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こんにちは~~かぉりんですご質問くださったマリゴさんへ★私の考えを書きます!(ご質問)>こんにちは。また質問いいですか?★いつも見てくださりありがとうございます!>最近主人もお米ダイエットするようになりました。勤務上なかなかゆっくり食べることができないので朝昼大きなおにぎりを3~4こ(中身は鮭やツナマヨやおかか、塩)、夜は6:4で食べてますが、最近お通じの滞りと頻繁にガスがでる、しかもかなり強い臭いで、、とのことでした。★お米のせいではないと思います。
こんにちは、白米食べて痩せるダイエット実践中の、ごっつあん太郎です白米ダイエットについてはコチラ『白米ダイエットの指南書『ザ・ラストダイエット』は糖質制限ダイエット難民を救う!!』こんにちは、ごっつあん太郎です私が実践している白米ダイエットですが、木村悠さんの『ザ・ラストダイエット』という本を参考にしながら毎日実践しています。白米ダイ…ameblo.jp先日、『ザラストダイエット』の著者である木村さんの個別カウンセリングを受けましたが、その中でご飯の量を600~800グラムを
こんにちは~~かぉりんですいい季節になりました~~マイガーデンの最近の様子は・・・・バラの花が一つまた一つと毎日開いていて朝起きるのが、そして夕方家に帰るのがとても楽しみです食べ方のご質問がとても多いです。私のお米でのダイエット成功まで、過去のブログを全部読んでもらうとわかるようになっています。大量の記事の中からご自分のお悩みの部分をなかなか見つけにくいかもしれません。頑張って探してくださいそんな中で今回、食べ方のおさらいをしてみたいと思います。
こんにちはかぉりんです!!朝から愛犬のワクチン連れていくのに、往復40分歩きました!壁仕立てにしたつるバラは朝から良く咲いていますさて、お米食べるダイエットの食べ方にも慣れてきて、今までダイエットにはご法度だと思っていたご飯を、お腹いっぱい食べる幸せを感じている方も多いかと・・・そして別に8対2でも平気!ご飯があればそれでいいそんな風に思う方も多いと思います。ずっと8対2だったらどうでしょう??今日はこれについて考えてみます。お米は糖質
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。お米ダイエットを本格的に記録しはじめて1ヶ月ちょっと。前回の身体測定から1ヶ月と1週間くらいたちました!!もっと早くわがままボディ撮影をしたかったんですが。。なぜ遅くなったかというと
こんばんは~~10連休明け仕事してました!かぉりんです(*^▽^*)ご質問くださったおにぎりさんへ★私の考えを書きます(ご質問)>かおりんさん、おにぎりです何回も何回も質問してしまいまして、申し訳ありません。★いえいえ!!いいですよ!>かおりんさんの励ましを受けて4日前から勇気を出してお米を食べるダイエットを始めたのですが、初日からずっと2合のごはんでは全然足りなくて、お腹が空いてたまりません。★少し増やすか、おやつにおにぎりを食べても大丈夫です。又、6対
こんにちは~~かぉりんです!春です。家の前の桜は8分ぐらいは咲いています。間もなく満開近所の川沿いの桜も・・・・昨年から始めたマイガーデンはこの春、初開花は赤いグラジオラスさて、お米をたべてもやせないとの不安のお声があったのでご一緒に考えてみます。こんにちは私はかぉりんさんのブログに出会い1ヶ月半くらい前からお米生活をしてますそこで相談?質問?です普段はお米(2合前後)、ダイエットお味噌汁or普通の味噌のお味噌汁(冷蔵庫にある野菜を適当に3.4
