たんぱく質

明治VSロッテ近所のスーパーで「秋のチョコレートフェア」的なコーナーがありアーモンドチョコレートやマカダミアナッツチョコレートが山積みになっており「秋かぁ…チョコレートの季節なんだなぁ…」としみじみついこないだまで猛暑☀️で汗吹き出していたのに…今はもう冬に向けて日々寒くなる😱チョコレートも飴玉も溶けません同じ値段で「マカダミアナッツチョコレート」があったので徹底比較❕箱の大きさは、同じ赤～明治と金～ロッテどちらも9粒赤の明治～64グラム388キロカロリーたんぱく質4

チャオーーーーーー！！！！スマホの悩み、聞いてくれてありがとう～。たしかに中学生めちゃくちゃ忙しいからさ部活やテストや塾やなんやかんやで新学期始まったらマメに連絡取る暇もなくなるかな～という気もしてきました。スマホ持ちたてほやほやの卒業式後が一番盛り上がってる説もなんとなくわかる気がします『スマホを持って３か月。ヤキモキマザーの心配。』チャオーーーーー！！！！ナポリタン好きの人もそうじゃない人も昨日の記事読んでくださってありがとうございましたナポリタンが

ご訪問ありがとうございます！なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントでアメブロの投稿をしていましたが…いろんな諸事情により、新しいアカウントでブログを始めました。ざっくりと私と家族…ameblo.jp自己導尿（排尿障害）について『子宮体癌と診断されるまで〜退院後、悩みに悩んだ自宅での自己導尿問題〜』ご訪問ありがとうございます！なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡

今朝の体重測定にビビりまくり昼も食欲湧かずところてんだけ食べて子の学校行事行ってきた。今まで見てみぬふりしてきたけどやっぱり、私凄く太ってるわ。周りのお母さん方皆痩せてる。多分努力してスタイルキープして自分磨いてるのだろうなって綺麗なママさん。体質なのかガリガリに痩せてるママさん。全然太ってないけど、アラサーアラフォーらしく丸みを帯びてる体型のママさん。(でも、体のラインはメリハリあるから多分努力されてる方、標準体型。)んで、それ以外が私みたいにブヨブヨ肥満体型のママ

ちょっと本格派の「鶏ボーンブロス」ボーンブロススープとは、魚や豚、鶏、牛など動物の骨を煮込んでエキスを抽出したスープのこと。骨スープともいいます。「医学の祖」と称されるヒポクラテスも、鶏の骨スープを治療食として用いたと伝えられています。腸活小麦に含まれるグルテンや乳製品に含まれるカゼイン、食品添加物や質の悪い油などはリーキーガット症候群（腸粘膜に隙間ができ、そこから有害物質などが腸の外へ漏れてしまう現象)に繋がってしまいますが骨スープに含まれるアミノ酸の一種、グルタ

道産子としてはなんとなく北海道を応援したくふるさと納税はなるべく北海道を選んでいます今回届きました返礼品は登別市のくま納豆です前に登別温泉に泊まった時朝食でいただいてすごく美味しくて納豆が大量に届いても困ると思いますが３ヶ月間冷凍可とされていますもちろんわが家もふたりなので１パックはすぐいただきましたが後は冷凍冷蔵庫で解凍すれば硬くなったりすることなく食べられますいつもはタマゴかけ納豆ご飯ですがわかりやすいように納豆のみの写真豆がふんわりしていてひとつひとつの味

こんばんはまた0時過ぎの投稿…この時間がゆっくり出来て一番集中できルンですよねそういえば、昨日、こんな物を買ってみましたよプロテイン✨日本語で👉タンパク質ですね〜最近、体重が増える一方なんで…そんな時に、『林修の初耳学』をみていたらプロテインで痩せるとプロテインには動物性と植物性のものがあり運動しない人がダイエットする場合植物性のプロテインがオススメだとつまり、ソイ・プロテインのこと〜で、さっそく買ってみたのよ騙されたと思って昨夜から、朝夕の２回食前に飲ん

