たんぱく質

48才昨日の診察の記録カバンの中にメモが入ってたマイナス5kgー‼️後は1ヶ月で1kg減量を目標食事は午前中にたんぱく質をしっかり摂る毎朝プロテインスープだけだったけど今朝はスープにサラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵お昼は牛スジカレー白米120gレタス、トマトたんぱく質って摂取するの本当大変50gいりことか間食でかじらないとなかなか足りない

はいどうもー、朝夕は過ごしやすい気温になりましたね。あっという間に冬になりそう。今回ですが、新たなプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【ALPRON】今月のプロテインはこれにした【WPI】』はいどうもー、暑さが本格化してきましたね。ちょっと動いたら汗がダラダラ流れます。さて今回ですが、プロテインネタです。以前、プロテイン

私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村4日、『医師・鎌田實さんがすすめる「朝たん」習慣。朝食にたんぱく質を多く摂れば筋力アップ、フレイル予防にも』という記事を見つけました。記事によると、健康のために「野菜から食べる＝ベジファースト」を実践している人は多いものの、この方法は必ずしも万人に適した食事法ではないとのことです。2024年に公表された「

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

ディズニーシーで4/15~開催のフード&ワインフェスティバルの情報が公開になりましたワイン🍷なんか1滴も飲めない私はさほど関心もなく眺めてました🍷のつまみばっかでしょ？と思ってましたら私の大好物のチリコンカンがミゲルズで発売になります👇刑事コロンボでコロンボさんの好物でしたそれを見てから各種スパイスを揃えてチリコンカンは良く作りましたチリビーンズは挽き肉を入れないのですが私はお肉を入れるチリコンカンの方が好きです❣️挽き肉と豆料理だからたんぱく質の宝庫ですねまた作

※当記事にはPRが含まれています。私も昔、体が細すぎるのが悩みで「太りたい」と思いながらもなかなか体重が増えず…。なかなか周りにも言えずガリガリなのがコンプレックスでした。自分なりに調べてとりあえずプロテインを買って飲んでみたのですが、思ったような変化は感じられませんでした後から知ったのが「ウェイトゲイナー」という高カロリータイプのプロテイン。これを取り入れてから、ようやく体重に変化が出てきました。この記事では、太りたい女性に向けて「ウェイトゲイナープロテイン」の選び方や、おすす

スーパーにディズニー懸賞の応募ハガキがあったので1枚頂いて来ました地域懸賞？っていうのかな、どこそこのスーパーで対象商品を幾ら以上買うと応募出来るタイプです商品は「貸切り」ではなくランドかシーのチケットが当たるという緩い感じの懸賞です全国的な懸賞よりこういう地域型の懸賞の方が当たりやすいんじゃない❓って気がしますで、応募したいんですが問題は！我が家はハムやソーセージは余り食べないのです応募方法は対象商品税込1090円以上のレシートとなってましたのでハードル

母の看護が始まって、一番大変なのは、やっぱり、嚥下食作りです。3食食べてもらわないといけないです。水はまだ、とろみを付けないと飲めないです。母はコップに水をくんだりも、まだ何もできないです。食べられそうなものをと思って、やわらかい卵焼きと、豆腐の煮物と、トマトを皮をむいて細かく切ったのと、やわらかいご飯を用意したけど、卵焼きはやわらかくても、無理でした。豆腐の煮物も食べにくそうで、2回目からは、とろみを付けました。やわらかいご飯も、無理でおかゆにしました。卵は栄養あるから食べてもらい

ザバスマッスルエリートバニラ風味トライアルタイプ(6袋入)【プロテイン】【ザバス】【SAVAS】【明治】楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、最近話題の「ザバスマッスルエリートバニラ風味トライアルタイプ」について、実際に試してみた感想をレビューしていきたいと思います。「ザバスマッスルエリート(バニラ)って、本当に効果があるの？」気になっている方も多いのではないでしょうか。私もそうでした！そこで、実際に購入して、数日間試してみました。この記事では、*

訪問•いいねありがとうございます♡関西で2児の男の子ママをしてるYuaですʕ•ᴥ•ʔ関連記事『【離乳食中期】炊飯器とみじん切りチョッパーにお任せ！』訪問•いいねありがとうございます♡関西で2児の男の子ママをしてるYuaですʕ•ᴥ•ʔ前回の記事『天神祭で夢中で観た人生初のドローンショー』訪問•いいねあり…ameblo.jp離乳食中期になり食べれる食材が増えたのでどんどん進んでます今回も炊飯器で野菜作りました入れた食材はくさいにんじんいんげんブロッコリーオクラ

