たんぱく質

岡本くん、単年契約5億4000万。やっぱり来シーズン終了後はMLBへ行ってしまうのね泣。わかっていたけれど寂しい。。いや、今シーズン後の可能性も覚悟していたから、あと1年応援できることに感謝しないとですね。来シーズンは今シーズンより球場に足を運ぼう。。岡本和真タオルをたくさん掲げなければー！こんばんは、mayuです。実は今回、本当に過去イチ、髪の毛がひどかったので、年々老化の影響を強く感じるようになり。。美容師さんも私と同じく天然

おこんばんみ🥰美ライフコーチRikkaです❤️最近ほんまにタンパク質の大切さを痛感！！ちょっと前までは、炭水化物大好きじょしぃーーー！！！だったのですが、もちろんベジファーストなどは意識してたのですが、アメリカの学会で食事のはじめにタンパク質から摂取するといいと聞き、食事日記をついでにつけ始めたら←これが大事だった！！全体的なバランスを把握した時、炭水化物とタンパク質の割合を反対にしようと思ったんです。せっかくやし、朝散歩（日光浴）も足したら。。。明らかにメンタ

以前から気になっていたオイコスの新しいフレーバーカカオ&オレンジよくオレンジショコラのチョコレート菓子はありますが、ヨーグルトになると、どうなるのと気になっていました。ただ、何故か中々手を出せなかったのですカカオ&オレンジのオイコスに、バナナ🍌とキウイ🥝をカットして一緒にいただきました最初にオイコス単体でいただきました。お味は、オレンジ感はあまり感じられませんでしたが、ヨーグルト✖️カカオという私にはお初の味だったので、あら？！微妙かもしれないわ...というのが正直な感想でしたバナ

いいの見つけたパンだよ😊グルテンフリーすぐ食べれる😋保存食にも✨美容💖健康クルミ•レーズン•カカオetc.…体に良いよ

〜自己紹介〜5人家族+犬2匹。多趣味を活かして子育て中の、アラフィフです。ご訪問ありがとうございます。もう一品欲しいときに、簡単なちくわ+たらこマヨネーズです。ヘルシーだけど、たんぱく質とれて◎つまみにもなりますよ。↓黄色◯です。たらこは、先日行った、こちらの↓『【業務スーパー編】#おすすめのスーパーオリジナル商品』〜自己紹介〜5人家族+犬2匹。多趣味を活かして子育て中の、アラフィフです。ご訪問ありがとうございます。今日は、業務スーパーの近くまで、行く用事

食べること大好き健康オタクのたれめです以前、「たんぱく質のちょい足しに便利だよ〜」と煮干し粉を紹介しましたが最近更に美味しい煮干し粉を発見しましたそれがヤマヒデ食品さんのけずり粉！業務スーパーで78円程で売られていたコスパ最強食品ワンコインで買える最高の健康食品ではないでしょうか。なによりも私がありがたいのがこのきめ細かさ胃弱民にとってはありがてえ〜口の中でざらつく感じが少なく、卵かけご飯に入れて食べると旨みがましてとっても美味しいんです以前掲載したにぼし粉はこんな粉砕具合↓不

増刷決まりましたこちらは私のホームページの画像です食が細くなった方でも食べやすく筋肉を落とさないようにと考えて作りました今後もよろしくおねがいします

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魚もフライはダメ、逆効果、毒代謝が低下する原因には、次のようなものがあります。加齢による筋肉量の減少や臓器の活動量の低下不規則な生活による自律神経の乱れホルモンバランスの乱れ低体温加齢に伴う筋肉量の減少は、活動時のエネルギー代謝量を低下させます。また、活動量の低下など他の要因も組み合わさり、総エネルギー消費量も低下していきます。不規則な生活では、暴飲暴食やストレスが続くと自律神経が乱れて基礎代謝が低下します。体温が1度下がると1日の基礎代謝が約12～13％低下する

エントリーを忘れずに！おすすめクーポン今回は、健康意識が高まっている昨今、注目を集めている「プロテイン」を取り入れた、新しい食生活をご紹介したいと思います。味の素のコーンクリームスープ味の素から発売されている「コーンクリームスープ」は、なんとプロテインが20gも含まれているんです！まるで本物のコーンスーププロテイン特有の風味はほとんどなく、まるで本物のコーンスープのような味わい。温かいスープでホッと一息冷たいプロテインシェイクが苦手な方でも、温かい

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鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに！自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ＜ナッシュボディ白楽＞藤木いつかです。２０２５年のカレンダーの受付開始から少しずつご注文をいただいています。初期から毎年楽しみにしてくださっている方もいれば、去年からの初リピートの方や、今年初めて注文してくださった方も。ありがとうございます♪待望の第一弾が届きました！やや厚手で光沢感が少ない紙質と水彩画のようなやさし

