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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）このブログでは「最小の動きで最大の効果を出す」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなメッセージをいただいたことがあります↓今、足裏のメソッドをやって足裏の筋肉を育てています。浮き指で、足首が太くアキレス腱が全然出ていませんでした。足の指も思うように動かせず動画を見たときは、本当にビックリしました！いつ
練習日誌では１週間の練習内容をまとめて書かせて頂いています。今週は防府読売マラソンがあり、練習量を落としました。汗をかかないように、歩きを挟みながら、スロージョギングでした。本当は防府でしっかりした結果を出したかったのですが、練習で行えていない課題が出たように感じます。先日の転倒で肋骨の痛みが残っていましたが、夜に家に着いて、着替えるのに、ロングソックスを脱ぐ際、グイッと引っ張ったら、筋肉がバチーンと鳴って肉離れ。胸部分の筋肉が肉離れです。ここには負担を掛けて、頑張らせちゃった
こんにちは！ラキ田ラキ子です。アメブロ１番の備蓄女王を目指しています(笑)当ブログは備蓄と懸賞と節約をしているアラフィフの日常です。見てくださる方フォローしてくださる方ありがとうございますダイエットが終わっても夜のウォーキングは続行中月がキレイやねローソン様にてPontaポイントでお試し引換券を発券ポン活☆残りわずかだったキリングッドエールビールゲット成功しました夜のガソリン給油も忘れず懸賞絡めて買った
📣待望の再販スタート！再販された毎回数日でsoldout‼️履いた瞬間-5キロ見えで人気のムーンアップショーツ✨次回は、再販未定‥今回は、絶対見逃さないで🔥さらに‼️700円引きクーポンあり😳再販こちらから公式ムーンアップショーツ目次ムーンアップショーツ‼️ムーンアップショーツとはムーンアップショーツの口コミ履き方も簡単楽ちんです✨サイズは2サイズ展開ムーンアップショーツ‼️「履くだけで-5キロ見えは本当⁈」「ムーンアップショーツって効果あるの
ウォーキングを８年くらいしていた賜物でしょうか、、、立ち仕事をしていても足が痛くなることはなくて程よくいい疲労感です。が、また出現してきた腱鞘炎。今度は右手親指です(ω-、)まだ、痛いというところまでなく違和感だけ。このまま悪化しないようにサポーターを巻いてあまり使わないように。最近の苦手と言うか、キャップの蓋がなかなか開かない。ドリンクの蓋開け時「ちょっと開けて」と、言う場面はよくあります。(次男にお願い)ただ忙しい時は凄い力が出て「おりゃ～」って蓋が開きます(笑)いや
「目が少し寄ってる」「片方がちょっと外側」……そんな斜視芸能人が実は超魅力的だって知ってましたか？斜視芸能人ジャニーズは特に多く、ファンからは「それが最高のチャームポイント！」と大人気！日本眼科学会の最新データ（2024年）では、日本人の約50人に1人（2～3％）が何らかの斜視を持っています。つまり300万人以上が斜視持ちという、ごく普通の特徴なんです。今回は目が寄ってる芸能人男から女性、海外セレブまで徹底調査！芸能人斜視手術のリアルなビフォーアフターや「大人になって急に斜視に
紅葉の見納めをして来ました愛岐トンネル群トンネルを抜けるとそこは紅葉だった🍁満開はピークを過ぎてましたがまだ十分楽しめました地元愛知県にこんな廃線跡がある事など知らなかった^^;夕方のニュースで紹介され新聞記事にもなりました秋の特別公開が今日までと知り行って来ましたどおりで人が凄かったわ私は朝一番で行きたいタイプ9時半受付けに合わせ家を出ましたが定光寺駅に到着すると既に行列並んで順番を待ち100円の入場料を支払って歩き出しました道は石ころ有りで整備されてませんトレ
