ウォーキングレッスン

実は多い“女性社員の転倒”健康経営でできる、やさしい予防の話「転んでしまって、しばらく仕事を休むことになりました」これは、私のウォーキングレッスンに通われている40代〜70代の女性受講生の方々から、実際に何度も聞いてきた言葉です。転倒というと、「年配の方の話」「ちょっとした不注意」そう思われがちですが、決して笑い事ではありません。骨折や捻挫による長期休業、治っても残る恐怖心や自信の低下。何かにつまづいて転倒したのではなく、何もな

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★フライングしておせち料理を食べました。おせち料理にはそれほどの思い入れがないのですが、昆布巻きと伊達巻きだけは大好きな私。先日、好きなメーカーの昆布巻きを店頭で発見！お正月用にはまた改めて買えばいいやと、今朝それを食べてみたら……思いのほか甘くて驚きました。おせち料理を自分で作ってみるとわかるけれど

栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。ご訪問有り難う御座います。また「いいね」有り難う御座います。冬は乾燥する時期でもあります。知らず知らずのうちに、水分不足になっていることも。お部屋は、加湿器で潤し、カラダは、しっかり水分を摂り、冷えないよう、暖かい服装でね♡数kgの体重増は、すぐに戻せる12月も中旬。お仕事をされている方は忘年会シーズンですね。また、ママさんたちは、お子さんと一緒にクリスマス会などの機会が増えたりと普段よりも、ごち

おはようございます✨100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。先日、美Brilliant♡クリスマスランチ会を開催致しました✨今回は少人数で、今年の出来事や今年の一文字やこれからやりたいことなどを発表しながら自己紹介。そして、プチウォーキングも披露したり、プレゼント🎁交換をしたり、、、皆さまで楽しいひとときを過ごさせていただきました✨(写真NGの方も複数みえたので、集合写真を撮れなかったのが残念でした。)ご参加くださった皆様、ありがとうございました🩷また来年もどう

半年ぶり？？のウォーキングレッスン歩いてみよう先生に言われて歩いた菜桜あれ？えっ？なんで？？私…声が思わず出ちゃった歩けてない全然歩けてないどうしちゃった？下を向いてる時が長い首は前に猫背で前屈み膝は曲がったまま着地ターンの仕方もうツッコミどころ満載毎月のレッスンでも10覚えて帰ったら次回は2〜3覚えてればいいくらい中々習得するのは大変そして何より筋力がない体幹もない言葉の理解力もないないないづくし自宅でのレッスンもショーがないからやってい

こんにちはhiroです事務所のホームページやコンポジットbook用に撮影をしますよねデジタルの時代撮影中や撮影後に必ずデータをチェックすると思いますがみなさんはその時どんな目線でチェックしてますか〜⁇①写真に自分や私の綺麗かっこいいを求めている為その目線でデータを見ている②今自分はそのテーマが出来ていたのか？出来ていなかったのか？を大切にしている為その目線でデータを見ているこのふたつのデータの見方の違いって一体なんなんでしょ〜⁇❓先ず今回撮影した写真何の為の撮

●12月のご予約空き状況年末年始のお休み12／30〜1／5【土日祝の空き状況】12/2014時半12/2710時【平日の空き状況】12/1614時12/2314時12/26※日よって変更可能な場合もあります(^^)下記の日時以外でご希望がございましたら念のためご連絡ください。【ウォーキングレッスン】※場所：円山スタジオポノ1day基礎レッスン空き状況(初回体験の方・リピーター様両方OK)12月

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨夜は遅い時間にスタジオレンタル後の点検に行ったのですが気温が1度で今シーズン最低気温を体験しました。毎年感じますが氷点下じゃないと耐えられます😊それよりも耐えられないのがアレルギーでして薬を飲んでも治らず鼻をかみながらスタジオへ行きました😞今日も寒波が来てますが運動をしていなかった頃の私は34〜35度の低体温だったので風邪を引きやすくガンの温床でもありました。以下が体温についてです。37.0～37.4℃赤ちゃん

栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。ご訪問有り難う御座います。また「いいね」有り難う御座います。みなさんの今週末のご予定は？メロウオフィスでは「静」部門である「お香」と「曼荼羅アート」で、年内最後のマルシェ出店を予定しています。宝積寺駅前のちょっ蔵広場で開催される「高根沢クリスマスマーケット」【天然のお香と曼荼羅アートのお店弥枝】12月14日（日）10:00〜15:30までとなっていますので、氣軽に遊びに、立ち寄ってみて下さいね♡講師の髪

こんにちはhiroです18歳の時186cm58kgの右も左もわからない自分が3年以内にモデルで海外コレクションを歩くと決意をして服が似合う身体になる為に大切にしていたことをお話ししたいと思います先ず少年ひろはマーケティングをしました自分がなりたい雰囲気とモデル需要はどうなのか？考えて先ず最初に行動に移したのが身体作りですこのブランドの服が似合う身体のサイズになる為にはどうしたらなど、、、ジムでトレーナーさんに相談して週5日4〜5時間トレーニングをしました

