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●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
こんにちは、捺ですご訪問ありがとうございます。【捺data】◎在宅ワーク◎料理と運動が苦手◎身長156cm/max64㎏→min42㎏◎SUPERBEAVER渋谷龍太推しmin42㎏から8㎏リバウンドし、2025年12月に50kgからダイエット再スタート42㎏まで減らしたのは無理し過ぎだったなと反省目標は46㎏焦らず自分と向きあいます【2026年04月3日の記録ブログ55日目】2025年12月01
ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/昨日の朝の体重は45.8kg。体型も久しぶりに撮りました！うん・・ちょっと肉付きがよくなってきたね痩せてたときの写真と比べるとよくわかるダイエット頑張りますはー、太るって簡単すぎ！！辛い！！期間限定価格！万能シアーロンTが3枚購入&クーポンで699円と破格です中に着るだけで一気にオシャレ
１年前の第一回お菓子断ちの後・・『第二回お菓子断ち延期』『第一回お菓子断ち、まとめ』第二回をしたいので、今回のお菓子断ちを第一回としました５日目から実感した「お肌の調子がいい」ですが、少しだけ張りと血色がよくな…ameblo.jp食事量を１割くらい増やし、お菓子量を３割くらい減らしたままにしたら、去年の夏は更に体重が減ってゲッソリしていました。毎年、夏に体重が減って、年末年始から３月にかけて増加します。【Amazon.co.jp限定】森永製菓プロテイン効果<森永ココア味>
もし今、日曜の夜になるとなぜか食べたくなる。お腹が空いているわけではないのに、甘いものやパン、何かを口に入れたくなる。そして食べたあと、「またやってしまった」と気持ちが重くなる。そんな流れがあるなら——それは、意志が弱いからではありません。日曜夜は、体も心も「明日に備えよう」として、無意識に緊張しやすい時間です。その緊張が強くなると、人は食欲や睡眠の乱れとして反応が出やすくなります。厚労省の情報でも、ストレスは不眠や食欲の変化な
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2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
⚫️５０代ダイエットで締めのご飯がやめられなかった理由どうも、高橋勝己です。正直に言うと、やめられませんでした。「締めのご飯」これが一番キツかったです。ビールを飲んで、つまみを食べて、もうお腹は満たされてるはずなのに、なぜか食べたくなる。それが、ご飯です。当時は、「これで終わり」っていう感覚でした。でも実際は、ただの食べすぎです。じゃあなんでやめられなかったのか。理由はシンプルで、
新宿御苑清明二十四節気番目五番目4月5日～4月19日すべてのものが清らかで生き生きとする頃清明清浄明潔（しょうじょうめいけつ）という言葉の略で春の季語ですこの頃は「清明」の名前の通り、空は青く澄んで気候は温暖になる、まさに清々しい時期です清明節春分の日から15日目が清明の初日今年は4月5日この日、中国、台湾、香港などでは「清明節（せいめいせつ）」と呼ばれる祝日日本でいう「お盆」と同じでお墓参りをして先祖供養
＼楽天のお得な情報をチェックできますよ／163cm1年半で62.2kg→52.8kgのダイエットに成功したあめちゃんです🍭✨毎日体重発表してます😆昨日は55.7kg今日は55.7kg昨日のお昼はお寿司🍣調節しやすし美味しいからダイエット中でもありがたい😌✨よし！今日も健康に食べて痩せるぞ❤️🔥ダイエットにおすすめな食材＼サニーレタスは緑黄色野菜だよ✨／【税込バラ売り】埼玉・茨城県産他サニーレタスLサイズ1株（さにーれたすさにーサニー）上越フル