こんばんはお米を食べて痩せる!を始めて2ヶ月立ちました。あすけんを、使ってこの1ヵ月、体重、体脂肪、食事を記録していたので、食材のカロリーなどに詳しくなり、以前より食べるものを選ぶようになりましたあすけんでは、食べたものの栄養素もどれだけとっているのかわかるので、とても参考になりますこのお米を食べるダイエットだと、果物や乳製品は、嗜好品になり食べなくて良いものになりますが、あすけんだと、足りないと出るのと、もともとダイエット前は毎日のように食べていたので、果物か乳製品を最近は取るようになり
はじめまして。小学6年生と小学4年生の男の子をもつアラフォーママのRinaです。次男坊を出産し授乳ダイエットに大成功!!161㎝46kg授乳直後なのもあり大きいバストもしかしてグラビアになれるのではと勘違いするほどに(笑)しかーし!!授乳後もともと大好きなお酒を復活!!気がつけばあれよあれよと54kgにすぐもどるすぐもどるーと思ってたのものの戻る気配はなく。。かわいいママを目指し数々のダイエットに挑戦!!それが地獄の入口とは露知らず。。気がつけば痩せては太りました痩せては太るというリ
おはようございます😃2合チャレンジきっちり2合と思ったので、昨日は白米白米うま〜ただ、2合は、多かった測ったら720グラム朝ごはん200グラム、晩ご飯用に200グラムをよけて、残りをランチにしたら320グラム💦💦確かに、これだけご飯食べるならおかずは無くても大丈夫そう。3食で2合完食しましたが、晩ご飯は全然お腹が空いてなかった以前より、ちょっと増やしてここのところ180×3食にしていたのですが、私にはこのくらいが調子良さそうしばらくは、基本この量でいきます。あとは、体調と気分に合わ
こんにちは!!かぉりんです。1年前に宣言した「バラ御殿をつくる」とガーデニングに取り組みました。暑い日も寒い日もバラを大きくするのに時間を費やし、1年たって大きくなりました。見事なバラづくりは、3年はかかるそうです。頑張りますさて・・・コメント欄の方にこんなうれしい知らせをくださった方がいます。皆様の励みになるかと思ったので、ご紹介しますね!かぉりんさんはじめまして。お米食べるダイエットを始めてもうすぐ半年になる46歳主婦です。昨年末にかぉりんさんのブログ
こんにちは^^かぉりんです最近、鈴木その子さんの調理法をやっています。ダイエットにも、健康維持にも良いと言われている調理法です。添加物や農薬、余計な油を除去してからの調理。こうして作ると「軽くて食べやすい」とグルメな息子にも好評なので。そして先日からSONOKO式献立セットをお取り寄せしてあらためて食べる量やお味などを確認するためにそして何より体への良い結果を見たくて1週間の朝昼間食セットを食べてみています。だけど・・・実行初めてすぐに9回目のドキシルカ
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。さてお米ダイエットですがお米を1日2合も食べていいよって糖質制限や低糖質ダイエットが世の中の主流になってる中真逆の方針でお米大好きっ子としてはなんて優しいの~なダイエットですが、ただ1日2合いつ
《今日の記録》*55.4Kg*27.7%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%義父母さんが引っ越しされるので手伝いに2日間行ってました。お米食べるダイエットはできず...今日はリセット食でお米:おかず=8:2にしています。*ご飯(250g~300g)*お味噌汁(大根、玉ねぎ、ネギ、豆腐1/5丁くらい)お味噌汁に豆腐が入っているので、他のおかずはなし。間食は最近暑いので、1日に2杯くらいのジュースは飲んでいます。《痩せない食事と痩せる食事》~痩せない食事~*ご
アマプラでゴジラを見た。あー、🍚が美味しい。あー、膨張する。でも、美味しい。実験終了して元の生活に戻れるのか…それだけが不安。胃腸の負担は少なそうなのでよしとする。ただ今お米増量実験中🍚47.9あさ200🍚ひる🍚250、はも天四切れ、おから煮とかよる🍚170、鰤煮付け(アホの1つ覚え)半分天ぷらのせいか夕方お腹減らずひる、よるに冷凍甘酒を食べたことをこっそり報告いたします(▼∀▼)ひるにきな粉がけごはんに塩少々をやってみたら、やっぱり美味しかったのでググってみた。
