらの答えは間違っていません。でも横から見ると…。腰が反って上半身が後ろに倒れて、頭が前に出ている。こういう「ジグザグの姿勢」の方は想像以上に多いです。写真は、姿勢指導の初回30分での変化です。なぜ「太って見える」のかこの方は、上半身が後ろに倒れ、その代償として首が前に出るバランスでした。体は倒れないように成立させているだけですが、見た

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます「普通に歩いているだけ」なのに、寄ってしまう不思議レッスンに新しく参加された方の中に歩いているうちに少しずつ右にずれてしまう方がいらっしゃいました実は、こういう方は時々いらっしゃいますご

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島！今回もレポ書いちゃいます♡前入りしたレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い今日からが本番！空港に皆を迎えに行くよ。また大きなトランクをガラガラいわせて20分歩いて空港に行きます。本日もピーカンの天気沢下りができる！ありがたや～。飛行機も予定通り到着し、全員合流♡本日はこのままガイドさんに迎えに来てもらって

ちょっと面白いウォーキングレッスンの効果。「ネックレスが上がってくる問題」が巻き肩、姿勢改善によって解決しました👏👏服の襟元や、ネックレスが首に詰まってくるというお悩みの方、いらっしゃいますか？首が太いせいなのかな、、首が短いからかな、、と思っていないでしょうか。根本の問題は「姿勢」かもしれません。「巻き肩」「なで肩」「首が前に出てる」こういった姿勢の歪みから、ネックレスや服の位置を崩します💦ネックレス問題がなくなった！という方の変化はコチラ。巻き肩、首が前

健やかな心身・笑顔あふれる日々を応援！福岡市南区のYOGASTUDIOcococharmのSatomiですヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てであなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を応援しています安全・程よいきつさで心と身体を整える！初心者、運動苦手、身体の硬い方も大丈夫！腰痛、肩こり、更年期などなど女性特有のお悩みにも寄り添います！ヨガ筋調整ヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガをベースに、ゆる過ぎず、キツ過ぎずの内容です。初めての

最新レッスンスケジュールモデルの方、モデルを目指す方向けの〈モデルウォーキングクラス〉しなやかで美しいボディーラインを作る〈ボディメイキングクラス〉モデル指導歴25年の宮川真衣が直接指導しますモデルレッスンキッズ向け【対象】小学1年生～中学生3年生キッズモデルクラスキッズモデルとして活動されているお子さま、キッズモデルを目指すお子さまを対象としたクラスです。〈Aクラス〉・7月19日(日)14:00-15:30・8

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®インストラクター生田麻衣子です◎オフィシャルサイトはこちらInstagram→@ikuta.maiko美の原点は健康な心身であること人は、生きてるだけで体にクセが付きます。体のクセを取り外すことで元々持ってる力が発揮できるクセを外す歩き方のメソッドPRECIOUSWALKING®★現在募集中のウォーキングレッスン

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます「パンプス＝素足で履く」が当たり前？前回はスニーカーを裸足で履くことについてお話しましたが今回は女性のパンプスについてある有名ブランドでパンプスを試着した際前に滑ることを相談すると店員さん

みなさま、こんにちは。古谷維久子です。人は、中身（心）が大切とは言いますが、中身と同じくらい、外見も大切です。それは、心と体は同じ形をしているから。「歩きかた」は、学校では習いません。義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。このあたりまえの【立つ・

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会プレシャスウォーキング®インストラクター生田麻衣子です◎オフィシャルサイトはこちらInstagram→@ikuta.maiko全6回ベーシックコース美姿勢＆美所作定着プログラム募集開始！月１×6回10月スタート！※第一日曜クラス※第一木曜クラスPRECIOUSWALKING®意識も変わる6ヶ月！美姿勢定着ウォーキングレッスン【歩き】【姿勢】【所作】【しぐさ】

名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。この暑さで歩くたびに太ももの内側が擦れて汗をかく・・・汗でパンツやスカートが肌にベタベタ張り付いて不快！と悩まれる女性はとても多いものです。汗拭きシートやボディーパウダーでケアしても歩いているうちにまた汗をかいてベタついてしまう・・・。その不快感、実は汗の量のせいだけではなく、内もものお肉（内転筋のたるみ）が原因かもしれません！そんな方は内ももの筋肉である内転筋（な

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ゆるゆると更新している長女の留学レポ。はい、長女は休みに入って7月1日にオーストラリアから一時帰国しております。ただ、オーストラリアは冬休みなのでお休みが1ヶ月くらいしかないの。なので、今回は約3週間の帰省です。たった3週間なのに帰ってくるの～？そんな心の声がついつい出てしまい（笑）「3週間だけなら帰ってこずにあちらでバイトすればいいじゃん」と言い放った毒母（

初心者🔰大歓迎♡40代OLさん向け銀座・歩き方レッスン女性の美しさは”歩き方”で決まる！！美しく年齢を重ねていきたいあなた歩き方を変えてみませんか？猫背で年齢より老けて見えた私が歩き方を変えただけで美しく若返りました♡銀座・歩き方レッスンを受けるとこんな効果が！！✅見た目年齢が若返る✅ぽっちゃりさんも痩せ型さんもポッコリお腹が改善します✅代謝がアップして痩せやすい、太りにくいボディになれる✅首が長くなり、小顔になれる✅日