12/3朝から卵かけご飯ごはん小に対して卵2ことろとろにして食べるダンピングに苦しみ喉が締まり苦しくなり吐きに行く手術後から胆汁が口から溢れでるようになり吐いた液が胆汁の色苦みも胃酸のあれではなく胆汁独特の苦みが吐いた物をみると、あまり噛めてないのが判るとろとろにしたら飲み込みやすいがよく噛んでないから消化に悪い肝臓に穴開けてカテーテルを小腸につないで胆汁を流しているので仕方ないがこういったことも病気に付き合うということかと悲しくなる(x_x;)たんぱく

糖化をご存じですか糖化とは、体内で、たんぱく質と余分な糖が結びつくことで作られる糖化たんぱく質の「AGE（糖化最終産物）」が蓄積されていくことです。「体の焦げ」とも言われていて、老化の指標の一つです。糖化は、肌のシワやたるみ、くすみ、骨粗鬆症、動脈硬化などの一因になるなど、さまざまな病気のリスクになり、老化も進みます。糖化は進行しても、自覚症状がほとんど無いので、「気付いたら老化が進んでいた！」ということにもなりかねません。まずは、今の自分の状態を知って、糖化を防ぐためのアプローチを

ども！トレーナーの飛松です！突然ですが、みなさんプロテイン飲んでますかー？決して飲んでくださいというわけではなくて、飲んでるか飲んでないかの確認です（笑）ちなみに僕は普段はあまり飲んでいません！最近電車にのったりコンビニに行ったり、ジムでお客さんと話をしているとプロテインの話しが出やすくなりました。それほどプロテインが浸透してきたってことですね！じゃあ浸透してきたからみんなプロテインを飲もうよ！とはならないのが専門家の意見です🤔理由は簡単でプロテインがいらない人や合わない人がいる

12月にも入りましたがまだまだ暖かい日差しがあり上着は薄めでも大丈夫ただ手先がどうしても冷えてしまうので手袋は必要ですねこうして毎日、通勤、帰宅で走っていると私横谷はどうしても貧血気味になってしまいますそんなに走っていないのですがすぐに立ち眩みが出たりしますそんな時はついつい鉄分を取らなければいけないとおもいがちですがやはり人間何事もバランスが大事になりますたんぱく質にビタミンCそして鉄分どれも重要年内は12

鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに！自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ＜ナッシュボディ白楽＞藤木いつかです。【「不定愁訴」という言葉を耳にしたことはありますか？不定愁訴（ふていしゅうそ）とは●頭が重い●疲労感がとれない●よく眠れない●お腹の調子が悪い…などのように、“なんとなくからだの調子が悪い”という自覚症状があるものの、病院で検査をしても原因が見つからない、検査上の数値に異常がない状態のこ

長女が学校行くって言うから6時起床予定。だから俺も起きて準備したのに、本人起きるの7時だし。早起き損、不登校あるあるだよ。もはよ〜テストなんだけど、この調子だと遅れるわな。そんなのは想定内さ。今週は（別室だけど）3日、登校予定。もうそれだけでえらいと思っちゃう☆そうそう、せーりがだいぶ遅れてきたの🩸きたらきたで出ないのよ🩸サラッと出るだけ、もしくは細かい塊🩸でもおなかはちょっと痛い。何なの、このカラせーり。って調べたらそうだよな、更年期始まってるよな。周期短くなる→量・

こんにちは。きのこです。ご訪問いただきありがとうございます今日は【好きなこと＝得意なこと】なのかな？本当に？というお話。あ、占いの話ではないです。長男(小4)がスイミングに通い始めたのが去年の9月。自称オレは泳げる。だったが、まあ普通に泳げてなかったのでバタ足からスタート。最初のバタ足25mで昇級試験が再試験になってからはストレートでテンポよく昇級してきた。もうあとひとつ合格したらバタフライのコンビネーションまで習得終了となる。

今日の朝ご飯体温-36.3体重-36.9血圧-139-88

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますchikoです40代から差がつく！「たんぱく質」の効果的な3つの取り方とは？今日はこちらについてお伝えしていこうと思いますとっても重要は話なのでよ～く覚えておいて欲しいですたんぱく質の主なはたらき・細菌やウイルスから体を守る・体の働きをスムーズにする酵素をつくる・体を動かす筋肉をつくる・体調を維持するホルモンの構成要素になる・健康で若々しい骨、髪や