こんばんは🌙ninaruアプリや色んなところで妊娠中期から体重が増えやすいと言われているあすけん信者の私の現在の体重ですが…先月から+約2kg↓あすけん始めた頃の懐かしい心持ち『16w胎動？食事管理始めました！』こんばんは🌙今日は胎動と食事管理について書いていきたいと思います15週後半くらいからかな？？なんだかお腹がポコポコ言ってる感覚がありましてまぁまぁ、胃腸の動き…ameblo.jpあ、あれれ〜？？前の検診で+1kgを目安にねと言われていましたが大幅に1kgオーバー
※このページには招待コードが含まれています「マネーウオークって、なんか怪しいんじゃない？」って思っていませんか？確かに、アプリを初めて使うときって「これ大丈夫かな…？」って不安になることありますよね。そこで今回は、実際にマネーウオークを使っているわたしの目線で、感じたことを正直にまとめてみますね！目次そもそも、なんで怪しいって思われるの？使ってみて感じたこと結局、安心して使っていいの？マネーウォーク始めるなら、断然リンク登録がお得！2週間で稼げるポイントを比
今年の夏はクーラーを使いませんでした。今年の夏は、っていうか、クーラーじゃなくて扇風機でいける派です。『風呂（浴槽）に５か月入らなかったら起きたこと』修行をしているような生活が好きです。わたしは今年の夏、エアコンをつけずに過ごすことができました。＼ランキング1位／エアコン6畳…ameblo.jp湯舟にはさすがに毎晩入ってます。バブ5種類の香りお楽しみBOXバラエティ+王道セレクト(1セット)【バブ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やっぱり
おはようございま～す関東は曇りのち晴れ予報。室内温度18℃🌡暖房要らずの暖かい朝です！今日もご訪問下さってありがとうございますメッセージもありがとっ昨日はいつもより早く家を出たから朝マック出来ちゃった🍔☕️たったそれだけなのに、すごく得した気分になるから不思議wそんな昨日の夕飯は、厚揚げの肉巻きと豚汁～🐷豚汁だと毎回おかわりするパパだけど、厚揚げの肉巻きが予想外にお腹にズシッときたらしく…さすがの食いしん坊パパでもギブアップでしたw
いつも訪問、ありがとうございます。今回は健康情報の中でも、特に30代以上の方は意識するようになる、”老化現象”。私は現在50代ですが、30代になってすぐ気づいた”老化現象”は、筋肉痛が1日で回復しなくなり、ひどい時は1週間も回復に時間がかかることでした。あとは、徐々にお酒に弱くなったり、脂っこい食事を摂るとすぐ胃もたれしたり…。まだ、”寝たきり”とか、”入院”になるほど深刻でなければ、それほど危機感は持たないかも知れませんが、風邪をひきやすくなったり、体調崩すと治るまで日数がかか
ニューバランス福袋2026の中身を徹底ネタバレ！福袋記事一覧はこちら💁♀️→福袋記事一覧福袋｜uver1379のブログuver1379さんのブログテーマ、「福袋」の記事一覧ページです。ameblo.jp販売ページはこちら↓10％OFF★クーポン配布中福袋2025メンズおすすめ人気アウターアウトドアレインコートスウェットニットキャップ裏起毛ジャケットウエストポーチTシャツPajarCANADA5点楽天市場20,000円${EVENT_LABEL
喘息の持病があり、月に一度かりつけ内科で診てもらっている。天気も良いので歩いて行こうと思い、大股で、早足で、健康に良い歩き方で行ったら、病院に着く頃には息が上がってしまった。そのまま受付し、すぐに血圧を測ったところ、血圧は良いけど脈が！速い！！もうちょっと息を整えてから測るべきだった…一旦待合の椅子に座り、10分後くらいにもう一度計測に行った。そしたら、血圧計の隣に座っていたおばちゃん二人組から、こんな声が聞こえてきた。「やっぱり、２回測るわよね」
ちゅーことで、Facebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓保存版病気の根源「体内炎症」を抑える方法🌿私たちの体の不調や病気のほとんどは、静かに進行する「慢性炎症（サイレント・インフラメーション）」が関係しています。疲れ、痛み、肥満、うつ、老化、がん…その裏には“見えない炎症”が潜んでいるのです🔥◆なぜ炎症が怖いのか？炎症は本来、体を守るための反応。しかし、長期間続くと「免疫の暴走」が起こり、細胞・血管・神経・ホルモン系まで傷つけて