最近、気になってるサプリメントがあって🥺でも、どう違うのか分からなくて…調べてみた（笑）『すっぽん小町』と『すっぽんの恵み』の違いをわかりやすく紹介していくよーここでは主に下の点が違います。原料の産地やすっぽんの種類成分の配合・アミノ酸の傾向価格・販売形態（お試しや定期など）飲みやすさ・カプセル設計結論を先に言うと、こんな人におすすめです。すっぽん小町がおすすめ：美容や肌のハリ・ミネラル補給も重視したい人。忙しくても美容成分を手軽に取りたい方に向いています。すっぽんの恵み

妊娠後期になると「食べてもすぐお腹がすく」「ずっと空腹でつらい」と感じることがあります。私も臨月は同じ状況で、体重増加も気になりました。この記事では、空腹の原因と簡単にできる対策をまとめます。空腹の主な原因胎児の成長でエネルギー消費が増える胃の圧迫で一度に食べられない血糖値の乱高下ホルモンの影響で食欲が増えるこれらで、食べてもすぐ空腹になるのは自然なことです。簡単にできる空腹対策小分けに食べる：1日4〜6回に分けると満腹感が続くたんぱく質から食べる：卵・チーズ・サラダチキン・ヨ

おはようございます☀️管理栄養士のRIEです☺️「夜ごはん作る元気ない…」「帰宅が遅くなって、ちゃんと食べたら太りそう…」そんな日、ありませんか？🍂❌「おにぎり1個だけ」で済ませるのは基本NGでも——どうしても疲れていて何も作れない日、“整える意識”があれば、コンビニでもOKな夜ごはんにできます✨✅知っておきたい！“軽めで整える”条件ただの炭水化物だけにならないように、以下のような日には“軽めでOK”と考えられることもあります👇✔️夕方に軽く補食している✔️日中の

こんにちはりんです。たまたま見つけたプロテインお買い得だったから買っちゃっいました😊【ホエイプロテインマンゴーパッション風味（300g）】飲みやすそうな味に惹かれたのですが、成分を見てみるとこれ、かなり優秀かも⁉️たんぱく質だけじゃなくしっかり栄養もサポート✨1食（31g）あたりたんぱく質22g。これはかなり高い含有率（70％以上）で、筋肉づくりにもダイエットサポートにも◎しかも脂質1.5g炭水化物6.3gと控えめ✨余計なカロリーを抑えつつ、しっかり栄養補給

ご訪問いただき、ありがとうございます。ティータイムとコスメが好きな主婦のつぶやきです。最後までご覧いただけたらうれしく思います。煮込むだけのむね肉チャーシュー。やわらかくできた〜。味噌だれでごはんがすすみました。むね肉って煮込むとぱさつくイメージだったのですが、しっとり仕上がったので違う味つけでまたチャーシュー作ってみよ。今週はようやく冬休みが終わり、お気に入りのベーグルと紅茶でほっこりする時間もありました。いやあ、こういう時間がないと家事育児頑張れない

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しむ！薬に頼らない健康美をつくり、カラダとココロを豊かにする社会を目指す」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！今日は～健康美弁当づくり教室＆京都御苑でリフレッシュ～のイベント開催日で

モロッコ記事も途中ですが、ただいまエジプト旅行中皮無し！若鶏むね肉2キロお気に入りリピート返礼品です【ふるさと納税】徳島産若鶏皮なしむね肉(スペシャルカット)500g×4P_鶏肉むね肉若鶏皮なし鶏むね胸肉肉お肉鶏とりにく鳥肉国産チキンソテーチキンカツ筑前煮唐揚げ親子丼水炊き真空包装徳島県冷凍送料無料【配送不可地域：離島】【1346675】楽天市場5,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これは便利ですよ皮がないむね肉

こんばんはここははのブログに来てくれてありがとう🍬すごく体調悪かったけど少し復活してきたここははです食欲も少し出てきて食べれるようになってきましたほんと🍚が食べれず二週間くらいで一気に6キロとか減ると見た目もわかるし力は出んし自分でもちょっと怖かったけど昨日くらいから味覚障害はあるけど少し食欲も出てきてん食べれるもんは限られてるけど食べれるようになったら体も回復してくるからな。やっぱり食べるって大事なんやね。何が食べれるかな？とスーパーへ自分

毎朝プロテインを飲んでおりやす。今まで買っていたのはザバスのソイプロテイン、ウエイトダウンのタイプ(画像はサイトからお借りしました。すみません😣💦⤵)だったけれど、ソイよりホエイプロテインの方が良いらしいので変えることに。プロテインも種類が豊富なので、選ぶのに迷いましゅ。近所のドラッグストアで購入しちょりましたが、OK(スーパーマーケット)で安価なホエイプロテインを売っちょるのを発見。試しに買ってみた。OKとアルプロンというプロテインメーカーの共同開発品でござる。たんぱく質の含量はザバスと変

