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パニック障害の記録👇✅過去の闘病記/まとめ等✅瞑想のススメ。あひるのサロンDearest(ディアレスト)👇✅ケアンズの方向けのお店。顔・骨格・パーソナルカラー診断と耳つぼジュエリーのお店を始めました👂✨👇前回までのお話『パニック発作の正体に気が付いてきている話②』パニック障害の記録👇✅過去の闘病記/まとめ等✅瞑想のススメ。あひるのサロンDearest(ディアレスト)👇✅ケアンズの方向けのお店。顔・骨格・パーソナル…ameblo.jp私はここ数年、心について学ぶ中で、あ
ダイエットながーーい停滞期を抜けた模様いや本当に長かった3ヶ月近いよねおコメを食べることで、思いかけず停滞期を抜けるなんて暫く、おコメ生活楽しみます食べ過ぎないように気を付けながらね
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。お米は太りやすい。特に白米は太りやすいですね。日本の食生活に欠かせないお米。しかし、品種によって違いがあるのをご存知でしょうか？いまから40年前の私が少年の頃はスーパーで売っているお米といえば「コシヒカリ」と「ササニシキ」が多かったです。そのうち「あきたこまち」とか「ひとめぼれ」とか、「ナナツボシ」とか「ユメピリカ」など北海道のお米も増えてきました。余談ですが北海道のお米が美味しくな
さて、先月から始めたお米を食べるダイエットですが…現在マイナス500グラム朝ご飯抜き、夜米抜きをやめて3食しっかりお米を食べ始めてからの体の変化基礎体温が上がった(36.4→36.7℃へ)ご飯を食べると暑くなる朝もちゃんとお腹すく逆に変化ないのは便通相変わらずの便秘体質…でもお腹の張り具合は減少して前より便秘の苦しさはないかも様子見つつ引き続きがんばろー
ある日の朝昼晩ごはん晩ごはんからスタート…晩ごはんお嫁ﾁｬﾝからピーマンとしし唐辛子おすそわけしてもらい、メバルの塩焼き、糠漬け。メバルの塩焼きとピーマンたちで焼酎の麦茶割りでじーと一杯やりました。メバルの身ってふわふわです。煮付けでも美味しいですよね。この後ごはん食べました。朝ごはんほっけの塩焼き、かぐら南蛮のベーコン炒め、ネギと小松菜しめじのみそ汁、糠漬け。お昼ごはん鮭の塩焼き、冷やっこ、しめじのみそ汁、糠漬けしっかり３食たべていないとお腹空くので(^-^;そして
１９日、２０日❗️❗️ドン・キホーテ備蓄米販売店続々と販売店拡大中❗️詳しくはドン・キホーテサイトをご確認くださいませm(__)m営業時間が朝8時00分からだったので朝一で大須店へ❗️オヤジと共に並んでいたらオヤジ先にエスカレーター動いた瞬間にフライングで8時00分２分前に入って行きやがった❗️(ﾟдﾟ)！Σ(ﾟДﾟ)でもなんとか備蓄米GET❗️できました✨❗️笑😁
筋膜リリースで顔のリフトアップができるんだよって色んなところで発信させてもらってきてて私はそれを教えている先生なのだけど実は、食生活もすごく重要で老け方が全然かわるのだからお米生活を推してる私だけどお米さえ食べればいいと思ってる人がいますが、そうじゃないからねお米と何を食べ合わせるか何を食べないかここが一番大事そして、何より伝えたいのは老け見えしているのは普段食べてるものがすごく影響してるんだからねー老けたくない方はぜひ私の無料個別相談へお越し下さい
体重の表から始まるのはあんまりなので”ハマナデシコ“の花からスタート名前謎だったのでレンズで検索しましたwポストの下に咲いてた２月と４月に体重の話を書いてましたが…６月は見事に忘れ切ってました…だって進捗無いんだもんよ…寧ろ重くなってる気が…この下に貼ったのが体重↓54kgのラインはキッチリ浅ーく越えてる55kgには行かなくなったけど(嘘、たまに行く)…だからと言って53kg後半で定着出来るか？と言うとソレも無理っぽい日常で御座いますもう54kgだよ、54kg！！(この枠の中で
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
