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こんにちは、内科医ひとちゃんです３月に入り、昨日からはは春本番のような陽気になっています。残念ながら、明日3日と明後日4日は、全国的に天気が崩れ「寒の戻り（かんのもどり）」がありそうなのだとか。皆さまの体調は、いかがでしょうか？（AIを用いて画像を作成）さて、今回は「サーカディアンリズム（概日リズム）」の乱れは「肥満（ひまん）」と関係があるかもしれない・・・というお話をしてみたいと思います。「サーカディアンリズム」とは、どの

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。明日〆切ります↓『2025.3月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと

Ｒ7.3/23体重内臓脂肪基礎代謝量体内年齢ＢＭＩ体脂肪率筋肉量うむ自重でも腕立て毎日300回1年間続けたら胸筋少しついた💪スクワットも1年続けたら腹筋少し割れてるしやっぱり大きい筋肉鍛えたら良いね👍継続は力なりジム辞めて良かった😊お金と時間の無駄😅2年前にパーソナルジムに3ヶ月通って8万も払ったから🤣マシンのやり方や食事について教わって参考になったけど費用対効果で考えると損やね😅僕みたいにムキムキではなくてミニマッチョくらいで良いなら腕立て

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

身長155朝の体重48.0BMI20.0体脂肪率26.0内臓脂肪4.0朝食11時スープ・卵・ヨーグルト・ベーグルうわぁ朝から目がショボショボ😱くしゃみもでたり⤵️これはやっぱり花粉症かな山根先生🧑‍🏫❣️タイトル承認ありがとうございました🙋‍♀️🙏赤坂公園に行きましたごはんをもらえると思って鴨・亀・鯉がわちゃわちゃ癒されました😍そばのそよらへ初めましてのかっぱ寿司こないだオープンしたばかりですネギトロあんかけ茶碗蒸しイカ天シソの入ったいなり寿司マグト

肺移植登録したのが2022年3月その半年前の2021年8月に京大病院にて肺移植評価入院をしましたそれから3年7ヶ月が経ちました登録からは丸3年改めて肺移植への道は長いなぁと振り返りながら書いています評価入院した頃はまだ在職中で病態はコントロールできている状態息切れは多少あっても咳に悩むこともなくそれなりに元気に過ごしていました入院して検査に歩いて行ったり毎日万歩計を付けて院内のあちこち歩いていました自分のような在宅酸素してない者でも評価入院して良いのか

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

みなさんこんにちはいかがお過ごしですか私はと言うと…鬱期入っちゃった一日中ビービー泣いてますそれでも混合状態らしく行動力は無駄にあるので自殺行為をしないか自分で自分を心配しています混合状態はコワイよ〜何しでかすか分かったもんじゃないもん心はブルー頭は活性化難儀な障害を抱えたもんです昨日なんか一日中ビービー泣いてて見かねた旦那さんがお酒を飲ませてくれるというので飲ませてもらいました美味しかったけど体重は増えちゃった昨日は他にも…親子丼

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ

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2025/3/23(日)の記録あけみん’体質改善ダイエット1236日目~維持期914日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.6kgトイレ後：52.9kg起床時空腹感◯​シマリスの一日あれっ、昨日から0.1kg減ってる消費カロリーの方が上回ったということかな朝ごはん写真撮ったはずなのになくて使い回ししらす丼に久世福商店の七味なめたけ入れたら美味しかっ

３９）腎嚢胞や甲状腺嚢胞は４毒抜きしていればそのままにしてていいですか？(18:57~)それは状態によります。甲状腺で腫れてて握り拳になってるのは、それは流石にまずいでしょう。呼吸もしにくくなるし、嚥下もしにくい、食べ物も通りにくい。そういう時は手術しないといけない。４０）マヌカハニーは虫歯にならない(19:18~)嘘に決まってるじゃん、そんなの。あのね、「絶対に虫歯になりませんよ」とか、「なんとかだったらいくらでも食べてもいいですよ」とか、なんか「体にいいからたくさん食べる

前回の記事はこちら。『相変わらずテンションダダ下がりの月曜日47.5kg↑』昨日の1つめ。『親への援助はお金ではなく物と口を出す47.3kg↓』前回の記事はこちら。『ヨシタケシンスケ展かもしれない②』No.①はこちら★『ヨシタケシン…ameblo.jpだいたい2〜3週間おきに血漿献血をしに行く私。多めにある血小板献血をしたいのですが、女性は54歳まで(男性は平成23年に69歳までに引き上げられました)。早く年齢制限を男性のように上げて欲しいなぁと思う、今日この頃です17.0〜36.5が範囲内

