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覚醒後、空腹感なし。1日600gのお米入れた。🟰お米2合だわ。約900キロカロリーが^_^やばー朝も200g➕少量お粥^_^食後、飴食べたいってなりミルクプロテイン飲みました。飴は見えないところに移動した。飴、食後甘いの欲しい🟰低血糖便りは微妙で少量。イイ事は、空腹感がない。私は嬉しくないけど。^_^どうなるんだろ。とりあえず継続する、21日間はやろうと思うこの食生活を続けたいか？楽に続けられるか？出来たら砂糖、卒業🎓はかなり嬉しい^_^鈴木その子式やせたい人
こんにちは～～かぉりんですご質問くださったいっこさんへ★私の考えを書きます。（ご質問）＞かおりんさん、こんにちは。以前授乳期のご飯量について質問させて頂いたいっこです。いつもブログとインスタの更新を楽しみにしています！★覚えていますよ＞アドバイス通りご飯も増やし、おかずも4割で続けています。しかし育児ストレスからか、二週間に一度はアイスやチョコの過食をしてしまい、大後悔と罪悪感…お米ダイエットを知る前だったら、過食後は絶食だったのですが、きちんとご飯とお味噌汁
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33％を更新！！このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット！！これを人生ラストダイエットにしてみせる！！とお米ダイエットはじめましたダイエットといえば！！カロリー！！カロリーを減らせば痩せられる！！それが一般常識ですよね？？カロリーといえばダイエッターにとってカロリー低い＝最高カロリー高い＝悪わたしもずっ
こんにちは～～かぉりんです花粉症で大変なことになってます。外に出なくないので、家で過ごしていて、息子の朝ごはんなど作り・・・「ぎょうざだけでええよ！」と好きなものだけ食べてあまりお米食べないので勝手にテーブルに並べてやったら完食してくれました。先日、うちの法人の幹部研修会で講師に立ってくれたコンサルタントの先生の話の・・・その日の研修の大事な大事な話の最後になぜかテキストの最後に体重計の写真が載っていて92㌔ぐらいのと、71㌔ぐらいの体重計の写真ビフォー
20kg以上の減量に成功しました。これくらいの体重でいいかな、と思っていましたが、徐々に増える体重。肌のカサカサや髪のボサボサ感。何かがおかしい...。色々検索してみると、「お米を食べながら痩せている」人がいることを知りました。ずっと避けていたお米。高校生の時に、白米を食べながらダイエットしたことを思い出しました。かなり勇気が入りますが、挑戦することにしました。糖質を制限していた人が、お米を食べて痩せられるのか気になる方は参考にしてくださ
こんにちは～～かぉりんです！春です。家の前の桜は8分ぐらいは咲いています。間もなく満開近所の川沿いの桜も・・・・昨年から始めたマイガーデンはこの春、初開花は赤いグラジオラスさて、お米をたべてもやせないとの不安のお声があったのでご一緒に考えてみます。こんにちは私はかぉりんさんのブログに出会い1ヶ月半くらい前からお米生活をしてますそこで相談？質問？です普段はお米(2合前後)、ダイエットお味噌汁or普通の味噌のお味噌汁(冷蔵庫にある野菜を適当に3.4
こんばんは～～かぉりんです今日はいいことがありました！！抗がん剤治療のTC療法が最後の日でした。あとは２年ほど３週間おきに維持療法。アバスチンでの治療を続けていきます。２年の間に、７～８割が再発するらしいので、覚悟はしていますが、とにかく今はＴＣ療法から解放された。快～感～さて・・・妊娠中の食事についてどうしていいのかというお声が多いので、ひとつ紹介します。お米ダイエットで検索したらこちらにたどり着きました！現在、妊娠6ヶ月の
平均摂取栄養素グラフ木曜日のお昼にふと"満足するまでごはんを食べてみよう"と思い立って気の済むまで食べたら350gだった！一週間の食事ダイジェスト。記録に記載のある”いつもの”というのは私が1年以上ほぼ毎朝食べているプロテイン＆オートミールのレシピのことです。レシピはこちら※プロテイン1キロ3000円として1食あたりを計算したところだいたい150円でした〜。めっちゃ節約〜月曜日朝ごはんはちみつバターパン少しコーヒー昼ごはんいつもの夜ごはん