奇門遁甲の吉方位で開運体質を手に入れる！たった５分歩くだけ！吉方取りで開運体質を手に入れましょうご自宅の吉方位をふき掃除をするだけでもOK拙著『ある吉―たった５分歩くだけ！奇門遁甲開運法』から、毎朝5時～9時までの時盤２刻を無料公開全方位を網羅した吉方位表をほぼ毎日更新＼イラストで全方位をランク分け／2025年12月13日新刊発売！『ある吉2026年版』『新刊『ある吉2026年版』発売！Amazon&書店ご購入キャンペーン
知的最重度の自閉症の娘との日々を書いています支援学校の中2、ルーティンにうるさいマイペースキャラ私自身はパートタイマーのシングルマザー実家は協力的ではないので基本的にはワンオペ主人は2022年に突然倒れて死別2023年6月左卵巣粘液性境界悪性腫瘍になり、6月と8月の2度の手術で卵巣や子宮など全て摘出治療終了し現在は経過観察中です再発なく無事に2年過ぎました！先日行ってきたイベントずっと前から気になってたので友達誘ってみた基本的に誘われることがあまりなく、誘うタイプですJR舞
冬になると人気の「ユニクロ防風パンツ」。毎年のように売り切れるアイテムでしたが、最近は店頭でもオンラインでも見かけなくなったという声が増えています。ユニクロの防風パンツってもう販売してないの？代わりになるようなあたたかいパンツはある？と気になっている方も多いですよね。(防風フリースについてはこちらの記事に書いていますよ→ユニクロ防風フリースがなくなった理由を徹底解説！)この記事では、ユニクロ防風パンツの現在の販売状況と、似ている機能を持つ人気の防風パンツを紹介します。
キラーバーナー悪い口コミの実態とは？キラーバーナー悪い口コミの実態について、実際のユーザーの声をもとに徹底的に掘り下げてみました。購入前に知っておきたいリアルな声を中心にご紹介していきますね。良い口コミも十分にあるので理解したほうがいいかもですね！後悔する前に読んでおきましょう>>すぐに商品口コミを読みたい方はこちら<<楽天市場でも評価口コミが高いので、気になる方はチェックしてみてください↓【公式】倖田來未プロデュースキラーバーナー2送料無料ダイエットサプリ1袋4
ニューバランス530は、おしゃれなだけでなく履き心地も評判のスニーカー。でも「サイズ感が気になる」「自分にぴったり合うか不安」と思っている人も多いのではないでしょうか？この記事では、そんな疑問にしっかり答えるため、ニューバランス530のサイズ感と選び方のポイントを詳しく解説していきます！また、ニューバランス530の履き心地や特徴、コーディネートのコツ、さらにはMR530との違いまで、幅広く網羅していきます。これを読めば、自分にぴったりの一足を見つけるための知識がしっかり身
「ひざがいたーい‼️‼️」って感じたのはそもそも6〜7年前になるのですが、最初は旅行に行って、1日に何万歩も歩いたり、やたら階段の多い神社に行ったりした翌る日から痛くなるんだよね。まぁ1〜2週間したら治るって感じで、それをここ数年は繰り返してた。最初のうちは、深刻でもなく、いつも診てもらってる、内科の先生に相談して、湿布もらったり痛み止めもらったりしてた。あまりに痛みが引かない時に、ちゃんと整形外科で診てもらった方がいいと言われ、行ってみた。そしたら、あまりいい整形外科でなかったの
こんにちは、はなっこです「キャッシュウォークって怪しいの？」「ほんとに安全なの？」と、気になっている方もいらっしゃると思います。実際、海外アプリは少し不安になりますよね。わたしも最初は「大丈夫かな？」と半信半疑で始めたひとりです。でも、結論からお伝えすると、ちゃんとポイント交換できるし、危険な挙動もなく、安全に使えています。初回のdポイント交換もすぐに完了して、「本当にできた…！」って思わず声が出たくらいでした(笑)とはいえ、どこまで安心していいの？何が
