BMI

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.8キロ→48.1キロ－100グラム朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ：AfternoonTeaアフタヌーンティーセット・ティーコース1つ目のお茶は季節の紅茶を使ったピーチ＆ルイボスのシャーベットティーこのシャーベットティーうまい！↓グルグルまぜまぜするととっても好み！！だけれど吸うときに不意打ちで入ってきてむせるw2つ目のお茶は夏にチョイ

スタバロースタリーで眺めの良い席取れました(￣▽￣)ゞ通りすがりのお花もキレイ↓起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.3キロ→48.0キロ－100グラム本当にアフタヌーンティーは増量しないわ～『ダイエッターにお薦めのチェーンカフェでたまにはまったりどうでしょう』ヨーグルトと野菜ジュース飲んでお出かけ～朝食：スタバロースタリーベイクドエッグwithポルチーニ、アイススパークリングエスプレッソw

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.7キロ→48.1キロ＋300グラムやっとお腹が回復してきた気がします。空腹の時にｷｭ～って鳴ったわ～w朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ：AfternoonTeaスイートアフタヌーンティセット、レモーネードアールグレイティそう言えばわたしダイエット以前は酸っぱい味苦手だったんですけれど今結構好きだわΣ(ﾟДﾟ)…とレモネード頼んで気付いたわ～

今夜は久しぶりにまだまだ行ける感満載。早く寝ようと決めた日に限ってこうなるのがあたしなんだな。もう、呪われてるのかと思うわ。晩御飯久しぶりにチキン南蛮タルタルソースと甘酢最高１番上の真ん中のやつはレトルトの牛丼普通に美味しいけど、量少ないまぁ、これは米にかけてなんぼなものなんだろうな揚げ物新作セブンの棒状のコロッケみたいなやつチーズ味って書いてあったけどチーズ感薄いそして、おかずとしては微妙まさにホットスナック卵と小松菜だかチンゲン菜だかの炒めたやつリベンジ全然、苦く

今夜は寝落ちなし。昨日、少しだけ早く寝たかいがあったのかな？何度か危うく召されそうにはなったけど『今日は平日』と謎のマインドコントロールをかけ召される前に動けた。週末の解放感は味わえなかったけど、ここ最近の増加に少しでもストップがかけられるならあたしは大好きな金曜すらも平日だと思い込むよ。晩御飯結局、普通のカレーになっちゃった本日、我が家の地方は真夏日ではなかったのり巻きはもう不細工過ぎて笑うしかない因みにのり巻きの端のところが好きなあたしはショートケーキの先端(？)のとがったと

おはようございます❤昨日の体重管理記録です。運動ウォーキング234kcal消費早朝ウォーキングで消費したカロリーは、いつもより少ない185kcalです。いつもはウォーキング後すぐにスクショするのですが、昨日はうっかり忘れてしまいました💦なので、スーパーをダラダラ歩いた歩数も入ってます😅昨日は午後から生き生き100歳体操💪もちろん、ウォーキングがてら歩いて行きました🚶(帰りは🚗です(笑))食事記録朝ごはんブロッコリー赤大根の酢漬けネギ納豆焼き海苔明太子古代米入り玄

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.6キロ→48.2キロ＋100グラムわたしの場合の浮腫み期って肩や首の痛みで自覚する感じなんです。血流が悪くなるのでキョーレツな肩こりみたいになるんですよね。何にも理由が思いあたら無いのにコレになったら浮腫み期だな～って感じ…普通の肩こりならダンベルやれば翌日軽くなるのにならなかったら浮腫み期ですねぇところで暑くてもうノースリなんだけれど早いかねw朝食：鮭おにぎり、ヨ

早起きしたかった訳じゃないけど、とりあえず起きてみた。夜の寝落ちが怖すぎる…って朝からそんなことしか考えられない自分が虚しい(白目)本日、我が家周辺は小学校の運動会。昨日はフレックス使ってまで早々に帰って前日から場所取りをするという第二の職場(めんどくさいからチームBとする)の係長(と言っても年も近いし普通に仲良し)を見送ったんだけど、運動会ってそんな大がかりなもんだったっけ？今はお母さんも大変だけど、お父さんも大変な時代なんだね。お弁当とかめっちゃかわいいやつ持ってくのかな？とかこ

