BMI

連日の新型コロナウイルスの報道。感染拡大防止のため大規模イベントは今後２週間自粛という政府からの要請をうけてPerfumeやEXLIEのコンサートが中止になり、プロ野球が無観客試合になり、東京マラソン財団が一般ランナーの参加を取りやめ、結婚式を自粛するカップルも。恐怖を煽るニュースに辟易するばかりですが、私の日常生活は何も変わっていません。普段の生活がそのまま対策になっているから。今回の新型コロナウイルスで死亡したのは、高齢

〝食べて痩せて自分らしく輝く″ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラーアラフォー二児のママ【看護師／千葉在住】Hitomiです✴︎˚✧₊⁎自己紹介は▷▷▷こちら♡《私の黒歴史》◆今より10㎏以上太ってた頃◆太っていた頃の屈辱的な出来事◆決死のダイエット！◆コンプレックスの塊◆ママになってからの腸活！こんばんは✨今日の晩ご飯はなんですか？魚？肉？焼く？蒸す？煮る？麺類？丼もの？本当に、料理法ってたくさんありますよねー！！めんどくさがりで、

こんにちは！いつもご訪問ありがとうございますアメトピ掲載記事朝のATMでの衝撃的な出来事感動したアベノマスクの使い道アラフォーが登り棒に登った結果1週間ノーパンで寝続けた結果全く備蓄できずペロリと食べた品2度見して諦めた除菌スプレーの価格公式ハッシュタグランクイン記事たった20秒でできる効果絶大お腹痩せイライラが止まらない時の対処法ダイエットにコーヒーは天敵か？瞬時に姿勢美人になれる3つの方法人気記事ランクイン記事マクドナルド痩せるメ

私はデブがキライですいきなりの暴言失礼します(世の中の太ってる人を敵に回すつもりはありません)正確には管理できていない怠惰していることがキライなのです過去に書かせていただきましたが過去記事はこちら私の前職では体重管理は自己管理の基本と教えられ体重管理ができない人は自己管理能力が欠如しているとみなされていましたきっびしーなぜならそれが、仕事だからです前職は、ＢＣでしたBC：ビューティーコンサルタント常に見られる仕事で顔やスタイルが参考にされるからです

トレーニング漬けの毎日を送っていますが何故トレーニングをするようになったのか？という話を今日は書きたいと思います。その前にダイエットとボディメイクこの2つの違いについてご存知ですか？簡単にいうとダイエットは減量を目的とし痩せてサイズダウンすることや体重の数値に着目します。一方、ボディメイクは痩せるだけでなくその先にある美しい体作りを指します。体重の増減というよりは体に必要な筋肉をつけて正しい姿勢を取り戻し、ボディラインを美しく整え

珍しく仕事の前日にガッツリ寝落ちしてしまった。お陰で全然、食べられなかった。あー悔しい。晩御飯今日も潮焼きそば昨日よりは茶色くなかったけどやっぱり茶色これ粉末スープの色だったパン真ん中のメロンパンやっぱり美味しいそして、母上のサンドイッチの残骸のパン耳を揚げてグラニュー糖まぶして袋に入れてふりふりしたやつ子供の頃よく食べさせられたな今、食べると美味しいけど子供の頃は好きじゃなかった因みに母上が唯一、作ってくれたおやつはホットケーキとこれだけあたしの中でおやつは近所の駄菓

※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27モニターエクササイズのご感想いただきましたヽ(・∀・)ノ6/27モニターエクササイズアフターフォローのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.7キロ→48.3キロ＋100グラム朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース

本日は朝イチから上司様が『あちぃーよ！エアコンつけよーぜ』と言い出したので『いいんですか？』と確認したら『もう俺の許可は要らないから体調優先して下さい。笑』とのこと。長い長い伝統が終った瞬間。毎日毎日『暑い…倒れそう…命の危険を感じる』等々の独り言連呼したかいがあったわ。そんなわけで快適な空間で業務をこなしてたら上司様より特命。期限は今週中だけど、明日と明後日は上司様が不在だから実質連休明けまでだな…なんて思ってたら土曜日出勤するからそれまでに宜しくねとのこと。終わ気がしないけど、終わ

