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鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。7月28日は「下弦の月」の日です!「下弦の月」とは、満月から新月に向かい徐々に見える姿が小さくなっていくC字型の半月のことをいいます。新月に至るまでの中間地点ですね。満月から新月までの約14日間は「放出の時期」満月までに吸収してきたあれこれを放っていくのに適しています。新月から満月の間に取り込ん
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痩せる薬を飲んでいるのに、なぜ今お腹が空くんだろう時間は23時50分。とにかく食べました。一応、冷やヤッコにしました。トッピングには、玉ねぎの酢漬けとすりごまと、鰹節。私は54歳です。若い頃からずっと両親の看病をし、今は介護をしています。そして今は、「がん家族」の支援を行っています。《仕事》社団法人代表理事、講演、講師、大学助教、ボランティアがん家族セラピスト酒井たえこ《お試しキャンペーン10品届いて1980円》よく考えたら、朝ご飯の後、何も食べるの忘れてたん
最近髪の毛のまとまりが悪くなっています。パサパサしてきました。いろいろかんがえてみたのですが、どうもプロテインを飲むのをやめたのが原因かと。髪の毛も確かたんぱく質。摂る量が減れば、皮膚や髪の毛も影響を受けるのではないか?ってで、また、プロテインを飲んでみたいと思います。数か月かかるだろうけど、実験だね。プロテインを摂ればカロリーもオーバーしちゃうので、もっと運動しなくちゃですね。明日は、バドミントンの練習日、しっかり動いて、カロリー消費しなくちゃです。
王子の手術が無事に終わりましたよく頑張ったねまだ小さいのに、ひとりで病室で何日も過ごすのは本当に不憫だけど…🥺あと少し…🥺姫は熱が上がったり下がったりを繰り返しているらしい🥺そして母は、まさかのコロナ⤵️心配事がいっぱい🥺一日も早い回復を祈るばかり🥺わたしはというと、新しいお仕事にあたふた🤣楽しいけど、クタクタ🤣帰宅してもお腹すいてないけど、食べるようにしています💪体力勝負だからね💪たんぱく質は必ず☝️✨じゃ~ん❤️届きました~👏💕プチプラだけど、しっかり925🎵
こんばんは1週間終わりました今日も彼と一緒に出ててんちゃん散歩いつも彼が駐車場出るまで待ってるけど車庫の番号間違えてもたもたしてたのでもう行くねって彼朝ごはんは焼きたらこおにぎり今日の彼弁当豚キムチ丼ほうれん草とちくわのゴマ和えゆで卵ミニトマトいつも通り焼肉のたれとマヨネーズで味付けあるもの副菜最近は卵2パック買って1パックはゆで卵にしてます私朝ごはんサラダチキンハムエッグキャベツもずく酢ご飯60gミラクルケア飲むヨーグルト私弁当残り物とサバの水煮缶に
『ショックです⤵️二回目のスキップ』『抗がん剤2クール②』『抗がん剤2クール①』さ『抗がん剤スキップ』転院してから今現在抗がん剤→2回ゾメタ→2回フェソロデックス→2回今回3回目の抗がん…ameblo.jp前回2回目のスキップをしてしまった抗がん剤。今回は何回目?3クール①??毎回ドキドキしながら採血結果を待ち診察室に呼ばれます。「調子はどうですか~」と聞いてくださるのですが毎回「そんなに悪くないです」そう答えていますがだいたい数値が低い今回も白血球がそこまで
いいの見つけたパンだよ😊グルテンフリーすぐ食べれる😋保存食にも✨美容💖健康クルミ•レーズン•カカオetc.…体に良いよ