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★プリンタの上にシルバーのツリーお仕事スペースが華やぎます！母が元気だったころは、この時期になると家のあちこちにミニツリーを飾っていました。母はもうクリスマスの飾り付けをすることもできないし、クリスマスを楽しみにしていたことも忘れてしまったみたい。でも、私が母の思いを受け継いでいきたいと思っています。

「ビンテージのように唯一無二になろう♡」ウォーキング講師の高橋志保です。女性経営者の皆様と月に1回、ボランティアでゴミ拾いをしながら開運ウォーキングを開催しています。忙しい12月もやりましたよ♡代々木公園駅近くにあるとってもステキな「TREEbyNAKEDyoyogipark」でランチを食べながら九星気学を学び、窓からの景色もヨシ、店内も可愛くてテンション上がる！そしてランチも美味しくてヘルシー♡しっかり食べて学んでからさぁゴミ拾

こんにちはhiroです自分が若い頃から現在も耳にするファッション撮影の8割はモデルで決まると言う言葉現代では差別用語だと思いますが芯をついた言葉とも思います男性190cm女性180cmそんなモデルがかっこいい服や背景で歴史あるブランドに身を纏えば写真はかっこいいものに仕上がりますよねじゃ〜そうじゃないモデルはどうしたら良いのか〜⁇？自分がはじめてミラノにチャレンジした時オーディションの時世界中のモデルを観て感じた•うわーちょと無理かも？•世界レベルではやって

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。今年もあとわずか！年末と言えば、「大人のお散歩会」恒例行事穴八幡宮でこの時期だけ授与される、金銀融通・開運にご利益がある「一陽来復御守（お札）」をいただいて1年間頑張った自分達へのご褒美にスペシャルランチに行きます！いただいた一陽来復御守は、新しい年の吉方位におまつりするのだけど、おまつりするタイミングが冬至、大みそか、節分のそれぞれの日付がおわる真夜中と決まっているの

こんにちは。「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。12月も10日余りが過ぎ、街もクリスマスや年末の雰囲気が漂ってきましたね。忘年会に忙しい人も多いかも^^先日こんなご質問をいただきました。「モデルでもない普通の私が、ウォーキングレッスンを受講することってできますか？」回答は、「もちろんです！」ウォーキングレッスンって言うと、敷居が高いイメージで。キレイに歩くことをお仕事さ

まだまだこの話は続きます。しばらくお付き合いください💦野外撮影から振り返り、コレクションのメイクのイメージをモデルさんのウォーキングレッスンまでに膨らませることにしました。まず思ったのが、どうやったらお花に寄せることができるのか？（人間らしさを薄めることができるのか？）非日常のステージのメイクは非日常でないといけません。どうしたらいいんだろー🤣とりあえずいろいろ見てみよう。去年のコレクションのメイクを振り返り、さらにインスタやネットの写真や動画でいろんな方のメイクを見ながら、イメージを

栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。ご訪問有り難う御座います。また「いいね」有り難う御座います。みなさんは今、何かチャレンジしてみたいことはありますか？是非、ある人は行動してみて下さいね♡また、ない人はないで、それで大丈夫だからね。無理に何かしようと、焦ることはないんですよ。今は、ないけれど、突然、やりたいことが湧いて来た時、その時に、行動すればいいだけだから♡それが、その人のタイミングだからね。思考に巻かれず、チャレンジする勇気先日、まだ

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★50代、体をどう整えていくか。これからの課題です。トップ画像は、レッスン前に行った柔軟のひとコマ。私の身体は結構硬いです。ヨガでいうところの「ダウンドック」のポーズが美しくできません💦だからと言って、身体が硬いことが日常生活に直接影響することって、ほぼないんですよね。逆に、そこが盲点になって、スト

みなさま、こんばんは🎀本日もおつかれさまです🌙数あるブログの中から、こちらを見つけてくださりありがとうございます♡元ブライダルモデル・プリンセスマインドコーチのりりです👑自分を大切に扱い、心から輝く毎日を送るための”プリンセスのための魔法”をお届けしています💫自己紹介はこちらです🩷『【はじめまして！】自分を愛するプリンセスの魔法』はじめまして♡数あるブログの中から、ここを見つけてくださりありがとうございます💛私は元ブライダルモデル・プリンセスマインドコーチのりりです💖現在は派

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。歩き方を定着させるために半年間のマスターコースをご用意しています。マスターコース（月１回半年コース）身につけたい人はこのコースがおすすめ！基本メソッドを習得するコース。階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。1回90分×6回39600円（振替制度あり）12/20、1/10、2/14、3/14、4/18、5/16全て土曜12:45～14:15お申込みはこちらこちらを2回以上受けていただいた方