明治村のゴールデンカムイコラボ謎解きのへっぽこ謎解きレポートです。役に立ったら「いいね」してやってね♪公式ヒントがしっかりしているので、あまりヒントは書いていません。公式サイト明治村×ゴールデンカムイ明治村滞在記珍味！？伝説の味噌を追えッ！！アシリパ・杉本・白石編製作RIDDLER難易度★1序章盗まれた味噌樽杉本は、アシリパさんと白石を連れて、美味しいので伝説と呼ばれている味噌を売っている店にやって来た。だが、臨時休業。どうやら、味噌樽が盗まれて営業できな
年々規模が大きくなり、無料とは思えないイルミネーションに発展している「木曽三川公園センター」岐阜県海津市のほう。※注意※「木曽三川」って検索するとさ、愛知県一宮市の138’タワーパークも出てくるのよね、ややこしい。こちらもイルミネーションしてます。でも全然別の場所！しばらく行ってなかったけど、2024年、いってみました。年中5歳、小2の7歳、息子二人を連れて。午後から。日曜日！到着は、15時すぎ頃。このくらいが良いと思う！渋滞もなかった！なぜなら、まだ遊具が遊べるから！
明治村のゴールデンカムイコラボ謎解きのへっぽこ謎解きレポートです。役に立ったら「いいね」してやってね♪公式サイト明治村×ゴールデンカムイ明治村滞在記怪奇！？刺青男を追えッ！！月島・鯉登編製作RIDDLERレベル★★2序章伝説の老兵明治村に「変わった刺青」を入れている老兵が居ると聞き、月島・鯉登の両名はその家を訪ねた。だが、家はもぬけの殻。「宝のありかの地図」の写しが部屋に落ちていた。老兵は宝探し中なのだろう。追いかけよう！第一章宝の地図から、老兵の行き先を
明日は天気が荒れるらしいので少し長めのウォーキング！中島公園内の紅葉ライトアップ作業も着々と進んでいる様子で楽しみです。10/24(金)〜11/3(月・祝)開催17:30〜21:00駅前には同時開催されるコチラ↓↓『さっぽろ焼き芋テラス2025』の案内看板も設置されてました※・※・※・※・※・※・※・※・※・※・※先日、オープンしていなかった店舗が新たに入ってました。10/15(水)2階オープン館内入口に、パネルのメ
こんにちは。ブログえらいサボってしまいました。特に何もなく過ごしてます。買い物行ける時は行って、歩ける時は歩いて(まだ2回だけ)外に出られない時は家でラジオ体操と柔軟してます。15クールは副作用軽かったけど、今回は3日目から毎日吐き気止め飲んでます。寝起きはいつも吐き気はなく朝はもりもり食べられます。ですが、朝食後しばらくするとムカムカ。そこで吐き気止め飲みます。効く時と効かない時があります。効いてスッキリしたらウォーキングや買い物行けます。昼ご飯もまあまあ食べら
12/10(水)午後から半休にて久しぶりの高尾山へ前回は水仙の時だったから、ホント久しぶり長瀬川を南下通る時はやはりスルーできないガンダムマンホールアクアロードはオタフクナンテンの紅葉がキレイ登りは今日は鐸比古鐸比売神社からふもとから夫婦岩にズームイン神社も紅葉🍁が少しありました夫婦岩と南パノラマ展望台に立ち寄ります展望台、新しいプレートができてた高尾山山頂大和川、石川合流点あべのハルカスWTC八尾空港着陸する軽飛行機が見えました絶景をしばし堪能磐座から下
昨日ご近所さんと近所の山へ紅葉狩ウォーキングに🍁行ってきました🚶♀️➡️🚶➡️一応熊鈴は持ってきました😅普段は車両侵入禁止ですが日曜日の奈良マラソン時の車両迂回路になるのか道路の落ち葉を機械⁈で吹き飛ばしてはりましたご近所さんの体調、ペースがあるので多分赤印のとこまで行ってないかもですがこの先で引き返しました👍つづきを書いてる途中です😅wリュック珍しいご近所さん以前はだんなさんが使っておられたリュックらしくよくおふたりで登山や山歩きされたそうで
◉2019年に第1子2024年に第2子を出産◉フルタイム勤務のワーママ(現在、育休中)◉2023年にマイホーム新築◉資産運用で早期FIREが目標育児・投資・マイホームについて綴っています✎𓂃𓈒𓂂𓏸アメトピ掲載記事▶【マイホーム】唯一の後悔点▶2人目も男の子！周囲の素直すぎる反応！！▶【切迫早産】自宅安静中のお給料事情▶ママ達から大絶賛されたベビ服よ
