たんぱく質

ギリシャ旅行記の途中に突然ですが…口にするもの・食べる順番を色々気にしながら、この10日間、血糖値を測ってみました！急に血糖値について語り出したりして、怪しい人みたいけど、タメになる話だと思うから…良かったら見てね〜（ちょっと長いです）目次​きっかけ​血糖値について調べてみた！​実際の数値は…​朝にお粥を食べた時​お昼にナポリタン食べた時​夢庵飲みした時​南仏料理ランチコース血糖値って、どうやって測るの？わかった事​目次を開く​きっかけ私、ものすごい汗っかきなんで

最近、気になってるサプリメントがあって🥺でも、どう違うのか分からなくて…調べてみた（笑）『すっぽん小町』と『すっぽんの恵み』の違いをわかりやすく紹介していくよーここでは主に下の点が違います。原料の産地やすっぽんの種類成分の配合・アミノ酸の傾向価格・販売形態（お試しや定期など）飲みやすさ・カプセル設計結論を先に言うと、こんな人におすすめです。すっぽん小町がおすすめ：美容や肌のハリ・ミネラル補給も重視したい人。忙しくても美容成分を手軽に取りたい方に向いています。すっぽんの恵み

はいどうもー、朝夕は過ごしやすい気温になりましたね。あっという間に冬になりそう。今回ですが、新たなプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【ALPRON】今月のプロテインはこれにした【WPI】』はいどうもー、暑さが本格化してきましたね。ちょっと動いたら汗がダラダラ流れます。さて今回ですが、プロテインネタです。以前、プロテイン

おはようございます！今日は友引、一粒万倍日昨日も暑かった～～～風が強く、夕方には雨がそして、今朝は気温がぐっと下がって涼しいくらい最高気温も30度以下たまには、暑さお休みの日があると助かるねアメトピ掲載ありがとうございます～～～～～～♪記事は、こちら↓『見つからないと欲しくなる！冷やしカップヌードル捜索開始（笑）』おはようございます！今日は赤口相変わらず暑い毎日ですが職場のエアコンが寒すぎて冷え冷えになってて…ameblo.jp

【管理栄養士（修士）／27年・2,000人の栄養指導】たえです😊→詳しい自己紹介はこちら白髪が増えてきたな...髪のボリュームも、前より減ってきた気がする。もう歳やから仕方ないなって諦めていませんか？高齢者施設で働いていた頃、その考えが少し変わる出来事がありました。■白髪が、少しずつ黒くなっていった方たち私は高齢者施設で栄養管理を行っていました。入所してこられたのは、病院で治療を終えた方や、家で食事があまり食べられなかった方でした。その方たちがリハビリをがんば

ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪昨日、パートを終えて帰宅したら夫が夕飯を作ってくれました。夫の作る夕飯は手が混んでいて、いつも完成した料理を見るたびに「お！」と思う。この日はスーパーで魚が安かったので、煮付けにしようと思ったそう。料理を作ってくれる夫、とてもありがたい！だけど……薄々思っていたんですね。夫の作る

こんにちは😊管理栄養士ゆきなべです。旬の食材には、その季節ならではのおいしさがあります。今回は、夏が旬の白身魚「スズキ」をご紹介します🐟淡白で上品な味わいなので、和食にも洋食にも合わせやすく、忙しい日の献立にも取り入れやすい魚です。🌻8月のスズキがおいしい理由スズキは初夏から夏に旬を迎えます。この時期は身が引き締まり、ほどよく脂がのっているため、さっぱりとした中にも豊かなうま味を楽しめます。暑い季節でも食べやすく、焼く・蒸す・刺身など、さまざまな料理に使えるのも魅力です。🐟スズ

