たんぱく質

はいどうもー、朝夕は過ごしやすい気温になりましたね。あっという間に冬になりそう。今回ですが、新たなプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【ALPRON】今月のプロテインはこれにした【WPI】』はいどうもー、暑さが本格化してきましたね。ちょっと動いたら汗がダラダラ流れます。さて今回ですが、プロテインネタです。以前、プロテイン

ベースフードのBASEBREADって実際どうなの？理想のからだづくり(※1)を目指せるの？美味しいの？BASEBREADは完全栄養食(※2)として話題になっているけど…✔美味しいかどうか気になる✔理想のからだづくり※1にいいって聞くけどどうかな？気になってるのに一歩踏み出せない人も多いと思います。今回私は公式からBASEBREADを買ったのですが、買う前に色々と調査しましたBASEBREADで理想のからだづくり※1を目指せるのか？美

「プロテインを飲みたいけど、あの甘いシェイクがどうも苦手で…」「ジムには通ってないし、プロテインってなんだかハードルが高い」そう思っている方、多いのではないでしょうか。私もその一人だったのですが、あの「味の素」から、食事として摂れるプロテインが出ているのを見つけました！それが、「味の素KKプロテインスープコーンクリーム」です。[コーンスープでプロテイン？]「クノールカップスープ」でおなじみの味の素が出すなら、美味しいに違いない！と思いきや、色々な感想が聞こえてきます。「食事の

最近、気になってるサプリメントがあって🥺でも、どう違うのか分からなくて…調べてみた（笑）『すっぽん小町』と『すっぽんの恵み』の違いをわかりやすく紹介していくよーここでは主に下の点が違います。原料の産地やすっぽんの種類成分の配合・アミノ酸の傾向価格・販売形態（お試しや定期など）飲みやすさ・カプセル設計結論を先に言うと、こんな人におすすめです。すっぽん小町がおすすめ：美容や肌のハリ・ミネラル補給も重視したい人。忙しくても美容成分を手軽に取りたい方に向いています。すっぽんの恵み

こんにちは、suzukaです！前回、味の素の「プロテインコーンスープ」をレビューしましたが、実はもう一つ、ものすごく気になる商品があったんです。【＼2026年新作福袋／】【送料無料】味の素プロテインスープ・プロテインみそ汁新春2種セット福袋｜プロテインスープホエイプロテインソイプロテインスープコーンスープみそ汁たんぱく質コラーゲン楽天市場それが、「味の素KKプロテインスープ味噌汁」！「えっ、味噌汁でプロテイン…？」と二度見してしまいそうですが、

※当記事にはPRが含まれています。私も昔、体が細すぎるのが悩みで「太りたい」と思いながらもなかなか体重が増えず…。なかなか周りにも言えずガリガリなのがコンプレックスでした。自分なりに調べてとりあえずプロテインを買って飲んでみたのですが、思ったような変化は感じられませんでした後から知ったのが「ウェイトゲイナー」という高カロリータイプのプロテイン。これを取り入れてから、ようやく体重に変化が出てきました。この記事では、太りたい女性に向けて「ウェイトゲイナープロテイン」の選び方や、おすす

明日はこの時期には10年に1度くらいしかならない高温になるらしい💦最近、10年に１度の大雨とか、台風とかよく聞く気がしますが、そうでもない事が多い…のは気のせい❓さて、先日のコストコで、みんながカートに入れていたのが、こちらはい、コストコといえばのオイコスですピーチ味紅茶や、ジャムなどピーチ味に目がない私は二箱も購入しましたこちらは、底にピーチの果肉とソースが入っているタイプ。ヨーグルト部分はプレーンなので、よく混ぜて食べると美味しい😋毎朝一個食べてます！オイコス

※この記事にはプロモーションが含まれています。50代のみなさま、毎日しっかりたんぱく質取れていますか？奇跡の68歳（今は何歳かな？）と言われた美容ジャーナリストの天野さんのYoutubeで、天野さんが、毎朝プロテインを飲んでいるのを見て、私も毎朝プロテインはじめました！私が使ってるのは、楽天のタマチャンショップの「タンパクオトメソイアーモンド」めっちゃ緑でしょ？笑これは私流のスペシャルドリンクです。何も混ぜてないタンパクオトメは、こんな感じの色です。