昨日は年に数回ある全国のダイエットカウンセラーが集まるカンファレンスの日でした！協会のメンバーになると定期的に学びをアップデートする機会があるので常に学び続ける事ができます。手前味噌ですが学べば学ぶほどこのダイエットの素晴らしさが腑に落ちる。食材の力で体を整える食べるダイエット、何て良いダイエットなんでしょう！って思います。無理なダイエットで苦しんでいる人に早く知って欲しい！！ガマンしなくても痩せられるんだよって事。

妊活や不妊治療中のダイエットって、難しいですよね。妊娠しやすいと言われているBMIは20〜24らしいし…(コレって女性の理想的な体型よりは多めですよね)採卵や移植していたら運動もなかなか出来ないし…食事制限は栄養のバランスが崩れて良くなさそうだし…そもそもホルモン補充とかして太るの仕方ないし…と、色んな言い訳を並べて見て見ぬフリをしてきたわけですが。もう本当に言い訳出来ないレベルになりました。という事で、自分なりに妊活にも良さそうなダイエットを頑張ってみることに。探したら以前購

ママになってから育児にも、仕事にも振り回されボロボロヨレヨレになってしまっていたわたしが人生を変えたくて、もがいてもがいてとにかく必死で『自分軸ダイエット』に出会って自分の軸が定まり、食べることや育児を楽しめるようになりました。〝食べて痩せて自分らしく輝く″ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラーアラフォー二児のママ【看護師／千葉在住】Hitomiです✴︎˚✧₊⁎自己紹介は▷▷▷こちら♡こんばんは。確実に疲れにくくなったな〰。土曜日は基本、私1人と子

久しぶりに太陽の下に出たせいか猛烈に体力消耗した。ここ最近の引きこもり生活で筋肉落ちたのかな？はたまた純粋に身体が重くなって疲れやすくなっただけかもしれないけどちょっと切なくなった。そして、目星をつけてたソファーを実際に見たら案の定『何か違う』と言い出した母上。まぁ、そういうもんだよね。ソファーコーナーぐるぐるしたけど時期的な問題か『売約済』のカバーばかり。『出直そうよ』と言いそうになったけど言わせぬ母上の雰囲気に負け二人で手分けしてソファー物色。やっぱり買い物はゆっくりするから楽

たくさん食べた次の日。翌日の過ごし方がぶれないことこそ、減らした体重をキープするポイントだと感じます💡はじめましての方はこちらからお願いします。👙153cm56kgバツイチアラサー女医のマイナス7kgビフォーアフター👙📓最近のアメトピ掲載＆人気記事はこちらhttps://www.google.com/amp/s/gamp.ameblo.jp/celica8/entry-12612810313.html『どんな脚でも必ず細くなる2つのポイント』脚、私は一生細

2020年も宜しくお願いします♡2019年を振り返ってみますと、今までにない冒険をして、自由に生きて良いんだ！という事を実感できた年になりました。「会社員」という枠に息苦しさと限界を感じ、「起業」という新しい挑戦に一歩踏み出せたことで会社員時代に願っていた理想の生活がほぼ叶った2019年となりました！満員電車に乗りたくない朝はゆっくり寝ていたいお気に入りの場所でお仕事したい自分の

おはようございますダイエットは、どの世代でも興味のあるワードではないでしょうかヤセて美しくなる、キレイになる、健康になる、自分に自信が持てる、というのは、素晴らしいことですただ、なかには度が過ぎてダイエットをしたことで健康を崩す方もかなりな確率でいます特に女性に多い悪影響が、生理不順になってしまうことですよく１ヶ月で○キロやせると危険とかありますが、これはあまり信頼できない情報ですなぜなら仮に１ヶ月３キロやせると危険だと

