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3月の繁忙期中はお休みしてたジム通いを4月から再開しました。週2~3回のゆるいペースで継続中です( ̄▽ ̄)プロテインのフレーバーは「思い出ふくラムネ風味」を愛飲中。相変わらず絶妙なネーミングです。食欲が失せる青色(笑)閑話休題。今年もこの時期がやって来ました。年に1度の健康診断です。一時期、不摂生とストレスで10㎏ほど体重が増えてしまったのですが、3年ほどかけて元の体重に戻すことに成功♪
日々悪玉コレステロールが頭から離れない私笑オペ主治医が、悪玉対策に、パンならパン屋へ、と言ってたことを忘れられず、でもパン屋は高いし、超熟食パンを恐る恐る食べ、私は食パンはマーガリンかバターかマヨ塗らないと食べれなくて😓(なぜか食パンにオリーブオイルは苦手💦)今さら大豆グラノーラを知り、そちらへシフトしつつある。が、やっぱりパンが好き❣️と思ってた時、ブロ友さんから、フランスパンなら材料にバターマーガリン使われてないと教えてもらい、一筋の光が✨職場のパン売場でPA
健康診断の結果が送られてきましたLDLコレステロール値が軽度異常だったLDLコレステロール肝臓で作られたコレステロールを全身へ運ぶ役割を担っており、増えすぎると動脈硬化を起こして心筋梗塞や脳梗塞を発症させる、悪玉コレステロール。www.e-healthnet.mhlw.go.jp運動はしてると思うけど、あすけんのお姉さんに「脂質が多いですね」と言われ続けている食生活のせいだと思う食物繊維や青魚がいいらしいです頑張ります
こんにちは。私は痩せ型家系。コレステロールなんて考えた事もありませんでした。毎年行う血液検査でコレステロールは高めだけどHDL(善玉コレステロール)が高い(=良い)ので大丈夫でしょうと言われてて気にしませんでした。しかし。昨年10月に行った検査で「どうしたの?」とドクターに驚かれたのがLDL(悪玉)数値。LDL(悪玉)コレステロールの基準値ジョンホプキンスが出している「成人の数値」です。→原文(英語)最適=100mg/dl未満最適に近い=100〜
ここ数年、人間ドックの度にLDLコレステロールの値が高いと言われ続けてきましたが、今年、とうとう非常にマズイレベルとなり、治療薬を飲むことになりましたどうにか薬を飲まずにすませられないかと、大好きなアイスクリームも辞めましたし、今年は1日5000歩歩くようにもしてきましたが、そんな小手先では無理だったみたいです(悲)更年期になると女性はコレステロールの値が高くなる人も多いそうですが、その影響なんでしょうか、って、こういうこと言っているといつまでも改善策に手をつけなさそうなので、大好物その2
今回は番外編です自然治癒力=免疫力を信じ、体力向上→疲れない身体→免疫力アップを目標にジムに通い始め、7か月が経過。3月は円錐切除を行ったため、3回しか通えず5月下旬に子宮全摘予定で、出来るだけコロナ感染を回避するため4月末でスポーツジムを退会することにしました。職場から近いジムでしたが、家からは30分ほどかかる場所にあったので、仕事が忙しく身体がクタクタの休みに通う力がなくなったのも理由のひとつですそして、今日はジムへ行き、最後のRISOBO測定を行ってきました
去年冒頭から婦人科医に注意されてた悪玉コレステロール、、、。ちょっと高め、だったんだけど、なんだか医師の言葉を忘れて、というか自分に負けて😓甘いものや息子の好きな揚げ物をたくさん食べた結果、、、先月の健康診断のLDLコレステロール値が過去最悪な跳ね上がり、、、そこで思い出した婦人科医の言葉。書いてなかったんだけど、主治医いわく、市販の安い食パンも出来たらやめた方が良いと言ってた、、コレステロール上げちゃう添加物が入ってるらしい。パン屋の手作りパンなら大丈夫と👌パン屋の食パ
