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LDLコレステロールを下げたいいわゆる悪玉とされているLDLコレステロール。アメリカでは190以上が異常値とされているが、日本では140以上が異常値とされ、治療勧告となっている。しかし、この140という数値自体が無意味で根拠がなく、ほとんどの閉経後の女性では当てはまってしまう。そのため、190未満の人は放置で問題ない。それでもどうしてもLDLコレステロールを下げたい人には、いつものプロテイン+低糖質食+BCEに加え、「ナイアシン+Mg」を推奨しています。ナイアシンはLDLコレステロー
昨日とは打って変わって今日はいいお天気でした☀️朝は肌寒かったけどお昼頃には暑いぐらいになっとります💦GWも後半ですねだんだん、地獄へのカウントダウンが近づいてきましたよ...(lll-ω-)チーンしかも30日、昨日と家の事でバタバタとありまして・・・(今日、明日も継続中)ちょっと体調的に優れないというかちょっと疲れが取れないというか・・なのでせっかくの平日休みだったけど街まで中々行き着けず(lll-ω-)本日もちょっとした用事で街まで行ったもののウロウロする
健康保険組合から案内来たあなたの健康診断には医師の診断を受ける必要項目があります毎度届いていたが確かに高いな😓191来月今年の健康診断あるがそろそろ重い腰をあげて受診しようと思います健康診断ではずっと引っかかていて5年前かな病気した時毎月ヘモグロビン値検査あって大丈夫と言われていて安心していたさ最近頭痛酷いしストレスもあるのさねホント会社の雰囲気嫌でさてどこの病院行くめんどくさ今日の朝食ほうれん草のおひたしクリームコロッケ山・海・漬茄子炒りさ
いつも読んで頂いてありがとうございます5月29日休日を満喫するために仕事が終わってから腎臓内科へ行って血液検査の結果を聞いてきた~前回の受診で、胸の痛みと両奥歯の痛みが頻繁に起こることを相談してた胃腸科内科で食道の痙攣の可能性もあると言われたことを先生にも報告したよ2箇所の病院へ通うのが面倒なのでランソプラゾールOD錠15㎎も引き続き処方してもらったR5/02/08R5/05/01の数値(基準値)脂質アトルバスタチン錠5㎎「N
日々悪玉コレステロールが頭から離れない私笑オペ主治医が、悪玉対策に、パンならパン屋へ、と言ってたことを忘れられず、でもパン屋は高いし、超熟食パンを恐る恐る食べ、私は食パンはマーガリンかバターかマヨ塗らないと食べれなくて😓(なぜか食パンにオリーブオイルは苦手💦)今さら大豆グラノーラを知り、そちらへシフトしつつある。が、やっぱりパンが好き❣️と思ってた時、ブロ友さんから、フランスパンなら材料にバターマーガリン使われてないと教えてもらい、一筋の光が✨職場のパン売場でPA
GW後半首ヘルニアの調子は良くないが実家に帰ることに家族全員揃うので少しムリしますしんどくなったら横になることにしたそして今回の手土産は鰻蒲焼きと明石焼き日本一美味い黒谷商店のうなぎ明石焼きそしてそして母の日のプレゼントでネスプレッソネスプレッソカプセル式コーヒーメーカーイニッシアブラック水タンク容量0.6Lコンパクト軽量D40-BK-WAmazon(アマゾン)今使っているのが10年になるので買替プレゼント最近はカプセル汎用品使ってるのでそ
糖尿病内科で血液検査結果を聞いてきました。総コレステロール180中性脂肪63HDLコレステロール72LDLコレステロール95空腹時血糖107HbA1c5.6前回の数値よりヘモグロビンA1cが5.8から少しだけ改善しました。ただ、空腹時血糖値は以前より少し高めです。絶食10時間以上だったんですけどね。ちなみにコレステロール値は前回の数値が全体的に低かったので頑張って上げてこの数値です。長時間の絶食状態を作っても低血糖にならなくなったのはここの数値の改善がされた影響