７５㎏→６０㎏ダイエットに成功したけど、食べたら太るという恐怖から抜け出せなかった私体質も考え方も変えたくて、『自分軸ダイエット』に出会ってから自分の軸が定まり食べることを心から楽しめるようになりました〝食べて痩せて自分らしく輝く″ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラーアラフォー二児のママ【看護師／千葉在住】Hitomiです✴︎˚✧₊⁎自己紹介は▷▷▷こちら♡こんばんは😌今日は自分軸ダイエットの生徒さんとゆりかさんと３人でのセッションまだ始まって３

こんばんはたったの５日間ですが、体型比較です筋トレ前の、体型記録です夏に筋トレして腹筋と脚の隙間を作るのが目標です体重は５２kgキープ出来るように、あと約４kg減量予定です左☆7/7断食と回復食が終わった頃右☆7/12ウォーキングと半身浴を始めた今日ちょっと脚に隙間が出来てきて。ポヨポヨたるんでいた体が、徐々に引き締まってきている過程です少しお尻が上がってきた。二の腕上の張りがなくなってきた。すみません。横はよーく見ないとわからないレベルで特に変わりなく、、、かなぁ。

ごはんを食べて健康的にキレイに痩せる日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター宇井けいこです。自己紹介はこちら黄金バランスについてはこちら痩せなきゃからきちんと食べよう、に意識を変えてみる痩せなきゃいけない、でも痩せられない…そんな風に痩せること自体にストレスを感じていませんか？そしてストレスから食べるときは後悔するくらい食べてしまい今度はその反動からほとんど食べない日もありメンタル面も落ち着かない…ダイエット

ごはんを食べて健康的にキレイに痩せる日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター宇井けいこです。自己紹介はこちら黄金バランスについてはこちら放っておくと夏はどんどんカラダが冷える！/真夏なのにお腹が冷えるのですが何か対処法はありませんか？\こんなご相談を頂きました。いやいや、本当に真夏こそカラダって冷たくないですか(それでも真夏のトロピカル感が大好き)よくよく考えみると夏って…✔︎カラダはいつも冷房にさらされ✔

金曜なのにフィーバー出来ず。明日は母さんとニトリ。ソファーとテーブルとあわよくばラグを新調するらしい。何でそんな約束しちゃったかなぁ…と思う反面、毎週末朝方まで過食嘔吐に興じてるよりは健全なのかもしれない…とでも思うことにする。とはいえ、こんな状況だから滞在時間を最小限に抑えるために事前にネットで目星を着けた。後は実際に見てみて座り心地やら見た目やらサイズ感をチェックするのみ。基本、前日に準備とかしないあたしだけど除菌ジェルだけはもう明日持っていく鞄に入れておいた。きっと、こういう

美しく自由に生きるエイジレスな40代への極意肌荒れ・便秘・疲れやすさ浮腫み・体型崩れの悩みを解決する内面美容の専門家安田トモコですプロフィールはこちら食事内容を気にかけてキレイになろうと努力することは素晴らしいと思います。しかし、あなたがこれまで気にしてきた、カロリーや糖質の「量」にフォーカスしたダイエットは上手く行かない可能性が高いんです。なぜなら続かないから！！

ついに夏期休暇に突入ーー‼︎‼︎（＾∇＾）来たよ、私の時代がっ！(なにが？)夫は明日から夏期休暇なので、お弁当は今日まで。とりあえず作ってちょっとだけ二度寝しました(笑)夫は嬉しそうにグレーのミズノマスクで出勤。さて、今日は何しようかな。片付けしろよ…という天の声はガン無視し、三大欲の中でも一番大きく私を占める食欲を攻めようと思います（＾ν＾）また脳内検討会開催(笑)食べたい物はハード系パン。「ツォップ」は松戸駅から行き辛いから、夫に車を出して貰おう。となると…電車と徒歩で行ける

〝食べて痩せて自分らしく輝く″ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラーアラフォー二児のママ【看護師／千葉在住】Hitomiです✴︎˚✧₊⁎自己紹介は▷▷▷こちら♡《私の黒歴史》◆今より10㎏以上太ってた頃◆太っていた頃の屈辱的な出来事◆決死のダイエット！◆コンプレックスの塊◆ママになってからの腸活！私は、今より１５㎏太っていた頃、人前ではあまり食べませんでした。。何故かって、食べ始めると止まらないから笑食べることが唯一のストレス発散法だっ