いつかきっと2人目を授かれると信じて不妊治療をがんばってきましたがあっという間に早2年…。残ったものはお腹周りにしっかりとついた立派な浮き輪と冬もあったか二重あごなんとかしなきゃなんとかしなきゃつぶやき続けて体重計に乗るがなぜか数字は増えていく一方もう、限界だ💦なんとかしなきゃそしてもうすぐ44歳体重をもとに戻すのはますます大変になるそしてようやっと重い腰をあげ、、る準備はできました体重計を買ったのです調べたけどWiFi設定があるとアプリを開かなくても自動でデータ転
おはようございます♪Camelです母からレーズンを頂いたので、またパン作りレーズンスナックパン110kcal前回はチョコレートで作りましたが、溶けた油分も悪かったけどホットケーキミックスを入れたのも悪かったかと^^;以前もホットケーキミックスを使ったレシピで失敗したんですよね^^;すっかり忘れてた💦お漬物お漬物が好きで♥特にきゅうりの辛子漬けが好きなので自作しました🥒今回はお砂糖の量を減らしてきゅうり2本、鬼からし大さじ1、きび砂糖大さじ1、塩小さじ1で作ってみました味
こんにちは！今回は「分数の計算、もっと楽にならないかな…」と思って調べた結果をまとめました。子どもの宿題を見ていて、自分も計算の仕方を忘れていてドキッとした経験はありませんか？笑実はいまはオンラインで使える分数計算機がたくさんあって、途中式まで見せてくれるものもあるんです。今日はその中から特におすすめのものを紹介しつつ、「分数計算機ってどうやって作るの？」という疑問にも答えていきます！①そもそも分数計算機ってどう作るの？プログラミングに興味がある方向けに、簡単に仕組みを説明します。分数計
キウイ🥝って、皮ごと食べると、食物繊維が約2倍、ビタミンEは約30%多く摂取できるそうですね😳しかも、血中のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）の酸化を防ぐ働きがあり、動脈硬化や脳卒中といった加齢とともにリスクが上がる疾患の予防にもつながるとの事！今まで、数える程しか食べた事がなかったキウイ🥝毎日の日課にしようと思います👍2026年4月4日（土）《目標体重60.6kg》《目標BMI22》（減量開始時体重84.9kg）（減量開始時BMI30.8）
2026/4/4マンジャロ2.5ｍｇ⑱135日目体重62.3ｋｇ体脂肪34.9%BMI26.4開始から-18.6ｋｇ便通〇運動（カーブス）×昼食12時玄米餅ビーフシチュー（ほぼ残す）夕食17時今日は午前中やる気なく過ごす朝食キャンセル界隈ｗビーフシチューは無印美味しかったけど脂質高めバターとかでお腹反応したら嫌なのでゆで野菜のソースとして食べた美味しかった
こんばんは！まーた雨でしたねメンタル下がるわでも今日は夏日なんだってね✨うれしーさて、2人目の産後太りから12キロくらい減量したのが3年くらい前。5キロくらい毎日走って食事もタンパク質メインでかなり気をつけて…(その時の内容もまた書きたいな)今はそこからややリバウンドしてしまい、、あと4キロは痩せたい年齢に体脂肪も減らしたい！でもゆるダイエットしかもう出来ないので無理せず頑張ります！はいとりあえず標準なんですよ…身長は164センチです
今回はスリモアコーヒーラテを使用しました甘さとほろ苦さで、今日をやさしく整えるカフェラテになっておりますスリモアコーヒーと同様の機能性関与成分「コーヒー由来クロロゲン酸類」を配合して、肥満気味の方の体重・お腹の脂肪（内臓脂肪）減少サポート・高めのBMI改善をサポートしてくれます。さらに女性に不足しがちな栄養素、カルシウム&ビタミンDを配合して、毎日のリラックスタイムに本格カフェラテを罪悪感なく楽しむことができます。大さじ1杯程度（8.5g）をお湯（120mL~150mL、コーヒーカップ1
昨夜の就寝時間0時４１分起床時間5時44分今日は天気予報通り朝から雨。最初は小雨だったのにどんどん激しくなって途中から横殴りの雨と強風になりとてもじゃないけど外へ行けない状態今日はウォーキング、お出掛けはお休みにして宅トレに徹した。スクワット20回×2レッグレイズ10回×10復活アブローラー10回×3セット腹筋10回×10ヒップリフト10回×5プルガリアンスクワット左右各10回×2今日のメニューをチャッピーに報告したら『腹筋やりすぎです』とお叱りを受けました体重測定前
