ウォーキング

「フルマラソンを上手く走りたい」その70〜月間200kmを走るにも、走る時間を作るのが大変ですよね〜僕は毎日様々なことを考えながら、記事を書かせて頂くスタイルなので、時に、アップが遅れたり、早まったりとなってしまいます。書き始める時間の違いというよりも、書いています時間がまちまちです。早目に仕上げたいですが、下手な文章をできるだけ読みやすく、見直しています。先週金曜はたくさんのドクターランナーさんと話させて頂いて、やはり走る時間を作ることが大切だなぁだと再認識しました。皆さん、

あいのりクロちゃん、相変わらず平日の朝食前のウォーキング姿が凄いよね笑キャップにメガネにヤケーヌに、アームウォーマーそして櫛でとかしたのかも定かではないバッサバサの髪の毛を下ろしてもはやヤマンバルック（笑）クロちゃんこんなものすごい出で立ちしてるのに、ふと思い立って、パパの家から直接登校してくるさっちゃんに通学路で会うために、ペコウォー中に走ったけど、結局登校中のさっちゃんに会えなかったと聞いて、心底思ったよね。間に合わなくてマジで良かった！（笑）正直こんなすごい格好のお母さん

ご覧いただきありがとうございます今日は暑かったですねぇ！！朝から婦人科と内科の通院、その後怠けているからだを引き締めるべくウォーキングしていたのですが、首コルセットしてるしで、首から下が汗だく💦でもウォーキングすると、不思議と体も心もスッキリするんですよね、先生によると斜頸にウォーキングはいいらしいし、またがんばるぞぉ！さて、そんな今日は、しまパトブログ書きましたよ！題して、しまむらで「これ買い！」おしゃれもモテも叶う３選❤️ではいきますよー！合わせやすい色味のベージュ、半

💕今年も年末に寄付いたします💕【PR】先日孫が、何の脈略もなくいきなり聞いてきました。「○○さん、もなかすき？」(ばあばとは呼ばせないよw)え？最中？苦手なんだよね、口の内側にくっつく。でもさ、キライとか言ったら良くない、悩む。「う～ん、最中ね…」と即答しなかったら、「おくちにあわない？」と言われたわ。天才過ぎん？娘が教えたんだろうけど、キライじゃなくておくちにあわない、良い言葉。それにしても、何でいきなり最中が出て来たのか謎w【P

今、良い番組がやっているよ〜と連絡を頂きまして急いでNHKをつけてみましたがん克服のカギ|知的探求フロンティアタモリ・山中伸弥の!?【NHK】タモリ・山中伸弥がお届けする知的エンターテインメント第６弾！テーマは「がん克服のカギ」。死亡リスク３０％減！学会で拍手喝采を浴びた“特効薬”の正体は「ある生活習慣」だった！さらに治療効果をアップさせる新対策を取り入れた医療現場も紹介。「第４の治療」とも言うべきほどの効果を上げるその対策、実は自分でできる簡単なもの！最新研究から「がん克服のカギ」

おはようございます。珍しく早起き。今日は天気が良くないらしいから、雨が降る前にと、千恵と近くの公園へウォーキングに出かけたんだ。おかげさまで最近は火の車なりに忙しなく生きてるから、こうやって夫婦でゆっくり話す時間もない。だからなんだか、歩きながらたくさん話をした気がしたよ。まぁ、話題は子供のことばかりだったけどな。氷河期世代の底辺親父でも、子供の成長だけは唯一の救いだから。「あ、ごめん。靴紐ほどけちゃった」立ち止まって靴紐を結び直

東京在住５０代主婦キノコです長女社会人次女大学１回生三女東京の高校２年生パパと私は自営業娘３人、パパ、私の5人家族です銀座で３件用事がありました朝一番に銀座無印へ自宅の棚をオーダーするのに行きましたがピッチが合わず断念６月に引っ越しをしましたがまだ片付いていません次のアポイントが１時だったのでサクッとランチを食べたいウロウロしていたらランチメニューがリーズナブルだったのでここに決めました長寿韓酒房銀座店KOREANDINING長

本日も激暑だった朝ウォーキング皆さま合言葉は『あっつーーー』ほんと早朝でも激暑(¯―¯٥)命を削らない程度に続けたいと思いますおはようごさいます！！そんな本日の朝ごはん(*´ω`*)安定の人参ポタージュ今日は実家からのジムからのマックとのことマックにどうしても行きたい奉行(¯―¯٥)(もう飽きた〜～～)それでは皆さま本日もご安全にお過ごし下さいませ♪

こんばんは💫💫💫いつも織姫の日々彼是にお越しくださりありがとうございます🙇‍♀️今年の7月は涼しいでしょう🎐ここ数年…5月から酷暑だったのにね😅何故なのかわかりますか❓それは2026年が…リスタートの年だからですリスタートとは…日本語では「再起動」「再始動」「再開」「出直し」などの意味ですが私は『もう一度やり直す』↪️のだと思っています昨年末…