▶︎オンラインでもできるウォーキング講師認定資格詳しくはこちらの記事でもご案内してますが✅ウォーキングを教えたい✅ポージングを教えたい✅自分の好きなことを仕事にしたい✅プライベートも大切にしたい✅一日数時間で月収30万を超えたいそんな方に認定資格講座を開催しています。ウォーキングやポージングのモデルテクニックだけでなくどんなビジネスジャンルにも通用する集客やセールスのビジネススキルまで学べる他にはない資格ですどちらかでもokで興味のあることからできるという

From上野、湯島から…台東区上野、文京区湯島で【見た目を変える専門家】パーソナルトレーニングジムNKstyles代表の中島圭祐（なかじまけいすけ）です。いつもはパーソナルトレーニングやウォーキングレッスン、姿勢矯正をメインに日々クライアントを幸せにするよう日々奮闘しております、、、🔥冬になると「太りやすい季節だからダイエットしなきゃ…！」と焦ってしまう人が本当に多いです。でも実は、冬こそ注意しないと逆効果になるダイエットが3つあります。今日はその“

今日もブログにお越しくださりありがとうございます姿勢や歩き方を整えることは心とカラダの美と健康に繋がりますプロフィールはこちら初めての方へ|シーズウォーキングスクール明石校シーズウォーキングスクール明石校は、年齢を問わず、美しく颯爽と歩ける健康的なカラダに整えていくウォーキングレッスンを行っています。肩こりや腰痛、年齢を重ねて痩せにくくなった、姿勢の悪さにお悩みの方は一度お問合せください。一人一人の個性に寄り添い、質の高いレッスンをご提供いたします。keikowalking.co

栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。ご訪問有り難う御座います。また「いいね」有り難う御座います。私HIROEが、このブログをはじめたのが2013年の3月。もう12年になります。毎日、更新していたこともあれば、1年に数回ということも（笑）よくイベントで、初めてお会いする方にも「ブログ読んでました」とお声かけ頂くこともあります。嬉しいです♡当時は、SNSと言うと「ブログ」が主流でしたがスマホが登場したからは、様々なSNSが登場しましたよね。

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★クリスマスマーケットに行ってきました！スポーツクラブ帰りの大荷物を持ったまま、センター北駅で開催されているクリスマスマーケットへ。毎年、東京横浜ドイツ学園のお店でホットワインをいただくのが楽しみ。一昨年の記事が見つかりましたが、去年も行ったはずなんだけれどな……。朝倉真弓『関東では浮く？豹柄のお洋服』

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。階段を下りる時、階段をガン見しながら下りてない？落っこちたら怖いからね。その気持ちはわかる。でもね、猫背になってあんまり素敵に見えないかも。階段を見ても良いのだけど「伏し目がち」に見るとあ～ら、不思議。頭がそんなに下がらなくてスッとした印象になるのよ。こんな風にさらに、膝～つま先を伸ばして下の階段に着地するようにすると足も綺麗に見えるし踏み外したり

こんにちはプレシャスウォーキングインストラクターの小谷典子です✨️さて、前回のブログで書いたように、乳がん告知されるまでの流れをお伝えします。実は告知される半年ぐらい前から、首の痛みが強くでるようになりました。原因がよくわからないのですが、左側の首から耳の裏、酷いときには後頭部まで痛みが走るようになりました。とりあえず整形外科へ。レントゲン、MRIの結果頚椎ヘルニアと診断されました。原因は老化💦思い当たる原因としては、少し集中してパソコン作業をしたことぐらい。でも、その普段の事務作

こんにちはウォーキング講師の麻衣です1月の体験レッスンのお知らせです体験ウォーキングレッスン日時:：1月13日（火）10:15〜11:15場所：黒崎より徒歩5分スタジオ詳細はお申込み時にお伝えします内容：姿勢と歩き方のチェック正しい姿勢と歩き方、座り方ちょっと綺麗の魅せ方料金：2.000円LINEから申込で500円OFF寒くなると姿勢が悪くなりがち正しい姿勢と歩き方を知り綺麗で代謝の良い歩き方で2026年のスタートを切り

お早うございます。名古屋新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。私たちは普段、自分の姿勢や歩き方を意識して見ることはほとんどありません。鏡を見るのは、メイクや髪型が整っているかを確認するときくらい。でも、姿勢や歩き方こそ、あなたの全体の印象を決める大切な要素です。そして不思議なことに、自分を客観的に見られるようになると、美しさは一気に加速します。なぜなら、「気づき」が生まれるからです。・肩が上がっていた・片

プレシャスウォーキング®の師匠我妻啓子先生を横浜からお招きして札幌レッスン会を開催させていただきました✨皆様、どんどん綺麗になりワクワク楽しんでいただけて今年も素晴らしい1日となりました♡基礎レッスンヒールレッスン啓子先生、ご参加くださった皆様、ありがとうございました💞💞プレシャスウォーキングはとてもシンプルな手法で姿勢が良くなる歩き方が綺麗になる心も上を向き、自信もついてくる。でも、その根底にあるのは自分のクセに気づき、力を抜いて、決して頑張りすぎず