GI値

🍬甘いもの、どうしていますか？〜乳がんと診断されてから見直した「砂糖」のこと〜こんにちは、shihoです🌸私は今、タモキシフェンでホルモン療法中です。乳がんと診断されてから、食べるものを意識するようになりました。中でもずっと気になっていたのが、「砂糖」のこと。「がんのエサになるから砂糖はダメ」「甘いものは控えて」そんな言葉を見聞きするたびに、甘いもの好きな私には、もうお菓子もパンケーキも食べられないのかな…と、気持ちがどんよりしてしまいました。🧁「砂糖はがんのエサにな

健康的な食生活を送るうえで、バナナもさつまいもも人気の食材ですよね。でも「どちらを選べばいいの？」って迷うことありませんか？今回は、栄養面から徹底比較して、目的別の選び方をお伝えします。ダイエット中の方も必見の内容になっていますよ！【バナナvsさつまいも】栄養成分を徹底比較GI値・糖質・カロリーの比較表まずは気になるカロリーと糖質から見ていきましょう。実は、意外な結果が待っていますよ！食品名（100gあたり）カロリー糖質GI値バナナ93kcal21.1g47-5