アンガーマネジメント

小学校3年生はギャングエイジと言われる年齢よね。ギャングエイジという言葉を知ったのは2つ年上の私立小のママ友のお子さんが小3の時に「うちの子ギャングエイジで、親の関わり方が難しい」とおっしゃっていました。当時うちの娘はピカピカ✨の一年生。ギャングなんて聞いてもうちの子はひよこ🐣のように可愛くまさかそんな日が来ると思いませんでした。「うちの子反抗しない。なんでも従順で素直。嫌なことをちゃんと嫌と言えてるのか？溜め込んでないか？」と心配で反抗期の話を聞くとお子さんの意思があるって安心よね〜くら

めちゃコミ・LINEマンガ・コミックシーモア・ピッコマ・Renta!で漫画配信中！ぎふてっど検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp子ども食堂の時の桜子の写真が送られてきました。焼きそばちゃんと炒めてる～暑いのにセーターを着て火の前

ご覧いただきありがとうございます！我が家は管理職（ハードワーク）共働き夫婦です。私（メイコ）ミドサー、貯金・節約好き、育休中夫くんアラフォー、ゲーム・お酒好きしろくん2024年6月生まれの色白ボーイよく読まれている記事産後に困った訪問出産後、後から聞いた夫の後悔息子が上げ続ける奇声で心折れた【妊娠前絶対やるべきこと】産後に知って背筋が凍った。過去のシリーズ怖すぎた緊急帝王切開編色々濃すぎた術後入院編苦難続きだった母乳育児編毛穴が気になる方にお

こんにちはあらのです2025年、今年もありがとうございました。昨年の目標が「ブログで何でも良いから定期的に発信し続ける」ということでした。そして、拙いブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。2025年も今日で最後。いつも温かく見守ってくださっている皆様にお伝えしたいご報告があります。実はこの度、私のブログ記事がきっかけで、本を出版することになりました。お声をかけてくださったのは、プローパス出版という会社です。出版社propus（プローパス）たった一冊の本があなたを変

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。週のスタートからシリアスでボリューミーな怒りの話題はどうかと思ったので、今回は日常ブログです。テーマは『献血ルームレポート』。写真多めで血は一滴も出ませんが、このテーマが苦手な方は過去ブログをお楽しみください。6月某日、日本赤十字から緊張感のあるメールが届きました。そのメー

「【つぶやき182】2026.4.25♪YAHYAHYAH♪今年殴ってやろうと思ったことは2度ある。〜アンガーマネジメント」S14430・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0：2026.4.25初稿V1.1：2026.4.25追記01V1.2：2026.5.05追記02『「●随時更新～最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」A1319』「最新

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。いきなりですが、他人にはデリカシーのないことを平気で言うくせに、同じことを自分が言われると怒りだす人、皆様の周りにいませんか？今日はちょっとそのことについて考えてみたくて書いています。ということで今回は自分がされたら怒る人』が見落としているたった1つの可能性について

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。矢野は18年間パチンコ店に勤務し、社員と管理職を経験しました。そして、10店舗以上の転勤や研修や会議で、様々な人間模様を観察しました。その中で、ある人が言った言葉が印象に残っています。「店舗で『あの人まだ全然仕事ができないのに、残業は嫌だとか有休取らせろとか言ってきてイラっとす

怒りを止めようとして失敗してきた私が気づいた、たった一つのこと子どもが癇癪を起こして、物を投げたり暴力をふるってきたとき。私の中ではまず“怒り”がわいていた。でも当時はそれを直視するのが怖くて、「怒ってはいけない」「これはアンガーマネジメントの実践の場だ」と、怒りを認めずに無理やりスルーしてた。さらに「この出来事から私は何を学べるのか」と、いきなり前向き解釈にジャンプ。ごまかすように“正解探し”をしていた。結果、

こんなご質問をいただきました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去の怒りが収まらなくて思い出しては腹が立ちます。親から受けた過去の仕打ちが許せない。夫の暴言を思い出しては腹が立つ。でも、いつまでも過去のことでイライラするのも辛いです。どうすれば過去の怒りは解消できるのでしょうか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去の出来事を思い出してはムカつく！腹立つ！イライラする！思い出し怒り苦しいですよね。思い出し怒りで頭がいっぱいになってしまうと「今ここ」が穏やかでなくなりま

おはようございます。もうすぐ新月🌙ですが、今日も金星と火星がバチバチとタイトな凶角を作っていて、要注意な日が続いています今回は不動宮（水瓶座、牡牛座、獅子座、蠍座）の運命の輪が周りますよ。さて、昨日の記事の最後に、「心の揺れはできるだけ早く抑えよう」と書きましたが、ずっと揺れていると、どうなるのか？というと、「ちょっとの刺激で動くような、クセとなってくる」のです。すると、エネルギー的に同調しやすくなってしまうのです。エネルギーと言うものは、受信も発信もできるのですが、怒りや憎しみ

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。ものすごくざっくり言うと、私が講座でお伝えしている怒りの感情とうまくつきあっていくためのスキル、アンガーマネジメントが目指すのは、自立した個人になることです。自立した個人について説明するとマア長くなるので端折って言うと、自分の責任において行動や発言を選び、その結果の責任を取れる人のこと

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。矢野が注目しているアンケートは色々あるのですが、今回ご紹介したいのはこちら。この中になんと『一緒に働きたくない上司、先輩の特徴』アンケート結果があります。もしよければ、読み進める前にチェックしてみてください。社会人1年目と2年目の意識調査2025|ソニー生命保険ソニー生命保険株式会