ご訪問ありがとうございます😊長男（社会人2年目）一人暮らしを始めるため節約の日々次男(私立大学4年生）大学生活enjoyしすぎ三男(高校2年生)凹凸くん。こつこつ頑張ってますワンコ(8歳♀)ミニチュアシュナウザーそして、私。今年も、優しい母を目指します。三兄弟とたまぁに発達障害のお話を入れつつ、楽しくブログを書いていましたが、子どもたちの手も離れてきたので、夫婦のつまらないできごとも書いていこうと思います夏休み……お昼ご飯……面倒……😑冷やご飯が残っていたから、レンチンして白
ちょっと前にお米を買ったよ！玄米が欲しくて探してたのにどこにも売ってなくて。。。ようやく見つけた♪玄米のごはん。噛めば噛むほどお米の甘味が出ておいしいよ！ごはんには、食物繊維と水分が含まれていて腸内環境を整えるって知ってる？お米に含まれる糖質は、砂糖とは別のもの。お米に含まれるでんぷんは、エネルギー源だから食べるのを控えると体力や筋力が低下し、病気になったりするよ^^;お米には、食物繊維が豊富だから腸活にもいいんだって♪お米を食べな
『1週間お米生活やってみた翌日の体重【53.5kg】』1週間お米生活1週間を終えて。今朝の体重↓↓↓全く変化無しやっぱり初めたタイミングが悪かったかも？浮腫み取れず！挙句の果てに、昨夜からのPM…ameblo.jp先月お米チャレンジを行って散々な目に遭ったわけだが、やはりそれがよくなかったと確信した。なぜなら今月はPMS皆無！PMSもなく生理に突入し、生理痛もすこぶる軽かった。もちろんお米は薬でも何でもないのでそこまでダイレクトに影響するものではないのは百も承知
父の日にふさわしい西山ダディダディの歌西山父父太楽園人人西山父父〜〜ワッショイは祭りって感じだけど小2までに習う漢字で揃えたので楽園になりました〜✨あ〜なんか最近忙しかった！！6月前後から備蓄米の販売✨○長期保存可能20kg(5kg×4袋)匠のお米コシヒカリ鮮度保持包装窒素充填精米仕立てAmazon（アマゾン）精米したてを発送米10kg長期備蓄5年夢味米令和6年産宮城県産ひとめぼれ無洗米小分け2kg×5袋Amazon（アマゾン）
家に居ると食べ過ぎる、っていう思い込みが、、、とれない。外に出よう。コンビニ、イートインスペース^_^^_^思い込みだな、あ^_^。^_^外そう。コンビニイートインスペース、おすすめですわ❤️【中古】「好きなこと」だけして生きていく。ガマンが人生を閉じ込める/心屋仁之助/PHP研究所[単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
甘い物への依存、執着かやばい😅きっぱりやめないからよね。^_^代わりが欲しい時点で依存症。さつまいも、甘栗、甘酒、市販佃煮を卒業🎓したが、何を見つけたかって？白味噌っす。甘み入らない、発酵の甘さのみ、きっとよしりんはNG^_^味噌コーナーでいいのないかなぁって。成城石井とか行きたいなぁ。甘いコーナーの代わりに味噌コーナーいかが？生野菜のドレッシング代わりに。ごはんに、代わりに舐める←ヤバい😅ね。甘みから卒業🎓したい超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場
🈵いっぱい、バカにされて、へこたれよっかなぁ、って思い、正社員やりながら、夜間専門学校行っている。いやー、へこたれまくり。笑えるわぁ^_^この気持ちになれたのも、よしりんと鍼灸のおかげだから。なぁ。。。人生、面白いかもなぁ。🦆。超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
私、市販佃煮を卒業しました。が、甘みからの卒業🎓は、まだです。マイバスケットのコレ、食べています。三温糖、みりん入りっす。佃煮より、良くない？よしりんはダメって言うだろうなぁ^_^食後のデザート、代わりに、ひじき煮、どんだけ、食いしん坊なんだ？！甘みってスゴい依存症。それくらい、やめられないんだなぁ。超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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はっきり言って、なんだっていっぱい🈵食べたい。^_^最近、噛みたいんだ、私。なんて、思っているぬか漬けを食べ過ぎて、お便りかわ微妙になってしまった。野菜過食、しているうちは、胃の大きさ、小さくならないよね。お昼、食べたら、すぐ、なんか食べたい。機能性低血糖とやら、なんだろうなぁ。治したくて、ごはん、食べる、食べ過ぎる。鈴木その子式やせたい人は食べなさい。[株式会社SONOKO]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}まぁまぁ、メンタルも食欲も安定してきたが、、