ちょっとしたことでメンタル崩壊。起きてたくない。むしろ、ずっと寝てたい。お陰で過食欲も消え失せた。こういう時こそ出番だろ…と思うけど作るのも買い出しもめんどくさい。むしろ、食べる行為すらめんどくさい。唯一のストレス発散方法なんだからこんなときこそ派手にやればいいのにね。このまま多目に薬飲んで寝るか、たまには外でケチケチせずに食べたいもの食べるかちょっと迷う←多分食べても美味しく感じないだろうけどとにかく、家にいたくない。いるなら意識なんて飛ばしてたい。メンタル弱すぎ。とりあ

４０歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません／ごはんを食べてあと３ｋｇ痩せる応援団＼ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。昨日は、通学セミナー@新宿昨日は、セミナー３回目食べて痩せる！黄金バランスの食事いくらノウハウを知っていても知ってるだけと、できるのは違います。実際に痩せるのは別！痩せられるまで続ける。確実に成果を出していく方法をセミナーの中にお伝えしてます。セミナーでの知識付けの後は？こんどうゼミ通学セミナーには、セミ

４０歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません／ごはんを食べてあと３ｋｇ痩せる応援団＼ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今日は気まぐれ。２記事。なんだか乗り気で張り切ったから明日はインスタ連動だけかも（何年やってんだ！記事量調整しろよ！）平日忙しくても食べて痩せる準備！という事で、最近サボりがちだった今週の常備菜はこんな感じ。ポテトサラダ２種類、蒸ブロッコリー豆もやしのナムル、ほうれん草の胡麻和え夏野菜のラタトゥイユ、同じ

いい加減、寝不足続きで地味にきつい。早く寝たい一心で早めに晩御飯の準備するも、親が寝ないと始まれない…どうしたもんか…こんな時、一人暮らしだったら…なんて贅沢言わないけどせめて自分の部屋でごはん食べれたらな…って思う。食べようと思えば食べれなくもないけど、何て言うか好きじゃない。運ぶのめんどくさいっていうのもあるけど、それ以上に何かが嫌だ。何かって何よ？って感じだけど、なんか嫌なんだよね。この謎のこだわりも摂食障害の症状なのだろうか？決まった場所で誰にも見られれずに食べる。むし

思うんだけど『美味しい』って心から思ってるのは二段目のパンまでな気がする。後はひたすら惰性。勿論、美味しいと思いながら食べてるつもりだけど前よりは確実に思ってない。晩御飯いい加減、揚げ物飽きてきたのかな？けど、好きだし癖で食べちゃうが、さすがに今夜はハムカツとメンチは残したオムライスに何が書きたかったのかわかった人は天才だねあたしの画力のなさよ…サーモンはいつ食べても美味しい鳥の照り焼きも美味しいって、やっぱり揚げ物限界なんじゃん(白目)パンいつものやつは相変わらず美味

今日は久しぶりにどこにも寄らずに帰宅。つまり買い出ししてない。ここ最近、買い物しすぎてたからね。晩御飯サラダとパン以外は業務スーパーの冷凍食品ちょっとわびしい感じになってしまった冷蔵庫に眠ってたやつナナチキの味…微妙になってたつくねは普通に美味しかったタッカルビのドリアは初めて食べたから味が変わってるのかどうかもわからずでも、とりあえず無駄にならなくて良かったよ←ある意味無駄だけどパンやっぱり、コーンパンはセブンが１番むしろ、セブンのパンのなかで１番好きかもしれない下

おはようございます❤昨日の体重管理記録です運動ウォーキング174kcal消費昨日は寝坊したこともあり、ウォーキングするつもりはなかったのですが、日中あまりにも暇だったので歩きました食事記録朝ごはんひじき煮バンガレイの塩焼きもやしとネギのお味噌汁(煮干し)古代米入り玄米ご飯120gまたもや栄養成分がよく分からないバンガレイ(笑)個人的には煮魚より塩焼きが好きお昼ご飯肉じゃが冷ややっこ(わさびと納豆タレ)ほうれん草古代米入り玄米ご飯120g納豆のたれは使わない時

