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こんにちは～～かぉりんですご質問くださったjunさんへ★私の考えを書きます。（ご質問）＞かぉりんさんこんばんは！お米ダイエットを始めて1週間ちょっとです。－1㌔とわずかですがお米の凄さを実感してます！★よいですね！＞なので今後もずっとお米を食べて楽にダイエットしたいと思っています！そこで質問なのですが、私は美白に力をいれています。お米は糖です。糖をとると糖化して、糖化は肌のくすみやたるみの原因になるみたいです。★私のエステシャンの教え子もそういってまし
おはようございます！かぉりんですご質問くださったgomaさんへ★私の考えを書きます。（ご質問）＞初めまして！いつも楽しく拝見させて頂いているgomaです。★初めまして！＞私は今一歳2ヶ月の次男を母乳と離乳食で育てているのですが、1人目出産時はスルスルと減量に成功したのに、2人目にいたっては思うように体重が減らず、試行錯誤しながら、炭水化物抜き、昼抜きを実行し、出産から約半年以上たって、やっと妊娠前に体重が戻りました。しかし、甘いのの欲求や食欲のコントロールが上手くい
《今日の記録》*55.4Kg*27.7%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%義父母さんが引っ越しされるので手伝いに2日間行ってました。お米食べるダイエットはできず...今日はリセット食でお米:おかず=8:2にしています。*ご飯(250g~300g)*お味噌汁(大根、玉ねぎ、ネギ、豆腐1/5丁くらい)お味噌汁に豆腐が入っているので、他のおかずはなし。間食は最近暑いので、1日に2杯くらいのジュースは飲んでいます。《痩せない食事と痩せる食事》~痩せない食事~*ご
私が卒業したもの^_^、過食嘔吐、コーヒー（カフェインレスは飲む）、菓子パン、洋菓子、和菓子、お菓子、小麦粉、ガム、飴、揚げ物、栗、さつまいもイモ栗類は私には合わないらしい、処理能力、ひくい。今からプロテインも。^_^卒業します。ごはん、食べ始めたら、いろいろ卒業しやすくなった。不思議だなぁ。佃煮はまだ卒業してない、牛乳も、１日一杯飲む。^_^ソレでも、別にやせないなぁ。^_^超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
ガチに甘いものを手放して4日目。^_^人工甘味料、プロテイン、など、甘いと感じる物をさよならした。あっ。佃煮。砂糖もりもり。^_^しょうがないか。。。^_^ガチじゃないやん。鈴木その子式やせたい人は食べなさい。[株式会社SONOKO]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
昨夜、確かに食後の甘い物、食べなかった。^_^でも眠る前、ごはんを、もう一杯食べた。^_^あれ？セーブ出来てないやん。お腹が食えと言ってんなぁ、と腹のせいにした。でも、それでも私は甘いから離れたい。ごはんは許可🉑私は砂糖入り佃煮が、最後の甘い物になりそー。^_^わーいわーい^_^がんばろ。超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
20kg以上の減量に成功しました。これくらいの体重でいいかな、と思っていましたが、徐々に増える体重。肌のカサカサや髪のボサボサ感。何かがおかしい...。色々検索してみると、「お米を食べながら痩せている」人がいることを知りました。ずっと避けていたお米。高校生の時に、白米を食べながらダイエットしたことを思い出しました。かなり勇気が入りますが、挑戦することにしました。糖質を制限していた人が、お米を食べて痩せられるのか気になる方は参考にしてくださ
おはようございます！かぉりんです！！とてもいいお天気そして今日は休みです春ですね今日は朝から5合のご飯を炊きました。なぜかというと・・・御質問のほうに、以前TV番組で銀シャリさんが、一日5合のご飯とご飯のお供だけで、おかずなしで1週間でどうなるのかをされていて、痩せられたというのを観て、それを過去に記事に書いたことがあります。同じ番組を観てらした、このブログの読者様が、やってみたいけど、5合は多すぎなのか？とご質問ありましたので・・・じゃあた
こんばんは～～かぉりんです今日はカニ食べに兵庫県は浜坂ってところに行ってきました。すごい雪でしたということで・・・本日カニをお腹いっぱい食べて、ご飯食べず途中の道の駅ではおやつを買ってバスの中で皆で振る舞い合いと・・・こんな楽しい日も過ごしながら、また明日からお米をしっかり食べるという基本スタイルに戻るはめ外したら、次の日こそ真面目に基本にもどるということで、楽しんで一生続けられるお米食べるダイエットです。ご質問くださった輝美さんへ★私の考えを書きます