カーブスに行くたびに言われるのは、「たんぱく質をとりましょう！」カーブスの１日のたんぱく質推奨量は72ｇ６ｇを1点として12点。1食あたり4点。年齢、体重、活動量関係なしにこの量をススメてくる。本当は個人の年齢、体重、活動量によって必要な量は違うはず。まあ。。。カーブスの売り上げの半分以上はプロテインを主とする物販と聞けば納得である。健康産業界の総合専門紙・健康産業流通新聞健康産業流通新聞は1975年に創刊した、健康食品・サプリメント・健康関連産業の総合専門紙

ぐーぴたっはどこで売ってる？小腹対策に人気のおやつを徹底調査！「ちょっとお腹すいた…」でも、次の食事まで我慢したい。そんな“小腹対策”に悩む人は多いですよね。最近よく見かけるのが、満足感があるのに罪悪感が少ないと話題のぐーぴたっ！ダイエット中や間食を控えたい人からも注目されています💡ただし実際に探してみると、「どこで売ってるの？」「近くのお店にない…」と迷ってしまうことも。そこで今回は、ぐーぴたっが買える実店舗・通販の販売状況をまとめました✨ぐーぴたっ販売状況まとめ✅入

「プロテインを選ぶとき、どれを選べばいいのかわからない…」そんな悩みを抱える人は多いはず。特に味に敏感な人にとって、毎日飲み続けるプロテインのフレーバー選びは大事なポイントですよね。レイズプロテインのミックスベリー味に興味はあるけれど、実際の味や香り、飲みやすさが気になって購入を迷っている人もいるのではないでしょうか。本記事では、ミックスベリー味の魅力やユーザーからの評価、成分構成や溶けやすさといった実用面までを網羅的に解説していきます。実際に飲んだ人の口コミや使用感に触

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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。現代では良質なたんぱく質といえば一般的にはお肉です。主に牛肉、豚肉、鶏肉、そしてサーモンやマグロ等お魚もそうですね。しかしこれは大きな間違い。間違いというか、闇権力の洗脳といった方がいい。栄養学でも「お肉が最高」の洗脳が続いている。日本の栄養学もドイツ発祥と言っていいからわからなくもない。北国では野菜など育ちにくいので、食べるものは肉類か乳製品か魚介類になります。だ

最初に大切な前置きをします。これを食べたら痩せる。そんな食品は存在しません。ダイエットは魔法探しではなく、環境づくりです。ただし、痩せやすい体を作るために「必要な食品」は確かにあります。まず一番大事なのが、たんぱく質。筋肉、内臓、ホルモン、皮膚、髪。体を作っている材料の中心です。不足すると代謝が下がり、痩せにくくなります。肉、魚、卵、大豆製品完璧を狙わず、毎食どれかが入っていれば十分です。次に、野菜、海藻、きのこ類これらは脂肪を燃やすための“補助装置”

昨日、ファミリーマートで遭遇。この好奇心に※されないことを祈るばかりですwwレジから丸見えのチルドデザートコーナーで、いったん戻したこの商品を再度手にした私を、あのスタッフさんはどんな心境で眺めていたのやら。。。お豆腐でつくった抹茶テリーヌ(129kcal)『動物性原料(牛肉・豚肉・鶏肉・卵・乳などの畜産物、魚介類を含む)不使用。たんぱく質8g豆腐バー１本分』パッケージみたいなことしなくても美味しいんでしょうね。。。？？食感は密度の低い豆腐バーです。みちっ

今日も7月10日で納豆の日だそうです朝御飯にも晩御飯にも食べたい人が食べる我が家超小粒納豆が好き丸い粒のね付属のつゆにめんつゆを足して食べるのが好きみんなは何を入れて食べてますか？(゜O゜;カレーに前入れて食べるのオススメノしてくれたよね暑い夏にさらっと食べれてたんぱく質もとれる納豆子供の頃は我が家にはなかった旦那さんの家で食べたのが初めて🔰昔からあったのかな

セブンイレブンで発見。ようやく甘いばかりじゃないのが出たようです。クリーム玄米ブラン贅沢10素材チーズ(119kcal/1個当たり)『7種のシリアル×3種のナッツ』濃厚なチーズの香り。第一印象は、あ、これ、めちゃくちゃカロリーメイトのチーズ味！ですね。二口目以降からはシリアルの香ばしさが分かりやすくなりましたが、口にいれた瞬間にブワッと広がる風味は完全にカロリーメイトのチーズ味。なつかしや。かたそうに見えてざっくりと歯切れのよい生地を噛み締めるうちに『旨しょっ

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「プロテインを始めてみたいけど、どれを選べばいいのかわからない…」「味がまずくて続かなかった経験がある…」そんな悩みを持つ方に注目されているのが“ティブプロテイン”です。毎日飲むものだからこそ、味・成分・使いやすさが揃っているものを選びたいですよね。この記事では、ティブプロテインの特徴から使いやすさ、続けやすい理由まで、実際の情報に基づいて詳しく解説していきます。人工甘味料不使用でフレーバーも豊富。プロテイン初心者にも続けやすいと評判なんですよ。「甘すぎないって本