ここ数日、勢いがない。加えて味覚も若干おかしい←いや、いつもだけど金曜にお昼食べてるときにいつもと同じチーズ食べてて『なんか味薄い』と思ったんだけど、いかんせん馬鹿舌だしたまたまかと思って、あまり気にしてなかった…が、週末は寝落ちしまくって惨敗だったし、今日に至っては食欲もなかった。でも、やることやったという馬鹿なあたし。風邪だなんて認めたくない一心で準備してスタート。晩御飯いつもなら１枚まるごと行けるはずのチキンカツ半分で蛍の光鳴りましたハムカツとメンチもいつもの半分右上の小

一昨日朝夕のみ糖質制限昼食ハンバーグ屋さんへタレは使わず、ハンバーグ専用の岩塩で血糖値スパイク防止に賢者の食卓❗朝食カレーパウダーと無砂糖つゆで低糖質チキンカレー(鶏肉、ズッキーニ、舞茸、トマト半玉、玉ねぎ少量)夕食ネギトロ←ネギないけどホタテ貝柱、ブロッコリースプラウトトマト(半玉)、めかぶ翌朝は微減食べ過ぎたので仕方ない昨日の昼食ラーメン屋さんへ担々麺何故か？豚バラ肉までもINしていますがここの担々麺はウマっ旦那さんの炒飯をスプーン３杯だけ貰う

・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ【これまでの出来事】2019.2〜排卵誘発の自己注射などスタート2019.3.1初の採卵(24個)12個ずつふりかけと顕微受精2019.3.224個中18個が未熟卵で、5個受精2019.3.73個の卵を凍結・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟこんばんは今日は病院に行き、凍結した卵の詳細を聞いてきまし

こんにちは。パラレルキャリアで心豊かに余裕のある生活を♡あなたの美と経済をサポートする鳥谷エミです。プロフィールはこちらへ不登校解決アドバイザーに就任しました一番人気記事！コストコのフードコートのカロリーパンを食べないと痩せないって知ってました？大好きなパン屋さん❤️自由が丘のバケットラビットどのパンもオシャレで美味しいの！特に好きなのはブール、というパン。左の大きな丸いパンです。生地がもっちもち！水分どんだけ入ってるの〜！断面図写

シーチキン🐟って、美味しいけどそこじゃないよね腹筋よ♥️腹筋ね✨昔、ジムに通って、筋トレにハマり若干ムキムキになった時がある今は、そんな筋肉は消え失せぷにぷにのぽちょぽちょ体重が軽いだけだつけた重い筋肉が、軽い脂肪に変わった"勿体ない…BMIって、あるでしょ？その計算だけで言えば、私は痩せに入る。体脂肪率も、筋トレ時は17～8％が、今は25％ほどあるわ最後の採血では「栄養失調」だと言われたてか、最後３回ほど同じ事を言われているよし続かない筋トレはしないけど

スタアバックス看板会えたわ～(*´∀`)起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)47.7キロ→47.2キロ－700グラム暑いんだけどー！急に暑いんだけどー！！服失敗したー！！！w朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ：CafeStanleyエッグワッフルダブルチーズタピオカ粉が入ってるワッフルですって～(*´∀`)コレ！ポンデリング好きにはたまらないわ！！ポンデリングの羽ありみたいな感じ！！

４０歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません／ごはんを食べてあと３ｋｇ痩せる応援団＼ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今日の東京は、雨風が強い日。予定していたスケジュールが、雨天延期に。ムスメを登校班まで送った以外は、今日は日中おこもりデー在宅ワークデーだし、これから、夕方のムスメの習い事の時間までもう今日はこれから一歩も、外に出ません！（なぜドヤ顔？）と言う事で、スーパー開店前だったのでランチはコンビニ活用！買い置き