おはようございます。ファミマのサラダチキンの数ある中で一番だったのがこちら。「たんぱく質19.9g国産鶏のサラダチキンタンドリーチキン風」タンドリーチキンなので、カレー風味で袋を開けるとスパイシーな香りが広がるが、あくまで“風”なので辛さはマイルドで、辛味を求める人は物足りなさを感じるレベル。国産鶏ムネ肉を使用してはいるが、パサつきはまるでなく、シットリ感この上ない。サラダチキンでありながら、しっかりとカレー風の味がついていて、ジャンキーな味わいを堪能できる。でいてたんぱく質も

「MBPドリンクと毎日骨ケア、何が違うの？」と気になっていませんか。「どっちを選べばいいか迷っている」という方も多いと思います。結論からお伝えすると、常温保存できる安心感を求めるなら毎日骨ケア、市販店舗での手軽さを求めるならMBPドリンクがおすすめです。この記事では、食品区分の違いから選び方まで詳しく解説します。▼まずは商品をチェック▼【公式】≪ペットボトル≫毎日骨ケアMBP(R)ブルーベリー風味30本30日分雪印メグミルク骨密度特保トクホ特定保健用食品

ベースフードのBASEBREADって実際どうなの？理想のからだづくり(※1)を目指せるの？美味しいの？BASEBREADは完全栄養食(※2)として話題になっているけど…✔美味しいかどうか気になる✔理想のからだづくり※1にいいって聞くけどどうかな？気になってるのに一歩踏み出せない人も多いと思います。今回私は公式からBASEBREADを買ったのですが、買う前に色々と調査しましたBASEBREADで理想のからだづくり※1を目指せるのか？美

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

昨年14キロダイエットしましたがその時から朝食に食べているのがサラダチキンダイエットといえばサラダチキンですよねカロリー・脂質は低く、たんぱく質はしっかり取れるダイエットはカロリーと脂質制限だけではなく、筋肉を育てるためにたんぱく質も必要です。綺麗にダイエットするにもたんぱく質の摂取は重要です。最初はコンビニで買っていましたが1個で300円(税抜)とかします。スーパーに行ったら3Pで300円位で売っていました。それでもお得ですがたまたま入ったロピアで4Pが298円(税抜)

5時半起床。治療日は一応タイマーセットしてます。7時半には家を出たいので。昨夜は窓開けっ放しで寝ました。最初だけ冷房と扇風機30分タイマーで。今一つ熟睡出来たのかは疑問ですが。朝食海老のビスクスープ豆乳セブンのたんぱく質が摂れるチキン＆チリ429円(税込)家出ると霧雨です。歩いてると気持ちいいです。曇り空とはいえ、8月には感じない病院は月曜なのに人が少なく感じます。血液検査、先生との診察クリアして8回目のアブラキサン、ゲムシタビン治療10時1

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここ最近の物価高の影響でプロテインも値上げの傾向に😭そんな中、ビックリするような金額のプロテインを発見しました～それが『SAVEスーパープライス大豆プレーン5kg』です！実は少し前に3㎏のものを購入していたのですけどね😅『【3㎏で3,580円のソイプロテインを試す】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。近年は物価高でプロテインを購入するのにも数年前と

SAKURAKU深層ハーバルホワイト洗濯洗剤の口コミについて紹介します。口コミを見てみると「汚れ落ちがよくてスッキリ仕上がる」「部屋干しでもニオイが気になりにくい」「成分がやさしめで使いやすい」といった声がある一方で「価格が高め」「頑固な汚れは落ちにくい」「効果の実感に時間がかかる」といった声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ洗い上がりがスッキリして気持ちいい価格がやや高めたんぱく質汚れが落ちやすい泥汚れは予洗いが必要部屋干しでもニオイが気になりにくい効果

こんにちは、まめ君です。今日のお昼もZENBZENBブレッド3種の雑穀見た目は小ぶりで可愛らしいパンですが、中身はかなり「実力派」断面が非常にきめ細かくふわっとしています。小麦粉を一切使わず、豆粉だけでここまで「パンらしい」ふんわり感を出すのは、ZENBの技術力の高さが伺えます​ごま・キヌア・アマニの3種類が表面だけでなく生地にも練り込まれています。そのまま食べるとしっとり、トーストすると雑穀の香ばしさが際立ち、噛むたびにプチプチとした食感が楽しめます

