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今朝の体重昨日の食事記録朝食◎塩昆布麦ごはん、味噌汁◎焼き鮭昨晩の残り、ブロッコリー◎オレンジ午前の間食◎セブンカフェのカフェラテ昼食◎近所のベーカリーで買ったパン※サーモンのサンドイッチは夫と半分こ◎アサヒマルエフ夕食◎麦ごはん◎ローストビーフ、ウィンナー、きゅうり、キャベツ、トマト◎アサヒ黒生只今1週間チャレンジ実施中本日7日目最終日『一週間だけやめてみるチャレンジ!!』こんにちは突然ですが急に思い立ちまして本日2件目の
嫁は努力しない。例えば、運動して痩せるとか、食事制限して痩せるとかはしない。エステとか、ダイエット食品で痩せようとする。ただ、ダイエット食品で痩せた試しがない。今日、帰宅したら、またダイエット食品が置いてあった。隠したかったのか、カード払いではなく、コンビニ払いにしたようだ。ただ、机の上に支払い用紙置いてたら、意味なくね?値段見たら一万ぐらいしてて、ほんと無駄なお金だなと思った。\27日9:59までクーポン利用で2,000円OFF/【ターミナリアファースト】機能性表示食品
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。オンラインサロンメンバー様限定特別!特別!!特別講座の募集を本日から開始します。—あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法(@akemi_you)April29,2024アラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(1
こんばんは花粉症なのに薬が飲めなくて毎日箱ティッシュがなくなるまめままです昨日、妊婦健診だったのでキロクをメモメモ✍️今までのキロクはコチラ『初診から今まで』こんばんはいや、あけおめ&ことよろぉぉまたご無沙汰してしまいました。いや、聞いてください。初診の2日後からアイツがやってきて2ヶ月居座ったのよ。TSUWARI…ameblo.jp『24w3d、26w3d妊婦健診』おはようございます今回は期間開けずにブログ更新できたあっという間に7ヶ月に突入し今回から2週間ごとの健診になり
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/帰省中はダイエットはお休みして好きなだけ食べる!と決めて朝からパン屋さんのパンを毎日食べたり(実家は朝パン派なのです)、おやつやらアイスやらちまちま食べてるけれど今現在守ってることがあります。それは・19時以降は食べない・外食時は選ぶメニューを少し意識普段は1
今朝起きたら、iPhoneの電源が入らない・・・4月30日(火)画像がないので、イメージで。笑玄米&雑穀ごはんの上に、お義母さんの山椒おじゃこをのっけ。長男くんの牛角ハラミ弁当。いつかの画像。笑私のランチは、いつものサラダと焼き芋。こんな感じ。夕方、次男君の目がずっと赤いので眼科へ。私もついでに気になっていた症状やメガネやコンタクトがあっているのか気になって一緒に受診。そしたら、、、、46歳にしてはじめてわかった・・・隠れ斜視えぇぇ~っ!!46年も生き
何十年かぶりで買った風邪薬久しぶりに見た薬局の陳列棚に並んでいる風邪薬は各製薬会社ともひとつ残らず症状別で、成分も殆ど大差なくどれもこれも同じように見えて選ぶのに一苦労スタッフの説明を受けながら今後風邪引きの予定はないし、いっぱい買っても期限なんて覚えちゃいないし期限切れになって棄てるのが目に浮かぶので短期間で治す勢いで一日三回4日分12包を買いました最近はカラーで字が大きいし読みやすくなったのね、と思いながらしげしげと箱
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
4/30〜5/2は出勤という方も多いので、飲食店も比較的通常営業が多めな印象を受けます。4/30,5/1と家から1歩も出なかったのでネット検索情報のみですが💧今日は平日しかやっていないお店へ遠征して来ようと思います気になってたのよね♬一応このGWはサラッとですが本を読んで軽〜くお勉強していますまだ420ページの半分程しか読めていませんが💧たまには知識の棚卸しをしなくちゃねあAFPの更新研修も受けなくちゃ!確かこの4月で更新されたはず。ギリギリは嫌なので、年度が変わったら即更新研修を受
