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皆さん、スイカを食べるとき「塩」をかけますか?私はかけない派なのですが、かける方も多いですよね!スイカに塩をかけると、しょっぱい塩がスイカの甘みを引き立て、一層甘く感じられます。これを「味の対比効果」と呼ぶそうです!夏の代名詞とも呼ばれるスイカですが、皆さんは食べるときにうっかり種ごと食べてしまった経験はありませんか?うっかりではなく、出すのが面倒だからとわざと種ごと食べるという人も・・・
ご訪問、ありがとうございます夫婦二人暮らし専業主婦うさこのブログへようこそお気に入りや家事の話、おうちごはんをメインに綴っていますいつでも気軽に遊びに来てくださいね素材まるごとプロテインバー昨日の記事もお読みくださり、ありがとうございます『ズッキーニでランチプレート』ご訪問、ありがとうございます夫婦二人暮らし専業主婦うさこのブログへようこそお気に入りや家事の話、おうちごはんをメインに綴っていますいつでも気軽に遊びに…ameblo.jp
先日、ファミマに行った時のこと。スイーツの棚に見慣れないパッケージが目に入ってきました。『豆腐のおやつ』杏仁豆腐とプリンが並んでいました。初めて見る商品だったのでワクワクしながら両方買ってきてしまいました。では、いただきまーす。はじめは杏仁豆腐から。食感は豆腐。でも、味は杏仁豆腐なのですが、ほのかに豆腐の味も感じられます。次にプリン。これも同じ感じ。スイーツなんでしょうが、禁断の甘いもの食べている気にはなりません。^_^、甘い豆腐を食べているようです。湯沢の豆腐カステラと似て
時々、職場にヨーグルトを寄贈してくれるよつ葉さん。今回はたんぱく質が10g入ったたんぱくリッチアタシ、オイコスのタンパクヨーグルトはちょっと苦手なんだけど、このヨーグルトはたんぱく臭さがなくて普通のヨーグルト感覚で食べれて美味しかったよつ葉乳業さん、いつもありがとうございます
成田R57回の前日、中一日での挑戦なのだが、暑さに負けられないと休息と滋養・・・ご近所のチャイナクイック杏花園。この店で頂くのは海鮮お粥、疲れた翌日の胃腸にはもってこい・・・タップリなお供は肉まん一個。たんぱく質を欠かさないでお腹に優しい・・・一個が丁度いいのです。搾菜と葱油、お粥に掛けて良し、油は肉まんの皮をより一層美味しくする。香菜がほんのりと、油条がこの数倍欲しいが・・・ほとんど米のスープ感、美味しさここに有り。前前日のR56回の成田不調の再確認をしながらの週刊GD、色々と原
この暑さに、体もやっと慣れてきたこの頃、体って良く出来てるな、と思います。慣れるってことが出来るんですから。まだ上がるんでしょうが、徐々にだったら、耐えられるかもしれませんね。果物好きの私は冬は体が冷えるので、少ししか食べられませんが、夏はそれが逆になりそれで体の熱が取れてるようなものです。たんぱく質の量を少し多めにとって、糖質を少なくしていますが、たまにたんぱく質が少ない食事をすると、暑さが応えます。私と3つ違いのある方が「食欲がなくて・・」とおっしゃりながら、強行軍
こんにちは引き続き、たんぱく質摂取強化週間ですって事で、塩煮卵を作りませんか?うん。勝手に作るわ。さっしーが(指原莉乃ちゃんね)美味しいと言うてるまりえさんの塩煮卵にしてみるー↓↓↓まりえさんの煮玉子美味しかったら、色々アレンジして煮玉子を作りまくるぞーいとりあえず、腹筋割るのが目標。BBAガンバルョ
ゴールデンウィークに実家に帰ったら。父が若返った気がしてそう伝えるとそうなんだよ!レモン水飲み始めたら眉毛が黒くなったんだよ!と父。確かに!!真っ白だった眉毛が黒くなってる!しかも体型もすっきりしてる!!レモンを沢山いただいて。母とふたりどう消費しようと考えた末毎日レモン水を飲んで2か月。白髪は濃くなるし定期的に行っている病院の検査数値も良くなっていたらしく。ちなみに調べてみたらビタミンC・ビ