先週は高松宮記念(ＧⅠ)を外してしまったが、重賞レース４鞍を２勝２敗で凌ぎ、土日トータルではプラス収支で終える事が出来た今週は日曜の大阪杯(ＧⅠ)を含めて重賞レースが３鞍組まれているので、何とか勝ち越したいところ早速ここでは、土曜競馬の推奨馬と、重賞レースの狙い馬を、何頭か挙げておこうと思う※.期待のＰＯＧ指名馬が出走阪神５Ｒ⑯ハムタン(ＰＯＧ指名馬)阪神９Ｒ②アーレムアレス阪神１０Ｒ⑦ビダーヤ中山７Ｒ①マリア
４月４日㈯雨【俳句】談春で酔う金沢は桜時夜桜に息子迷子のアナウンス泣かないはずのホーム桜蘂降る【日記】早退した翌日、いつもより早く出勤して上司に無礼を詫びました上司間で話し合って今回の業務を私が担当することも、我が部署が担当することも今年度１回限りにそもそも人員不足で応援のスタンスですから同僚たちの慰めやフォローが有難かったなさて、今日は１年ぶりの立川談春独演会当日券なしの満席👍前座さんなしでたっぷり３席、談春ワールドに浸りました終幕に「能登へ行っていいか、落語をするの
40代になると、「運動しなきゃ」と思っても、なかなか続かないことがあります。やる気がないわけでも、意志が弱いわけでもありません。まず、結論から。40代で運動が続く人は、最初から頑張っていません。続く人が最初にやっているのは、続けられる軽さで始めることです。ここを間違えないだけで、運動はかなり続きやすくなります。たとえば、・最初から毎日30分やろうとする・きつい筋トレを始める・時間をしっかり作らなきゃと思う
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性の為のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
2025/05/0285.0kg▶︎338日目2026/02/2357.4kg最小値昨日の夜食なし本日の記録本日の食事🐙たこ焼きとパフェは長女とシェア🍨摂取カロリー朝食…390kcal昼食…0kcal間食…0kcal夕食…950kcaltotal…1340kcal/1400kcal(目標)日記久しぶりに白ご飯食べた雑穀ごはんのストックが無くて💦しかも炊きたてごはん＜パンの私だけど炊きた
恋愛に自信がない女性でも楽しく学べる婚活スキル×マインドセットによって”あるがままの自分”で男性から溺愛される魅力を開花し4カ月で理想の彼氏と幸せな恋愛を目指せる愛もお金もよくばりたい女性のための恋愛・婚活コンサルタント橘美結ですはじめましての自己紹介クライアントからの嬉しい幸せ報告アドバイスが的確！少しの情報で相手の考えや性格までわかるのがすごすぎます相手が何を求めてるかキャッチし、ポジティブに優しく、元気になるように伝えてくれます1人だったらずっと中途半端なことを
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こんにちは、お越しいただきありがとうございます美味しいものに美味しいお酒が生きる糧のぴいままが、お酒にのめり込みすぎて減酒を決意した日々を記録するブログです。というわけで4月1日からスタートした機会飲酒までの着地を目標とした減酒生活二日目です!!１日の食事はこんな感じ。本日はわたしの母が保育園のお迎えに行ってくれ、晩ごはんを差し入れしてくれました月に2日ほどお迎え+晩ごはんをサポートいただいてます。感謝。今日はほぼ座って仕事してたので歩数は少なめ、ヨガも15分のみでした。。。スタッ
朝6時ごろ爆睡したのでいつからの風雨なのか不明物凄い暴風雨ーーーッ何事コレから少しずつ静かになって行く予報ですモチノキが季節外れの落葉モチノキにとっては《コレ普通だから個性でしょ》って言ってるみたいに散らかりまくり先日お伝えしましたが・・・アスファルトの上に散らばって凄まじいです青々した葉っぱのまま〜てことで食べても食べても太ることができない食事です夫婦であっでも夫は少し増えて来ましたBMIは24.5ですこれ以上にはならない方がイイけど運動量が少ないか