半年くらい前まで、過食嘔吐だった。なんとか過食嘔吐からは卒業した。食べる事への罪悪感はそのまま。ガム食べたり、プロテイン食べたり（粉を舐めるのが好き）。マジで全然、お腹空かない^_^笑えるくらい、でも毎日食べている、しかも３回。オババ、大丈夫かな？あぁ。。。でも食べるんだけどね。
お米食べるダイエットって1日にお米2合、もしくはそれ以上食べることになるんですが、1日の摂取カロリーはどのくらいになると思いますかお米2合炊いてみました。これを量ってみると700gでした。そしてこれを1日3回に分けて食べると233gずつ食べる計算になります。2合(700g)のお米のカロリーは1176Kcal例えば下記の食事をした場合1日の摂取カロリーはいくらになるんでしょうか*朝お米233g、目玉焼き1つ、味噌汁*昼お米233g、納豆1パック、味噌汁*夜お米233g、焼き魚
訪問ありがとうございます《オススメの記事》１日の摂取カロリーとお米食べるダイエット体型の変化《今日の記録》*52.8Kg*25.8%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%"お腹から痩せる食べ方"という本ご存じですかお米食べるダイエットのお手本とも言える、柏原ゆきよさんの本です。私は韓国にいるのもあり、読んだことはないのですが...今日たまたまゆきよさんの動画を見る機会があって、お米食べるダイエットについて語られてるなかでいくつかポイントがあっ
タンパク質食品をしっかりとりましょうって言われる、けど、けど、粉じゃなぁ？食品で摂取した方が良いのは明らか^_^だよなぁ。甘いのも、人工甘味料、やめてないし。私、中途半端、だなぁ。。。^_^しょうがないんだ。今はこの程度の状態。だ。
お米生活がだんだん板についてきていましたが、12月ごろからお食事が乱れがち…おやつも食べる回数が増えていましたそこで、前々から気になっていた食べる断食にトライしています。管理栄養士の柏原ゆきよ先生がやられているお米ダイエットです。若玄米と雑穀を10日間食べて、胃腸力を鍛えてデトックスもできちゃう素敵なプログラムごはん8おかず2の割合で食べていきます食べる断食食べる断食®︎若玄米リセットプログラム|（一社）日本健康食育協会もう、つらい糖質制限やカロリー制限はやめてください。
おはようございます。毎日飲んでいるお味噌を、けんちん汁に変えただけで、なんかすごい満足感ＵＰけんちん汁に、手羽先が入っているからということもあるのですが💦💦節制したつもりなのに、たった0.1キロでも増えていると地味に落ち込む浮腫もあるし気にしても仕方ないと思いつつもね💦2020/5/27スタート時69.3キロ2020/7/2865.5キロ(昨日+0.1キロ)スタート時より-3.8キロ【朝食】雑穀米入りご飯180グラムしらす大葉
こんにちは～～かぉりんです暑い中・・・我が家のバラが頑張って咲いています春のばらが一番きれいですが、夏は頑張っている姿が素晴らしい気になるご質問がありましたのでご一緒に考えてみましょう。ごはん2合が食べられないとお米で痩せることはできないのでしょうか？？と、2合が多すぎて食べられなくて、この方法をあきらめようとする人がいます。私が2合と言っているのは、8対２をするときのことです。おかずなしでご飯とみそ汁だけで過ごす場合、2合は食べてほしいです。
吐くとやせる。^_^当たり前。吐かないでやせると、えっって^_^食べてやせるかぁ。便りのおかげか？！でも自信になる。^_^0.5とかでも。かなり、嬉しい☺️やっぱり摂食障害だなぁ。。。^_^しみじみ。鈴木その子式やせたい人は食べなさい。[株式会社SONOKO]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】シンプルだから、贅沢/講談社/ドミニック・ローホー（単行本（ソフトカバー））楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
食欲を落ち着かせて、何をしていきたい？自分。食後の甘い物欲を撃退出来た方法→暖かいコーヒー飲む、苦味の利用、なーんだって？そだよね。私もソウ思った。今度、緑茶でも飲んでみよう^_^とにかく、嬉しい☺️☺️☺️ごはん150g以上食べるんだ。。。鈴木その子式やせたい人は食べなさい。[株式会社SONOKO]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