こんばんは〜〜かぉりんです😄今日の晩御飯ブリ照り焼きタコの🐙酢の物カボチャ人参煮物菜の花カラシ和えご飯と味噌汁前日の夜から魚や野菜をお水に浸けて下処理をしたものを調理します。私は週一はランチに出かけたり夜はたまーにだけど友人と飲み会🍻したり外食もよくします。昔よりは減ったけど全く無くすのも人生つまらないだからおうちご飯はキチンと作ろう!と頑張っています♪おうちご飯の時でもたまにはピザをチンしたくなったり無性にカップ麺を食べたくなることあります。そんな時は
蒸し暑くって困る。毛穴が全開してある感覚がある。てことで、お菓子っす。米増量前に手に入れたものをチマチマと消費しております。食べたいようなそうでもないような…そんな時だと爆食いしないようだ。美味しかったなと終われるってこういうことなのかな?前の食事スタイルは暴食という名のジャンプの前にしゃがんで力を蓄えてる状態だったのかな。むむむo(`ω´*)oただ今お米増量実験中🍚48.0膨張が酷くってぐじけそうだけど、米の魔力により食欲は衰えない。欲望のままに進めてみよう。何処かで
やたら口の中を冷やしたくなり、食後の冷凍甘酒がやめられなくなってしまった。鉄分不足だったっけ?🍚お米増量実験中🍚47.6あさひるハトムギ(10%)入りごはんよる米が私の好み通りの炊き加減で、美味しくってつい食べ過ぎてしまう。ゆきひかり大好き今日は多分600g弱食べているはず。
おはようございます😃流石に3日目続けて食べ放題今日の昼から金曜までは予定がないから通常運転予定。量は食べないように気をつけててもちりも積もれば昨晩なんてかなりやばいカロリー😅💦2021年11月21日の体重59.52021年11月22日の体重59.4前回比-0.1ダイエットスタート69.3トータル-9.9生理6日目【朝食】白米180グラムマグロの煮付け梅干しねぎ人参えのきのお味噌汁【昼食】白米180グラム納豆ねぎ人参えのきのお味噌汁【間
訪問ありがとうございます《オススメの記事》1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット体型の変化《今日の記録》*52.8Kg*25.8%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%"お腹から痩せる食べ方"という本ご存じですかお米食べるダイエットのお手本とも言える、柏原ゆきよさんの本です。私は韓国にいるのもあり、読んだことはないのですが...今日たまたまゆきよさんの動画を見る機会があって、お米食べるダイエットについて語られてるなかでいくつかポイントがあっ
おはようございます!かぉりんです!!とてもいいお天気そして今日は休みです春ですね今日は朝から5合のご飯を炊きました。なぜかというと・・・御質問のほうに、以前TV番組で銀シャリさんが、一日5合のご飯とご飯のお供だけで、おかずなしで1週間でどうなるのかをされていて、痩せられたというのを観て、それを過去に記事に書いたことがあります。同じ番組を観てらした、このブログの読者様が、やってみたいけど、5合は多すぎなのか?とご質問ありましたので・・・じゃあた
こんにちは~~かぉりんです台風なので・・・挿し木避難室内の明るいところへルートン(発根促進剤)つかいはじめてから、挿し木成功率90%適当に切ってすぐ挿していた時は、それでも、5分の1の確率で発根してましたが・・・バラも増えすぎても困るので、職場でほしい人に差し上げたりして、とても喜ばれています。お米食べるダイエット★成功者のコメントをご紹介します★かおりんさん、こんにちは!2か月半ほど前にかおりんさんのブログを見つけてから今までのブログをすべて読
