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w-inds.ファンクラブツアー行って来ましたZepp難波10年ぶりくらいいつもは指定席だから開演直前だけど今回は整理番号のフリーだから私にしては珍しく会場30分前に到着✨スタンディングじゃないから助かった💦A105ってまぁまぁよい番号だから張り切ったよ6列目ゲットできて一番通路側にしたから前の人で見えないってのはない!しっかり表情も涼平のブレイキングも見れた近さよりも障害物のなさが大事保育所と小学校の場所取りで学んだぜ!!そして終わってはーよかった
おはようございます。かぉりんですご質問くださったmiruruさんへ★私の考えを書きます。(ご質問)>初めまして、最近かぉりんさんを知りました。嬉しい衝撃です!お米をそんなに食べても大丈夫なのね??と(笑)ありがとうございます。★初めまして!>早速、質問があります。昨日から夜だけお腹いっぱい米を食べようと200ちょっと食べてみました。お味噌汁とおかずは少し。普段は毎食お米100にしてたので、おかずが少ししか食べられないとは思えない位、満足感がすごくて喜んでいます!た
お米食べるダイエット30日目!!ダイエットしてる感がなくてストレスなし!メニューも考えなくて良いからめっちゃ楽ですよね。家族みんなでやりたいくらい!!子供には、色々なもの食べて欲しいからまぁ無理なんだけどさ。お米ちゃんの真似っこしてお揚げさんを乗せました。朝米150g味噌汁昼米130gチキンチャップ味噌汁お昼にジャー開けたら米が少ししかなかった😨お腹ペコペコだったのにー!なので結局こつぶっことかオヤツ食べたりしてた…。夜豆腐入り親子丼(米200g)味
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。お米ダイエットを本格的に記録しはじめて1ヶ月ちょっと。前回の身体測定から1ヶ月と1週間くらいたちました!!もっと早くわがままボディ撮影をしたかったんですが。。なぜ遅くなったかというと
昨日は試合でして結果はよかった✨相手の1ダブルスにちゃんと勝ちきったぞただ腰痛めた(。´Д⊂)今日針してもらって治るかなぁ💧💧トリガー打ってもらう??(・・;)もともと最近痛めがちだったけど重い荷物もっての移動でトドメさされたやはりキャスター移動にするか…でも駅で階段大変かなぁとりあえずロコアテープ貼ってるけどこれまた続けたらすぐ胃がやられるんだろうなぁ(´∀`;)日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっき
今日はw-inds.ファンクラブツアーときめいてくるぞぅ♥️昨日は1日でなんか浮腫んだなーと思って帰宅後体重はかったらしっかり1㎏多い👀そろそろ生理なので溜め込みはいいとして感覚と現実がぴったりでびっくり~金曜日に痛めた腰は1日コルセットつけてだいぶマシさらに出張針治療を頼んでほとんど気にならないレベルまで復活ついでにふくらはぎも針山にコルセットなめてたわ!すげーな(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)今日もずっとたってるから装着必須!!日記代わりに
こんばんはお米を食べて痩せる!を始めて3ヶ月立ちました。まずは、3ヵ月ダイエットが続いたことで、自分を褒めたい💛この1ヵ月は、最初はなかなか体重が減らなかったため、気持ちがフラフラしました。しかし最終日にグッと下がって休会中だった、ダイエットコーチの残数を5回消化のうち3回消化で終了しました。お安くないし全部消化したかったのですが、COCOAの件で例の方疑って、行く気にならず最近の体調の変化ですが、もともと朝うだうだしているうちに、便意が来ていたのですが、最近は朝ごはん食べないと来な