FLIMEAL（フライミール）プロテインシェイク購入品（過去一部提供品レビューあり）味や甘さなどFLIMEALの飲み比べレビュー記事はこちら↓『【FLIMEAL】フライミール4種飲み比べ｜甘さ・飲みやすさを実際にまとめてみました（購入品）』最新8種まとめはこちらから↓↓↓『【FLIMEAL】フライミールプロテインシェイク甘さ・飲みやすさ8種飲み比べレビュー』FLIMEAL（フライミ…ameblo.jpその後実際にリピート購入した

50代。いよいよ筋肉が落ちやすいお年頃に突入して、がぜん「たんぱく質」を意識しはじめています。じつは、たんぱく質って筋肉だけじゃなくて、お肌や髪のツヤをキープするためにも絶対に欠かせない栄養素なんですよね先月から本格的にPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）を意識した食事改善もスタートしました。1食あたり25g目指してます自分の食べるものを数値で見直すと、やっぱり意識しないとタンパク質は不足しがち。肌寒くなってきてから味

高たんぱくでダイエットや朝食にいいと聞いて「ギリシャヨーグルトを市販で買ってみよう」とスーパーへ行ったのに、乳製品の棚には普通のヨーグルトばかりで、目当ての濃厚なタイプが見つからない——そんな経験はないでしょうか。ドンキやコンビニも回り、あってもプレーン1種類だけ、大容量やコスパのいいものは置いていない、ということがよくあります。結局「自分に合う一品」にたどり着けず、値段だけ見て何となく選んで帰ってきた、という声も珍しくありません。この記事では、ギリシャヨーグルトが市販でどこに売ってるのかを、

【追記：2026年7月10日】ダノンジャパンより、出荷を休止していた「オイコスプレーン・砂糖不使用」の出荷再開予定日が発表されました。123g・170gともに、2026年7月27日（月）より順次出荷再開予定です。店頭に並ぶ時期は店舗によって異なるため、在庫状況を確認しながら探してみてください。オイコス無糖が売っていないと感じていませんか？最近店頭で見かけないという声が増えていて、「売ってない」と検索する方も多いようです。出荷休止の理由が今すぐ分かる画像引用：楽天

こんばんは！にゃー子ですブログにお立ち寄り頂きありがとうございます！！感謝感謝ですブログを書いている上で上手くいかない点が一つ。ブログのカバー画像を設定しない・・にしているのに、なんども保存しても別の画像がでてしまう現象・・・なんでだろう・・。。だれかに教えを請いたい気が付いたときには直していますが、（本来なら、カバー画像なしで投稿できるはずなんだけど。。）記事ともし異なるものが出ていたら、ごめんなさい。。勉強中です💦さて、本日の本題は鶏むね肉ですヘルシーでお財布にも優しいけれど、

筑前煮とか好きじゃなかった子供達だけど、ドラマを見て今では「また作って！」と言われる定番メニューに。今日はそんな我が家の人気者、筑前煮が主役の和食献立です。⸻1️⃣【子どもたちがハマった筑前煮】材料（2人分）・鶏もも肉200g・れんこん150g・ごぼう1/2本・にんじん1/2本・こんにゃく1/2枚・だし300ml・醤油大さじ2・みりん大さじ2・酒大さじ1・砂糖大さじ1作り方①鶏肉は一口大に切る。②れんこんはいちょう切り、ごぼうは乱切り、に

半額で買ったシリーズ。はちみつ入り！ふわもち食感の十二穀パン2個入ローソン標準価格181円(税込)112キロカロリーふわもち食感の生地に、ライ麦・大麦など十二穀を合わせてプチっと食感をプラス！ほんのりはちみつが香る、食べきりサイズが嬉しい2個入りのパンです。山崎製パン製造不自然なくらいもちもちで、わざとらしいくらいのはちみつの香り。

