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最近疲れてないですか？体調崩していないですか？疲れていないって方も春は疲れやすい時期だということを知っておくことはとっても大事ですよこんにちは公認心理師・臨床心理士の杉村美佳です・カウンセラー歴は19年・8,000人以上の相談実績・ただ傾聴をするだけではなく本質的な改善をしたい方向けのカウンセリング＊ご提供メニュー＊相談予約はこちらから＊プロフィール春は疲れやすい時期なんです五月病はご存知の方も多いかなと思いますがそれは春が疲れ

今日は、誰に会う服にしますか。この頃のOFFの木曜ナイト、うちではだいたい手作りピザです。長男にも手伝わせて、ああでもないこうでもないと言いながら、生地の上にいろいろのせていく。ちょっと前まではお寿司率が高かったのに、今はすっかりピザに落ち着きました。しかも最近は、回を重ねるごとに欲が出てきて、トッピングがどんどん増えるんです。あれもいる、これものせたい、せっかくだしそれもいこう、となって、気づけば“ほぼ全部のせ”みたいな顔になっている。なかなか好みの仕上

２１時くらいか。晩ごはん食べた。今日の献立。冷奴と納豆と漬け。漬けヤバい。醤油がめちゃめちゃしみてて美味しかった。この塩辛い感じとご飯が合う。やっぱりお刺身がいいね。ご飯がすすむ。冷奴も食べた。お醤油が残り少ない。今度買い物の時に買わないと。醤油だけでもご飯は美味しかったりする。ご飯ホントすすむよね。いつもよりお米多く食べちゃった。美味しかったなぁ。結構腹パン。お米がすすむのはいいけど、お米が減ってしまうのは寂しく思う。何かデパコスと同じだよね。高級品だから

２１時くらいに。晩ごはんを食べた。今日の献立。びんちょうまぐろとカツオの漬け、納豆、大根のつま。漬けはニンニク醤油にした。びんちょうまぐろも美味しいけど、やっぱりカツオの方が美味しいかな。ニンニクがいい。やっぱりニンニクは生ニンニクに限る。ニンニク美味しい。刺身とニンニクは合う。普段はあまり食べられない。ましてやお仕事してたら。そんな時が来るのかな？何か考えちゃう。親もいなくなった。もう生きてなくていいのかな。そんな思いが強くなる。あまり接する人が周りにいない。

夫は去年5月ごろから、「頭が混乱していた」と話している。どちらが本当の相手なのか(妻か不倫女か)、自分でも分からなくなっていた。「同時に付き合っていけばいい」と、本気で考えていたらしい。「自分が誰なのかも分からなかった。自分じゃない人間になっていた。」そう振り返る夫を見て、病気の影響があったことは私も理解している。実際、11月の上旬には「離婚する」と怒鳴られ続けていた。でも12月、アメリカの両親の家から帰ってきた夫は、「修復したい」と言ってきた。私はその言葉を信じた。だけど、その

現実的な眼差しも必要オトナの秘密安全基地人生まるごとサポートカウンセラーはなちゃんこと大木華です。そして私は不倫センパイでもあります♡今日は…私が不倫する中で手に入れた不倫の極意をお伝えするよ❣️成就までは望まない不倫をしてる人がその不倫で幸せになる極意★★★【不倫の極意】それは…不倫する目的をもつこと意図をもつ彼のことが好き❤アイシテル♥ってざっくりじゃなくてね★★★冷静に見てみると…奥バレ・夫バレ職場バ

１７時。小腹減った。何かつまめるものあればなぁ。ちょっと思う。漬けに入れてたニンニクスライスを一欠片食べた。ニンニクの醤油漬け。美味しいなぁ。ラーメン二郎食べたくなった。行きたいって思ったけど。。。今日は休みなのか。他のラーメン屋でもいいんじゃない？いや、ダメなのよ。二郎じゃないと。生ニンニクでないと要らない。明日辺りに行こうかな。ちょっと思う。家にはお菓子とかない。塩気のあるものちょっと食べたい。そう思うのだけどね。スーパー行くと買うの躊躇する。お腹減っ