年末前くらいにもらったなんかの雑誌の付録の鞄をずっと通勤バッグとして愛用しておりましたがついに持ち手が取れました(。´Д⊂)大きさとか仕切りが絶妙で使いやすかったのになぁ繋ぎでちょっとだけ使うつもりが使いやすすぎて新しい鞄買う気にならなかったけど壊れたらしゃーないで、せっかくなので最近気になってたこのへんのシルバーを買おうかと悩んでたけど仕切り重視(笑)【6ポケット】入学式バッグ卒業式バッグ入園式卒園式卒業式入学式ママa4トートバッグレディース
うう、ムカムカと気持ちわるい。昼過ぎからいつもの頭の不調が出てたから、そろそろ月1のお友達がやって来る頃なのでそのせいのはず。でも、食べ過ぎの疲れがやって来たのかも知れないし量を減らそうとしたけど、ここで負けてはいけない(何に?)ので通常営業しといた。ただ今お米増量実験中🍚47.2あさトマジュー欲して、トマジュー味噌汁作った。ひる+冷凍甘酒、冷凍発酵あんこ大量摂取←これのせいで気持ち悪くなってる可能性もあり。よる本日もがっつり米を食べた。糖質に対応するために自食してたら嫌だ
こんばんは~~かぉりんです我が息子にお米食べるダイエットをさせているのですが・・・ダメダメ君ですね~~だって夕食後は自分の部屋にこもりゲームやりながらお酒タイムお菓子をおつまみにこれをやめないとなかなかダイエットは進まないごはんとおかずを6対4は守ってくれています。というか私が作るので・・・一時少しやせて今は停滞期のようで夜のお菓子ボリボリをやめたらスイスイ痩せるでしょうね~~最近のお米食べるダイエットの晩御飯トンテキのリクエストこのおかずの量は私に
働くママの応援団長🎌杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクター初めましての方はこちら私のブログのポリシーはこちらモデル体型ダイエット塾の食べる基準量はこちら入塾するその前に!こちらBMI20.9の美容体重から黄金バランスダイエットを始めたSさんが1か月1kg減という超順調なペースで痩せられたコツを大公開します!①姿勢を意識する姿勢を正すだけで筋肉をしっかり使うので消費エネルギーアップです!②お水を飲む
おはようございます😃先日先生の言葉を伺ってピルを飲むか迷ってましたがいざ生理が来たら迷いなくピル飲みました笑飲んだ後言われた言葉が心配でちょっと体調が気になる😅そしてこれから何歳まで飲んでいくのか?重い生理痛はありませんほぼ旅行のため✈️今日も頑張ろう2021年11月16日の体重58.62021年11月17日の体重58.5前回比-0.1ダイエットスタート69.3トータル-10.8生理スタート【朝食】白米180グラム牛肉とごぼうの時雨煮もずく酢
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。ダイエット中の大敵といえば!!お酒だぁーーーー(個人差あり)わたしはお酒が大好きなんですしかも飲み始めたらとことんのんじゃう派!!このお酒大好きのせいで太ったといっても過言ではな
昨日の記事をたくさんの方が見て下さっているようで嬉しいです1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット《今日の記録》*54.7Kg*27.7%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%今日は体の変化について書きたいと思います。(3/13)*体重63.8Kg*体脂肪33%*BMI25.2*基礎代謝1293*筋肉量35.5%*内蔵脂肪8*タンパク質16.7%*水分48.6%(8/21)*体重54.