ごはん、味噌汁、大根の和え物、キャベツの和え物、ほたるいかの沖漬け、焼きいか【医師が教える食生活】鎌田式「筋肉・骨・血管・脳・腸」5つの健康を大切にした食事術©AERAdot.提供年末年始に食生活が乱れて、ダイエットを意識している人は多い。けれども「食生活を整えよう」と思っても、具体的に何をすればよいか迷ってしまう人もいるのではないだろうか。せっかくなら健康的にやせる正しい食生活を身につけたい。脳卒中の死亡率が全国ワーストクラスだった長野県を健康長寿県に導いた医師・鎌田實さんの著書
今日は寒い冬に食べたくなる温かい’うどん’と’そば’についての、クイズですカリウムが多いのはどっちでしょうかかけうどんvsかけそば麺はどちらも180g、つゆは同じめんつゆです。さあ、どちらが多いと思います上級者は、たんぱく質についても予想してみてくださいねかけうどんエネルギー258kcalたんぱく質8.0gカリウム185㎎炭水化物52.6g脂質0.7g塩分5.5g対してか
2週間くらい前から、朝ご飯にフルグラとグレープフルーツを食べてますグレープフルーツは前から食べていたのですが、フルグラの方が栄養バランスも考えられているし、暑いから牛乳で冷たいものを美味しく口にできるからいいかな、と思いまして偶然なのかは分かりませんが、フルグラを食べ始めてから髪の質が変わったんですよツルツルになって、手触りが気持ちいいんですシャンプーは変えていません。だから、フルグラのおかげかな、と。年齢的なことだと目をつぶっていた、パサパサな髪の毛でしたが、主にたんぱく質が足りて
おはようございます♡本日は絶対太りたくない私が20年以上続けている体型管理のお話とおすすめ品のご紹介です^^太りたくない多くの女性が多かれ少なかれ兼ね備えている願望かと思います。例に違わず私も太りたくないです。絶対でも、長らくダイエットはしていません。長らくダイエットはしていなくても太ってはいないと思います。20年以上続けている食習慣によるものかとの自負特筆すべきほどの話ではないと自分では思っていたのですが、友人に、〝それ地味にすごいから〟と崇められ、調子にの
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。平田のパーソナルトレーニングのお客さま「のまさん(仮名)」へ、インタビューをしていただきました!トレーニングのご感想や、ご自身の心身の変化などをインタビュアーの方とふたりでお話していただいています。会話の内容はお客さまの同意のもと録音させていただき、全5回分の記事となりました。・パ
こんにちは先日ずーーーーっと気になっていたダイエット遺伝子検査を半年ごしくらい?いやもっとかな?1年越しくらいかも。遂にやろう!と決心してキットを買いましたあけみんずの方は既にやっていらっしゃる方も多いですよね。↓ダイエット遺伝子検査キット『遺伝子博士』肥満遺伝子検査【世界まる見え紹介!】DNAダイエットサプリ楽天市場8,580円こないだまでブラックフライデーで半額だったからその時期に買えば良かったなーって思ったわこのようにキットが送られてきて口の
今日も暑くなりそうだし・・・連休明けだし・・・頑張って朝10時から土曜日に渡された処方箋を持って近くの処方箋薬局へ行って来ました行ったら誰も居なくて早く終わるかなと思ったけれどそれでも15分かかりましたこれが、肺炎の咳が止まらなかったら飲むモルヒネ塩酸塩経口液のようです液体で、苦しくなったらすぐに開封して飲めるようです今はまだ飲むほど咳は出ないんですけどねぇまあ、持っていれば心強い?でも、なる
お手数ですがアメンバーの申請はコチラを読んでからお願いいたしますm(__)m『アメンバー記事について』今朝初めてアメンバー限定記事というものを書きました。今後も書くことになると思います。娘の思春期早発症のことがメインになると思いますが要は備忘録として残してお…ameblo.jpアメンバー記事は娘の思春期早発症のことが中心のあくまで“自分のため”の備忘録でどうしても娘の情報を書くことになるので慎重に承認させて頂いております。ご理解頂けますと幸いです。2月はイン