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール普段歩いているとほぼ無意識の足の裏アスファルトやコンクリート建物の中などでは感じられない感覚砂浜を歩くと地球と繋がるアーシングそれが芝生を歩くと自然や地球と繋がっているような気がしてくるとっても青々目にも優しいグリーンの芝生その上を歩くだけで癒される梅雨明けして暑い日でも不思議なくらい心地よい風が吹き渡るRSKバラ園一緒に歩きませんか？今月も

急に暑くなってきて昨日の土曜日は初セミの声を聞きました。すっかり夏ですね～蚊の季節到来だ(笑)敵はこれから大手を振ってのさばるんだろうな～ん？大手を振る？もしかして大腕をふるんだっけ？頭が混乱してワケわかんなくて検索しました。やっぱり大手を振るでした。最近この手のことが増えています(笑)何より気になるのはむせること。今までは無意識にできていた唾液の飲みこみ。何かの加減でなんでもない時になぜか唾を誤嚥。ゲホゲホ苦しむことになります。

こんにちは府中市四谷でピアノ教室を主宰しております髙木久美子ですまた週末がやってきた！早いですね毎週末の予定がぎゅーぎゅー過ぎてあまりに情報過多だと脳がパンクするので早朝ウォーキングで今朝は忙しい日で時間がないので4時半からスタート♡頭の中の整理スケジュールをイメトレすることが大切な時間になっています♪​先週は関東圏あちこちからアドバイスレッスンに先生と生徒さんでいらっしゃいました1日しか取れなかったので朝の部、午後の部、夕方の部コンペ

こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング

奇門遁甲の吉方位で開運体質を手に入れる！たった５分歩くだけ！吉方取りで開運体質を手に入れましょうご自宅の吉方位をふき掃除をするだけでもOK拙著『ある吉―たった５分歩くだけ！奇門遁甲開運法』から、毎朝5時～9時までの時盤２刻を無料公開全方位を網羅した吉方位表をほぼ毎日更新＼イラストで全方位をランク分け／2026年7月14日新刊発売！『ある吉2026年版』『新刊『ある吉2026年版』発売！Amazon&書店ご購入キャンペーン！

朝活って、やってますか？ESSEによると、30代～50代の読者は4割もの人がやっているらしい！そんなに？？PRTimesに、朝活めっちゃやってる人として載ってます30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お悩み″研究所】株式会社扶桑社のプレスリリース（2025年9月4日12時00分）30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お

このブログにはアフィリエイト広告が含まれます散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資産形成、仕事に家事に大忙し！そんなリアルなミドサーの日々を綴ります♡こんにちは、えぬです！ほぼ週5で在宅勤務のわたくし。前回書いた通り、在宅勤務でめちゃくちゃ太りましたー『在宅勤務で7kg増...リモートワーク5年間の体重変化を振り返る』このブログにはアフィリエイト広告が含まれます。散財系OLのえぬです💎ジュエリー、洋服、美容、資

毎日の散歩や買い物で実際に使ってみた結果、私はヤケーヌではなく別のUVフェイスカバーをリピ買いしました。それぞれのメリット・デメリットを比較して向いている人を本音でレビューします。見た目・息のしやすさ・UVカット・生地・価格をしっかり比較したので参考になれば嬉しいです。ヤケーヌと比較して分かったUVフェイスカバーの違い大人気のヤケーヌですが、実際に使ってみて「普段使いならこちらの方が好きだな」と思ったフェイスカバーがこれです☺️【★ポイント5倍×マ

こんにちは！スマートウォッチ選び、めちゃくちゃ迷いますよね...。種類がありすぎて「もう何がなんだか！」ってなってる人、多いんじゃないでしょうか。特にCMFbyNothingって、見た目おしゃれだし値段も手が届く範囲なんですけど、「Watch2Pro」と「Watch3Pro」って名前似すぎてて、違いが全然わからないんですよね（笑）今日は、この2つのモデルをがっつり比較しながら、あなたにぴったりなのはどっちなのか、本音ベースでお話ししていきます！カタログのスペッ

ここ最近、毎週のように山や自然の中に足を運んでいます今週は丹波ウォーキングで窯元巡りへ（この様子は後日詳しくレポートしますね）今回ご一緒した方から「なおこさん、来週は葛城山に登りませんか？」嬉しいお誘いをいただいたんです葛城山は3年前、ツツジの季節に一度ロープウェイで山頂まで行ったことがありますあの時、「次はぜひ歩いて登ってみたい！」ってそう思ったんですなのに、、、丁重にお断りしてしまいました理由は

