つぶつぶ料理教室

こんにちは！凛と美しく遊ぶ私！砂糖なし・100%植物性・日本生まれ・雑穀おかず＋スイーツ未来食「ヤマトナデシコcooking」【千葉浦安】つぶつぶ料理教室ふわり主催の植草晴佳です。今日は未来食を実践して、手放したことをお話ししようと思います。１、これって体に悪いんじゃないかと、罪悪感で食べること。２、必ず朝ごはんを食べないと仕事に支障が出るという思い込み。３、主菜、副菜という位置づけ４、化学調味料に頼る。５、一度使っただけでほとんど使

こんにちは！50代からの古民家田舎暮らし♡60代新婚７年目つぶつぶ料理教室季美の郷主宰つぶつぶ料理コーチの宮川昌代です。私にとってはかけがえのない大切な日々の暮らしの中の一コマと簡単ビーガンパン&ごはん&漬物術を綴っています♬未来食つぶつぶは、仕事と暮らしと遊びを分断しない新しい生き方です。20年前、横浜から身延町の古民家に移住してから、朝の目覚めが「義務」から「喜び」に変わりました。横浜時代は公務員。時間に追われる共働き生活。目覚まし

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援している私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎もしかして、手料理って強制的に？と思ったことを徒然と。料理をしていると元気になる。つぶつぶ料理を習い出したころ、先輩が「やっぱり料理をすると元気になりますね」と話しているのを聞いて、私は「？」でした。「正直、作るのは大変、作ってもらって食べる方が、楽で元気になる。」と、思うけれど、と。（先輩

こんにちは😊愛知県知多市で、つぶつぶ料理教室「わたしとなかよし」を主催している料理コーチ＆薬剤師＆3児ママの富田有香です🌿私がつぶつぶと出会ったのは、「未来食セミナーScene1」でした。当時の私は、「身体にいいものって何だろう？」「子どものアトピーをよくするには、どんな食事をしたらいいんだろう？」そんなことをいつも考えていました。添加物は気になる。でも使わないとおいしく作れない気がする。太りたくないから、ご飯を減らしてス

凛と美しい私ヤマトナデシコCookingつぶつぶ料理教室ヤマトナデシコcookingについて創始者が語った言葉はこちら野菜と雑穀の料理教室陽菜(ひな)を京都府大山崎町で開催しています。つぶつぶで楽ちん子育て実践中！小さい子がいる中で料理教室開催してます♪小学生～乳児、5児のママです最新のレッスン情報はこちら公式LINEはこちらから登録↓おいしそうな写真付きで配信しています♪第5子の次男。あまりに乳児湿疹がひどく、顔も体

ヤマトナデシcookingを実践はじめて13年生きていく上の不安が全て解決！身体の不調も改善！つぶつぶ料理コーチつぶつぶY'sスマイルキッチンの富田喜子です子供、孫世代にまで未来食の事を伝え残して行きたいと思い3世代で実践しながら活動を続けています。ご訪問ありがとうございます本科1おかずレッスン本科スイーツレッスン8月のレッスン開催しました簡単で美味しくて今月もお伝えできて嬉しかったです。スイーツレッスンは今年新登場の葛桜🌸砂糖

食が変わると、見える世界が変わる。こんにちは。看護師歴30年。自然療法士1年目。未来食ヤマトナデシコCooking実践者・つぶつぶ料理コーチの加納愛子です私は毎日ごはんを作りながら、「食ってすごいなぁ」と感じることがたくさんあります。体が元気になるだけじゃない。心が軽くなったり、人との関わり方が変わったり、自然の美しさに感動したり…。毎日のごはんって、実は生き方そのものにつながっているんだなぁと思うんです未来食に出会ってから、細胞が整い、心が整い、

２０２５凛と美しく遊ぶ！☆未来食ヤマトナデシコCooking☆～植物性100％・砂糖ゼロ・日本生まれ～雑穀でおかずを創る雑穀でスイーツを創る新食材「雑穀」で遊ぼう！輝く健康と生きる自信を手に入れるつぶつぶ料理教室山梨・身延☆古民家で学ぶつぶつぶ料理教室季美の郷つぶつぶ料理コーチ・未来食セミナー公認講師宮川昌代です。つぶつぶ料理教室は、お母さんが料理している姿を見ている感覚で料理を学べる教室です。途切れてしまった伝承をつなぎ、

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援している私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎昨日、アイロンを付けっ放しで出勤した？と、おもったときのこと！結局、引き返しました。「アイロン、消したかな？」家を出て、自転車をこぎながら、ふと思いました。いや、大丈夫。いつも通り、コンセントを抜いたはず。そう思って駅へ向かいます。でも、「もし、つけっぱなしだったら…」頭の中で何度も同じことがぐる

愛知県知多市で、つぶつぶ料理教室「わたしとなかよし」を主催している料理コーチ＆薬剤師＆3児ママの富田有香です。大好きなメニュー、炒めうどんと雑穀ごはんのセット。以前の私なら、「炭水化物＋炭水化物なんてありえない！」と思っていました。ラーメンチャーハンセットも大好きなのに、「太るかな？」「栄養は大丈夫かな？」と、好きなのに我慢したり、不安になったり…。でも今は、そんなことを気にしなくなりました。もちろん、「何でも食べればいい」と言いたいわけではありません。雑穀やエゴマな

身体も心も満たされるBLT🍔とソーセージサンド🌭市販の物では味わえない美味しさと食べ終わった後の満足感🫶山梨身延町つぶつぶ料理教室季美の郷さんでのパンレッスン🍞とても楽しく有意義な時間でした✨✨今日もありがとうございました♪身延のサクラは今が満開🌸#つぶつぶ料理教室季美の郷#身延の桜#パンレッスン#今日も素敵な一日をありがとう#つぶつぶ料理教室サクラ︎※※※※※※※※※※静岡焼津／高林祐子🌸つぶつぶ料理教室サクラ・私を満たし花咲かせる毎日のごはん🍚

大谷ゆみこさんトークライブ全国ツアー2026in静岡焼津８／２(日)20名満席で開催しました最後に撮った一枚みなさんの笑顔キラキラです💖参加者さんは30代〜80代まで幅広い世代間で共鳴し合いました✨5月に私は名古屋でお客さん参加したのですが“その時の感動をもう一度味わいたい！”とゆみこさんにオファーして、実現口に出したことで行動が伴って夢が実現する❗️これもゆみこさんから教わったカタ(型)を使ったからこそです♪参加者さんのご感想を一部シェアさせていただきますね⭐️ゆみ