神やせダイエットでは、たんぱく質を毎食20g、間食で10g、合計で1日70gを目安にとることを推奨しています。食間は5時間以上空けないのがポイント。本の中では主に豆乳をおすすめされていますが、持ち運びやすくて、出先でササッと食べるのに便利なのがプロテインバー。でも、たいていP10gに対して、同じくらいF10gくらいのが多いんですよねー。わかっとらん笑味を優先するとそうなるのはわかるけど。でも、石本哲郎先生がおすすめしていたトップバリュのジュニアは、P15gに対して、F7
武蔵野タワーズゆかり眼科|三鷹駅|武蔵野市|白内障手術|ICL『三鷹駅北口徒歩2分』一般診療の他、日帰り白内障手術、多焦点眼内レンズ、ICL、オルソケラトロジーも行っております。専門外来として、緑内障外来・黄斑外来も実施中です。yukari-ganka.jpchwartz症候群は、遺伝性の疾患である先天性多嚢胞性腎症(PKD)の一種です。この症候群は、腎臓に多数の嚢胞が形成されることによって特徴付けられます。PKDにはさまざまなタイプがあり、Schwartz症候群はその中
ご訪問ありがとうございます今日のご紹介はお豆腐の相模屋さんのたんぱく質のとれる鮭の冷おだしやっここちらの商品です毎朝ご紹介している菓子パン…と同じくらいのサイズに見えているかもしれませんが菓子パンの袋よりふた回りくらい大きいです!横幅は20センチくらいあります冷やし茶漬けのような冷奴という商品みたいです相模屋様HP相模屋食料株式会社|とうふは相模屋おとうふをいちばんに考え、日々おいしいおとうふづくりを追求し続けている相模屋食料です。ナチュラルとうふやひと
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ここ最近異様に寒暖差が激しいせいか、娘も風邪っぴきさんで食欲も落ち気味(>_<)身長は103?104?cmくらいで体重は13.9kg。14kg超えたと思っても体調悪くなったりすると食欲も落ちるのですぐに13kg台になってしまいます体重が15kgになったらSwitchの新しいカセットを買おうね。と約束していて、娘はいや、16kg‼️16kgになったら買ってと言って毎日張り切って食べていましたひなまつりケーキは完食食生活気を
宅トレをやってるって事は散々書いてきたので皆さんもうご承知ですよね。私が特にお世話になってる先生方は・・中山きんに君・竹脇まりなさんタビワダンスさん、あとストレッチのオガトレ先生にお顔のリフトアップに整体のゆう先生。何かもうどうなりたいの?って感じ。自分でもよく分かりません。『面白そう~♪』と軽い気持ちでやって自分のダメさ加減を実感し、どれだけ凝ってるかのテストでギャッ!と悲鳴上げるほど痛いとか身体の硬さとかね・・その後の変化に驚き、ハマってしまった。いつも言ってる
あるくらぼ歩行研究所理学療法士でトレーナーのいしやまです脳卒中とパーキンソン病のリハビリを研究しながら、街中の高齢者やちょっと弱ってきた人をビシビシしごく仕事をしています^_^今日はパーキンソン病患者さんたちとの運動についてパーキンソン病患者さんとは非常に関わりが多いので、あるくらぼYouTubeチャンネルに出している動画は「パーキンソン病患者が自主トレでできるレベル」「虚弱傾向の人が改善のために取り組めるレベル」を意識して作っているので、難易度設定が低くなっていま
ながーい茄子に引き続き、こんかいはながーいオクラです(笑)こちらは頂き物なんですが、ながーいオクラの種類だそうです。普通のオクラの3倍~4倍はあります。存在感アリアリです。(笑)ながーいオクラを使って、厚揚げと挽き肉を使って炒め物にしました。味付けは、焼き肉のタレを、使いました❗️簡単でボリューミーで美味しかったです。まだあるので、浅漬けにしようかな❔(笑)オクラには、ビタミン類が沢山含まれていますし、鉄分葉酸、カルシウム、食物繊維も豊富だそうです。たんぱく質と、一緒に摂取す