おはようございます。ファミマのサラダチキンの数ある中で一番だったのがこちら。「たんぱく質19.9g国産鶏のサラダチキンタンドリーチキン風」タンドリーチキンなので、カレー風味で袋を開けるとスパイシーな香りが広がるが、あくまで“風”なので辛さはマイルドで、辛味を求める人は物足りなさを感じるレベル。国産鶏ムネ肉を使用してはいるが、パサつきはまるでなく、シットリ感この上ない。サラダチキンでありながら、しっかりとカレー風の味がついていて、ジャンキーな味わいを堪能できる。でいてたんぱく質も

おはようございます☀️管理栄養士のRIEです☺️「夜ごはん作る元気ない…」「帰宅が遅くなって、ちゃんと食べたら太りそう…」そんな日、ありませんか？🍂❌「おにぎり1個だけ」で済ませるのは基本NGでも——どうしても疲れていて何も作れない日、“整える意識”があれば、コンビニでもOKな夜ごはんにできます✨✅知っておきたい！“軽めで整える”条件ただの炭水化物だけにならないように、以下のような日には“軽めでOK”と考えられることもあります👇✔️夕方に軽く補食している✔️日中の

相模屋おだしやっこって実際どうなの？って思ってる方へ食べた人の口コミってやっぱり気になりますよね。良い口コミも悪い口コミもまとめてみました口コミを調べてみると「だしの風味がやさしくて食べやすい」「暑い時期でもさっぱり食べられる」という声がある一方で「塩味が強め」「価格は少し高め」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミだしの風味がやさしい塩味が強めに感じる冷たいまま食べられて楽量が多めに感じるたんぱく質が摂れる普通の豆腐より

【神回】美しいツヤ髪を取り戻す方法！みなさん、こんにちは〜！最近、「あれ？なんか髪がパサつく…」「白髪が目立ってきた…」「くせ毛がひどくなった？」って悩んでませんかNHKのあしたが変わるトリセツショー』「髪のトリセツ」の内容をシェアしますね。パサつき・白髪の元凶は「髪の空洞化」だった！「空洞化」とは？髪の中にある大切なたんぱく質や水分が抜けて文字通り空洞ができちゃう空洞ができると…光が乱反射して、髪が白っぽくくすんで、ツヤが

カーブスに行くたびに言われるのは、「たんぱく質をとりましょう！」カーブスの１日のたんぱく質推奨量は72ｇ６ｇを1点として12点。1食あたり4点。年齢、体重、活動量関係なしにこの量をススメてくる。本当は個人の年齢、体重、活動量によって必要な量は違うはず。まあ。。。カーブスの売り上げの半分以上はプロテインを主とする物販と聞けば納得である。健康産業界の総合専門紙・健康産業流通新聞健康産業流通新聞は1975年に創刊した、健康食品・サプリメント・健康関連産業の総合専門紙

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここ最近の物価高の影響でプロテインも値上げの傾向に😭そんな中、ビックリするような金額のプロテインを発見しました～それが『SAVEスーパープライス大豆プレーン5kg』です！実は少し前に3㎏のものを購入していたのですけどね😅『【3㎏で3,580円のソイプロテインを試す】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。近年は物価高でプロテインを購入するのにも数年前と

54.6㎏前回比-0.2㎏本日ポイント４倍デーこちらのエントリーもお忘れなく＼6600→2200円！5/1〜5/15！／ストロー整列！sakuraku水筒L型折りたたみ＼食洗器対応／［転倒を防ぐ滑り止めバー3本付］（水切りラックボトルスタンドスタンド安定ロータイプジャグボトルスタンドペットボトル水切り）【意匠登録済】楽天市場【半額クーポン対象】ギャザーシャツワンピース綿混ロング大人可愛いストライプ5分袖半袖ギンガムチェッ

5月は、なんとなく疲れやすくなる時期🌿スマホやパソコンを見る時間が増えて、「夕方になると目がしんどい…」そんな日もありませんか？🥺管理栄養士ゆきなべです。今回は、忙しい女性でも続けやすい「緑黄色野菜を1日1回」の整え習慣をご紹介します🥕特別な健康法ではなく、毎日のごはんに少し足すだけ。5月の体と生活リズムを整えやすくなります☺️目の健康を支える栄養とは？🌿緑黄色野菜に多いβカロテンは、体内で必要に応じてビタミンAとして使われます。ビタミンAは、目の正常な機能維持に