こんにちは~~かぉりんです!春です。家の前の桜は8分ぐらいは咲いています。間もなく満開近所の川沿いの桜も・・・・昨年から始めたマイガーデンはこの春、初開花は赤いグラジオラスさて、お米をたべてもやせないとの不安のお声があったのでご一緒に考えてみます。こんにちは私はかぉりんさんのブログに出会い1ヶ月半くらい前からお米生活をしてますそこで相談?質問?です普段はお米(2合前後)、ダイエットお味噌汁or普通の味噌のお味噌汁(冷蔵庫にある野菜を適当に3.4
こんにちは~~かぉりんです暑い中・・・我が家のバラが頑張って咲いています春のばらが一番きれいですが、夏は頑張っている姿が素晴らしい気になるご質問がありましたのでご一緒に考えてみましょう。ごはん2合が食べられないとお米で痩せることはできないのでしょうか??と、2合が多すぎて食べられなくて、この方法をあきらめようとする人がいます。私が2合と言っているのは、8対2をするときのことです。おかずなしでご飯とみそ汁だけで過ごす場合、2合は食べてほしいです。
おはようございますかぉりんです朝食を済ませて掃除して洗濯干して一段落ですコメントいただきました以前、体脂肪率のことやお化粧品のことなどで質問させてもらい、丁寧なお返事をいただきました。その節はありがとうございました。あれからずっと、頑張ってお米を食べ続けています。うなぎ登りだった体重はようやく落ち着き、ここ1カ月、体重はほぼ変わりません。(0.5kg以内の上がり下がりを繰り返しています。)ここからさらに体重が落ちていくことはあるでしょうか?1カ月も体重が変わらないの
おはようございます😃2合チャレンジきっちり2合と思ったので、昨日は白米白米うま〜ただ、2合は、多かった測ったら720グラム朝ごはん200グラム、晩ご飯用に200グラムをよけて、残りをランチにしたら320グラム💦💦確かに、これだけご飯食べるならおかずは無くても大丈夫そう。3食で2合完食しましたが、晩ご飯は全然お腹が空いてなかった以前より、ちょっと増やしてここのところ180×3食にしていたのですが、私にはこのくらいが調子良さそうしばらくは、基本この量でいきます。あとは、体調と気分に合わ
こんばんは~~かぉりんです今日はカニ食べに兵庫県は浜坂ってところに行ってきました。すごい雪でしたということで・・・本日カニをお腹いっぱい食べて、ご飯食べず途中の道の駅ではおやつを買ってバスの中で皆で振る舞い合いと・・・こんな楽しい日も過ごしながら、また明日からお米をしっかり食べるという基本スタイルに戻るはめ外したら、次の日こそ真面目に基本にもどるということで、楽しんで一生続けられるお米食べるダイエットです。ご質問くださった輝美さんへ★私の考えを書きます
訪問ありがとうございますオススメの記事1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット《今日の記録》*54.8Kg*28%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%私のグラフを見ていると、停滞期がありません。毎月1Kg以上痩せています。そもそも停滞期って食事制限をして体に入ってくるエネルギーが少ない状態に体が危機を感じて、体重を維持しようとする期間ですが、通常はダイエット2、3ヶ月目になるそうです。でも、お米食べるダイエットの場合は食事を減らすのではなく、食事内
訪問ありがとうございます《オススメの記事》1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット体型の変化《今日の記録》*52.8Kg*25.8%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%"お腹から痩せる食べ方"という本ご存じですかお米食べるダイエットのお手本とも言える、柏原ゆきよさんの本です。私は韓国にいるのもあり、読んだことはないのですが...今日たまたまゆきよさんの動画を見る機会があって、お米食べるダイエットについて語られてるなかでいくつかポイントがあっ
おはようございます!かぉりんですご質問くださったほっちゃんさんへ★私の考えを書きます(ご質問)>こんにちは!以前も質問させていただいたほっちゃんです。★こんにちは!覚えています。>8対2を10日間して、また6対4に戻すじゃないですか。そしてその8対2は、毎月1回を続けてもいいんでしょうか?例えば、3月前半に10日間して、次4月前半に10日間、5月前半に10日間と、毎月恒例?みたいにしてもいいんでしょうか。★いいですが、その場合の8対2の時は、ご飯が少なくな