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

健康診断や体力測定の結果を踏まえた今年の目標は『体脂肪を減らす！』でした。1月に立てた具体的な数値目標は１年後に、①体脂肪率25%以下（−4%）②体重67kg台(−3kg）＝BMI<24.0③血糖値<109mg/dLHbA1c<6.0当初は半年後に体力測定をして途中経過を確認する予定でしたが、減量が思いのほか進んだので2ヶ月目にジムで体力測定しました。前回の測定では②の体重が減っても①の体脂肪が思うように減らず、筋肉量も一緒に減った苦い思いがあったから

2025/3/25(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット1238日目~維持期916日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.8kgトイレ後：53.1kg起床時空腹感△​シマリスの一日シマリスモカさんを飼い始めて夏冬はエアコンつけっぱなしです最近夜も暖かくて昨夜エアコンを切って寝てみたら今朝も室内は25度近くあるそろそろつけっぱなし生活ともさよならの

ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪13kg減量！体型ヒストリー『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp現在の食生活やボディメイクの話『私が毎朝体重を測る理由と皆さんに

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

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​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/ダイエットは忘れて、好きに食べてた1週間『×最終日のドカ食い』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…ameblo.jp1週間で体型はどのくらい変わったのか比較したいと思います【ビフォー】【アフタ

出版社新潮社;文庫版発売日2024/7/29言語日本語400ページカバー装画井筒啓之定価825円ISBN-13978-4101019291あらすじ東京育ちで故郷がない大手企業の松本徹実母を亡くした女医古賀夏生定年退職直後に離婚を突き付けられた室田精一3人は年会費35万円のクレジット会社のプレミアム会員でありそれぞれ1泊2日で50万円の故郷疑似体験プランに申し込み、桃源郷ともいえる東北の地を訪れ

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪13kg減量！体型ヒストリー『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp現在の食生活やボディメイクの話『私が毎朝体重を測る理由と皆さんに

身長155朝の体重48.2BMI20.1体脂肪率25.1内臓脂肪4.0朝食11時サラダ・スープピザトースト・ヨーグルト今日は自分に不要なものを選んで捨てるか売るか考えました大部分は処分することにしました夕食16時半酢キャベツとわかめ・チキンカツ卵とじごはん・坦々スープ17時半スーパーカップと小豆ときな粉お風呂で柚子ソーダ一杯夜の体重48.5BMI20.2体脂肪率24.0内臓脂肪4.0明日はバイトです遊びに来てくださる大好きな皆様😍通りすがりの皆

昨日の1つめ。『親への援助はお金ではなく物と口を出す47.3kg↓』前回の記事はこちら。『ヨシタケシンスケ展かもしれない②』No.①はこちら★『ヨシタケシンスケ展かもしれない①』ヨシタケシンスケ展かもしれないたっぷり増量タイ…ameblo.jp昨日の2つめ。『お買い物マラソンお勧め品と今回買ったもの』以前書いたこちら。私はケチなので、これ実店舗と比べてどうかな？買う手間も考えたらどうかな？とか色々考えてカートに入れつつも買わないというタイプです💧そんな私が…ameblo.jpまた月曜

今年1月献血ルームのスタッフに「忘れた頃に届きますよ」と言われていた献血70回で頂ける銀色有功章本当に忘れていたが先日ゆうパックで到着中を開けるとそれはそれは立派な箱に素敵なグラスとちっさい賞状が入っていた日本赤十字社銀色有功章日本赤十字社が永年に渡り赤十字奉仕活動に従事した者、高額な社資の拠出者・寄付者、及び献血に貢献した者などを対象に授与する記念章のことである。楯式と杯式の2種類がある。なお、上位の記念章に日本赤十字社金色

みなさんこんにちは今日はあいにくの曇り空ウォーキングを張り切りたくても天気がよろしくないんじゃしょうがないよねそれでも雨が降らないうちにさくっと5kmほど歩いてこようかなと思っておりますそれにしても…連日ウォーキングしてるというのに体重が減らないのよなじぇどーじでぇ〜それをchatGPTに聞いてみたところ…って言ってるじゃあもう少し頑張らないといけないねとりあえず今日は5kmほどを歩いていつか減るだろうその時に備えますねまだ7日しか運

前回の記事はこちら。『【暴挙に出た】献血ダイエット？！47.8kg↑』前回の記事はこちら。『相変わらずテンションダダ下がりの月曜日47.5kg↑』昨日の1つめ。『親への援助はお金ではなく物と口を出す47.3kg↓』前回の記事は…ameblo.jp昨日はタイトル通りでした朝電車の中で焦ったのはご愛嬌焼肉パーチーと言っても、結局子供に食べさせてしまう母の性。食べたのはプルコギ1/3位と豚ロース赤身3枚だけでしたそれと野菜サラダ山盛りと玄米80g。それからいただき物のメロンパン🍈❤️な