5月は気温が上がり始めて、「なんとなく疲れやすい」「夕方に食事作りがしんどい」と感じる方も増える時期です🌿そんな時におすすめなのが、週末に少しだけ整える“作り置き習慣”。毎日頑張って作らなくても、冷蔵庫に副菜があるだけで、平日の食事がかなりラクになります😊今回は管理栄養士ゆきなべが、5月におすすめの「酢の物」と「蒸し煮」を中心に、忙しい女性でも続けやすい健康作り置きをご紹介します。5月におすすめの食材🌿きゅうり100gあたり約13kcalたんぱく質約1.0g水

ゼンブブレッドとベースブレッドを比較して、栄養が簡単に摂れる朝ごはんはどっちがよりおすすめかご紹介します。こんなお悩みを解決！ゼンブブレッドとベースブレッドの違いが知りたい健康的な食習慣を続けたいけれど時間がない栄養バランスの良い朝ごはんを手軽にとりたい忙しい朝でも、しっかり栄養を摂りたいって時に頼れるのが「ZENBBREAD（ゼンブブレッド）」と「BASEBREAD（ベースブレッド）」です。それぞれ特長が違うので、どちらが自分に合うのか気になる方も多いのではないでし

ローソンの炭火焼きサラダチキンねぎ塩だれがとってもおいしいです！こんにちは、もぐです。ダイエットに奮闘しています。今日は朝昼とたんぱく質が少なかったので、おやつでサラダチキンを食べました。ローソンの炭火焼きサラダチキンねぎ塩だれという商品なのですが、たんぱく質11.8グラムでカロリーは88キロカロリーです。普通のサラダチキンは鶏胸肉を使うことが多く、どうしてもパサッとした感じになってしまうのですが……。このサラダチキンは、なんと鶏もも肉を使っているのです！パッケ

50代。いよいよ筋肉が落ちやすいお年頃に突入して、がぜん「たんぱく質」を意識しはじめています。じつは、たんぱく質って筋肉だけじゃなくて、お肌や髪のツヤをキープするためにも絶対に欠かせない栄養素なんですよね先月から本格的にPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）を意識した食事改善もスタートしました。1食あたり25g目指してます自分の食べるものを数値で見直すと、やっぱり意識しないとタンパク質は不足しがち。肌寒くなってきてから味

AI版こてつ名誉院長に聞く、”起立性調節障害の治療は？”おお、起立性調節障害についてですね。つらい症状に悩まされている方が多いと聞きます。分子栄養学の観点から見ると、起立性調節障害は自律神経の乱れが主な原因ですが、その背景には「体の栄養状態のアンバランス」が深く関わっていることが多いんですよ。特に、成長期のお子さんやストレスが多い方は、特定の栄養素が不足しがちになります。健康な心身づくりのために、食事の方法と、優先度の高いサプリメントを提案しますね。食事の方法；血糖値の急激な変動を防ぐ

4月の食卓に、さっと使えて見た目もきれいな野菜があるとうれしいですよね🌿そんな時期に取り入れやすいのがズッキーニです🥒くせが穏やかで、ソテーやグリルなどの時短調理にも使いやすく、忙しい日のあと一品にもぴったりです✨管理栄養士ゆきなべとしてお伝えすると、ズッキーニは軽やかに食べやすいだけでなく、カリウムやビタミンC、β-カロテン、ビタミンKを含むのも魅力です😊油と合わせる料理にもなじみやすいので、毎日の献立に自然と取り入れやすい食材です。見た目はきゅうりに少し似ていますが、ズッキーニはか

リピートしているだし＆栄養スープ。千年前の食品舎だし&栄養スープ500g無添加粉末天然ペプチドリップ国産和風出汁ギフト楽天市場千年前の食品舎だし&栄養スープ500g×2個セット無添加無塩粉末天然ペプチドリップ国産和風出汁ギフト楽天市場魚の骨までを、全部丸ごと科学的な処理をせず作られた天然素材100％のおだしです。ペプチド化されているので、体に吸収されやすく効率良く栄養が取れるんですよね。そして、何より美味しいんです。