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。さてお米ダイエットですがお米を1日2合も食べていいよって糖質制限や低糖質ダイエットが世の中の主流になってる中真逆の方針でお米大好きっ子としてはなんて優しいの~なダイエットですが、ただ1日2合いつ
お米食べるダイエットって1日にお米2合、もしくはそれ以上食べることになるんですが、1日の摂取カロリーはどのくらいになると思いますかお米2合炊いてみました。これを量ってみると700gでした。そしてこれを1日3回に分けて食べると233gずつ食べる計算になります。2合(700g)のお米のカロリーは1176Kcal例えば下記の食事をした場合1日の摂取カロリーはいくらになるんでしょうか*朝お米233g、目玉焼き1つ、味噌汁*昼お米233g、納豆1パック、味噌汁*夜お米233g、焼き魚
今日も元気に浮腫んでます。菓子放題のときも浮腫むけど、今は胃腸の苦しさはない。ただ、ひたすら眠い(__).oO昨日なんて21時過ぎから身体がシャットダウンしたかの如く動けなくなって、そのまま失神するように寝た。今日も朝から常に(__).oO米増やすのと同時にカフェイン量を減らしたからか?現在コーヒーはカフェインレスオンリーにしている。半分はホルモン様のせいだろう。48.4あさごはん160ひるごはん180よるごはん190
おはようございます!かぉりんですご質問くださったgomaさんへ★私の考えを書きます。(ご質問)>初めまして!いつも楽しく拝見させて頂いているgomaです。★初めまして!>私は今一歳2ヶ月の次男を母乳と離乳食で育てているのですが、1人目出産時はスルスルと減量に成功したのに、2人目にいたっては思うように体重が減らず、試行錯誤しながら、炭水化物抜き、昼抜きを実行し、出産から約半年以上たって、やっと妊娠前に体重が戻りました。しかし、甘いのの欲求や食欲のコントロールが上手くい
ンチ出たけど、まだ残ってる。ただ今米増量実験中。48.2あさホタテ、味玉、ごはん好きなだけ、具沢山みそ汁とかひるラムチョップ、ごはん好きなだけ、みそ汁とかよるごはん好きなだけ、すき焼きとかおかわりもういっちょ甘酒ココアを…雑穀米と白米の甘酒を作った。ホームベーカリーと圧力鍋。どちらも甘酒が作れるのだ。もちろんどちらも味見。🐴~い。プチ尻トレ、踏み台30ごはん食べ始めて眠気が続いていたけど、今日は全く感じなかった。浮腫は微妙にマシになったかな?暑いのは季候の
本日便P(。>ω<。)米食べ過ぎか、加熱した野菜の食べ過ぎか、ホルモン様のイタズラか…でも、やけに内臓はすっきりしている。昨夜、いい感じで寝ようとしたら地震で起こされた。まさに寝入りばなよ。揺れで気持ち悪くなった。おかげで睡眠の質がさがったやん(-_-#)47.5あさごはん200←チャレンジャー、新巻鮭20、豚カツ一切れとかさすがに昼まで1ミリたりともお腹は空かず。おかげで12キロの荷物を元気に運べた!(10分強の道のり)ごはん増やすようになって疲れにくい気がする。ちょっ
昨日もこの子達が可愛かったお風呂タイムの癒し今見てるYouTubeでおすすめされてる食材ふんふん(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ってなったのでメモメモ📝かぼちゃ🎃ビタミン豊富食物繊維豊富低GI値糖質代謝を高める味方積極的に食べるのが◎ブロッコリー🥦ブロッコリーはビタミンB1が豊富ビタミンB1は糖質の代謝に必要な栄養素豚肉にも多いと言われるけど豚肉だと脂質もあがっちゃうのでブロッコリーで🥦はちみつ🍯素直に使われる糖と裏回路で使われる糖の2つで
こんにちは~~かぉりんです休日で・・・朝のジュースはほうれん草人参大根レモンはちみつを大匙2ほど入れました。そして10時半から寄せ鍋うちは息子が夜勤で朝帰ってくるので、私が休みの日は朝から一緒に食事します。なので朝からお鍋さて、ご質問ありましたのでちょっと考えてみたいと思います。8時間ダイエットについて一日24時間のうち8時間は食べてもいい時間あとの16時間は食べない時間これがダイエットに良いとのことです。この食生活がご自分に合って