おはようございます😃流石に3日目続けて食べ放題今日の昼から金曜までは予定がないから通常運転予定。量は食べないように気をつけててもちりも積もれば昨晩なんてかなりやばいカロリー😅💦2021年11月21日の体重59.52021年11月22日の体重59.4前回比-0.1ダイエットスタート69.3トータル-9.9生理6日目【朝食】白米180グラムマグロの煮付け梅干しねぎ人参えのきのお味噌汁【昼食】白米180グラム納豆ねぎ人参えのきのお味噌汁【間
お腹空かないのは、食べ過ぎ。タンパク質食品の処理が、出来ていないのかもなあ、って。思う。オナラ多いし。って思いプロテインやめた。甘い味が口に来なくて快適かも。甘い味が執着心を起こすって聞いて、ソウだなぁって納得、食べる以外に関心を持つって考えられなかったけど、最近は、甘い味から離れているせいか、食べるじゃない事も増えてきた。自分の食べるにだけ、執着している、この状態が、、、^_^変だなぁの感覚、心セマイ、みたいな。
こんばんはお米を食べて痩せる！を始めて1年が経ちましたお米ダイエットおやすみしたり、いろいろありました😅振り返ってみると12月から全然減ってないやっぱりダイエットでなく、キープ中が正しいでも、サボったり、やる気が低下したりしても、今も続けられて、お米生活がこの1年で習慣となり、好き勝手食べるのも大好きですが、好き勝手した後、お米＋お味噌汁がめっちゃ落ち着く糖質制限もしたことあるけど、我慢我慢でそんなふうに思えたこともなかったし、今後ダイエットの必要が無くなっても、お米＋お味噌汁生活を続
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33％を更新！！このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット！！これを人生ラストダイエットにしてみせる！！とお米ダイエットはじめました。さてお米ダイエットですがお米を１日２合も食べていいよって糖質制限や低糖質ダイエットが世の中の主流になってる中真逆の方針でお米大好きっ子としてはなんて優しいの～なダイエットですが、ただ１日２合いつ
おはようございます😃2合チャレンジきっちり2合と思ったので、昨日は白米白米うま〜ただ、2合は、多かった測ったら720グラム朝ごはん200グラム、晩ご飯用に200グラムをよけて、残りをランチにしたら320グラム💦💦確かに、これだけご飯食べるならおかずは無くても大丈夫そう。3食で2合完食しましたが、晩ご飯は全然お腹が空いてなかった以前より、ちょっと増やしてここのところ180×3食にしていたのですが、私にはこのくらいが調子良さそうしばらくは、基本この量でいきます。あとは、体調と気分に合わ
こんばんはお米を食べて痩せる！を始めて2ヶ月立ちました。あすけんを、使ってこの1ヵ月、体重、体脂肪、食事を記録していたので、食材のカロリーなどに詳しくなり、以前より食べるものを選ぶようになりましたあすけんでは、食べたものの栄養素もどれだけとっているのかわかるので、とても参考になりますこのお米を食べるダイエットだと、果物や乳製品は、嗜好品になり食べなくて良いものになりますが、あすけんだと、足りないと出るのと、もともとダイエット前は毎日のように食べていたので、果物か乳製品を最近は取るようになり
こんにちは😊今日から２月ですね♥ポカポカ暖かいのでお散歩日和旅行中にしっかりご飯食べたので適度に運動を‥と♥朝ご飯の後からウォーキングしました✨ウォーキングついでに銀行に行ったり‥😢壊れたドライヤー買いに行きました😢（思わぬ出費です😢）♥♥♥♥ケンタッキー買ったのでランチに食べたいと思います♥ではでは♥♥
はじめまして。小学６年生と小学４年生の男の子をもつアラフォーママのRinaです。次男坊を出産し授乳ダイエットに大成功！！161㎝46kg授乳直後なのもあり大きいバストもしかしてグラビアになれるのではと勘違いするほどに(笑)しかーし！！授乳後もともと大好きなお酒を復活！！気がつけばあれよあれよと54kgにすぐもどるすぐもどるーと思ってたのものの戻る気配はなく。。かわいいママを目指し数々のダイエットに挑戦！！それが地獄の入口とは露知らず。。気がつけば痩せては太りました痩せては太るというリ
やせて、何がしたいのか？→私、わからない。^_^すっきり、身軽に暮らしたいだけ。ホント？かな？なんだろ？具体的に。なんか、あるのに、出てこない。^_^