スピリチュアルや占いの前に、大前提として、生活習慣や健康が必要です。健康な状態で、占いを利用する。健康な状態で、セラピーを利用する。健康な状態で、スピリチュアルを取り入れる。基本でございます。食生活も私たちの暮らしの中では非常に重要なセクションでありますね。タンパク質は特に意識して頂きたい。タンパク質不足ですと、メンタル崩れます。落ち込みやすかったり、悩みが多いなーって方は、タンパク質が足りているかどうか、是非チェックしてみてください。そして、こつこつとこま
人ってたんぱく質でできてるんです!みなさんしってましたか?🌞🌞私は健康の勉強をする前は知らなかったです🫣たんぱく質=筋肉と思っていたからです!多分そういう人おおいと思います🌞毎朝私の娘は2歳ですが母乳をやめてからずっと飲んでいます!朝は必ずこれを飲むのに座って待っています(笑)かわいいそれとポーレン、プロポリスというスーパーフードも必ず食べてから保育園へいきます!あとは腸内細菌の餌(種)プロBという商品も飲んでいきます!欲しい時は欲しいといいます🫰🏾アロエベ
本日、ある処に列んでいたら、前の人が突然倒れたのをみかけたので参考までに。塩分補給の真実はコレだ!私たちは、汗でどのくらいの塩分を失っているのか?1暑い環境で日常生活2屋外で激しい運動の2つの場合で比較すると・・・汗で失う塩分量は、ケタ違いに運動の場合の方が多かったのです。これは、大量の汗をかく場合には汗腺における塩分の再吸収が追いつかないためです。つまり、塩分補給をしっかり意識すべきなのは「大量の汗をかく場合」。ところが、私たち日本人は、塩分に関しては必
ご訪問ありがとうございます。美味しく、食べながら『腸を元気に』『幸せ感を爆上げ』麹と防災のらく家事杉田まみえです今月最後の週末です。来週の後半には8月になっちゃいます。家にいるときは麹水を飲むことが多いです。一緒にハーブを入れてます。オレガノやミントが多いです。オレガノやミントは胃がすっきりする成分が入ってます。昨日、たんぱく質の話をいたしました。お肉を食べると胃が重くなる。。。という方もおられるかもしれません。
今回は栄養のバランスについてです自分もそうですが栄養のバランスを考えて食事を摂りましょうという話をよく聞きます(´艸`)バランスという言葉が意味しているのは各栄養素の相対的な量でしかありませんよね(´;ω;`)この発想だと、タンパク質、ビタミン、脂肪、糖分、塩分、ミネラルといったさまざまな栄養素を「あれもこれもまんべんなく」摂取していれば事足りるという考え方に陥ってしまいますよね(´;ω;`)ある栄養素だけが突出して多かったり逆に極端に少な
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。リクエスト制ワークショップにて、お灸講座を開催しました。いただいたご感想を紹介します。なぜ受けてみたいと思ったのですか?ツボを使って不調を未然に防ぐセルフケアができたらよいな、と思いました。講座のご感想をお聞かせください最初の講義は聞いているだけでなく参加型だったので、ワイワイと
こんにちは。先日のブログでもダイエットを開始すると書きました。とりあえず、今始めたのは休みの日はスポーツジムへ行き、夜ご飯を野菜サラダとちょっとのたんぱく質(豆腐・ハム・納豆・卵)などに変えた生活を1週間ほど続けています。あとは毎日の筋トレぐらいですが・・・40半ばでもう立派な中年で、ダイエットを始めたところある異変に気付きました。それは、体重が全然減らない・・・!感覚でしかありませんが、30代までだったら同じ内容のダイエットをしたら結構すぐに2・3キロ落ちていま