今日も7月10日で納豆の日だそうです朝御飯にも晩御飯にも食べたい人が食べる我が家超小粒納豆が好き丸い粒のね付属のつゆにめんつゆを足して食べるのが好きみんなは何を入れて食べてますか？(゜O゜;カレーに前入れて食べるのオススメノしてくれたよね暑い夏にさらっと食べれてたんぱく質もとれる納豆子供の頃は我が家にはなかった旦那さんの家で食べたのが初めて🔰昔からあったのかな

たった1週間で、肌も腸も変わったかも…？「プロテイン1日60g生活」を始めて1週間。正直、こんなに早く変化を感じるとは思ってなかった😳でも、朝の洗顔のときにふと…💡「あれ？なんかツヤ出てない？」💡「お腹の調子いいな〜」実感したのは“肌”と“お通じ”の変化✨肌と腸は、たんぱく質でできている考えてみれば当たり前で…肌も腸も、ぜんぶ細胞。細胞＝たんぱく質が材料。つまり、材料が足りてなかったら、そりゃ調子も落ちるわけで💦「肌荒れはビタミン不足かも〜」って言いがちだけど、そもそ

訪問•いいねありがとうございます♡関西で2児の男の子ママをしてるYuaですʕ•ᴥ•ʔ関連記事『【離乳食中期】炊飯器とみじん切りチョッパーにお任せ！』訪問•いいねありがとうございます♡関西で2児の男の子ママをしてるYuaですʕ•ᴥ•ʔ前回の記事『天神祭で夢中で観た人生初のドローンショー』訪問•いいねあり…ameblo.jp離乳食中期になり食べれる食材が増えたのでどんどん進んでます今回も炊飯器で野菜作りました入れた食材はくさいにんじんいんげんブロッコリーオクラ

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会基礎医学ニュースレター◆『肉食動物のエネルギー源について〜その１』肉食動物の食事におけるタンパク質の必要量は雑食動物や草食動物のそれを上回ります。例えばほとんど肉食しかしない「ハイパー・カーニボア」であるイエネコやイルカは、自然の獲物を基にした食事を摂取する場合、食事の少なくとも70%がタンパク質で構成されています（Evolutionofhypercarnivory:theeffec

5月から旬を迎えるズッキーニ🥒✨クセが少なく、焼くだけでもおいしいので、忙しい日のごはん作りにぴったりな旬野菜です☺️こんにちは。管理栄養士ゆきなべです🌿「野菜をしっかり食べたい」「でも時間がない…」そんな30〜50代女性におすすめしたいのが、ズッキーニです✨火の通りが早く、切って焼くだけでも一品になるので、疲れている日にも使いやすい食材です。ズッキーニは、見た目はきゅうりに似ていますが、実はかぼちゃの仲間。5月頃から夏にかけて旬を迎えます🌿みずみずしく、グリ

～～～材料)・豆腐150ｇ・ホエイプロテイン30ｇお好みで）ミロ、はちみつ、ココア～～～・ジップロックに豆腐、ホエイプロテインを混ぜる・平らにして冷凍庫で1時間冷やす・1時間冷やしたら袋の上から揉む・冷凍庫で1時間冷やす～～～PFCバランス（豆腐150ｇ、ホエイプロテイン30ｇ）・たんぱく質30g・脂質7g・炭水化物9g・エネルギー209kcal豆腐・たんぱく質8ｇ・脂質5ｇ・炭水化物5ｇ・エネルギー92k

朝って、やることが多いのに時間は少ないですよね😊そんな忙しい朝こそ、体調を整える近道が「たんぱく質を朝に入れること」です🥚おにぎりにゆで卵を1個添えるだけでも、立派なスタートになります🍙たんぱく質は、筋肉や皮ふ、髪、ホルモン、酵素、免疫に関わる材料になる大切な栄養素です🙂朝にたんぱく質を入れると、食後の満足感を支えやすく、日中の食事リズムが整いやすくなります✨結果として、つい食べすぎてしまう流れを減らす助けにもなります🌿さらに、食事のあとに体が熱を生む反応があり、たんぱく質は消化吸収