アンガーマネジメント

こんばんは。今日は寒かった〜冬ですね（当たり前ですが）最近あみだした『境界線』を引く方法イライラしてる人がいたら私はイライラにはチャンネルを合わせませんと言う。イライラしてる自分を見つけたら私はイライラにはチャンネルを合わせませんと言う。思いっきり口角を上げて笑いながら言う。それでも引かない時はゲラゲラわざとに笑ってみるそうこうしてるうちになんかどーでもよくなるバカバカしいと思えてくる。笑いちいち深刻にしないこと。この怒りの根底にはどんな負の感情がある

はいこんにちは。ドラマじゃああんたが作ってみろよ終わっちゃった。。。ネタバレごめん。ああそうなのか、という終わり方。勝男のスペックが上がって、婚活市場が喜ぶ結末に。鮎美は飲食店経営の荒波に揉まれていくのか。。大変だよ。私ならこんなよくなった勝男と絶対別れない。変わっていく勝男の元で自分も変わっていくのになー。だって…竹内涼真だよ？←おい稲葉くんも好きだった。仮面ライダードライブだよ？ハイスペ高身長、エリート夫だよ？そして、勝男は変わったんだよ！アユミ、ここで離れて

娘が欲しいと言ったこの絵本いろんなきもちおこるってなあに？（おしえて！サンリオキャラクターズ）[浜名真以]楽天市場1,540円${EVENT_LABEL_01_TEXT}びっくりするほど今の娘にぴったり！日記を読まれたと勘違いして怒るクロミちゃん、ゲームに負けて怒るクロミちゃん…娘そのもの怒るってどんな気持ちか、イライラした時はどうしたらいいか…などなど、かわいいイラストで分かりやすく書いてありました。大きくなるにつれてお友達と揉めたりも増えるだろうし、今買ってよかっ

誰かに傷つけられたとき、その相手を許すことは簡単ではありません。特に、信頼していた人から裏切られたり、深く傷つくような言葉を浴びせられたりした場合、その記憶が長く心に残り続けることがあります。時間が経つにつれて気持ちが落ち着くかと思いきや、逆にその感情がますます強まることさえあります。実は「許せない」という感情の裏にはさまざまな心理的要因が隠れています。単に意志の問題ではなく、心理学的なメカニズムが複雑に絡み合い、許しを妨げているのです。今回は自分を傷つけた人を許せ

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。最近は殴る蹴るなど、目に見えた暴力を使うパワハラ案件は減っていて、代わりに精神的攻撃、いわゆるモラハラタイプのパワハラが主流になって来つつあるそうです。そんなのを主流にさせるなというお言葉はごもっともです。ぜひともに、パワハラ自体を撲滅していきましょう！さて、パワハラと

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。皆様！皆様のおかげでまたも人気記事ランクインいたしました！わーい！めちゃくちゃ嬉しいです！怒ることで発生するコミュニケーションエラーについて、関心の高さがうかがえます。また皆様のお役に立てるように、色々考えてこれからも書いていきます！本当にありがとうございます！さて、私はパチンコ

ようこそ、第一印象研究所のブログへご訪問頂き、ありがとうございます。2006年から客室乗務員と介護職の経験を活かしマナー&コミュニケーション研修、人財育成コンサルタントとして研修・講演活動をしております、杉浦永子（ながこ）と申します。研修プログラムは企業、団体の課題に応え続けアンガーマネジメント、ペップトーク、コーチングなどメニューも豊富です。ブログは、日々の記録やお伝えしたいこと、読み手にとって少しでも役立つ内容を意識しながら綴っております。

子供を育てていると、上にお兄ちゃんがいる妹は気が強い！と聞くことないですか？我が家はまさにそのパターン。娘は兄に比べ、小さい頃からかなり意志がハッキリ！一歳ぐらいにはおっとりな兄とは違うな〜と感じていました。自分で！という気持ちもかなり強いのでうっかり手を出そうものなら泣き崩れて最初からやり直し、なんてことが多々ありますそんな娘には保育園に大好きな仲良しのお友達がいます。お友達に会って嬉しそうな姿を見ると、親としては微笑ましくて本当に嬉しい！のですが、仲良しが故に喧嘩をしてしまうことも多々

皆様こんにちは！ろくままです最早毎週末の恒例になってきた朝帰り、今朝も夫が盛大にかましてしくれました！しゃしゃれいぇーい！✖️3気分下々だよ…無断、ではなくなりました。それはとってもありがたいです。事前に飲み会があることも教えてくれて、22時頃に、ごめんね、今から二次会だから今日も帰れなくなりそうと、連絡もくれました。今回は取引先との飲みらしいです。夫側の会社にとって、お客様との飲みニケーションですねちなみに夫、サラリーマンですよ…自営業でも、芸人さんでもア

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。いきなりですが、他人にはデリカシーのないことを平気で言うくせに、同じことを自分が言われると怒りだす人、皆様の周りにいませんか？今日はちょっとそのことについて考えてみたくて書いています。ということで今回は自分がされたら怒る人』が見落としているたった1つの可能性について