こんにちは。血液検査でLDL(悪玉)コレステロールが高いと言われ4ヶ月ストイック生活を続けました。(肉、卵、乳製品、揚げ物をやめた)その結果出た数字はLDL150→104(100以下が良しとされる)コレステロールも下がりました。251→191(200以下が良しとされる)HDL(善玉)コレステロールは50以上が良しとされ72あるのでバランスは良しとなりました。『【LDLコレステロール】ストイック生活再検査の結果』こんにちは。前回の続きです。『L
高濃度ビタミンCであるリポビタミンCを飲み始めて1年、健康診断で見比べてみたら左が去年で、右が今年です。コレステロール、LDLコレステロールが随分改善してましたやっぱりビタミンCって血管を若返らせるのでコレステロールが下がったんでしょうね。ついでにこの一年で色々と治療で腎臓にも負担がかかっていたかもしれないけど、推算GFRが100に戻っていて安心しました😮💨推算GFRは腎機能の指標で、100がマックスです。そこから40歳を超えると一歳、歳をとるごとに一ずつ減っていくと言われています。
コレステロールはヒトの体に存在する油(脂質)で4種類存在します。必要なコレステロールの20~30%は食事から採り入れられ、残りの大部分は体内に蓄えられている糖や脂肪を利用して肝臓で生成されております。コレステロールは食事から摂った脂肪を消化するために必要な「胆汁」と呼ばれる消化酵素を産生する為、私たちが生きていくために非常に重要な物質です。コレステロールは、水に溶けないため単独で血液中に存在できませんが、「リボタンパク質」と呼ばれる物質と結合することで血液中に溶け込みます。私たちの身体に
12月16日に健康診断を受けました。前回は今年の3月だったので、9ヶ月前です。今日、結果が届いてました。体重61.7kg➡️51.4kgマイナス10.3kg腹囲84.1cm➡️77.5cmマイナス6.6cmBMI25.2➡️21.1中性脂肪95➡️49ここまでは良かったでも、前回の健康診断で、LDLコレステロールが要治療レベルだった今回は、その数値が改善されてるかが一番気になってた。結果はLDLコレステロール178➡️192増えてるやん基準値は80~119
2月にやった血液検査からLDLコレステロールを下げるために色々食べたり控えたりしていましたが3月末にやった特定健診の血液検査で147→111に下がってました!LDLコレステロールは基準値内になりましたが今度は血色素数と白血球数が低かったです。2月の血液検査では基準値だったのに…薬を飲むほどではないですが軽い貧血らしいです。そういえば先日パート中に少しくらっとして気分が悪くなったのも貧血が原因かもしれないです。胃酸を抑えると鉄分の吸収が減ったりするようなので逆流性食
こんにちは。この間のコレステロール検査結果反響があり嬉しいです。『【LDLコレステロール】ストイック生活再検査の結果』こんにちは。前回の続きです。『LDLコレステロール値が高いのでやめた事4つ』こんにちは。私は痩せ型家系。コレステロールなんて考えた事もありませんでした。…ameblo.jp私個人の体験談ですが1つの例として参考にして頂けたらと思います。前回書きましたが、私がやめた事4つ動物性タンパク質、卵乳製品、揚げ物この4つはドクターに言われたのでや
こんにちは。私は痩せ型家系。コレステロールなんて考えた事もありませんでした。毎年行う血液検査でコレステロールは高めだけどHDL(善玉コレステロール)が高い(=良い)ので大丈夫でしょうと言われてて気にしませんでした。しかし。昨年10月に行った検査で「どうしたの?」とドクターに驚かれたのがLDL(悪玉)数値。LDL(悪玉)コレステロールの基準値ジョンホプキンスが出している「成人の数値」です。→原文(英語)最適=100mg/dl未満最適に近い=100〜