こんにちわさてシーズン2入ります私たちが250号室に決めた理由は広いだけでした250号室は内見の際いちばん最後に見せていただいた部屋少し不自然だったのは↓他の部屋を内見したときは全て綺麗でしたすぐ入居できる状態。だけど250号室は内見の際前住人が退去しまもない感じでとても汚かった。#しかしアパート情報掲載は2ヶ月前からでていたのに…なんでだろ？しかしマネージャーもかなり進めてくれたからそのまま契約に…ここが汚点でしたやはり違和感がある時に考え直せば良かったしかし

「慢性疼痛の80％はトラウマが原因」って本当？「慢性疼痛の人の80％にはトラウマ歴がある」こんな話、見かけたことありませんか？結論から言うと、この“80％”という数字、一般的な事実として確立されているわけではありません。ただしここで大事なのは、👉慢性疼痛とトラウマに関連があるのは確かということ。この2つの関係は、さまざまな研究で繰り返し指摘されています。⸻病気によって割合はかなり違う「何％くらいなの？」という視点で見ると、実はかなりバラつきがあります。たとえば──•線維

昨晩、息子が彼女と喧嘩をしたらしく、息子の部屋でその話を聞いていました。ほんの些細な時間で、ただ夫が階段を上がり「寝室に行く」と言っただけの出来事。それだけなのに、突然フラッシュバックが起きて、涙が止まらなくなってしまいました。不倫発覚から4ヶ月。セラピーのおかげで記憶はだいぶ奥にしまわれているはずなのに、当時を連想させる“場面”や“動線”にぶつかると、心と体が一気に反応してしまいます。まだ夫と同じベッドで眠ることはできません。夫にはしっかり睡眠をとってほしいと思っています。【楽天

子どもたちのことをどうにかしなきゃ、と考えすぎていたんだと思います「もう学校に行くことはないな〜」と言いながら暇に耐えられない長男キレ方が支離滅裂でパーソナリティが心配な娘私が彼らの道を見つけてあげなきゃ私が元気なうちに、動けるうちにと力みすぎて最近血眼になっていろいろ調べ子どもたちを連れて外出することに躍起になっていましたただでさえ睡眠や食事がうまくとれない状態なうえに脳疲労もピークを超え娘がキレなかった翌日緊張が途切れて起きられなかった私つーかーれーたー一日中寝てい

心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「自分がどうしたいか考えていなかったかも」音声プレゼントに届いた声＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先日お届けした音声プレゼント感想を送ってくださったみなさんありがとうございました✨いただいた感想を読んでいてここみなさんに共通するところだな〜というのが見えてきましたそれは「自分が

ハリウッドを代表するスター、ブラッド・ピットを主演に迎え、2014年公開の『フューリー』以来の再タッグとなるデヴィッド・エアーが監督を務める最新作『ハート・オブ・ビースト（原題：HeartoftheBeast）』が、9月25日（金）より全世界同時公開されることが決定した。このたび、ティザー予告が解禁となった。ブラピ×傷を負った犬による感動のドラマ舞台は大自然アラスカの奥地。退役軍人とその愛犬が、バディとして互いを支え合いながら「生きて、マイホームに還る」ために歩みを供にす

前回のデエビゴの話の続きです。デエビゴは高齢者の睡眠剤の使用に対しても選ばれることが多いです高齢の方で睡眠剤を服用されている方は少なからずいらっしゃいます。加齢に伴い、睡眠のリズムが変化して寝付きが悪くなったり、中途覚醒が増える方が多いです。もちろん、一般論として睡眠の改善には、日中に日光を浴びることや、夕方以降のカフェインを控えることなど、生活習慣の工夫が優先されます。また、眠れない原因となるストレスや、身体・精神症状があれば、それらの改善が必要です。し

昨日・一昨日と、かなり「自分中心」に過ごしていた私。『お母さんになって19年目。娘の誕生日に見えてきた「今の私に必要なこと」』朝のブログにも書いたように今日は私にとって娘の19歳の誕生日聖書勉強会(土曜日特別Ver)と、とても楽しみで大切な1日でした。…ameblo.jp「特別勉強会」超楽しかった！！！『神様の存在は「自他境界」過剰に心配しなくていいと教えてくれた今日のミサ』昨日の「聖書勉強会(土曜日特別Ver)」に引き続き今日は主日ミサ＆「いつもの聖書勉強会」に参