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。つかぬ事をうかがいますが、いままでにこういう言葉を返されたことはありますか？「そういうのさ、気が付いた人がやればいいんだし、誰がやるとかいちいち決めなくてもいいでしょ？」あるある、となったかたに心からの握手を。あなたがついたため息の分だけいいことがありますように。

怒る気力もなくなったら要注意ご訪問ありがとうございます子どもを叱ったとき、だれかに腹を立てたとき、何かにイラッしたあと、はぁあーと大きなため息とともに疲れが襲って来ませんか？怒るって、エネルギーを使うんです。だから、ふだんイラッとするような場面で怒る気力もない、だと少し心配です。心的エネルギーが枯渇ぎみというか、無気力というか。なんでもかんでも怒りまくればよいかというとそれは違いますが「どうでもいいや」「どうせ言っても

今日は、この前緩和ケア内科の先生からお誘いのあった看護の日のイベント。本来5/12がナイチンゲールの誕生日にちなんだ看護の日。私の通う病院では今日イベントでした。9時からと言うので、1番乗りで参加してきました。どうも、先生だと思ってた方は、緩和ケア専門の看護師さんだった模様。病院内の隅っこにいくつかブースがあり、まず、その看護師さんのもしバナカードゲームをやってみました。人生の最期に関する色々な内容が書かれた36枚のカードから、とても大切なもの、まあまあ大切なもの、どうでもいい

男女関係の悩み解決！婚活と夫婦仲改善を成功へ導く専門家千神弥生（ちかみ）です。登録特典動画を無料プレゼント中です幸せな結婚生活を送るためのヒントを配信していますお客様のビフォアフター【夫婦仲編】◆夫に離婚を言い渡されるほど不仲だったのに…⇒3ヶ月後、結婚周年記念にキラキラのダイヤモンドジュエリーを買ってもらえた（泣）！◆浮気ばかりする夫に苦しめられていたのに…⇒夫の行動に振り回されなくなり、自分の幸せを最優先

こんにちは！井上夏海です！連休はいかがお過ごしですか～？我が家は大型ショッピングモールに娘二人とお買い物に行ってきました～！眼鏡作ったり、こまごま娘たちの必要なものを買ったり、歩き回って疲れました～💦お昼はフードコートで食べました。ちょっと早めにいったので、すぐに席も確保出来てスムーズでした。フードコートに行くと、「子供が大きくなって楽になったな～」って毎回思います。子どもが小さいと席の確保するのも、注文するのも、自分が食べるのもめっちゃ大変ですよね。。。

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。私は前職のパチンコ店管理職時代から、怒りの感情とうまく付き合うスキル、アンガーマネジメントを伝えていたのですが、その中でわりと苦労したなあ、と思い出すのがこのタイプの人たちです。それは自分の怒りを自覚できていないタイプの人たちです。たいていこのタイプは「え？怒りのコントロ

アンガーマネジメントの仲間と年に一度の集まり一般社団法人日本アンガーマネジメント協会カンファレンスの第二部懇親会での写真です。毎年、カンファレンスは私にとって新たな一歩の日。新しいアンガーマネジメントトレーニングブックを使い始める日となっています。カンファレンスで仲間と共にこの一年を振り返り新たな一年の抱負を考える大切な時間。今年のカンファレンスのテーマはBeyondBorders(枠を超える)です。自分自身が思い込んでいた枠を見直し超えていく小さな一歩を踏み出す。そ

怒りって実は自分の本心を隠してしまう感情だ、ってこと知ってました？こちら「あなたの役に立ったらいいな～」公認心理師、元小学校教師ふわりの気まぐれページです。どういうことかと言うと…。子どもの頃のあるある話なんですが、帰宅が遅くなって、親に叱られたことよっぽどのいい子でない限り当然あると思います。中には、玄関先に、親が鬼の形相で突っ立っていた、な～んて記憶がある人もいるのでは？（笑）その時、親が出していた感情は「怒り」。だけどその根本にはあなたが事故にあった

話す順番は、実は目的によって異なってくるんですつまり、いい話を先にして、悪い話を後にする方が効果的な場合もあるということです。◆相手の感情を左右する人はいい話と悪い話の両方を持っていた時…どちらを先に話したいかという心理から考えていきます。カルフォルニア大学の研究で明らかになったんですが、75％の人がいい話から先にしたいという心理があることが明らかになっています。確かに、心理的に考えるといい話を先にしたいと思いますね例えば学生の時に、テストで100点を取ったという

こんにちは～！さてさて、皆さんはズルい人を見てどう思いますか？？学校、会社、公共の場など、外から見ていてズルいな～って人いませんか？そんな人に出会ったとき、どうされてますか？？「あー、いるいる！」って思った方も多いのではないでしょうか。例えば…順番を守らない人自分だけ楽な仕事を選んで、大変な作業を平気で人に押し付ける同僚ルールを守らない人が得をして、真面目な人が損をしている状況こんな場面に出くわすと、なんだかモヤモヤ、イライラしてしまいますよね。そのイライラ、どうしていま