こんにちは～～かぉりんですご質問くださったりさんちょさんへ★私の考えをかきます（ご質問）＞こんにちは前にコメントしまして回答していただきありがとうございます中学二年生の女子四月で中3です★こんにちは！＞おかずについて質問したいですおかずご飯の割合がご飯6おかず4でいいんですよね？★そうです。＞今日の晩ご飯はサーモンの刺身でしたメニューはご飯中丼一杯半（半分よりやや多め）とサーモンの刺身4切れ卵と納豆卵は半ぶりよりやや多めのご飯と卵かけご飯として食べまし
こんばんは～～かぉりんです昨日ホットヨガスタジオ体験行きまして、入会しました！ホットヨガは以前にも通っていましたが、遠くて行きづらかったのですが近くにOPENして・・・気になっていたのですがなんだかんだ忙しくさあ！という時にコロナ騒動もありのびのびでしたがついに体験レッスンやっぱり気持ちいい汗をかきます。でも今日は体のあちこち痛いです運動不足だったんですね～～さて・・・コメント欄に、久しぶりに気になるご質問あったのでご一緒に考えてみたいと思います。
30年も摂食障害やってた。アトピー性皮膚炎で鍼灸院に通ったら、ついで？に、摂食障害も無くなった。鍼には人間を軌道修正する力がある。ってことで、鍼灸夜間専門学校に入った。時間はかかるけど、鍼はスゴイ。勉強は大変、過食嘔吐してたパワーを考えると、なんでもできる気がしている。^_^だって自分で吐いてたんだから。。。鈴木その子式やせたい人は食べなさい。[株式会社SONOKO]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんばんはお米を食べて痩せる！を始めて2ヶ月立ちました。あすけんを、使ってこの1ヵ月、体重、体脂肪、食事を記録していたので、食材のカロリーなどに詳しくなり、以前より食べるものを選ぶようになりましたあすけんでは、食べたものの栄養素もどれだけとっているのかわかるので、とても参考になりますこのお米を食べるダイエットだと、果物や乳製品は、嗜好品になり食べなくて良いものになりますが、あすけんだと、足りないと出るのと、もともとダイエット前は毎日のように食べていたので、果物か乳製品を最近は取るようになり
こんばんはお米を食べて痩せる！を始めて3ヶ月立ちました。まずは、３ヵ月ダイエットが続いたことで、自分を褒めたい💛この１ヵ月は、最初はなかなか体重が減らなかったため、気持ちがフラフラしました。しかし最終日にグッと下がって休会中だった、ダイエットコーチの残数を5回消化のうち3回消化で終了しました。お安くないし全部消化したかったのですが、COCOAの件で例の方疑って、行く気にならず最近の体調の変化ですが、もともと朝うだうだしているうちに、便意が来ていたのですが、最近は朝ごはん食べないと来な
まだ過食嘔吐やってた事から離れられない、もういいじゃん、とも思うんだけど。。。^_^病気であることを認め続けている、執着。。。鍼灸でわかっちゃいるけど、やめられない、をやめる手伝いをしたい。結局、摂食障害から離れない、治す側にまわるの。。。治す側にまわる為に、勉強だ。^_^【中古】「好きなこと」だけして生きていく。ガマンが人生を閉じ込める/心屋仁之助/PHP研究所[単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01
こんにちは＾＾かぉりんです最近、鈴木その子さんの調理法をやっています。ダイエットにも、健康維持にも良いと言われている調理法です。添加物や農薬、余計な油を除去してからの調理。こうして作ると「軽くて食べやすい」とグルメな息子にも好評なので。そして先日からSONOKO式献立セットをお取り寄せしてあらためて食べる量やお味などを確認するためにそして何より体への良い結果を見たくて1週間の朝昼間食セットを食べてみています。だけど・・・実行初めてすぐに9回目のドキシルカ
眠る前食べなくなった。便りが良い^_^３食食べる、甘いの食べない、やってたおかげだ。精神性が変わった、確かに執着なくなったな。アトピー性皮膚炎の特徴だった。変なこだわりと執着。。。^_^やわらいだな。鈴木その子式やせたい人は食べなさい。[株式会社SONOKO]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ブラジャーするの忘れた日だった。何も支障がなかった。^_^明日からしなくてもいいかなぁ。。。新しい発見💡【中古】「好きなこと」だけして生きていく。ガマンが人生を閉じ込める/心屋仁之助/PHP研究所[単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