混合栄養な我が子のミルク量。これで良いのかな〜と悩み中です。もう今から完母は無理なんだろうか？？（母乳信仰はないけどね。単純に、混合を辞められたら楽だよな〜というだけです）元々、吸う力が弱くてラッチオンも上手にできなかったわが子。今は私も痛くなくて、だんだん上手くなってるのは確かなんだよな。先週のミルク量今週のミルク量あげるペース・1日7回・夜10時ごろあげると、そのあと5時間くらい空き、そのあとは3時間おき・80mlあげると、飲み過ぎで唸ることがあるため、日中は60mlに

タンパク質は、過剰摂取した分を体に蓄えておけません。また、タンパク質を大量に摂ると消化に負担をかけ、未消化のタンパク質が腸内に住む悪玉菌のエサになり、腸内環境を悪化させる原因になります。食事からのタンパク質摂取が不足しがちな場合や、筋トレ中でタンパク質量を多く摂りたい場合は、間食で補うのがおすすめです。尿路の通過障害や変形、尿路の疾患のほかたんぱく質の過剰摂取が原因で発症することもあります。発症すると血尿や腰背部から側腹部にかけての激しい痛みを生じることがあります。特に

『【随時更新】令和6年能登半島地震緊急支援（寄付・募金）』こんにちは！オヤジ@sweetです。令和6年能登半島地震により犠牲となられた方々におくやみを申し上げるとともに、被災された方々及び関係の方々に心よりお見舞い…ameblo.jpこんにちは！オヤジ@sweetsです。とある休日のこと。久しぶりに嫁さんと二人で鳥貴族（トリキ）へGOオヤジはソバーキュリアス（←あえてお酒を飲まない人）なので普段、居酒屋（焼鳥屋）へ行くことはほとんどないんですよね～鳥貴族メニュー！※価格はすべて消費

管理栄養士の菜々子です。腎臓病食の栄養指導をする時、「たんぱく質の量が少ないから、主菜に入れて、ボリューム感を出しましょう。他のおかずには、たんぱく質食品を入れないようにしましょう」とお話することが多いです。でも、たまには主菜以外にたんぱく質食品が入ってもいいんじゃない？？中華風卵スープ〈材料〉(4人分）・わかめ・・・・・・2g・玉ねぎ・・・・・1/2個・卵・・・・・・・・1個・水・・・・・・2カップ(400ml)・中華スープの素・・・小さじ2〈作り方〉①わかめは水で

3週間で不安感や息苦しさが改善した（うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった、カスタマーレビューより）今年の暑い夏でバテてパニック発作を起こした時に、この本を知り読んでみました。すると何もかもが当てはまり過ぎていて、過去の疑問が氷解！過去に妊娠中にも同じようにパニック発作で苦しんだこともあり、やっぱり貧血が原因だったんだー！と目からウロコが落ちまくりでした。早速藤川先生の病院でも診察して貰い、血液検査の結果ヘモグロビンは14と基準値でしたが、フェリチン（肝臓などのたんぱく質に貯蔵してある鉄

たんぱく質について菜食主義について話をすると｢それではたんぱく質はどこから摂取すればいいのですか？｣｢子どもにはたんぱく質を与えないと、筋肉がつきません。子どもが大きくなれません。｣という反応や声を耳にします。人々がそう反応するのは、幼いころそのように教わったからです。｢たんぱく質｣と聞いて果物や野菜を連想する人はいません。誰もがたんぱく質に関連して思い浮かべるのは、牛です。なぜでしょうか？食肉業界は年間数百万ドルを使って、人々が｢たんぱく質｣と聞けば即座に肉を連想するように仕掛

このところしばらく、大豆などのたんぱく質は摂取していません。たんぱく質が必要=肉や動物性たんぱく質が必要という結論になりやすいと思うので、たんぱく質は要らないという人体実験をしています。結果、月経がめちゃくちゃ軽い❗フルータリアン生活並みに軽いです。血が少ない❗ナプキンとか要らない❗食生活は、旬の果物、旬の野菜、さつまいも&里芋です。穀物は食べません。御鷄様の卵=生理御鷄様はたんぱく質をたくさん摂ると卵を産みやすくなってしまう=人間はたんぱく質を摂ると生理の出血量が増えるなの