久しぶりに体重を計ったやっぱり増えていたー最近むくみが気になるしなんだか重たいなーて感じていて思いきって体重計にのったらギャーっっベスト体重52〜53キロ『健康診断の結果』先日受けた健康診断の結果が届いた。肝機能バッチリ今夜もビール飲んで疲れを癒します。LDLコレステロールが基準値超えてるのが気になるところ。健診前夜に焼き鳥とビ…ameblo.jpなのでやばいやばい52キロ代になるまで毎朝体重計にのるわ先日のゴルフデートのときに彼が撮ってくれた写真たくましいシンマ
中1の夏に慢性腎炎と診断されてからのことを、振り返って書いています。前回から随分と間があいてしまいました。前回はこちら↓『⑦病気がわかってからのこと自宅近くの病院にかわって』中1の夏に慢性腎炎と診断されてからのことを、振り返って書いています。…つづき自宅から実家や実家近くの総合医療センターまでは、車で片道1時間弱かかる。幼い子ども…ameblo.jp…つづき2020年1月に近所の内科へ行って、腎機能の専門医を紹介してもらおうとおもってたら、コロナ禍となり、普通の生活ができなくなっ
おはようございます😃訪問いただきありがとうございます♪昨夜インスタを開くと20時からシーマリーのオンライン販売があると‼️時刻を見ると19時58分急げー💨20時ちょうどにパフスリーブ半袖ブラウススリムパンツカートイン🛒お会計に進むとスリムパンツはsoldoutえー😱ここで立ち止まるとブラウス👚もsoldoutになるのてお会計へすすみ無事購入できました❣️購入したのはこちら↓ペプラムのこちらはまだありましたが迷った時は私はやめとこうが鉄則(
こんにちは。前回の続きです。『LDLコレステロール値が高いのでやめた事4つ』こんにちは。私は痩せ型家系。コレステロールなんて考えた事もありませんでした。毎年行う血液検査でコレステロールは高めだけどHDL(善玉コレステロール)が高い…ameblo.jpドクターに、LDLコレステロールが高いからやめなさいと言われた4つの事をやめました。1、動物性タンパク質2、卵3、乳製品4、揚げ物その間、サンクスギビング、クリスマス、お正月メキシコ旅行、シアトル行き、RVテ
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんは、炒め料理や揚げ物にどのような油を使用していますでしょうか?またまたとんでもない解析論文(JLipidRes.2018Sep;59(9):1771–1782)が出ていました。植物油脂(プーファのオメガ6)がLDLコレステロールを低下させるので、飽和脂肪酸を植物油脂に変えろと・・・・この論文では、ココナッツオイルやパームオイル(いずれも飽和脂肪酸リッチ)も
こんばんは🌃今週1週間お疲れ様でした昨晩は肉会先ずはスパークリングワインで乾杯🥂キムチ盛り合わせ牛すじポン酢厚切りタン元ハラミ赤ワイン〆のざぶすき🐮♥先ずは卵黄に絡めて♥最後は白米を包んで食べました♥健康診断でコレステロール値が高めといわれた…どうすれば良い?食事での対策健康診断でコレステロール値が高めと指摘された方がいらっしゃるかもしれません👿コレステロールは体内に必要なものですが、増えすぎると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、コレステロール値
先月行ってきました『(2023年分)健康診断に行ってきました』先日毎年恒例の、健康診断に行ってきました毎回年の終わりに行ってるので本当は去年の終盤に行きたかったのですがその頃は抜歯後の痛みが酷くて、全くそんな気分になれず…ameblo.jp健康診断の結果が、郵送で届きましたちなみに、前回(2022年)の結果はこちら↓『2022年健康診断の結果』先月行った、健康診断の結果が届きましたちなみに、2021年の結果はこちら↓『2021年健康診断の結果』先月受診した、健康診断の結果が届きま