おはようございますお米ダイエットをして１週間がたちました！【2/14】体重50.2Kg→翌日51.8Kg体脂肪29％ウエスト69.5cm下腹部80cm【2/21】体重50.55Kg0.35Kg体脂肪29.5％0.5％ウエスト68.5cm1cm下腹部78.5cm1.5cmでしたー！！！まず、お米ダイエットを初めてすぐ増えた1.6Kg分は1週間では戻りませんでしたでも昨日よりは減った！やっと体重が減りだしたよ♪また昨日との変更は夜投稿します！
エステホストキャバクラに通う人の気持ち分かる、^_^私も鍼灸院に通っているから。^_^予防医学としての鍼灸。人の軌道修正。素直にしてくれる^_^その人らしくなれる。自律神経整うと悪いことしなくなる。。。
こんばんは～～かぉりんです今日はカニ食べに兵庫県は浜坂ってところに行ってきました。すごい雪でしたということで・・・本日カニをお腹いっぱい食べて、ご飯食べず途中の道の駅ではおやつを買ってバスの中で皆で振る舞い合いと・・・こんな楽しい日も過ごしながら、また明日からお米をしっかり食べるという基本スタイルに戻るはめ外したら、次の日こそ真面目に基本にもどるということで、楽しんで一生続けられるお米食べるダイエットです。ご質問くださった輝美さんへ★私の考えを書きます
こんばんは！かぉりんです朝晩大量野菜ジュースはじめて1ヶ月半経ちました〜ベースは人参🥕りんご🍎レモン🍋とっても美味しいです。ここにキャベツブロッコリー🥦足すとワァオあまり好きじゃない色です。お味は大丈夫🙆♀️常備菜はこんな感じこれに焼き魚かお刺身豆腐や納豆ご飯に味噌汁です。体を温める食べ物を選んでいます。生姜も良く使います。お風呂もしっかり浸かります。そんな事真面目にやっていたら術後回復して順調に増えていた体重が、ストンと45キロに戻りました
正社員と夜間鍼灸専門学校両立。^_^無理っす。。。思ってたより100倍大変。^_^わかってた、いやわかってなかった。でも鍼灸勉強したい、仕事もやめたくない、出来る限りやる。^_^どこ行くんだ？私。
2日（月）から始めたお米増やすダイエット。お米の量を増やしても痩せるのか？変わらないのか？太るのか？実験をしています。6日経った現時点ではウエストが−3cm！まずはお腹まわりのサイズに変化が出ました。脂肪は内臓脂肪→皮下脂肪の順に燃えるので、とくに食事でのダイエットは内臓が集まるお腹まわりに一番変化が出やすいんです。体重、体脂肪は増減しながらほぼ変化なしなので、このまま様子を見ていきたいと思います。お米を増やし
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33％を更新！！このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット！！これを人生ラストダイエットにしてみせる！！とお米ダイエットはじめましたチャンカワイさん出演のお米は太らない検証すごかったーーー！！黄金比率神！！まだ見てみてない！！見てみたいという方はぜひ！！見逃し配信をみてほしーーー！！それって!?実際どうなの
眠る前にたべなくなった。気持ち良い体脂肪率減った、久しぶり過ぎる18時頃に夕食を食べている。^_^22時頃帰宅。食べたい^_^お風呂に逃げている、どうしてもの時は具なし味噌汁^_^【中古】「好きなこと」だけして生きていく。ガマンが人生を閉じ込める/心屋仁之助/PHP研究所[単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鈴木その子式やせたい人は食べなさい。[株式会社SONOKO]楽天
おはようございます😃ついに-10キロ達成しましたやっぱりテンション上がるわー次のおやすみは、チートしちゃおう達成しなくても食べる予定だったけど、ちょうどいい渋谷に出来てから行きたかったのよねるんるん昨日も久しぶりの炊き込みご飯が美味しすぎて、晩ご飯おかわりしちゃった2020/5/27スタート時69.3キロ2020/11/959.3キロ(昨日-0.3キロ)スタート時より-10.0キロ【朝食】雑穀米入りご飯150グラム鮭ルイベ漬け生卵蕪ネギ玉ね