数値書いちゃいます。。。この2月に受けた健康診断のLDLコレステロール値が151でした😨今まで高めと言われてたけど120ギリギリ(120未満がヨシとされる値)今回の冬はお腹の調子が急に良くなり、仕事で動いてるし~と、ストレス発散にたくさん食べてしまい😓このざまです😰幸い、コレステロール下げる薬を飲むほどではないようで(言われてないし再検査でもない)、普段からたくさん薬を飲んでるし、一昨年終わりは子宮筋腫の変性痛がすごくて、癌の疼痛用の薬を飲んでいたので、肝臓腎臓を守るため、
毎日寒いですね寒いと、不安だったあの頃を思い出します手術の次の日は大雪でした(あまり雪の積もらない地域なんですけどね)大雪の中、病院まで電車でやってきた主人は、私の顔が腫れすぎてて誰だかわからなかったんだっけ💢入院直前の、共通テスト2日目。息子は自己採点して半泣きで帰ってきたなぁ‥受験で大変な時によく手術したなぁー、と思ったりしますごめんよ息子!私は受験から逃げたかったんだと‥あれから1年手術や受験に不安だった自分に言いたいです1年後は、脳動脈瘤に怯える事なく元気に仕事して
皆様こんにちは。藤田ニコルさんが難病を告白しています。その難病の名前は『家族性高コレステロール血症』です。家族性高コレステロール血症とは?LDLコレステロール(簡単に→悪玉コレステロールのこと)これが、血管の中で高くなったり、既に、若い時から現段階でも、『動脈硬化』が進んでしまい、血管が細くなったり詰まったりする病気です。特に心臓の血管に影響が大きい上に『心筋梗塞』『狭心症』を起こしやすい状態を意味します。その『心筋梗塞』とは?心臓に送る冠動脈が詰まることにより
コレステロールはヒトの体に存在する油(脂質)で4種類存在します。必要なコレステロールの20~30%は食事から採り入れられ、残りの大部分は体内に蓄えられている糖や脂肪を利用して肝臓で生成されております。コレステロールは食事から摂った脂肪を消化するために必要な「胆汁」と呼ばれる消化酵素を産生する為、私たちが生きていくために非常に重要な物質です。コレステロールは、水に溶けないため単独で血液中に存在できませんが、「リボタンパク質」と呼ばれる物質と結合することで血液中に溶け込みます。私たちの身体に
私ここ数年の何食べても食べなくても太る現象これだ↓エストロゲンには脂質代謝をコントロールする働きがあり、エストロゲンが減少すると、血液中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)や中性脂肪が増加しやすく、肥満が起こりやすくなります。そのため、若いときと同じ生活をしているだけで、太ったと感じやすくなるのです。まーさーにー悪玉増えて中性脂肪増えた結果が昨年の健康診断で出てます…遡ること5年前ずっと40キロ代だった体重が気づけば50キロ台になった。そう、40過ぎてからの変化。その
こんにちは☀今日も朝から気分良好ですダルさもなくスムーズに動けています7月に人間ドッグを受けたとき採血の中性脂肪やLDLコレステロールの値が『H』になっていたけどドッグの先生はまだ薬は飲まなくてもいいでしょうといってくださいました。あれから3ヵ月どうなっているかなぁ~血糖やHbA1cも気になるし……大学病院ではその項目は検査してないからやっぱりどこかで診てもらったほうがいいかなぁーと思い昨年、体調不良や指の腫れから強皮症の疑いで大学病院を紹介してくださった
こんにちは。今回はコレステロールの話題です。自分の事を記録して行きたいのでブログに残します。興味がある方はぜひお付き合い下さい。50代です。これまでの経緯2022年10月の健康診断で(約1年前)悪玉コレステロール(LDL)値とコレステロール値が高いからこのままだと薬を飲まないといけませんと言われました。閉経後の女性は高くなりがちなのだそうです。私は「薬ではなく食事で頑張ってみます!」と宣言。「では3ヶ月後に再検査をしましょう。」(アポが取
健診の血液検査の項目で、中性脂肪があります。これは、LDLコレステロールと比べて基本的には重要性が低いため、すぐの内服治療の開始にならない事が多いです。でも、これが、1000を超えてくると話は、違います。急性膵炎という腹痛が生じるヤバい病気になる危険性が高まるのです。中性脂肪が、急激に上昇するのは、たくさんの炭水化物の摂取です。健診の中性脂肪が、700くらいでも飲み会などで、どか食いすれば、余裕で1000以上になります。今まで、中性脂肪が高いためと思われる急性膵炎