オーガニック商品のご案内国産有機まるごと大豆プロテイン深煎り黒豆280g商品情報食べ物にこだわっている方にこそオススメのオーガニックソイプロテイン!黒豆を深煎りしたカフェインレスの黒豆パウダーを加えた香ばしい深煎り黒豆味。多忙やダイエット、加齢による食事量の減少など様々な理由で日本人のたんぱく質摂取量は減少傾向にあります。たんぱく質は筋肉や肌、髪、酵素などを作る大切な栄養素。本品はサプリメント感覚ではなく、たんぱく質を含む食品を普段の食生活で1品追加する感覚でご利用いただきたい
時々、職場にヨーグルトを寄贈してくれるよつ葉さん。今回はたんぱく質が10g入ったたんぱくリッチアタシ、オイコスのタンパクヨーグルトはちょっと苦手なんだけど、このヨーグルトはたんぱく臭さがなくて普通のヨーグルト感覚で食べれて美味しかったよつ葉乳業さん、いつもありがとうございます
皆さん、スイカを食べるとき「塩」をかけますか?私はかけない派なのですが、かける方も多いですよね!スイカに塩をかけると、しょっぱい塩がスイカの甘みを引き立て、一層甘く感じられます。これを「味の対比効果」と呼ぶそうです!夏の代名詞とも呼ばれるスイカですが、皆さんは食べるときにうっかり種ごと食べてしまった経験はありませんか?うっかりではなく、出すのが面倒だからとわざと種ごと食べるという人も・・・
ミニマリストの楽天ROOM【セミナー】連日の暑さや深夜の雷に豪雨で何度も目が覚める事はありませんか?私も昨夜の大きな雷で目が覚めてしまい、しばらくは眠れませんでした。また日中は眠いのにも関わらず、夜になると逆に目が冴えてしまい、ダラダラとスマホやパソコンのライトで余計に睡眠欲が低下してしまう日々。その原因はさまざまありますが、中でも取り入れる食べ物が大きく左右すると言われています。今回参加したセミナーでは、睡眠の質を上げる食べ物を摂取するためには、自分の体質に合った食
ః◌꙳✧ంః◌꙳✧ంః◌꙳✧ంః◌꙳✧株式会社グーテンジャパンのモニターに参加していますః◌꙳✧ంః◌꙳✧ంః◌꙳✧ంః◌꙳✧9月9日全国発売に先駆け、ココロもカラダもすっきり!炭酸入りプロテイン「GUTEN(グーテン)」新商品発表イベントにお招きいただきました!場所は、代官山にあるDAIKANYAMAGARAGE。訪れてみると、そこにはブランドカラーであるライトグリーンの世界が広がっていた♡そんな「GUTEN(グーテン)」カラーの中に登場したのは創立者兼代表取締役社長である
日ごとに暑さが増すこの季節は、胃もたれや胸やけ、食欲不振などいわゆる「胃バテ」の症状に悩まされる人が増えます。■胃バテの原因夏に起こる胃バテのおもな原因は、冷たい飲食物の摂り過ぎと自律神経の乱れです。◆冷たいものの食べ過ぎ冷たい飲食物を食べ過ぎると胃が冷えて、消化不良や胃もたれ、食欲不振など胃バテの症状が出やすくなります。胃の中の温度は通常、体温とほぼ同じ37~38度程度ですが、体温よりも低い温度のものを摂ると、一時的に温度が下がり、胃の働きが悪くなるのです。◆ス
1日3食瘦せ体質ダイエットの専門家の安藤花です♪58kg→51kgのダイエット経験と管理栄養士としての栄養カウンセリング2000人以上の経験をもとに1日3食しっかり食べても痩せる方法をメソッド化し、活動をしていますサポートした方の実績▷自然に甘いものを欲さなくなり、我慢せず体重-5kg減▷1日3食食べてすぐに-1.5kg減!目覚めもスッキリして体調もよくなった!▷お米をしっかり食べ始めて、お腹周りがスッキリするように!▷お酒やめなくても1か月で