昨日青梅でハイキングをしたので今日はごろだらしようかなと目論んでいるMuttiですむてぃと読むよあーでもみどりの日だから都立庭園が無料だし…行っちゃおうかな早速白状します。昨日18:45頃46.6kgしかなかったので、ハーゲンダッツをやめてふかし芋を食べました。そこまではブログに書きましたが…その後ハニーブッシュルイボスティーをトールサイズで飲み…21時頃に薬膳美人ミックスナッツを食べました💧↓これ。薬膳美人ミックスナッツ(13g×20袋)【TON'S】楽天市場${EVENT_L
ともんこです読んで下さりありがとう不妊歴11年目に突入子供を授かる事をまだ諦められず不妊治療を細々と継続中看護師、鍼灸師の資格を生かして鍼灸サロンオープンしました!フォローしてもらえると嬉しいです最近夜ウォーキングしてるんだけどねめっちゃ暗くて怖いのよ街灯もあるし、写真だと明るく見えるけど人とすれ違っても顔がほぼ判別できないよ暗闇だけど人がほとんどいないから好きな場所なのよ自然が多いから時々ヒンヤリした風が吹いてくるけど幽霊👻じ
こんばんは♪Camelです(*^^*)昨日はベランダのプランターに野菜を植えました。去年大豆を植えてみたものの育たなくて放置してたプランターです。夏はきゅうりをよく食べるのできゅうり2本と値引きのレタスを植えました。356円は特別費として計上。毎月出ない美容、被服なども今月から特別費に仕分けましたが、今月特別費を計算してないのに美容オイルを買ってしまいました。たぶん嗜好品代が余るからどうにかやりくり出来るかも。54kgを切ったのでダイエット記録再開です♪ウォーキング100kc
2023.11.06(月)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より+0.5kg)体脂肪33.1%(前日より-0.6%)内臓レベル7BMI(標準22)23.7基礎代謝1168昨日は…かなしいこともありましたが食べてもいましてやっぱり体重には出てまして…。今朝は鍼灸接骨院にchocoZAPお昼は、松屋の焼き魚定食に(焼き魚を食べたかったのですがAEONまでは、行きたくなかったりで松屋でした‼︎)おやつがセブンイレブンの豆大福😅夜は、7プレミ
みなさんこんにちは〜んゴールデンウイークは飛び飛びだから昨日は通常営業じゃなかったのかってんー昨日は一日寝てたしかも前日やらかしただから振り返りたくなくてふて寝してた………言い訳が子供ビビしゃんからもビ『チートデイ設けたら減らすの大変だからチートデイはいらないよ👩』って言われてたのにやってしまったそんな振り返りはやりたくないので飛ばすことにします逃げるなって大丈夫やらかしの制裁はきっちり体重増加という形で受けてるから←見逃して〜な
おはようございます見て見てーっ!!謎に体重が減少傾向なんですからーっ久しぶりに、“やせ期”がきたーって感じBMIも久しぶりに“ど真ん中”!!プレドニンの減量から約2週間が経過たった、15mg▶️14mgいやいや、されど15mg▶️14mg何か、目に見えて体に変化があったのかというと、分かりやすく“ふくらはぎがプニプニ”になりました筋肉が落ちただけなのか、浮腫がとれたのかは“謎”入院中からプレドニンを減量して、すぐにふくらはぎがプニプニになりましたでも、現実的に1mgで浮腫が
はぁぁ…食べれる量が確実に増えてる家に帰った瞬間からアルコール摂取とともにはじめてしまってそこから寝るまで止まらないっ近所のスーパーでは水曜日が定休日なので前日の火曜日夕方はありえないくらいの値引きをしてくれるのですお肉も半額になるので大量に買い込みましたすじ肉とんかつ用豚ロース牛サイコロステーキ牛切り落とし肉鶏もも肉鶏胸肉こんなに買ったのに朝起きたら残ってたのは鶏もも肉と鶏胸肉だけ帰ってすぐにお酒を開けるとともにすじ肉の下処理からはじめてコトコト煮
どうも、こんにちは。今日は終日おとなしく自宅でお昼寝(!)してました。そろそろ連休も終わりますので・・体力的に充電モードに入ろうかと・・・(単に疲れただけ)ところで、先月25日くらいから肉食生活を始めました。といっても、1日1食ハンバーガーで肉を食べるだけの簡単な方法ですが。気付けばもう9日目なんです。休み中にはあちこちバーガー店に足を運びましたよ。ちょっと忘備録的に載せておきます。レ
こんにちはいつもお読み下さり、ありがとうございます!GW,皆様いかがお過ごしでしょうか?仕事の量がいつもより減って、穏やかな連休です。そして、連日子供と出かけていて忙しく週末明けたので、明日は、ちょっとゆったりするかな。なんて思っていたところです。今日はタイトルのダイエットの話でも。日頃、着付けのレッスンは楽しんでるんですが、毎回着たあとに、写真を撮るんですよね。それで、写真を撮っていただく度に、着付けも気づきがあるのですが、それ以上に、自分の体型がどうして