年1回の病院検査結果が出ました昨年10月の健康診断でHbA1c値が上がってたのでヒヤヒヤドキドキでしたhttps://ameblo.jp/117-5-5/entry-12828979316.html『健康診断の検査結果2023と年末調整』今日は銀魂バラガキ篇の2回目を観に行くつもりで有給休暇を取ってたんですが、来場者特典が山崎秋の缶祭りで山崎くんの歴代缶バッジ全12種類だったから止めた缶バッジ…ameblo.jp2022年3月の病院検査結果→9月の病院検査結果→(11月の健診結果)→2
LDLコレステロールを下げたいいわゆる悪玉とされているLDLコレステロール。アメリカでは190以上が異常値とされているが、日本では140以上が異常値とされ、治療勧告となっている。しかし、この140という数値自体が無意味で根拠がなく、ほとんどの閉経後の女性では当てはまってしまう。そのため、190未満の人は放置で問題ない。それでもどうしてもLDLコレステロールを下げたい人には、いつものプロテイン+低糖質食+BCEに加え、「ナイアシン+Mg」を推奨しています。ナイアシンはLDLコレステロー
ご訪問ありがとうございます📺【きのう何食べた?】のシーンの中でシロ(西島秀俊)さんが、ケンジ(内野聖陽さん)に「この歳なんだから、健康診断の1つや2つ、引っかかっているものあんだろ?結果、見せてみろ」なる、セリフがあった気がします。私は、「まだ、大丈夫です」と、心のなかで思っていました。そう、今まで毎年受ける健診は、A判定続きで、不安を感じることなく健診へ行けていました。が、突如2023年末、C判定にカズオに模試みたい…D.Eもあるの?って聞かれたなんと、高脂血症、
私は、いままで、納豆の匂いと糸を引くのが苦手で、食べた事がなかったのですが、中性脂肪がなかなか下がらなくて、調べたら納豆が良い❗️と❗️苦手だけど、薬だと思って毎日一パック夜に食べるようにしたところ、LDLコレステロールが少し下がり、まつ毛、特に下まつ毛が伸びてきて、これは納豆のおかげかな〜あ〜なんで今まで食べなかったのだろうバカバカバカおバカさんみなさんも健康のために納豆はおススメです!
Mgの補給は脂質代謝に極めて良好な効果を及ぼす・総コレステロール値は6~23%低下させる。・LDLコレステロールは10~18%低下させる。・中性脂肪は10~42%低下させる。・HDLコレステロールは4~11%上昇させる。(奇蹟のマグネシウム)脂質代謝異常の治療はナイアシン+Mg。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5041807112602239&id=100003189999578&sfnsn=mo
こんにちは食生活アドバイザー2級を取得後、次の目標である、色彩検定の勉強を始めておりますでもでも!せっかくいろんなことを覚えたのに、全部は試験に出てないしこれ出たら絶対点取れたのに!って思うものたくさんある少しずつ忘れてしまいそうで、もったいない‼️(全部覚えとけって話だけど)ということで、これから受検する方の参考になればと、覚えてよかったものを紹介していきます(自分で考えたものと、他の方がアップしていて活用したものを混ぜています)食生活アドバイザーのゴロ合わせ第1章◆9つの必
悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を高くする、コレステロールや飽和脂肪酸に加えて、『悪玉コレステロールを上げる食品とは?~コレステロール・飽和脂肪酸が多い食品~』人間ドック直後の保健指導をしていると、よくあるのが、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が高いことです。そこで、言われるのが、コレステロールや飽和…ameblo.jpトランス脂肪酸も悪玉コレステロールを高くします。トランス脂肪酸を多く含む食品の中でも