おはようございます😃ついに-10キロ達成しましたやっぱりテンション上がるわー次のおやすみは、チートしちゃおう達成しなくても食べる予定だったけど、ちょうどいい渋谷に出来てから行きたかったのよねるんるん昨日も久しぶりの炊き込みご飯が美味しすぎて、晩ご飯おかわりしちゃった2020/5/27スタート時69.3キロ2020/11/959.3キロ(昨日-0.3キロ)スタート時より-10.0キロ【朝食】雑穀米入りご飯150グラム鮭ルイベ漬け生卵蕪ネギ玉ね
こんばんはお米を食べて痩せる!を始めて3ヶ月立ちました。まずは、3ヵ月ダイエットが続いたことで、自分を褒めたい💛この1ヵ月は、最初はなかなか体重が減らなかったため、気持ちがフラフラしました。しかし最終日にグッと下がって休会中だった、ダイエットコーチの残数を5回消化のうち3回消化で終了しました。お安くないし全部消化したかったのですが、COCOAの件で例の方疑って、行く気にならず最近の体調の変化ですが、もともと朝うだうだしているうちに、便意が来ていたのですが、最近は朝ごはん食べないと来な
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。お米ダイエットで感じた体の変化!!もう断然最初はこれ!!お便りがめちゃくちゃくるようになりましたぁ~今までは2日~3日に1回かと思えば毎日出てみたりそうこうしてたら3日以上音沙汰なくなった
こんばんは~~かぉりんんですご質問くださったmutsukeさんへ★私の考えを書きます。(ご質問)>只今、主人にお米ダイエットさせているmutsukeです✩質問ですが、夕食をお寿司にした場合どのように食べさせれば(量など)良いのでしょうか?★そのまま普通に食べてください。>お寿司の場合もお米(シャリ)6、具(ネタ)4の方がいいのでしょうか?それとも、お寿司のときは腹8分な感じで全部(シャリもネタも)食べても良いのでしょうか?★お寿司って自然に6対4もしくはそれ
こんにちは~~かぉりんですご質問くださったりさんちょさんへ★私の考えをかきます(ご質問)>こんにちは前にコメントしまして回答していただきありがとうございます中学二年生の女子四月で中3です★こんにちは!>おかずについて質問したいですおかずご飯の割合がご飯6おかず4でいいんですよね?★そうです。>今日の晩ご飯はサーモンの刺身でしたメニューはご飯中丼一杯半(半分よりやや多め)とサーモンの刺身4切れ卵と納豆卵は半ぶりよりやや多めのご飯と卵かけご飯として食べまし
こんにちは!かぉりんですご質問くださったあきさんへ★私の考えをかきます。(ご質問)>はじめまして。最近お米食べるダイエットを始めたものです。お忙しいところ申し訳ありませんが、質問させてください。★はい!>40歳、150センチ、61キロです。今まで、一日一食、糖質制限、カロリー制限などやってきましたが、やせたのは一日一食だけです。糖質制限では全く痩せませんでした。★私のお勧めしない方法です。>私はかなり冷え性で、代謝も悪くなり、食事を減らしたくらいでは痩せ
こんにちは~~かぉりんですもうこんな時間!あまりにお天気がいいので洗濯いっぱいして、掃除機かけて・・・気持ちよい午前を過ごしました!玄関ホールや階段なんて、ピカピカ✨成功のご報告★ナナ。さんの場合>かぉりんさん初めまして*^^*★はじめまして~~>以前から陰ながらひっそりと拝見させていただいております*^^*◎いつも更新楽しみに日々過ごしております◡̈♪★ありがとうございます。>実は、私も元摂食障害で、私の場合は重度の拒食症でした。数年前に体
マスノスケの筋子が手に入り、小躍りしている。明日味付けようっと。ただ今お米増量実験中🍚48.0あさ🍚200ふりかけフリフリひる🍚200、脂とスジまみれの牛バラ(ハズレ)45🍚50追加きな粉おはぎを遠くに感じる…(狙った)塩をパラっとやったらもっと近づけるかもしれない。よるごはん190