最近、たんぱく質多目ってことを意識しすぎるあまり野菜（食物繊維）多目はどこにいった？今日の晩ごはんは、(カーブスのあとってこともあり）マグロ納豆丼と冷ややっここの他に、ヨーグルトとシリアルのおやつなにか食べたくなったらシリアルつまんでます😅カーブス復活させて体脂肪率が少し減った。（代謝上がってきたかな？）体重を落とすのが目標ではないので筋力、体力がつけばいいのよ。

昨日は出産祝いを貰った高校時代の友人達に息子と会いに行ってきました帰宅がいつもより少し遅くなったので、朝は一度6時に起きた息子もおっぱい飲みながらまたスヤスヤ7時に再び起きて今日も元気いっぱい朝の離乳食は、野菜たっぷりのうどんと卵と牛乳とバナナのプリンにしました■レシピ野菜たっぷりかぼちゃのうどん人参5gキャベツ玉ねぎMIX10gかぼちゃフレーク小さじ2BF乾麺うどん大さじ1と1/2野菜スープの素小さじ1水60cc位①水を沸騰させ、うどんを

お知らせ朝のテーマは、「美容と健康」「ピアノ」「お金」のいずれかです。夕方のテーマは、「英語の熟語」です。テーマ毎に分類していますので、興味のある記事を読んでいただけたら嬉しいです。今回のテーマは、「小腹が空いたらタンパク質のおやつを摂りましょう♪」です。タンパク質不足で食欲が止まらないことはよくあります。そのため、小麦粉などを使った炭水化物メインのおやつよりもタンパク質が豊富なおやつを選びましょう。卵卵はタンパク質の豊富

数年続けていたジェルネイルをお休みして、ペラッペラになった自爪強化のためにOPIのネイルエンビーを塗り始めてから早半年ですよ。(実際には来週の土曜で半年）良かったら読んでね→ネイルエンビーを塗り始めネイルエンビー塗布後の経過→２週間経過１ヵ月経過３ヵ月経過毎週土曜日にネイルエンビーとトップコートを塗りなおしています。本当は１日ごとにネイルエンビーを塗り重ねて、１週間後にオフするのが正しい使い方なんで

4ヶ月ぶりの血液検査で、中性脂肪の値が劇的に改善して、驚きました。もともと1年半前までは、正常値の中でも低い方だったの。で、メガビタミン療法の勉強を始めて、プロテインを毎日2回、規定量を飲み続けたの。体調も髪も肌も、どんどん良くなってたのに、下腹にお肉がつきはじめて、なぜか中性脂肪の値がどんどん上がっちゃって。たんぱく質を摂取してるのに、それを消化・吸収・代謝する能力がなくて、脂肪に変わってたみたい。なので、プロテインを規定量から減らして、自分の能力にあった量を見極めて飲み続けたの。そした

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今日はいつもと違う真面目な話題です。リブログさせて頂いた記事ですが、これだけ読んでも理解するのは難しいかもしれません。私は7月中旬からプロテインと鉄のサプリを飲んでいます。今回リブログさせて頂いた藤川徳美先生の著書『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる[藤川徳美]楽天市場1,430円を読んだからです。私がこの本を読んだ理由は、この3年間で5回も肺炎になり、直近では昨年10月末から今年6月まで抗生物質を飲み続け、

タンパク質って凄い！「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより知人からこの本を紹介してもらい、kindle版で読みました。単純に「私も夫もタンパク質不足だ！」と思い、早速プロテイン、B50、C、E、私は鉄のサプリも摂取を開始しました。タンパク質不足だとプロテインがなかなか飲めないとの事ですが、私達夫婦はプロテインを飲むことは難なく大丈夫でした。飲み始めて3週間位たった頃でしょうか。お互い、胃腸の悩みが消えていたことに気づきました。私は常に腹痛(何に敏感なのか、40数年すぐ腹をこわし