集団ストーカー・テクノロジー犯罪の被害者あめんぼです。この犯罪の主犯は、日本乗っ取りを企む在日・反日勢力及びその国家（反日テロ国家）と言われています。本日もテクノロジー犯罪の攻撃が酷いです。超音波によるキャビテーション現象と超低周波音による痛みなどの攻撃。何故こんなに張り切って攻撃をしてるのでしょうねぇ。ブログ書けってか？ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞｽｶ?w今回は、ブレイン・マシン・インターフェイス（ＢＭＩ）による脳の電気信号を盗む受信と送信、いわゆる思考・五感盗聴や音

最近おこなっている事♫ヒップが気になりすぎる私♫6月8日も近くなってきた♫少し前から顔と同じ化粧水や美容液をヒップにも♫顔と同じ要領で朝は「今日も素敵だね」「今日も宜しくね」夜は「今日もありがとう」「今日も頑張ったね」声がけをしながら念入りにケア♫なんでもっともっと早くにこの作戦に気が付かなかったのか…(気がつくの遅すぎる)言葉は現実化するのに「ヒップが上がらない！！上がらない！！」と何度も声に出してしまい何度も心の中で叫んでしまった…その分まで良い声がけしなきゃ

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)47.9キロ→47.4キロ＋－0朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食：焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト夕食：レバニラ炒め、納豆半分こ、千切り大根、味噌汁(豆腐、ネギ)半身浴：20分『おやつを毎日食べると顔の老化以外に体重に影響ありますか？』と言うご質問頂きました。大体見てきた感じですと体重50キロの人で1～2キロ違う気がします。でも

「三紗三様展」大通り美術館で開催中展示されているのはわが師・関吉久美さんの作品はもっちろん、認定講師の栗本由喜子さん、門下生の高橋茜さんの作品。。お題が同じのもあればそうじゃないのも。。見応えたっぷり三つともお題名「五福」個性が出てます先生高橋さん栗本さん同じ門下生として高橋さんにいろいろ聞いてみたら・・初めてからまだ一年しか経ってないらしい最初は私のように「可愛い字を書きたい」でも書けない。

気付いたらストーブの前で体育館座りで寝てた。ここ最近にしてはまずまず働いた方だから疲れたのかも。それに加えて花粉症の薬…早く花粉終わってくれないかね？晩御飯底活は事前にやっといた二段目はいつもの鶏肉の照り焼きコロッケかき揚げインスタントの味噌汁米そろそろ、揚げ物に飽きたいパン底活からの二段目としてサンドイッチ半分ぐらい食べたから本日は少な目LAWSONのたっぷりホイップデニッシュ最高ずっと食べてたいお菓子これ以外にも食べたけど、昨日の残りとかだから特に写真なし

あなたにあった食生活で体質改善への一歩を踏み出しませんか？食べても太れない人へ、なぜ太れる人は食べた分だけ体重が増えるのか？？？管理栄養士鈴木優香がオンライン（LINE）を活用したオンラインで体質的に太れないを解決する食生活を提案いたします♪今回は、遺伝的に、体質的に太れない方と感じているのサポートを行い、食生活の振り返り、改善を通して、健やかな体型への道を作ります！今回はモニター期間なので、お試し

この胸は要らないね！と君が言う。5月21日は手術記念日一年前の今日右乳がんの全摘手術を受けました。あれから一年経ちました。術前抗がん剤が6ヶ月有りました。抗がん剤の副作用は根強く治療を始める前の体力には戻ってません。同時に右腋窩リンパ節切除も行ないました。これ又リンパ浮腫と腕の痛みに悩まされてます。再発を防ぐ為に60キロあった体重を現在、56キロまで減らしました。BMIを23以下にする事が目標でしたからこのまま現状維持出来たら良いかな。元の職場にも戻る事が出来きて

5/24のダイエット記録体重42.6kg(-0.4)体脂肪率21.5%BMI17.6今日の運動・あり食事内容朝食・おからパウダーと卵入り味噌汁・低糖質グラノーラヨーグルトがけ昼食・浅漬け・ラーメン（具は全部、麺半分）・半チャーハン（2/3）おやつ・なし夕食・サラダ・ゆで卵1/2個・五目豆・パパイヤ・おからパウダーとシナモンがけヨーグルト・アイスクリーム今日は久しぶりにランチにラーメン屋さんに行ってきましたダイエット中のダブル炭水化物