今話題のメラプロテクトトーンアップUVを使ったので口コミレポします!!私は敏感肌で乾燥しやすく、日焼け止め選びには毎回苦労します。敏感肌向けと書いてあっても乾燥しまくったり…赤くなったり…痒くなったり…こんなワガママ肌の私がメラプロテクトトーンアップUVを使ってみて最初に感じたのは『軽いのにしっとりする！』『痒くならない！』『白くならない！』ということ。日焼け止めは乾燥したり白浮きしたりすることがありますが、メラプロテクトトーンアッ

腸活×健康×ダイエット今の習慣は５年後の体をつくります食べることから始める自立の健康習慣未来を今から整えますプロフィールはこちらからこんにちは！看護師＆腸活アドバイザー佐藤利香です。急に気温が上がって、もう夏本番って感じですね。夜、寝苦しくて目が覚めちゃうとか、なかなか寝付けないことありませんか？私も窓を開けて扇風機だけで今は過ごしていますけど、「もう、エアコンなしじゃ無理～～」って

テレビでA2ミルクという言葉を聞いてから、ずっと気になっていたまひる🌙です。今日スーパーに行ったら、A2ミルクで作られたヨーグルトが半額に…！これは試すしかないと思って、即買いしてきました。A2ミルクってなに？最近テレビやSNSでもちらほら見かける言葉ですが、普通の牛乳と何が違うのかな？と思って調べてみました。牛乳に含まれるたんぱく質の一つにβ-カゼインというものがあり、実はこのβ-カゼインにはA1とA2という2種類があります。一般的な

🌿暑い日は、できるだけ料理の時間を短くしたいですよね。🌿節約もしたいけれど、栄養バランスも気になる…そんな方も多いのではないでしょうか。🌿今回は、旬のオクラとツナ缶を使った、5分ほどで作れる時短・節約献立をご紹介します😊━━━━━━━━━━━━🌟7月の時短・節約献立━━━━━━━━━━━━今日のおすすめは🥣オクラとツナの和え物丼ネバネバ食感で食べやすく、暑い日でも食欲がない時におすすめの一品です。━━━━━━━━━━━━🍽材料（1人分）━━━━━━━━━━━━・オクラ…5

この記事にはPRが含まれていますここっとさんマジ叫んだよ。これ・・・このギフト仕様開けると・・・めちゃくちゃ美味しそうなカルビの馬刺しがなんと20人前1キロ驚きなのはそのリーズナブルなお値段・・・PR馬刺し大好きなここっとさんとSくんSくんの顎の手術前に最後に好きなもの食べさせてあげようとこの前馬刺しひとかけら買ったんです。賞味期限目前で30％安くなってそれでも1000円してこの中のどの塊よりも小さかった

ご訪問ありがとうございます！自己紹介『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントでアメブロの投稿をしていましたが…いろんな諸事情により、新しいアカウントでブログを始めました。ざっくりと私と家族…ameblo.jp↓自己導尿について↓『子宮体癌と診断されるまで〜退院後、悩みに悩んだ自宅での自己導尿問題〜』ご訪問ありがとうございます！なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントで…a

皆さんこんにちは、倉持達哉(もっちー)でぇすこの度は武内製薬公式オンラインストアでTHEPROTEIN(ザプロ)というメーカーのホエイプロテインを購入しました！今回にて私が購入したのはクッキー&クリーム味のホエイプロテインです早速、本日の筋トレ後に飲んでみましたが、スイーツ感覚で楽しめる美味しいプロテインでしたTHEPROTEIN(ザプロ)の公式Xページで、フィジーク等の筋トレの大会に参加している選手等も減量時に勧めているような優秀な栄養素！これからはTHEP