ひねりと食事こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！「くびれを手に入れたいけれど、エクササイズだけで本当に変わるの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。美くびれを作るには、ひねりエクササイズと食事のバランスがポイントです！今回は、効果的なくびれエクササイズと、脂肪燃焼や代謝アップに効果的な食事の組み合わせについて紹介します。美くびれを作る「ひねりエクササイズ」1.立ってツイスト肩幅に足を広げ、両腕

広島県福山市の投稿が続きます。またまたオーガニックカフェアージョへ。オーガニック、無添加にこだわったお店です。今回はモーニングも。玄米粥セット早撮り玄米粥、有機農薬不使用こだわり野菜のサラダ国産有機青汁と瀬戸田レモンドリンク（小さいグラス）、ドリンクのセットです。ドリンクは瀬戸田レモン入りグレープフルーツジュースにしました。サラダはみずみずしくて美味しい野菜がたっぷりです。フルーツも入っているので甘さが嬉しく、ナッツでタンパク質も取れます。野菜

🐰自己紹介🐰・令和3年に適応障害、摂食障害となり休職した看護師。HSPもあり。・令和６年1月6日から、神経性無食欲症の診断で入院💦・高カロリー点滴を自宅で行うため、3月4日にポート造設手術施行、3月13日退院→3月15日40℃の熱、ポート敗血症にて再入院→3月28日退院。・6月3日より慣らし勤務開始！私の食べるもの。糖質：冷えた米たんぱく質：冷えたエビ、タコ、イカ、冷奴脂質：裂けるチーズ、ヨーグルト果物：シャインマスカット野菜：レタス、ほうれん草、トマト、ブロッコリー基本

12月になりましたね野菜を食べたいよね～と、旦那さんとシズラーへ若い頃と比べたら、ホント食べられなくなった中年夫婦です～これだけのたんぱく質とお野菜を食べられる外食って有難い！蕎麦や中華を食べに行ったり、デパートだと炭水化物メインで２人でも6000円くらいするじゃないですか💦今日は、シズラーで9600円とか言ってたかな～！サクッとお昼には高いけど、でもなんか12月だしオッケーな感じご高齢の方なんかも、何気にたくさん居てサラダバーでのんびりされていたわぁ、なんだか理想的な老後だわ

以前、ダイエットのための遺伝子検査をしたと報告しましたが、結果がかえってきました！『休日お昼ごはん遺伝子検査にて自分の肥満リスクを知る』昼ごはん焼きうどんとスジこん炊き焼きうどん、久々に食べました麺がモッチモチで美味しかったです小麦ってパンにラーメン、うどん、そうめん、ケーキクッキー、クレープ…ameblo.jpちなみに、楽天で検査キッドを購入しました購入後、個人情報を登録し、同封されているキッドで口腔内細胞をとり、（綿棒のようなもので、口腔内を軽くこするだけです）、同封の封筒に

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前記事で書いたとおり、お砂あそびしたよᙏ̤̫͚ฅ💗💗楽しんでた小4のねーねもねちーちゃんなんて気に入り過ぎて片付けしたのに、まだやりた〜い！まだやるー！って大騒ぎして1人黙々と遊んでたただ、遊ばせるときはレジャーシート必須だと思う💦肌触りが不思議な感じ夫くんがお昼すぎには仕事から帰って来たので大喜びなこども達とわたしでしたわたしの夜ご飯に、豆腐グラタンを食べたんだけど(９９円だったのー♡︎♡︎)たまごも載せたら美味しかった送料無料相模屋たんぱく質のとれると

お薬飲んだり、水分補給のお水も退院日が近づいてきてだんだん小さいサイズになってきました。デザートコーナーは今日は、通り過ぎ…水‼️水‼️たんぱく質‼️たんぱく質‼️繊維‼️繊維‼️…と奥の方へ…奥の方へと突き進んでいく…あー人は変わるもんだな。でね。思ったんです。スイーツコーナーで次にスイーツを買う日！これはすごく嬉しくて楽しみで…ワクワクした日になりそうだわ(͡°͜ʖ͡°)✨

今朝の気温は7℃。早朝ウォーキングは風が少しあったので寒かったです。トレーニングウェアの下にはユニクロの極暖タイツ。厚手のトラックジャケットにウインドブレイカーを羽織って出発。少し暑いかな〜と思ったのですが丁度よかったです。脊椎固定術脊椎管狭窄症術後55日目コルセットあり痛みレベル0普段の生活では、痛みなし。コルセットなし痛みレベル0.5ベッドから立ち上がるときの痛みが軽減。坐骨の痛みもなし。朝食バナナ1本1.1gプロテイン20gトマトジュース200g2g