いらっしゃいませ。ダイエットの経過をただただゆるく綴る主婦のブログ、タマタマヨです。絶賛子育て中の42歳です。今度こそ、三日坊主にならないようにと、満を持してこのブログを立ち上げました。みなさん一緒に頑張りましょう！こんばんは！昨日コメントで教えて頂いて、今日は早速作ってみましたよ！コーヒーゼリーの上には、ハンドミキサーで作ったフォームミルクをのせました！脂肪分が高めの牛乳だったら、もっときめ細かくてふわふわの泡にできたんだけどなー！安い牛乳だからゆるゆる。笑100cc

2018/4/20お米を食べるダイエット開始！体重66.0身長165.52018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！2019/3/2金スマ味噌汁開始！8/5朝起きた時の体重60.5夜中朝方🚾2回🚾後の体重60.1昨日から➖600グラムお通じ1回8/4昨日の記録朝起きた時の白湯150cc朝ごはん🥣カレーライス🍛ごはん🍚80グラム味噌汁ナメタケきゅうりのピクルスツボ漬けヤクルトお昼ごはん🍚そーめんししとう

いらっしゃいませ。ダイエットの経過をただただゆるく綴る主婦のブログ、タマタマヨです。絶賛子育て中の42歳です。今度こそ、三日坊主にならないようにと、満を持してこのブログを立ち上げました。みなさん一緒に頑張りましょう！こんばんは！今日は排卵日。ダイエットから84日が経過しました。開始日から比べたらマイナスですが、1ヶ月前からは若干増えてしまいましたわずかですが筋肉量も増えてます！始めたころと現在を比べてみると一目瞭然。体重−1.6キログラム、体脂肪−1.9%はお腹が全

お餅を食べて－８.５キロ！ママキレイを食事で叶えるダイエットコーチなかゆうみです！現在小３♂と小１♀の子育て中のアラフォーママでもあります♪初めましての方へ→自己紹介はコチラ今週末には４６キロになりたい・・・を実現させるコツとは？ほぼ同時期に、ＵさんとＫさんが同じようなことを日記に書いていらっしゃったんです。●早く５３キロになりたいです！今週末には●４６キロ代に入りたいです！と＾＾私もそうだったんですよね〜５０キロの時には、

夏期休暇前最後の在宅勤務日です。どうせ夏期休暇と言っても…何処へも行けない日々ですけどね…(ｰｰ;)女子日が来たかと思いきや…まだ本格的では無い…でも来そうでやたらと眠い…。こんな日に限ってWebmeeting3連発。…寝たらどうしよう…(ｰｰ;)午後イチが一番ヤバイ…。気をつけなくちゃ。あ、昨日2回目の記事で濃厚接触者と書きましたが、私は職場では濃厚接触者扱いではございません^^;半径2m以内に座っている人が濃厚接触者扱いになります。…ごめんなさい。濃厚接触者の接触者、

ごはんを食べて健康的にキレイに痩せる日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター宇井けいこです。自己紹介はこちら黄金バランスについてはこちら間食も食事の一部と考える/ダイエット中でも間食をしてもいいですか？\というご相談をよく頂きます。もちろん、ダイエット中でも間食は🆗です。ただやはり栄養のある間食をおすすめします。皆さま間食をしたくなる時間帯は夕食前の夕方が多いようです。ではこの時間帯に栄養のある間食って何が

2018/4/20お米を食べるダイエット開始！体重66.0身長165.52018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！体重67.42019/3/2金スマ味噌汁開始！8/6朝起きた時の体重59.8夜中朝方🚾4回🚾後の体重59.5昨日から➖600グラムお通じ1回8/5昨日の記録朝起きた時の白湯150cc朝ごはん🥣カレーライス🍛🍚90グラム味噌汁きゅうりとキクラゲ、サラダチキンの塩昆布和えきゅうりと、大根のピクルスヤ