ヒッチコック監督の赤い恐怖として有名な心理ミステリー。なにから彼女は逃げるのか？盗癖をやめられない理由とは？PTSDに苦しむヒロインを同情でなく魅力的に描いた作品。マーニーアルフレッド・ヒッチコック監督1964年ティッピ・ヘドレンショーン・コネリー「鳥」のヒロイン役でお馴染みティッピ・ヘドレンが主人公を演じます。しおらしい悲劇のヒロインではなく心を固く閉ざした女性なので観客の好感度は低いです。でも、私と娘が最も魅力を感じるヒロインがこのマーニー

話題作なのに劇場公開する事なくサブスクで配信される作品が最近は増えていますが、今回もそんな"配信スルー"となった作品をアマプラでレンタル。『庭女（原題:TheWomanintheYard』交通事故で夫デヴィッド亡くし自らも足に後遺症が残るほどの怪我をした妻ラモーナ。田舎の農場で4歳の息子テイ、6歳の娘アニー、愛犬チャーリーと共に暮らしている彼女だが、家事やアニーの世話などはテイに任せ、亡き夫の動画を繰り返し眺めては現実逃避。。。PTSDに苦しみ日々の暮らしもままならない状態が

フェンタニルを使うと頭を下げて変な態勢で固まる人が多いのはなぜ？フェンタニルを使用した後に「頭を下げた変な姿勢で固まる」という現象は、「筋硬縮（きんこうしゅく）」と呼ばれる副作用の一種です。これは主に高用量のフェンタニルを使用した際に観察され、以下のようなメカニズムが考えられています：----🔬作用機序の仮説フェンタニルは脳の線条体という領域に作用し、ドパミン神経伝達を抑制します。これにより、筋肉の緊張が異常に高まり、特に頭部や体幹の筋肉が収縮して特定の姿勢（前屈み、頭を下げた姿勢など

事件の概要発生時期：2023年6月2日夜場所：東京都目黒区（中井正弘氏の自宅マンション）関係者：中井正弘（音楽プロデューサー、芸能界で影響力を持つ人物）被害女性（元フジテレビの女子アナウンサー、報道上は匿名「Wさん」）経緯当日のやりとり昼に中井氏が「今晩どう？」とメール。女性は「仕事後なら行けます」と返信。彼女は「複数人での食事会」だと思っていたが、実際には中井氏は誰も呼んでおらず、最初から二人きりを狙っていたとされる。自宅での状況当初は食事や会話だったが、途中から中井氏

短期入院のせいで睡眠リズムがめちゃくちゃになりました。現在立て直し中です。あと、睡眠に関してはトラウマも絡むので…今の目標就寝時刻は17時～19時です。+++++++++++キリトリセン+++++++++++++但し昨夜は色々あって遅くなりました。新しいメンクリの初診。それもPTSDからくる希死念慮。希死念慮に効く薬はあるらしいのですが私は飲めない。(副作用出ます)新メンクリの主治医、M先生がCBT(認知行動療法)を軽くやってくれましたが、死

執行猶予付きの有罪判決を言い渡された被告人は熊本大学薬学部に通っていた21歳でした。SNSで興味を持ち隠語を学習して検索実験中に体調がおかしくなりかなり苦しいことはわかった💡救急車を呼んだことで素直に使用をほのめかす消防に通報されたとのことです。「SNSで興味持ち」覚醒剤を使って体調急変、自ら119番通報薬学部の大学生に猶予付き判決熊本地裁https://t.co/YL9h83x4U9覚醒剤を所持し、使用した罪に問われた熊本大学薬学部の学生だった男に猶予付きの判決が言

署名活動の主旨ヤマト運輸の営業所（愛知県豊田市）で発生したセクハラ・性暴力（不同意わいせつ）事件は、企業のハラスメントに対する姿勢に対して重大な疑念を抱かせています。この事件の被害者である40代の女性さくらさん（仮名）は、一人で法廷で戦い、2025年9月10日に名古屋高裁で勝訴判決を勝ち取り、ヤマト運輸の安全配慮義務違反が認められています。しかし、勝訴判決はあっても、ヤマト運輸からの謝罪もなければ、賠償金もわずかで生活が保障できるものではありません。裁判の内容が掲載された記事

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be坂口杏里のサンドイッチ万引き騒動が裏金議員に飛び火した本当の理由#坂口杏里松本人志の面白エピソード50連発https://youtu.be/RWWceiAea8g浜田雅功の面白エピソード50連発https://youtu.be/CURIMCFDmEo粗品の面白エピソード50連発https://youtu.