HIV感染者のがする薬は5種類あるそうです。①核酸系逆転写酵素阻害剤HIVは標的となる宿主細胞に侵入した後、自身の遺伝子を逆転写酵素によってDNAに変換し宿主の染色体に組み込むことで感染を成立させる本剤はHIVの逆転写酵素と競合しDNAに取り込まれた後、DNA鎖の伸長を停止することで逆転写酵素の活性を阻害する②非核酸性逆転写酵素阻害剤本剤はHIVの逆転写酵素に結合することで、逆転写酵素の活性を阻害する③プロテアーゼ阻害剤HIVは標的となる細胞に感染しウイルス粒子を産生すること
可愛いディスプレイ可愛いタルト❤️こぉ〜んなに小っちゃいのに暴力的な甘さだー😅💦食べちゃったけど😂オナラの臭い対策にたんぱく質の摂りすぎをやめようと昨日、思ったのに仕事場で牛乳を飲んでしまった朝、ヨーグルト食べたから、また摂りすぎちゃう💦
エッグチーズバーガー+アイスコーヒーを頼みました職業病ならぬダイエッター病で栄養情報を確認するんですよねエグチはカロリー387kcalでたんぱく質が22.1gと優秀だし240円とお手頃なので頼みました。アイスコーヒーはシロップやフレッシュは入れないので0kcal気になるお味は、、、、うん。想像通りの味です(笑)ダイエッターはたんぱく質をきちんと摂ったという安心感欲しいんです(笑)この気持ちがわかる方はいいねください(笑)
ひとつ間違えたらそうめんと薬味のネギだけで1食済ませてしまいがちな、しんどい暑さですちゃんと栄養を摂取したいけど魚も肉も簡単には手が出ないお値段玉子はまあ食べるとして豆腐は飽きたし納豆はそれほど好きじゃないだからよく食べるのは冷凍のむき枝豆です、植物性たんぱく質(^^)冷凍のゆで大豆の方がたんぱく質は多いけど枝豆の方が好きただ…飽きるのが怖いそこで、導入したのがコレ豆もやしですもやしは常には買わない野菜ですただ豆もやしは好きナムル♪もやしの袋ごと、レンジで表2分&
宅トレをやってるって事は散々書いてきたので皆さんもうご承知ですよね。私が特にお世話になってる先生方は・・中山きんに君・竹脇まりなさんタビワダンスさん、あとストレッチのオガトレ先生にお顔のリフトアップに整体のゆう先生。何かもうどうなりたいの?って感じ。自分でもよく分かりません。『面白そう~♪』と軽い気持ちでやって自分のダメさ加減を実感し、どれだけ凝ってるかのテストでギャッ!と悲鳴上げるほど痛いとか身体の硬さとかね・・その後の変化に驚き、ハマってしまった。いつも言ってる
皆さんこんにちは☆美人バスト浄心店です!!バストアップに必要な栄養素の摂り方として、☆バランス良く食べる食事によるバストアップを叶えるためには、バランス良く食べることが大切です。五大栄養素炭水化物、たんぱく質、脂質ミネラル、ビタミンをバランス良く食べ、それに加えてバストアップ効果がある食べ物をプラスしてあげる事でそれぞれの栄養が助け合いそれぞれの持つ役割を果たした結果念願のバストアップが見込めるのです☆食品の栄養についてよく分からない場合には、できるだけ多く
とうふそうめん風スーパーで見つけました4種類出てたのでどれも食べてみました冷たくてのどごしさらりと❣❣豆腐なのでたんぱく質も取れるのかな!青しそが取れ始めた頃は青しそをみじん切りして青しそは栄養豊富な緑野菜ビタミンも一緒に!最近は、みょうがが取れ始めたので茗荷をみじん切りして一緒に❣❣昼食に一品添える事が出来てかんたんで、
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。ブログによく書いていますが、わたしはくだもの狩りが大好きなんです。実をもいで→食べるこれが思う存分できるのが最高に楽しい!※量はとても重要(笑)今回は、初めてのブルーベリー狩りへ行ってまいりました♪ブルーベリーは気温がぐんと高くなる梅雨明け以降が収穫時期なんですって