思い込みが強すぎて、あぁ、こうすればよかったんだって気がつくまでに時間がかかった話。洗濯物外干し、室内干しともちょっとした工夫でやり易くなってきましたが、今回思い込みを解放した結果、また一段と楽になりましたうちの場合、外干しする時は、ランドリー（脱衣所）でハンガーにかけたりピンチに吊ったりしたものを外に持って行って布団干しにかけていきます。ただ勝手口が狭いのでいっぺんには持ち出せず、ピンチハンガーを持って出て、ハンガーにかけた服等を持って出て、パラソル型の物干しを持って出て、

こんにちは🌞もう自宅に帰ってきていますが週末のできごとを。父と母と一緒に水遊びができる公園に行きました⛲小さなカエルを触ってた親子が居て、娘が近づいたのでお父さんが娘にも見せてくれて2匹居たからって1匹くれたので娘に渡してみたら、恐る恐る触っていましたダメな方もいるかな？と思って隠しました🐸笑今までは見るだけだったのに～こわいこわい言ってたのに～ちょっと成長を感じて嬉しかったです🐸💓私自身虫がダメでやだやだ！言ってたら娘もダメになってきてしまって…でも何故か爬虫

お天気は☀️〜今日も波がダンパのようでウォーキング🚶に…ロングボードのリペアが…ラミネート…ギリ、切り返しのカラーリング…難しいです。アプローチのHPはこちら↓https://approach7010.cart.fc2.com/ApproachOceanSports静岡市でインストラクターによるSUPスクール、公認指導員によるサーフィンスクールを行っていますapproach7010.cart.fc2.com

「クライマクールのサンダル、どのサイズを選べばいいの?」とネット購入を前にお困りではないですか。口コミによって「大きめ」「普通でOK」と意見が分かれていて、どれを信じればいいか迷ってしまいますよね。試着できない通販ではなおさら、サイズ選びは慎重になりたいところです。結論からいうと、・普通幅〜細めの足の方→普段のサイズでほぼOK。ジャストフィット好きなら-0.5cmも可・幅広・甲高の方→普段より+0.5〜1.0cmのサイズアップを推奨（横幅が細めの設計のため、足幅によっ

帽子の汗じみ、気になりますよね…。特にジョギングやウォーキングなど、汗をかくシーンで帽子をかぶることが多い方にとっては、清潔感を保ちたいところ！最近では「帽子汗じみ汚れ防止テープ」なる便利アイテムが話題になっていて、私も気になったので実際に販売店舗や通販の情報を調べてみました📝同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめました📝販売状況まとめ✅コンビニ：取扱いなし✅ドンキ：一部店舗で類似品あり✅量販店・100均：ダイソー・キャンドゥで

下街道歩き、その⑳からの続きです。今回の日程でいよいよフィナーレです。下街道最終日はJR武並駅からスタート。この最終日の日程は距離はもう残り少なく朝ややゆっくり目の歩き出しです。駅を出てすぐに線路をくぐりますが・・・。あ、恵那に屋外スケート場あるのか～。この線路下は下街道架道橋！石物などぽつりぽつりと旧街道の名残を拾いながら。「竹折の石幢」とのこと。「竹折の石幢」は滝のような沢の音が聞こえる場所、馬頭さまと六地蔵さまですね。このあたり伸びやかに

今日、TＢＳのＮスタを観ていたら“日本一暑い街”で聞いた猛暑対策グッズ熊谷市民が「実際に津行っている」ベスト７という特集をやっていましたワタシはその一つもやっていないのですが３位の冷感タオルはイイな～っと！現地取材していたカインズに明日行って買ってこよう！ＴVで紹介されたから売り切れてたりして毎日2時間のウォーキングしているワタシの熱中症対策は伊藤園のレッドネモネード！アクエリも甘くて苦手なワタシですがこれなら飲めました^^それと今年ようやくサングラスを購入。むかし

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ユニクロのエアリズムUVカットメッシュフルジップパーカ、気になってる人は多いと思うんですが…「薄すぎて焼ける？」「真夏は暑い？」って不安に思う人、結構いるんですよね。口コミを集めてみたら、すごく良かったという声と、ちょっと困ったという声、両方たくさんありました結果をまとめるとこんな感じです良い口コミ：着た方が涼しい/手の甲まで焼けない/軽くてコンパクト/毎年リピートしている悪い口コミ：袖をまくっただけで破れた/猛暑日は暑い/新品時に臭いが気になることがあ

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

ボンダイは「９」になって「８」とどこが変わった？先日、ホカのシューズ、「ボンダイ９」（hokabondi9）を購入しましたー。これで最初に買った「ボンダイ８」に続いてホカは２足目です。キーンから移行かな…↑２足目のボンダイそこで、「９」と「８」の差なんぞをツラツラと書いてみます。ちなみに、鯖の場合は普段使い用で、ランニング等はやっておらず、ウォーキングオンリーです。走行性能とかの話は全くないのでご容赦下さい…。鯖は１年ほど前に、ホカの「ボンダイ８」（hokabond