どうやったら食べないでいることができるんでしょう家に帰ると始めちゃう…仕事の日は15時からからずっと食べ物の事ばかり頭の中がぐるぐるぐるぐる…帰りの電車では買い物いくお店と買い物する品物、材料そんなことしか考えれなくて急ぐからしょっちゅうこけそうになるし朝は落ち着いていられるのにソイミストtallサイズ120kcal安定に美味しい本日の体重39.7kgBMI13.58いいんですまだまだ重いけど前日よりも0.1kgでいいから減ってる事が大事今日も1
身長180cm(本当は178.7cm)体重74.1kg(1月31日現在)BMI23.2チン長22.8cm(トイレットペーパーの芯2本分)体脂肪率20.1%(脳の海綿体率100%)体年齢45才(チン年齢19才になりました(*ノ∀`*)テレ)血管年齢56才(やっと年齢相応に回復)のムラサメですΨ(`◇´)Ψウヒョヒョヒョ2016年7月より肉体改造のためランニング(最初はウォーキングから始めました)をしていまして、過去にはハーフマラソンに1度、フルマラソンも2度エントリーして無事完走
本日2つめ。1つ目はこちら。先日書いたこちらの記事。『#GW中1番お金がかかったもの』まだGWも中盤ですが…我が家は大阪への帰省航空券×2名分ではなく、間違いなくこれでしょう。ドン!井上尚弥選手のスーパーバンタム級タイトルマッチ、A席99,…ameblo.jp井上尚弥選手のタイトルマッチ99,000円。しかし早速とんでもなくぶち破るものが我が家に出現致しました!多忙な夫氏の夏期休暇スイス旅行参戦!注:参加が正しいはい、昨年既に異動が決まっていて、夏期休暇がその日に取得出来るか怪しさ爆
🍀ブログを読んで下さる方いいねまでつけて下さる方ありがとうございます😊励みになっています😊昨年の9月からの月平均体重とBMIと4月の平均データを書いていきたいと思います。9月82.8kgBMI27.310月83.11kgBMI27.411月83.73kgBMI27.612月83.9kgBMI27.71月84.62kgBMI27.9体脂肪40.62%お腹周り105.09cm2月84.73kgBMI27.9体脂肪40.33%お腹周り104
※質問・相談はオンラインサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※体質改善プログラム他非公開記事は新しい情報に編集してnoteで再アップしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませ
BMI=19.95(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)就寝23:00起床4:255時間25分3日朝体重起きて直ぐの体重ートイレ後の体重前日との差52.70-52.30=400夜トイレ2:00+700バンジージャンプか?!そら豆、塩味強かったもんな_| ̄|○3日の食事記録起きて直ぐの水分:白湯5004:40朝食おむすび🍙ご飯30、鮭5味噌汁、アオサ、きぬ豆腐60今日はミスドに行く予定で朝食控えめにしてたのだけど急な呼び出し受けて予定外なモーニン
英語圏の痩せ姫たちがよく使う言葉に、「staysafe」というものがある。気をつけて、とか、無事でいてね、みたいな意味かな。今朝見つけたのは、体重が減って「yay!!!(やったー)」と喜んでる、16歳の痩せ姫に、寄せられたリプのいくつか。「staysafe」に赤い❤がつけられたりしてるのが、いかにもという光景だ。そこには低体重・低BMIに憧れ、自らもそこを目指したりしていながらも、そのリスクや苦労もわかっているから、心配もしているという、似た立場ならではの思い
相変わらず積みゲーが片付かないわたしです。そろそろ戯画のCSゲーも買っておきたいし、今年の目標を見据えて高難易度ゲームにも手を出したいですが、全く見通しが立ちません。全部モンハンが悪いんや。と言う訳で、BrightMemoryトロコンしました。シアたん可愛いやったー!中国で良いのかな?の超自然科学研究機構、通称SROのシアとして、超常現象のようなテロのような事件を解決するFPSになります。サムネではTPSになっておりますが、シアたんが見えてる方がやる気でるからね、仕方ないね。完走
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございますまだGWらしいことは何もしていない我が家ですが、先日家族全員大好きなしゃぶ葉さんのしゃぶしゃぶ食