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。会議や会話の中で、自分がまだ話し終わっていないのに「いや違う、それはね」「つまりさ、〇〇ということでしょ」「あ、そうだ、〇〇がね」など、話を遮ってくる人がいます。実はこれ、結構イラっとする人が多いようです。皆様はいかがですか？ということで今回はインスタ連動

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。そういえば、今思い出してみると、仕事を頼むとイヤな顔をするタイプは、前職パチンコ店時代、1店舗に1人のペースでいました。先日、講座の受講者さんからのコメントで、そういえばそういう事があったなと思い出したので、ちょっと考えてみることにしました。ということで今回は怒りがたまる職

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。言葉としての認知度が上がったのと比例して、誤解も広まってしまっているのが怒りの感情と上手につきあうスキル、アンガーマネジメントです。よくある誤解とは、たとえばこういうものですアンガーマネジメントは・怒らなくなるようにするもの・怒りを6秒ガマンするためのもの・怒りを抑え込むため

今週水曜日は鹿児島市でアンガーマネジメント入門講座を開催しました職場での人間関係や家庭での関わり、子どもとの接し方など、日々の中で「どう関わればいいのか」と頭を悩ます方々にご参加いただきました。アンガーマネジメントは、怒りの感情を“抑える”のではなく、“上手に扱う”ための心理トレーニングです。感情のしくみを理解し、イライラや衝動に振り回されずに、より良い関係を築くための第一歩を学んでいただきました。10月・11月開催アンガーマネジメント入門講座（鹿児島会場）日時：・10

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。いきなりですが、職場の空気を1人で悪くするタイプって、周りにいませんか？そういう人には、たとえばこんな特徴があったりします。いつも不機嫌「何これ」など不満を聞こえよがしに口に出すわざわざ近くに来て舌打ちをするタメ口か上から目線な発言「それ私の仕事じゃないから」などと言う

うちの主人、さっき怒鳴ってたのに…急に優しくなるのはなぜ？怒った後に急に優しくなる夫。実はコレ怒った自分への罪悪感や後悔”を無意識に消そうとする防衛反応なんです。・素直に謝るのが苦手・自分の弱さを認めたくない・感情のコントロールができないその結果、怒りから優しさにすり替わる。【対処法】ご主人が落ち着いたタイミングに気持ちを伝えましょう「さっきの言い方、ちょっと怖かったよ」「あなたは何が不安だったの？」「私はあの瞬間、どうしていいか分からなかった」ポイントは「責める」

SNSで目にした投稿今朝も、いつものルーティン氏神様へ参拝夏野菜の出荷調整を終わらせてのモーニング🍞☕️の写真は下の方で日曜日の朝7時からの草刈りの音が煩いんだってて言う投稿を目にしましたSNSに投稿なら、まだ可愛いもん(直接言う度胸は無かったのかもね)我が地区でも何年か前に、同じことがありましたよ日曜朝7時からの草刈りきました来ました‼️ここからは、夫からの又聞きです(同じことをご近所様からも何度も聞いた)地元、氏神様境内の草刈りでした⛩もう何年も続く地域の行

この後は夫が引き継ぎ…『大荒れの春休み②〜仲直り編〜』夫から帰るコールがあったので『大荒れの春休み①〜問題発生〜』しょーもないことがまた２年生の漢字がどのくらい書けるようになったのか現状を把握するのに（私が）チ…ameblo.jpけぺはそこから急いでご飯の準備…（でもしっかり聞き耳立ててます）さあ〇〇（息子）。パパはちょっと気になるんだけどさ、そもそもなんで「ここ違うよ？」とか指摘されたときにすぐ「合ってるよ！」って言っちゃうのかな？問題の核心部分へ…んーー…。だってさ

目次ドアをバタン！の正体​1.脳は「後ろから前へ」工事が進む​2.「わがまま」ではなく「システムエラー」3.「ほっといて！」は、相手を守る「緊急脱出ボタン」「安全地帯」を守っています目次を開く早い子だと小4、遅い子だと中学校入ってから思春になり反抗期がやってきます。その出方は個々様々。反抗期なんだから仕方ないとわかってはいるけど、そんな我が子の姿は見ていて辛いですよね。こちらの神経もすり減るし。そこで、5回に分けて子供のトリセツを、下記のようにシリーズでお伝え

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。つかぬことを伺いますが、皆様はサプライズ、お好きですか？サプライズプレゼント、サプライズパーティー、サプライズでフラッシュモブ。周りから見ればほのぼのとして微笑ましい出来事のように映りますが、実は『サプライズ』が怒りの火種になってしまうことがあるようなのです。ということで今

ようこそ、第一印象研究所のブログへご訪問頂き、ありがとうございます。2006年から客室乗務員と介護職の経験を活かしマナー&コミュニケーション研修、人財育成コンサルタントとして研修・講演活動をしております、杉浦永子（ながこ）と申します。研修プログラムは企業、団体の課題に応え続けアンガーマネジメント、ペップトーク、コーチングなどメニューも豊富です。ブログは、日々の記録やお伝えしたいこと、読み手にとって少しでも役立つ内容を意識しながら綴っております。本日

子どものイヤイヤ期、反抗期への対応法が分からない今日こそは優しいママでいようと思ったのに、つい怒ってしまう怒ってしまう私はダメなママ…と自分を責めてしまうそんな方へ！子育てのイライラを解決して親子関係がよくなる子どものこころのコーチング講座のご案内です。5月末まで、半額キャンペーン実施中19,800円のところ9,800円で受講いただけます！5月21日・28日（木曜昼コース）9:30〜13:00〆切5/156月5日・12日（金