気づけば2年間もブログをお休みしてしまいました…。でもその間も、仕事の場では止まることなく、アンコンシャスバイアスやタイムマネジメント、採用、ワークライフバランスなど、さまざまなテーマで研修に登壇してきました。なかでも「アンガーマネジメント」については、年間60回以上。たくさんの現場で、多くの方々と一緒に怒りや感情について考え続けてきました。🌱感情とどう向き合うか人は感情の生き物。どんなに理性的であっても、論理的であっても、最終的に物事を判断するのは感情だと私は思ってい

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。矢野が注目しているアンケートは色々あるのですが、今回ご紹介したいのはこちら。この中になんと『一緒に働きたくない上司、先輩の特徴』アンケート結果があります。もしよければ、読み進める前にチェックしてみてください。社会人1年目と2年目の意識調査2025|ソニー生命保険ソニー生命保険株式会

ご来訪ありがとうございますアンガーマネジメントコンサルタント®の水野由紀子ですプロフィールはこちらです↓水野由紀子のプロフィールアクアワールド茨城県大洗水族館のの入り口にあるクリスマスツリー私は昔の人間なんでツリーには赤い飾りって思い込みがあるのですが青もいいですねアクアワールドだから青いのかしら？夫がもうひとつツリーがあるんだよというので（夫はこちらのヘビーユーザー）どれどれ行ってみるか何やら先ほどよりもさらにクリスマスっぽくない色合い（個人の感想で

ようこそ、第一印象研究所のブログへご訪問頂き、ありがとうございます。2006年から客室乗務員と介護職の経験を活かしマナー&コミュニケーション研修、人財育成コンサルタントとして研修・講演活動をしております、杉浦永子（ながこ）と申します。研修プログラムは企業、団体の課題に応え続けアンガーマネジメント、ペップトーク、コーチングなどメニューも豊富です。ブログは、日々の記録やお伝えしたいこと、読み手にとって少しでも役立つ内容を意識しながら綴っております。本日

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。桜がようやく満開ですね。3月末にちょっと冷え込みがあったので、開花は昨年よりさらに遅いようです。ということで今回はほのぼの日常ブログ万博記念公園のサクラエキスポ2025に行ってみたについて書いていきます。新年度、新学期、新体制、新メンバーなど、4月には色々な事柄がスター

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。私が怒りの感情について学びはじめて、見方が変わった出来事があります。それは誰かのかわりに怒ることです。皆様は他人のために怒ってコミュニケーションに失敗したことはありますか？私はあります。ということで今回は他人のかわりに怒るのが難しい理由3選について書いていきます。

もうすぐ小学生になるので、タイトルや毎日ブログのタイトルのつけ方を変えようと思いますが、良いアイデアが思いつきませんね流石に、●歳●ヶ月って言う表記は幼児風なのでね小学生になっても記録は残していきたいと思います。いいねや閲覧いつもありがとうございますいつのまにか、立派に喧嘩し合える息子と私。ちょっと前まで可愛い可愛いで怒れないなんて言うてたのが遠い昔のよう（笑）息子癇癪とかは比較的少ない方なのかな？周りと比べることがないのでわからないんですが、ただひとつ必ず怒ることがあって。それ

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。怒りの専門家として皆様にちょっと聞いてみたいのですが、もしかして、ふだんからフンワリ「みんなにやさしくしなければならない」「みんなに親切にしなければならない」「みんなに好かれなければならない」と考えていないでしょうか？そして、そのせいでしんどい思いをされていないで

5月6日(火)ストーマ閉鎖28日目手術後の傷口の激痛からしばらくすると痛みは少し落ち着いていたでも少しでも動くとまだ痛いから・・・。今日はお出かけしないでお家に居ようって子供たちに提案。外も大雨だし、子供達も快く承諾良かった。午前中はずーっとダラダラわたしはダラダラしている事に罪悪感を覚えてしまうのだけど、今日は子供たちとくっついて戯れたお蔭で、すごく満たされた傷口の傷みもだんだん落ち着いてきて、お腹のモヤモヤした感じも少しずつマシになって来た。このGWは少し動き

皆さまこんにちはベラガイア17人材開発総合研究所・研修講師の梅沢佳裕です。2025年2月21日（金）18:30～20:00で「不適切な身体拘束の廃止と適正化研修」というテーマで、研修を開催させて頂きました。この研修は、施設内研修（集合研修）ということで、東京都足立区で運営されている【ウエルガーデン伊興園】様（特養ホーム等）にお招き頂きました。【ウエルガーデン伊興園】様は昨年9月にも高齢者虐待防止研修を開催させて頂いており、さらにスタッフ様が東京都社協の動画研修で、私