⸻1.蒸発という現象の実態🕳いわゆる「蒸発」とは、法的手続きもなしに家庭や職場などの生活基盤から突然姿を消し、行方をくらませることを指す言葉である。1950〜70年代にメディアで流行したこの表現は、単なる失踪と異なり、計画的な身辺整理や逃避の意志を含む。現在もなお、年間8万人以上の行方不明者が警察に届け出されており（※1）、そのうち「自発的に失踪した」とされるケースは7割を超える。つまり、数万人規模の人々が、ある日突然、日常を捨てて「自ら消えている」ことになる。この現象は、個人の問題

交際女性に自殺教唆の疑い慶大生を逮捕-日本経済新聞交際相手の女性に携帯電話から「死ねよ」などとメッセージを送り、飛び降り自殺させたとして、警視庁三田署は21日までに、川崎市中原区木月住吉町の慶応大3年、渡辺泰周容疑者（21）を自殺教唆の疑いで逮捕した。逮捕容疑は昨年11月8日夜、交際していた慶応大3年の女子学生（当時21）に対し、無料通信アプリLINE（ライン）www.nikkei.com元カレの教唆で自◯した慶應女子大生メンヘラ神(かみうさぎ)とは？『メンヘラ神

子どもに起こる解離性障害とは？原因・症状・治療を児童精神科専門クリニック・和光医院が詳しく解説｜名古屋市千種区「急に別人のようになる」「記憶がぽっかり抜ける」「ぼーっとして名前を呼んでも反応しない」——お子さんにこのような症状が見られたら、解離性障害の可能性があります。名古屋市千種区の児童精神科専門クリニック・和光医院が、子どもの解離性障害について原因・症状・診断・治療まで、保護者の方にわかりやすく詳しく解説します。目次解離性障害とは何か子どもの解離はなぜ起こるのか（原因・背景）解離性

前回のブログで記載したことですが、メマンチンは自閉スペクトラム症のコミュニケーション障害・社会的機能障害の改善が期待できるという報告がされております。まだまだ大規模な研究が行われていなかったり、サンプルが限定的で効果を一般化できないこともあるのですが、これまで、治療的介入の難しかった自閉スペクトラム症のメイン症状『社会機能の障害』にアプローチできる可能性があり、非常に期待感が膨らみます！（前回記載しましたが、PTSD、強迫症状などにも効果が報告されております）

不倫をされた側の心の傷は、簡単には消えない。今朝、私は夫にこんなメッセージを送った。「私がつらそうにしている日は、面倒だと思わないでほしい。そんな日こそ優しさが必要なんだ」と。夫の不倫が発覚してから時間は経った。夫は今、私を大切にしようとしてくれている。それも分かっている。それでも突然、不倫のフラッシュバックに襲われる日がある。夫と過ごしていても、「これをあの女性ともしていたのかな」そんな考えが頭から離れなくなる。私は浮気をしたことがない。どれだけ孤独でも、どれだけ傷ついて

退院してから、夫が、私がICUに搬送された時のことを思い出して話していました。『命が助かるかは五分五分?！』ICUでは次々にたくさんの点滴を繋げて、最大20袋くらい繋がっていました。血圧が平均60を切ってきたので、ノルアドレナリンの注射をしていました。平均70を目指…ameblo.jp午後３時頃から夜まで、救急の廊下のソファーで何時間も待っていたそうです。その間に、隣で待っていた人が、葬儀屋さんと話をしている光景を見たそうです。病院に葬儀屋の営業って、本当に来るんですね。黒いネクタ