普通に食べるは、食欲に従う事。ソレが我らは難しい😓。食べ過ぎたり食べな過ぎたり。。鍼灸で自立神経、整えよう。^_^
タンパク質食品をしっかり摂りましょうって言われる。やっとプロテインの甘みから卒業🎓した。ごはんと味噌汁でとれているやん、って思ってた。あとは毎日じゃない卵、納豆、、、ソレで充分と思ってた。でも肉、魚、食べてーじゃないと不足気味よーなんて、、、どうすっかなぁ。。。お便りは絶好調だしなぁ。。。超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
よしりんのおかげで、ぬか漬け始めた。。。そしたら、、、お便りが今まで、で、1番☝️良い。ふわふわだし、浮くし、出す時辛くないし、出たあと、スッキリ^_^やばー^_^なんだ、この表現^_^とにかく、よしりん、ぬかちゃん、お米のおかげ。幸せだなぁ。。おバカだな、わたし。メンタルまで、整ったよ。お便りありがとうございます😊
食べ物、男子、買い物、コーヒー、タバコ、アルコール、ひと通り、依存してきた。今は鍼灸治療、かな。❤️🩹合法的だ。^_^。健康だし。ごはん、よしりん、にも依存しているかな。。。
毎日、付き合う自分。←当たり前。^_^自分に叱咤激励してしまう、から、優しく、いこう。今日も◯◯に近づいているーとか、、、^_^【中古】あなたは絶対運がいい楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}さ
いろんなことが、なんとなく、うまくいきそうだなぁって思える。^_^お米と鍼灸治療のおかげだ。気持ちも食べ物で、作っているんだなぁ。。。ありがたやー、よしりん動画🎥。引き寄せってあるんだなぁ。しみじみ。^_^
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ずっとやりたかった事は、サプリメントとプロテインから卒業🎓すること。お米を食べてソレは叶った。いくら、速攻性があっても、戻りたくない、もう、戻らない^_^時間かけて、鍼灸を受けて、食べて治す❤️🩹と、戻らない。ありがたやーお米とよしりんと鍼灸治療日本人の為の治療❤️🩹時間かかる？しょうがない。今まで何年やってたの？じゃあ、次の目標は？次、が必要？頭の中が食べ物じゃなくなった、買い物🛍️がいらなくなった。買い物は不安🫤の現れだから。自分の空腹感と美味しい感じ、お便りを信じ
アトピー性皮膚炎をより、キレイに治したくて、四毒抜きしている。お便りが絶好調になる、から、良くなる^_^食べ物と鍼灸治療で、アトピー性皮膚炎は、治るなぁっと思う、あっ、20年くらい前に知りたかったなぁ^_^^_^
私ら治りたい、良くなりたい、幸せになりたいって思っているのに、ならない、やめない。本当は、治らないママでいたい、その方がラク、苦労しなくていい、、、なんていう、メンタルブロックだ。なんじゃそりゃ？自作自演を修正するには、食べ物と鍼灸の力を借りよう。だって何かに依存するの、私ら得意やん。ごはんと鍼灸を始めたら、少しずつ変わる。不思議だなぁ。今までやらなかった事をすると違う結果になるよー【中古】「好きなこと」だけして生きていく。ガマンが人生を閉じ込める/心屋仁之助/PHP研究
過食嘔吐を卒業して半年以上。今でも、食べ始めると、終えられないと感じることがある。ガツガツ食べたり、^_^動画見ながら食べたり、、、うわぁ、終えられないよーと、ごはん2杯食べたり。落ち込んだり。儀式的に、ブラックコーヒー（ノンカフェイン）飲んで終わりにしている。苦みが効くらしい、と、、、言い聞かせている。^_^思い込むの得意だから。^_^