健康診断受けて来ました。身長は現状維持コレステロールが230だったので、頸部エコーをして、少し壁が厚かったけど、軽度なので、問題なしと、でもコレステロールが高いので、薬を処方してもらい、1ヶ月後、検査に来て下さいと。はぁー中年は辛いよ若い時はコレステロールなんて、全然問題なかったのになぁ。1ヶ月後、下がってますように
はぁ〜今日はお天気も悪いし、明日は朝から健康診断中性脂肪とLDLコレステロール、正常値だといいんだけどなぁ毎年、ぐーんと数値高いから、ほんとにマズイですまっ!中年なので、仕方ないのかな??何も異常がないように願いながら、今日は早めに寝まーす
体外受精で生まれた子供に健康で何らかの影響を与えるかどうか不安があると言う方が少なからずいます。今回の論文では正にこの辺りを調べており興味深い内容なので紹介します。今月号の論文です。親の不妊が子供の心血管代謝の経過に違いをもたらすかどうかを評価しています。対象となったのは、UK、ポルトガル、アムステルダム生まれの子ども合計14,609人です。親の不妊は妊娠までの時間が12ヶ月以上かかることで定義されました。結果として、不妊のカップルの子供は、25歳の時点でBMIが高く(平均予測レベ
高濃度ビタミンCであるリポビタミンCを飲み始めて1年、健康診断で見比べてみたら左が去年で、右が今年です。コレステロール、LDLコレステロールが随分改善してましたやっぱりビタミンCって血管を若返らせるのでコレステロールが下がったんでしょうね。ついでにこの一年で色々と治療で腎臓にも負担がかかっていたかもしれないけど、推算GFRが100に戻っていて安心しました😮💨推算GFRは腎機能の指標で、100がマックスです。そこから40歳を超えると一歳、歳をとるごとに一ずつ減っていくと言われています。
さて、糖負荷試験の2回目を終えて。『耐糖負荷試験』妊娠前の体重は93kgで、つわりで1ヶ月で87kgまで減った。20週くらいまでつわりは続き、22週頃にようやく落ち着いた。現在30週。92kgくらいまで戻って…ameblo.jp無事に?妊娠糖尿病の診断を受ける。ただいま32週。循環器ナースのわし。産科のすげぇ厳しい基準に恐れ慄く。空腹時血糖92で妊娠糖尿病扱いとな⁉︎1時間後と2時間後の血糖値は問題なかったのです。ヘモグロビンA1c5.5やで糖尿病外来に行くように言い渡され、
今年の4月から、コレステロールを下げるために、お薬を飲んでいます。総コレステロールが300以上あったし、LDLコレステロールも220を超え、さすがにほっといていいのか心配になり、近所の内科に下げるための薬を飲むべきか相談に行ったのです。基準値を大きくオーバーしている私の数値ですが私が末期ガンということも考えてか、薬をぜひ飲めとは言われませんでした。先生曰く、「コレステロールが高くても、何の症状も起こさない人がほとんどですが症状を起こした人はすべて、あなたのよ
かどや製油株式会社様の健やかごま油使ってみましたごま油では初の特定保健用食品普段の食用油と置きかえて『健やかごま油』を毎日摂ることで、血清LDLコレステロール(悪玉コレステロール)の低減をサポートしてくれるんだって[関与成分]大さじ1杯(14g)あたり:セサミン77.8mgセサモリン28.7mg過去に何回か書いてますが、私コレステロール高くて健康診断ひっかかるんだよね家族と暮らしているから食生活をガラッと変えるのは難しいけど、油を置き換えるだけなら何とか続けら
妊娠前の高コレステロール血症LDLコレステロールを低下させる薬物療法LowDensityLipoproteincholesterol低比重リポタンパク質コレステロールLDL、HDLコレステロールとはコレステロールは主に肝臓で作られ、LDL(低比重リポたんぱく)に包まれて全身へ運ばれます。LDLコレステロールが血液中で増えすぎると、動脈硬化の原因となり、「悪玉」コレステロールと呼ばれています。一方、HDL(高比重リポたんぱく)は、全身から酸化したLDLコレステロールを肝臓