997日目ダイソンでお部屋の埃を一掃！！🧹塵芥を全部吸い上げ、気分一新！！『ダイソン掃除機でアトピーが改善する⁉︎/ホームページで健康書籍を紹介中〜313日目』■カウンセラー生活日記313日目カウンセラーになり313日目になりました！！今日も転職先の会社さんからの連絡を待っていましたが、まだ来ませんでした💦…ameblo.jp本当は今日予定があったのですが、相手方の都合でオジャンに😭ひとまずカフェで本をペラペラ〜パソコンカタカタ〜した

こんにちはリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみですご訪問いただきありがとうございます昨日の記事もよかったらご覧ください『波平さん超え！？失くした携帯の発見場所は…』こんにちはリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみですご訪問いただきありがとうございます昨日の記事もご覧いただきありがとうございます『ダ…ameblo.jp私がバランスのよい食事をするようになり、なんと夫も２kg痩せました夫は、大食い濃い味大好きお酒大好き運動ほぼし

実家近くのウエルシアで半額ゲット！大豆スナックごま油ブラックペッパー味糖質6.1gバリバリした感じペッパーが強いからおつまみ風？子どもとは一緒に食べられないけどたまにはスナックせんべい系食べたいというときにありかな

おはようございます(^^)たんぱく質はアミノ酸が多数結合した高分子化合物で、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なものですたんぱく質は、アミノ酸の組み合わせや種類、量などの違いによって形状や働きが異なり、酵素やホルモン、免疫物質としてさまざまな機能を担っています健康な身体、動ける身体にとても大事な栄養素であるということです(^^)ただし、たんぱく質を摂り過ぎると肝臓・腎臓に負担をかけてしまうことも事実です身体を動かさなくても、身体は食べ物から栄養を

​UNIQLO、GU、ZARAなどプチプラをmixさせたコーデが好きで毎日のコーデや購入品を載せてます☺︎︎身長:162cmInstagram:@r_reriROOMインフルエンサー楽天マラソン開催中♪主人が毎朝使っるUCCのドリップマシン「YOUBI」専用のカプセルのほかにも普段使ってるコーヒーの粉も使えるコーヒーメーカー✨お洒落だしシンプルでコンパクトなので省スペースで置けます♪【合計5900円以上でカプセル1箱プレゼント！】【公式】UCCカプセル式コ

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡また最近食欲が復活して来たので、ご飯記録を昨日​朝··☀️フルグラ25g＋牛乳(フルグラ1口残し)昼··☀️幼稚園の給食(ご飯半分残し、おかずほとんど完食)夜··🌙焼肉屋さんのお子様ランチ(ご飯半分残し、ハンバーグ1口残し)🌙焼肉3～4枚今日朝··☀️鮭3分の1☀️無添加ベーコン少々☀️プレミル牛乳一杯昼··☀️幼稚園の給食(時間無くて沢山残した)夜··🌙鮭にとろけるスライスチーズ

先週、金曜日は会社の女子会でした。STEAKTHEFIRST日本橋ハーブたっぷりデトックスサラダこだわりの前菜盛り合わせ・12ヵ月熟成生ハム・サラミ・アンチョビブロッコリーのガーリックソテー・スモークサーモンのマリネ・彩り野菜の自家製ピクルス・ブルスケッタフレッシュトマトのケッカソースフレーバーポテトもありました。写真はないけど。牛すじの赤ワイン煮込みARG産リブロースステーキ（一人様150g）ふ私はRIZAPで低糖質ダイエット中なので、ポテトやデザ

今日のおやつに食べたコレ👇👇👇おやつで腸活出来るやなんて素晴らしいコレは、リピやな〜今日も、お昼前に病院🏥行って点滴打ったはなしゃんです👇👇👇明日も、打てるかな〜😥