3週間で不安感や息苦しさが改善した(うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった、カスタマーレビューより)今年の暑い夏でバテてパニック発作を起こした時に、この本を知り読んでみました。すると何もかもが当てはまり過ぎていて、過去の疑問が氷解!過去に妊娠中にも同じようにパニック発作で苦しんだこともあり、やっぱり貧血が原因だったんだー!と目からウロコが落ちまくりでした。早速藤川先生の病院でも診察して貰い、血液検査の結果ヘモグロビンは14と基準値でしたが、フェリチン(肝臓などのたんぱく質に貯蔵してある鉄
ヤオコーといえばおはぎが有名ですがだいぶ前にテレビで紹介されていたお弁当が気になったのでゲットしましたお惣菜屋さんの♪ローストビーフ丼です以前にも食べみたくて探したんですが朝イチで買い物に行くせいかいつもなくって今回はお昼過ぎに行ったらたくさん並んでいました味は3種類ありましたが薬味たっぷりをチョイス大根おろしと大葉とレモンがのっていてローストビーフは薄くカットされていますごはんにはもち麦が入っていてタレが薬味に合わせてポン酢かと思ったら甘酸っぱい赤いタレでした
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡先日のブログに沢山のメッセージありがとうございました。『また通報されました』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡炎上覚悟で書きます何年振りでしょうか。。。またまた通報されてしまいました。数年前も警察の方がウチに来て、『虐待の…ameblo.jp凄い責められる覚悟で書いたブログですが、共感して下さる方や応援して下さる方ばかりでした...お忙しい中メッセージをくださった方、ありがとうございました。有難い事に沢山頂いており、
今回は栄養のバランスについてです自分もそうですが栄養のバランスを考えて食事を摂りましょうという話をよく聞きます(´艸`)バランスという言葉が意味しているのは各栄養素の相対的な量でしかありませんよね(´;ω;`)この発想だと、タンパク質、ビタミン、脂肪、糖分、塩分、ミネラルといったさまざまな栄養素を「あれもこれもまんべんなく」摂取していれば事足りるという考え方に陥ってしまいますよね(´;ω;`)ある栄養素だけが突出して多かったり逆に極端に少な
可愛いディスプレイ可愛いタルト❤️こぉ〜んなに小っちゃいのに暴力的な甘さだー😅💦食べちゃったけど😂オナラの臭い対策にたんぱく質の摂りすぎをやめようと昨日、思ったのに仕事場で牛乳を飲んでしまった朝、ヨーグルト食べたから、また摂りすぎちゃう💦
おはようございます医師の指導のもとでアレルギーで食べられない食物を少しずつ食べて食べられるようにする免疫療法毎日少しずつ食べさせる事は割と難しいそんな中で市販品が食べられると準備も楽になったり楽しみに繋がったりでも市販品はたんぱく質量の記載はあっても乳や卵や小麦粉個々のたんぱく質量はわかりませんそんな中で役に立つのが「加工食品のアレルゲン含有量早見表2021」冊子は定期
マッスルグリルのレシピ本より、「ジャガバード改」を作ってみました「ジャガバード改」はボディビルダーのシャイニー薊(あざみ)さんが考案美味しいのに、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスも良い体を鍛えている人にピッタリな料理です食べた感想は、「ザ・日本って感じの醤油味」で、とにかく「やさしい味」でした鶏むね肉のパサパサ感も少なく、じゃがいもがホクホク美味しくて、ご飯が進みますレトルト料理やインスタント食品満載だった自分がこんな味を、調理