2022年10月14日(金)2時間半くらい眠ったところで目が覚めて、それからなかなか眠れませんでした。今日から再入院なので、入院に備えて眠っておきたかったのにな。いつものように家族を送り出し、家事を済ませてから病院へ。願わくは、前回の入院とは別の病室になりますように10時入院受付。この時告げられた病室は、前回と同じ病室。あのラジオの女性、まだいるだろうなこの時点で、かなりテンションが下がってしまいました10時30分採血、検尿、コロナ検査。今日はちゃんと検査のオーダ
精神科で血液検査をしました。で、採血の様子なのですが。とにかく、注射針を刺しても、血が出ない!右腕を3回刺して、それでもダメで、左腕で2回刺して。それでも血液が出なくって、結局6回目でやっと採決できました。早くに採血に行ったのに、30分もかかって、精神科の待合室で待っていると次々と患者さんが呼ばれているのに、私の名前が呼ばれない。。。(涙)←採血の結果が出ないため。で、結論的に言えば、血糖値が空腹でも数値がちょっとはみ出ていて、ドクターからは、お米とかパンとかの量を加減してほしい
今年の4月から、コレステロールを下げるために、お薬を飲んでいます。総コレステロールが300以上あったし、LDLコレステロールも220を超え、さすがにほっといていいのか心配になり、近所の内科に下げるための薬を飲むべきか相談に行ったのです。基準値を大きくオーバーしている私の数値ですが私が末期ガンということも考えてか、薬をぜひ飲めとは言われませんでした。先生曰く、「コレステロールが高くても、何の症状も起こさない人がほとんどですが症状を起こした人はすべて、あなたのよ
脳にはコレステロールが必要コレステロールは牛乳、バター、ラード、肉、卵などの動物性脂肪に多く含まれます。コレステロールには.善玉コレステロール(HDL)悪玉コレステロール(LDL)があります。悪玉と聞くと悪いように思いますが、悪玉コレステロール(LDL)は、肝臓からのエネルギーを体中に運ぶ重要な役割があります。善玉コレステロール(HDL)は、血管の余分なコレステロールを肝臓に運び、体外に出す役割があります。悪玉コレステロール(LDL)が悪いのではなく、酸化
こんにちは。今日のWEB記事でこんなものがありました。MSNwww.msn.com私の場合筋トレを始めてからコレステロールが増加傾向となり、これに関しては当時コレステロールを下げる薬の服用をうちの大学の医学部の先生にやたらと勧められました経験があります。この上昇してしまった状況をいくら説明しても全く理解しようとしなかったので、完全に無視して体重を落とすとLDLも普通に減少して基準値となりました。『プロローグ(その1)』先ずは肺がんと診断されるまでの経緯についてですが
にほんブログ村結果でみせる男恒例私のデータですが今回はあまり良くないです結果出せなかったHbA1cは5.2%と良好でLDLコレステロールが高いのは問題ないですが尿酸が高いですね尿酸高いのはアルコールのせいですが最高の抗酸化物質と考えているので下げる薬などは現時点では内服しませんがこれもバランスで痛風がでたりしたら内服検討します一般データ以外も公開します
ここ数年、人間ドックの度にLDLコレステロールの値が高いと言われ続けてきましたが、今年、とうとう非常にマズイレベルとなり、治療薬を飲むことになりましたどうにか薬を飲まずにすませられないかと、大好きなアイスクリームも辞めましたし、今年は1日5000歩歩くようにもしてきましたが、そんな小手先では無理だったみたいです(悲)更年期になると女性はコレステロールの値が高くなる人も多いそうですが、その影響なんでしょうか、って、こういうこと言っているといつまでも改善策に手をつけなさそうなので、大好物その2
にほんブログ村私の血液検査腫瘍マーカー編他人には腫瘍マーカー意味ないと言いながら自分は測定していますこれは他の採血のついで取るわけで追加の侵襲性が0なので検査すること自体はお金がかかること以外問題ないんですが問題なのは検査値の判断なんです陰性なら癌がないと安心するかたがいますが陰性でも癌がないわけではないからです次に上昇していたとしても癌確定というこ